葉酸吃到懷孕幾個(gè)月比較好
【www.cndadi.net - 什么季節(jié)養(yǎng)生比較好】
葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，在孕早期，女性朋友一定要補(bǔ)充一些葉酸，主要是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，所以孕婦多吃一些葉酸的話，不僅有利于胎兒的健康，更可以避免胎兒出現(xiàn)發(fā)育不良的情況出現(xiàn)，那么葉酸吃到懷孕幾個(gè)月？針對這個(gè)問題我們來詳細(xì)的了解下吧。
前滿3個(gè)月吃葉酸是預(yù)防小孩畸形與疾病等，到4個(gè)月小孩基本成形，這期間就開始補(bǔ)充營養(yǎng)，要注意飲食營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，禽肉、豆類的東西…補(bǔ)充各種需要元素。主要多喝湯，水，羊水正常很容易順產(chǎn)的。
胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險(xiǎn)，并危及到腹中的寶寶。胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。
葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
如果有條件的話，葉酸可以在前3個(gè)月都補(bǔ)充一下，這樣在寶寶發(fā)育的中晚期，就可以滿足寶寶杜宇葉酸的需求量了，平時(shí)也要注意營養(yǎng)的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果、禽類、蛋類等等，為寶寶的健康做足一切準(zhǔn)備。
相關(guān)閱讀
我們都知道女性朋友在孕期的時(shí)候是比較喜歡吃酸性的食物的，而葉酸就是孕期經(jīng)常吃的，在懷孕初期的時(shí)候是需要服用葉酸的，這是為了避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的，而服用葉酸的時(shí)候需要注意葉酸的用量以及不能跟維生素C一起食用。下面就讓我們一起來了解孕婦葉酸片應(yīng)該要吃到那個(gè)月停止吧。
懷孕吃葉酸要吃到幾個(gè)月
孕期服用葉酸片應(yīng)該服用到懷孕滿3個(gè)月停止服用就行，孕前3個(gè)月開始服用葉酸片，一直連續(xù)服用到懷孕后滿3個(gè)月，一共需要服用6個(gè)月的葉酸片，主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。
懷孕吃葉酸注意事項(xiàng)有哪些
1，少劑量。葉酸雖然對胎兒的發(fā)育有好處，但是孕婦食用葉酸一定要注意量，服用過量是可能導(dǎo)致胎兒畸形。
2，懷孕前三個(gè)月開始服用葉酸。葉酸有利于胎兒的生長發(fā)育，女性朋友在懷孕的前三個(gè)月里開始服用葉酸最好。
3，不與維生素C同服。葉酸屬于維生素B的一種，在服用葉酸時(shí)應(yīng)當(dāng)避免與維生素C一起服用。
4，咨詢醫(yī)生再進(jìn)補(bǔ)。孕婦補(bǔ)葉酸好處很多，但是千萬不能夠自己瞎補(bǔ)，最好咨詢醫(yī)生之后再吃。
以上便是為大家介紹的關(guān)于懷孕吃葉酸吃到什么幾個(gè)月的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，懷孕吃葉酸吃到孕3個(gè)月就行了，而且葉酸不宜吃太多，適量就好了。孕媽媽們在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，也要注意鍛煉身體哦。
鈣片是為了促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育以及大腦的發(fā)育的，一般在孕中期的時(shí)候就可以服用鈣片，而且服用時(shí)間為3到4個(gè)月，并且服用鈣片要注意用量，在每天的早晨跟晚上比較適合服用鈣片。如果平時(shí)有多喝骨頭湯的，就不用服用鈣片了，而且也不能過多的服用鈣片，并且要注意服用的時(shí)間就可以了。
孕婦鈣片吃到幾個(gè)月停
一般來說由于孕期的需求量大所以多會(huì)有缺鈣的表現(xiàn)的,完全有必要進(jìn)行補(bǔ)鈣的意見建議:建議你可以在孕中期開始進(jìn)行口服補(bǔ)鈣的,可以連續(xù)服用三到四個(gè)月為好的,當(dāng)然具體可以根據(jù)實(shí)際的情況分析更好的.平常需要多喝骨頭湯等等。
孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好
1、要了解懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好，先要了解孕婦對鈣質(zhì)的需求規(guī)律，懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補(bǔ)鈣。而懷孕4個(gè)月以后，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時(shí)，我們每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。
2、孕婦補(bǔ)鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補(bǔ)鈣從懷孕第四個(gè)月開始就可以。當(dāng)然，如果孕婦在懷孕的時(shí)候，也許不是在第4個(gè)月出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀如：小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等，若孕婦出現(xiàn)以上癥狀之一，說明孕婦已經(jīng)缺鈣了，也需要及時(shí)補(bǔ)鈣。
以上就是整理出來的有關(guān)孕婦鈣片吃到幾個(gè)月停資料了。孕婦在懷孕期間是非常脆弱的，所以一定要注意自己的身體健康狀況，只有孕婦自己的身體健康了，胎兒才會(huì)健康的生長發(fā)育，這樣才會(huì)迎接一個(gè)健康的寶寶。
現(xiàn)在的生活不斷提高，很多孕婦面臨這個(gè)懷孕時(shí)期是有很多注意事項(xiàng)的，一些女性在懷孕的時(shí)候就會(huì)想到吃葉酸，因?yàn)閼言羞^的孕婦都知道，這個(gè)葉酸對于孕婦來說是多么重要的，葉酸對于胎兒來說可以起到保護(hù)的作用，但是到底要在懷孕的前幾個(gè)月吃葉酸呢?這個(gè)很多初次懷孕的人都不怎么清楚，那么下面來看看關(guān)于這個(gè)懷孕前幾個(gè)月吃葉酸的詳細(xì)解答。
葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形.如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產(chǎn)。
從發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)開始補(bǔ)充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn)。在妊娠的前3個(gè)月，正是胎寶貝神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽咪補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。同時(shí)，可以使胎寶貝發(fā)生唇裂或腭裂的危險(xiǎn)減少50%，而且還可以降低早產(chǎn)及低體重新生兒的危險(xiǎn)性。
前滿3個(gè)月吃葉酸是預(yù)防小孩畸形與疾病等，到4個(gè)月小孩基本成形，這期間就開始補(bǔ)充營養(yǎng)，要注意飲食營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，禽肉、豆類的東西…補(bǔ)充各種需要元素。主要多喝湯，水，羊水正常很容易順產(chǎn)的。
胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險(xiǎn)，并危及到腹中的寶寶。胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。
葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
葉酸是懷孕的時(shí)候必須要用到的保健品，這樣胎兒發(fā)生畸形的幾率才會(huì)得到大大的降低，吃葉酸的時(shí)候前三個(gè)月的時(shí)候要吃，而在懷孕的后三個(gè)月也是要吃的，這樣才能保證一些不良的現(xiàn)象發(fā)生，懷孕的時(shí)候還要多吃蔬菜水果，多吃營養(yǎng)的食物，也要多注意養(yǎng)生，避免身體過度勞累。
孕婦最好是在孕中期胎兒骨骼發(fā)育的階段，這個(gè)階段胎兒需要比較多的鈣元素，應(yīng)該要多喝一些骨頭湯，這樣可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。孕婦補(bǔ)鈣需要連續(xù)4個(gè)月左右，而且不能太早補(bǔ)鈣，太早補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致太胖鈣化的，會(huì)影響到寶寶的生存，所以我們應(yīng)該要清楚孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)間以及補(bǔ)鈣需要多長時(shí)間。
懷孕補(bǔ)鈣要補(bǔ)到幾個(gè)月
懷孕的人會(huì)變得特別能吃，其實(shí)有時(shí)并不是孕婦自己嘴饞想吃，而是為了胎兒的健康在吃。因?yàn)樵衅谛枰a(bǔ)充的營養(yǎng)元素太多，有時(shí)普通的食補(bǔ)都無法滿足。
一般懷孕19周后可以補(bǔ)鈣，在早期的時(shí)候就補(bǔ)鈣的話，可能會(huì)出現(xiàn)胎盤過早鈣化的現(xiàn)象。孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入鈣量應(yīng)在800毫克以上。
孕4-5個(gè)月時(shí)，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個(gè)月時(shí)鈣化加速;到足月時(shí)，20個(gè)乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣300毫克，孕7個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即可，對吃肉少的孕婦，每天吃1.5～2片。
孕婦到底要不要額外補(bǔ)鈣呢?孕婦補(bǔ)鈣到底要補(bǔ)到幾個(gè)月呢?這些問題真的需要因人而異，個(gè)人體質(zhì)不同，鈣質(zhì)的吸收率也不同，所以還是要聽醫(yī)生的建議。而且孕婦在選擇鈣劑時(shí)最好不要自己隨意購買，在醫(yī)生的推薦下購買比較穩(wěn)妥。
孕前補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間呢
1、宜早不宜遲，具體從何時(shí)開始補(bǔ)鈣最好，目前醫(yī)學(xué)界還沒有一個(gè)明確的說法，一般來說，建議年輕婦女從備孕就開始補(bǔ)鈣。中國人體內(nèi)普遍鈣含量不足，所以補(bǔ)鈣一事宜早不宜晚。
2、晚間補(bǔ)鈣效果佳，不少老人說，晚上睡覺會(huì)長個(gè)子，其實(shí)這樣的說法并不是完全沒有道理。凌晨三點(diǎn)左右，人體細(xì)胞會(huì)開始不停出新，如果那時(shí)候人剛好處在睡眠狀態(tài)，那么新的骨骼細(xì)胞會(huì)生長地更快，因此在晚間補(bǔ)充鈣質(zhì)不僅有意義，而且效果會(huì)非常的好。
3、晚間補(bǔ)鈣不等于睡前補(bǔ)鈣，最好在睡前三個(gè)小時(shí)就完成你的補(bǔ)鈣工作，經(jīng)過一段時(shí)間的消化，鈣質(zhì)才能更好地被吸收。切記一點(diǎn)，晚餐不要吃得太晚，如果晚餐總是安排在晚上九點(diǎn)、十點(diǎn)左右，餐后補(bǔ)鈣再立即睡覺會(huì)引起腸胃的不適，來不及被吸收的鈣質(zhì)進(jìn)入尿道可能還會(huì)引起尿結(jié)石。如果你為了等待補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)而不肯入睡，又會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和鈣質(zhì)的吸收，總之都不是上佳選擇。
母親在懷孕第四周的時(shí)候胎盤開始慢慢的形成，胎盤也就是子宮的內(nèi)膜慢慢形成的，到了懷孕十周左右的時(shí)候就能夠看到胎盤的，在這之前是比較重要的，這個(gè)時(shí)期不能同房，對孕婦來說，應(yīng)該注意保持充分的休息，要加強(qiáng)飲食，注重膳食平衡，只有這樣才能夠促進(jìn)胎兒良好的發(fā)育。
胎盤的功能有哪些
1、營養(yǎng)作用胎兒生長發(fā)育所需的葡萄糖、氨基酸、維生素、電解質(zhì)等可經(jīng)胎盤輸送到胎兒血中，同時(shí)胎盤產(chǎn)生各種酶，能把結(jié)構(gòu)復(fù)雜的物質(zhì)分解為簡單的物質(zhì)，或把結(jié)構(gòu)簡單的物質(zhì)合成糖原、蛋白質(zhì)、膽固醇等，供應(yīng)給胎兒。
2、氣體交換母血氧壓較臍血高，能以擴(kuò)散作用通過絨毛進(jìn)入胎兒血循環(huán)。二氧化碳能在胎膜中溶解，易于交換，可不需具有氣體分壓的明顯差別。 3、排泄作用胎兒代謝廢物，如尿素、尿酸、肌酐、肌酸等經(jīng)胎盤送入母血排出。 4、內(nèi)分泌作用
絨毛膜促性腺激素(hCG)絨毛膜促性腺激素是一種糖蛋白激素，來源尚不甚清楚，但其分泌量大致與郎罕氏細(xì)胞的發(fā)育和消退相平行。受精后20天，即妊娠35天尿中就可出現(xiàn)，至妊娠45天濃度上升，60天時(shí)濃度最高，以后逐漸下降，妊娠第18周時(shí)降至最低水平，維持到分娩，產(chǎn)后4天左右消失。其主要功能是使黃體發(fā)育至妊娠黃體，以維持妊娠，直到胎盤功能分泌足夠的類固醇激素來代替卵巢的分泌，并能刺激雌性和雄性動(dòng)物的性腺活動(dòng)，臨床用以診斷早期妊娠。
5、免疫功能胎盤的構(gòu)造使母子血不直通，首先消除了第一次排斥的必要條件。妊娠末期胎盤與母體間有一層纖維蛋白樣物沉著，滋養(yǎng)葉細(xì)胞外有一層透明質(zhì)酸和唾液酸組成的纖維樣物質(zhì)包繞，可能形成一個(gè)屏障阻斷細(xì)胞抗原。此外，胎盤所產(chǎn)生的類固醇激素和蛋白類激素也可能起一定的免疫抑制作用。6、防御作用一般細(xì)菌和更大的病原體不能通過胎盤，病毒可以通過胎盤進(jìn)入胎兒血中。某些病原體如結(jié)核桿菌、瘧原蟲、梅毒螺旋體等可先在胎盤形成病灶，破壞絨毛后再進(jìn)入胎兒血中感染胎兒。母血中的抗體也能通過胎盤進(jìn)入胎兒血中，使胎兒得到被動(dòng)免疫力。但母體的抗A.抗B.抗Rh等血型抗體同樣也進(jìn)入胎兒血中，造成胎兒溶血和死胎。某些藥物如巴比妥類、嗎啡、氯丙嗪、乙醚、抗菌素、奎寧、砷劑等，可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，故孕婦用藥時(shí)應(yīng)考慮對胎兒的影響。
?一般來說懷孕之后補(bǔ)充葉酸片對胎兒是有好處的，因?yàn)槿~酸這種成分是dna合成所必要的，女性懷孕過后由于胎兒在不斷生長發(fā)育，對于葉酸的需求是無比巨大的。最好是在懷孕之前3個(gè)月的時(shí)候就開始使用葉酸片。當(dāng)然，很多女性朋友懷孕可能事先沒有準(zhǔn)備，則最好是懷孕開始就進(jìn)行葉酸片的補(bǔ)充，一般來說每天需要補(bǔ)充的葉酸含量在0.4毫克左右。
?雖然女性朋友懷孕過后需要補(bǔ)充葉酸片，但是有一些問題是必須注意的。比如說：必須從懷孕前一個(gè)月開始服用。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。
?再比如說：我國神經(jīng)管畸形的發(fā)病情況是北方地區(qū)高于南方，農(nóng)村高于城市。因而有人認(rèn)為低發(fā)區(qū)的婦女懷孕時(shí)可以不服葉酸，這種認(rèn)識(shí)的存在很可能成為出生神經(jīng)管畸形兒的隱患。
?總的來說，女性朋友懷孕過后一定要積極補(bǔ)充葉酸片，并且補(bǔ)充葉酸片從懷孕之前的一個(gè)月到懷孕之后的3個(gè)月之內(nèi)這段時(shí)間都需要積極對葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充，這樣才能夠滿足胎兒的正常生長發(fā)育，如果葉酸缺乏，則容易導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦在懷孕七個(gè)月之前的時(shí)候，胎兒相對來說是比較小的，這時(shí)候子宮里面的羊水是比較多的，所以說胎兒這個(gè)時(shí)候不容易固定，等七個(gè)月以后的時(shí)候，胎兒頭部逐漸的固定，胎位逐漸朝下，等到快要降生的時(shí)候，胎兒會(huì)入盆，如果在進(jìn)行檢查當(dāng)中發(fā)現(xiàn)胎位不正，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行糾正。
懷孕幾個(gè)月寶寶頭才會(huì)朝下
一般來說在懷孕七個(gè)月以前，由于胎兒還很小，羊水相對較多，胎兒不易固定，呈漂浮狀。過了七個(gè)月以后，多數(shù)胎兒都會(huì)自然轉(zhuǎn)成頭位，即胎位朝下。但有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)倒過去后還會(huì)轉(zhuǎn)回來的情況。這時(shí)一般每周需要去醫(yī)院檢查一次。如果到30周仍沒有轉(zhuǎn)為頭位，就要進(jìn)行胎兒糾正，胎位不正最合適的糾正時(shí)間在孕30-32周之間。
胎位不正的糾正方法
1、胸膝臥位：孕媽媽跪在床上，采取跪伏姿勢，兩手貼住床面，雙腿分開與肩同寬。胸與肩盡量貼近床面，臉偏向一側(cè)。雙膝彎曲，大腿與地面垂直。維持此姿勢約兩分鐘，慢慢適應(yīng)后可逐漸增加至5—10分鐘，每日做兩至三次。這個(gè)動(dòng)作只適用于孕30—34周的準(zhǔn)媽媽調(diào)整胎位。每次要先解小便、松解褲帶。
2、艾灸至陰穴：取平臥或取坐位，解松褲帶，用艾卷炙雙側(cè)至陰穴(小足趾外側(cè))，也可用激光照射至陰穴。每日艾炙1—2次，每次15分鐘。當(dāng)出現(xiàn)胎動(dòng)時(shí)，立即取胸膝臥位，有利轉(zhuǎn)胎。這個(gè)動(dòng)作適用于孕30—34周周之前的準(zhǔn)媽媽調(diào)整胎位。每次持續(xù)時(shí)間不可過長，做這個(gè)動(dòng)作的頻率也不要過高。連續(xù)做l周，如果胎動(dòng)增多不明顯，表示該法無效。注意艾卷離皮膚不要太近，以免燒傷皮膚。
3、外倒轉(zhuǎn)術(shù)：用手在腹壁上摸到胎兒的頭、臀。把臀部推上去，再把胎兒的頭慢慢轉(zhuǎn)到骨盆腔里。然后用布將腹部包裹起來，維持頭位。這種治療方法必須由醫(yī)生來實(shí)施。
因此到了懷孕后期，各位準(zhǔn)媽媽一定要及時(shí)注意胎兒胎位是否正確，如果胎兒不正，必須采取合適的方法來進(jìn)行糾正，如果持續(xù)一段時(shí)間胎位仍然無法糾正成功，就不要再勉強(qiáng)了，如果強(qiáng)行轉(zhuǎn)胎位，可能會(huì)對胎兒和孕婦都會(huì)產(chǎn)生影響，建議定期觀察胎兒情況即可。
近年來，經(jīng)濟(jì)水平在不斷的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，同時(shí)，對自己身體健康意識(shí)也增強(qiáng)了，現(xiàn)在，很多的年輕人為了能夠生下一個(gè)健康可愛的寶寶而做了很多的準(zhǔn)備工作，對于女性來說，一定要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸對于女性是十分重要的，那么葉酸一天幾片比較好呢？
葉酸生理功能
1）作為體內(nèi)生化反應(yīng)中一碳單位轉(zhuǎn)移酶系的輔酶，起著一碳單位傳遞體的作用。
2）參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進(jìn)一步合成DNA和RNA。
3）參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉(zhuǎn)化過程中充當(dāng)一碳單位的載體。
4）參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽堿、肌酸等的合成。
葉酸對蛋白質(zhì)、核酸的合成及各種氨基酸的代謝有重要作用。
參與嘌呤和嘧啶合成:作為輔酶參與核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在細(xì)胞DNA合成中發(fā)揮作用。
參與氨基酸相互轉(zhuǎn)化:參與二碳氨基酸和三碳氨基酸相互轉(zhuǎn)化。促進(jìn)了苯丙氨酸與酪氨酸，組氨酸與谷氨酸，半胱氨酸與蛋氨酸的轉(zhuǎn)化。此外，葉酸還是含鐵血紅蛋白的組分。
0.4毫克一片就夠了，女性懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用O.4毫克的葉酸(商品名稱為“斯利安”)。
葉酸可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”。葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于葉酸增補(bǔ)劑的12.5倍。
雖然葉酸對于女性來說非常重要，但是懷孕的女性朋友有必要知道，在懷孕早期的時(shí)候一定要切忌服用大劑量的葉酸片，因?yàn)檫@對胎兒和母體本身會(huì)有不良的影響，所以要想生下一個(gè)健康可愛的寶寶，在懷孕之前一定要提高做好準(zhǔn)備工作。
