芒果核的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“芒果核的功效與作用”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
芒果核是中草藥里面的一種，我們可以采用芒果核來治療很多疾病，還有很好的養(yǎng)生功效，所以我們可以利用芒果核的不同藥效來解決一些生活中困擾我們的小問題。
【英文名】Mango seed
【來源】藥材基源：為漆樹科植物杧果Mangifera indica L.的果核。
【原形態(tài)】杧果 常綠大喬木，高10-20m。樹皮灰褐色，小枝褐色，無毛。單葉王生，聚生枝頂；葉柄長(zhǎng)2-6cm；葉形和大小變化較大，薄革質(zhì)，通常為長(zhǎng)圓形或長(zhǎng)圓狀披針形，長(zhǎng)12-30cm，寬3.5-6.5cm，先端漸尖、長(zhǎng)漸尖或急尖，基部楔形或近圓形，邊緣皺波狀，無毛，葉面略具光澤；側(cè)脈20-25對(duì)，斜升，兩面突起，網(wǎng)脈不顯。圓錐花序長(zhǎng)20-25cm，多花密集，有柔毛；花小，雜性，黃色或淡黃色；萼片5，卵狀披針形，長(zhǎng)2.5-3mm，寬約1.5mm，有柔毛；花瓣5，長(zhǎng)約為萼的2倍；花盤肉質(zhì)，5淺裂；雄蕊5，僅1枚發(fā)育，長(zhǎng)約2.5mm，花藥卵圓形；花絲極短；子房斜卵形，徑約1.5mm，無毛，花柱近頂生，長(zhǎng)約2.5mm。核果橢圓形或腎形，徽扁，長(zhǎng)5-10cm，寬3-4.5cm，成熟時(shí)黃色，中果皮肉質(zhì)，肥厚，鮮黃色，味甜，果核堅(jiān)硬?；ㄆ?-4月，果期7-8月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于海拔200-1350m的山坡、河谷或曠野林中。
【性狀】性狀鑒別 本品呈扁長(zhǎng)卵形，長(zhǎng)5-8cm，寬3-4.5cm，厚1-2cm。表面黃白色或灰棕色，具數(shù)條斜向筋脈紋（內(nèi)果皮維管束）及絨毛狀纖維，韌性。中央隆起，邊緣一側(cè)扁薄，另一側(cè)較圓鈍。質(zhì)堅(jiān)硬，手搖之內(nèi)藏種子作響；破開后內(nèi)表面黃白色，光滑，有種子1顆；種皮薄，膜質(zhì)，半透明，易脫離；種仁黃白色，肥厚，腎形。氣微，味微酸澀。以個(gè)均勻、飽滿、色黃白色者為佳。
【化學(xué)成份】果仁含脂肪，主要有飽和甘油酯，甘油一油酸酯（monoolein），甘油二油酸酯（diolein），甘油三不飽和酸酯，其脂肪酸組成是：硬脂酸（stearic acid），油酸（oleic acid），棕相酸（palmitic acid），花生酸（arachidic acid）和少量肉豆蔻酸（myristic acid）。尚含谷甾醇（sitosterol），淀粉。種子含氧氰酸。
【性味】酸；澀；平
【歸經(jīng)】胃；小腸經(jīng)
【功能主治】健胃消食；化痰行氣。主飲食積滯；食欲不振；咳嗽；疝氣；睪丸炎
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，6-12g；或研末。
【各家論述】1.《嶺南采藥錄》：能消食滯。
【摘錄】《中華本草》
通過以上介紹，大家對(duì)中藥芒果核也有了很好的了解，它在治療疾病上有著很不錯(cuò)的效果，不過要注意的是，對(duì)芒果核使用的時(shí)候，要掌握一些方式方法，健康科學(xué)的食用。
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中醫(yī)中藥是中國人的傳統(tǒng)，對(duì)于很多中國人來說，有病看中醫(yī)吃中藥是他們的傳統(tǒng)和習(xí)慣，所以中藥是很多人都喜歡的，黃皮果核是我們常見的一種中藥材，下面一起來了解一下。
【別名】黃皮核（《嶺南采藥錄》）。
【來源】為蕓香科植物 黃皮 的 種子 。夏、秋間采，鮮用或曬干。
【生境分布】產(chǎn)廣東、廣西等地。
【性狀】干燥的種子呈扁平卵圓形，長(zhǎng)11～14毫米，寬8～9毫米，厚3～4毫米；先端略尖而稍彎向一側(cè)，基部圓鈍，基部1/3呈棕色，較甲滑，上部2/3呈棕黃色，具不規(guī)則的皺紋；種臍位于先端，近橢圓形；合點(diǎn)位于基部，與種臍同一側(cè)面；種脊略突起，自種臍通向合點(diǎn)；種皮薄而脆，往往破碎脫落；子葉二枚，土黃色，肥厚，質(zhì)脆，易折斷，斷面較平；胚極小，無胚乳。
【化學(xué)成份】種子含油量53.21％。
【性味】①《廣西中藥志》："味辛微苦，性溫，無毒。"
【功能主治】理氣，散結(jié)，止痛，解毒。治胃痛，疝氣，瘡癤。
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，2～4錢。外用：搗敷。
【附方】①治胃痛，腹部痙攣性疼痛：黃皮果核三至五錢。水煎服。（廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊(cè)》）
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《本草求原》
通過上面文章的介紹，相信大家對(duì)于黃皮果核有了一定的了解，這是我們非常熟悉的藥材，但它的藥性和作用還有很多，因此希望大家在與自身情況結(jié)合的基礎(chǔ)上再食用。
中醫(yī)中藥是中國人的傳統(tǒng)，對(duì)于很多中國人來說，有病看中醫(yī)吃中藥是他們的傳統(tǒng)和習(xí)慣，所以中藥是很多人都喜歡的，杧果核是我們常見的一種中藥材，下面一起來了解一下。
【來源】為漆樹科植物 杧果 的 果核 ，食用杧果后，收集果核，曬干。
【生境分布】產(chǎn)廣東、廣西等地。
【性狀】干燥的果核，呈腎形或卵圓形，壓扁，長(zhǎng)約6～10厘米，寬3～5厘米，外面淡黃色或土黃色，纖維性，粗糙堅(jiān)硬。擊碎后，內(nèi)果皮纖維狀，內(nèi)表面平滑，淡黃色，木質(zhì)化。種皮紙質(zhì)，類白色，子葉2片，肥厚，暗棕色。氣微，味微澀。以潔凈、干燥、核仁肉厚者為佳。
【化學(xué)成份】果仁含脂肪5.2％，其中飽和甘油酯占14％、甘油一油酸酯24％、甘油二油酸酯61％、甘油三不飽和酸酯1％弱；其脂肪酸組成是：硬脂酸34％、油酸50％，以及棕櫚酸、花生酸和少量肉豆蔻酸。尚含谷甾醇和多量淀粉。種子含氫氰酸。
【性味】酸澀，平。
【功能主治】治疝氣，食滯。
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，2～3個(gè)；或研末。
【附方】①治疝氣及小兒食滯：杧果核、龍眼核、柚子核、桃核、黃皮核。煎湯服。（《廣西中藥志》）
【摘錄】《*辭典》
上文我們介紹了什么是杧果核，我們知道杧果核其實(shí)是一種中藥材，能帶給我們養(yǎng)生的功效，幾乎沒有太大的副作用，所以不妨在閑暇之余試試看哦。
導(dǎo)讀：中藥芒果的功效與作用專區(qū)，為您詳細(xì)介紹芒果的功效與作用、芒果圖片、芒果的藥用價(jià)值、芒果的副作用等，要想知道更多芒果的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來關(guān)注一下。
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芒果，入藥部分為漆樹科植物杧果的果實(shí)。夏季采摘果實(shí)，鮮用或曬干。
芒果在印度被奉為圣果，或被稱為希望之果。又因營養(yǎng)價(jià)值高，且果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，也素有熱帶果王之譽(yù)稱。
芒果圖片
芒果的功效與作用
1、防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2、抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8、防止暈車
食用芒果對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
芒果的藥用價(jià)值
1、鮮芒果1個(gè)，去核食。能止咳化痰，適用于咳嗽、氣急、痰多等。
2、鮮芒果1個(gè)，早晚各1次。能健脾益胃，適用于消化不良、腹部脹滿。
3、鮮芒果1~2個(gè)，慢慢嚼食；或鮮芒果水煎飲服。能和胃止嘔，適用于暈船嘔吐。
4、鮮芒果1~2個(gè)，每日吃1~2次，連食半個(gè)月，同時(shí)用果皮擦患處。能清熱祛風(fēng)，適用于多發(fā)性疣。
5、芒果核10g、龍眼核10g、橘核10g（打碎）、紅棗15g，水煎服。能理氣止痛，適用于疝氣墜痛、睪丸炎。
6、芒果皮15g、薏苡仁30g、冬瓜皮15g，水煎服。能利尿退腫，適用于各種水腫。
芒果的用法與用量
內(nèi)服：生食。
芒果的副作用
皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應(yīng)忌食。
芒果醫(yī)書記載
1、《食性本草》：主婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行。葉可以作湯療渴疾。
2、《開寶本草》：食之止渴。
3、《綱目拾遺》：益胃氣，止嘔暈。
4、《中國樹木分類學(xué)》：利尿。
怎么切芒果
1、先把芒果洗干凈然后立著放在案板上，即讓果核與案板呈垂直狀，然后以果核為中心，在果核右邊切一刀，芒果被分為兩部分。
2、按照同樣的切法在果核的左邊切一刀，芒果被分為三部分了。
3、取芒果的左右兩邊果肉，在果肉上劃格子，但是注意不要切到皮。
4、把劃好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上頂，這樣芒果就被翻成一朵花的樣子了，裝盤端上桌吧。
如何挑選芒果
1、看果形：因?yàn)槊⒐暮讼鄬?duì)較大，所以在挑選芒果時(shí)要盡量挑選核小的芒果，以便吃到更多的果肉。從果形上可以判斷出果核的大小，一般說來，果形偏長(zhǎng)的芒果，核較細(xì)小，而果形短粗的芒果，核較粗大。
2、看果皮：芒果以皮色黃橙均勻、表皮光滑、果蒂周圍無黑點(diǎn)、觸摸時(shí)感覺堅(jiān)實(shí)而有肉質(zhì)感為佳。如果皮色青綠、表皮發(fā)澀、或是表皮及果蒂周圍有黑點(diǎn)，為未成熟芒果或已熟透的芒果。
3、看果蒂：購買時(shí)可用手摁果蒂部位，如果感覺較硬實(shí)、富有彈性，為成熟的芒果；而果蒂部位過硬或過軟都說明質(zhì)量不佳。
4、看果肉：將芒果切開，如果發(fā)現(xiàn)果核是硬的，果肉是黃色，則說明果實(shí)已經(jīng)成熟；如果核仍然是軟的，而果肉呈現(xiàn)白色，說明果實(shí)尚未成熟。
5、試沉浮：鑒別芒果還可以采用放入水中試沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉狀態(tài)，說明芒果已經(jīng)成熟；而如果芒果是浮在表面的，則說明芒果尚未成熟。
以上就是一些芒果的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
芒果這種食材真的是非常好吃的。這芒果種含有非常大量的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)芒果的功效與作用以及這個(gè)芒果的幾種不同的吃法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。
益胃、止嘔、止暈
芒果對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口郁悶，不妨將芒果當(dāng)藥。孕婦胸悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素以及胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
健腦
芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。
減肥排毒抗皺
印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果的維生素含量非常豐富，尤其胡蘿卜素含量占水果之首位，能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，抗皺。想要減肥還可以通過吃優(yōu)美牌減肥膠囊哦！接下來趕緊來看看吧！
這種產(chǎn)品是一種保健產(chǎn)品，并不能夠代替藥物。所以在服用的過程中請(qǐng)小心謹(jǐn)慎。大家在減肥期間的服用法在說明書上都有詳細(xì)的說明，那么，接下來趕緊跟著小編一起來看看這款產(chǎn)品的用戶評(píng)價(jià)吧！
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芒果的吃法
香芒雞柳盞
方法是大芒果2個(gè),雞腿1個(gè)半;輔料，胡蘿卜2根,雞精,美極醬油,香油,胡椒粉各適量。
1.芒果切成兩半，果肉挖出切成小丁，果皮待用;
2.胡蘿卜切成小丁;
3.雞腿去骨取凈肉，切成中等大小的雞丁;
4.取一個(gè)大碗，把切好的雞丁放入雞精、美極醬油、香油、胡椒粉腌5分鐘;
5.鍋內(nèi)放油燒熱，放入雞丁、胡蘿卜丁爆炒5分鐘;6.將成菜分別裝入芒果皮內(nèi)上桌即可。
芒果牛奶汁
做法是將芒果洗凈,削皮除果核後切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)加入蜂蜜,鮮奶打成汁倒入杯中，加入碎冰調(diào)勻上面可以再放些芒果丁即可飲用。
結(jié)語：看完了以上的這篇文章之后，相信廣大的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)芒果的相關(guān)的功效與作用以及這個(gè)芒果的吃法一定是有了一個(gè)比較明確的認(rèn)識(shí)以及一個(gè)深刻的了解了吧!芒果平時(shí)可以多吃吃哦!對(duì)人體是非常有好處的!
這個(gè)芒果是一種非常好吃的水果，這種食材中有著非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)芒果的功效與作用以及這個(gè)芒果的吃法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
芒果的功效與作用
(一)芒果的功效
性味歸經(jīng)性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經(jīng)。
芒果的功效及治病偏方
治療小便不利
用料：芒果若干。
方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用。
治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞
用料：芒果1-2個(gè)。
方法：洗凈后水煎，代茶飲用。
(二)芒果的作用
抗菌消炎
芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球 菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
防癌抗癌
芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。另外，多吃芒果對(duì)女性乳腺癌的預(yù)防也很有作用。
防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
芒果怎么吃
平時(shí)我們吃芒果，最常用的就是將芒果切成小塊但仍保留在果皮上，非常方便食用，我們先選擇質(zhì)量好的芒果，清洗干凈，然后豎著貼著果核用刀從上往下切開。
切好，就是這樣的哦。
我們可以用勺子直接吃。
然后我們?cè)谇虚_的芒果上劃上幾刀，就成為下面在果皮上的小塊快，我們可以直接吃。
還可以切下小塊放的盤子里，用牙簽扎著吃，招待親朋也是更加方便的。
芒果我們還可以做成水果拼盤，將草莓、獼猴桃、蘋果、雪梨和芒果切成小塊，然后撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽，再撒上沙拉醬，就可以了。
結(jié)語：看完了以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)芒果的相關(guān)功效與作用以及芒果的吃法一定是有了一個(gè)比較深刻的認(rèn)識(shí)以及一定的了解了吧!芒果真的很好吃的哦!平時(shí)可以多吃一點(diǎn)哦!
芒果是日常生活當(dāng)中常吃的水果功效是很多的，不管是老人，青年，還是兒童大家都愛吃水果，芒果有兩種，青色芒果和黃色芒果，口感甘甜，皮博肉多，芒果切開以后，里面的芒果核不要以為沒有用了，芒果核的用藥價(jià)值豐富，除了能預(yù)防各種疾病以外，還有著很高的藥效價(jià)值。
【性狀】本品呈扁長(zhǎng)卵形，長(zhǎng)5-8cm，寬3-4.5cm，厚1-2cm。表面黃白色或灰棕色，具數(shù)條斜向筋脈紋(內(nèi)果皮維管束)及絨毛狀纖維，韌性。中央隆起，邊緣一側(cè)扁薄，另一側(cè)較圓鈍。
質(zhì)堅(jiān)硬，手搖之內(nèi)藏種子作響;破開后內(nèi)表面黃白色，光滑，有種子1顆;種皮薄，膜質(zhì)，半透明，易脫離;種仁黃白色，肥厚，腎形。氣微，味微酸澀。以個(gè)均勻、飽滿、色黃白色者為佳。
【化學(xué)成份】果仁含脂肪，主要有飽和甘油酯，甘油一油酸酯(monoolein)，甘油二油酸酯(diolein)，甘油三不飽和酸酯，其脂肪酸組成是：硬脂酸(stearic acid)，油酸(oleic acid)，棕相酸(palmitic acid)，花生酸(arachidic acid)和少量肉豆蔻酸(myristic acid)。尚含谷甾醇(sitosterol)，淀粉。種子含氧氰酸。
【性味】酸;澀;平。
【歸經(jīng)】胃;小腸經(jīng)。
【功能主治】健胃消食;化痰行氣。主飲食積滯;食欲不振;咳嗽;疝氣;睪丸炎。
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，6-12g;或研末。
【各家論述】1.《嶺南采藥錄》：能消食滯。
2.《南寧市藥物志》：治疝痛。
3.《中國藥植圖鑒》：內(nèi)果皮粉末作驅(qū)蟲藥。
芒果核本身含有豐富的脂肪，其中富含有甘油三脂，對(duì)幫助消化，治療食欲不振，咳嗽，疝氣有很好作用，芒果在吃完以后留下的芒果核，剝開果殼，拿出里面的果仁磨成粉，以后對(duì)蛆蟲，緩解腸胃脹氣，健脾開胃有著不錯(cuò)的功效。
果核指果實(shí)中的內(nèi)果皮，奶杏、梅等。
果皮(guopi)由子房壁的組織分化、發(fā)育而成的果實(shí)部分。成熟的果皮一般可分為外果皮、中果皮、內(nèi)果皮3層。但由于果實(shí)類型的不同，3層果皮變化很大。
通常外果皮不肥厚，由1～2層細(xì)胞構(gòu)成，它的結(jié)構(gòu)特性與表皮相似，具角質(zhì)層和氣孔。果實(shí)未成熟時(shí)，外果皮的薄壁細(xì)胞多含葉綠體，成熟時(shí)，轉(zhuǎn)為有色體，致使果實(shí)有不同的顏色。
中果皮多為薄壁組織構(gòu)成，但變化較大，有的富于漿汁或肉質(zhì)化，如肉果中的桃、杏可食用的部分便是中果皮;有的中果皮內(nèi)維管束較多，呈網(wǎng)狀分布，如柑桔，果實(shí)成熟后即為桔絡(luò)。
內(nèi)果皮在最里面一層，有的硬質(zhì)化，由多層石細(xì)胞構(gòu)成，如桃、李的硬核;有的內(nèi)果皮的壁上生出許多囊狀多汁的腺毛，成為可食用的部分，如柑桔的內(nèi)果皮。
植物果實(shí)的皮，分內(nèi)果皮、中果皮和外果皮三層，一般所指的是外果皮。
蔥，既是人們四季常食的調(diào)味品，又是營養(yǎng)豐富的應(yīng)時(shí)蔬菜。據(jù)分析，每百克大蔥含蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，碳水化合物4.1克，維生素A原1.6毫克，還有維生素B1、維生素C以及鈣、磷、鐵、鎂等元素。蔥作為調(diào)味品是由于它含有特殊香氣的揮發(fā)油，其主要成分是蔥蒜辣素，也叫植物殺菌素。它除能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強(qiáng)消化功能外，還具有殺菌消炎作用。經(jīng)研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食蔥和蒜，還具有降低血脂、血糖、血壓及補(bǔ)腦作用。
老年腦力勞動(dòng)者，常因用腦過度而引起食欲欠佳、消化不良等癥狀，有時(shí)甚至出現(xiàn)血壓升高等一系列反應(yīng)，如果能事先多吃點(diǎn)大蔥或大蒜，則有預(yù)防上述癥狀的作用。為大腦提供能量所需的葡萄糖的轉(zhuǎn)變，需要維生素B1的作用，研究發(fā)現(xiàn)，把大蒜和少量維生素B1放在一起，即可產(chǎn)生一種叫蒜胺的物質(zhì)。這種物質(zhì)在增強(qiáng)維生素B1作用的同時(shí)，還能發(fā)揮比維生素B1更強(qiáng)的作用。大蔥中則含有一種叫前列腺素A的成分，若經(jīng)常食蔥，堆積的前列腺素A就可起到舒張小血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而有助于防治血壓升高所致的頭暈。國外學(xué)者也證明，常食大蔥或大蒜，會(huì)使人保持大腦靈活，甚至更活躍。
芒果，大家都知道，這是一種非常好吃的水果。這種水果有很多的品種種類。有雞蛋芒、臺(tái)龍芒、象牙芒、紅皮芒、腰芒等等。其中要屬臺(tái)龍芒和腰芒最為好吃了。那么，趕緊來看看這個(gè)芒果的營養(yǎng)價(jià)值以及其功效和作用吧!
芒果(Mango，Mangifera indica)漆樹科(Anacardiaceae)植物。為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等。芒果在印度被奉為圣果，或被稱為希望之果。又因營養(yǎng)價(jià)值高，且果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，也素有熱帶果王之譽(yù)稱。
芒果種類
重約100克的青芒果，即雞蛋芒。
扁圓形的黃芒果，即臺(tái)龍芒。
重約500克的長(zhǎng)芒果被稱為象牙芒。
還有就是重約50克的腰芒和重約500克的紅皮芒。
其中臺(tái)龍芒和腰芒的質(zhì)量更好，纖維較多，更細(xì)更滑，口感微酸。
芒果的功效與作用
(一)芒果的功效
性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經(jīng)。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能?！妒承员静荨飞陷d文說：芒果能治婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行之癥。芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時(shí)飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。 芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質(zhì)6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥?；悸匝屎硌?、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤;取芒果2~3個(gè)，煎湯口服，可治療疝氣;芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發(fā)性疣，若取果皮涂擦患處，效果更佳。
芒果的功效及治病偏方
治療小便不利
用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用。
治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞
用料：芒果1-2個(gè)。方法：洗凈后水煎，代茶飲用。
治療閉經(jīng)
用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當(dāng)歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日1劑。
治療咳嗽痰多
用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。
(二)芒果的作用
抗菌消炎
芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球 菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
防癌抗癌
芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。 另外，多吃芒果對(duì)女性乳腺癌的預(yù)防也很有作用。
防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。
益胃、止嘔、止暈
芒果對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口郁悶，不妨將芒果當(dāng)藥。孕婦胸悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素以及胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
健腦
芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。
減肥排毒抗皺
印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果的維生素含量非常豐富，尤其胡蘿卜素含量占水果之首位，能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，抗皺。
芒果的營養(yǎng)價(jià)值
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分之一。
據(jù)研究顯示，芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。
果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信每一位讀者朋友們對(duì)于這個(gè)芒果的營養(yǎng)價(jià)值以及其功效和作用一定是有了一個(gè)非常明確的認(rèn)識(shí)合理了解了吧!沒錯(cuò)，芒果可以多吃哦!真的是非常的美味哦!
羌活是一種中醫(yī)常用的中藥材，經(jīng)常能夠出現(xiàn)在各種藥方中。不了解羌活功效與作用_羌活的功效作用的人們一定不要亂用，羌活的功效非常強(qiáng)大，不僅僅能夠預(yù)防血栓抗氧化、心肌缺血等疾病，還能夠解熱止痛、解表散。下面給大家具體介紹下在什么情況下能夠使用羌活。
一、羌活的功效與作用
1、解熱止痛
解止痛是中藥羌活的重要作用，它能讓人體發(fā)熱的癥狀明顯減輕，也具有出色的止痛作用，平時(shí)人們出現(xiàn)發(fā)熱頭痛或者身體腫痛時(shí)，都能服用適量的羌活，它能讓人體出現(xiàn)的不適癥狀很快減輕。
2、預(yù)防血栓抗氧化
羌活可以提高人體內(nèi)血小板的活性它能凈化血液，增強(qiáng)人體的抗凝血能呼，能讓人體血液流動(dòng)加快，血栓形成的機(jī)率就會(huì)明顯下降。平時(shí)人們適量服用羌活還能清理身體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)，能提高人體的抗氧化能力，對(duì)延緩人體衰老有很大的好處。
3、預(yù)防心肌缺血
平時(shí)人們適量的服用羌活還能吸收豐富的揮發(fā)油，這些揮發(fā)油能促進(jìn)腦垂體后葉素分泌，可以防止人體因這種物質(zhì)不足而引發(fā)心肌缺血，另外羌活中含有的一些營養(yǎng)成分還有明顯的強(qiáng)心作用，能提高心臟功能營養(yǎng)心肌，它們對(duì)預(yù)防心肌缺血也有很大好處。
4、解表散寒
解表散寒是羌活的重要功效，平時(shí)人們出現(xiàn)風(fēng)寒感冒和惡寒無汁以及頭痛時(shí)都能服用羌活，它能發(fā)散風(fēng)寒能讓身體出現(xiàn)的不適癥狀很愉減輕。另外羌活還能祛風(fēng)除濕也能利尿通淋，它對(duì)人類的腎虛腰痛和風(fēng)濕骨痛也有一定預(yù)防作用。
二、羌活的副作用
羌活是一種沒有毒性的中藥材，平時(shí)服用比較安全，副作用較小，它的副作用只出現(xiàn)在過量服用羌活時(shí)，人們?cè)谶^量服用羌活以后會(huì)出現(xiàn)上火和出汗等不良反應(yīng)，這些也是人們服用羌活以后最容易出現(xiàn)的副作用。
槐米是一種季節(jié)性植物，只有在固定的時(shí)間槐樹上才會(huì)長(zhǎng)出槐米。在農(nóng)村，大家一般都會(huì)將槐米曬干進(jìn)行保存。槐米在新鮮的時(shí)候可以作為食材，也是一道非常美味的美食。而曬干的槐米則可以當(dāng)做藥材，在清熱解毒方面有著非常好的療效。除此之外，槐米還有很多其他的作用。那么，中藥槐米的功效和作用都有哪些呢?
生槐米和熟槐米的區(qū)別
1、生槐米和熟槐米之間沒有明顯區(qū)別，它們只是加工方式不同，生槐米是把槐米收取以后去掉雜質(zhì)，然后直接曬干的一種中藥材，而熟槐米則是把生槐米入鍋炒制以后的一種中藥材。
2、生槐米和熟槐米在藥性上略有差別，生槐米的寒性較大，很多寒性體質(zhì)和脾胃虛寒人群在出現(xiàn)疾病以后需要用藥時(shí)，生槐米卻不適合，它會(huì)加重人們的身體的虛寒癥狀。而經(jīng)過炒制以后的熟槐米藥性則溫和的許我，這些人群服用以后不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
槐米的主要功效
1、保護(hù)心血管
保護(hù)心血管是婚禮的重要功效之一，這種中藥材中含有豐富的蘆丁，它能提高血管彈性，也能增加血管的通透性，平時(shí)人們食用懷里可以防止血管破裂，也能促進(jìn)血液循環(huán)，它既能預(yù)防高血壓，又能降低中風(fēng)的發(fā)病率。
2、清熱涼血抗菌消炎
涼血止血也是槐米的重要功效，它可以用于人類多種血熱疾病的治療，特別是尿血，便血和吐血等癥，在發(fā)病以后及時(shí)服用槐米能盡快止血?；泵字羞€含有我多種天然的抗菌消炎成分，能消滅人體內(nèi)的多種病菌與病毒，平時(shí)適量服用可以防止一些具有傳染性的病毒性疾病發(fā)生。
