肌肉型瘦腿的手術(shù)注意事項
養(yǎng)生注意事項。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肌肉型瘦腿的手術(shù)注意事項”，希望能對您有所幫助，請收藏。
肌肉型的雙腿相信是讓不少愛美人士的頭疼問題，不同于脂肪型雙腿，肌肉型小腿不是單純靠普通鍛煉就可以減下來的，而是要通過許多拉伸動作搭配飲食才能做到美化線條。而這并不是一件易事，于是不少人選擇了手術(shù)瘦腿。難么手術(shù)瘦腿有什么要注意的呢，大家跟隨小編一起來看看吧。
肌肉型小腿的粗壯通過一般的減肥瘦身辦法是很難達到瘦腿目的的，是因為小腿本身的脂肪細胞層比較的薄，并且肌肉的占有比例比較大。通過腿部吸脂進行減肥瘦身就能有效的達到快速瘦腿的目的，其他方法都只是作用于在脂肪細胞層，所以不能出現(xiàn)比較良好的效果。針對由于各種原因?qū)е碌男⊥燃∪獍l(fā)達的這一部分人群，比較適合使用小腿切除肌肉的手術(shù)來獲得一個完美的手術(shù)效果。
一、吸脂瘦腿手術(shù)做完后的第1天就可以開始走路，同時進行小腿按摩以促進水腫的吸收。吸脂瘦腿手術(shù)后36周應(yīng)持續(xù)穿戴高彈力襪以達到壓迫塑形的作用。吸脂瘦腿手術(shù)后常有凹凸不平，一般僅能用手觸到但肉眼不易看到，半年后明顯減少。
二、吸脂瘦腿手術(shù)應(yīng)選擇具有精湛的技術(shù)的醫(yī)院和醫(yī)生。小腿部位僅有淺層脂肪，結(jié)構(gòu)致密，主治醫(yī)生必須具有豐富的臨床經(jīng)驗和精湛的技術(shù)才能取得滿意的吸脂瘦腿效果。手術(shù)后，應(yīng)避免跟腱、隱靜脈、脛后動脈和神經(jīng)的損傷。
三、吸脂瘦腿手術(shù)過程中，在腓腸肌開始變細處(即小腿的中端)可采用弧形抽吸針管 ，垂直或傾斜于小腿的長軸，抽吸針管露在脛骨旁，抽吸內(nèi)外兩側(cè)的皮下脂肪，內(nèi)側(cè)可略多抽吸，外側(cè)則輕度抽吸，以形成較為自然的形態(tài)。
看了小編介紹的肌肉型瘦腿的手術(shù)注意事項，各位愛美人士記得做到這幾點噢。在現(xiàn)代社會，通過做手術(shù)而達到瘦身的目的已經(jīng)是讓人習以為常的事情了，但要記得凡事不要過度，如果抽脂過多而有不注意術(shù)后保養(yǎng)，那就適得其反了。
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現(xiàn)在的人近視的特別多，這和現(xiàn)在人生活方式的改變有一定的關(guān)系，很多人基本上都是天天手機不離手，晚上睡覺之前必玩手機，這樣的生活方式只會導(dǎo)致您的視力越來越下降，而如果是出現(xiàn)了近視的情況，一般都需要佩戴眼鏡，不過很多愛美的女性都會選擇做近視手術(shù)。
近視手術(shù)是現(xiàn)今比較有效果的治療近視的方法，在做近視手術(shù)之后即可以摘掉眼鏡，在平時注意不要用眼過度，一般都不會再出現(xiàn)近視的情況，不過想要近視手術(shù)效果更好，需要注意一些近視手術(shù)后注意事項。
術(shù)后請戴上擋風眼鏡或太陽眼鏡。
術(shù)后1周內(nèi)不進夜總會及舞廳，不進食刺激性食物。
術(shù)后2周內(nèi)洗頭洗臉時不宜將水濺入眼內(nèi)，不宜揉眼。
術(shù)后1月內(nèi)不能游泳，不在眼部使用化妝品并避免異物進入眼內(nèi)。睡覺時最好戴上眼罩，為了減輕眼部不適，近視眼激光手術(shù)術(shù)后1月內(nèi)外出時可戴上擋風眼鏡或太陽眼鏡。術(shù)后一至二周內(nèi)嚴禁用手揉眼睛及用清水沖眼、洗臉或污水污物進眼。適當減少用眼，少看電視。避免劇烈的體力活動及體育運動，嚴防眼外傷;注意個人衛(wèi)生，避免感染。
術(shù)后6個月內(nèi)不能潛水，并請避免外力碰撞術(shù)眼。
術(shù)后初期，部分朋友可能視遠和視近有一定困難，可能有雙眼視力不勻或視物雙影或霧視等癥狀，為了預(yù)防疲勞，甚至可能需要戴低度鏡片幫助看近。這些都是恢復(fù)過程中可能出現(xiàn)的正常情況，并且每人的癥狀各不相同，癥狀出現(xiàn)的早晚和持續(xù)時間的長短也各不相同，請您不要為之擔心。
術(shù)后請注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離使用眼睛的工作，避免長時間閱讀、看電視等等，以免引起視力疲勞，影響手術(shù)效果。
其實針對近視手術(shù)后注意事項這個問題，不但要注意用眼的一些習慣，同時也需要注意服用一些含維生素比較多的食物，這樣對于視力的恢復(fù)也有比較不錯的效果，比如說多食用一些含鋅和鈣質(zhì)的食物等，都是對于視力恢復(fù)很有幫助的食物。
手術(shù)是很常見的治療疾病方法，手術(shù)在選擇的時候，要根據(jù)患者的病情進行，這樣對疾病的改善才會有很好幫助，那對一些小的疾病是不需要進行手術(shù)，選擇一些保守的治療方式，對疾病改善也是很有幫助，那現(xiàn)在的手術(shù)中，人流是一個很小的手術(shù)，人流手術(shù)前注意事項都有什么呢?
很多人對人流手術(shù)前注意事項都有什么并不是很清楚，人流手術(shù)前需要注意的事情比較多，所以在人流手術(shù)前一定要注意，要對這方面進行認識，使得可以知道該如何做。
人流手術(shù)前注意事項：
1、人流手術(shù)前必須由醫(yī)生經(jīng)HCG和B超診斷確診為非宮內(nèi)孕者。
2、既往患有心、肺、肝、腎臟疾病者，需告知醫(yī)生，由醫(yī)生判斷是否適合無痛人流。
3、人流手術(shù)前應(yīng)避免夫妻生活，積極治療陰道炎癥和感冒等
4、人流手術(shù)前最好洗澡、更衣。
5、人流手術(shù)前6小時禁飲食、飲水。術(shù)前一星期內(nèi)避免性生活;
6、術(shù)前1天洗澡更衣，換干凈的內(nèi)衣褲;積極治療陰道炎癥和感冒等;人流術(shù)前褲子盡量穿寬松的，自備衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙;放松心情，不要緊張。
以上就是對人流手術(shù)前注意事項詳細介紹，在做人流手術(shù)的時候，這些都是要進行了解的，而且做的時候，也是要按照以上方法進行，那人流手術(shù)后，女性要注意對自身各方面進行很好的調(diào)理，這樣使得身體才會快速的恢復(fù)。
很多人在做手術(shù)的時候都會打麻醉，這樣利于手術(shù)的順利進行，讓手術(shù)達到預(yù)期的效果。但是打麻醉除了要精準的劑量之外，術(shù)后的護理也十分重要，稍微處理不當可能不僅僅可能讓病人病情惡化，還可能傷害到病人的大腦機能，產(chǎn)生的后果難以估量。本文針對這個問題為大家介紹下麻醉手術(shù)后比較常見的注意事項。
1、保持術(shù)后的良好體位。
手術(shù)后，一般中、小手術(shù)的病人即送回原來的病室，而大手術(shù)或危重手術(shù)病人，則送到術(shù)后病室（監(jiān)護室或觀察室），全身麻醉的病人，此時尚未清醒，應(yīng)平臥，不墊枕頭，頭偏向一側(cè)，以防唾液或嘔吐物吸入唿吸道，引起唿吸道感染。硬膜外麻醉或腰麻的病人，術(shù)后要平臥6～12小時，以防術(shù)后頭痛的發(fā)生。頸、胸、腹部手術(shù)之后，多采取半坐或半臥位。嵴柱手術(shù)后的病人，要睡硬板床。四肢手術(shù)后的病人，須抬高手術(shù)的肢體或進行牽引。
2、協(xié)助醫(yī)護人員觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓。
如有自我感覺不適、發(fā)熱和心跳快等，應(yīng)向醫(yī)生、護士報告。這里要告訴您一點常識，術(shù)后3～5天內(nèi)，體溫常在38℃左右，這是必然的，叫術(shù)后反應(yīng)熱，或吸收熱，對此不必緊張。
3、加強飲食配合。手術(shù)后要加強營養(yǎng)，以利于身體康復(fù)。
一般的手術(shù)，術(shù)后即可進食，腹部手術(shù)的病人，要待腸蠕動恢復(fù)、產(chǎn)生虛恭（即放屁）后，方可進液狀流食；胃腸手術(shù)的病人，先進行胃腸減壓，同時應(yīng)禁食，停止胃腸減壓后才能進流食，以后慢慢恢復(fù)到正常飲食；大手術(shù)或全身麻醉手術(shù)后，多有短期消化功能減退，不想吃飯，甚至惡心、嘔吐，可以要求輸液。嚴重時，醫(yī)生會插胃管，通過胃管注入流食。
4、協(xié)助醫(yī)護人員嚴格術(shù)后的傷口管理。
不要亂動，不要隨意揭開覆蓋傷口的紗布，更不能用手去觸摸或用水清洗傷口，要保持傷口的清潔和干燥。如自己不小心弄濕或污染了紗布，應(yīng)請求醫(yī)生護士給予更換，以防切口感染化膿。如發(fā)現(xiàn)傷口周圍紅腫或有血水流出，應(yīng)及時告訴醫(yī)生護士，爭取給予及時妥善的處理。
5、術(shù)后要早期活動。
根據(jù)手術(shù)的大小和術(shù)后的病情，在經(jīng)過醫(yī)生準許的條件下，爭取早期下床活動。這對于增加唿吸深度，促進血液循環(huán)，恢復(fù)胃腸功能，增進食欲，都十分有利；對于防止并發(fā)癥，促進傷口愈合，也有著積極的作用。如腹部手術(shù)，一般術(shù)后2～3天就應(yīng)該適當下床活動或作床上活動，以防止腹脹和腸粘連。痰多的病人，應(yīng)多翻身，并用手壓住傷口，協(xié)助咳嗽排痰，以防肺部感染。肥胖病人應(yīng)多活動四肢，防止靜脈血栓形成。
6、掌握拆線的最佳時間。
術(shù)后切口的拆線時間，要根據(jù)手術(shù)部位的不同而決定。一般手術(shù)，于術(shù)后5～7天拆線；下腹部、會陰部手術(shù)的拆線時間適當延長；上腹、胸、背及臀部術(shù)后7～9天拆線；四肢術(shù)后10～12天拆線，關(guān)節(jié)及其附近的手術(shù)，于術(shù)后14天拆線較為適宜；全層皮膚移植術(shù)，應(yīng)于術(shù)后12～14天拆線；年老、體弱、貧血或有并發(fā)癥者，應(yīng)適當延長拆線時間。
7、其他注意事項。
有的病人手術(shù)后不習慣臥床小便，或因腰麻后排尿反射障礙，解不出小便。因此，對術(shù)后需要較長時間臥床者，術(shù)前就應(yīng)練習臥床小便。如果病情充許，可協(xié)助病人坐起，跪著或站著排尿，還可以采取腹部熱敷，扎銀針等辦法協(xié)助排尿。如果上述措施無效，術(shù)后8～12小時仍不能排出小便，應(yīng)請求導(dǎo)尿。對術(shù)后身上所帶的各種導(dǎo)管，要注意保持其通暢，防止導(dǎo)管折疊、堵塞或脫落。術(shù)后身體抵抗力相對較低，應(yīng)注意保暖，防止感冒。門診手術(shù)的病人，術(shù)后要在門診休息片刻，并向醫(yī)生問明復(fù)診、換藥和拆線時間，按時去醫(yī)院復(fù)診并接受處置。出院后，如發(fā)現(xiàn)拆線后的術(shù)口崩裂、出血或劇烈疼痛時，應(yīng)立即到醫(yī)院進行檢查和處理。
人們一旦到了中年以后就會出現(xiàn)老寒腿的，這種疾病就是不能夠受涼的，要不然的話就會使得自己的病情加重，若是長期的去喝藥的話就會讓患者的身體素質(zhì)下降的，也不能夠起到立即就緩解疼痛的作用，只要艾灸的方法是能夠讓自己腿部的穴位感覺到溫熱的，所以就讓患者覺得比較暖和，從而減輕疼痛。
1、陰虛質(zhì)：
這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優(yōu)點，且服后有食欲增進，精神輕松愉快的效果。
2、陽盛質(zhì)：
凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。
3、氣郁質(zhì)：
此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);或咽中梗阻，如有異物;或氣上沖逆，頭痛眩暈;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。藥物治療，以舒肝理氣為主;平時應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài);多聽一些輕松、開朗、激動的音樂，以提高情緒;飲食上，適當喝一點酒。
4、痰濕質(zhì)：
平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運動，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實一些。藥物方面，當用溫藥調(diào)補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。
讀了這篇文章以后相信大家對于艾灸治療腿已經(jīng)有了一個了解，那么在使用艾灸去治療的時候一定要搞清楚自己是什么體質(zhì)，因為不同的體質(zhì)艾灸的方法也是不同的，所以要在中醫(yī)的指導(dǎo)下去進行艾灸的，免得灼傷皮膚。
生活中隨著人們?nèi)藗儗τ谑澄锏拇罅啃枨笠苍炀土艘淮笈逝值娜耸?，而肥胖是非常難以恢復(fù)的，對于人們的健康也是一個極大的威脅，所以，對于患有肥胖的人來說如何把脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉的當務(wù)之急，但是對于人們來說減肥是非常困難的，而且容易反彈，只有用減肥練肌肉的方法來進行，下面就來看看減肥練肌肉的注意事項吧。
1．鍛煉肌肉要注意大重量、低次數(shù)：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續(xù)做的最高重復(fù)次數(shù)。比如，練習者對一個重量只能連續(xù)舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明：1- 5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發(fā)展力量和速度；6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯；10-15RM的負荷訓練肌纖維 增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長進；30RM的負荷訓練肌肉內(nèi)毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。可見，5-10RM的負荷重量適 用于增大肌肉體積的健美訓練。
2．鍛煉肌肉要多組數(shù)：什么時候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實是浪費時間，根本不能長肌肉。必須專門抽出60～90分鐘的時間集中鍛煉某個部位，每個動作都做 8～10組，才能充分刺激肌肉，同時肌肉需要的恢復(fù)時間越長。一直做到肌肉飽和為止，“飽和度”要自我感受，其適度的標準是：酸、脹、發(fā)麻、堅實、飽滿、 擴張，以及肌肉外形上的明顯粗壯等。
3．鍛煉肌肉要長位移：不管是劃船、臥推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。這一條與“持續(xù)緊張”有時會矛盾，解決方法是快速地通過“鎖定”狀態(tài)。不過，我并不否認大重量的半程運動的作用。
減肥練肌肉的方法比較多，但是肥胖人士可以選擇適合的辦法來進行，減肥練肌肉并不是那么簡單的事情，只有不斷的堅持才能夠一步一步減少脂肪的存儲，讓身體變得輕盈，所以，建議肥胖的人士可以堅持鍛煉，并且適當?shù)目刂骑嬍场?/p>
膽結(jié)石手術(shù)后注意事項
1、膽結(jié)石手術(shù)后注意事項
術(shù)后予去枕平臥位直至病人麻醉清醒,頭偏向一側(cè),保持呼吸道通暢,生命體征平穩(wěn)改為半臥位。以利于引流。給予吸氧、連接心電監(jiān)護,定時監(jiān)測生命體征,密切觀察病情變化,注意觀察腹部體征。保持病房安靜,限制探視人員。
膽結(jié)石患者在做完膽結(jié)石手術(shù)后,身體會有一個虛弱過渡期,在這個期間患者家屬和患者自身都要嚴格注意生活,手術(shù)后須進食,待排氣后,依據(jù)腸蠕動情形采漸進式飲食。術(shù)后多做深呼吸、咳嗽,并每兩小時在床上翻身運動,以利肺部擴張,促進傷口愈合。
2、膽結(jié)石手術(shù)前準備
完善術(shù)前相關(guān)輔助檢查。指導(dǎo)高蛋白、高糖、高維生素、低脂半流質(zhì)或普能飲食。按醫(yī)囑予治療措施,必要時應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥物,急性期應(yīng)積極補充液體和電解質(zhì),以維持水、電解質(zhì)、酸堿平衡。以改善全身情況。
患者如有中毒性休克表現(xiàn),應(yīng)先補足血容量,用長壓藥等糾正休克,等病情好轉(zhuǎn)后手術(shù)治療。黃疸嚴重者,有皮膚搔癢,做好皮膚護理。
3、哪些人容易得膽結(jié)石
飲食偏葷喜甜者,其脂肪和膽固醇攝入多,易形成膽固醇結(jié)石。甜食過多又促進胰島素分泌,會加速膽固醇沉積。經(jīng)常不吃早餐的人。經(jīng)常不吃早餐會使膽酸含量減少,膽汗?jié)饪s,利于結(jié)石形成?；紫x感染者。不注意飲食衛(wèi)生感染蛔蟲病者,蛔蟲逆流至膽道產(chǎn)卵或死亡后,就會成為結(jié)石核心,生成結(jié)石。
肝硬化者。肝硬化病人膽結(jié)石的發(fā)生率明顯高于正常人,這與肝硬化病人身體中對雌激素滅活功能降低,身體中雌激素滅活功能降低,身體中雌激素水平較高,以及又有慢性溶血,膽囊收縮功能低下,膽囊排空不暢,膽道靜脈曲張,血中膽紅素升高等多種因素有關(guān)。
膽結(jié)石的癥狀
1、膽絞痛
病人常在飽餐、進食油膩食物后或睡眠中體位改變時,由于膽囊收縮或結(jié)石移位加上迷走神經(jīng)興奮,結(jié)石嵌頓在膽囊壺腹部或頸部,膽囊排空受阻,膽囊內(nèi)壓力升高,膽囊強力收縮而引起絞痛。疼痛位于右上腹或上腹部。
2、上腹隱痛
多數(shù)病人僅在進食過量、吃高脂食物、工作緊張或休息不好時感到上腹部或右上腹隱痛,或者有飽脹不適、噯氣、呃逆等,易被誤診為“胃病”。
3、膽囊積液
膽囊結(jié)石長期嵌頓或阻塞膽囊管但未合并感染時,膽囊黏膜吸收膽汁中的膽色素。分泌黏液性物質(zhì),形成膽囊積液。積液呈透明無色,又稱為白膽汁。
膽結(jié)石的原因
1、與生活習慣有關(guān)。如愛靜不愛動、肥胖癥、妊娠后期的病人,因體力活動減少,腹壁松弛,內(nèi)臟下垂,長期壓迫膽管,使膽汁排泄不暢,膽囊肌張力減退,致膽汁逐漸淤積、濃縮、沉積而形成結(jié)石。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計,體重超過正常標準15%以上者,患膽結(jié)石的可能性比正常人增加5倍。
2、與膽囊的慢性炎癥有關(guān)。膽囊黏膜因受濃縮的膽汁或返流的胰液刺激而發(fā)生炎癥,其壞死脫落的黏膜和細菌病毒等構(gòu)成一個核心,促使膽固醇、膽紅素沉積,久之形成結(jié)石。
3、盲目節(jié)食減肥。不食早餐,喜食甜食、高脂肪類物及長期服用某些藥物,如安妥明、雌激素等,均可導(dǎo)致膽汁成分改變。膽汁易濃縮,膽固醇呈飽和狀態(tài),相互沉積而形成結(jié)石。另有報道大量節(jié)食和不食早餐者,四個月內(nèi)有1/3的人患結(jié)石。
現(xiàn)在社會都追求流行錐子臉鵝蛋臉，所以說很多的女性會選擇打瘦臉針的方式幫助自己達到瘦臉的效果，雖然說瘦臉針可以讓你變得更加美麗，但是如果不注重方法的話，那么也會影響到自己的健康，下面要去了解是打完瘦臉針之后需要注重的一些問題，希望打了瘦臉針的女性朋友都能夠重視這些問題。
其實打瘦臉針是為了讓自己有一個更加，完美的臉型，但是臉型很多時候就是天生的，而且不同臉型有不一樣的美，所以說我們并不需要盲目的去跟風，跟隨著潮流去打瘦臉針有的時候不注意的話還可能會給自己的健康帶來威脅。
1、注射后不要按摩局部，以免疫苗毒素擴散。
2、4小時到6小時內(nèi)最好不躺下，以免肉毒桿菌(Botox)流散。
3、6小時內(nèi)不宜洗臉，不要化妝，別好奇或觸摸注射部位，不宜運動。
4、注射部位的皮膚輕微紅腫，一般幾小時后消退，少數(shù)人被注射的部位會有輕微淤血，但很快消失。
5、早期可有咀嚼無力、酸痛等現(xiàn)象。
6、因為咀嚼習慣，注射后兩側(cè)仍會有輕度的不對稱。
7、注射后一個星期內(nèi)不要熬夜，上火后使藥物作用減少。
以上就是打完瘦臉針時候需要注重的一些問題介紹，希望大家通過這些介紹之后能夠更加注重這些問題，只要你遵守了這些原則問題，能夠發(fā)揮它的功效，要不然即便是打了瘦臉針還可能會給你的眼部帶來更多不利影響。
大象腿總是讓不少愛美的朋友著實讓人郁悶，每一個愛美的女性朋友都希望自己能夠擁有優(yōu)美纖細的雙腿，可是現(xiàn)在擁有大象腿的人大有人在，為了自己的大象腿可以瘦下來，對自己步行的體態(tài)進行改善，讓自己更加的具有魅力，那么，如何瘦腿不長肌肉呢?以下就是瘦腿不長肌肉的幾種方法：
瘦腿又不長肌肉的運動
工具：一把牢靠的椅子和一根彈力強繩(增加難度時用)
做法：每周不連續(xù)做3次。起步時每次選一套運動連續(xù)做10次(除非有特別說明)。當你能力提高了，每次可以做兩套或者三套動作。從基本動作做起，如果覺得太難，就降低難度;如果想挑戰(zhàn)自己，就增加難度吧。
一、曲膝禮
雙腳以臀寬的距離站立，腳趾向外。用左手扶著椅子(像芭蕾舞演員練舞時扶在扶手上的樣子)，右手臂放在一旁。右腿繞到后面，彎曲雙膝(就如在行曲膝禮)。同時，伸展右臂往上過頭頂并輕輕地向左彎曲。
伸直雙腿并側(cè)抬起右膝，彎曲身體使右手肘碰到右膝蓋。不要停下來，以你最快的速度重復(fù)25次，然后換一側(cè)再做。
降低難度：把右腳移到右側(cè)后，腳趾保持接觸地面，不必抬腳讓膝蓋與手肘觸碰。
增加難度：當你抬起右腿膝蓋伸向右手肘時，踮起左腳腳尖。
二、大踢腿
腳跟并攏站立，腳趾向外，左手扶著椅子。抬起右臂伸過頭頂，保持小腹緊繃，向前盡量抬高右腿，但不要弓背。把右臂往右側(cè)方向放平，同時把右腿轉(zhuǎn)向右側(cè)，但不要放低腿的高度。身體前傾的同時右腿繼續(xù)往后劃，右臂則向前伸展。把右腳放回地面，回到原來的姿勢。重復(fù)若干次，然后換側(cè)再做。
降低難度：把動作分解成三個部分：向前伸腿，放下;向側(cè)面伸腿，放下;向后伸腿，放下。同時配合手部動作。
增加難度：用彈力繩在你踢腿時增加一點阻力。把帶子的一端綁在右腳踝上，左腳踩著另一端。兩腳之前的繩子越短，難度就越大。踢起腿后數(shù)3下，才轉(zhuǎn)換位置。
上文就是關(guān)于瘦腿不長肌肉的幾種方法的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該對于如何瘦腿不長肌肉應(yīng)該已經(jīng)有了清楚的了解和認識了吧，要想擁有纖細的雙腿，大家除了進行適當?shù)倪\動鍛煉的同時也要在飲食方面多加的注意，這樣才能夠取得不錯的瘦腿不長肌肉的效果。
導(dǎo)讀：人流手術(shù)后注意事項有哪些？人流手術(shù)多少會對女性的健康造成一定的傷害，所以做好女性保健很重要。人流手術(shù)后注意事項有哪些？下面一起來看看。
人流手術(shù)前需注意事項
1、患者在做人流手術(shù)的當天，不能吃早餐，而且不能喝水，需要6個小時。這樣更能做好手術(shù)前的準備。
2、以下是遇到這些情況的時候不能做人流手術(shù)。
（1）如果患有婦科炎癥者（如陰道炎、尿道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等）。
（2）人流手術(shù)前4小時內(nèi)，兩次體溫在37、5℃以上者。
（3）以及妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者。
3、人流手術(shù)患者在做人流前一天要先洗澡、然后換身干凈的衣服，而且還要做好著涼和感冒的防御措施。
4、在做無痛人流手術(shù)前停止同房（性生活）。
人流手術(shù)后注意事項有哪些
1、注意個人衛(wèi)生
注意個人衛(wèi)生洗澡以淋浴為宜，禁盆浴一個月。居室向陽，通風，保持環(huán)境衛(wèi)生。
2、觀察出血情況
人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
3、堅持做好避孕
人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕、很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當作避孕節(jié)育的措施。
4、注意休息，加強營養(yǎng)
人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
5、保持外陰清潔，嚴禁性交
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴禁房事。
多次人工流產(chǎn)的危害
偶然做一次人工流產(chǎn)，只要注意術(shù)后調(diào)理，對身體健康一般沒什么損害。但是做人流次數(shù)過多，例1年內(nèi)做2次以上，或則2次內(nèi)沒間隔3個月，就有可能影響身體健康。多次人工流產(chǎn)的危害如下：
1、人流對女性心理的危害常被忽視，很多做過人流的女性，幾年后看到她做人流那年出生的孩子，就會想起自己流掉的胚胎，產(chǎn)生一種負罪感。她會想，要是不做人流，我的孩子應(yīng)該這么大了。
2、連續(xù)多次地進行人工流產(chǎn)術(shù)，子宮內(nèi)膜的基底層會反復(fù)受到損傷，因而造成功能層無法重新生長。這時，雖然卵巢功能完好，每月按時排卵，因子宮內(nèi)膜的功能層脫落后不能再生，也就不會來月經(jīng)，故出現(xiàn)閉經(jīng)。
3、人體懷孕是一個很復(fù)雜的生理變化過程，其中表現(xiàn)在內(nèi)分泌方面的有孕激素增多、子宮內(nèi)膜增厚、乳房增大，為孕育胎兒打下基礎(chǔ)。而反復(fù)的人工流產(chǎn)手術(shù)，容易引起內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)，往往要刮去子宮內(nèi)膜，刮的次數(shù)越多，子宮內(nèi)膜受損傷越大。當想要再次懷孕時，就容易發(fā)生胎盤植入、粘連，從而造成難產(chǎn)和胎盤滯留。
5、懷孕時，子宮壁變得軟而薄，多次懷孕，多次進行人工流產(chǎn)手術(shù)，很容易將軟而薄的子宮壁穿通，造成子宮穿孔，危及生命。
女性朋友在選擇人流手術(shù)時要慎重，充分做好術(shù)前、術(shù)后的準備工作，以最大程度的減少人流所帶來的傷害。
要說哪種肛腸疾病是發(fā)病率最高的，那一定是非痔瘡莫屬了，而且有句老話叫做“痔瘡不是病，疼起來要人命”。這主要是因為痔瘡在沒有發(fā)病的時候，并不會給人們的生活帶來很大的影響，但是一旦發(fā)病，會讓患者疼痛的坐不能坐，站不能站，甚至睡覺都沒有辦法平躺。而就目前對于該病的治療，最有效的方法依然是手術(shù)治療。那么，痔瘡手術(shù)后注意事項是什么。
我們都知道痔瘡的發(fā)生和人們的飲食習慣有直接關(guān)系，因此痔瘡在手術(shù)之后首先要注意的就是清淡飲食，其次就是要注意做好傷口的護理，這樣才可以讓自己健康的康復(fù)。具體痔瘡手術(shù)后注意事項如下：
1.治療后臥床休息一天，禁止長時間坐、站，以免出血，15天內(nèi)避免劇烈活動，不能騎自行車等，當天不要大便，不要洗澡。
2.洗澡時傷口處一個月內(nèi)不能用香皂，洗澡后要用1:1000pp粉坐洗肛門15— 20分鐘，待干后塞入化痔栓、肛周擦化痔膏，便后和睡前各一次。
3.患者接受治療起保持每天大便一次，大便不要干燥。每天主食以地瓜稀飯，多食纖維食品、蔬菜、青菜、香蕉、蜂蜜、梨子等，不要吃辣椒、白酒、牛、羊、狗肉等熱性食品。
4.傷口痛時服去痛片 1片，如 15分鐘疼痛不減輕可再服1片。
5.按時服用消炎藥和止血藥，并要及時配合注射高效廣譜消炎針劑，治療后常規(guī)消炎處理一般 3- 5天，特殊炎癥重的要5-7天，堅持消炎，保持藥物有效濃度，切不能間斷、防止傷口發(fā)炎、糜爛、感染，肛周經(jīng)常潮濕是人體最臟的部位，避免細菌、病毒交叉感染，有利創(chuàng)面愈合。痔瘡是人體特殊部位要高度重視，切記住與醫(yī)生配合治療。
6.如果大便干燥或3日未解大便，請患者到醫(yī)院進行通便，以免疼痛加重。大便時患者不要蹲時間過長，待大便急了，再大便，千萬不能過分用力大便，以免出血。
其實痔瘡手術(shù)后注意事項是什么還有很多，在這里我們就先了解這些。另外也提醒各位患者朋友，就算是您的痔瘡癥狀并不嚴重，為了您的健康著想，最好是可以及早進行治療，如果是后期發(fā)展成為肛瘺的話，在治療的時候只會更加困難。
