經絡通暢方法有哪些
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經絡通暢方法有哪些，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中醫(yī)是我們國家的一個瑰寶，而且對于中醫(yī)來說，現在很多的人，都特別感興趣，而且當自己得了疾病以后，也愿意通過中醫(yī)進行治療疾病，所以現在有很多人，想了解經絡通暢方法，為了你能了解的更多，就來看看下面內容的介紹，希望你能對這些方面有一個具體的認識。
你的經絡通暢嗎?這些方法可以判斷
如果一個人的經絡已經通了，大體上，可以用以下幾個方法檢查：
1.身上的肉捏著不感覺痛
我在《別有病》一書里曾經提到過我對經絡的理解，大家有空可以看看。檢驗經絡是否通的最簡便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。
2.有明顯的過血現象
有些朋友不明白什么叫過血現象。很多人可能有過這樣的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色，這種現象就稱為過血，說明你的經絡是通的。
那么,對于手掌而言，你很容易了解到過血現象，但如果你的下肢，你的腳是否有過血現象呢?這就不太好做了。很多朋友都有手腳冰涼的癥狀，說明你的氣血虧的很厲害，無法達到你的肢體末端。那怎樣知道你的下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙，壓住你的股動脈，然后大約一分鐘的時間，猛的松開手，看看你的血能否沖到腳指尖?最好的情況是能沖到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前后腿一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種人,都需要好好打通你的經絡。
可能有些朋友問了，你說的股動脈在哪啊?這個位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置,你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感覺，就像你摸手上的脈搏一樣，那里就是你的股動脈。如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀并能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。
3.搓八髎腳會發(fā)熱
壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經上。先來看看八髎的位置。
膀胱經的會陽穴上依次為下髎中髎次髎和上髎，左右對稱，共八個。很多從來沒有做過按摩過的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感，而不是過血的感覺。
4.平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏著不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經絡。主要靠的是刮痧和按摩，一般不適合拔罐。
1、舒活霜
◎ 功效：舒筋活絡，促進血液循環(huán)。霜體延展性極佳，按摩舒適，并促進精油有效吸收。
經絡通暢的方法，對于這方面的知識，我們每一個人都要具體的了解一下，因為通過了解這方面的知識，就能使得自己在平時，如果自己身體出現了不適以后，就可以通過經絡舒暢的方法，盡快的讓自己身體得到更好的治療和改善。
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【導讀】養(yǎng)生對人們來說很重要，比如中醫(yī)的拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢，但是有4個小方法可以保持經絡通暢，想知道4個小方法保持經絡通暢的秘密嗎？那么就跟著小編一起來了解4個小方法保持經絡通暢吧。
4個小方法保持經絡通暢
第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節(jié)。
第二、經常運動。因為動形以達郁,動則不衰,流水不腐，戶樞不蠹.只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。
4個小方法保持經絡通暢
第三、保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會郁結，氣機郁結就會導致經絡不通。人們常說的氣死周瑜就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構，否則會起到相反的效果。
中醫(yī)認為心情不好易導致氣機郁結，最終的結果是導致經絡不通。所以人們還要有保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的開，這樣才能保持經絡的通暢。
導讀：經絡暢通，人的身體運行才會更順暢，更健康。如何知道自己的經絡通不通暢呢？一個人的經絡是否通暢，可用以下幾種方法進行檢查。
搓八髎腳會發(fā)熱
如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，就要通過搓八髎來進行檢測了。所謂八髎 ，是八個穴位的統(tǒng)稱，即上髎、次髎、中髎、下髎，分布在左右兩條膀胱經上，分別在第一、第二、第三、第四骶后孔中。
很多從來沒有做過按摩的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈沒有過血的感覺，還表現在搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人只有屁股熱，稍好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦。
身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉，感覺是否痛，尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉，可明顯地感覺出來，如果感覺又硬又痛，說明經絡不通。
有明顯的過血現象
很多人可能有過這樣的感受，即用一只手緊攥住另一只手的手腕，過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色，而當突然松開的時候，會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現象稱為過血。有過血現象說明經絡是通暢的。
對于手掌而言，很容易了解過血現象，但怎樣知道下肢是否過血呢？那就讓別人幫忙，壓住股動脈（仰臥位，用手指稍微用力按壓腹股溝，能感覺到有一個地方有跳動感，就像摸手上的脈搏一樣），大約1分鐘左右的時間，猛然松開手，若血能沖到腳趾尖，且過血的感覺呈圓桶狀，前后腿一起過，說明經絡暢通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。
平躺下肚子塌陷
肚子集中了人體很多經絡，那么，什么叫好肚子呢？首先，手捏著不痛；其次，肚子要塌（平躺在床上，能顯出肋骨，往肚子上澆點水也不會流）。打通肚子這段經絡，主要是刮痧和按摩，一般不適合拔罐。
3款食譜助經絡暢通
1、紅棗生姜粥：清理毛孔
操作：紅棗、生姜加上大米或小米同煮。
點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發(fā)汗，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。
咽鼓管可能對于我們平常人來說不太清楚，但是咽鼓管卻對人體咽鼻喉發(fā)揮著重要的作用，常常會誘發(fā)一些慢性疾病，尤其是在老年人身上比較常見，常見的引發(fā)病癥有：鼻炎、中耳炎等。目前臨床醫(yī)學上治療的方法也比較多，中藥調理、手術、按摩等，本文就來介紹下咽有哪些鼓管不通暢按摩的方法。
陳皮荷葉茶打通膽管
膽管堵塞一般伴有脂肪瀉、皮膚瘙癢、夜盲癥（晚上視力差）等癥狀。膽管與膽囊相通，一旦膽囊出現炎癥、結石，就會造成管道堵塞，出現腹脹、噯氣、反酸等。膽管堵塞易引起維生素D、K、A吸收不良，產生骨病、夜盲癥和出血傾向。一些中老年朋友常服抗結核藥、抗腫瘤藥、抗甲亢藥等，也是導致膽管狹窄、膽汁淤積的原因之一。
陳皮荷葉茶 取陳皮6克、荷葉5克，開水沖泡，加蓋■15~20分鐘，飯前空腹飲用，每天一次，連用兩周。陳皮中富含陳皮苷，能加速膽囊排空，擴張膽管。荷葉中的黃酮類物質能夠改變血脂水平，具有消炎、防止結石生成的作用。
烏梅薄荷茶打通胰腺管
胰腺管堵塞導致的腹瀉具有次數多、顏色淡、臭味重的特點。胰腺分泌與飲食密切相關，一旦暴飲暴食，就會刺激胰液大量分泌，造成腠腺管堵塞而出現腹瀉。
烏梅薄荷茶 取烏梅2顆去核搗碎，薄荷1~2克，沸水沖泡30分鐘后代茶飲，連用兩周。烏梅中含有豐富的苦味酸、檸檬酸及齊墩果酸樣物質，能促進胰腺管的收縮，利于胰液的引流，減少和防止感染。如有感冒發(fā)燒、咳嗽多痰等癥狀，暫不宜飲用。
捏鼻吞咽打通咽鼓管
咽鼓管堵塞的主要癥狀為，出現與呼吸同步的吹風樣的鳴音，伴有咽部干癢、聽力下降等癥狀。慢性鼻炎、鼻竇炎等炎癥，都會導致咽鼓管黏膜充血腫脹，造成堵塞，使鼓膜內外兩側的壓力失去平衡，鼓膜不能正常振動，出現耳鳴癥狀。
捏鼻吞咽 屏住呼吸，捏住鼻孔，用力鼓氣后再吞咽一下，可聽到耳內“砰”地一聲， 這是氣體經咽鼓管進入中耳并振動鼓膜所致（如果沒聲音，說明咽鼓管堵塞）。每天練習10~15次，直至耳鳴消失。
按摩鼻梁打通鼻淚管
鼻淚管是連接淚腺和鼻腔的一條小管道，主要負責將分泌的淚液排到鼻腔（因此，哭泣時不僅有眼淚，也有鼻涕）。一旦眼睛干燥，或淚道有炎癥，鼻淚管開口處黏膜內的靜脈叢就會充血水腫，導致鼻淚管堵塞，淚液無法排入鼻腔，只能從眼睛溢出。如不及時治療，容易引起角膜發(fā)炎或潰瘍,嚴重者會造成角膜穿孔、眼球萎縮，甚至失明。
按摩鼻梁 將眼角用清水清洗干凈，并洗凈雙手。兩手微握拳，以屈曲的拇指背面按揉內眼角1~2分鐘，然后上下往返推按鼻翼兩側2~3分鐘，以局部紅、熱為度，每天早晚兩次。按揉時拇指應緊貼鼻翼，稍用力以起到擠壓的作用。按摩鼻梁可通過纖毛的定向擺動，起到疏通管道的作用。
腮腺按摩打通腮腺導管
腮腺導管開口處的黏膜稍微隆起，比較狹窄，一旦出現炎癥或充血腫脹，就會造成導管堵塞，嚴重者甚至誘發(fā)神經炎、腦膜炎、耳聾等。
腮腺按摩 坐位，雙手的中間三指用薄紗布纏繞，蘸溫水，以雙耳的耳垂為中心，向四周的面部皮膚做環(huán)形平滑按摩，按揉的同時口部張開，按揉的壓力不要太大，動作要均勻連續(xù)，按摩速度宜慢不宜快。一般連續(xù)按摩2~3分鐘，每天早中晚三次，可以有效緩解由腮腺導管堵塞引起的口干癥狀。
7法保持經絡的暢通
●薄荷茶味疏經絡:取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。
提示:用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
●老絲瓜引導經絡:老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。
提示:老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
●蓮花坐活動韌帶:坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然后換右腳。
提示:堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
●輕揉耳輪通腎氣:雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示:中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
●梳頭促進血循環(huán):用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行梳頭，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示:人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
●5字調息通五臟:每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
提示:這是利用調節(jié)呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念噓可以養(yǎng)肝明目，常念呵可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
●三線放松通經絡:平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
提示:意念沿經絡走向放松。實際上這是推動氣血沿經絡走一遍，檢查通暢程度，對疲憊或失眠者有效。
中國傳統(tǒng)醫(yī)學博大精深，經絡學說是中醫(yī)的重要組成部分，一個人的經絡是否暢通，大體可以通過以下四大信號判斷。
信號1：捏肉不覺痛
檢驗經絡是否通的最簡便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。
信號2：明顯的過血現象
有些朋友不明白什么叫過血現象。很多人可能有過這樣的感受，你用一只手緊攥住另一只手的手腕，當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現象就稱為過血。過血現象說明你的經絡是通的。
對于手掌而言，很容易了解過血現象，但如果下肢就不太好做了。很多人都有手腳冰涼的癥狀，說明氣血虧得很厲害，無法達到肢體末端。那怎樣知道下肢是否過血呢？那就讓別人幫忙，壓住股動脈，然后大約一分鐘的時間，猛得松開手，看看血能否沖到腳趾尖？最好的情況是能沖到腳趾尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前后腿一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種人，都需要好好打通經絡。
信號3：搓八腳會發(fā)熱
壓股動脈，主要是測試足三陰經和三陽經的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那么就要通過搓八 的手法了。所謂八 ，是八個穴位的統(tǒng)稱，即上、次、中、下 ，分布在左右兩條膀胱經上，分別在第一、二、三、四骶后孔中。
很多從來沒有做過按摩的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱，稍好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。搓八 的方法是用手掌快速在八 處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感，而不是過血的感覺。
信號4：平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一手捏著不痛，其次是肚子要塌。塌，就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子綿軟，百病都不纏。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。
大道至簡：前些日子，我寫了一篇文章，題為：如何確認你身上的經絡不通?，這篇文章自發(fā)布以后，受到網友們的強烈關注。很多人在QQ里都告訴我，自己的經絡不通。還有一些朋友，想讓我寫一篇怎樣知道自己的經絡是通的文章，今天我就應邀回答這些朋友的提問。
如果一個人的經絡已經通了，大體上，可以用以下幾個方法檢查:
1、身上的肉捏著不感覺痛
我在別有病一書里曾經提到過我對經絡的理解，大家有空可以看看。檢驗經絡是否通的最簡便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。
2、有明顯的過血現象
有些朋友不明白什么叫過血現象。很多人可能有過這樣的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色，這種現象就稱為過血。說明你的經絡是通的。
那么，對于手掌而言，你很容易了解到過血現象，但如果你的下肢，你的腳是否有過血現象呢?這就不太好做了。很多朋友都有手腳冰涼的癥狀，說明你的氣血虧的很厲害，無法達到你的肢體末端。那怎樣知道你的下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙，壓住你的股動脈，然后大約一分鐘的時間，猛的松開手，看看你的血能否沖到腳指尖?最好的情況是能沖到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前后腿一起過。但很多人都過不了膝蓋。但凡這種人，都需要好好打通你的經絡。
可能有些朋友問了，你說的股動脈在哪啊?這個位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感，就像你摸手上的脈搏一樣。那里就是你的股動脈。
如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀并能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。
3、搓八髎腳會發(fā)熱
壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經上。先來看看八髎的位置。
很多從來沒有做過按摩過的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感，而不是過血的感覺。
4、平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢。第一手捏著不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。
如果你的上述四點都能做到了，那么就說明你的經絡是通的。這個時候，你只要進補什么東西，身體才能吸收。否則的話，你吃的東西再好，包括你吃的藥，保健品，作用都會大打折扣。畢竟，在中國古代，醫(yī)生們沒有遇到像垃圾食品的問題，也沒有遇到類似三聚氰胺這類的事，以及眾多導致經絡被堵的添加劑。因此，現在絕大多數的慢性病人，經絡基本上都是不通的。因此，一切治病的手段，要從打通經絡開始。
經絡是人體的氣血走向，雖然我們并不能看見，但是經絡通暢是身體健康的保障，如果經絡不通身體就會有各種疾病找上門來，那么什么是經絡呢?經絡不通怎么辦?下面就跟小編一起來了解一下吧!
經絡的重要性不言而喻，對于經絡我們可能都沒有很深刻的認識，所以才會導致我們根本就不能清楚的判斷自己的經絡是否通暢。
什么是經絡
經絡
“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外;“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。
《靈樞·脈度》說：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節(jié)聯成為一個有機的整體。
經絡不通的判斷辦法
一級
經絡不通的一個判斷方法，舌下兩條靜脈隱現，主干直徑在，2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
二級
主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。
三級
主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵。
四級
主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。
以上的四級方法可以幫助我們快速的自我判斷經絡是否通暢的，能判斷了自身經絡是否通暢這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)生的，那么經絡不通暢該怎么辦呢?
經絡不通的食療辦法
1、薄荷茶味疏經絡
經絡不通的時候，大家可以選擇喝薄荷茶疏通，取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
養(yǎng)生保健已經成為了許多人生活中非常重要的一部分，特別是老人，他們已經到了頤養(yǎng)天年的時候，因此對于養(yǎng)生更加的關注，注重養(yǎng)生保健了，就可以減少去醫(yī)院的機會，這樣對于身體的好處是非常多的。艾灸是一種當下非常流行的保健方式，因為它是天然的所以副作用幾乎是看不到的，不過艾灸也不是隨隨便便就可以的，那么艾灸經絡養(yǎng)生的方法有哪些呢？
1.懸灸
是用艾絨卷起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫熱感而不至于燒傷皮膚，以出現紅暈為度。操作時分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。
2.艾灸器灸
又叫溫灸器，根據不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優(yōu)點是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。
3.間接灸
又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因為間隔的物品不同，治療作用也就不同。
4.直接灸
是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和病痛處點燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。直接灸分為兩類，灸后不留瘢痕的稱為無瘢痕灸；灸后皮膚出現化膿甚至結痂的，稱為“瘢痕灸”。
艾灸經絡養(yǎng)生的方法有哪些呢？看著上面的介紹我們大致可以了解到了使用艾灸的方法可以分為四類，這四種艾灸的方法就可以幫助人們更好的達到養(yǎng)生的目的，不過具體使用什么樣的方法去艾灸，這就得根據具體的情況來具體的分析，這樣才能更好的達到保健養(yǎng)生的功效。
當我們的皮膚黯淡無光的時候，不少人都想改善這種情況，不管您是哪種類型的面部皮膚，都可以通過面部經絡疏通的方法來減輕皮膚的負擔，增強面部皮膚的血液循環(huán)，還可以幫助您排出體內多余的毒素。那么，您就要了解面部經絡疏通方法有哪些了，可以根據自己的實際情況選擇合適的方式。
我們大家都知道身體累了，我們需要按摩，其實，我們的臉部更需要按摩。臉部按摩可以減少臉部細紋，舒緩臉部肌肉。面部經絡疏通方法主要有以下幾種：
①擦法：
擦法即用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位，進行直線來回的摩擦，擦時用力不要太大，動作要均勻連續(xù)，用力要穩(wěn)。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用，具有溫經通絡、行氣活血的作用。
②推法：
用手指羅紋面著力于面部的一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作協(xié)調一致。
③摩法：
用雙手指端或手掌，在皮膚表面作環(huán)形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經通絡，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經。
想要自己看起來更加年輕有活力？那您可以試試面部經絡疏通方法，通過面部經絡按摩可有效改善您的皮膚狀況，一般有擦法、推法、摩法等，這些方法簡單有效，通過有針對性的按摩，能夠有效促進血液循環(huán)，可以在休閑時光約上好友一起去嘗試一下。
無論是推拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。從中醫(yī)養(yǎng)生角度來說，養(yǎng)生的目的之一就是保持人體經絡通暢。中醫(yī)認為心情不好易導致氣機郁結，最終的結果是導致經絡不通。所以人們要保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的開，這樣才能保持經絡的通暢。
除了上述提到的幾種方法以外，日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。
第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節(jié)。
第二、經常運動。
因為動形以達郁，動則不衰，流水不腐，戶樞不蠹。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。
第三、保持心情愉快。
因為人心情不好時氣機就會郁結，氣機郁結就會導致經絡不通。人們常說的氣死周瑜就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構，否則會起到相反的效果。
在生活當中有很多的朋友是特別注重養(yǎng)生的，養(yǎng)生的方法有很多，通經絡就是養(yǎng)生的一種很好方法，如果生活當中身體經絡不通就會引起很多的疾病，所以說這個方法是也是生活當中比較常見的，而且是得到了很多朋友們認可的，話有哪些呢?今天就來給朋友們詳細的介紹一下。
“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外;“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身?！鹅`樞·脈度》說：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節(jié)聯成為一個有機的整體。
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
6、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節(jié)呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
文章給大家介紹了六種通經絡養(yǎng)生的方法，希望通過文章的介紹能夠給朋友們帶來幫助，關于通經絡養(yǎng)生的方法也希望大家能夠掌握能夠了解，在生活當中能夠更好地運用這種方法來進行身體的養(yǎng)生，從而讓自己有一個健康的體魄。
