到底喝醋可以軟化血管嗎
醋醋養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“到底喝醋可以軟化血管嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們大家可能對于喝醋可以軟化血管嗎的知識都沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識，這種情況需要引起我們的患者朋友的注意，血管問題是關(guān)乎到我們身體健康的一項(xiàng)重要內(nèi)容，我們千萬不能大意，可能我們大家對于喝醋可以軟化血管嗎還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下喝醋可以軟化血管嗎及方法吧。
喝醋可以軟化血管。方法如下：
8種食物能通血管：玉米、西紅柿、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。
茄子：保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
以上內(nèi)容為我們介紹了喝醋可以軟化血管嗎，以上的方法都是軟化血管非常不錯(cuò)的方法，食療的方法同時(shí)也是最健康的一種方式，可以有效的幫助我們避免花費(fèi)大量的醫(yī)藥費(fèi)，同時(shí)也不會產(chǎn)生一系列的毒副作用，希望能夠?qū)Υ蠹規(guī)韼椭?/p>
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由于長期的一些不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，很多人都患上了高血壓、高血脂這類病，這其實(shí)是會對身體慢慢的造成傷害的。并且時(shí)間長的話，患者們的血管會硬化，甚至引起更加嚴(yán)重的危險(xiǎn)情況。因此患者們平時(shí)需要調(diào)理一下，軟化血管。那么，哪些中草藥可以軟化血管？請看下文的具體介紹。
? ?經(jīng)典藥方復(fù)方丹參丸作為首選的治療心腦血管疾病的藥物，組成有丹參、冰片、三七成分，具有活血化瘀，理氣止痛效果。臨床用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，胸腹刺痛，熱痹疼痛，瘡瘍腫痛，心煩不眠；肝脾腫大，心絞痛等病癥。現(xiàn)代藥理研究此藥對心臟具有：
? ?1、治療心血管系統(tǒng)疾病的作用：①強(qiáng)心，加強(qiáng)心肌收縮力，改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。②擴(kuò)張血管作用，擴(kuò)張冠脈，增加心肌血流量，擴(kuò)張外周血管，血流增加，腦血流量下降。 ③抗血栓形成，提高纖溶酶活性，延長出、凝血時(shí)間，抑制血小板聚集，改善血液流變學(xué)特性（血粘度降低）④改善微循環(huán)。
? ?2、促進(jìn)組織的修復(fù)與再生作用：①促進(jìn)組織的修復(fù)與再生，壞死心肌清除快，局部淤血減輕、血液循環(huán)改善，愈合時(shí)間縮短。
? ?傳統(tǒng)配方銀杏葉片由銀杏葉提取物，此藥具有活血化瘀，通脈疏絡(luò)，用于血瘀引起的胸痹、中風(fēng)，癥見：胸悶、心悸、半身不遂、舌強(qiáng)語蹇、冠心病穩(wěn)定型心絞痛、腦梗死見上述癥候者。
? ?哪些中草藥可以軟化血管？關(guān)于可以軟化血管的藥物，也給大家簡單的介紹了一下。其實(shí)臨床上用于軟化血管的藥物是挺多的，患者們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的服藥，而不要自己私自的盲目的用藥治療。只有科學(xué)用藥，對癥治療，才會起到應(yīng)有的效果。
生活在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代里，酒也成了很多場合的必須品了，一般的場合里都能看到它的身影，而用酒來聯(lián)絡(luò)感情的方法馳被傳承了下來，因此要喝酒的地方真的是很多，而小喝怡情，大喝傷身的酒進(jìn)入身體后，也確實(shí)會給人還來很多的不適，因此解酒的方法千奇百怪的，下面就來說說喝醋可以解酒嗎。
食物的消化，其根本是食物在人體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)。解酒，就是通過化學(xué)反應(yīng)中和酒精以達(dá)到目的。那么喝醋能解酒嗎？一位化學(xué)老師通過化學(xué)反應(yīng)分析證明，喝醋解酒幾乎沒有任何作用。
在許多生活手冊類的書上都有這樣的描述，“喝醋是可以解酒的，因?yàn)榇姿崮軌蚝途凭l(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成酯類”。而該化學(xué)老師介紹，酯化反應(yīng)需要濃硫酸作催化劑，人體內(nèi)哪里有濃硫酸。
人的胃里有大量的鹽酸，那么胃里的鹽酸是不是可以催化該反應(yīng)呢？“鹽酸確實(shí)能起到部分催化作用”，但該化學(xué)老師通過計(jì)算發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人喝了半斤白酒，如果通過喝醋解酒，則需要喝下約6.5斤食醋來解酒才能達(dá)到目的。這在現(xiàn)實(shí)中是不可能的。
該化學(xué)老師總結(jié)認(rèn)為，醋和酒精的酯化反應(yīng)需要兩個(gè)條件，一是濃硫酸催化，二是需要加熱，而這兩個(gè)條件在人體內(nèi)是很難達(dá)到的，即便人體內(nèi)有各種各樣酶可以起催化作用，這兩種物質(zhì)在人體內(nèi)反應(yīng)也是微乎其微。另外酯化反應(yīng)在常溫下反應(yīng)極慢，一般15年才能達(dá)到平衡。所以說，用醋解酒幾乎沒作用。
上面給大家從各個(gè)方面進(jìn)行了分析，對于喝醋可以解酒嗎這個(gè)問題做出了回答，是不能的，這個(gè)傳言是經(jīng)不起科學(xué)的考證的，喝醋讓喝酒后舒服了一點(diǎn)，只是因?yàn)樗♂屃司魄宓臐舛?，所以不要盲目相信，這樣做是會對腸胃產(chǎn)生刺激的。
現(xiàn)在患上心血管疾病的人是越來越多了，這跟人們不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，不少人吃飯都喜歡吃一些油膩的食物，最后發(fā)現(xiàn)自己三高了，血管也變得硬了起來，各種疾病就隨之而來了。不少人聽別人說蜂蜜可以軟化血管，但是很多人都不知道這是不是真的，一起去看看真相到底是什么。
“四高”飲食堵血管。高糖、高油、高脂、高鹽這“四高”飲食，可以說是血管的頭號“天敵”，它們增加了高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，也容易導(dǎo)致膽固醇、血脂等附著于血管壁上，造成動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通。
長期熬夜累血管。長期熬夜，身體會分泌腎上腺素等激素，會導(dǎo)致心率加快、血壓升高，進(jìn)而增加心血管系統(tǒng)的壓力。如果連續(xù)休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動(dòng)大，極易誘發(fā)中風(fēng)甚至猝死。
吸煙，血管易“中毒”。煙草是心血管健康公認(rèn)的大敵。煙草煙霧中的有害物質(zhì)易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，容易形成血栓。
有氧運(yùn)動(dòng)少，血管垃圾多。久坐導(dǎo)致體重增加，會讓心臟負(fù)擔(dān)加重，影響心臟血液循環(huán)，這些都會間接促發(fā)高血壓，加重冠心病。長期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾就會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊。其實(shí)，哪怕是走路，受腿部肌肉收縮的擠壓，血管的彈力都會增強(qiáng)。
積蓄壞心情，血管沒精神。精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。老生氣、壓力大，血管也容易變硬。實(shí)際上，不少心腦血管疾病都與情緒波動(dòng)過大有關(guān)。要想有個(gè)健康的血管，保持良好心態(tài)是最簡單最經(jīng)濟(jì)的方法。
那么，我們該如何打敗這5大“天敵”呢？簡單說來就是一句話：飯吃八成飽，日行萬步路，吃動(dòng)兩平衡。
吃點(diǎn)血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。當(dāng)然，最重要的還是要堅(jiān)持均衡飲食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。
持續(xù)運(yùn)動(dòng)不偷懶。研究發(fā)現(xiàn)，長期、持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)。很多心腦血管專家都是堅(jiān)持鍛煉的高手，比如胡大一教授堅(jiān)持“日行萬步”12年，在西藏阿里高原地區(qū)時(shí)也不間斷。慢跑、快走等緩和的鍛煉，適合大多數(shù)患者。
每周兩塊黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。
飲綠茶少喝酒。綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強(qiáng)血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。不提倡飲酒護(hù)血管。大量飲酒升高血壓、血甘油三酯，導(dǎo)致心房顫動(dòng)、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)猝死。
蜂蜜軟化血管現(xiàn)在我們知道了是真的，如果你發(fā)現(xiàn)自己存在三高的話，就可以弄點(diǎn)蜂蜜吃吃，這樣堅(jiān)持下去是可以軟化血管的，最后三高的狀況就會有所好轉(zhuǎn)。還有建議大家平時(shí)不要老是呆在家里，有時(shí)間要多去運(yùn)動(dòng)，這樣基本上不太可能出現(xiàn)三高的癥狀的。
軟化血管這個(gè)問題是很多人都在思考的問題，眾所周知血管遍布我們的全身各處，血管里面的血液是支撐我們能夠健康生活的關(guān)鍵，我們的血管出現(xiàn)問題的話，那么我們的身體素質(zhì)也會隨之而下降。很多人會問運(yùn)動(dòng)能軟化血管嗎？對于這個(gè)問題的解答，一些醫(yī)療專家也給出了自己的答案，運(yùn)動(dòng)是能夠軟化血管的，除此之外還有哪些做法能夠軟化血管呢？
哪些食物能軟化血管
1. 黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
2. 香菇：含有一種核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
3. 蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化。
4. 棗：含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素p。維生素p能防止出血性疾病。
5. 核桃：含豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動(dòng)脈硬化。
6. 茄子：與一般蔬菜不同，茄子含有維生素p，其中以紫茄子含量最高。維生素p能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。因此，對防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。
7. 番茄：含有維生素p，可保護(hù)血管，能防治高血壓。
8. 白薯：屬于多糖與蛋白質(zhì)的混合物，多吃白薯，可以減低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
9. 玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉淀，從而能防止血管硬化。 常飲藥粥 軟化血管 藥粥能起到較好的預(yù)防和治療作用，而一般都無副作用。
下面幾種藥粥取材方便，制作簡單，不妨一試。
1、玉米粉粥：玉米粉50克，粳米50克，先將玉米粉加清水適量調(diào)勻，待粳米煮粥將成時(shí)加入同煮至稠即可。每口服食1～2次。具有益肺寧心、調(diào)中開胃等功效。適用于動(dòng)脈硬化、高血脂癥、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病患者服用。長期服用對軟化血管功效尤著。
2、大蒜粥：紫皮大蒜30～50克，粳米100克。將大蒜去皮，放沸水中煮l分鐘左右后撈出。再取粳米，放人煮蒜的水中煮成稀粥，然后將蒜放人，同煮為粥即可服食。每日1～2次。大蒜粥具有軟化血管、降血壓、降血脂等作用。
3、何首烏粥：何首烏30～50克，粳米50克，大棗5枚。先將何首烏放入砂鍋內(nèi)，加清水適量煎取濃汁，去渣后與粳米、大棗同煮為粥即可服食，每日l次。適用于老年人肝腎不足、陰血虧損、頭暈耳鳴、須發(fā)早白，以及高血壓、動(dòng)脈硬化，大便干燥等癥。
4、甜漿粥：新鮮豆?jié){500克，粳米50克。將粳米淘洗干凈后，與豆?jié){一起煮粥，粥成后加冰糖少許。每日1～2次。甜漿粥具有健脾、養(yǎng)胃、潤肺、補(bǔ)虛等作用。適宜于年老體弱，營養(yǎng)不良者，對動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。
對于運(yùn)動(dòng)能軟化血管嗎這個(gè)問題的解答是非?？隙ǖ?，因此需要軟化血管的人們，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然僅僅是做運(yùn)動(dòng)還是不夠的，更重要的是從生活各方面進(jìn)行改善，多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，特別是能夠軟化血管的食物，只有運(yùn)動(dòng)和食物兩者相結(jié)合，我們才能在一定程度上達(dá)到自己所想的目標(biāo)。
大家都知道喝醋可以減肥，但是并不是光喝醋就能變瘦，還需要在幫助消化的情況下減肥才是最重要的。但是喝醋卻有著很多的講究的，空腹或者胃潰瘍患者是極為不適合喝醋的，可是哪些人群喝醋助消化呢。我們還是一起去看看相關(guān)的知識介紹如何，希望合理喝醋能夠幫助我們消化。
喝醋助消化嗎必須要區(qū)別醋的種類，并不是所有的醋都具有消化的效果的。市售許多健康醋飲品如蘋果醋、蔓越莓醋等，強(qiáng)調(diào)喝醋對減重、美容的功效，9月有本新書，甚至還宣稱喝醋1年可甩掉18公斤。營養(yǎng)師指出，醋含鉀離子、鎂離子等微量元素，適量喝醋有助消化、提升代謝，但不可能光靠喝醋就變瘦，還是需搭配飲食、運(yùn)動(dòng);此外，她也提醒，許多健康醋飲品為了提升口感，添加較多糖分，且熱量不低，選購前應(yīng)注意營養(yǎng)標(biāo)示。
除了可喝飲用醋外，平常吃沙拉時(shí)也可選擇以醋為基底的醬料，來取代千島醬，可減少熱量攝取，亦可在烹調(diào)食物時(shí)，加一點(diǎn)食用醋如烏醋調(diào)味，有助消化、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。取鍋?zhàn)蛹尤?.5克寒天粉、10克冰糖和100c.c.水，中火煮滾后熄火，待放涼加入15c.c.蘋果醋并攪勻，倒入容器放冷藏約1小時(shí)待凝固即可食用，不僅熱量低且含膳食纖維。
在平時(shí)生活上，若是人們的身體上沒有腸胃疾病的話。適量飲用醋，還是可以幫助人體內(nèi)部平衡酸堿值。另外，在人們食欲不振的時(shí)候，也可以在烹調(diào)的時(shí)候加上少量食用醋進(jìn)行調(diào)味，也可以因此而促進(jìn)人們的食欲、開胃的效果。
