?孕期胃脹氣怎么回事？
胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“?孕期胃脹氣怎么回事？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
每一個(gè)女性在懷孕期間都是一個(gè)特殊時(shí)期，身體健康，對(duì)于自己和寶寶來(lái)說(shuō)都是非常重要的。當(dāng)我們?cè)趹言衅陂g發(fā)生了有胃脹氣的現(xiàn)象該怎么樣去緩解呢？只有掌握了正確的方法才能更好地緩解癥狀對(duì)孩子好，大人來(lái)說(shuō)都會(huì)有好處的。接下來(lái)小編就為大家多講一講這方面的知識(shí)吧！
1.少吃多餐
懷孕中晚期的孕媽媽可采用少吃多餐的飲食原則，從每日三餐的習(xí)慣，改至一天吃六到八餐，以減少每餐的份量，如果每次吃飯的時(shí)候吃的少，就可以有效減輕腹部飽脹的感覺(jué)，另外要注意減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，烹調(diào)時(shí)添加一些大蒜和姜片，也可以減少腹脹氣體的產(chǎn)生。
2.多吃蔬菜水果，高纖維食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
孕婦可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維;水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動(dòng)。流質(zhì)的食物雖然較好進(jìn)食，但卻并不一定好消化，因此孕婦可選擇半固體的食物3.通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
建議孕婦在飯后三十分鐘至一小時(shí)，去外面散步約二十至三十分鐘，可幫助排便和排氣，懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，舒緩脹氣情況。但是要注意的是過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)就不適合準(zhǔn)媽媽了。
4.補(bǔ)充足量水分
建議孕婦在早餐前喝溫開(kāi)水，每天至少攝取2000cc的水分，因?yàn)槌渥愕乃帜艽龠M(jìn)排便，如果大便累積在大腸內(nèi)，脹氣情況便會(huì)更加嚴(yán)重。汽水、咖啡、茶等飲料也應(yīng)盡量避免，汽水中的蘇打容易造成脹氣。另外，在喝水的時(shí)候可以加入一點(diǎn)點(diǎn)的蜂蜜，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止糞便干結(jié)。
5.適量服食辛辣物—生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食6.腹部按摩，具體操作方法：
溫?zé)崾终坪?，采順時(shí)針?lè)较驈挠疑细共块_(kāi)始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可進(jìn)行2至3次。要注意按摩時(shí)要力度不要過(guò)大，并稍微避開(kāi)腹部中央的子宮位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時(shí)可略加一點(diǎn)點(diǎn)的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。
7.服用胃散
脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用一些市售的胃散，服用前最好請(qǐng)先向醫(yī)師詢問(wèn)，只要不長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胎兒一般不會(huì)產(chǎn)生影響。
8.服用合適的中草藥飲以緩解脹氣
取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
9、放松心情，避免焦慮的情緒出現(xiàn)
有些孕婦除了生理發(fā)生變化外，脾氣、情緒也會(huì)或多或少有些變化，相比孕前，準(zhǔn)媽媽更容易發(fā)生焦慮、猶豫或易怒的情緒。要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一，所以，孕婦要盡量在心情平靜、愉快的情況下進(jìn)餐，以避免胃脹氣的發(fā)生。
10、少吃產(chǎn)氣的食物。例如：洋蔥、卷心菜、油炸食品、營(yíng)養(yǎng)豐富的調(diào)味汁、含糖的甜食、豆類、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等均為產(chǎn)氣較多的食物。除了上面幾點(diǎn)能有效改善孕婦胃脹氣，建議孕婦合理選擇營(yíng)養(yǎng)加餐，對(duì)改善胃脹氣也有一定的好處。
通過(guò)以上為大家講解的有關(guān)孕婦有了胃脹氣我們?cè)撊绾稳ゾ徑獾姆椒愣剂私馇宄税?！那么懂得了這些方法如果你在懷孕期間發(fā)生了胃脹氣千萬(wàn)不可亂吃藥就按照這些方法去做一定會(huì)恢復(fù)健康的。
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人們避免不了會(huì)出現(xiàn)有一些病痛，當(dāng)出現(xiàn)病痛的時(shí)候通過(guò)藥物來(lái)治療是很常見(jiàn)的，市面上的藥物一般可以分為有中藥和西藥這兩種。這兩種藥物各有優(yōu)點(diǎn)，有些人喜歡吃西藥見(jiàn)效快，有些人喜歡吃中藥可以治療病根。然而有些人在吃完中藥后卻會(huì)出現(xiàn)有肚子脹氣的情況，這是怎么回事呢？
吃中藥肚子脹氣，可能是腸胃功能不太好引起的，當(dāng)然也不排除是因?yàn)榉N藥材當(dāng)中含有一些成分，對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激所造成，如果說(shuō)情況不是很嚴(yán)重的話，那么不需要太過(guò)擔(dān)憂，但是服用中藥的一些禁忌也要了解，比如是中藥是不適宜吃蘿卜，如果本身就患有消化道疾病，如肝炎慢性胃腸炎的人也不適合長(zhǎng)期服用中藥。
一、喝中藥時(shí)不能吃什么菜
1、服用中藥時(shí)不宜吃蘿卜（服理氣化痰藥除外），因蘿卜有消食、破氣等功效，特別是服用人參等滋補(bǔ)類中藥時(shí)，吃蘿卜會(huì)降低補(bǔ)藥的效果使其失去補(bǔ)益的作用而達(dá)不到治療目的。
2、患有消化道疾病，如肝炎、慢性胃腸炎患者服用健脾、溫胃和胃藥時(shí)，禁服大蒜，大蒜中含有蒜素能刺激胃腸粘膜，使粘膜充血，所服的中藥就不能有效的發(fā)揮其治療作用。
3、服中藥時(shí)不能吃辣椒，特別是熱性病癥，服清熱涼血或滋陰降炎藥時(shí)更不宜吃辣椒，辣椒能使藥效降低，使治療無(wú)效或療效減弱。
二、喝中藥能吃水果嗎？
人們?cè)诔运幥昂?0分鐘內(nèi)，最好不要吃東西，尤其不要吃水果和蔬菜。這是因?yàn)橛行┦卟撕退泻锌梢院退幬锇l(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，使藥物作用發(fā)生改變。
別吃涼寒性水果：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。
孕婦在孕期出現(xiàn)肛門瘙癢對(duì)于很多人孕期女性來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，而導(dǎo)致孕期肛門瘙癢的原因有很多種，一般是由于孕婦患有痔瘡所導(dǎo)致的，或者是平時(shí)不注意肛門的清潔，導(dǎo)致細(xì)菌滋生導(dǎo)致的肛門瘙癢的感覺(jué)，平時(shí)可以多注意清洗肛門，保持定時(shí)大便和大便的規(guī)律。
孕期肛門瘙癢是怎么回事?
孕婦肛門癢可能是肛周濕疹
孕婦肛門癢常見(jiàn)是肛周濕疹引起的癥狀，會(huì)引起肛周瘙癢和皮疹。平時(shí)要保持肛門部清潔衛(wèi)生，避免搔抓、摩擦，一般不要用肥皂水或有刺激性的藥物浸洗，而應(yīng)用溫偏涼的水外敷或擦拭。
孕婦肛門癢可能是痔瘡
孕婦因?yàn)樯賱?dòng)，坐的多，痔瘡的發(fā)病率很高，建議檢查自己是否有痔瘡再合理治療。孕期建議外涂成分安全的痔瘡膏，如孕植安這類孕婦痔瘡膏等，有痔瘡脫出等癥狀的，注意外涂痔瘡膏后把痔瘡輕輕的推回去。
平時(shí)要保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，有便意時(shí)一定要上廁所。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜、芝麻油等，要避免吃辛辣食物。經(jīng)常練習(xí)收縮肛門的動(dòng)作，這樣可以防止繼續(xù)加重，促進(jìn)好轉(zhuǎn)。
孕婦肛門癢可能是陰道炎
孕期有陰道炎，并和肛周感染互相作用影響的話，也會(huì)導(dǎo)致肛門癢，陰道炎分細(xì)菌性、真菌性、滴蟲性等。因此，對(duì)于陰道炎首先要查明病原體，然后再進(jìn)行治療。另外還要注意傳染源是否去除，建議及時(shí)去醫(yī)院查明具體病因再針對(duì)性治療。
孕婦肛門癢可能是孕激素或肛周神經(jīng)影響
孕婦肛門癢也可能是因?yàn)樵袐D體內(nèi)激素水平的情況，又加上本身子宮一天天的增大壓迫，可以導(dǎo)致分泌物增加刺激皮膚。但瘙癢出現(xiàn)在夜間，不排除是感染蟯蟲的情況，每天便后可用濃度很低的溫鹽水清洗，嚴(yán)重者可以采用高錳酸鉀溶液清洗。
孕期肛門瘙癢怎么辦
1、首先，一定要避免搔抓。
2、可用接近體溫的流動(dòng)水沖洗肛門，既可起到止癢的效果，又能保持肛門清潔、緩解痔瘡的不適。切忌用溫度過(guò)高的水或用毛巾使勁擦洗，沖洗過(guò)后可涂抹一些無(wú)刺激的保濕護(hù)膚品適當(dāng)滋潤(rùn)。
2、要防止食物因素的刺激，少吃辣椒、生姜及牛羊肉、魚蝦海鮮等刺激性食物及菠蘿、芒果等容易引起過(guò)敏的水果，多食綠色果蔬，同時(shí)可在醫(yī)師指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素。
3、貼身衣褲以棉織品為佳，衣褲不宜過(guò)緊，避免與患處摩擦，同時(shí)要勤換洗，避免穿潮濕的衣物。
很多人總是會(huì)感覺(jué)兩肋脹氣，其實(shí)像這種情況多數(shù)都可能和胃炎有關(guān)系或消化道潰瘍的問(wèn)題，所以最好可以先做胃鏡的檢查，明確找到正確原因，另外有腸胃疾病的患者，在平時(shí)建議使用流食，吃東西的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，多養(yǎng)護(hù)自己的腸胃功能。
胃炎吃什么食物好
胃炎患者的膳食原則
1.食用流食
對(duì)于急性胃炎。應(yīng)去除病因，臥床休息，禁食一切對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對(duì)有出血者，予以止血治療。
2.細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽對(duì)消化絕對(duì)有幫助，應(yīng)該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時(shí)避免有壓力，可以使你的消化作用有一個(gè)好的開(kāi)始。
3.忌食粗糙和刺激性食物
忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、酒類以及所有會(huì)直接刺激食道的食物會(huì)不會(huì)引起胃酸，你最好避免食用。
4.避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會(huì)使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免食用這些食物。
5.飲食有規(guī)律
注意飲食調(diào)理養(yǎng)護(hù)，有規(guī)律地定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應(yīng)避免暴飲暴食。
6.少量多餐
一天三餐以上，比如六小餐，只要覺(jué)得舒服就行。睡前忌進(jìn)食，飲食不宜過(guò)多過(guò)飽，以免胃竇部擴(kuò)張過(guò)度而增加胃酸的分泌。
7.增加纖維素的攝取+食用富含纖維的食物
纖維被認(rèn)為是抗癌成分，食用高纖維飲食同樣可以減少十二指腸潰瘍發(fā)生機(jī)會(huì)。纖維被認(rèn)為能促進(jìn)黏蛋白分泌，黏蛋白可以保護(hù)十二指腸黏膜。
8.控制飲水
胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味品，少吃難消化、易脹氣的食物，飯前及飯后盡量少喝水。
9.戒煙、戒酒
抽煙會(huì)促進(jìn)胃痛發(fā)作。吸煙后，煙堿能刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生有害刺激作用，過(guò)量吸煙導(dǎo)致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汁返流，使胃黏膜受損，并影響胃黏膜血液供應(yīng)及胃黏膜細(xì)胞修復(fù)與再生，所以要戒煙。酒精可直接破壞胃黏膜屏障，侵入胃黏膜引起黏膜充血、水腫、糜爛。
相信對(duì)于很多的朋友們來(lái)說(shuō)，肚子脹氣老放屁的情況，不少人都有過(guò)這種經(jīng)歷，無(wú)論是對(duì)于男性朋友們還是女性朋友們，對(duì)于老人，小孩，肚子脹氣都是一個(gè)常見(jiàn)的臨床癥狀，那么肚子脹氣老放屁是怎么回事兒呢？有什么好的解決方法和緩解的小妙招呢？接下來(lái)為大家詳細(xì)介紹，希望會(huì)對(duì)朋友們有幫助。
快速消除脹氣方法
1、腹部按摩
出現(xiàn)肚子脹氣時(shí)可在腹部涂上風(fēng)油精，然后將手掌搓熱，放在腹部上順時(shí)針按摩2分鐘，再逆時(shí)針按摩2分鐘，重復(fù)3次，然后在喝腸胃寶茶，可快速幫助消除脹氣。
2、運(yùn)動(dòng)
肚子脹氣時(shí)不要坐著或躺著，這樣只會(huì)加重脹氣，不妨進(jìn)行一些小運(yùn)動(dòng)，散散步或做些家務(wù)可快速幫助消除肚子脹氣。
3、快速排氣法
將身體平躺，膝蓋彎曲，然后用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。
吃什么排氣？
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍(lán)、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
多吃蛋，韭菜，閩南有一種蘿卜干，用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的，用鹽和蘿卜做出來(lái)的，做得好的能放十幾年，越老越黑，吃這個(gè)最能放屁，不臭又不響，狂舒服，而且還能祛風(fēng)，肚脹吃了就排氣。
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見(jiàn)的，有時(shí)你只要做作運(yùn)動(dòng)、走走路即可，有時(shí)卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當(dāng)扣診時(shí)腹部呈現(xiàn)空心的聲音。（當(dāng)然這部份就需要靠醫(yī)生來(lái)診斷了）
當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來(lái)排出多余的氣體，一般來(lái)說(shuō)成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒(méi)有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾?。赡苁侵鞠涣迹┒鴮?dǎo)致脹氣。
脹氣時(shí)你該怎么辦？
如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來(lái)消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
艾灸肚臍后肚子脹氣怎么回事
1、可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)造成的。治療上可以口服藥如麗珠腸樂(lè),整腸生,乳酸菌片,四磨湯,建議注意增加鍛煉,提高胃腸蠕動(dòng)及消化功能,同時(shí)注意生活規(guī)律,清淡飲食,注意忌下生冷油膩及辛辣刺激性食物。
2、考慮還是胃動(dòng)力減弱或者胃腸脹氣。需要積極服用藥物嗎叮啉片和多酶片。不能吃辛辣刺激性食物。
3、胃脹:多是消化不良,胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會(huì)胃脹。胃脹發(fā)病機(jī)理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足。臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,常用醫(yī)藥胃康愈治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力。
艾灸肚臍的方法
1、灸肚臍專用器具,其設(shè)計(jì)獨(dú)特肚臍爐灸專門針對(duì)肚臍做艾灸。每次灸20～35分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、艾炷神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開(kāi)始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
3、隨身灸,使用隨身灸,利用配套布帶將隨身灸器固定于臍部位置,調(diào)節(jié)風(fēng)門,以控制施灸溫度,以能接受溫度為宜,每次灸20～35分鐘(隨身灸配套的一支艾條一般可使用30-40分鐘),每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。
4、陳年艾條直接灸。將燃燒的艾條直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
艾灸肚臍的作用
1、健脾和胃,生清降濁
臍療可增強(qiáng)脾胃機(jī)能,使升陽(yáng)得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調(diào)三焦,利水消腫
臍療能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通,能促進(jìn)代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任,溫補(bǔ)下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān),故藥物溫臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛
臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補(bǔ)虛
臍療能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營(yíng)衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢(mèng)遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強(qiáng)壯保健的要穴。臍療可增強(qiáng)人體抗病能力,有活化細(xì)胞、潤(rùn)膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補(bǔ)脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
本文導(dǎo)讀：胃脹氣也是消化不良的表現(xiàn)，吃飯快、邊吃飯變說(shuō)話的人比較容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，那么，胃脹氣怎么辦、胃脹氣吃什么好？
胃脹氣，想要把胃中的氣體通過(guò)打嗝的方式排除卻怎么也排不出，這種感覺(jué)是非常難受的，胃脹氣還會(huì)讓我們的胃部有脹痛感，那么，是什么原因?qū)е铝宋该洑?、胃脹氣該怎么辦？
胃脹氣是日常常見(jiàn)的腸胃問(wèn)題，是消化不良的表現(xiàn)，它會(huì)讓我們的胃部感到不適，引起這種癥狀的原因有很多，飲食、壓力、消化不良、情緒不良等都會(huì)導(dǎo)致腸胃長(zhǎng)期。
胃脹氣的原因
1、邊吃飯變說(shuō)話。古代人講究 食不言，寢不語(yǔ) ，但是現(xiàn)代人吃飯都喜歡熱鬧，安安靜靜的吃飯反而覺(jué)得別扭，邊吃飯邊說(shuō)話的卻容易讓我們吃進(jìn)許多的空氣，從而導(dǎo)致胃脹氣。
2、吃飯快。有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎咽，一口飯還沒(méi)沒(méi)下肚另一口已經(jīng)到嘴里了，這樣囫圇吞棗，會(huì)讓大量的空氣和飯一起進(jìn)入我們的胃腸道。
3、吃產(chǎn)氣食物。產(chǎn)氣食物是導(dǎo)致胃脹氣的一大因素，豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物，這些食物進(jìn)入腸胃后，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，腸胃產(chǎn)生過(guò)多的氣體，自然就會(huì)有脹氣的感覺(jué)。
4、情緒不良。人的七情與五臟都有著密切的聯(lián)系，心情不好身體也會(huì)有各種狀況，相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，心情不好的時(shí)候就會(huì)胃痛、胃脹氣。
5、乳糖不耐癥。亞洲人很多都有乳糖不耐癥，體內(nèi)缺少乳糖分解酶，無(wú)法把喝下去的相關(guān)食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時(shí)，我們的腸道細(xì)菌就會(huì)將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸，從而讓人感到脹氣。
6、用嘴巴呼吸。很多人會(huì)忽視這一點(diǎn)，用嘴巴呼吸會(huì)將大量的空氣吃進(jìn)肚子，造成脹氣，因此，鼻炎患者會(huì)經(jīng)常有脹氣癥狀。
胃脹氣讓人體感到不適，長(zhǎng)期下去的話，會(huì)嚴(yán)重影響我們的食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)胃脹氣要及時(shí)治療。
胃脹氣吃什么好
1、山楂
山楂是消化高手，人們出現(xiàn)便秘、消化不良時(shí)都會(huì)想到吃山楂，中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，具有健胃消食、行氣的功效，所以，胃脹氣時(shí)吃些山楂能得到很好的緩解作用，另外，吃山楂還有助于降壓降脂。
2、金桔
金桔，多生長(zhǎng)在南方，它藥性甘溫，含有豐富的維生素C，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無(wú)論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。
3、喝米湯
多喝些米湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，米和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然后蓋上鍋蓋，慢燉50分鐘，冷卻后喝米湯。
食療方：苦瓜排骨湯
做法：排骨洗凈切小塊，放沸水燙煮去血水，撈出洗凈；苦瓜去瓤、瓜蒂，洗凈切塊；將排骨放進(jìn)鍋里，倒入清水，旺火燒開(kāi)，撇去浮沫，放酒、蔥姜，用小火繼續(xù)煮，煮到排骨爛熟，然后在放進(jìn)苦瓜，煮10分鐘后調(diào)入味精和鹽就可以。
上面為大家介紹了胃脹氣的原因及緩解方法，經(jīng)常胃脹氣的朋友，日常要注意自己的飲食，吃飯不要太快，少喝碳酸飲料，保持良好情緒。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
胃是人體最重要的消化器官之一，若果你近來(lái)總是感覺(jué)胃撐胃脹，那么出現(xiàn)這種情況，最首要的原因便是食用了大量的不容易消化的食物例如牛肉干臘肉等食品，還有另外一些原因就是你自身原本的消化功能出現(xiàn)了某些損壞，因此出現(xiàn)這種情況之后，我們?cè)谄綍r(shí)生活中就應(yīng)該趕緊制定一個(gè)養(yǎng)胃的計(jì)劃了。
引起胃脹胃痛的主要原因：
1．憂 思 惱怒 生氣也會(huì)損傷胃。2．飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。3．飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘 脹氣。4．生活作息不正常。還可能定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。5．吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。6．吃的太快。會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。7．壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會(huì)自然康復(fù)，胃病患者如果感覺(jué)不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂。需要說(shuō)明的是胃植物神經(jīng)紊亂（即胃神經(jīng)官能癥）是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫(yī)生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫(yī)生也想不通，所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導(dǎo)致久治不愈！胃里泛酸，反酸，多與飲食不潔或者腸道出現(xiàn)某種疾病有關(guān)。一般情況下只要采取處理腸道的方法進(jìn)行處理，即可達(dá)到以很好的治療效果。那么胃里泛酸到底是怎么回事呢？如果身體出現(xiàn)此種情況，應(yīng)該怎么辦呢？此外日常中還有哪些需要我們注意的問(wèn)題呢？
胃反酸之癥的治療方法有很多種，大家需要結(jié)合自己的具體癥狀表現(xiàn)選擇對(duì)自己最有利的治療方法。一般藥物療法對(duì)于絕大部分的胃反酸患者們來(lái)說(shuō)都是比較有療效的。對(duì)于一些有空腹疼痛并且伴有胃反酸癥狀的胃反酸之癥患者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)使用諸如樂(lè)得胃一類的制酸劑以及西米替丁和雷尼替丁還有法莫替丁之類的藥物來(lái)進(jìn)行有效治療。
除此之外，消化科醫(yī)師告訴大家，一些有腹部飽脹以及胃反酸或者打嗝的患者，以及那些胃鏡證實(shí)患有十二指腸胃返流疾病的胃反酸之癥患者，可以適當(dāng)選用胃復(fù)安以及嗎丁啉之類的藥物來(lái)進(jìn)行有效治療。另外，胃酸過(guò)多、經(jīng)常胃反酸的患者，應(yīng)該要禁用各種濃縮肉湯以及富含酸性的食品，以免引起胃反酸患者胃內(nèi)的胃酸分泌更加多。
有關(guān)于胃反酸病癥治療緩解方法方面的專業(yè)介紹，消化科醫(yī)師們暫時(shí)就為大家講解到這里了，希望可以幫助大家盡快治好胃反酸病癥。除此之外，消化科醫(yī)師告訴大家，如果胃反酸之癥患者有營(yíng)養(yǎng)不良或者是貧血的情況，那就應(yīng)當(dāng)盡量多吃一些蛋類以及新鮮蔬菜還有各種動(dòng)物肝臟還有腎臟，這樣才能讓胃反酸之癥盡快好起來(lái)。
胃脹是怎么回事
1、胃脹是怎么回事
胃脹氣說(shuō)明你的胃腸道出毛病了。一般正常人的胃腸道內(nèi)存有100~150毫升氣體,分布在胃與結(jié)腸之中,這種情況下并無(wú)脹氣之感。當(dāng)胃腸道內(nèi)存在過(guò)量氣體時(shí),人就會(huì)有胃脹氣的感覺(jué)。
2、長(zhǎng)期胃脹是怎么回事
2.1、如果生活作息不正常,還可能會(huì)定時(shí)定量造成腸道過(guò)于饑餓或者是過(guò)于的飽脹,導(dǎo)致腸道的動(dòng)作異常,長(zhǎng)期以往可能使得腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題,導(dǎo)致脹氣的發(fā)生。
2.2、如果攝入的油膩食物過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致腸道不容易消化,高蛋白和高脂肪的飲食容易使得腸道內(nèi)的益生菌出現(xiàn)失調(diào),這樣就會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。
2.3、如果吃的太快的話,可能會(huì)造成咀嚼不充分,使得消化液和食物攪拌不均勻,因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生胃部的脹氣。
2.4、如果人的壓力比較大的話就容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),從而引起胃脹的發(fā)生,很多胃病都會(huì)造成胃脹的發(fā)生。
2.5、疾病引起:臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等,這類患者常常是以胃脹為主。
2.6、少數(shù)患者是由于胃部手術(shù)后損傷胃絡(luò),耗傷氣血,胃失其職造成胃脹。
3、胃脹的癥狀
首先胃脹氣的癥狀表現(xiàn)為我們的腹部會(huì)有非常明顯的飽脹感。我們會(huì)感覺(jué)到非常大的壓迫感,嚴(yán)重的時(shí)候我們從身體外部觀察都會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的胃部有向外凸的情況。這個(gè)時(shí)候會(huì)讓我們出現(xiàn)一直在放屁的情況,這些都是因?yàn)槲该洑鈱?dǎo)致的。
其次就是胃脹氣的癥狀還表現(xiàn)為會(huì)讓我們打嗝,因?yàn)槲覀兊奈覆坎啬溆泻芏嗟臍怏w,所以導(dǎo)致我們也會(huì)出現(xiàn)一些打嗝的癥狀。
經(jīng)常胃脹怎么辦
1、喝食醋緩解胃脹氣。當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí),可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解,每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
2、喝粥湯治療胃脹氣。感覺(jué)腹部脹氣,并且胃部有灼熱的感覺(jué),可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。
3、熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發(fā)上,雙腳彎曲,然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子,這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出。
4、服用助消化藥物。很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。
5、飯后多走動(dòng)、散步。飯后多走動(dòng),多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也可以幫助消化,這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。
減少胃脹的飲食習(xí)慣
1、不邊吃飯、邊發(fā)言,空氣步入肚子里,脹氣自然就來(lái)了,吃飯時(shí)最好閉著嘴巴細(xì)嚼慢咽。
2、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸,持續(xù)咀嚼口香糖容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多,酸水過(guò)多,脹氣也就隨之而來(lái)。
3、沒(méi)經(jīng)過(guò)醫(yī)生容許,不隨便服藥有時(shí)藥物含的抗生素,會(huì)讓胃黏膜不習(xí)慣卻又不至于發(fā)炎,就會(huì)產(chǎn)生脹氣這種比較輕微的癥狀。
4、想排氣時(shí),不要憋,不論是噯氣或放屁,都不要憋著,忍久了就容易脹氣。
5、保持情緒平緩適時(shí)紓解壓力壓力大的時(shí)候,失眠、緊張也可能導(dǎo)致胃部不適、脹氣。
6、避開(kāi)易脹氣食物,如奶制品及江米乳糖不適癥的人吃到乳制品、或有腸躁癥的人吃到特別指定食物,都容易胃脹氣,多加注重。
什么是胃岔氣可能在生活中很多都不是太過(guò)明白，其實(shí)導(dǎo)致此種情況發(fā)生的最主要的原因在于一個(gè)氣字上。出現(xiàn)胃岔氣就是指由于突然的呼吸紊亂，導(dǎo)致了胃部血液與呼吸的協(xié)調(diào)關(guān)系，從而致使胃部出現(xiàn)血液淤積的現(xiàn)象。出現(xiàn)胃岔氣也不用太過(guò)著急，下面為大家介紹一些胃岔氣的處理方法。
胃岔氣的處理方法：
1、其實(shí)大家可能都有遇到岔氣的時(shí)候，也知道這個(gè)時(shí)候非常的難受的。如果真的碰到了岔氣的情況，首先要慢慢停下來(lái)，然后放松，做深呼吸，再憋一口長(zhǎng)氣，然后用拳頭扣打兩側(cè)胸部并用拳頭從上往下捋順氣息，慢慢放松放松，直到癥狀緩解或者消失為止。2、那么有哪些情況會(huì)導(dǎo)致胃岔氣呢？首先大家感受到的最多的時(shí)候就是跑步的時(shí)候，這主要是因?yàn)榕軙r(shí)呼吸沒(méi)有節(jié)奏，造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液循環(huán)的協(xié)調(diào)關(guān)系，造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧，或小呼吸肌痙攣而致的"岔氣"。3、還有一點(diǎn)也非常的重要，大家在跑步前一定要做準(zhǔn)備動(dòng)作，一定要熱身。跑前沒(méi)有認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。在進(jìn)行劇烈的中長(zhǎng)跑時(shí)，由于心臟器官的惰性較大，不能很快適應(yīng)急劇的肌肉工作，而引起腹部某些器官的機(jī)能紊亂，造成局部疼痛。隨著現(xiàn)在生活水平提高，人們的飲食卻越來(lái)越?jīng)]有規(guī)律，吃的食物也追求刺激性，這導(dǎo)致胃病的患者越來(lái)越多，甚至幾乎每個(gè)人都或多或少有一些胃部毛病，有時(shí)候是因?yàn)槌粤瞬缓玫臇|西引發(fā)胃病，但有時(shí)候明明吃的東西沒(méi)問(wèn)題還會(huì)引發(fā)胃病是怎么回事？下面小編來(lái)詳細(xì)介紹一下。
治療概述
考慮可能是胃炎，由于胃粘膜損失導(dǎo)致的胃酸分泌失衡，吃下了食物，不能分泌出足夠的胃酸，導(dǎo)致食物不能被充分利用，從而導(dǎo)致胃脹。胃病三分治七分養(yǎng)，不要吃辛辣、生冷、有你等刺激的食物，多喝溫開(kāi)水，此外要擺脫胃病，關(guān)鍵是修復(fù)好胃粘膜，建議試一下幾丁聚糖和卡拉膠，能夠有效地修復(fù)胃粘膜，智能調(diào)節(jié)胃酸，使胃痛、胃酸、胃脹不再反復(fù)發(fā)作。建議你早日康復(fù)！
胃炎簡(jiǎn)介
胃炎（gastritis）是各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病之一。按臨床發(fā)病的緩急，一般可分為急性和慢性胃炎兩大類型；按病因不同可分為幽門螺桿菌相關(guān)性胃炎、應(yīng)激性胃炎、自身免疫性胃炎等。
治療
急性胃炎
一般治療臥床休息，去除病因，清淡流質(zhì)飲食或適當(dāng)禁食。嘔吐、腹瀉明顯者及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和水。
對(duì)癥治療給予胃黏膜保護(hù)劑和抑酸劑；細(xì)菌感染者應(yīng)給與抗生素。
特殊處理急性化膿性胃炎應(yīng)及早給予大劑量敏感抗生素，病變局部形成膿腫而藥物治療無(wú)效時(shí)，可行手術(shù)治療。吞服強(qiáng)酸、強(qiáng)堿所致的腐蝕性胃炎可服牛奶、蛋清或其他液態(tài)黏膜保護(hù)劑，劇痛時(shí)可給予嗎啡等鎮(zhèn)痛藥。
慢性胃炎
一般治療戒煙忌酒；避免使用損害胃黏膜的藥物如阿司匹林、消炎痛、紅霉素等；飲食宜規(guī)律，避免過(guò)熱、過(guò)咸和辛辣食物；積極治療慢性口、鼻、咽部感染病灶。
