哪些藥物可以降轉(zhuǎn)氨酶
哪些運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《哪些藥物可以降轉(zhuǎn)氨酶》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
? ?你知道生活中有哪些藥物可以降轉(zhuǎn)氨酶的嗎，轉(zhuǎn)氨酶是一種存在于動(dòng)植物的內(nèi)臟里面的一種酶類物質(zhì)，但是氨基酸的合成和分解的重要組成部分，對(duì)人體的作用是相當(dāng)重要的，如果轉(zhuǎn)氨酶缺乏的話，會(huì)導(dǎo)致多種疾病，像是失眠多夢(mèng)，精神萎靡不振等等。
? ?一、病理
? ?轉(zhuǎn)氨酶是催化氨基酸與酮酸之間氨基轉(zhuǎn)移的一類酶。普遍存在于動(dòng)物、植物組織和微生物中，心肌、腦、肝、腎等動(dòng)物組織以及綠豆芽中含量較高。轉(zhuǎn)氨酶參與氨基酸的分解和合成。
? ?二、病因
? ?病毒性肝炎這是引起轉(zhuǎn)氨酶高常見(jiàn)的疾病。多種藥物和化學(xué)制劑都能引起轉(zhuǎn)氨酶高，但停藥后可恢復(fù)正常。心臟疾病，如急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭等，都可引起轉(zhuǎn)氨酶偏高。膽道疾病如膽囊炎、膽石癥急性發(fā)作時(shí)，除伴有發(fā)熱、腹痛、惡心、嘔吐、黃疸等情況外，還可引起血膽紅素及轉(zhuǎn)氨酶偏高。肝硬化與肝重癥肝硬化活動(dòng)時(shí)，一般都會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高。孕婦懷孕期間，胎兒的長(zhǎng)大會(huì)對(duì)孕婦肝臟造成很大負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶偏高。某些感染性疾?。毫餍行愿忻?、麻疹、血吸蟲病、大葉性肺炎、肺結(jié)核等病癥，也會(huì)轉(zhuǎn)氨酶偏高的病因。非病理性原因：比如劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)于勞累或檢查前吃過(guò)油膩食物、飲酒、熬夜等，都可能引起輕度轉(zhuǎn)氨酶高。因谷丙轉(zhuǎn)氨酶比值偏高的原因有很多，因此對(duì)于出現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的情況，應(yīng)進(jìn)一步檢查，找出病因，采取有效的措施。切忌胡亂猜疑，以免造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。
? ?三、癥狀
? ?谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高的癥狀有的失衡是有一些乏力，失眠多夢(mèng)的，這都到了晚期的癥狀，影響了肝功能的時(shí)候出現(xiàn)的一些狀況，剛開始的時(shí)候患者興許沒(méi)有什么癥狀，沒(méi)有在意，可是到了后來(lái)就會(huì)出現(xiàn)乏力、納差、失眠多夢(mèng)、低燒、厭油膩、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，腹脹等癥狀，這個(gè)時(shí)候就說(shuō)明影響了肝功能，在還沒(méi)有影響肝功能的時(shí)候盡量的治療乙肝，是明智的選擇。
? ?四、治療
? ?五味子：有斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉、寧心安神之功，有明顯減輕和抑制肝組織損害作用，能使人體和動(dòng)物的谷丙轉(zhuǎn)氨酶活性降低。其所含的五味子乙素有明顯護(hù)肝作用。敗醬草：有清熱解毒、消癰排膿、祛瘀止痛之功。本品含齊墩果酸、揮發(fā)性油精、黑芥子甙等成分，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，防止肝細(xì)胞變性，改善肝功能，因而能降酶、降絮。
? ?關(guān)于降轉(zhuǎn)氨酶藥物的介紹就到這里了，其實(shí)轉(zhuǎn)氨酶是人體的重要組成物質(zhì)，特別是在氨基酸合成這一方面，許多體力不佳或者免疫力低下的朋友，都會(huì)選擇注射氨基酸來(lái)提高身體的各項(xiàng)機(jī)能，所以當(dāng)轉(zhuǎn)氨酶值偏高或者偏低的時(shí)候都要引起注意，積極的找明病因，對(duì)癥治療。
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哪些食物可以降火
1、哪些食物可以降火之銀耳
銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢詽?rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。
小零嘴:先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗凈去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調(diào)味。
強(qiáng)效食補(bǔ):將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。
2、哪些食物可以降火之梨
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦,瘦子吃了能變胖,趕考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永遠(yuǎn)也考不上。”解放前,秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣的。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,具有潤(rùn)肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
小零嘴:買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒(méi)有藥味兒,梨香芬芳,甜潤(rùn)可口,潤(rùn)肺止咳。
強(qiáng)效食補(bǔ):把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口。
3、哪些食物可以降火之葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn),它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。
哪些湯可以降火
1、蓮子銀耳湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法:銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結(jié)剔出,撕碎備用。湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,煮開后,關(guān)小火熬煮,也要不斷攪鍋。
功效:冬季也會(huì)時(shí)有肺火顯盛的現(xiàn)象,不妨喝蓮子銀耳湯,可以滋陰潤(rùn)肺,安神養(yǎng)心。
2、雪梨青蘿卜燉豬瘦肉
材料:雪梨1個(gè)、青蘿卜1個(gè)、紅棗4個(gè)、豬瘦肉250克、生姜2片。
做法:各物洗凈。雪梨、青蘿卜去皮、切塊;豬瘦肉切小方塊狀;紅棗去核。一起與生姜下燉盅,加熱開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽。
功效:雪梨入湯有潤(rùn)肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青蘿卜入湯清潤(rùn)可口,又能寬中下氣、健脾胃,合而燉豬瘦肉,能清心潤(rùn)肺、清燥除煩。
3、豬肝枸杞菜湯
材料:豬肝100克、枸杞菜300克、調(diào)料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。
做法:豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗干凈;將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲;豬肝腌制片刻,枸杞菜洗凈將葉子摘下,梗不要;鍋中倒入適量清水,大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。
功效:枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。
哪些粥可以降火
1、綠豆粥
綠豆粥在南方經(jīng)常食用。綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和微量元素,具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是一種十分健康的天然食品。
2、紅豆蓮子粥
健脾,利尿消腫。適用于脾虛食少、便溏、乏力、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥。
可作為病后體弱者的保健膳食。也可作為保健強(qiáng)身藥膳。
3、白米粥
不要小看這個(gè)白米粥哦,看似單一,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高呢,白米粥有去火氣的功效,秋季很多寶寶剛剛?cè)雸@,都會(huì)上火,早晨起來(lái)喝一點(diǎn)白米粥之后讓寶寶入園,會(huì)適當(dāng)?shù)慕狄唤祷饸?使寶寶們減少生病的幾率。白米粥的作法最簡(jiǎn)單,因?yàn)椴牧蠁我?所以只需要將大米洗干凈之后放在鍋中加入適當(dāng)?shù)乃蠡馃_小火燉煮就可以了,依然是需要攪拌,做任何粥的時(shí)候都需要攪拌,并且煮粥的時(shí)候不要將鍋蓋全部蓋嚴(yán),這樣很容易撲鍋,弄的到處都是米粒。
哪些水果可以降火
1、吃哪些水果可以降火
1.1、香蕉
中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒,它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤(rùn)腸通便等作用。對(duì)于經(jīng)常會(huì)口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。
1.2、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說(shuō)法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說(shuō)法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。
1.3、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
1.4、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
1.5、柿子
味甘澀性寒,潤(rùn)肺止咳,清熱生津化痰軟堅(jiān),健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石,所以要適量。
1.6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
2、吃哪些蔬菜可以降火
2.1、苦瓜
苦瓜,經(jīng)常吃一點(diǎn)是有很好的降火的功效的。古籍就有記載稱:苦瓜清則苦寒,熟則色赤,養(yǎng)血滋肝。
2.2、綠豆芽
說(shuō)起豆類中的降火高手,很多人自然會(huì)想到綠豆。但其實(shí)綠豆發(fā)芽后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻比還未發(fā)芽前要高出許多倍,可想而知綠豆芽的養(yǎng)肝敗火功效也要比還未發(fā)芽前強(qiáng)。
2.3、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。黃瓜生食或炒都可。
2.4、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。
3、喝哪些茶可以降火
3.1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用,對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí),它還能明目,對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
3.2、西瓜皮涼茶
原料很簡(jiǎn)單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來(lái),洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。
3.3、決明子茶
決明子有清熱、明目,疏通肝氣的作用,而且很適合有便秘的人飲用,會(huì)起到很好的通便作用。
3.4、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g,加水2000毫升,煎煮15分鐘,用紗布過(guò)濾后加入適量蜂蜜,可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
如何飲食可以降火
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了,而且要經(jīng)常吃。秋燥傷人的津液,而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼,具有生津潤(rùn)燥、清熱通便的作用。不僅可以去火,還可以有效的預(yù)防便秘。
2、多吃流質(zhì)食物
秋天多吃流質(zhì)食物去火,可以有效的去火。我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為:秋氣燥,宜以潤(rùn)其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),這樣可以有效的養(yǎng)陰潤(rùn)燥,彌補(bǔ)損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣
古代醫(yī)學(xué)書中記載到:“肺主秋,用酸補(bǔ)之,辛瀉之。”酸味有助于收斂補(bǔ)肺,而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
降火要注意什么
1、忌辛辣溫燥食品
上火時(shí),不要吃辛辣溫燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因?yàn)檫@些食物辛溫燥烈,容易助長(zhǎng)火熱,使上火癥狀加重,不利于病情恢復(fù),因此要禁食。
2、忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱,濕熱內(nèi)盛,將加重火氣。
3、忌含糖量高的食物
糖是產(chǎn)生熱量的食物,吃過(guò)后,熱量會(huì)積累在身體里,不利于身體里的火往外發(fā),從而加重上火癥狀。所以上火了后,一切糖類都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對(duì)上火癥狀不利。
4、忌堅(jiān)果類食品
堅(jiān)果中含有比較高的熱量,會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的內(nèi)熱,從而加重上火的癥狀,所以不宜食用,如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。
血糖高大多數(shù)是因?yàn)樯盍?xí)慣以及飲食習(xí)慣引起的，這種情況一定要及時(shí)降低血糖，避免血糖升高。藥物降血糖除了西醫(yī)降血糖，中藥降血糖的效果同樣很好，常見(jiàn)的降血糖中藥包括了生地黃。
1.生地黃：
有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2克計(jì)算，喂服實(shí)驗(yàn)動(dòng)物，能使血糖明顯下降，也能抑制和預(yù)防腎上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應(yīng)用于糖尿病時(shí)，多以生地配天冬、枸杞子等。
2.赤芍：
是清熱、涼血、散瘀的佳品?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明它具有改善胰島素抵抗，降低血糖、血脂等多方面的作用。
3.枸杞子：
枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，治肝腎陰虛、消渴等。枸杞子提取物能促進(jìn)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物糖尿病血糖持久下降，對(duì)糖尿性血脂升高、視力不佳有改善作用。
4.丹參：
有活血、行血、涼血、養(yǎng)血的作用，能化瘀、通絡(luò)。丹參煎劑能明顯降低實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的血糖，作用能持續(xù)5小時(shí)之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹參、花粉、葛根各15克，黃芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄參各10克，治療糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5.海帶：
海帶含有藻膠、氨基酸、核黃素、維生素c、鉀、碘、鈣、鈷等。海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，該成分能讓糖尿病病人對(duì)胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，達(dá)到高碳水化合物的飲食治療要求。
6.知母：
知母水提取物能降低實(shí)驗(yàn)動(dòng)物血糖，對(duì)藥物引起的血糖升高作用更明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克，黃連5克組方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多飲等)癥狀。
現(xiàn)如今在人們的日常生活中大魚大肉是很常見(jiàn)的了，然而這就導(dǎo)致了有許多人出現(xiàn)身材越來(lái)越肥胖這種情況，身材肥胖會(huì)給人體帶來(lái)有許多不良的影響高血糖就是很常見(jiàn)的一種情況。高血糖會(huì)給人體帶來(lái)有許多的不良影響因此需要人們格外注重并及時(shí)治療，通過(guò)按摩一些穴位可以降低血糖，那么有哪些穴位可以降低血糖呢?
生活水平的提高,越來(lái)越多的人出現(xiàn)了肥胖,高血壓的情況,而這些癥狀很容易引發(fā)糖尿病的發(fā)生,很多人一直通過(guò)藥物控制血糖,卻總是無(wú)法有效的控制住病情,我這里有一些可以降血糖的穴位方法,建議患者配合鍛煉,控制飲食的同時(shí)通過(guò)按摩穴位真正的控制住糖尿病。
血海穴,屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髕骨上,拇指按在大腿內(nèi)側(cè)處,即髕底內(nèi)側(cè)端上約2寸的地方就是血海穴?？捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分鐘,以局部酸脹為宜。
胰反射區(qū),在足內(nèi)側(cè)的大腳趾骨根部,用溫水、藥物或手法進(jìn)行刺激,就會(huì)通過(guò)反射渠道傳到胰腺里,慢慢使它的功能復(fù)蘇。你可以每天把這揉一揉、掐一掐,注意動(dòng)作要輕柔一點(diǎn),不要用力太大了,每次大概1~3分鐘。
太溪穴,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖穴與跟腱之間的凹陷處。可用拇指或中指按揉3~ 5分鐘,以局部酸脹為宜。
京門穴、地機(jī)穴是腎臟和胰臟經(jīng)絡(luò)重要穴道,如能給予兩個(gè)穴道強(qiáng)烈的刺激點(diǎn)穴,對(duì)于胰島素的分泌將有很好的促進(jìn)效果,對(duì)于改善糖尿病,也有很好的效果。
京門穴位置:京門穴位置:(又名氣俞):第十二肋游離間處。效用:調(diào)整腸胃功能,消化不良,惡心位置:端坐或俯臥時(shí),觸摸背部?jī)蓚?cè)肋骨下方,必會(huì)發(fā)現(xiàn)靠近腰部處,有一短骨先端未與其它骨骼連接,京門即位于此第十二肋骨下側(cè)。沿最下部肋骨找出其末端,約在身前腹側(cè),腰部的略上方,有一個(gè)骨凹處,便是京門穴的位置。
地機(jī)穴位置:膝蓋側(cè)后方膝蓋后方橫紋往下五指幅,靠腳內(nèi)側(cè)脛骨后,在小腿內(nèi)側(cè)膝
很多人一上了年紀(jì)之后血壓就會(huì)控制不住，而控制不住血壓的話需要就會(huì)上升，當(dāng)血壓上升了之后很多不好的癥狀就出現(xiàn)了，比如說(shuō)頭暈眼花，還比如說(shuō)身體虛弱乏力，這些都是高血壓造成的，高血壓最嚴(yán)重的就是頭暈，動(dòng)不動(dòng)就頭暈，還有很多人能在突然起身的時(shí)候也會(huì)有嚴(yán)重頭暈的現(xiàn)象，那么哪些食物可以降低血壓呢?
①限制膳食中的鈉鹽：鹽是鈉的主要來(lái)源。食鹽攝取過(guò)多時(shí)，高血壓患病率也相對(duì)增高。WHO建議食鹽攝取量上限為6克/ 日;如果已患有輕度高血壓，應(yīng)控制于5克/日以下;中度高血壓應(yīng)低于3克/日。每克食鹽可折合醬油5毫升。咸菜、榨菜、咸肉等過(guò)咸的食品以少吃、不吃為佳。牛奶、蛋、肉、魚和家禽的鈉含量也較高，而植物性食物，如蔬菜、谷類、水果含鈉較低。特別需要注意的是除了食鹽外，還要考慮其他鈉的來(lái)源，包括腌制食品以及食品本身含有的鈉鹽。
②增加鉀的攝入：高血壓患者應(yīng)攝入含鉀高的食物，如新鮮綠色葉菜、豆類和根莖類、香蕉、杏、梅等。食物中的鉀主要來(lái)源于蔬菜、水果和豆類食物。高鉀低鈉的食物有黃豆、赤豆、綠豆、蠶豆、毛豆和豌豆，各種水果、馬鈴薯(土豆)、冬瓜、卷心菜、大白菜及山藥等淺色蔬菜。深色蔬菜雖然含鉀豐富，但同時(shí)鈉含量也較高，如芹菜、生菜、油菜、菠菜等，韭菜是低鉀高鈉，高血壓患者要少吃。
③增加鈣、鎂的攝入：多食富含鈣的食品，如牛奶、豆類等。鎂的主要來(lái)源為堅(jiān)果類食物，如山核桃(千)、松子(生)、棒子(炒)等。雖然目前關(guān)于膳食鈣對(duì)血壓影響還存在爭(zhēng)議，但多數(shù)專家認(rèn)為低鈣是高血壓的危險(xiǎn)因素。在生理上，鎂能降低血管的緊張度和收縮性，而缺乏鎂會(huì)使血管收縮增強(qiáng)。
④保持良好的脂肪酸比例：高血壓患者脂肪攝入量應(yīng)控制在總能量的25%或更低，應(yīng)限制飽和脂肪酸提供的能量，其中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸為1:1:1。
想要降低血壓的話，那么這些食物都是需要自己去嘗試一下的，這樣才能夠知道這些食物到底有沒(méi)有降低血壓的效果，如果有的話，那么平時(shí)在治療疾病的時(shí)候就可以選定這些食物了，在控制高血壓的時(shí)候也要記得改善一些不良飲食習(xí)慣，一些脂肪含量高的食物，還有膽固醇高的食物在這個(gè)時(shí)候最好是不要吃。
我們現(xiàn)在的生活水平有了很大的提高了，但是現(xiàn)在的人患高血壓的現(xiàn)象也是最常見(jiàn)的了，大家應(yīng)該都知道高血壓是怎么回事吧，特別是在中老年人人群中高血壓的現(xiàn)象就更常見(jiàn)了，高血壓對(duì)我們的身體會(huì)有很大的影響，大家要多了解一些降血壓的方法，來(lái)看看怎樣可以降血壓吧。
現(xiàn)在的高血壓的患者是特別多的，高血壓對(duì)大家的影響我們應(yīng)該都知道吧，特別是如果不能夠及時(shí)的去治療還會(huì)引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至?xí)绊懙缴陌参＃覀儊?lái)分享怎樣可以降血壓的經(jīng)驗(yàn)。
降血壓的方法
合理飲食
戒煙限酒、低脂、低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩、油炸食品，都是降血壓的前提。多吃蔬菜(如芹菜就具有降壓作用)、水果,少吃肉，減少脂肪攝入。
小貼士：每日食鹽攝入量要控制在6g以下，如果沒(méi)有量杯可以用啤酒瓶的瓶蓋去掉墊圈后作為衡器標(biāo)準(zhǔn)。
充足睡眠
每晚睡眠時(shí)間要充足，保證7-8小時(shí)。不熬夜，必須在11點(diǎn)之前要上床休息，養(yǎng)成有規(guī)律的良好睡眠習(xí)慣。
合理運(yùn)動(dòng)
每天做一定的運(yùn)動(dòng)量，如游泳、打羽毛球、打乒乓、快步走、騎自行車等活動(dòng)都可以起到一定減肥降壓作用。
舒緩心情
通過(guò)養(yǎng)花、種草、聽(tīng)音樂(lè)，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動(dòng)，來(lái)緩解心中的壓力，也可以降低血壓。
按摩降壓
通過(guò)按摩太陽(yáng)穴也可以起到活血降壓之功效。雙手指肚按摩頭兩側(cè)太陽(yáng)穴，分別順時(shí)針32圈，逆時(shí)針32圈。
服降壓藥
當(dāng)然降低血壓最有效的辦法還是去醫(yī)院看?？崎T診請(qǐng)醫(yī)生來(lái)給你開方吃藥，但是一旦服用了降壓藥就得聽(tīng)醫(yī)生的話，不能吃吃停停。
了解怎樣可以降血壓是很重要的，能夠很好的降血壓也是需要注意很多事情的，血壓也不是一天能夠降下來(lái)的，大家要堅(jiān)持的去選擇一些科學(xué)的降血壓的方法，特別是在平時(shí)的飲食上，有高血壓的人平時(shí)也不要忘了按時(shí)吃一些降血壓的藥。
在我們的生活中有很多人都存在著肝火旺盛的情況，而這樣的情況會(huì)導(dǎo)致一些非?？膳碌募膊“l(fā)生，其中心肌梗塞、腦血管等疾病都會(huì)發(fā)生，而這些情況發(fā)生的主要因素就是肝火旺，由此可見(jiàn)肝火旺給我們帶來(lái)的危害是非常嚴(yán)重的，我們一定要及時(shí)避免這樣的情況。建議這樣的患者可以選擇飲食的方法進(jìn)行治療。那么吃什么可以降肝火?下面我們一起詳細(xì)了解下。
肝火旺盛除了會(huì)導(dǎo)致一些疾病發(fā)生之外，還會(huì)讓我們產(chǎn)生心煩意亂的情緒，所以對(duì)待肝火旺盛的朋友來(lái)講，除了積極治療之外，還需要保持良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)這樣的情況，要經(jīng)常食用一些對(duì)我們身體有益的食物。
1、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
降火食物：飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。
2、肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
3、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀：睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品
有關(guān)吃什么可以降肝火的問(wèn)題就講解到這里，肝火旺盛的朋友除了經(jīng)常食用以上的食物之外，還需要從根本上清除肝火，避免加班或者是熬夜的情況發(fā)生，一定要注意保證睡眠的充足性，同時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。祝您早日遠(yuǎn)離肝火旺的現(xiàn)象。
秋季氣候干燥，很容易使人上火。那么你知道秋季上火吃什么好嗎?你知道吃什么降火嗎?降火的食物有哪些呢?一起來(lái)了解一下吧!
1、最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、藕、柿餅霜、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的。
也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無(wú)花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
4、其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動(dòng)物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品。
7、奶及奶制品、大豆及大豆制品組：牛奶。
降轉(zhuǎn)氨酶中草藥有哪些
1、五味子
為收澀藥,有斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉、寧心安神之功。藥理和實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),本品有明顯減輕和抑制肝組織損害作用,能使人體和動(dòng)物的谷丙轉(zhuǎn)氨酶活性降低。其所含的五味子乙素有明顯護(hù)肝作用?？蓡挝堆心?1~3克。也可配方用,6~10克。提取物制劑有聯(lián)苯雙酯等。
2、敗醬草
為清熱藥,有清熱解毒、消癰排膿、祛瘀止痛之功。本品含齊墩果酸、揮發(fā)性油精、黑芥子甙等成分,能促進(jìn)肝細(xì)胞再生,防止肝細(xì)胞變性,改善肝功能,因而能降酶、降絮。常入煎劑,6~15克。
3、連翹
為清熱藥,有清熱解毒、消癰散結(jié)、疏散風(fēng)熱之功。本品含齊墩果酸、皂甙、維生素p等成分,可使肝臟變性和壞死明顯減輕,使肝細(xì)胞內(nèi)蓄積的肝糖元及核糖核酸含量大部分恢復(fù)或接近正常,血清轉(zhuǎn)氨酶活力顯著下降,所以對(duì)各種肝損傷有對(duì)抗和修復(fù)作用。常入煎劑,10~15克。
4、垂盆草
為利水滲濕藥,有利濕退黃、清熱解毒之功。本品含甲基異石榴皮堿等生物堿、果糖等成分,除可抑制多種細(xì)菌外,還有保肝和降低轉(zhuǎn)氨酶作用,尤其降谷丙轉(zhuǎn)氨酶近期效果明顯。可入煎劑,重用30~50克。也有相關(guān)制劑如垂盆草糖漿、懸垂片等。
5、龍膽草
為清熱藥,有清熱燥濕、瀉肝膽火作用。其主要藥理成分為龍膽苦甙、龍膽堿、龍膽黃素、龍膽糖。研究證實(shí),其水浸劑有降低轉(zhuǎn)氨酶和利膽作用,促進(jìn)肝細(xì)胞再生與修復(fù),抗肝細(xì)胞纖維化作用,同時(shí)還有抑制毒素吸收功能。須入煎劑,6~10克。
6、山豆根
為清熱藥,有清熱解毒、利咽消腫之功。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,本品能使小鼠受損的肝細(xì)胞的變性、壞死減輕,并有明顯的再生修復(fù)傾向。還可降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,增加機(jī)體免疫調(diào)節(jié)機(jī)能。常入煎劑,10~15克。現(xiàn)有提取物針劑山豆根注射液,又叫肝炎靈注射液。
中藥是通過(guò)哪些作用來(lái)降低轉(zhuǎn)氨酶的
經(jīng)過(guò)研究證實(shí),中藥降低轉(zhuǎn)氨酶多是通過(guò)以下作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的:
1、改變機(jī)體的反應(yīng)性
慢性肝炎部分病人,雖然長(zhǎng)期酶不正常,但肝臟組織學(xué)可能沒(méi)有變化;有的病例肝臟組織雖不正常,但系非特異性反應(yīng)性炎癥,慢性遷延性肝炎有14病例屬于這種類型。這些病人可能由于肝細(xì)胞膜通透性增高或反應(yīng)性增強(qiáng)而長(zhǎng)期有不等量的酶滲入血液。這類病人臨床上常有過(guò)敏現(xiàn)象,改變這些病人的全身反應(yīng)性,有助于改變肝細(xì)胞的通透性,減少酶的釋放,從而間接達(dá)到降酶的目的。能抑制反應(yīng)性炎癥解除過(guò)敏狀態(tài)的中草藥有丹皮、徐長(zhǎng)卿、白毛夏枯草、龍膽草、苦參等,這些藥物本身有清熱解毒、活血化瘀等作用,據(jù)證選用,有相當(dāng)好的降酶效果。
2、調(diào)整肝細(xì)胞的酸堿環(huán)境
肝細(xì)胞周圍的pH值越高,酶的釋放多而且快;pH值越低,酶的釋放少而且慢。根據(jù)辨證,在組方時(shí)選用一些酸味藥,明顯地加快了降酶速度。對(duì)有熱象或熱毒較盛者選用酸寒之品,如牛膝、魚腥草、馬齒莧、酢漿草、白芍;對(duì)有氣滯血瘀者選用疏肝理氣的生山楂、五味子、木瓜等;對(duì)脾虛腎虛者選用健脾固腎的赤石脂、烏梅、覆盆子、山萸肉等。
3、提高機(jī)體的細(xì)胞免疫功能
感染HBV引起肝細(xì)胞損害的機(jī)制與機(jī)體的細(xì)胞免疫功能密切相關(guān),慢性肝炎70%以上病例細(xì)胞免疫功能低于正常。許多中草藥能改善細(xì)胞免疫功能,如能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能的有黃芪、人參、黨參、梔子;能增強(qiáng)T細(xì)胞的數(shù)量及提高T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率的有黃芪、淫羊藿、五味子、茯苓、桑寄生、紅花、丹參、王不留行、黃連、黃芩、蒲公英、地丁、水牛角、金銀花等。在具體用藥時(shí),既要考慮其對(duì)細(xì)胞免疫可能發(fā)揮作用的一面,有選擇地應(yīng)用,更要根據(jù)辨證論治選用相應(yīng)的藥物。細(xì)胞免疫功能低下者,虛證多見(jiàn);但也有因抑制因子所致的,往往是實(shí)證;比較多的情況是正虛邪實(shí)。處理好扶正祛邪的關(guān)系,提高機(jī)體的免疫能力,也可提高降酶的效果。
4、調(diào)整病人的代謝機(jī)能
慢性肝炎造成的肝實(shí)質(zhì)性損害,將引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)、內(nèi)分泌激素、色素物質(zhì)等各種代謝紊亂,其中有些代謝紊亂可使轉(zhuǎn)氨酶長(zhǎng)期不正常,故要糾正這些代謝紊亂。如能提高白蛋白的水牛角粉、三七、蠶蛹、人參等;能抑制球蛋白的有大棗、黃芪、甘草、大黃、桃仁、牛膝、生地、當(dāng)歸、川芎、紅花、丹參等,應(yīng)辨證選用。
降轉(zhuǎn)氨酶中成藥
五味子制劑:有抗自由基作用,可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜,抑制線粒體中轉(zhuǎn)氨酶的釋放,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。目前常用的是養(yǎng)肝片,不僅含有五味子,還含有硒。硒對(duì)肝臟的保護(hù)作用也是很明顯的。這是最常用的降低轉(zhuǎn)氨酶的中藥制劑。
水乙薊素:具有良好的保護(hù)肝細(xì)胞膜作用,對(duì)改善肝炎癥狀,消退黃疸和降低血清轉(zhuǎn)氨酶有較好效果。主要適用于慢性肝炎、脂防肝和中毒性肝炎的降酶護(hù)肝治療。
小柴胡湯制劑:該制劑用于肝炎治療有多個(gè)方面的作用。除降酶外,還可促進(jìn)肝細(xì)胞再生,誘生內(nèi)源性干擾素,增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力和自然殺傷細(xì)胞活力,從而抑制及消除肝炎病毒。
清開靈:為安宮牛黃丸改制的復(fù)方注射液,具有清熱、解毒、鎮(zhèn)靜、安神等多項(xiàng)效用。此外,對(duì)損傷的肝細(xì)胞有修復(fù)作用。還可降酶退黃,適用于急性肝炎、亞急性重型肝炎,靜滴比肌注效果好。
其它:具降酶作用的中藥制劑還包括垂盆草、山豆根、丹參、田基黃、云芝多糖、豬苓多糖、枸杞多糖、黃芩甙等,均有良好效果。
須注意的是,在用藥時(shí)一定要遵醫(yī)囑,一般選擇一兩種單用或聯(lián)合治療即可,以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。
相信針對(duì)很多中老年朋友們來(lái)說(shuō)，領(lǐng)著退休費(fèi)安享晚年生活是一件非常讓他們感到高興的事情，可是因?yàn)檠獕旱募彼僭龈呔蜁?huì)引發(fā)疾病出現(xiàn)的概率，這樣就大大不利于他們的健康. 所以找到一些能降血壓的方法就非常有必要了，那么哪些保健品可以降血壓呢? 針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去分享一下.
在保健品市場(chǎng)上，深海魚油是最火的產(chǎn)品之一，不少產(chǎn)品稱能降血脂甚至清理血栓，還有的宣稱能降血壓、防老年癡呆、中風(fēng)。
對(duì)此，中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)高血壓健康教育中心主任郭冀珍說(shuō)，深海魚油中的DHA、EpA含量相對(duì)較高，兩者都屬于歐米伽-3不飽和脂肪酸。而歐米伽-3不飽和脂肪酸能降低總膽固醇及“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇，對(duì)血脂的確有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
“但這不意味著深海魚油具有治療作用，”郭冀珍解釋道，大家千萬(wàn)別把深海魚油當(dāng)藥，它只是一種功效被證實(shí)的保健品。郭冀珍告訴記者，曾有人對(duì)31項(xiàng)國(guó)外對(duì)照試驗(yàn)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，每天攝入大劑量魚油對(duì)高血壓病人有輕度降壓作用，劑量增大降壓作用會(huì)更強(qiáng)，但如此大劑量不僅魚腥味讓人難接受，而且會(huì)刺激胃腸道，還可能導(dǎo)致出血風(fēng)險(xiǎn)。郭冀珍說(shuō)，發(fā)現(xiàn)高血壓就應(yīng)及時(shí)吃藥，早防早治，這才是預(yù)防血管惡化的最好辦法。
中國(guó)疾控中心食品與營(yíng)養(yǎng)研究所研究員徐海斌也告訴記者，他沒(méi)有看到能證實(shí)深海魚油有降壓作用的文獻(xiàn)。
美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生院植物萃取研究專家克雷格霍普同樣表示，魚油對(duì)調(diào)節(jié)血壓，以及對(duì)其他一些心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素的抑制作用十分有限。
“軟化血管”是很多深海魚油主打的概念。郭冀珍表示，血管變硬后想“軟”并不像宣傳所說(shuō)的那么容易。有研究發(fā)現(xiàn)，早期高血壓病人的血管有“重塑現(xiàn)象”，當(dāng)血管腔變窄，血管壁變厚時(shí)，如果把血壓控制好，血管的這種異常可能發(fā)生逆轉(zhuǎn);但如果血壓控制不好，數(shù)年后，動(dòng)脈硬化就幾乎是不可逆的。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了哪些保健品可以降血壓的這個(gè)疑問(wèn)，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能在日常生活中有針對(duì)性地多使用這些保健品，從而達(dá)到更好的降血壓的功能，這樣我們今天的分享才會(huì)顯得更加的有意義.
