臉上刮痧到底有什么作用？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“臉上刮痧到底有什么作用？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
刮痧是一項(xiàng)中醫(yī)的保健養(yǎng)生的項(xiàng)目，通常情況下，我們都會(huì)在身體的部位進(jìn)行刮痧。比如背部、手臂、腿部等等，但是其實(shí)除了這些部位以外，臉部也是可以進(jìn)行刮痧的。但是由于臉部刮痧后可能會(huì)留下一些印跡，對(duì)患者正常的生活和工作會(huì)帶來一定的影響，所以臉部刮痧的人會(huì)比較少，那么臉部刮痧到底有什么作用呢？
面部刮痧的步驟：先是進(jìn)行正常的潔面按摩，然后在面部涂抹有潤(rùn)滑作用的刮痧油，之后，用小小的牛角刮痧板以鼻梁為中線，沿經(jīng)絡(luò)走向，以輕柔的手法分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下、由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩頰，最后刮下頜部，整個(gè)過程大約10分鐘。刮完后，將面部的刮痧油清潔干凈，再涂抹一些護(hù)膚的產(chǎn)品就可以了。
究竟面部刮痧能不能起到美容、潤(rùn)膚的效果呢？刮痧的主要原理是沿著經(jīng)絡(luò)的走向用刮的手法來疏通經(jīng)絡(luò)。從這一點(diǎn)說，面部刮痧能起到促進(jìn)面部微循環(huán)、達(dá)到行氣活血的作用，基本符合中醫(yī)學(xué)原理。所謂“痧”，是人體內(nèi)部疾患在肌膚上的一種毒性反映。刮痧是利用專用的刮痧板，沿特定的經(jīng)絡(luò)穴位，配合不同的手法刺激肌膚，促使其血脈通暢。
面部刮痧的重點(diǎn)在于對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位，以及補(bǔ)瀉手法的掌握。面部有六條經(jīng)絡(luò)通過，穴位密布，沒有經(jīng)過中醫(yī)培訓(xùn)的人很難掌握這些。另外，面部刮痧的手法也很重要。手法太重了，面部會(huì)出現(xiàn)和背部刮痧一樣的痧點(diǎn)，甚至破損，影響美容；手法太輕了，則起不到應(yīng)有的效果，這些都是做面部刮痧要注意的。還有，由于每個(gè)人的身體狀況不一樣，有的人需要補(bǔ)，有些人不受補(bǔ)，這些都決定著面部刮痧用什么樣的手法。
上文中介紹一些面部刮痧的好處，所以大家如果有這方面的需求的話，也可以選擇臉部刮痧的方法進(jìn)行調(diào)理。但是臉部刮痧也會(huì)在皮膚上形成一些痧點(diǎn)，所以如果對(duì)于工作有影響的話，那么建議還是不要臉部刮痧，也可以背部刮痧或者手臂刮痧。
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刮痧是在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說和生物的全息理論指導(dǎo)下進(jìn)行的，主要功能是增強(qiáng)人體的自我康復(fù)能力。用具有刮痧油和刮痧板，刮痧油藥店有售，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種。操作方法是用刮痧板在涂了刮痧油的皮膚上刮，因?yàn)轶w表和臟腑有一定的聯(lián)系，能夠達(dá)到治療效果。你知道刮痧到底有什么好處嗎？
刮痧于人體，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促進(jìn)代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的垃圾刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。
2）舒筋通絡(luò)：現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的軟組織（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、）受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。3）調(diào)整陰陽： 陰平陽秘，精神乃治。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。什么是出痧？刮痧后皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象，稱為出痧。這是一種刮痧后出現(xiàn)的正常反應(yīng)，數(shù)天后可自行消失，不需作特殊處理。出痧的過程是一種血管擴(kuò)張至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，這種血凝塊不久即能潰散消失。
刮痧是中醫(yī)的一種保健方法，并不是生病的人才能進(jìn)行，平時(shí)都是可以進(jìn)行保健養(yǎng)生的。而且中醫(yī)保健的方法有很多，比如按摩、推拿、針灸等等。中醫(yī)保健的方法都是可以幫助活絡(luò)通血的，所以定期的進(jìn)行中醫(yī)保健對(duì)身體是很有好處的。刮痧就是其中的一種保健方法，下面我們就來介紹一下刮痧的好處。
刮痧是中醫(yī)最常見的療法之一，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。
1、筋通絡(luò)
肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號(hào)，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動(dòng)，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。此時(shí)，若不及時(shí)治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動(dòng)，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進(jìn)一步加重“不通則痛”的病理變化。
2、血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3、整陰陽
刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
文章中介紹了一些刮痧的好處，當(dāng)然刮痧的好處也不止這些，刮痧還可以治療風(fēng)寒、體寒體虛、發(fā)燒頭疼、四肢無力、手腳冰涼等現(xiàn)象。雖然刮痧的好處很多，但是在進(jìn)行刮痧的時(shí)候也有一定的注意事項(xiàng)。所以在進(jìn)行刮痧之前，也要了解一下刮痧的功效和注意點(diǎn)。
現(xiàn)在人們上時(shí)間的工作，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了各種頸椎疾病的產(chǎn)生，我們都知道很多藥物對(duì)于疾病的治療都沒有好的效果，但是刮痧可以緩解很多身體的不良癥狀。雖然現(xiàn)在很多地方都已經(jīng)對(duì)于刮痧的好處進(jìn)行了宣傳，但是還是有很多人不了，那么刮痧對(duì)身體有好處嗎?
1刮痧，火罐都有一個(gè)相同的作用，就是消火，去疲勞?，F(xiàn)如今的社會(huì)人們都很疲憊的為了生計(jì)，身心俱疲，這是一個(gè)很好的去疲勞的方法。并且，因?yàn)閴毫^大，或者是飲食問題，會(huì)導(dǎo)致肝火，或胃火大，這是一個(gè)很好的方法。
2刮痧對(duì)于人體來說，在正常的情況下，最多會(huì)造成那個(gè)表皮受損。刮痧是通過活血化瘀，降低血糖粘度的方式，來改善身體的微循環(huán)障礙。通過活血化瘀，改善身體的微循環(huán)，可以提高免疫力。
3想要刮痧的人應(yīng)當(dāng)去正規(guī)的場(chǎng)所，第一，是因?yàn)楦訉I(yè)，以防力度不恰當(dāng)，給自身帶來不必要的傷害，第二，衛(wèi)生，現(xiàn)在各種傳染性疾病，如果消毒不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致有可能破損的皮膚感染。
刮痧對(duì)于一些不良的身體癥狀和疾病的治療確實(shí)有一定的效果，但是并不是每一種疾病都適合使用刮痧進(jìn)行治療。我們需要根據(jù)自身的疾病狀況來選擇適合的中醫(yī)方式進(jìn)行輔助的治療，同時(shí)在治療期間良好的心里狀況也非常的重要。
拔火罐是中醫(yī)理療的方式之一，和針灸、按摩、推拿、刮痧、艾灸等方式是一樣的，中醫(yī)理療的方法都是通過刺激穴位來達(dá)到疏通筋骨和活血通絡(luò)的作用。但是中醫(yī)的療法雖然歷史比較悠久，而且功效比較顯著，但是長(zhǎng)期使用也是會(huì)具有一定的副作用的。那么拔火罐到底有哪些副作用呢？
1、一定要找專業(yè)的醫(yī)生正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行拔罐
拔罐產(chǎn)生的真空負(fù)壓有一種較強(qiáng)的吸拔之力，其吸拔力作用在經(jīng)絡(luò)穴位上，可將毛孔吸開并使皮膚充血，使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經(jīng)絡(luò)氣血得以疏通，使臟腑功能得以調(diào)整，達(dá)到防治疾病的目的。可見，拔罐都是正對(duì)穴位進(jìn)行的。若是不專業(yè)的人進(jìn)行拔罐沒有找準(zhǔn)穴位的話對(duì)身體的影響是顯而易見的。
2、時(shí)間不宜過久，過久可能導(dǎo)致皮膚感染
很多人認(rèn)為拔罐最少要半小時(shí)，這樣才能有效果，中醫(yī)提醒其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染
3、拔罐完不要馬上洗澡
很多人都覺得拔完罐身上總是有些異味想要洗個(gè)澡更加舒服，殊不知這樣做會(huì)引發(fā)身體的不適。你可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。
文章中介紹了一些拔火罐需要注意的地方，如果拔火罐前后不注意的話，那么很可能會(huì)造成感染，引起一些身體的不適等副作用。所以拔火罐雖然功效很多，但是在進(jìn)行治療的過程中也需要做好自己應(yīng)該注意的地方，這樣才能更好的發(fā)揮治療的功效。
在當(dāng)今社會(huì)之中，越來越多的人追求起苗條、瘦小的身材。不過對(duì)于一般人來說，實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想還是比較困難的。所以，他們嘗試了很多方法，就是為了實(shí)現(xiàn)心中所想，有的人甚至連瀉藥都用上了。一方面，他們又抵擋不住美食的有貨，另一方面他們又害怕長(zhǎng)胖，所以才會(huì)找瀉藥來幫忙。雖然瀉藥是可以幫助減肥的，但是其副作用卻是很大的。那么，瀉藥有什么副作用呢。
大多數(shù)瀉藥都有不同程度的毒性作用和副作用，長(zhǎng)期服用可能會(huì)出現(xiàn)以下情況：
1.可刺激消化道引起惡心、嘔吐、腹痛等;
2.高滲性瀉藥如甘露醇，可自腸壁組織中吸取大量水分而導(dǎo)致脫水;
3.婦女妊娠期特別是妊娠后期濫用瀉藥有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能;
4.少數(shù)患者可出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、過敏性腸炎等;
5.長(zhǎng)期服用瀉藥還能使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低，即使腸內(nèi)有足夠糞便，也不能產(chǎn)生正常蠕動(dòng)及排便反射，因而使便秘更難治療;
6.長(zhǎng)期服用番瀉葉、大黃、蘆薈等刺激性瀉藥可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。
服用瀉藥的注意事項(xiàng)如下：
1.不少患者按醫(yī)囑或者自行長(zhǎng)期、連續(xù)服用各種瀉藥，其實(shí)一次瀉藥將結(jié)腸完全排空后，需要3~4天才能重新充滿，因此連續(xù)用藥是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
2.一般瀉藥口服后6~8小時(shí)發(fā)生作用，故合理安排服藥時(shí)間應(yīng)該為睡前，這樣，次晨或早餐后排便，更符合生理規(guī)律。
3.治療便秘，尤其是習(xí)慣性便秘，首先應(yīng)從調(diào)節(jié)飲食、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣著手。多吃蔬菜、水果等常能收到良好效果。
4.應(yīng)根據(jù)不同情況選擇不同類型瀉藥。如排除毒物，應(yīng)選硫酸鎂、硫酸鈉等鹽類瀉藥。一般便秘，以接觸性瀉藥較常用。老人、動(dòng)脈瘤、肛門手術(shù)等，以潤(rùn)滑性瀉藥較好。
5.腹痛患者在診斷不明情況下不能應(yīng)用瀉藥。年老體弱、妊娠或月經(jīng)期婦女不能用作用強(qiáng)烈的瀉藥。
6.筆者認(rèn)為除了纖維素以外，其他所有的瀉藥都不能長(zhǎng)期使用。只能用來緩解燃眉之急。根本解決要從生活、飲食習(xí)慣上來改變。
美麗、纖瘦雖然是難能可貴的，但是我們也不能用瀉藥來實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的，因?yàn)槿绻覀兘?jīng)常吃瀉藥的話，必然是會(huì)造成健康方面的受損的。不僅如此，對(duì)于那些長(zhǎng)期便秘的人來說，最好也不要常吃瀉藥，這對(duì)健康也是不利的。最后，希望大家謹(jǐn)記一點(diǎn)，正常恰當(dāng)服用瀉藥是可以起到很不錯(cuò)的減肥、改善便秘等效果的。
刮痧是現(xiàn)在很多人都經(jīng)常使用的一種養(yǎng)生的方式，刮痧對(duì)于很多的身體疾病都可以起到好的緩解和治療效果，很多女性在生活中如果出現(xiàn)身體疲勞或者皮膚長(zhǎng)痘等癥狀都會(huì)使用kg刮痧的方式來進(jìn)行緩解，我們知道一些中醫(yī)的治療方法對(duì)于身體會(huì)造成一定的傷害，那么刮痧對(duì)月經(jīng)有影響嗎?
刮痧的原理是使腠理開通，達(dá)到行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)月經(jīng)一般沒有影響。出現(xiàn)月經(jīng)提前可能是偶然情況，也可能是刮痧后身體疲勞，氣虛不能統(tǒng)攝血液等原因所致。建議先觀察1~2個(gè)月，如恢復(fù)正常，不需特殊處理;若兩次月經(jīng)之間仍有少量出血，或月經(jīng)提前超過7天，持續(xù)2個(gè)周期以上，建議到婦科就診，中醫(yī)會(huì)結(jié)合月經(jīng)的顏色、月經(jīng)量等情況綜合判斷，進(jìn)行中醫(yī)治療.月經(jīng)延后的話，如果你有性生活史的話，需要檢查一下早早孕排除一下是否懷孕的情況再說。如果檢查不是懷孕的話，就先觀察一下就好了。
月經(jīng)期間我們最好不要刮痧，但是不是月經(jīng)期間的女性使用刮痧來緩解身體的疲勞，刮痧對(duì)于一些疾病只能起到緩解的作用，并不能完全的治療疾病，想要對(duì)于疾病進(jìn)行治療最好是使用藥物進(jìn)行治療的同時(shí)采用刮痧的方式進(jìn)行輔助的治療。
對(duì)于瑪咖片的作用問題，相信很多人都了解，但是在服用瑪咖片的時(shí)候也要注意警惕它可能造成的副作用，例如對(duì)于甲亢患者而言，是不適宜使用瑪咖的，而且瑪咖的服用量也不能夠過多，因?yàn)檫@樣容易造成上火。所以在我們使用瑪咖的時(shí)候，也應(yīng)該注意了解它可能產(chǎn)生的副作用，盡量避免不良影響。
甲亢患者不能吃瑪咖：瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹，這對(duì)甲亢患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響，甲亢治愈半年后就可以吃瑪咖；對(duì)于甲減的患者，食用瑪咖可以有效調(diào)節(jié)甲狀腺激素分泌，恢復(fù)甲狀腺機(jī)能發(fā)揮。
吃瑪咖會(huì)上火嗎？
正在上火的朋友不建議食用瑪咖，因?yàn)楝斂нM(jìn)補(bǔ)，上火的人食用瑪咖會(huì)加重上火癥狀?，斂諗z入量在25克之內(nèi)，不會(huì)上火。如果吃了上火，減少服用量即可，也可以同時(shí)吃一些清涼降火的食材或藥。
吃瑪咖長(zhǎng)期食用會(huì)引起腸胃不適？
瑪咖剛進(jìn)入中國(guó)的時(shí)候，云南麗江瑪咖大都以瑪咖初加工產(chǎn)品銷售，比如瑪咖干片、瑪咖干果、瑪咖粉銷售，由于微生物、細(xì)菌等未經(jīng)過嚴(yán)格處理，國(guó)內(nèi)出現(xiàn)多起由于食用瑪咖而導(dǎo)致腸胃不適的癥狀。高品質(zhì)深加工的瑪咖精片經(jīng)過了嚴(yán)格滅菌、滅微生物流程，嚴(yán)格保證瑪咖食用的安全性，長(zhǎng)期食用高品質(zhì)瑪咖精片并不會(huì)導(dǎo)致人腸胃不適的癥狀。相反，瑪咖中的含有的植物纖維可以起到調(diào)理腸胃、通腸通便的效果
上述詳細(xì)分析介紹了瑪咖可能造成的副作用問題，通過這些介紹我們可以知道，之所以說瑪咖可能造成一些副作用主要，是針對(duì)一些人群而言，因?yàn)橛行┤似鋵?shí)是并不適宜食用瑪咖的，嬰幼兒，未成年，哺乳期的女性，都不是一服用瑪咖。
艾灸這種做法是我們?cè)谏钪斜容^常見的理療方法，希望你們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸來去濕。艾灸對(duì)于我們排毒去濕是相當(dāng)重要的，特別是對(duì)于哪些沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的朋友，你們長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)存在大量的時(shí)期，從而引起頸椎病或者腰椎疼痛等，所以我們建議大家應(yīng)該要知道艾灸的好處。
艾灸法的作用：
1溫經(jīng)散寒 臨床上用來治療寒溫痹痛和寒邪為患之胃脘痛、腹痛、泄瀉、痢疾等。
2扶陽固脫 陽衰則陰盛，陰盛則為寒、為厥，甚至欲脫，當(dāng)此之時(shí)，就可用艾條來溫補(bǔ)，扶助虛脫陽氣。用于脫證和中氣不足、和陽氣下陷引起的遺尿、脫肛、陰插、崩漏、帶下、痰飲等。
3消瘀散結(jié) 氣為血帥，血隨氣行，氣得溫則行，氣行則血亦行。灸能使氣機(jī)通調(diào)，營(yíng)衛(wèi)和暢，故瘀結(jié)自散。臨床用于氣血凝滯之疾，如乳癰初起、瘰疬、癭瘤等。
4防病保健 灸法可起防病保健的作用，也就是說無病施灸，可以激發(fā)人體的正氣，增強(qiáng)抗病的能力，使人的精力充沛，長(zhǎng)壽不衰。 艾灸分為艾柱灸(又分為直接灸和間接灸。直接灸又有無瘢痕灸和瘢痕灸。間接灸有隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸等)、艾條灸(分懸灸和實(shí)按灸)和溫針灸。
以上是一篇關(guān)于艾灸有什么好處的介紹，相信你們應(yīng)該都知道艾灸這種理療方法對(duì)于我們保健健身是相當(dāng)重要的。艾灸是可以散寒以及壯陽固脫的，還可以進(jìn)行防病保健等作用，希望你們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸方法。
按摩是中醫(yī)的一種治療的手段，中醫(yī)理療的方法有很多，比如按摩、推拿、針灸、艾灸、熱敷等等，這些方法都是通過刺激和按摩穴位，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)和促進(jìn)血液流通的作用。身體上有很多的穴位，涌泉穴就是很重要的一個(gè)穴位，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位是很有好處的。那么按摩涌泉穴到底有哪些功效呢？
第一：治療口腔潰瘍
如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進(jìn)行調(diào)和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。
第二：治療高血壓
無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進(jìn)行一次，每次進(jìn)行大約十五分鐘左右，并且艾灸結(jié)束之后喝上一杯溫開水。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛
可以每天用手指或者是一些工具點(diǎn)按涌泉穴，每只腳堅(jiān)持按摩二十分鐘，然后堅(jiān)持一周時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時(shí)心絞痛的情況也得到了很好的緩解。
第四：排毒養(yǎng)顏
輕輕的點(diǎn)按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，起到擴(kuò)張血管以及促進(jìn)皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)體內(nèi)毒素以及廢棄物的排出，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。
第五：提高性能力
每天堅(jiān)持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經(jīng)之中的內(nèi)氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
上文中介紹了一些按摩涌泉穴的好處，涌泉穴和身體的很多器官都有一定的聯(lián)系，即使身體沒有出現(xiàn)不適，經(jīng)常按摩涌泉穴也是可以起到保健和養(yǎng)生的作用的。所以建議平時(shí)可以定期的進(jìn)行一下中醫(yī)理療的保健，比如按摩、推拿等等，是很好的保健項(xiàng)目。
