更年期抑郁癥
更年期養(yǎng)生常識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“更年期抑郁癥”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們?cè)陔娨晞≈薪?jīng)常聽(tīng)到更年期這個(gè)詞，在電視劇中我們知道人到中年就有可能患上更年期，并且患上更年期的人脾氣會(huì)變得很差，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)脾氣。在電視劇中患有更年期的人會(huì)使看這個(gè)電視劇的人開(kāi)懷大笑。而更年期抑郁癥就是更年期的一種。
患有更年期的人并不可怕，可怕的是別人不把這當(dāng)回事，這是很普通的事情，只要人以平常心對(duì)待就行了。更年期大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是更年期抑郁癥大家接觸的就少了，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
更年期抑郁癥是一種發(fā)生在更年期的常見(jiàn)精神障礙。更年期抑郁癥患者常有某些軀體或精神因素作為誘因，最更、意義事件及軀體疾病等;患者常常發(fā)生生理和心理方面的改變。生理功能方面的變化多以消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的臨床癥狀為主要表現(xiàn)：食欲減退、上腹部不適、口干、便秘、腹瀉、心悸、血壓改變、脈搏增快或減慢、胸悶、四肢麻木、發(fā)冷、發(fā)熱、性欲減退、月經(jīng)變化以及睡眠障礙、眩暈、乏力等。生理方面變化常在精神減退之前出現(xiàn)，往往隨著病情發(fā)展而加重，經(jīng)過(guò)治療后軀體癥狀消失的也比精神癥狀早。
其實(shí)形成更年期抑郁癥的原因有很多方面，我們可以通過(guò)知道造成更年期抑郁癥的原因來(lái)減少患上更年期抑郁癥的幾率。如果已經(jīng)患上更年期抑郁癥的朋友們也不要太傷心，只要保持心情愉快家人和朋友都有一顆包容的心，這種病也病不可怕。
ys630.coM延伸閱讀
抑郁癥和更年期是完全不一樣的癥狀，抑郁癥是一種心理疾病，會(huì)導(dǎo)致患者情緒過(guò)于低落，悲觀思維下降，甚至?xí)狈χ鲃?dòng)性，飲食和睡眠質(zhì)量都會(huì)變差，更年期綜合癥的患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)身體燥熱和潮熱，經(jīng)常容易出虛汗，身體會(huì)比較疲倦，會(huì)出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。
抑郁癥癥狀體征
抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
1、心境低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。
2、思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
更年期癥狀體征
更年期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。更年期綜合征多發(fā)生于45～55歲，90%的婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已開(kāi)始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現(xiàn)更年期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰，持續(xù)2年之久。1.月經(jīng)改變 月經(jīng)周期改變是圍絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀。大致分為3種類型：
(1)月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。
(2)月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。
(3)月經(jīng)突然停止，較少見(jiàn)。由于卵巢無(wú)排卵，雌激素水平波動(dòng)，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌。對(duì)于異常出血者，應(yīng)行診斷性刮宮，排除惡變。
2.血管舒縮癥狀 主要表現(xiàn)為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。約3/4的自然絕經(jīng)或人工絕經(jīng)婦女可以出現(xiàn)。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身，少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，發(fā)作頻率每天數(shù)次至30～50次。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時(shí)1年，有時(shí)長(zhǎng)達(dá)5年或更長(zhǎng)。
正確認(rèn)識(shí)更年期抑郁病的促發(fā)因素，對(duì)預(yù)防本病的發(fā)生、發(fā)展十分必要。那么， 促發(fā)本病的因素有哪些呢？
部分生理機(jī)能退化
女性進(jìn)入更年期后，卵巢開(kāi)始萎縮，絕經(jīng)后雌激素分泌銳減，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、易激動(dòng)、潮熱等更年期綜合征的癥狀，有時(shí)當(dāng)眾發(fā)作，令患者焦急不安、心情不悅;若不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待，反復(fù)下去就易發(fā)生抑郁癥。
性生活的心理負(fù)擔(dān)
絕經(jīng)后女性由于體內(nèi)雌激素消耗殆盡，致性欲減退甚至無(wú)性要求，給兩人世界帶來(lái)了極大不便。若丈夫不理解妻子，雙方原先親密無(wú)間的關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)裂痕，勢(shì)必會(huì)增加妻子的心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
工作憂慮
更年期女性多臨近退休或受到下崗的威脅，使患者心理存在多種顧慮。有的在單位是領(lǐng)導(dǎo) ，是業(yè)務(wù)骨干，退休后就覺(jué)得無(wú)事可干，由此而產(chǎn)生孤獨(dú)感，進(jìn)而產(chǎn)生憂郁;下崗職工心理壓力更大，下崗后經(jīng)濟(jì)收入似乎難以保障，社會(huì)地位將有所改變，這些因素每時(shí)每刻都困繞著她們，使她們由危機(jī)感逐漸產(chǎn)生抑郁癥。
自我封閉
有些女性進(jìn)入更年期后，不能主動(dòng)參加社會(huì)活動(dòng)，又不去開(kāi)拓美好的生活，享受生活樂(lè)趣， 而是整天閉門自思、悶悶不樂(lè)，自討苦吃，；不能適應(yīng)新的生活環(huán)境變化，如遷居離開(kāi)久居的老地方，到陌生的新環(huán)境;隨兒、女新家庭一起生活或喪偶獨(dú)自生活等等久而久之便產(chǎn)生精神憂郁。
更年期是女性走向衰老的一個(gè)重要過(guò)度時(shí)期，最明顯的現(xiàn)象就是絕經(jīng)。更年期卵巢功能的衰退，是更年期綜合癥的主要癥狀。更年期綜合征常有的癥狀是月經(jīng)紊亂、性欲減退、記憶力下降、潮熱多汗、焦慮敏感、易激怒等。
更年期綜合征的持續(xù)時(shí)間因人而異，一般約2-5年，嚴(yán)重者可達(dá)10年之久。因此，有效地治療更年期綜合征不僅可防止進(jìn)入更年期的婦女發(fā)生各種心腦血管疾病，同時(shí)還可延緩她們的老化過(guò)程。臨床實(shí)踐證明，對(duì)更年期綜合征除了可采用藥物及心理療法進(jìn)行治療外，還可用飲食療法進(jìn)行防治。
下面就介紹幾種防治更年期綜合征的食療方：
1、冰糖湘蓮。取蓮子（湘蓮）120克，鮮菠蘿30克，櫻桃、桂圓肉各15克，冰糖180克。先將蓮子去皮、去心。將桂圓肉、櫻桃用溫水洗凈。將菠蘿去皮，切成小塊。然后將櫻桃、桂圓肉、菠蘿、蓮子及冰糖一起放入鍋中加水煮熟。每日可連湯帶食物一起服下，須連服一周，可起到補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)心安神的作用。
2、山藥湯。取淮山藥30克，瘦豬肉100克。將瘦肉切成小塊與洗凈后的山藥一起煮湯，每日喝此湯一次，連續(xù)喝一周。此方對(duì)更年期婦女的頭暈?zāi)垦！⑹成俜α懊嫔n白等癥具有一定的療效。
3、蓮子百合粥。取蓮子、百合、粳米各30克。將粳米、蓮子、百合洗凈后加水一起煮成稀粥，每日早晚各服一次，可連服一周。此方對(duì)更年期婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)的心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙等癥療效甚佳。
4、枸杞肉絲炒冬筍。取枸杞、冬筍30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。將豬肉及冬筍切成絲。將豬油放入炒鍋內(nèi)燒熱，之后放入肉絲和筍絲，炒熟，然后加入其它佐料即可。每日食用一次。此方對(duì)更年期婦女頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等癥具有一定的療效。
5、棗仁粥。取酸棗仁30克，粳米60克。先將酸棗仁加水煎煮后取汁。再將粳米洗凈與酸棗仁汁一起煮成稀粥。每日喝此粥一次，可連續(xù)服10天。此方對(duì)更年期婦女出現(xiàn)的喜怒無(wú)常、面色無(wú)華、食欲欠佳等癥具有較好的療效。
6、合歡花粥。取合歡花30克，粳米50克，紅糖適量。先將粳米洗凈，與合歡花、紅糖一起放入鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煮成稀粥?？捎诿客砼R睡前一小時(shí)趁熱服下，此粥具有安神解郁、活血養(yǎng)顏、利水消腫的功效，尤其適用于有易怒易憂、虛煩不安、健忘失眠等癥狀的更年期病患者。
7、甘麥大棗粥。取小麥30克，粳米50克，大棗10枚，甘草15克。先將小麥、甘草和大棗一起加水煎煮后取汁。再將粳米洗凈，放入上藥的煎汁中，煮成稀粥。每日分二次于空腹時(shí)服下。此粥具有益氣安神、寧心美膚的功效，對(duì)那些有精神恍惚、哭笑無(wú)常、失眠盜汗等癥狀的更年期患者有良好的療效。
心理養(yǎng)生專家提示：更年期時(shí)的生理和心理上的變化是一直困擾眾多女性的，正確心態(tài)看待更年期的現(xiàn)象，保持樂(lè)觀的心情，和家人多做些心理的溝通是很有幫助的。
抑郁癥大家應(yīng)該都是很熟悉的吧，不論在什么年齡段都會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，這樣的一種精神疾病對(duì)患者的影響和折磨都是很大的，有的患者也因此出現(xiàn)了輕生的現(xiàn)象，大家應(yīng)該對(duì)抑郁癥的患者多一些關(guān)愛(ài)，特別是現(xiàn)在老年抑郁癥也已經(jīng)很常見(jiàn)了，我們來(lái)看看老年期抑郁癥的癥狀。
老年期抑郁癥的表現(xiàn)有很多，對(duì)于老年期抑郁癥我們?nèi)绻軌虮M早的去發(fā)現(xiàn)，多一些關(guān)心也能夠盡早的去治療，老年期抑郁癥的影響是很大的，下面我們就來(lái)看看關(guān)于老年期抑郁癥的癥狀介紹。
1.情感低落
是抑郁癥的核心癥狀。主要表現(xiàn)為持久的情緒低落，患者常悶悶不樂(lè)、郁郁寡歡、度日如年;既往有的興趣愛(ài)好也變得沒(méi)意思，覺(jué)得生活變得枯燥乏味，生活沒(méi)有意思;提不起精神，高興不起來(lái)，甚至?xí)械浇^望，對(duì)前途無(wú)比的失望，無(wú)助與無(wú)用感明顯，自責(zé)自罪。
半數(shù)以上的老年抑郁癥患者還可有焦慮和激越，緊張擔(dān)心、坐立不安，有時(shí)軀體性焦慮會(huì)完全掩蓋抑郁癥狀。
2.思維遲緩
抑郁癥患者思維聯(lián)想緩慢，反應(yīng)遲鈍。自覺(jué)“腦子比以前明顯的不好使了”。
老年抑郁癥患者大多存在一定程度認(rèn)知功能(記憶力、計(jì)算力、理解和判斷能力等)損害的表現(xiàn)，比較明顯的為記憶力下降，需與老年期癡呆相鑒別。癡呆多為不可逆的，而抑郁則可隨著情感癥狀的改善會(huì)有所改善，預(yù)后較好。
3.意志活動(dòng)減退
患者可表現(xiàn)行動(dòng)緩慢，生活懶散，不想說(shuō)話(言語(yǔ)少、語(yǔ)調(diào)低、語(yǔ)速慢)，不想做事，不愿與周圍人交往?？偸歉械骄Σ粔?，全身乏力，甚至日常生活都不能自理。不但既往對(duì)生活的熱情、樂(lè)趣減退或喪失，越來(lái)越不愿意參加社交活動(dòng)，甚至閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友。
4.自殺觀念和行為
嚴(yán)重抑郁發(fā)作的患者常伴有消極自殺觀念和行為。老年抑郁癥患者的自殺危險(xiǎn)性比其他年齡組患者大得多，尤其抑郁與軀體疾病共病的情況下，自殺的成功率較高。因此患者家屬需加強(qiáng)關(guān)注，嚴(yán)密防備。
5.軀體癥狀
此類癥狀很常見(jiàn)，主要表現(xiàn)為：疼痛綜合征，如頭痛、頸部痛、腰酸背痛、腹痛和全身的慢性疼痛;消化系統(tǒng)癥狀，如腹脹腹痛、惡心、噯氣、腹瀉或便秘等;類心血管系統(tǒng)疾病癥狀，如胸悶和心悸等;自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，如面紅、潮熱出汗、手抖等。
了解老年期抑郁癥的癥狀是很有必要的，很多人到了老年階段就出現(xiàn)了抑郁癥的現(xiàn)象，由于家人對(duì)他們的關(guān)心不夠，沒(méi)能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)抑郁癥的存在，對(duì)他們的身體和心里上都會(huì)造成很大的影響，一旦發(fā)現(xiàn)老年抑郁癥的存在，就要積極的去給他們疏導(dǎo)。
女性更年期大家應(yīng)該都是很常聽(tīng)說(shuō)的，一般到了一定的年齡女性都會(huì)進(jìn)入到更年期的，平時(shí)應(yīng)該關(guān)注女性更年期的話題比較多，對(duì)于男性的更年期應(yīng)該都很少了解，其實(shí)男性朋友也是有更年期的癥狀的，到了一定的年齡也會(huì)和女性一樣，其實(shí)我們是沒(méi)有多少的重視，下面看看男性更年期綜合癥。
對(duì)于男性更年期大家應(yīng)該都很少聽(tīng)過(guò)，認(rèn)為只有女性才會(huì)進(jìn)入更年期，男性怎么也有更年期呢，其實(shí)在平時(shí)男性更年期綜合癥也是很常見(jiàn)的，只不過(guò)大家不怎么了解，下面我們就來(lái)看看男性的更年期吧。
因睪丸的生精作用及男性激素睪丸酮的分泌功能自然衰竭而發(fā)病。其經(jīng)過(guò)緩漸，年齡差異亦大(51-64歲)，亦有60歲以上高齡而此諸功能仍健者。主要表現(xiàn)為頭痛，失眠等神經(jīng)癥綜合征癥狀，可伴有抑郁，血管舒縮障礙及植物神經(jīng)功能紊亂，性功能減退。血漿睪丸酮濃度明顯降低，尿中促性腺激素明顯升高。雄性激素如丙酸睪丸酮治療有效。
病理
男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進(jìn)的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來(lái)得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無(wú)所覺(jué)察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。
癥狀
男性更年期則由睪丸功能退化所引起的癥狀
精神癥狀
主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經(jīng)過(guò)敏、喜怒無(wú)常，或胡思亂想、捕風(fēng)捉影，缺乏信任感等。
功能紊亂
主要是心血管系統(tǒng)癥狀，如心悸怔忡、心前區(qū)不適，或血壓波動(dòng)、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時(shí)秘時(shí)泄;神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢(mèng)、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。
性功能障礙
常見(jiàn)性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、精液量少等。
體態(tài)變化
全身肌肉開(kāi)始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。
男性到了更年期也是有很多癥狀表現(xiàn)出來(lái)的，脾氣也會(huì)不好，大家在關(guān)注女性更年期的時(shí)候也不要忽視了男性更年期的存在，特別是現(xiàn)在的男性更年期綜合癥已經(jīng)很常見(jiàn)了，如果自己的老爸已經(jīng)到了一定的歲數(shù)了，就要關(guān)心他們平時(shí)的心情乃至身體的狀況了。
抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的一種心理疾病?抑郁癥以憂郁和厭世心理特點(diǎn)表現(xiàn)突出，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對(duì)人對(duì)事物失去興趣，常頭痛，心煩，多恐慌夢(mèng)，乏力，腹瀉等，此病癥嚴(yán)重時(shí)，人會(huì)感到強(qiáng)烈厭世，甚至有自殺念頭。
導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的病因，一般以明顯的精神創(chuàng)傷為誘因，如生活中的不幸遭遇、事業(yè)上的挫折、不受重用、人際關(guān)系不和等。抑郁癥也與人的性格有密切聯(lián)系，此病人的性格特征一般為內(nèi)向、孤僻、多愁善感和依賴性強(qiáng)等。抑郁癥對(duì)人的危害是很大的，它會(huì)徹底改變?nèi)藢?duì)世界以及人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)，甚至?xí)宰詺?lái)結(jié)束自己的生命。因此，對(duì)抑郁癥病人及時(shí)治療是很重要的，其治療方法以心理治療為主，以藥物治療為輔。對(duì)由于家庭和工作問(wèn)題造成人患抑郁癥的，應(yīng)進(jìn)行社會(huì)治療，即以心理醫(yī)生為主，在病人親友和單位領(lǐng)導(dǎo)配合下，開(kāi)導(dǎo)病人，各方面關(guān)心病人，改變病人工作環(huán)境，讓病人的領(lǐng)導(dǎo)和同事等人改變對(duì)病人的錯(cuò)誤看法，樹(shù)立病人的生活信心，這往往可以收到很好療效。艾灸是中醫(yī)針灸療法中非常常見(jiàn)的灸法之一，艾灸是利用艾葉制做的艾灸材料對(duì)身體穴位或者身體部位產(chǎn)生的刺激，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)機(jī)體調(diào)整并治療疾病的效果。那么艾灸對(duì)抑郁癥的治療是否有幫助呢？如果艾灸可以治療抑郁癥，那么具體的治療方法是怎樣的呢，艾灸能否自己在家進(jìn)行呢？
一、艾灸可緩解抑郁焦慮癥狀
現(xiàn)在不少人有輕微的抑郁癥或焦慮癥，倘若病情未能得到很好的控制，進(jìn)入夏季后，隨著氣溫的升高，頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀也會(huì)愈演愈烈。當(dāng)藥物治療遭遇瓶頸期時(shí)，可以配合艾灸輔助治療。艾灸可以調(diào)節(jié)陰平陽(yáng)秘、疏肝理氣，從而緩解抑郁、焦慮癥狀。
治療抑郁、焦慮癥時(shí)，艾灸選穴應(yīng)為百會(huì)、膻中、肝俞、陽(yáng)陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖，其中百會(huì)因?yàn)橛蓄^發(fā)而不能用艾灸盒或艾條懸灸，可以用隔姜灸的方法進(jìn)行艾灸。切兩三片一元錢硬幣厚的姜片，用牙簽扎上眼，上置大手指肚大小的艾柱，點(diǎn)燃后放在百會(huì)穴位。膻中、肝俞、陽(yáng)陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖可用單眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸10分鐘，也可以手持艾條艾灸。需要注意的是，艾灸只是配合治療，藥物瓶頸期并非藥物沒(méi)有起到應(yīng)有的作用，只是階段性治療必經(jīng)的狀況，在堅(jiān)持藥物治療時(shí)，艾灸的配合往往能起到更好的效果。
二、注意區(qū)分皮膚燙傷和水泡
自行在家艾灸安全可行，注意防止?fàn)C傷即可，此外一些皮膚薄弱的部位，如眼皮、私處等部位不要進(jìn)行艾灸，另外皮膚破損、敏感或其他不適狀態(tài)下也要避免艾灸。
對(duì)于初期嘗試艾灸的市民，要注意燙傷和水泡的區(qū)別。一般來(lái)說(shuō)，體內(nèi)濕氣很重的人，艾灸之后可能會(huì)起水泡，這屬于正常情況，無(wú)需太過(guò)擔(dān)憂。如果水泡是無(wú)色的，說(shuō)明是寒濕，如果水泡是黃色的，說(shuō)明有郁熱的表現(xiàn)，如果水泡是血水樣，說(shuō)明體內(nèi)濕毒很盛。艾灸的地方發(fā)癢，是該部位有風(fēng)邪的表現(xiàn)。
艾灸后出現(xiàn)水泡后一般不會(huì)化膿，所以一般不需要消炎藥水消毒，但是傷口接觸了不干凈的物質(zhì)或在不潔的環(huán)境中活動(dòng)，就必須得做一定的防護(hù)、消毒措施了。
此外，有些人經(jīng)絡(luò)閉塞，艾灸時(shí)熱量不向遠(yuǎn)端傳導(dǎo)，或是感傳敏感度不高，原因很多，但只要堅(jiān)持施灸，待經(jīng)絡(luò)慢慢打通，這種現(xiàn)象自然會(huì)消失。切不可因?yàn)檠ㄎ晃茨芨兄桨牡臏囟榷S意調(diào)整艾條與皮膚之間的距離，否則很容易出現(xiàn)燙傷。
三、自己在家艾條灸操作簡(jiǎn)單
在家艾灸，簡(jiǎn)單、安全即可。一般來(lái)說(shuō)，可采取艾條灸或者間接灸，每一種灸法都有各自的側(cè)重，可根據(jù)各人的體質(zhì)、需求，來(lái)選擇適合自己的艾灸方式。
艾條灸：以艾絨制成的文條(一般叫做清艾條)，將艾條的一端點(diǎn)燃后，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香藥物制成的艾條進(jìn)行熏灸，則叫做“藥條灸”，普通的艾條和藥艾條中藥店、網(wǎng)絡(luò)商城均有售。
操作要領(lǐng)：將點(diǎn)燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸，艾灸時(shí)點(diǎn)燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣?，而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
現(xiàn)代人的生活條件好了，精神方面的問(wèn)題卻也在不斷的增加當(dāng)中，現(xiàn)實(shí)生活中很多人都會(huì)有失眠的問(wèn)題的，而失眠不僅會(huì)影響到生活質(zhì)量同時(shí)也會(huì)引起身體上的疾病，而抑郁癥更是一種要不得的疾病，如果患上了抑郁癥的話，那么更有可能會(huì)引起自殺，甚至一些其它的問(wèn)題。
而如果是失眠抑郁癥的話，對(duì)于一個(gè)人的健康可能也就會(huì)有更大的影響了，失眠抑郁癥會(huì)讓整個(gè)人的生活質(zhì)量生命質(zhì)量都大大的打折，那么什么是失眠抑郁癥呢?失眠抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢?1、清晨起床后不能恢復(fù)充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無(wú)力或瞌睡。
2、患有失眠抑郁癥的人，腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對(duì)前途憂心忡忡，總是覺(jué)得沒(méi)有安全感。
3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見(jiàn)的失眠抑郁癥的癥狀。
4、患有失眠抑郁癥的人，有認(rèn)知功能受損，工作與學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降。
5、在夜晚常常會(huì)出現(xiàn)早醒、多夢(mèng)、入睡困難等睡眠障礙。
6、失眠抑郁癥患者食欲不好，便秘成為常態(tài)，體重不知不覺(jué)下降。
7、失眠抑郁癥患者大多悲觀厭世，不愛(ài)與人溝通和交流，甚至無(wú)緣無(wú)故厭惡他人。
8、失眠抑郁癥患者常常會(huì)感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸癥狀等。
失眠抑郁對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是致命的打擊，因此日常生活中一定要學(xué)會(huì)多調(diào)理自己的睡眠習(xí)慣，多注意自己的身心健康，這樣才能擺脫失眠抑郁癥的煩惱，從新做一個(gè)健康的人。
