咳嗽眼睛充血疼痛的原因有哪些呢？
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“咳嗽眼睛充血疼痛的原因有哪些呢？”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
? ?大家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛很不舒服，尤其會(huì)出現(xiàn)眼睛充血疼痛的癥狀。而事實(shí)上，眼睛充血疼痛的病因有很多，原因也各不相不相同。那到底引起眼睛充血疼痛的原因有哪些呢？今天就讓我們一起來(lái)看一下吧：
? ?（1）急性結(jié)膜炎
? ?病因：為細(xì)菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病，傳染性強(qiáng)。 癥狀：起病急，雙眼同時(shí)或先后發(fā)病，患眼有刺痛、癢、異物感，重者有畏光及灼熱感，視力一般不受影響。 癥狀：眼瞼紅腫，結(jié)膜充血，分泌物多為細(xì)菌性、黏液性或膿性。早晨起來(lái)眼睛被分泌物封閉。病毒性感染的分泌物多為水樣，且可伴有角膜病變，耳前、頜下淋巴結(jié)腫大及壓痛。 治療機(jī)理：本病有很強(qiáng)的傳染性，應(yīng)預(yù)防隔離，毛巾、手帕不要相互使用，臉盆用后應(yīng)沖洗干凈并消毒。保持眼部清潔，分泌物多時(shí)可用清水沖洗，局部滴用抗生素、抗病毒藥物。如有發(fā)熱、頭痛等全身癥狀，應(yīng)結(jié)合內(nèi)科治療。
? （2）急性虹膜睫狀體炎
? ?病因：虹膜睫狀體的發(fā)病原因很復(fù)雜，大多病因不明，可能與自身免疫性疾病如風(fēng)濕以及結(jié)核、梅毒、病毒感染等有關(guān)。 癥狀：眼睫狀充血或混合充血，角膜后有沉淀物（簡(jiǎn)稱kp），房水混濁，虹膜腫脹，瞳孔縮小或不規(guī)則，對(duì)光反射遲鈍，部分虹膜與晶狀體發(fā)生后粘連；眼壓一般正常，但有時(shí)會(huì)增高或降低；視力下降伴有明顯的畏光、流淚、疼痛，疼痛可放射到眉弓、顳部及額部。 治療機(jī)理：積極尋找病因，對(duì)病因進(jìn)行治療。局部用1％阿托品眼水?dāng)U瞳、熱敷、激素眼水滴眼或球結(jié)膜下注射，嚴(yán)重的患者需全身靜脈注射或口服激素以及服用消炎痛類藥物。
? （3）角膜炎
? ?病因：大多數(shù)角膜炎是由外來(lái)感染引起的。輕微的角膜外傷常是感染的誘因。常見的致病原為細(xì)菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或營(yíng)養(yǎng)不良均可引起角膜炎。 體狀：患眼疼痛、異物感、眼瞼痙攣、怕光、流淚、視力驟降等。 癥狀：不同病因引起的角膜炎各有特點(diǎn)，但基本癥狀為眼瞼痙攣水腫，結(jié)膜充血明顯，球結(jié)膜混合充血伴水腫，角膜出現(xiàn)混濁或潰瘍形成，角膜后可見沉淀物，前房?jī)?nèi)可有積膿等。 治療機(jī)理：治療角膜炎首先要去除病因。大多數(shù)角膜炎為感染引起，所以選用適當(dāng)?shù)目咕幖翱共《舅幒苤匾?我們可通過各種角膜炎臨床不同的特點(diǎn)、分泌物或潰瘍組織涂片染色及細(xì)菌培養(yǎng)。藥物敏感試驗(yàn)等，明確診斷病因。如為細(xì)菌性角膜炎，可用廣譜抗菌藥，如為綠膿桿菌引起的，可加用妥布霉素、多黏菌素及黏菌素等。真菌性角膜炎可用二性霉素B、金褐霉素等抗真菌藥。病毒性角膜炎可用無(wú)環(huán)鳥苷、病毒痤等，給藥途徑可局部滴用或球結(jié)膜下注射。 另外可輔以1%阿托品眼水散大瞳孔，麻痹睫狀肌以止痛，防止虹膜后粘連。局部熱敷，用眼墊包扎，對(duì)止痛、促進(jìn)局部血循環(huán)、促使炎癥的消退及潰瘍愈合有一定的幫助。病因一時(shí)難以確定者，可采用廣譜抗菌藥或多種抗菌藥聯(lián)合治療。
? （4）急性閉角型青光眼
? ?病因：發(fā)病原因較為復(fù)雜，女性為男性的2～4倍，多發(fā)生于中老年婦女，為雙眼疾病，與遺傳有一定的關(guān)系。主要是因眼球的房角關(guān)閉，房水排出途徑受阻，眼壓升高所致。 癥狀：眼瞼和球結(jié)膜水腫，球結(jié)膜顯著混合充血，角膜水腫呈云霧狀，前房極淺，虹膜水腫，瞳孔散大，光反射消失，眼壓很高，可大于60mmHg；視力突然下降，眼部劇烈疼痛，同側(cè)偏頭痛，可伴有惡心嘔吐（易誤診為胃腸道疾?。?治療機(jī)理：急性閉角型青光眼發(fā)病急劇，病情嚴(yán)重，可在短時(shí)間內(nèi)失明，應(yīng)及時(shí)搶救，盡可能在24-48小時(shí)內(nèi)控制眼壓。原則上先用藥物控制眼壓，盡早采用手術(shù)治療。降低眼壓的藥物主要有20%甘露醇液、50％的甘油、醋氮酰胺片等。
? ?由此可見，雖然大家對(duì)平時(shí)眼睛充血疼痛的現(xiàn)象不以為然，但事實(shí)上它背后有很多的安全隱患。所以，如果在平常的生活中遇到眼睛充血疼痛的情況，一定不要大意。在平常的生活中要注意衛(wèi)生，避免出現(xiàn)眼睛充血疼痛的情況，如果出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)改善，必要時(shí)更應(yīng)該到醫(yī)院就診，避免產(chǎn)生更壞的影響。
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最近，有朋友說(shuō)自己最近不知道怎么了，眼睛很不舒服，會(huì)出現(xiàn)眼睛充血疼痛的癥狀。自己很是擔(dān)心，不知道到底該怎么辦。那么眼睛充血疼痛到底是怎么回事？由什么引起的呢？
（1）急性結(jié)膜炎
病因：為細(xì)菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病，傳染性強(qiáng)。 癥狀：起病急，雙眼同時(shí)或先后發(fā)病，患眼有刺痛、癢、異物感，重者有畏光及灼熱感，視力一般不受影響。 癥狀：眼瞼紅腫，結(jié)膜充血，分泌物多為細(xì)菌性、黏液性或膿性。早晨起來(lái)眼睛被分泌物封閉。病毒性感染的分泌物多為水樣，且可伴有角膜病變，耳前、頜下淋巴結(jié)腫大及壓痛。 治療機(jī)理：本病有很強(qiáng)的傳染性，應(yīng)預(yù)防隔離，毛巾、手帕不要相互使用，臉盆用后應(yīng)沖洗干凈并消毒。保持眼部清潔，分泌物多時(shí)可用清水沖洗，局部滴用抗生素、抗病毒藥物。如有發(fā)熱、頭痛等全身癥狀，應(yīng)結(jié)合內(nèi)科治療。
（2）急性虹膜睫狀體炎
病因：虹膜睫狀體的發(fā)病原因很復(fù)雜，大多病因不明，可能與自身免疫性疾病如風(fēng)濕以及結(jié)核、梅毒、病毒感染等有關(guān)。 癥狀：眼睫狀充血或混合充血，角膜后有沉淀物（簡(jiǎn)稱kp），房水混濁，虹膜腫脹，瞳孔縮小或不規(guī)則，對(duì)光反射遲鈍，部分虹膜與晶狀體發(fā)生后粘連；眼壓一般正常，但有時(shí)會(huì)增高或降低；視力下降伴有明顯的畏光、流淚、疼痛，疼痛可放射到眉弓、顳部及額部。 治療機(jī)理：積極尋找病因，對(duì)病因進(jìn)行治療。局部用1％阿托品眼水?dāng)U瞳、熱敷、激素眼水滴眼或球結(jié)膜下注射，嚴(yán)重的患者需全身靜脈注射或口服激素以及服用消炎痛類藥物。
（3）角膜炎
病因：大多數(shù)角膜炎是由外來(lái)感染引起的。輕微的角膜外傷常是感染的誘因。常見的致病原為細(xì)菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或營(yíng)養(yǎng)不良均可引起角膜炎。 體狀：患眼疼痛、異物感、眼瞼痙攣、怕光、流淚、視力驟降等。 癥狀：不同病因引起的角膜炎各有特點(diǎn)，但基本癥狀為眼瞼痙攣水腫，結(jié)膜充血明顯，球結(jié)膜混合充血伴水腫，角膜出現(xiàn)混濁或潰瘍形成，角膜后可見沉淀物，前房?jī)?nèi)可有積膿等。 治療機(jī)理：治療角膜炎首先要去除病因。大多數(shù)角膜炎為感染引起，所以選用適當(dāng)?shù)目咕幖翱共《舅幒苤匾?我們可通過各種角膜炎臨床不同的特點(diǎn)、分泌物或潰瘍組織涂片染色及細(xì)菌培養(yǎng)。藥物敏感試驗(yàn)等，明確診斷病因。如為細(xì)菌性角膜炎，可用廣譜抗菌藥，如為綠膿桿菌引起的，可加用妥布霉素、多黏菌素及黏菌素等。真菌性角膜炎可用二性霉素B、金褐霉素等抗真菌藥。病毒性角膜炎可用無(wú)環(huán)鳥苷、病毒痤等，給藥途徑可局部滴用或球結(jié)膜下注射。 另外可輔以1%阿托品眼水散大瞳孔，麻痹睫狀肌以止痛，防止虹膜后粘連。局部熱敷，用眼墊包扎，對(duì)止痛、促進(jìn)局部血循環(huán)、促使炎癥的消退及潰瘍愈合有一定的幫助。病因一時(shí)難以確定者，可采用廣譜抗菌藥或多種抗菌藥聯(lián)合治療。
（4）急性閉角型青光眼
病因：發(fā)病原因較為復(fù)雜，女性為男性的2～4倍，多發(fā)生于中老年婦女，為雙眼疾病，與遺傳有一定的關(guān)系。主要是因眼球的房角關(guān)閉，房水排出途徑受阻，眼壓升高所致。 癥狀：眼瞼和球結(jié)膜水腫，球結(jié)膜顯著混合充血，角膜水腫呈云霧狀，前房極淺，虹膜水腫，瞳孔散大，光反射消失，眼壓很高，可大于60mmHg；視力突然下降，眼部劇烈疼痛，同側(cè)偏頭痛，可伴有惡心嘔吐（易誤診為胃腸道疾病） 治療機(jī)理：急性閉角型青光眼發(fā)病急劇，病情嚴(yán)重，可在短時(shí)間內(nèi)失明，應(yīng)及時(shí)搶救，盡可能在24-48小時(shí)內(nèi)控制眼壓。原則上先用藥物控制眼壓，盡早采用手術(shù)治療。降低眼壓的藥物主要有20%甘露醇液、50％的甘油、醋氮酰胺片等。
由此可見，雖然大家對(duì)平時(shí)眼睛充血疼痛的現(xiàn)象不以為然，但事實(shí)上它背后有很多的安全隱患。所以，如果在平常的生活中遇到這種情況，一定不要大意。應(yīng)及時(shí)注意改善，嚴(yán)重時(shí)更應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
導(dǎo)讀：眼睛充血是什么原因？眼睛充血籠統(tǒng)的概念就是眼白發(fā)紅，是一種眼疾的癥狀體現(xiàn)。那么眼睛充血是什么原因？下面一起來(lái)看看導(dǎo)致眼睛充血的原因。
在正常情況下，球結(jié)膜的血管中并沒有血液通過，但當(dāng)遇到細(xì)菌、病毒等入侵時(shí)，沉睡著的血管會(huì)馬上被驚醒，繼而擴(kuò)張。于是紅色的血液從四面八方蜂擁面至，鞏膜也就隨之發(fā)紅。
發(fā)炎的眼睛最醒目的癥狀就是眼紅，如患有急、慢性結(jié)膜炎、各種角膜炎、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎、青光眼、眼部化學(xué)燒傷都是引起眼睛充血的原因。
眼球充血分為淺層和深層兩種。前者呈鮮紅色，稱為眼睛充血；后者是暗紅色，稱為睫狀充血。二者兼有的，稱為混合性充血。
眼睛充血是什么原因
1、炎癥引起的眼睛充血
（1）感染性
如細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染?？梢鸾悄ぱ?、角膜潰瘍、葡萄膜炎、化膿性虹膜睫狀體炎、眼內(nèi)炎、全眼球炎眼眶蜂窩織炎等，以及各種類型的結(jié)膜炎。
（2）變態(tài)反應(yīng)性
如對(duì)異體抗原過敏、對(duì)自體抗原過敏或自身免疫性疾病。常見的藥物過敏、泡性角結(jié)膜炎、春季卡他性結(jié)膜炎、角膜基質(zhì)炎、鞏膜炎、虹膜睫狀體炎等。
2、外傷引起的眼睛充血
各種眼外傷（打到、拍到、撞到、跤到、手術(shù)）、異物等。
3、壓迫引起的眼睛充血
眼內(nèi)或眶內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，局部淤血。見于急性閉角型青光眼，眶內(nèi)占位性病變等。
4、新生物引起的眼睛充血
活動(dòng)性翼狀格肉、角結(jié)膜惡性腫物。
5、慢性刺激引起的眼睛充血
調(diào)節(jié)疲勞，以及風(fēng)塵、煙、熱的刺激。
保護(hù)眼睛的方法
1、平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息幾分鐘，再睜開，千萬(wàn)不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
2、多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛；有些人則為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購(gòu)買一些眼藥水來(lái)點(diǎn)，但要注意的是藥水的來(lái)源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若是過敏性的體質(zhì)就很難說(shuō)了。
4、冷、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，對(duì)于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時(shí)可多吃些含有胡蘿卜素的食品：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。
如果是由疲勞等引起的眼睛充血，就不要太擔(dān)心，多多休息就可以了。如果是由眼疾引起的眼睛充血，就一定要及時(shí)就醫(yī)，以免病情加重。
人們應(yīng)該知道，眼睛受傷充血嚴(yán)重困擾著患者的日常生活，目前沒有完全去除病根的方法。眼睛受傷充血是由于不關(guān)心用眼健康才造成的，生活飲食習(xí)慣應(yīng)該引起重視。眼睛受傷充血造成患者對(duì)生活失去了信心，對(duì)于雙眼有很多副作用。患病的人希望避免眼睛受傷充血，應(yīng)該盡快眼科咨詢權(quán)威的醫(yī)生。接下來(lái)介紹，眼睛受到撞擊充血怎么辦？
中醫(yī)施治
寧血益氣是治療血癥的關(guān)鍵，根據(jù)是氣為血帥，血為氣母，氣行則血行的理論。用寧血益氣法，可以標(biāo)本兼治。寧血益氣不是用于消瘀之后，而是用于治療的全程。因?yàn)橐暰W(wǎng)膜出血是以反復(fù)出血為特征。很多病例首次出血，吸收較快，視力恢復(fù)也較明顯，但以后反復(fù)多次出血，不僅瘀血難治，而且可發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥。為了防止眼底反復(fù)出血，所以用藥安之，此法對(duì)眼科血證尤為重要。
根據(jù)眼底出血的時(shí)間，血的顏色以及改變規(guī)律，分為出血期、瘀血期，吸收與機(jī)化期，每一期各有病理上的特點(diǎn)，所以在辨證論治的基礎(chǔ)上，還要分期論治，以求迅速全效。
具體步驟
一、出血期：采用止血化瘀法
特點(diǎn)：
出血開始或有反復(fù)出血傾向，發(fā)病時(shí)間多在15天內(nèi)，視網(wǎng)膜上點(diǎn)片狀出血或以視乳頭為中心，放射狀出血，顏色鮮紅。二、瘀血期：采用活血化瘀，行氣通絡(luò)
特點(diǎn)：
發(fā)病于出血后的15-45天之間，無(wú)新鮮出血，眼底可見暗紅色出血及滲出灶。治療以活血化瘀，行氣通絡(luò)為主。三、吸收與機(jī)化期采用：活血化瘀，利濕散結(jié)
特點(diǎn)：
發(fā)病于45天以后，病積日久，眼底出血黯黑，有黃白色滲出病灶，黃斑束樣水腫，視網(wǎng)膜色澤呈暗黃穢濁，或見脈絡(luò)膜閉塞呈白線狀，有增殖機(jī)化物。
采用活血化瘀法有很好的療效，但眼睛結(jié)構(gòu)精致而脆弱，祛瘀之藥，可消除離經(jīng)之血，但用之不當(dāng)會(huì)發(fā)生副作用，易引起再次出血。應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)藥研究藥理，組方選藥以中醫(yī)辨證施治為主,根據(jù)病情的不同，病程的長(zhǎng)短，采用調(diào)和五臟六腑，塞流止血，活血化瘀，行氣通絡(luò)等方法，由于活血化瘀藥有兩重性，少用能活血，多用能破血，對(duì)血管脆弱與動(dòng)脈硬化嚴(yán)重的病例，以及反復(fù)出血的視網(wǎng)膜血管病，在應(yīng)用活血藥的同時(shí)佐以止血藥以監(jiān)制。
眼睛充血如何針灸
1、眼睛充血如何針灸
中醫(yī)則認(rèn)為久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經(jīng)絡(luò)失于濡養(yǎng),目竅失充,目絡(luò)澀滯所致。治療當(dāng)以補(bǔ)養(yǎng)氣血、養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、通經(jīng)活絡(luò)、濡養(yǎng)眼睛的功效,循證醫(yī)學(xué)研究表明針灸是治療這一疾病的有效手段。
治療眼睛充血就要消除癥狀、改善視力、恢復(fù)正常眼表生理結(jié)構(gòu)、有效地控制其病程進(jìn)展,所以針灸治療首選眼周腧穴為主,如瞳子髎、睛明、陽(yáng)白、魚腰、絲竹空等。此外,百會(huì)、攢竹、四白、太陽(yáng)、風(fēng)池也是治療干眼癥的常用穴,通過刺激眼周俞穴,能直接增加淚液的分泌,提高淚膜的穩(wěn)定性。配以肝俞、腎俞、太溪、太沖,以滋補(bǔ)肝腎,合谷、尺澤,以清熱益氣;脾俞、足三里、三陰交、豐隆,以補(bǔ)益陰血,以達(dá)到標(biāo)本同治的目的。同時(shí)可配合紅外線燈、耳穴、火罐及穴位注射等治療方法以增治療之效力。
2、眼睛充血怎么引起
結(jié)膜充血代表結(jié)膜或周圍附屬器官的原發(fā)或繼發(fā)疾病。睫狀充血?jiǎng)t代表眼球本身的疾病。如角膜炎、鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、充血性青光眼等。若血管本身病變或損傷破裂,則出血可積聚于球結(jié)膜下,稱之為結(jié)膜下出血,其也是眼睛充血癥的一種。眼球充血分為淺層和深層兩種。前者呈鮮紅色,稱為“結(jié)膜充血”;后者是暗紅色,稱為“睫狀充血”。二者兼有的,稱為“混合性充血”。這些情況不同的充血,在醫(yī)生檢查與診斷時(shí)很有意義,也是判斷眼病輕重的重要依據(jù)之一,可是一般外行人很難分得清楚。
3、眼睛充血引起的疾病
急性結(jié)膜炎為細(xì)菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病,傳染性強(qiáng)。急性虹膜睫狀體炎虹膜睫狀體的發(fā)病原因很復(fù)雜,大多病因不明,可能與自身免疫性疾病如風(fēng)濕以及結(jié)核、梅毒、病毒感染等有關(guān)。角膜炎大多數(shù)角膜炎是由外來(lái)感染引起的。輕微的角膜外傷常是感染的誘因,常見的致病原為細(xì)菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或營(yíng)養(yǎng)不良均可引起角膜炎。急性閉角型青光眼與遺傳有一定的關(guān)系。主要是因眼球的房角關(guān)閉,房水排出途徑受阻,眼壓升高所致。球結(jié)膜下出血大都因高血壓動(dòng)脈硬化,凝血功能不良及局部血管炎癥或脆性增加,用力屏氣或外傷所致。
眼睛充血吃什么
1、胡蘿卜素能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量,從而避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對(duì)眼睛所造成的損害。包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2、維生素A如動(dòng)物內(nèi)臟,建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等。
3、B族維生素,有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物,還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。
4、維生素C可減弱紫外線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害。富含維生素C的食物有新鮮大棗、柑橘類、山楂、草莓,獼猴桃、番茄等。
5、維生素E如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花子等。
6、花青素如:藍(lán)莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等,都含有花青素。
7、葉黃素及玉米黃素深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍(lán)、花椰菜、洋蔥、油菜等。
青少年怎么保護(hù)眼睛
1、提倡望遠(yuǎn)訓(xùn)練。少年眼球處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,調(diào)節(jié)力很強(qiáng),每天可進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。
2、學(xué)生寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,光線從左前方來(lái),為防止陽(yáng)光直射桌面造成眩眼,應(yīng)備有能開啟的窗簾。
3、采用熨眼法提高視力,此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3～5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
4、眼呼吸凝神法可以讓眼睛恢復(fù)視力,選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。
眼睛充血很容易讓人誤以為是紅眼病，然而眼睛總是充血其實(shí)反映了一個(gè)很大的問題，那么到底是真么導(dǎo)致了眼睛總是充血，并且眼睛總是充血該怎么辦呢？
在我們眼睛的上面覆蓋著的一層結(jié)膜,雖然毛細(xì)血管也十分稠密,但它卻呈現(xiàn)出潔凈的瓷白色，好像一絲血管也沒有。如果用手指撐開眼皮仔細(xì)觀察,黑眼珠（角膜）的周邊部球結(jié)膜上,也稀疏地分布著少數(shù)毛細(xì)血管，其數(shù)目?jī)H占整個(gè)球結(jié)膜血管的1％左右 奇怪的是,一旦眼睛遭到某種刺激,鞏膜馬上變得通紅。眼球充血分為淺層和深層兩種。前者呈鮮紅色,稱為“結(jié)膜充血”。后者是暗紅色,稱為“睫狀充血”。
二者兼有的稱為“混合性充血”.這些情況不同的充血,在醫(yī)生檢查與診斷時(shí)很有意義，也是判斷眼病輕重的重要依據(jù)之一,可是一般外行人很難分得清楚。對(duì)于有細(xì)菌感染因素者,町用抗生素眼藥水,每日3～4次.對(duì)于非感染因素,不可濫用,更不可常規(guī)作為安慰劑?？稍圏c(diǎn)皮質(zhì)類固醇類眼藥水，但不可長(zhǎng)點(diǎn)，且應(yīng)觀測(cè)眼壓。明目液,每日3～4次。針對(duì)病因進(jìn)行治療。口服湯藥難以堅(jiān)持,可在辨證的基礎(chǔ)上選服滋陰降火丸。
上面就是眼睛總是出血的醫(yī)治原因和應(yīng)對(duì)措施,發(fā)現(xiàn)眼睛經(jīng)常出血最好還是不要自行買藥自行醫(yī)治,最好還是及時(shí)去醫(yī)院做檢查。眼睛經(jīng)常充血很有可能是結(jié)膜炎在作怪，如果得不到及時(shí)的醫(yī)治很容易導(dǎo)致失明。
男科疾病是很常見的一種疾病，除了大多數(shù)男性在正常發(fā)育中會(huì)遇到包皮過長(zhǎng)或過短的情況之外，男性還會(huì)遇到陰莖勃起時(shí)疼痛情況。陰莖在正常勃起時(shí)出現(xiàn)疼痛，這會(huì)直接影響夫妻之間的性生活。陰莖勃起疼痛還會(huì)影響到男性的自尊心，那么陰莖在勃起時(shí)疼痛是怎么回事呢？
陰莖勃起痛會(huì)直接妨礙性生活的順利進(jìn)行，并且，對(duì)男性的生殖健康也有很大的影響。男性出現(xiàn)陰莖勃起痛的狀況比較常見，那么，陰莖勃起痛是怎么回事呢?唐山曙光醫(yī)院專家指出，很多因素都會(huì)導(dǎo)致男性陰莖勃起出現(xiàn)異常疼痛，下面就做全面的分析，希望對(duì)大家有幫助。 一般來(lái)講，陰莖有兩個(gè)陰莖海綿體和一個(gè)尿道海面體組成，陰莖是房事器官兼有排尿和射精功能。正常情況下男性陰莖是不會(huì)疼痛的，陰莖勃起痛是怎么回事? 常見的因素有以下幾方面： 唐山曙光泌尿?qū)？漆t(yī)院專家介紹陰莖勃起痛的原因：
1、異常勃起：有時(shí)勃起竟會(huì)引起陰莖疼痛。勃起陰莖的動(dòng)脈里形成血凝塊時(shí)，就會(huì)阻止血液從陰莖流出，使得陰莖勃起的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常，形成劇烈的疼痛。
2、包皮過長(zhǎng)，粘連。陰莖勃起的時(shí)候包皮下翻會(huì)比較痛。
3、陰莖外傷。雖然陰莖地處隱蔽，而且平時(shí)體積也比較小，但還是有可能出現(xiàn)外傷的。最常見的是騎跨在硬物上，將陰莖撞傷。陰莖表皮的損傷主要是被蟲咬傷。極少數(shù)的男士因?yàn)樾陨钪袆?dòng)作過于猛烈或突然改變方向，使得陰莖折斷。
4、生殖感染疾病。是否有包皮炎，尿道炎，尿道口狹窄等。
5、陰莖畸形，陰莖勃起的時(shí)候也會(huì)比較痛。是由于陰莖里形成疤痕組織而引起的一種漸進(jìn)性疾病。有病的組織在陰莖上形成斑塊。當(dāng)陰莖勃起時(shí)，斑塊使得陰莖彎曲并疼痛。
6、皰疹病毒感染：一些病毒侵犯陰莖后，常會(huì)引起疼痛，常見的有生殖器皰疹。感染后，陰莖會(huì)有灼燒、發(fā)癢、疼痛的現(xiàn)象。專家推薦：男人陰莖勃起異常會(huì)有哪些異象? 從分析可以看出，多種男科疾病都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)陰莖勃起疼痛的現(xiàn)象，因此，男性朋友出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候，切不可拖延不治，因?yàn)椋陙?lái)，男科疾病成為危害男性健康的隱形殺手，無(wú)論是哪一種男科疾病，對(duì)男性的身心健康都極其不利，因此，早發(fā)現(xiàn)早治療才是最關(guān)鍵的。 陰莖勃起痛影響男性身心健康，希望男性朋友重視起來(lái)，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，避免造成更嚴(yán)重的危害。運(yùn)用國(guó)際上治療性功能障礙的一整套治療方法，通過獨(dú)特的方法調(diào)理，全面調(diào)理身體內(nèi)分泌，平衡生理機(jī)能，達(dá)到內(nèi)外兼治的效果。
陰莖疼痛有哪些原因
1、陰莖疼痛的原因
1.1、前列腺炎導(dǎo)致陰莖疼痛
前列腺炎是成年男性中的常見的疾病,常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、尿道不適、尿道口灼熱疼痛或排尿困難等不適癥狀,下蹲或長(zhǎng)時(shí)間坐在椅凳上癥狀加重。
1.2、包皮龜頭炎引起陰莖疼痛
初起時(shí)包皮、龜頭甚至殃及尿道口局部潮紅、腫脹,有灼熱和瘙癢感。翻開包皮,可見包皮內(nèi)面及龜頭充血糜爛、有滲液,如與內(nèi)褲磨擦即感陰莖疼痛。
1.3、淋病導(dǎo)致陰莖疼痛
淋病又稱淋菌性尿道炎,是一種古老而又常見的性病。近年來(lái)發(fā)病率居我國(guó)性傳播疾病首位,多發(fā)生于青年男女。
1.4、生殖器皰疹導(dǎo)致陰莖疼痛
生殖器皰疹感染后平均約4~5日,男性陰莖、龜頭等處先有灼熱感,旋即發(fā)生成群丘疹,可為一簇或多簇,繼之形成小水皰,約6天左右破潰而形成糜爛或淺的潰瘍,患者自覺陰莖疼痛。
2、什么是陰莖疼痛
陰莖疼痛主要指陰莖表皮或內(nèi)部疼痛。有些男性在第一次性交后會(huì)感到陰莖疼痛,這時(shí)不必害怕,這可能是陰莖在勃起后大量充血而回血功能比較弱,造成性交后陰莖短時(shí)間內(nèi)脹痛,一般1~3個(gè)小時(shí)后可以消失。
新婚初夜時(shí)若多次性生活,也會(huì)出現(xiàn)這種情況,以后適度控制性生活頻率就可以了。在未割除包皮的男性身上,容易發(fā)生包皮內(nèi)的感染(即龜頭炎),這也會(huì)使陰莖腫大和疼痛。
3、射精后陰莖疼痛是怎么回事
3.1、生殖器官素有淤血、痙攣以及精道不暢時(shí)出現(xiàn)疼痛。
3.2、生殖器官有疤痕或者硬化,在勃起以及射精時(shí)出現(xiàn)劇烈疼痛。
3.3、由于過度過頻的性生活,特別是一次連續(xù)重復(fù)的性交,導(dǎo)致生殖器官局部充血或者是痙攣,引起即時(shí)或過后的疼痛。
3.4、泌尿生殖器炎癥,特別是尿道、前列腺、精囊、輸精管、附睪、睪丸炎癥,在射精時(shí)疼痛或者疼痛加重。
陰莖勃起時(shí)疼痛是怎么回事
1、異常勃起。有的勃起并非正常情況,而是異常勃起,如勃起陰莖的動(dòng)脈里形成血凝塊時(shí),就會(huì)阻止血液從陰莖流出,使得陰莖勃起的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常,形成劇烈的疼痛。
2、包皮過長(zhǎng),粘連。有些男性存在包皮包莖情況,當(dāng)陰莖勃起的時(shí)候,包皮下翻會(huì)比較痛。
3、陰莖外傷。雖然陰莖地處隱蔽,非勃起狀態(tài)下體積也比較小,但還是因?yàn)槠浯嗳跣詷O大可能容易出現(xiàn)出現(xiàn)外傷的。
4、生殖感染疾病。是否有包皮炎,尿道炎,尿道口狹窄等。
5、陰莖畸形。陰莖內(nèi)疤痕組織而引起的一種漸進(jìn)性疾病。有病的組織在陰莖上形成斑塊。當(dāng)陰莖勃起時(shí),斑塊使得陰莖彎曲并疼痛。
6、皰疹病毒感染。陰莖受到一些病毒感染后,常常會(huì)引起疼痛,常見的有。感染后,陰莖會(huì)有灼燒、發(fā)癢、疼痛的現(xiàn)象。
男人如何護(hù)理好自己的陰莖
一般來(lái)說(shuō),年輕男性每晚有七八次的勃起,理論上會(huì)明顯高于日間。通常睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會(huì),就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)間少或睡眠質(zhì)量不高時(shí),利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象,這些男性的勃起功能勢(shì)必會(huì)與日俱下。
除了睡眠的充足,想要有健康的身體還離不開飲食的營(yíng)養(yǎng)全面,因此,男人一旦發(fā)生陰莖上的問題就應(yīng)及時(shí)就醫(yī),比如出現(xiàn)陰莖不明原因的疼痛,一定不要忍著,及時(shí)就醫(yī)才是最佳選擇?？傊?男人們?cè)趯?duì)待自己的陰莖方面一定不能馬虎,好好護(hù)理才能讓其更健康。
日常生活中如果做了過重的體力活會(huì)出現(xiàn)脊椎疼痛，但適當(dāng)休息過后就好了。但是，如果患上了筋膜炎、脊上韌帶炎、骨質(zhì)增生等疾病的話，也會(huì)導(dǎo)致脊椎疼痛，不是休息就能醫(yī)治好的了。
1、筋膜炎：
當(dāng)脊柱受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可能誘發(fā)肌肉筋膜炎的癥狀，此時(shí)就會(huì)造成脊柱疼痛，建議局部按摩、熱敷、理療，結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生口服非甾體類藥物治療，平時(shí)避免過度勞損，避免著涼。2、脊上韌帶炎：
建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查確診,可以口服芬必得膠囊,氯唑沙宗片,舒筋活血片,或者每晚睡前半小時(shí)口服舒樂安定2片,除此之外，還可以通過強(qiáng)的松龍加利多卡因針行局部封閉治療。3、肌肉拉傷
：也有可能是在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉背部肌肉引起的損傷，這在進(jìn)行長(zhǎng)跑、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。4、骨質(zhì)增生
：如果構(gòu)成背部關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤，韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形引起背部疼痛，也應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。5、除了由各種病癥引發(fā)的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,
使用一些簡(jiǎn)單療法進(jìn)行自我治療,常?？梢允盏胶芎玫寞熜?中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效。眼睛充血在生活當(dāng)中是比較常見的，引起眼睛充血的原因比較多，比如說(shuō)出現(xiàn)眼睛感染，引起結(jié)膜炎，或者是受到外力沖擊，導(dǎo)致眼睛充血等等，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療，一般情況下，如果沒有大的問題3到5天眼睛充血的現(xiàn)象會(huì)逐漸的消失，對(duì)于消腫效果不好的，應(yīng)該及時(shí)治療。
眼睛充血幾天能好
如果只是眼睛充血，不痛也不癢的話基本沒有大問題，適當(dāng)?shù)氖褂每股氐窝垡?，并讓眼睛充分的休息，一?天左右就可以恢復(fù)正常。如果眼睛不舒服或者充血情況消不下去，眼睛感染發(fā)炎了，要到醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)治療，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)的差異，可以逐漸恢復(fù)。
眼睛充血注意事項(xiàng)
1飲食清淡
眼睛充血期間一定要飲食清淡，低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激原則，多吃新鮮蔬菜、水果，如青菜、西蘭花、萵筍、胡蘿卜、香蕉、梨子、蘋果、葡萄等。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、咖哩、大蒜、生姜、煙酒等，否則會(huì)使眼睛充血加
2冷、熱敷眼
在眼睛充血24小時(shí)之內(nèi)，可以將冰冷毛巾，敷于眼部，10-15分鐘，可以使眼周毛細(xì)血管收縮，防止繼續(xù)淤血；到24小時(shí)之后，可以敷溫?zé)崦?，能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)眼睛內(nèi)多余的淤血散開，這個(gè)方法對(duì)于眼睛充血很有好處。
3用眼衛(wèi)生習(xí)慣
注意用眼衛(wèi)生習(xí)慣，用眼衛(wèi)生不僅僅是保持眼睛的干凈，更重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。千萬(wàn)不要用手揉擦眼睛，以免感染。要避免用眼過度，看書、上網(wǎng)等一小時(shí)左右后，最好閉上眼睛休息10分鐘；不在光線過強(qiáng)、過暗的環(huán)境下看書，寫字等，并保持姿勢(shì)正確，與書本一尺的距離。平時(shí)應(yīng)做眼保健操，減少眼部疲勞的狀態(tài)，避免眼睛結(jié)膜炎以及充血。
眼睛充血按什么穴位
1、眼睛充血按什么穴位
消除充血的最好穴位三眼穴。眼穴在拇指第一關(guān)節(jié)掌側(cè),它與眼球表面的角膜有密切關(guān)系。此外,還可以按摩特效穴合谷,對(duì)消除眼充血也很有效。如果是輕度充血,輕輕按壓和揉搓這兩穴位即可。如果充血還不消失,在刺激眼穴與合谷穴的同時(shí),加魚際、太陵、商陽(yáng)、二間、 少?zèng)_、少澤6個(gè)穴位。
2、眼睛充血的原因
2.1、眼外傷
眼外傷是眼睛充血的最常見原因之一。這可能發(fā)生在一些輕輕的碰傷或被戳到眼睛。有的時(shí)候,被風(fēng)沙迷了眼睛,用手揉搓也可能會(huì)出現(xiàn)眼睛充血。
2.2、眼球壓力大
眼球壓力過大也是眼睛充血的一個(gè)常見原因。打噴嚏或劇烈咳嗽,會(huì)給眼球造成壓力,而引起結(jié)膜下毛細(xì)血管破裂。當(dāng)一個(gè)人劇烈嘔吐或舉太重的東西時(shí),也可能造成眼球充血。
2.3、眼部疾病
許多眼部疾病也可能引起眼球血管爆裂。結(jié)膜炎、過敏是兩個(gè)最普遍的原因。這些疾病可能導(dǎo)致毛細(xì)血管的弱化、血管壁變薄,導(dǎo)致結(jié)膜下出血。
2.4、慢性疾病
慢性疾病可能是眼球充血的罪魁禍?zhǔn)?例如高血壓等。有些治療高血壓的藥物,尤其是血液稀釋劑,也可能增加眼睛血管破裂的風(fēng)險(xiǎn)。
3、眼睛充血吃什么好
3.1、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等等都是屬于維生素B類的食物,只需要在飯后適當(dāng)?shù)姆靡幌卤憧梢匝a(bǔ)充丟失的維生素B。對(duì)于治療眼睛充血還是具有著比較有利的作用。而且這種維生素容易被消化和吸收掉,也可以讓一些被排出體外的蛋白質(zhì)的流失緩解下來(lái)。長(zhǎng)期食用可以有效的緩解眼睛充血。
3.2、當(dāng)然還有一些別的食物對(duì)于眼睛充血具有著緩解性的作用。富含有維生素A和β-胡蘿卜素的食物有助于補(bǔ)肝明目、緩解眼睛的疲勞。這些元素會(huì)被存于植物性的食物當(dāng)中。像一些菠菜、豌豆苗、胡蘿卜、青椒、南反等等都是不錯(cuò)的選擇。
眼睛充血怎么辦
1、滴眼藥水
若是細(xì)菌感染造成的,可以使用一些抗生素眼藥水,但不是感染的不要亂用。可試點(diǎn)皮質(zhì)類固醇類眼藥水,但不要長(zhǎng)時(shí)間使用。
2、洗滌眼球
一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清潔的水里,輕輕地眨眼,以此來(lái)洗滌眼球。注意眼球是非常脆弱的,一定要確保水質(zhì)的干凈,室內(nèi)不要有雜質(zhì),一面加重充血的情況。
3、敷眼睛
在我們眼睛出現(xiàn)出血的情況時(shí),頭兩天在眼部可作冷敷,使眼部擴(kuò)張的血管收縮,到第3天改熱敷,促進(jìn)多余的淤血散開。敷的時(shí)候,不要一下子就冷敷火熱敷,要把毛巾一點(diǎn)一點(diǎn)的放到眼睛上,要給眼睛一個(gè)適應(yīng)的過程,以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。
4、注意多休息
我們的身體是需要休息的,不能一直工作,那樣身體會(huì)承受不住,會(huì)讓眼睛超負(fù)荷工作,這樣對(duì)身體很不利,所以要注意休息。
眼睛充血注意事項(xiàng)
1、眼睛充血不要用手揉眼睛
眼睛充血的時(shí)候,眼睛也會(huì)有不適感,此時(shí)千萬(wàn)不能用手去揉擦眼睛,尤其是臟手,因?yàn)槭稚蠋в写罅康募?xì)菌和真菌,揉眼睛容易感染眼部,也會(huì)傷害眼球角膜,易導(dǎo)致充血情況加重。
2、眼睛充血不要戴隱形眼鏡
隱形眼鏡是與角膜直接接觸的,隔絕了空氣會(huì)造成眼睛缺氧,特別是長(zhǎng)期佩戴,對(duì)眼睛傷害很大,而且隱形眼鏡很容易攜帶細(xì)菌,因此,在眼睛充血時(shí),千萬(wàn)不要佩戴隱形眼鏡,否則眼睛充血的情況會(huì)更為嚴(yán)重,還會(huì)引起眼睛干澀、脹痛、發(fā)癢、異物感等眼部不適癥狀。
在現(xiàn)在生活中，有些年紀(jì)比較大的人，尤其是一些女性朋友，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手指又腫又痛的情況，其實(shí)這和她們長(zhǎng)年接觸冷水有關(guān)，手指長(zhǎng)期接觸冷水，侵入到骨頭。這樣情況就要及早去醫(yī)院診治，不能耽誤最佳治療時(shí)間，避免手部功能障礙。那么手指關(guān)節(jié)腫疼痛的原因有哪些呢?下面就來(lái)介紹一下吧。
有可能是由于長(zhǎng)期的受涼,潮濕,勞累,營(yíng)養(yǎng)不良,外傷等，引起的關(guān)節(jié)的無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致的癥狀.建議你現(xiàn)在去醫(yī)院檢查一下你的風(fēng)濕因子和抗排除一下風(fēng)濕的可能。先結(jié)合臨床查體尋找病因,必要時(shí)查X線,抗鏈“O”,類風(fēng)濕因子,血沉,以除外類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,其發(fā)病年齡多為20--45歲,女性多見.發(fā)病緩慢,早期乏力,肌肉疼,低熱,刺疼等全身癥狀.常見的局部癥狀為隱疼,關(guān)節(jié)壓痛,僵硬,晨起明顯.
1、關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，這也是手指關(guān)節(jié)腫脹疼的原因，這種情況主要表現(xiàn)為：腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長(zhǎng)物—骨刺。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié)，也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指，隨之，累及其他手指?；疾〉年P(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時(shí)間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。
2、細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎，自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。
手指是人體很重要的一個(gè)部位，很多事情都需要雙手去解決，還有一旦出現(xiàn)手指痛疼的問題，一定要去醫(yī)院治療。還有就是平時(shí)的時(shí)候可以做一些手指操，有利于手指的靈活度，促進(jìn)血液循環(huán)。
