有效提升性能力的天然壯陽(yáng)方
天然養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“有效提升性能力的天然壯陽(yáng)方”，希望能為您提供更多的參考。
每次房事后，她都勉強(qiáng)滿足或根本得不到滿足，你是不是覺得很沮喪?這還算好，至少你還能堅(jiān)持幾下，比起那些舉而不堅(jiān)、硬而不挺，時(shí)常疲軟的男人來說，你算是幸運(yùn)的了。男人是女人的天，性功能是男人的標(biāo)志，是男人的面子和尊嚴(yán)，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽(yáng)方法漫天飛舞，如按摩、食補(bǔ)、藥補(bǔ)，可什么樣的方法才更適合你呢?下面教你幾種方法，讓你變得更男人!
www.cndadi.net
一、“交替浴”鍛煉法：
這是一種很古老的增強(qiáng)男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時(shí)，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。
優(yōu)缺點(diǎn)：用時(shí)太漫長(zhǎng)，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對(duì)身體無害，還能強(qiáng)身健體，提高免疫力，也可以長(zhǎng)期保持清潔，防止疾病。
推薦指數(shù)：★★★
二、中藥壯陽(yáng)法：
原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
特別注意:枸杞一定要飽滿的!此方可長(zhǎng)期服用。
優(yōu)缺點(diǎn)：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續(xù)從根本上改善
推薦程度：★★★★★
三、西藥壯陽(yáng)法：
1、偉哥：
需要注意的是，服用偉哥不能引起性欲，其作用只是在出現(xiàn)性沖動(dòng)時(shí)，幫助ED患者恢復(fù)正常的勃起功能。也就是說偉哥的主要作用是恢復(fù)一個(gè)人的正常性功能，讓你在有性沖動(dòng)時(shí)自然勃起。
偉哥的藥理作用主要有兩點(diǎn)，一是使陰莖海綿體擴(kuò)張、充血，二是抑制分解GMp的酶。但是偉哥的副作用也引起了人們的關(guān)注。現(xiàn)在，服用偉哥的人數(shù)已超過2000萬(wàn)人，已發(fā)現(xiàn)有人有全身性或心血管、消化、呼吸系統(tǒng)的不良反應(yīng)，也有過敏和中毒等反應(yīng)。FDA在1997年8月27日公布的一篇報(bào)告中承認(rèn)，偉哥自1997年3月面市以來，已有69人因服用這種藥品而喪生，不排除還有一些死者家屬因難于啟齒而沒有申報(bào)。
優(yōu)缺點(diǎn)：見效快但長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生藥物依賴，使體內(nèi)GMp的分泌下降，也可以產(chǎn)生心理依賴，造成永久性陽(yáng)痿，這是非?？膳碌摹?/p>
推薦程度：★
2、號(hào)稱“增大陰莖XX厘米”，各種“壯陽(yáng)”“延時(shí)”“助勃”的萬(wàn)能壯陽(yáng)藥
懂行的人一看就知道是欺詐，成年男性不可能通過手術(shù)之外的任何方式讓陰莖增大，動(dòng)動(dòng)腦子就知道基本是不可能的，都是抓住了男性朋友在這方面急于恢復(fù)雄風(fēng)的心理。
這些藥都有如下特點(diǎn)：號(hào)稱國(guó)外進(jìn)口，在歐美國(guó)家家喻戶曉，簡(jiǎn)直賣瘋了，占多少多少市場(chǎng)，一套一套的偽理論，加大量拼湊起來的專業(yè)名詞，反正讓人看不懂最好。另外，還少不了不知道哪里弄來的一堆實(shí)驗(yàn)室照片，再加上號(hào)稱專家的一系列解說，說得云里霧里的。樣樣都能治，萬(wàn)能的啊?醫(yī)院要關(guān)門啦?
事實(shí)是怎么一回事呢?其實(shí)這類產(chǎn)品大多的成分都是從藥店里幾十元就能買到的常見藥材混在一起，僅僅如此。
推薦程度：不推薦
四、食物壯陽(yáng)法：
壯陽(yáng)的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說都可以壯陽(yáng)，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種：
1、肉蓯蓉羊肉粥(補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳)，
原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。
功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)暢通便。適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、夜間多尿等患者食用。
2、肉蓯蓉鹿鞭羹(陽(yáng)痿藥膳)
原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。
功效：補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋健骨，潤(rùn)腸通便。適用于腰膝酸軟，陽(yáng)痿、腸燥便秘等患者食用。
優(yōu)缺點(diǎn)：藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。
推薦程度：★★★★
五、按摩壯陽(yáng)法：
按摩療法是中醫(yī)的一大特色，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽(yáng)，通過對(duì)特定部位的按摩，可達(dá)到治療陽(yáng)痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則很不容易起到效果。
具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意：過猶不及只能適得其反!
優(yōu)缺點(diǎn)：不耽誤時(shí)間，可以在晚上進(jìn)行，但比較難掌握手法和力度。
推薦程度：★★
ys630.coM延伸閱讀
本文導(dǎo)讀：性能力，男人如何提升性能力呢？提升男人性能力的方法有哪些呢？下面就來了解一下提升男人性能力的按摩方法。
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
2、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名 擦精門 ，具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽(yáng)的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。
5、摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
6、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
為了改善性功能，許多中年男性不惜重金去買昂貴的鹿茸、海馬、蛤蚧等藥材來泡酒飲用，其實(shí)使用一些簡(jiǎn)單方便的傳統(tǒng)手法，也可以起到一定的改善性功能的作用。以下四個(gè)人體要穴經(jīng)常點(diǎn)按，皆有壯陽(yáng)補(bǔ)益作用。
提高性能力偏方
1、提高性能力的按摩偏方
刺激商陽(yáng)穴:商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí),用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
刺激關(guān)元穴:關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
2、提高性能力的日常偏方
小便時(shí)踮腳尖。小便時(shí)踮腳尖對(duì)男性好處很多。首先,踮腳尖能夠通暢足三陰經(jīng),達(dá)到益腎壯陽(yáng)的效果;其次,踮腳尖時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進(jìn)下肢血液回流,增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度,從而提高陰莖硬度和維持勃起時(shí)間。最后,小便時(shí)踮腳能使排尿更流暢,保護(hù)前列腺,對(duì)于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是:小便時(shí),雙足與肩同寬,用力踮起腳跟,然后放松,可以重復(fù)3-5次。平時(shí)也可以練習(xí)。
3、提高性能力的食療偏方
3.1、核桃紅棗糊。核桃仁30克,大紅棗(去核)10顆,花生30克,大米、水適量。用豆?jié){機(jī)打成糊,每日早餐食用,具有補(bǔ)腎健脾功效。適用于脾腎虛弱男士之調(diào)理。
3.2、枸杞百合蓮子粥。枸杞子30克、百合20克、蓮子(去心)20克、生薏仁30克,小米、水適量。用豆?jié){機(jī)打成糊,每日早餐食用。具有益腎養(yǎng)心,清熱利濕功效。適用于腎虛濕熱男士之調(diào)理。
3.3、芝麻山藥粥。黑芝麻50克、生山藥50克、黑米及水適量。用豆?jié){機(jī)打成糊,每日早餐食用,具有補(bǔ)腎填精功效。適用于腎精虧虛男士之調(diào)理。
提高性能力吃什么食物
1、山藥
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥,是《中華本草》收載的草藥,山藥具有滋補(bǔ)健壯,助消化,斂虛汗,止瀉之成效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝調(diào)配服用,具有防治糖尿病的效果,山藥在食物業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。
2、海參
海參同人參、燕窩、魚翅齊名,是世界八大珍品之一。海參不僅是寶貴的食物,也是貴重的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載:海參,味甘咸,補(bǔ)腎,益精華,攝小便,壯陽(yáng)療痿,其性溫補(bǔ),足敵人參,故名海參。海參具有進(jìn)步記憶力、推遲性腺變老,避免動(dòng)脈硬化以及抗腫瘤等效果。跟著海參價(jià)值常識(shí)的遍及,海參逐步進(jìn)入大眾餐桌。生活環(huán)境決議海參品質(zhì)。
影響男人性能力的因素
1、長(zhǎng)期
未婚年輕子選擇自我解放的一種方式,實(shí)際上,這種方式對(duì)于自身的傷害是很大的。尤其是沒有節(jié)制的自慰,會(huì)帶來一系列的問題,例如,犯罪,失去性別性興趣,導(dǎo)致性功能低下等。
2、喝酒
小飲可以怡情,大飲則是傷身。這點(diǎn)大家都知道,飲酒過度,不僅會(huì)造成肝功能的退化,而且也會(huì)因?yàn)槁樽淼年P(guān)系,減少性敏感地帶的刺激,從而導(dǎo)致性欲減退的結(jié)果。
3、長(zhǎng)穿緊身褲
陰囊是溫度調(diào)節(jié)器官,保持最佳適合溫度是35.5～36℃,這是生成的必要條件。如果長(zhǎng)期穿著緊身牛仔褲,陰囊與睪丸會(huì)被束縛,加上透氣性差,局部散熱不良,使陰囊溫度升高,睪丸就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng),致使精子數(shù)量減少,質(zhì)量降低,影響生育。因此,建議朋友少穿牛仔褲,平時(shí)應(yīng)以休閑褲為主。
有哪些提高的方法？下面就來具體的了解一下提高男人性能力的一些高招。
1、男方坐在床邊，女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸五分鐘。
現(xiàn)代社會(huì)緊張激烈的工作環(huán)境，長(zhǎng)期伏案工作，都使男性經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，大腦供血相對(duì)減少。這種方法可促進(jìn)椎底動(dòng)脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，通過運(yùn)動(dòng)適度刺激脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能活躍。
2、男方坐在床邊，由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引。
來回扭轉(zhuǎn)上身，可使腰部肌肉放松，促進(jìn)氣血運(yùn)行。在女方的幫助下，盡量將雙肩向后牽引，能使平時(shí)總保持前傾的肩頸部得以放松。
3、男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。
頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽(yáng)、陽(yáng)維經(jīng)絡(luò)交會(huì)的風(fēng)池所在，按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò)，清頭明目，對(duì)緩解精神壓力很有幫助。
4、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時(shí)，男方兩足向上抬起。
這種方法可以很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，很多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對(duì)男性的性反射神經(jīng)有一定的幫助。
此外，男方兩足向上抬起，對(duì)腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預(yù)防房事后的腰膝酸軟現(xiàn)象。
5、男方仰臥床上，兩足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。
經(jīng)常做此練習(xí)，可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮，通過夫妻雙方配合的體能活動(dòng)，還可消除心理緊張情緒，對(duì)于治療心因性ED也有很好的功效。
此外，夫妻兩人也可以每天提肛兩百次，能夠鍛煉會(huì)陰部肌肉，是一種既簡(jiǎn)便又有效的增強(qiáng)性能力的方法。
食物在生活中很常見到，不同的食物對(duì)人體幫助上，也是有著很大區(qū)別，因此對(duì)食物選擇上，也是要注意不能隨意進(jìn)行，那提高性能力的食物都有什么呢，對(duì)這個(gè)也是很多人不太清楚的，這類食物在選擇上，也是不能隨意的進(jìn)行，尤其是對(duì)男性，更是要注意對(duì)食物的了解，否則不利于身體健康。
對(duì)提高性能力的食物具體都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣食物，也是有著很好的認(rèn)識(shí)，在選擇的時(shí)候，也是都是可以放心的進(jìn)行，這樣對(duì)人體健康，也是有著保護(hù)。
提高性能力的食物：
麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
果仁：
德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。
海藻：
海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
魚類：
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古
羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。
通過以上介紹，對(duì)提高性能力的食物也是有著一些了解，因此對(duì)這些食物選擇上，都是可以選擇以上食物，這些食物對(duì)人體健康，也是有著很好的幫助作用，同時(shí)使得人體可以健康發(fā)展，尤其是對(duì)夫妻間性生活，也是有著協(xié)調(diào)作用。
