一般在什么時(shí)候喝水最好減肥
中年女性養(yǎng)生一般吃什么。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“一般在什么時(shí)候喝水最好減肥”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
減肥是很多女性的一個(gè)追求，完美的好身材才能讓女性更自信，走到任何地方都能受到別人的關(guān)注，所以身體肥胖的人，為了更好的減肥，就想了解一下一般在什么時(shí)候喝水最好減肥?為了你能減肥成功，下面就介紹了一般在什么時(shí)候喝水最好減肥?你可以全面了解一下。
1 利于血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機(jī)能，喝水后能促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。
2 內(nèi)臟機(jī)能提升，排除毒素
喝熱水能提高體內(nèi)溫度，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)也促進(jìn)消化。使得體內(nèi)的毒素排出，增強(qiáng)肝臟與腎臟的活力，從內(nèi)到外凈化身體。
3 增加排尿，將多余水分排出
喝熱水能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，將滯留在體內(nèi)的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉(zhuǎn)。
4 下午喝水減贅肉
下午茶時(shí)分，正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱?lái)驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
通過(guò)喝水也能更好的起到減肥的作用，所以對(duì)于很多想通過(guò)喝水，讓自己減肥成功的人，對(duì)以上內(nèi)容全面的了解后，通過(guò)在平時(shí)多喝水，了解在什么時(shí)候喝水最好?這樣就能讓自己掌握好喝水的時(shí)間，讓自己通過(guò)喝水的方法，去除身體多余的脂肪。
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降低膽固醇的藥物一般什么時(shí)候服用
1、降低膽固醇的藥物一般什么時(shí)候服用
要想粉碎膽固醇在夜間悄悄合成的“陰謀”,晚上8點(diǎn)就是最好的時(shí)機(jī),這個(gè)時(shí)候服用藥物可有效降低膽固醇。因此,病人在晚飯后即8點(diǎn)左右服用降膽固醇藥物,效果比較好。
2、膽固醇偏高可以吃雞蛋嗎
治療膽固醇水平過(guò)高,最好的方法是,如果體重超重的話,可減輕體重的和停止吸煙喝酒、另外還要減少飲食中的脂肪和膽固醇的總量。多吃一些新鮮的水果蔬菜,雞蛋建議只吃蛋清的。
如果檢查出來(lái)膽固醇含量比較高的話,建議吃雞蛋的時(shí)候不要吃蛋黃的,因?yàn)榈包S里面含有很多的膽固醇的,平常的時(shí)候吃,一般沒(méi)事的,通過(guò)身體膽固醇高的話,就不建議吃了,會(huì)加重疾病的。
3、膽固醇高會(huì)造成什么后果
如果人體的膽固醇的含量比較高的話,會(huì)出現(xiàn)一些其他的疾病的,比如高血脂,高血壓以及冠心病等等的疾病。因?yàn)槟懝檀几叩脑?會(huì)導(dǎo)致血脂升高的,血液的粘稠度增加的,會(huì)導(dǎo)致很多疾病的。
如果患有心臟病的患者的體內(nèi)的膽固醇含量高的話,還會(huì)引起急性的心肌梗塞發(fā)生的,基本搶救過(guò)來(lái)的希望是很小的,因?yàn)榘l(fā)病都是比較突然的,而且就只有幾分鐘的時(shí)間,病人就出現(xiàn)死亡了。
膽固醇高的食物有哪些
1、牡蠣
這種頗受歡迎的食材可以為健康帶來(lái)很多益處,但對(duì)于膽固醇過(guò)高的患者來(lái)說(shuō)則不宜食用。因?yàn)樵?5克牡蠣中就含有60.1毫克的膽固醇。
2、動(dòng)物油
動(dòng)物油就是動(dòng)物脂肪,動(dòng)物油以豬油為代表,含飽和脂肪酸和膽固醇較多。是否要食用動(dòng)物油,吃多少,關(guān)鍵看自己的日常膳食組成。如果平日吃豬牛羊肉已經(jīng)很多,從中得到了大量動(dòng)物脂肪,就盡量不要再吃動(dòng)物油了。如果平日基本上是素食,就可以適量用動(dòng)物油來(lái)烹調(diào),反而可以起到平衡脂肪酸構(gòu)成的作用。
3、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、肚、腸、腦等,大多都屬于高膽固醇食物。因此,為了避免攝入過(guò)量的膽固醇,因此應(yīng)該嚴(yán)格限制進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟。
4、魚子
魚子是一種高膽固醇的食物,每百克魚子中膽固醇含量在400毫克左右,比豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟都高。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō),每天攝入的魚子量需要嚴(yán)格控制。對(duì)一些高血壓、高膽固醇、高血脂以及患有心腦血管疾病的人群來(lái)說(shuō),更應(yīng)該盡量避免實(shí)用魚子及其制品。
膽固醇高的預(yù)防方法
1、以粗糧開(kāi)始一天
每天早餐時(shí)只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期的時(shí)間就可使血中壞“膽固醇濃度降低10%好”膽固醇濃度上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收,因而達(dá)到降低血中脂肪及膽固醇的效果。粗糧包括玉米、糙米、大麥、全麥面粉。
2、益心的堅(jiān)果
有時(shí)想吃一個(gè)小零食嗎?堅(jiān)果不僅美味,而且有助于降低膽固醇。堅(jiān)果能降低壞“膽固醇,留下好膽固醇”.一些研究表明,每天吃的人大約一盎司的堅(jiān)果患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低。堅(jiān)果中的脂肪和熱量很高,所以只吃一小把就行,而且是不含糖和巧克力的。
3、水果蔬菜
每天5至9份水果和蔬菜幫助降低壞“膽固醇。這些蔬菜中有抗氧化劑,有益健康。而且當(dāng)我們多吃水果和蔬菜,就會(huì)少吃油膩食品。這都是有助于降低血壓,保持健康的體重。在面包、牛奶、食用油等食品中間加植物甾醇,也能幫助降低低密度脂蛋白。
導(dǎo)讀：據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道:人的一生將感冒200次,每次平均持續(xù)9天,一輩子感冒癥狀持續(xù)時(shí)間大約為5年。去年秋冬,那種咳嗽、流鼻涕、頭疼、發(fā)冷的感覺(jué)真不愿回憶;今年,權(quán)威專家告訴我們,如果避開(kāi)以下六個(gè)時(shí)刻,也許感冒就不會(huì)光臨。
1.忽冷忽熱的時(shí)刻
今天還艷陽(yáng)高照,明天就寒風(fēng)凜冽,這是秋冬換季時(shí)節(jié)最明顯的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為,所有感冒都是外邪風(fēng)寒侵襲所造成的。在暖和的環(huán)境里,人的毛孔是張開(kāi)的,突然接觸冷空氣,抵抗力好的人毛孔會(huì)馬上收縮,擋避風(fēng)寒,而抵抗力差的人一般做不到這一點(diǎn)。起夜著了涼、外出受了寒,這類情況都會(huì)讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲造成感冒。
易感人群:老人、孩子、體質(zhì)弱的人、有慢性疾病的人。
防病高招:第一,鍛煉毛孔。經(jīng)常用冷水洗臉,有條件的人可以練習(xí)冬泳,讓毛孔學(xué)會(huì)遇冷馬上收縮,抵御風(fēng)寒。第二,打疫苗,尤其是流感和肺炎疫苗。第三,通過(guò)吃藥預(yù)防感冒。比如中藥里的玉屏風(fēng)散,大人小孩都可以吃。有慢性病或體弱的人最好在十月中旬就開(kāi)始服用,吃兩三個(gè)月,預(yù)防感冒的效果比較好。
2.扎堆傳染的時(shí)刻
天氣越冷人們?cè)较矚g扎堆,商場(chǎng)里、電影院里、室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)所里,從每個(gè)人的呼吸和分泌物里排出各種各樣的細(xì)菌,這也是你離感冒最近的時(shí)刻。何明教授說(shuō),人比較多、通風(fēng)又不太好的地方,病毒濃度最高。這些病毒通過(guò)呼吸道傳染,所以只要有一個(gè)人感冒了,他通過(guò)打噴嚏帶出的病毒,就可能傳染一大片。易感人群:老人、孩子、愛(ài)逛街的年輕人。
防病高招:盡量去通風(fēng)好的地方;在家堅(jiān)持每天早晨開(kāi)窗換氣不少于15分鐘,如有家人患感冒,及時(shí)醋熏。在去人多的地方前,鼻孔涂抹大蒜汁或口服幾瓣大蒜可減少受傳染的可能?；貋?lái)后及時(shí)用清水漱口,日本研究發(fā)現(xiàn),這可以減少36%患感冒的幾率。
3.情緒無(wú)常的時(shí)刻
你能想到嗎?一個(gè)人高不高興,與感冒也有著重要的關(guān)系。何明教授指出,情緒對(duì)感冒有一定的影響,急躁和抑郁時(shí),人也容易感冒。急躁會(huì)讓人的身體產(chǎn)生內(nèi)熱,這時(shí)稍稍外感風(fēng)寒,就形成了老百姓常說(shuō)的寒包火,也就是內(nèi)熱外寒。抑郁的時(shí)候,會(huì)讓人吃不好、睡不好,對(duì)人全身代謝都會(huì)造成影響,導(dǎo)致抵抗力下降,也容易感冒。
易感人群:處于更年期的人;工作繁忙、壓力較大的年輕人。
防病高招:避免吃辛辣、肥膩的食物,它們會(huì)加重你的內(nèi)熱。判斷自己有無(wú)內(nèi)熱,可看看是否舌苔黃、大便干,如果有的話,最近尤其要避免著涼。
4.過(guò)度勞累的時(shí)刻
當(dāng)你睡覺(jué)時(shí),不少免疫力因子會(huì)在此時(shí)產(chǎn)生,它們猶如一個(gè)屏障,保護(hù)著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕人將自己的睡眠時(shí)間貢獻(xiàn)給了工作,夜店、網(wǎng)絡(luò)等。過(guò)度勞累、熬夜都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,以至于人體在感冒面前繳械投降。
易感人群:貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人。
防病高招:盡量保證晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。實(shí)在不想睡,一定要注意腹部、腰部、頸部和足部的保暖。睡前半小時(shí)按摩涌泉、三陰交、內(nèi)關(guān)、神門4大穴位,每個(gè)穴位30次左右,左右交替進(jìn)行,可以擁有良好睡眠。
5.開(kāi)車久坐的時(shí)刻
生活越來(lái)越便捷舒適,我們心甘情愿成為電腦、汽車的俘虜,以車代步,在電腦前一坐一整天。久坐會(huì)給感冒病毒可趁之機(jī)。英國(guó)《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》雜志的一篇文章也顯示,與每周運(yùn)動(dòng)5次及以上的人相比,每周運(yùn)動(dòng)一次或完全不運(yùn)動(dòng)的人感冒次數(shù)多出了54%。
易感人群:長(zhǎng)期開(kāi)車的人。
防病高招:美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士刊文表示,中等強(qiáng)度的鍛煉效果最佳,如每天和家人散步2030分鐘;每隔一天健身一次;每周帶著孩子騎車幾次。如果家里有跑步機(jī),可飯后半小時(shí)在跑步機(jī)上邊運(yùn)動(dòng)邊看電視。寒冷季節(jié)應(yīng)等到太陽(yáng)出來(lái)之后再外出晨練。出門時(shí)氣溫較低可多穿件外衣,做完準(zhǔn)備活動(dòng)身體漸漸變暖時(shí),再把外衣脫掉。運(yùn)動(dòng)后如有出汗要及時(shí)擦干,注意保暖。
6.煙酒無(wú)度的時(shí)刻
不少人在喝酒之后發(fā)現(xiàn)自己感冒了,這是因?yàn)榫频拈_(kāi)泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下,毛細(xì)血管充血,全身發(fā)熱。很多人會(huì)通過(guò)出汗來(lái)散熱,此時(shí)如果受冷氣刺激或貪圖涼爽,就容易感冒發(fā)燒。美國(guó)兒童健康網(wǎng)站刊登的一項(xiàng)研究指出,吸煙者患上感冒的可能性比不吸煙者更高,恢復(fù)時(shí)間更長(zhǎng),癥狀也更嚴(yán)重。
易感人群:需要應(yīng)酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。
防病高招:要想遠(yuǎn)離感冒,戒煙限酒很關(guān)鍵?！吨袊?guó)居民膳食指南》建議,每天飲酒量不能超過(guò)1兩(50毫升)38度的低度白酒,或1杯(150毫升)葡萄酒、1瓶(450毫升)啤酒。需要提醒的是,患上感冒后別再吸煙喝酒了,否則會(huì)雪上加霜。因?yàn)槲鼰煏?huì)對(duì)呼吸道造成損傷,使病情更嚴(yán)重;而酒屬于辛熱性質(zhì),會(huì)加重感冒的發(fā)熱癥狀。
只要一說(shuō)到減肥，這簡(jiǎn)直就是每個(gè)愛(ài)美人士聊不完的話題，同時(shí)也是終身奮斗的事業(yè)。而市面上減肥方式的多樣化也讓朋友們應(yīng)接不暇，但是要選擇一種健康環(huán)保的科學(xué)減肥方法卻讓很多朋友傷透了腦筋。其實(shí)在生活中也有很多朋友喜歡通過(guò)仰臥起坐的方式來(lái)減肥，那么這樣鍛煉腹肌能減肥嗎?接下來(lái)就讓我為大家細(xì)細(xì)道來(lái)。
減掉堆積在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，只需要在飲食上配合，減少高熱量食物的攝入，同時(shí)堅(jiān)持相應(yīng)的訓(xùn)練，就能夠讓“小蠻腰”重見(jiàn)天日。腰細(xì)了，沒(méi)有得到針對(duì)訓(xùn)練的腹部相對(duì)就表現(xiàn)得更“突出”了。不要指望某一種運(yùn)動(dòng)能夠同時(shí)完成健腹、收腰的雙重任務(wù)，減肥的道路上是沒(méi)有捷徑可走的
1、左右側(cè)拉，身體躺在地板或者墊子上，雙腿彎曲，使雙腳掌盡量貼近地面，頸部和頭部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿處即可，雙臂伸直置于腰兩側(cè)，然后一只手側(cè)拉，復(fù)原，換另一個(gè)方向。這個(gè)動(dòng)作對(duì)腹肌考驗(yàn)很大，剛開(kāi)始做的時(shí)候不適應(yīng)腹肌會(huì)很疼，大家根據(jù)情況，起初的時(shí)候可以少做兩組。
2、雙腿沖天 身體躺在地板或者墊子上，雙腿抬起并微彎曲，雙臂貼于地面。然后雙腿向上伸出，帶動(dòng)身體向上，使臀部離開(kāi)地面約30度角，放下，重復(fù)。以雙腿力量帶動(dòng)身體上提，同時(shí)腹部被牽引受力，對(duì)腹肌鍛煉很有幫助。
3、注意手臂要伸直，手指尖到腳踝處即可，這個(gè)動(dòng)作要有一定的速度，心里默數(shù)一般1秒鐘要完成一個(gè)動(dòng)作，指尖到腳踝然后還原算一個(gè)動(dòng)作，做20秒，之后休息10秒。
4、腹肌拉伸，坐在墊子上，只有臀部撐地，雙腿和上本身盡量并攏，然后迅速分開(kāi)，再并攏。重復(fù)以上動(dòng)作，整個(gè)動(dòng)作雙手和雙腳不要著地，只是臀部撐地，使腹肌充分受力和拉伸。
5、躺式走步，動(dòng)作要領(lǐng)很簡(jiǎn)單，身體躺下，雙腳在空中走步。
6、手臂連同上半身向一邊扭動(dòng)，使右手能摸到右腳處即可，然后還原，換另一個(gè)方向。
通過(guò)上面文字的描述，相信廣大愛(ài)美人士充分了解了通過(guò)鍛煉腹肌達(dá)到減肥的方法。在此，我也想呼吁眾多愛(ài)美的朋友，隨著現(xiàn)在社會(huì)物質(zhì)豐富化的不斷提升，發(fā)胖是每一個(gè)人都會(huì)面臨的事情，所以完全不要妄自菲薄，更有嚴(yán)重者喪失信心，自暴自棄。但是千萬(wàn)不要灰心，只要正常心面對(duì)即可。
導(dǎo)讀：中藥的確是不錯(cuò)的治療疾病的選擇，而中藥什么時(shí)候喝最好呢?很多人對(duì)于中藥什么時(shí)候喝、中藥不可以與什么食品同食、中藥有什么忌口等方面不是很清楚，下面是中藥什么時(shí)候喝最好問(wèn)答，可以清晰的解決大家的疑問(wèn)。
問(wèn)：中藥什么時(shí)候喝最好?
答：如果是補(bǔ)氣補(bǔ)血類的中藥在空腹的時(shí)間喝比較好，因?yàn)榭崭购热菀孜罩兴幹械难a(bǔ)氣補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng);其它的中藥應(yīng)該在飯前飯后隔一小時(shí)服用。上午，下午各一次，中午11點(diǎn)到1點(diǎn)之間，也就是午時(shí)不宜服用。兩次服藥中間最好間隔一個(gè)時(shí)辰，即兩個(gè)小時(shí)以上再服用為宜。
問(wèn)：中藥不宜與哪些東西同食？
答：吃中藥不宜與有鹽的東西一起，鹽分可以分解中藥的成分，減緩中藥的效果，而且綠豆之類的最好在服藥兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃。
問(wèn)：不同患者服中藥時(shí)間要求都一樣嗎?
答：不同類型的中藥湯劑，服用的時(shí)間是不同的。一般來(lái)說(shuō)，肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥;眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥;瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲藥宜空腹服；安神類藥宜睡前服用。這些都是根據(jù)病情的不同和藥物作用的特點(diǎn)，對(duì)服藥時(shí)間做出的大致要求。
問(wèn)：哪些疾病需要空腹服用中藥？
答：有三類藥物通常嚴(yán)格要求空腹服用。首先，治療胃潰瘍、胃黏膜糜爛時(shí)，常用海螵蛸、白芨等中藥，來(lái)抑制胃酸的分泌，并在胃內(nèi)壁產(chǎn)生一層保護(hù)膜，這類藥物應(yīng)盡可能選在飯前空腹服用。其次，一些瀉下的藥物，如治療便秘的大黃等，也應(yīng)該空腹服用。最后，滋補(bǔ)類藥物也多建議空腹時(shí)服用。
除了上面對(duì)于中藥的服藥時(shí)間的問(wèn)答外，具體的服藥時(shí)間選擇還需要考慮到藥物的性質(zhì)特點(diǎn)的，大家最好就是先咨詢下相關(guān)方面的醫(yī)生。比如說(shuō)小孩的驅(qū)蟲方面的藥物晚上服用效果最佳，充分利用晚上時(shí)間殺蟲，次日則可將蟲排除體外。更多有關(guān)中藥最佳服用時(shí)間等中藥養(yǎng)生方面的問(wèn)題，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。
泡騰片是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)元素的一種東西，食用之后可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在現(xiàn)在是很受歡迎的一種藥物，泡騰片其實(shí)是一種水溶性的維生素，大家都知道人體是含有很多維生素的，不同種類的維生素，在人體內(nèi)的作用也是不同的，吃泡騰片是可以提高身體的抗病能力，對(duì)身體是很有好處的。
泡騰片什么時(shí)候喝最好?
一般來(lái)講泡騰片的正確服用方法是成年人每天服用一片，而未成年人每天服用半片即可，雖然它可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，但是，要是我們?cè)诜玫臅r(shí)候沒(méi)有注意服用量，出現(xiàn)一次過(guò)量服用情況或者長(zhǎng)期服用情況的話，那么，也會(huì)對(duì)人體健康造成負(fù)面影響，所以，建議大家要結(jié)合醫(yī)生的建議來(lái)選擇真正適合自己的服用頻率。
泡騰片使用注意事項(xiàng)
要是本身有半胱氨酸尿癥、鐮形紅細(xì)胞貧血、痛風(fēng)、地中海貧血、高草酸鹽尿癥、血友病、尿酸鹽性腎結(jié)石等等病癥存在，那么，就要慎重選擇服用泡騰片，不然服用以后可能會(huì)被負(fù)面影響困擾。
因?yàn)榕蒡v片能夠讓人體的尿液呈現(xiàn)出酸性狀態(tài)，從而導(dǎo)致被草酸鹽結(jié)石所困擾，所以，本身腎功能不足的患者一定要避免大劑量服用它的情況出現(xiàn)。
因?yàn)樗斜容^輕度的胃腸道反應(yīng)，所以，在服用藥物期間一定要避免喝濃茶，同時(shí)還要避免吃鞣酸含量比較高的食物。
泡騰片用多少度的水合適
維生素C泡騰片適合體弱的人服用，可以較好的為體內(nèi)補(bǔ)充維生素C，但是在使用維生素C泡騰片的時(shí)候要注意把握好開(kāi)水的溫度，有的人喜歡將維生素C泡騰片放入剛剛倒好的開(kāi)水里面，認(rèn)為在高溫的情況下可以讓維生素C泡騰片溶解的更加徹底，對(duì)于藥性的發(fā)揮有較大幫助。其實(shí)不然，大多數(shù)的泡騰片需要在溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水里面就可以分解和融化，其中維生素C泡騰片需要放在低于六十?dāng)z氏度的開(kāi)水里面即可溶解，高于四十度的水溫會(huì)導(dǎo)致其中的分子結(jié)構(gòu)受到破壞，反而讓維生素C泡騰片的功效大打折扣。
番瀉葉有很好的助瀉的作用，對(duì)于治療便秘能夠發(fā)揮很好的效果，但是要了解番瀉葉的副作用也是比較強(qiáng)的，如果長(zhǎng)期服用番瀉葉，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能減弱，會(huì)導(dǎo)致便秘，會(huì)導(dǎo)致排便異常，反而會(huì)加重便秘的癥狀表現(xiàn)，所以說(shuō)為了不傷胃，在喝番瀉葉的時(shí)候一定要飯后再喝。
番瀉葉泡水喝的禁忌
第一：副作用
專家告訴我們，服用番瀉葉并不是身體只會(huì)越來(lái)越健康，反而是有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒副作用。如果說(shuō)大劑量的將番瀉葉泡水喝，很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子疼痛的癥狀，嚴(yán)重危害到了我們的生命安全。
除了一些身體不舒服癥狀之外，不科學(xué)的服用番瀉葉還有可能令身體出現(xiàn)中毒的癥狀。除了感覺(jué)到頭暈?zāi)X脹以及四肢麻木之外，體內(nèi)的血壓也會(huì)增高，身體出現(xiàn)過(guò)敏的情況，同時(shí)上消化道還有可能出血，甚至是出現(xiàn)癲癇這種疾病。所以說(shuō)，番瀉葉服用之后對(duì)身體的毒副作用非常的明顯，平時(shí)生活中為了身體健康一定要科學(xué)的服用這種中藥材。
第二：番瀉葉泡水不適合長(zhǎng)期服用
番瀉葉具有潤(rùn)腸通便的作用，短期服用可以很好的治療便秘，但千萬(wàn)不能夠長(zhǎng)期服用。如果是長(zhǎng)時(shí)間服用番瀉葉，身體的腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，這樣不僅不能夠治療便秘，反而有可能導(dǎo)致這種疾病加重。
第三：孕婦以及體虛
女性在服用番瀉葉的時(shí)候一定要特別注意，因?yàn)榕栽趹言衅陂g/哺乳期間以及月經(jīng)期間都是不適合服用的，避免身體出現(xiàn)頭暈惡心以及肚子疼腹瀉等癥狀。
建議一些中寒泄瀉的患者也不適合服用，特別是體虛患者更是不要接觸番瀉葉這種中藥材了，避免身體不舒服的癥狀加重。
第四：避免藥不對(duì)癥
番瀉葉性寒，服用之后會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)瀉下的癥狀，如果這種瀉下問(wèn)題比較嚴(yán)重則會(huì)損害正氣。體虛以及長(zhǎng)期便秘的患者就不適合服用番瀉葉了。
老年人便秘的情況也不適合服用番瀉葉，因?yàn)殡m然服用番瀉葉具有導(dǎo)瀉的作用，也可以幫助腹氣通暢，但是并不能夠從根本上解決問(wèn)題，反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陰虛損耗加重。老年人建議應(yīng)該將肉蓯蓉/鎖陽(yáng)以及地黃等中藥材和番瀉葉一起服用，這樣對(duì)身體才是更好的保健。
人參的滋補(bǔ)功效非常的好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，不但能夠提高身體的免疫能力，還有很好的抗衰老美容養(yǎng)顏等作用，有很好的補(bǔ)氣的效果，在吃人參的時(shí)候要了解最佳的服用時(shí)間，一般情況下可以在空腹的時(shí)候吃，而且是最好在早上吃，盡量不要在晚上吃，避免導(dǎo)致失眠。
建議早上空腹的時(shí)候吃人參。 中醫(yī)認(rèn)為，服用人參最好在早晨漱口之后，空腹服人參，活動(dòng)后再進(jìn)早餐，既可吸收，又不滯氣。 注意：晚間不宜服用人參。人參能促進(jìn)人體的新陳代謝，可抗衰老，人參辛甙對(duì)人體有保暖作用，可以補(bǔ)體。但人參對(duì)大腦皮層有興奮作用，晚上服用人參易導(dǎo)致失眠和飽悶。
人參的服用方法 1、燉服。將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時(shí)即可服用。
2、嚼食。以2~3片人參含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡(jiǎn)單服用方法。
3、磨粉。將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次1~1.5克。
4、沖茶。將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開(kāi)水沖泡，悶蓋5分后即可服用。
5、泡酒。將整根人參可切成薄片裝入瓶?jī)?nèi)用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。
6、燉煮食品。人參在食用時(shí)常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
