酵素對皮膚
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酵素這種東西對于皮膚是有美容作用的，因?yàn)榻退厥撬谱鞒鰜砹?，水果含有很多的纖維素以及維生素，是可以防止皮膚過敏以及去除痤瘡的，還可以塑造肌膚的彈性，所以我們在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┙退厥怯兄谄つw的修復(fù)。酵素這種東西對皮膚的作用有哪些，大家可以來了解文章的內(nèi)容。
1.皮膚過敏：皮膚過敏有可能是因?yàn)檫^敏體質(zhì)導(dǎo)致，補(bǔ)充水果酵素可幫助改善過敏體質(zhì)，調(diào)節(jié)人體過剩的免疫力，減輕過敏情況。
2.去除痤瘡：水果酵素中的脂肪分解酵素、溶菌酵素等，可以通過血液進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，溶解皮膚毛囊內(nèi)的油脂、排出毒素、消除炎癥，防止肌膚毛孔堵塞，這樣達(dá)到去除痤瘡的目的。
3.塑造健康肌膚：肌膚的好壞與內(nèi)在的體質(zhì)有很大的關(guān)系，健康人的肌膚紅潤有光澤，能夠長期為體內(nèi)補(bǔ)充酵素，可以清除腸道、血液毒素，增強(qiáng)體質(zhì)，平衡體內(nèi)機(jī)能，使肌膚恢復(fù)健康膚色。
4.減少皺紋生長：酵素能夠促進(jìn)新陳代謝，參與細(xì)胞再生，有助于修復(fù)受損的肌膚，減少肌膚皺紋的生長。
5.斑點(diǎn)、雀斑、面皰等都是影響肌膚美白的因素。面對這些黑斑色素沉淀帶來的問題，酵素能促進(jìn)沉淀的黑色素加速分解。
6.酵素能幫助清潔皮膚污垢，使皮膚內(nèi)的細(xì)胞作用活潑起來，并能防止皮膚老化，對雀斑的產(chǎn)生有很大的遏止作用，對已產(chǎn)生的雀斑更有預(yù)防擴(kuò)大的效果。
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很多人在減肥的時候都會吃一些減肥酵素，因?yàn)闇p肥酵素不僅能夠快速燃燒脂肪，還能夠美容潤膚，其實(shí)減肥酵素里面也有很多的添加劑，不完全是水果和蔬菜的發(fā)酵產(chǎn)物，加入這些添加劑之后，才能夠促進(jìn)身體的內(nèi)分泌和脂肪的分解，那么經(jīng)常吃減肥酵素對身體有傷害嗎?
一、酵素本身沒有減肥效果
要討論酵素本身減不減肥，先要了解酵素是什么?酵素其實(shí)就是蔬菜和水果的發(fā)酵產(chǎn)物，其中含有各種酶，賣酵素的會告訴客戶，這些酶可以幫助清理腸道，還能幫助分解脂肪，其實(shí)這是缺乏生化知識犯的低級錯誤，因?yàn)椴还苁裁疵付继用摬涣藦?qiáng)大胃酸的作用，也就是說各種酶幾乎沒有機(jī)會活著進(jìn)入小腸，更別說是吸收入血進(jìn)入細(xì)胞分解脂肪，所以酵素本身并不減肥。另外既然酵素是以蔬果為原料，肯定含有能量，比如某品牌酵素30毫升的能量是36千卡，所以如果飲食結(jié)構(gòu)不變的基礎(chǔ)上，每天還喝酵素，只會額外增加能量，怎么能減的了肥呢?
二、喝酵素同時輕斷食才是瘦的原因
但是的確很多人喝酵素瘦了，這怎么解釋?那是因?yàn)橘u酵素的人會讓客戶喝酵素的同時堅(jiān)持輕斷食飲食模式，比如某品牌給出的飲食如下：
該品牌酵素30毫升的能量為36千卡，第一天和第二天每餐喝60毫升，則兩天通過酵素獲得的能量為432千卡，假設(shè)每餐喝酵素都搭配一包250毫升的牛奶，則兩天通過牛奶獲得的能量為810千卡，即兩天輕斷食總能量攝入為1242千卡，哪怕是成年輕體力勞動者女性兩天也得需要3600千卡，這樣能量虧空怎能不瘦?
后面3～7天則是代早晚兩餐，每天能量虧空至少600千卡，怎能不瘦?加之午餐讓少吃或不吃主食，這是嚴(yán)格控制碳水化合物的減肥方法，該方法的特點(diǎn)就是減得快，但是卻容易引起酮癥酸中毒。
三、長期喝酵素、輕斷食小心營養(yǎng)不良
長期喝酵素、輕斷食，嚴(yán)重能量虧空肯定會瘦得很快，圖片上都宣傳一周就瘦7～8斤，這純粹是餓瘦的，而瘦這么快很容易營養(yǎng)不良，女性可能會出現(xiàn)閉經(jīng)、貧血等問題，而這種嚴(yán)重節(jié)食的減肥方式還會降低基礎(chǔ)代謝，也容易暴飲暴食，最終導(dǎo)致減肥失敗，所以并不喝酵素減肥，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃得均衡吃得飽，慢慢減才是王道。
這些年，酵素減肥是很流行的一種減肥方式，既方便，而且還能夠幫助身體排出宿便，是很好的減肥產(chǎn)品，那么酵素清理腸道的時候?qū)ι眢w有副作用嗎？這個問題是很多人想知道的。其實(shí)真正的酵素確實(shí)可以減肥，而且對身體的健康是沒有危害的，還可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的分解，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。
酵素清腸排毒責(zé)任重大
清理腸道
分解腸內(nèi)殘?jiān)?、宿便，吸附毒素，刺激腸蠕動，清腸排毒。
脂肪分解
關(guān)閉第一套能量系統(tǒng)，控制熱量的攝入;啟動第二套能量系統(tǒng)，酵素燃燒體內(nèi)囤積的脂肪，并為機(jī)體提供能量。
凈化血液
分解沉淀在血管壁的脂肪、膽固醇，凈化血液;抑制腸內(nèi)膽汁酸的重吸收，降低膽固醇。
補(bǔ)充營養(yǎng)素
酵素還可提供足夠人體所需的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，保證人體在斷食過程中能有足夠營養(yǎng)素維持健康。
增加有益菌
增加有益菌，抑制有害菌，減少毒素的產(chǎn)生和吸收，調(diào)理腸胃，保肝護(hù)腎。
醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明了95%以上的感染性疾病和非感染因子所致的疾病和腸道有關(guān)，因此不健康的胃腸給人體帶來的不僅僅是腸道疾病，最后可能會導(dǎo)致其它器官的各種疾病的發(fā)生。
人體是由胃和腸來完成對食物的消化吸收，被消化吸收的養(yǎng)分則由血液通過血管運(yùn)輸至全身細(xì)胞，維持人的一切生命活動。因而多吃果蔬，給人體適當(dāng)補(bǔ)充一些酵素，將有利于維護(hù)腸道健康。
隨著社會發(fā)展，越來越多的人注重保養(yǎng)，不僅注重外在的保養(yǎng)還注重內(nèi)在的養(yǎng)生。對于外在的保養(yǎng)，人們可以用護(hù)膚品來進(jìn)行補(bǔ)水保濕，食療等。其中最好的方法就是打玻尿酸針，但是有些人不喜歡打針，喜歡通過物理方法來進(jìn)行對皮膚的保養(yǎng)，例如用黃瓜、蜂蜜或者蛋清來敷臉美白。在這個過程中，人們覺得精液可以和卵子一起孕育生命，說明其含的物質(zhì)是非常豐富的，想用精液來對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，那么精液對皮膚好嗎?
精液是射精后從尿道排出的液體，是一種粘稠的液體好混合物，主要的成分就是水分，果糖，以及一部分的蛋白質(zhì)，還含有一些微量元素鋅，鐵等，主要的組成部分就是精子，前列腺液，精囊液，尿道球腺液。精液排出后一般30分鐘就會液化成水樣，對人體是沒有任何益處的，所以對皮膚也沒有明顯的作用的，精液還有異味，不建議涂抹皮膚或者口服。吃以下食物對皮膚好。
1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)膩。
3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆：其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
出汗對皮膚是有很多好處的，首先身體出汗我們?nèi)梭w排毒的一種方式，可以將皮膚的毒素排解出來，可以預(yù)防長痘痘以及濕毒等癥狀，但是皮膚出汗之后我們要注意皮膚的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染的問題。出汗還可以預(yù)防感冒以及增加內(nèi)啡肽的分泌，降低腎結(jié)石的風(fēng)險等，所以在平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉促進(jìn)排汗。
出汗有什么好處?
增加內(nèi)啡肽的分泌量
鍛煉出汗會增加內(nèi)啡肽的分泌量，它在體力活動過程中被自然釋放出來。內(nèi)啡肽是體內(nèi)自己產(chǎn)生的一類內(nèi)源性的具有類似嗎啡作用肽類物質(zhì)。這些肽類除具有鎮(zhèn)痛功能外，還具有許多其它生理功能，如調(diào)節(jié)體溫、心血管、呼吸功能。
排出體內(nèi)毒素
汗液其實(shí)是身體排毒的導(dǎo)管，出汗可以把體內(nèi)的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來，許多有毒元素能通過汗液排出體外。
降低患腎結(jié)石的風(fēng)險
出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣，可以限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結(jié)石的來源。其實(shí)是因?yàn)槌龊馆^多的人會喝更多的水，而這也是預(yù)防腎結(jié)石的一種方法。另外，中輕度的體育鍛煉所導(dǎo)致的出汗能改變身體處理營養(yǎng)物質(zhì)和液體的方式，從而防止了結(jié)石的形成。
預(yù)防感冒和其他疾病
汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;它能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜，對其進(jìn)行分解。所以，出汗實(shí)際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險的病原體。
控制血壓
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的現(xiàn)象。而運(yùn)動出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，從而達(dá)到降低血壓的目的。
祛除臉上痘痘
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和疤痕;但這種好處只適用于輕中度的出汗。而過度出汗會導(dǎo)致皮膚感染，如疣和癬;患有多汗癥的人通常會出現(xiàn)濕疹和皮疹。
促進(jìn)消化
不出汗、氣血運(yùn)行慢了，會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。所以多出汗，新陳代謝快了，也會促進(jìn)消化，改善便秘。
可以減肥
當(dāng)人體運(yùn)動并達(dá)到一定強(qiáng)度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。
防止骨質(zhì)疏松
不少人以為，出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，其實(shí)只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
在生活中很多人在運(yùn)動之后都會出現(xiàn)不同程度的出汗現(xiàn)象，因?yàn)槊恳粋€人身體內(nèi)的汗腺的分泌功能都是不一樣的，有的人是屬于不易出汗的體質(zhì)，有的人則是屬于易出汗的體質(zhì)，其實(shí)在生活中人體適當(dāng)?shù)某龊沟脑拰ξ覀兊淖陨淼纳眢w健康也是有著很好的維護(hù)的作用的，也正是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)呐藕箍梢詫ξ覀兊纳眢w健康有著一定的維護(hù)的作用，所有的一些經(jīng)常保養(yǎng)膚質(zhì)的人群就會比較疑惑是否經(jīng)常的出汗對我們的皮膚也有著一定的保護(hù)作用呢?
奇妙的排毒功能:
有的時候人體在適當(dāng)?shù)呐藕沟脑捠强梢詫ξ覀兊募∧w有著很好的維護(hù)的作用的，但是在平時生活中身體排汗的話一定要在適量的情況下進(jìn)行會比較好一些，不建議身體大量的排汗這樣會容易造成身體脫水的情況發(fā)生，所以在平時生活中還是需要注意的，但是在平時生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動之后身體出汗的話可以很好的起到一定的祛痘幫助人體臉部肌膚毛孔中的垃圾清理的作用，因?yàn)樵谄綍r生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動之后進(jìn)行排汗的話可以起到很好的促進(jìn)人體新陳代謝的作用，幫助人體內(nèi)的一些毒素和一些多余的鹽分等物質(zhì)的清理，這樣對我們的肌膚也有會有著很好的保護(hù)的作用，但是在平時生活中出汗之后也要及時的清理自身的肌膚，因?yàn)槟槻考∧w不僅會出現(xiàn)流汗的情況，也會有油脂的分泌，這個時候如果不及時的將臉部肌膚的油脂和汗?jié)n清理干凈的話會容易造成毛孔的堵塞，這樣會造成臉部肌膚的情況更加的嚴(yán)重一些，所以在平時生活中自己也是需要注意自己臉部肌膚的清潔的工作的。
不同的運(yùn)動方式和運(yùn)動程度都是會讓我們的身體出現(xiàn)不同程度的出汗的情況的，有的時候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動出汗是可以對我們的肌膚有著一定的維護(hù)的作用的，因?yàn)槿梭w處在出汗的狀態(tài)的話可以很好的將自己身體內(nèi)的一些有害物質(zhì)清除干凈對我們的肌膚和身體健康都是有著很大的維護(hù)的作用的，所以在平時生活中的話可以適當(dāng)?shù)某龊?，但是一定不要讓身體一直處在出汗的狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致人體出現(xiàn)脫水的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話還是需要注意的。
因?yàn)椴涣私?，所以才會存在一些疑惑，因?yàn)椴恢浪圆趴赡軙嬖谝恍τ谏唐返馁|(zhì)疑，所以我們?yōu)榱四軠p輕，大家對一些東西存在的質(zhì)疑，需要去介紹一些東西的功效和價值究竟體現(xiàn)在什么地方，比如很多人總是在糾結(jié)甘油對皮膚到底好不好，那這是需要去了解的。
【甘油甘油】甘油是甘油三酸酯分子的骨架】甘油是甘油三酸酯分 成分。
當(dāng)人體攝入食用脂肪時,其中的甘油三酸酯經(jīng)過體內(nèi)代謝分解,形成甘油并儲存在脂肪細(xì)胞中。 小常識:甘油又名丙三醇，是一種無色、無嗅、味甘的粘稠液體。甘油的化學(xué)結(jié)構(gòu)與 碳水化合物完全不同，因而不屬于同一類物質(zhì)。
每克甘油完全氧化可產(chǎn)生4千卡熱量，經(jīng)人體吸收后不會改變血糖和胰島素水平。甘油是食品加工業(yè)中通常使用的甜味劑和保濕劑，大多出現(xiàn)在運(yùn)動食品和代乳品中。由于甘油可以增加人體組織中的水分含量，所以可以增加高熱環(huán)境下人體的運(yùn)動能力。
【甘油潤膚有講究】 甘油通常是從油脂中提煉制成的。甘油具有很強(qiáng)的吸濕性，純凈的甘油能吸收40%的水分，所以搽在皮膚上能形成一層薄膜，有隔絕空氣和防止水分蒸發(fā)的作用，還能吸收空氣中的水分。所以，冬季人們常用甘油搽于手和面部等暴露在空氣中的皮膚表面，能夠使皮膚保持柔軟，富有彈性，不受塵埃、氣候等損害而干燥，起到防止皮膚凍傷的的作用。
但是，純凈的甘油不宜直接用，應(yīng)該先在純甘油中加入50%左右的潔凈冷開水，混合均勻后再用。因?yàn)榧兏视臀院軓?qiáng)，直接用了不但沒有潤膚作用，反而會把皮膚上的水分奪走，使皮膚變得格外干燥或皸裂;皮膚多脂的人，可以略微搽一些甘油，或在洗手、洗臉的水里加幾滴甘油，有助于皮脂溶解的作用，但如皮膚已經(jīng)破損，不宜再搽甘油，以免刺激皮膚，影響傷口的愈合。
甘油應(yīng)貯在玻璃瓶內(nèi)塞緊，防止灰塵，臟物混入。放置低溫、陰涼的地方保存。甘油是一種味甜、無色的糖漿狀液體。食品中加入甘油，通常是作為一種甜味劑和保濕物質(zhì)，使食品爽滑可口。甘油是甘油三酸酯分子的骨架成分。
當(dāng)人體攝入食用脂肪時，其中的甘油三酸酯經(jīng)過體內(nèi)代謝分解，形成甘油并儲存在脂肪細(xì)胞中。
因此，甘油三酸酯記過代謝的終產(chǎn)物便是甘油和脂肪酸。一旦甘油和脂肪酸經(jīng)過化學(xué)分解，甘油便不再是脂肪或碳水化合物了。查看以下化學(xué)書你會發(fā)現(xiàn)，甘油不同于碳水化合物，就如同棒球手不同于足球運(yùn)動員一樣。
雖然甘油也可以像其他碳水化合物一樣提供熱量(每克甘油完全代謝后產(chǎn)生4.32千卡熱量)，但它們有著不同的化學(xué)結(jié)構(gòu)。
酵素這種產(chǎn)品是在蔬菜以及水果當(dāng)中經(jīng)過加工發(fā)酵而后提取出來的，其長相就像是水果的汁液一樣，然而其吃法并不是如果汁一樣的需要有一些注意事項(xiàng)的。有些人也會通過吃酵素的方法來達(dá)到減肥的功效，更是需要掌握有正確的吃法，那么下面就來介紹一下酵素怎樣吃才能減肥。
酵素減肥是飯前吃還是飯后吃
一般來說，對于酵素減肥是飯前吃還是飯后吃這個問題，并沒有明確的規(guī)定，只是有一個原則就是你的身體能夠適應(yīng)，至于飯前還是飯后都可以的，效果差別不是特別大。
只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會引起腹瀉，最好先吃點(diǎn)東西進(jìn)去（但不要吃飽）再吃酵素；然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹吃效果會很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘哦。
目的情況不同選擇會不同
服用酵素一般分為兩種情況，一個是用來加速代謝管理體重的，說簡單點(diǎn)就是為了減肥；還有另外一種就是增加吸收調(diào)理腸胃的。對于這兩種喝酵素的最佳時間會有所不同：
1、側(cè)重減肥的建議飯前喝酵素
如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。
2、側(cè)重調(diào)理腸胃的建議飯后喝酵素
另外一種為了增加吸收調(diào)理腸胃的，最好選擇飯后半小時喝酵素。因?yàn)槭澄镌谖咐锩娴臅r候酵素液就能夠幫助胃腸更多的吸收食物中的營養(yǎng)，以及最大程度的把食物有效成分吸收出來，促進(jìn)食物的消化。
在現(xiàn)在的生活中晚睡已經(jīng)成為了一種很常見的生活狀態(tài)，因?yàn)楝F(xiàn)在手機(jī)和一些電子產(chǎn)品讓我們的夜生活逐漸的豐富起來，所以也就導(dǎo)致了我們晚上睡覺的時間在逐漸的后移，那么在平時生活中經(jīng)常的熬夜對我們的身體有好處嗎?以及在平時生活中經(jīng)常的熬夜會不會對我們的肌膚造成什么不利的影響呢?那么接下來我們就一起來看看關(guān)于熬夜對肌膚的相關(guān)的影響。
熬夜對皮膚不好嗎
1、粗糙暗沉：在平時生活中如果每一天都堅(jiān)持熬夜的話會對我們的肌膚造成很大的不利影響的，容易造成肌膚粗糙按成的情況發(fā)生，因?yàn)槲覀兠刻煺５乃邥r間是占據(jù)平時時間的三分之一的，在平時生活中如果休息的時間不夠充足的話就會容易造成肌膚的情況變得糟糕，出現(xiàn)一些暗沉、粗糙等情況發(fā)生，而且長期的熬夜肌膚的毛孔也會逐漸的增大，所以在平時生活中需要注意。
2、干燥缺水：在平時生活中經(jīng)常的熬夜也會容易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)干燥缺水的情況發(fā)生，尤其是在夏季的時候更是要注意自己的肌膚問題，因?yàn)橄募救梭w流出的汗液過多的話就會很容易造成肌膚干燥缺水的情況，這個時候再去熬夜會讓肌膚的問題變得更加的糟糕，所以在平時生活中的話需要注意。
3、黑眼圈上場：在平時生活中經(jīng)常的熬夜的話最明顯的肌膚變化就是會有黑眼圈，在平時生活中經(jīng)常的熬夜的話就會容易導(dǎo)致眼睛周圍的黑眼圈的情況比較嚴(yán)重，所以在平時生活中的話一定要注意自己的睡眠質(zhì)量，以免造成肌膚問題加重的情況發(fā)生。
4、肌膚爆痘：在平時生活中經(jīng)常熬夜的朋友會出現(xiàn)肌膚瘋狂長痘的情況發(fā)生，這種熬夜長痘的情況對于一些本身就是屬于敏感性肌膚的朋友更是應(yīng)該注意，因?yàn)殚L時間的熬夜會很容易造成肌膚長痘的情況更加嚴(yán)重，容易造成內(nèi)分泌更加的紊亂，所以在平時生活中的話需要注意。
5、加快衰老：在平時生活中經(jīng)常熬夜的朋友會加速衰老的情況發(fā)生，這對比于一些正常人的衰老的情況而言會更加的容易衰老，所以在平時生活中的話不建議經(jīng)常的熬夜，影響人體內(nèi)其他機(jī)能的正常休息時間。
在生活中經(jīng)常的熬夜是會對人體肌膚造成一些很嚴(yán)重的影響的，所以在平時生活中的話是需要注意的，因?yàn)槊恳粋€人身體機(jī)能如果不能得到正常的休息時間的話就會很容易造成身體機(jī)能工作紊亂的情況發(fā)生，會很容易造成內(nèi)分泌紊亂的情況，所以在平時生活中的話并不建議經(jīng)常的熬夜。
臉部出汗是很常見的現(xiàn)象，一般情況下，臉部出汗對皮膚是有好處的，臉部出汗不僅可以讓毛孔中的臟東西清除出來，而且還能加速人體面部的血液循環(huán)，讓人的面部免得很紅潤，因此，對于想要變美的人，平時可以讓自己的面部多出汗，但是切記，出完汗之后，一定要注意清洗臉部。
運(yùn)動出汗的好處
1、運(yùn)動出汗可通經(jīng)活絡(luò)
運(yùn)動出汗的同時能夠幫助通經(jīng)活絡(luò)，活動身體器官同時還能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，改善微循環(huán)系統(tǒng)，擴(kuò)張周圍小血管，促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使體內(nèi)的邪氣隨蒸發(fā)的汗液排出。
2、運(yùn)動出汗可減肥瘦身
運(yùn)動出汗能夠幫助減輕身體體重，通過排汗的方式將體內(nèi)對于的毒素、水分及時排出，另外運(yùn)動還能夠幫助燃燒脂肪，有助于減肥。
3、運(yùn)動出汗可排毒養(yǎng)顏
運(yùn)動主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)沉積的乳酸、氨、尿素等毒素及時排出體外，還能有效的保障鼻子、肌膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
而且，運(yùn)動出汗的過程中，皮膚的新陳代謝加快，毒素排出體外，而且出汗還能夠幫助清潔毛孔，有效護(hù)膚美容。
4、運(yùn)動出汗可降低血壓
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，而運(yùn)動出汗則可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液的循環(huán)，增加血管壁彈性，從而達(dá)到降低血壓的目的。
5、運(yùn)動出汗可促進(jìn)消化
人體長期不出汗、氣血運(yùn)行慢了就會影響消化，導(dǎo)致人吃不香，神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。而運(yùn)動出汗能夠加快氣血運(yùn)行，從而改善消化。
6、運(yùn)動出汗可防骨質(zhì)疏松
鈣雖然溶于水，但溶解度是非常低的，是不太會隨著汗液排出的。反之，運(yùn)動出汗還有利于體內(nèi)鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
7、運(yùn)動出汗可增強(qiáng)記憶力
美國針對2萬中學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)長期教育實(shí)驗(yàn)表明，有氧運(yùn)動可以使大腦得到很好的休息,也有利于大腦的生長發(fā)育,增強(qiáng)記憶能力。運(yùn)動出汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
運(yùn)動出汗的好處如此之多，是否意味著運(yùn)動出汗越多越好呢？
有的人認(rèn)為通過汗液可以排出體內(nèi)的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。這是不對的。汗液其實(shí)來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發(fā)了，而固體物質(zhì)如蛋白質(zhì)、氨基酸等則留在皮膚表面，經(jīng)皮膚表面微生物的作用，可產(chǎn)生一些具有汗酸味的物質(zhì)，所以有人覺得汗液不干凈。其實(shí)汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機(jī)體有用的物質(zhì)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養(yǎng)物質(zhì)也隨之丟失了。
因此，對于少量的出汗，可以不必太在意;但對于大量的出汗，我們就不該等閑視之了。因?yàn)榇罅砍龊故贵w液減少，如果不及時補(bǔ)液，可導(dǎo)致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機(jī)體電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致中暑。脫水導(dǎo)致機(jī)體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負(fù)擔(dān)加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質(zhì)的大量丟失可導(dǎo)致神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等癥狀。脫水還會使運(yùn)動能力下降，產(chǎn)生疲勞感。
肌肽對皮膚有很多的作用，可能有很多人不是很了解。肌肽具有保護(hù)細(xì)胞膜、抗衰老的作用，所以很多演員明星都用這種產(chǎn)品，在美容院也是經(jīng)常用到的。肌肽還有很多作用，能夠促進(jìn)新陳代謝，把體內(nèi)的代謝產(chǎn)物及時排出體外。當(dāng)然，肌肽也是有副作用的。下面我們具體了解一下肌肽對皮膚的作用。
肌肽的主要作用就是抗老抗氧化和自由基
肌肽的另一個專職功能就是防止自由基的損害，特別是能夠保護(hù)細(xì)胞膜的脂類成分，所以肌肽是細(xì)胞膜的穩(wěn)定劑和保護(hù)者。細(xì)胞膜如果受到損害就像一個氣球被打了孔—什么用都沒有了。肌肽不僅能保護(hù)細(xì)胞膜，還能保護(hù)細(xì)胞里面線粒體的膜。
可以作為一種抗氧化劑和消炎劑。它可以作為一種抗氧化劑中和和解除攻擊我們的DNA細(xì)胞的自由基。它可以幫助螯合金屬離子（排出體內(nèi)毒素），它還能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，并被證實(shí)可以減少和預(yù)防由β-淀粉樣蛋白（betaamyloid，老年癡呆癥患者大腦中發(fā)現(xiàn)的一種物質(zhì)）對細(xì)胞的傷害。更有趣的是有人宣稱它可以延長海弗利克極限（theHayflickLimit，細(xì)胞“死亡”前只能自我復(fù)制大約52次。肌肽可以延長細(xì)胞的復(fù)制能力超過60次（是名副其實(shí)的抗老成分）。
肌肽的副作用
肌肽尚未經(jīng)過FDA評估，許多歐洲的化妝品公司，如Ethos，已經(jīng)被禁止生產(chǎn)含有這種成分的產(chǎn)品，因?yàn)樗涣袨椤八幬铩薄?/p>
除了過量服用肌肽有潛在的肌肉痙攣風(fēng)險外，迄今為止還未發(fā)現(xiàn)該成分與任何不可逆轉(zhuǎn)的副作用有關(guān)聯(lián)。由于身體中含有天然的肌肽，而人類一直以來的食物中也含有這種成分，因此肌肽通常被認(rèn)為是安全的。但是，值得一提的是身體中含有一組酶，即肌肽酶（carnosinases），專門用于分解肌肽。這些酶出現(xiàn)的原因不得而知，不過有一個可能是它們用于幫助預(yù)防肌肽的一些未知副作用。
肌肽在護(hù)膚品的功效
1、均衡營養(yǎng)物質(zhì)分配。
2、維持肌膚正常新陳代謝。
3、充盈皮膚，影響皮膚質(zhì)感與外形。
4、加速排出肌膚代謝產(chǎn)物。
5、維持肌膚均勻膚色。
6、凈化肌膚，維持肌膚正常內(nèi)循環(huán)。肌膚吐故納新，美麗自由呼吸7、提升肌膚自身抵抗力及自愈力。
對于女性而言，一定很會糾結(jié)到底是用冷水還是用熱水敷臉，其實(shí)用冷水還是用熱水都是要根據(jù)自己的膚質(zhì)來確定。比如說熱水敷臉的話是適用于那些臉上比較油膩的人，用熱水敷臉的話可以很好的清潔掉臉上的油脂，但是同時，熱水敷臉對于干性或是中性的人群就不那么友好，因?yàn)樗鼤⑦@些人臉上的水分帶走。
1. 用冷水洗臉好處
雖然說用冷水洗臉的話，會比較刺激到自己的臉部的，甚至是在冬天的時候，更加不敢用冷水洗臉了。其實(shí)這種做法都是不對的，因?yàn)橛美渌茨樀脑?，反而會有一些好處，比如說，大家用冷水洗臉的時候，可以刺激到自己的毛孔，讓自己的毛孔緊致起來，時間長的話也是可以給自己的細(xì)胞提供一些活力的。
2. 用熱水洗臉的好處
其實(shí)，如果肌膚問題比較多，而且肌膚是屬于那種油性的皮膚的話，是比較適合用熱水洗的。因?yàn)檫@種肌膚問題比較多的皮膚，臉上是非常的油膩的，而且也有非常多的細(xì)菌和臟的物質(zhì)的。大家用熱水洗臉的話，可以很好的去除這些油膩的，而且也很好的清洗自己的臉部的毛孔的。
3. 用冷水洗臉的缺點(diǎn)
雖然說，用冷水洗臉的話是可以提高自己皮膚的防御能力，而且也可以讓自己的皮膚緊致起來。但是當(dāng)用冷水的時候，不利于大家把自己的毛孔打開的。因?yàn)樵谙茨樀臅r候，毛孔打不開的話，那么，毛孔里面的臟的東西也就清洗不到。
4. 熱水洗臉的缺點(diǎn)
雖然說用熱水洗臉對油性的皮膚是有好處的，但是，對于一些干性的皮膚，或者是一些中性的皮膚是沒有好處的。如果大家的皮膚比較干的話，但是還是用熱水洗臉了，那么就會讓自己臉上水分都會給帶走的，因此，會讓自己的臉部更加的干燥了。
在生活中經(jīng)常休息是可以對我們的身體健康起到很好的保護(hù)作用的，因?yàn)槌渥愕乃邥r間能將我們的身體帶到一定的安全的區(qū)域，所以在平時生活中的話我們要有一個良好的生活習(xí)慣，但是很多人就會比較疑惑經(jīng)常的睡覺對我們的肌膚有沒有什么幫助，經(jīng)常睡覺可以起到護(hù)膚的功效嗎?接下來我們就一起來看看在平時生活中多睡覺是否可以起到一定的護(hù)膚的作用。
多睡覺對皮膚好嗎
多睡覺肯定是對我們的身體健康有一定的保護(hù)作用的，但是如果說多睡覺可以對我們的肌膚有一定的護(hù)理的功效的，關(guān)鍵還是要看自己平時睡覺時的生活習(xí)慣問題，不然的話即使是有著充足的睡眠時間也還是會對我們的肌膚造成一定的傷害，良好的生活習(xí)慣且加上充足的睡眠時間肯定是對我們的皮膚有很好的幫助的。
1、帶妝睡覺：在平時生活中很多的女性在睡覺的時候不習(xí)慣卸妝，經(jīng)常帶狀睡覺，這樣的睡眠方式是不會對我們的肌膚有什么保護(hù)的功效的，在平時生活中帶狀睡眠的話會導(dǎo)致我們面部肌膚出現(xiàn)毛孔堵塞的情況發(fā)生，出現(xiàn)粉刺長痘、皮膚老化的情況發(fā)生，這種情況下的睡眠不僅不會對我們的肌膚有什么幫助反而會造成傷害肌膚的情況發(fā)生，所以在平時生活中是需要注意的。
2、帶胸罩入睡：帶胸衣睡覺這也是會對我們的身體健康造成一定的傷害的，因?yàn)楹芏嗟呐越?jīng)常的帶胸衣睡覺的話會造成患上乳腺癌的幾率比一些不穿胸衣睡覺的女性朋友而言要高出二十多倍，所以在平時生活中的話是需要注意的。會造成我們身體內(nèi)的淋巴受阻，造成乳房堵塞的情況，這樣就會造成患癌的幾率增加，所以在平時生活中是需要注意的。
3、帶飾物入睡：在平時生活中在睡覺的時候也是不建議帶上一些飾物睡覺的，因?yàn)楹芏囡椢镩L期的佩戴的話會造成我們肌膚的受損，造成飾物中含有的一些有毒物質(zhì)進(jìn)入人體造成人體出現(xiàn)中毒的情況發(fā)生，而且長期的佩戴也會出現(xiàn)一定的鐳輻射的情況發(fā)生，所以在平時生活中是不建議佩戴飾物睡覺的。
在生活中充足的睡眠時間是可以對我們的肌膚起到一定的保護(hù)作用的，但是如果生活習(xí)慣不好的話即使是有著充足的睡眠時間的話也還是會造成我們的肌膚受到一定的損傷，所以在平時生活中不僅要有充足的睡眠的時間也要有良好的生活習(xí)慣這樣才可以對我們的肌膚有很好的保護(hù)作用。
皮膚是人體最大的器官組織，它可以幫我們抵御外界的傷害，給能夠?yàn)槲覀冞M(jìn)行身體的保溫，讓我們?nèi)梭w的溫度始終保持在正常水平。我們需要保護(hù)好自己的皮膚，但是不可否認(rèn)的是一些疾病會傷害到我們的皮膚，比如皰疹會讓我們的皮膚長很多紅色的小疙瘩或者小水泡。那么，尿囊素對我們的皮膚又有什么作用呢？
尿囊素（Allantoin）屬于咪唑雜環(huán)化合物，是尿酸的衍生物，屬于人體皮膚自有成分。尿酸作為一種抗氧化劑，和自由基作用后產(chǎn)生尿囊素，1912年Mocllster從紫草科植物的地下莖中提取出尿囊素。
尿囊素能夠促進(jìn)細(xì)胞組織生長，新陳代謝，軟化角質(zhì)層蛋白。當(dāng)尿囊素應(yīng)用于潰瘍和化膿的皮膚時，這些性能尤為明顯，所以它具有加快傷口愈合速度，是一種很好的治療皮膚損傷的活性劑。
尿囊素曾被稱為抗刺激劑，能有效的減輕刺激物的刺激；同時它也是一種抗氧化劑,同其他一些水溶性維生素一樣其集合自由基的能力和維生素C差不多，所以能增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力。因此，美國食藥監(jiān)局FDA將其列為第一類高效活分組分護(hù)膚劑,其無毒性,無刺激性,也無變態(tài)反應(yīng)。
在化妝品中，尿囊素的功效
1、潤膚修復(fù)功效
尿囊素具有很好的潤膚作用，尤其對于皸裂粗糙的皮膚，能使其恢復(fù)光滑潤澤，同時可增強(qiáng)肌膚及毛發(fā)最外層的吸水能力，改善角質(zhì)蛋白分子的親水力，使遭受損害的角質(zhì)層得以修復(fù)，恢復(fù)其天然的吸水能力。
2、保濕功效
尿囊素在促進(jìn)肌膚及毛發(fā)最外層吸水能力，減少皮膚水分蒸發(fā)的同時，還能在皮膚表面形成一層潤滑膜，封閉水分，從而達(dá)到肌膚保濕的作用。
3、軟化角質(zhì)功效
尿囊素具有獨(dú)特的溶角蛋白的性質(zhì)，所以具有軟化角質(zhì)蛋白的作用，它在剝離代謝廢物角質(zhì)的同時，使細(xì)胞間隙充滿水分，來使皮膚達(dá)到水潤光澤的狀態(tài)。
4、抗炎以及抗氧化功效
由于尿囊素是一種兩性化合物，能結(jié)合多種物質(zhì)形成復(fù)鹽，具有避光、殺菌防腐、止痛、抗氧化作用，廣泛作為雀斑霜、粉刺液、香波、香皂、牙膏、刮臉洗劑、護(hù)發(fā)劑、收斂劑、抗汗除臭洗劑等的添加劑使用。
在選購護(hù)膚品的時候不妨看一下護(hù)膚品背后的成分，針對自己的皮膚問題，選擇合適的產(chǎn)品，才能改善肌膚，越養(yǎng)越好。
