?白米醋泡腳的功效有哪些？
養(yǎng)生的泡腳。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“?白米醋泡腳的功效有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
長期堅持泡腳按摩具有很好的保健作用，能預(yù)防和治療多種疾病，如果泡時往盆中放入少量白醋，則會有更好的效果。白醋有促進(jìn)人體血液循環(huán)的作用，同時還具有殺菌的功效，用醋水泡腳可以治療腳氣等足部病癥。除了以上作用還有哪些？小編特來為大家說明一下。
相信很多人都知道，白醋泡腳可以防治腳氣，也許不少人還用過。用白醋泡腳治腳氣，不但療效快，而且不易復(fù)發(fā)。白醋泡腳治療灰指甲?；抑讣追浅ｎB固，難以徹底根治。不過用白醋泡腳的治療效果還是挺不錯的。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。當(dāng)然，這個治療的過程非常長，需要耐心和堅持。 ?白醋泡腳增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑白嫩。另外，白醋泡腳還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
白醋泡腳消除疲勞，其實泡腳本就可以消除疲勞。如果泡腳盆或足浴盆里放上適量白醋，效果會更好喲。因為醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
白醋泡腳治療睡眠障礙。睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。睡前泡腳可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。泡腳的時候，請嘗試往水里加點白醋，治療的效果會更好。
腳是人之根，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。
泡腳能有效的緩解疲勞，加強(qiáng)新陳代謝，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。這些功效和作用中，防治腳氣和治療灰指甲最為常見，效果也最為明顯，泡腳的同時也可以做一下按摩，要注意腳部有傷口時不要泡腳。
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炎炎夏季是否還有很多人在擔(dān)心，自己的身體濕氣過重會引起痰濕體質(zhì)的發(fā)生，痰濕體質(zhì)主要表現(xiàn)癥狀為愛犯困，沒有精神，喜歡吃一些甜食和冷飲，怕冷怕熱，即便是待在空調(diào)屋里也會感覺到全身非常的熱燥，一年四季之中，最好的養(yǎng)生方法就是泡腳，通過泡腳可以緩解許多小疾病，用醋泡一泡腳效果也是很不錯的。
夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。
夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。認(rèn)為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和。”
“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳
不過，泡腳不可隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實這樣不利于下肢的血氣循環(huán)，長期如此對健康是不利的，應(yīng)該避免。故中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。
因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達(dá)小腿。然后，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。
注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。泡腳以后可以做些簡單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達(dá)到事半功倍的效果
注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了
介紹了四個泡腳的方子。
生姜鹽水泡腳清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時左右。
食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。有心腦血管疾病的人泡腳時，水最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”，可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)，效果更好。
醋泡腳治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
關(guān)于米醋泡腳有什么好處呢？想必大家一定有所了解了，米醋就是我們平時吃的一種食物，雖然不是什么特效的中藥，但是可以治小病，醋泡一泡腳好處是非常多的，不僅能夠改善腸胃消化系統(tǒng)，對美容養(yǎng)顏調(diào)節(jié)身體有著不錯的幫助，醋可以活血化瘀通便利腸，有著不錯的好處和作用。
苦丁茶備受人們的喜愛，它不僅能夠美容瘦身，還能延年益壽，所具有的養(yǎng)生保健功效還是非常多的。因此平時適當(dāng)?shù)呐蔹c苦丁茶來喝還是很不錯的，當(dāng)然了用茶葉來泡腳也是經(jīng)?？梢姷囊环N養(yǎng)生方法。泡腳本身對人體健康的好處就是很多的，那么苦丁茶泡腳有哪些功效?
苦丁茶的功效與作用
苦丁茶味甘、苦，性寒;歸肝、肺、胃經(jīng)。疏風(fēng)清熱;明目生津。主風(fēng)熱頭痛;齒痛;目赤;聤耳;口瘡;熱病煩渴;泄瀉;痢疾。
苦丁茶的營養(yǎng)價值
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。
用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況?？蛇x擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治。
將其應(yīng)用于足療中，能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用。
然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同時也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法。
通過上面的介紹，大家對苦丁茶泡腳有哪些功效也都很清楚了。各種各樣的養(yǎng)生保健措施都是可以采用的，只要能夠提高健康意識，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，完全可以讓自己的身體更健康，還能提高機(jī)體免疫，有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。
陳皮就是我們常吃的橘子剝下來的經(jīng)過晾干的橘子皮，是生活當(dāng)中到處都可以見到的一種東西，別看陳皮不怎么起眼，陳皮的作用卻是非常大的，由于大家在經(jīng)歷了一天的繁忙工作以后是十分累的，這個時候許多的人就會選擇用陳皮泡腳，這很有可能會出現(xiàn)大家所想不到的效果，那么，陳皮泡腳的功效是什么呢?
泡腳時很多人選擇放松自己，緩解壓力的一種方式，也有很多人喜歡在泡腳水腫加入橘子皮，會對身體更好好處，那么究竟陳皮泡腳好在哪里，很多人還是不清楚，下面我們一起來了解一下。
咱們先去了解一下“橘子皮”，橘子皮，顧名思義，就是指從橘子上剝下來的果皮(風(fēng)干1年以上稱為陳皮)。橘子皮，味甘苦，但有橘子的清香，是水果柑橘的果皮經(jīng)干燥處理后而制成的干性果皮，這種果皮如在保持干燥的條件下，可長久放置儲藏，故稱陳皮。橘子皮如果是冬柑的皮曬制而成的，則其質(zhì)量較好，它的外表呈現(xiàn)深褐色，且皮瓤薄，放在手上覺得很輕而容易折斷，同時還伴有清香味。其中，“廣東三寶，橘子皮老姜飛揚草”里的陳皮，就是專指新會陳皮，素有“千年人參，百年陳皮”之說。新會陳皮的價值，可見一斑。
橘子皮果皮常剝成數(shù)瓣，基部相連或呈不規(guī)則碎片。厚約1至4毫米，外表面橙黃色或紅棕色，有細(xì)皺紋及凹下的點狀油室;內(nèi)表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束。質(zhì)稍硬而脆。氣香，味辛而微苦。橘皮中富含維生素C，所以有很多功效，包括藥用、美容等。在中醫(yī)學(xué)中，橘子皮是一個好東西，是一味中藥，橘子皮含有豐富的維生素c、香精油。橘子皮不但具有理氣化痰、健胃除濕、降血壓的功效，還可以滋潤肌膚。
既然橘子皮有這么多的好處，大家在日常的生活中，吃完橘子皮，就應(yīng)該把橘子皮留下來，用來泡腳，這樣可以實現(xiàn)很多的養(yǎng)生的效果：
1、橘子皮泡腳是非常適合女生的，橘子皮含有豐富的維生素c、香精油，可以很好的滋潤足部的皮膚，女生經(jīng)常要穿高跟鞋，日常多用橘子皮來泡腳，不失為一個保護(hù)足部皮膚的一個好方法;
2、橘子皮泡腳可以用來降血壓、健胃除濕，對于中老年人同樣是適合的，長期用橘子皮來泡腳，對于中老年人的養(yǎng)生非常有幫助;
3、橘子皮泡腳有一定殺毒除菌的效果，對于有腳氣的朋友也是福音啊!!
上文就是關(guān)于陳皮泡腳的一些功效的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家對于陳皮泡腳的功效是什么應(yīng)該已經(jīng)有了更為深入的了解和認(rèn)識了吧，陳皮泡腳對于人的身體健康的益處是十分大的，大家在日后吃了橘子以后千萬不要丟了橘子皮，可以把橘子皮曬干弄成陳皮，留著泡腳，功效的非常大的。
荷葉這種葉子是有非常大的用處的，能夠幫助人們解決一些疾病問題，而荷葉本身是可以作為茶來飲用的了，因此，人們對于荷葉也是能夠接受的，荷葉不僅在生活中可以作為茶來食用，還可以作為一般的藥材來利用，例如荷葉泡腳就是一種比較新鮮的做法，那么，荷葉泡腳的功效有哪些呢？
荷葉泡腳，首先可以促進(jìn)血液循環(huán)。
腳上有很多穴位，所以很多養(yǎng)生的方法都會從腳上著手。我們自己也深有體會，如果累了一天，能泡個熱水腳，就覺得很舒服，全身都輕松了。荷葉泡腳也是同樣的道理，不同的是我們要用荷葉水來泡腳。大家都知道荷葉有清熱的功效，一般非常適合一段時間內(nèi)有火氣的人使用，每天堅持用荷葉泡腳，就可以輕松的幫你清除體內(nèi)的熱毒。
其次，荷葉泡腳對很多疾病都有輔助的作用。
比如患有高血壓的人，可以通過口服荷葉水和荷葉泡腳兩種方法來降壓，效果會更明顯。還有想要減肥的人，也可以用這兩種法子試試，效果也很不錯。除此之外，荷葉泡腳還可以有效的殺菌除腳臭。
從以上的講解來看，荷葉泡腳的功效非常多，荷葉是一種比較清淡的葉子，其中含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有一定的化學(xué)物質(zhì)，對于一些疾病的治療效果比較好，例如，腳氣等等都是可以用泡荷葉的方法來解決的。
想要更好的保證我們的身體，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，那么在大多數(shù)人看來肯定不可缺少的，就是一些保健藥物或者保健站品，可是很多時候這些產(chǎn)品藥物的使用不正確，對健康也會造成不利的危害，所以大家還是需要注重一些科學(xué)的方法，比如比較簡單的泡腳，就可以達(dá)到很好的養(yǎng)生保健效果，例如藏藥泡腳。
1.熱解毒，防治感冒藥：有毛翠雀花、烏奴龍膽、鐵棒錘等。
2.肝利膽藥：有獐牙菜、橢葉花錨、虎耳草、唐古特烏頭等。
3.降血壓藥：有全緣綠絨蒿、短管免耳草、盤花垂頭菊等。
4.活血散瘀，治療跌打損傷藥：有獨一味、總狀綠絨蒿、川西錦雞兒等。
5.調(diào)經(jīng)活血，治療婦女病的藥：有水母雪蓮、羽葉點地梅桃耳七等。
6.防治肺結(jié)核，肺膿腫藥：有黑虎耳草、紅景夭、草莓等。
7.防治氣管炎藥：有杜鵑葉、牛尾蒿、高山龍膽、青藏龍膽等。
8.防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎藥：有灰枸子、圓柏果、野莞豆、獨行菜等。
在藏醫(yī)藥傳統(tǒng)的使用方法中，藏藥主要采用復(fù)方，單味藥很少，復(fù)方最多可達(dá)100多味藥，少則3-4味藥，一般多為20多味藥。每一方劑都有一種主藥，起主導(dǎo)作用。有些藥物在應(yīng)用前必須進(jìn)行加工炮制，以消除和降低藥物的毒性，提高治療效果。因此，提醒患者，藏藥最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選用，不能自行選取作補(bǔ)品服用。
不同的藏藥配方達(dá)，到的養(yǎng)生保健功效各不相同，也希望從上面這些內(nèi)容以及配方介紹，了解之后大家在生活當(dāng)中能夠正確地利用這種方法，幫助自己調(diào)理和解決身體存在的一些疾病，這樣對自己的身體才是比有利的。
平時人們經(jīng)常會泡腳，其實泡腳有很多禁忌，比如不能在空腹的時候泡腳，泡腳的水溫一定不能過高，尤其泡腳的時間不能太長等等，在今天，人們在泡腳的時候經(jīng)常會放入一些中藥材，這樣能夠起到更好的保健功效，比如使用伸筋草來泡腳，那么這樣泡腳有哪些好處呢？
伸筋草泡腳的功效：
伸筋草是一種中藥，在現(xiàn)在很多人都利用它進(jìn)行泡腳，其實可以起到很好的祛風(fēng)散寒的效果，因為它能夠幫助舒筋活絡(luò)緩解，風(fēng)濕麻痹的問題。與此同時，還可以起到很好的降血壓，對抗細(xì)菌的作用，而且利用伸筋草泡腳的話，也是最方便簡單的一種保健方法。
1、祛風(fēng)散寒，除濕消腫，舒筋活絡(luò)，用于風(fēng)寒濕痹，筋脈拘攣疼癰。外用治跌打扭傷腫痛。
2、降溫、降血壓作用本品水浸劑對實驗家兔有降溫作用。30毫克/公斤靜脈注射石松堿可使麻醉貓、兔血壓驟降，中毒劑量可增加動物呼吸振幅而減少頻率。
3、抑菌作用試驗表明：體外對福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌高度敏感，對志賀氏痢疾桿菌中度敏感。
4、其他作用：石松堿對蛙心收縮力有增強(qiáng)作用。對離體大鼠、豚鼠、家兔小腸平滑肌有興奮作用。對兔、大鼠及豚鼠子宮有興奮作用。
5、風(fēng)寒濕痹，肢軟麻木。本品辛散、苦燥、溫通，能袪風(fēng)濕，入肝尤善通經(jīng)絡(luò)。治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛，屈伸不利，可與羌活、獨活、桂枝、白芍等配伍；若肢體軟弱，肌膚麻木，宜與松節(jié)、尋骨風(fēng)、威靈仙等同用。
泡腳的好處：
泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎經(jīng)的活躍期。
泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒?？梢栽谂菽_時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅持一段時間后，可以有效緩解。
有個年輕的女孩，她的問題是面色蒼白，從來沒有紅暈。這是血虛的表現(xiàn)。堅持泡腳一個冬天后，氣色非常好，嘴唇的顏色也好看了很多。
泡腳，關(guān)鍵在于堅持。
花椒水泡腳，可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯后泡腳就可以了。
痛經(jīng)往往是體寒和氣滯血瘀引起的，可以選用白芍、益母草和當(dāng)歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼。
泡腳對身體好的作用是顯而易見，能幫助祛除寒冷，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，身體五臟六腑得到調(diào)節(jié)，睡眠質(zhì)量也能得到提高，用中藥泡腳，不僅養(yǎng)生還有治療作用了，比如用生養(yǎng)泡腳，有驅(qū)寒保暖的作用，采用桂皮，能夠減輕腿部浮腫，用艾葉泡腳能祛濕熱，對改善支氣管炎有好處，此外，對于下肢循環(huán)不良，足部有皸裂的用紅花泡腳能滋潤皮膚，改善下肢血液循環(huán)。
1、強(qiáng)身健體，延年益壽。睡前泡腳，可以刺激足底各個穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而祛病驅(qū)邪，益氣化瘀，滋補(bǔ)元氣，有利于人體健康。
2、消除疲勞，使人感到輕松愉快。泡腳加速血液循環(huán)，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，還能去除腳上的異味和塵土，使人感到輕松愉快。
3、防治感冒，祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位，從而將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。
4、防治神經(jīng)衰弱和失眠。每晚睡前用中藥泡腳可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠質(zhì)量。
5、防治高血壓。中藥泡腳能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓也就平穩(wěn)了。
中藥泡腳功效是非常多的，但是也有一些禁忌，比如說是不能太長時間泡腳，還要避免燙傷，用中藥泡腳時候最好選擇木盆，可以避免藥效的降低和喪失，另外對于女性來說，最好是先咨詢醫(yī)生，看看自己要調(diào)理那一部分的問題，然后再選擇合適的中藥，以免不能達(dá)到緩解和治療的作用
艾葉大家已經(jīng)都不陌生，在農(nóng)村的時候家家戶戶幾乎都常年的準(zhǔn)備艾葉就是為了防止出現(xiàn)了身體炎癥和身體疾病能夠更好的來防范，艾葉不僅對于調(diào)理氣血有著非常好的幫助，而且對于治療腳氣和身體，虛火太旺盛有著非常好的緩解功效，平常生活當(dāng)中夏季艾葉泡腳還有哪些功效呢?來一起了解一下。
艾葉泡腳有什么少出?艾葉為菊科植物，中國大部分地區(qū)均產(chǎn)。以湖北蘄州(李時珍的家鄉(xiāng))產(chǎn)者為佳，稱“蘄艾”，因其得土氣之宜，葉厚而絨多，用作灸治的材料，功力最大。夏季花未開時采摘，除去雜質(zhì)，曬干或陰干。艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。
中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
夏季艾葉泡腳，不僅可以驅(qū)寒，而且還可以對于身體當(dāng)中的虛火，防范口腔潰瘍，咽喉腫痛和牙周炎有著非常好的功效，與此同時，還可以防范各種上火和氣血不足的疾病發(fā)生。
相信那些經(jīng)常在商場里面上班的營業(yè)員，通常都會站一天，所以下班后都會感覺整個腳部非常疲憊，因此在睡前泡一下腳對他們來說就非常有必要了。這樣不僅能促進(jìn)腳部的放松，同時整個身體也會變得更暖和。當(dāng)然睡前泡腳還有很多不為人知的功效，因此睡前泡腳的功效有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。
晚上睡覺前泡腳對腎有好處
老百姓中有“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥”的說法，也就是說每天用熱水泡腳對臟腑功能有一定的調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有很大的改善功效。
睡前泡腳我們要注意六事項：
首先，是泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果溫度過高，雙腳的血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;
另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
其次，發(fā)育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過熱的水泡腳。
再次，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。這是因為在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間過長則容易增加心臟負(fù)擔(dān)。
第四，泡腳時，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，尤其是腎虛患者，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。
第五，飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本來應(yīng)該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
第六，泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。
看看小小的一個泡腳還有這樣大的學(xué)問，并且泡腳能夠很好的改善身體的循環(huán)功能，這樣對腎臟的壓力減小了，還能夠有效的避免腎小球腎炎，或是腎病綜合癥的出現(xiàn)。
以上幾段文字內(nèi)容就是我們很好地介紹了睡前泡腳的一些功效，相信廣大朋友們在認(rèn)真看了上述內(nèi)容之后心中也已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我們都必須要明白睡前泡腳的意義，同時也可以選擇一些對身體有利的中藥進(jìn)行泡腳，這樣還能夠預(yù)防和治療身體的其他疾病。因此何樂而不為呢!
無論是米醋還是白醋，或者是陳醋，都不能夠治療骨刺，所以說當(dāng)出現(xiàn)骨刺的時候，不要用這樣的方法來進(jìn)行治療，當(dāng)然可以用白醋加入適度的熱水來泡腳，具有一定的緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，這樣的作用只能是輔助的作用，出現(xiàn)骨刺的時候應(yīng)該及時進(jìn)行正規(guī)治療，出現(xiàn)疼痛可以服用些芬必得等止痛藥。保守治療作用不明顯，可以采取手術(shù)的方法來治療。
治療
骨刺即為骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，通過藥物的內(nèi)服，外用，配合物理理療，控制病情發(fā)展。如果確診是骨刺，暫時對癥口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時局部封閉治療。如果增生嚴(yán)重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術(shù)治療。但是手術(shù)的遠(yuǎn)期效果較差。
預(yù)防
1.選擇軟底鞋選擇橡皮底的鞋對足部較好。避免走堅硬的面地，如水泥地，大理石地，或地磚。在腳跟處加護(hù)墊，以減輕疼痛。2.熱敷如果疼痛比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。3.泡腳輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。臨床表現(xiàn)
1.足跟向下用力時，里面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺；2.長途步行引起勞累后疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛；3.足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱；4.足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈；5.嚴(yán)重者無法踏地行走；6.足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開后癥狀減輕。病因
足跟骨刺的形成多與足跟長時間的負(fù)重和磨損有關(guān)，當(dāng)足跟關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會進(jìn)行自我的修復(fù)，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。
