做瑜伽可以治病嗎
產后可以做養(yǎng)生運動嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“做瑜伽可以治病嗎”，希望能為您提供更多的參考。
瑜伽，現(xiàn)在是很受女性們歡迎的一種鍛煉方式，通過瑜伽的鍛煉可以讓人們放松心情，還可以選擇通過瑜伽的鍛煉來達到減肥的效果，一些人感覺自己做了運動之后就會有一種神清氣爽的表現(xiàn)，這個其實就是長期瑜伽鍛煉給人們帶來的，長期做瑜伽的話可以看出一個女性的氣質來，那么做瑜伽可以治病嗎?
1.焦慮抑郁
經常鍛煉有助身體釋放讓人愉悅的內啡肽，有益提升情緒。研究發(fā)現(xiàn)，與不常運動的人相比，經常運動的人焦慮癥發(fā)病率降低25%。
【最佳鍛煉】有益平靜神經系統(tǒng)的冥想打坐和瑜伽。
2.記憶衰退或認知疾病
鍛煉能刺激大腦血流，特別是負責控制記憶的大腦海馬區(qū)。多項研究表明，經常鍛煉的成年人在記憶力、注意力、決策和多任務及規(guī)劃測試中成績更好。
【最佳鍛煉】廣場舞、太極、網(wǎng)球、武術等。
3.睡眠紊亂
多項研究表明，與不經常鍛煉的人相比，經常鍛煉的人睡眠更沉更香。睡眠不足容易導致體重增加、疲勞乏力、嗜睡和心臟病等多種問題。肥胖又會導致或加重睡眠呼吸暫停。
【最佳鍛煉】每天鍛煉30分鐘，形式不限。瑜伽和太極最好。
4.哮喘
研究發(fā)現(xiàn)，經常鍛煉既能改善心血管健康，也可緩解哮喘癥狀。
【最佳鍛煉】有氧運動、力量訓練或戶外運動。專家提醒，戶外運動應避免霉菌和花粉環(huán)境，寒冷天最好不要戶外運動。
5.勃起功能障礙和性欲低下
壓力大、睡眠差、太疲勞以及久坐不動導致的血液循環(huán)差等都會造成男性勃起功能障礙(ED)和性欲低下。
三種瑜伽方法助你精神放松
(1)訓練法
稱為放松訓練或松弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的訓練，可使精神得到放松。方法主要是通過瑜伽的調整姿態(tài)(調身)、呼吸(調息)、意念(調心)而達到松、靜、自然的放松狀態(tài)。
現(xiàn)代科學研究表明，瑜伽放松功使放松狀態(tài)下的大腦皮層水平下降，交感神經系統(tǒng)的興奮性下降，機體耗能減少，血氧飽和度增加，血紅蛋白含量和攜氧能力提高，消化機能提高，以及肌電、皮電、皮溫等一系列促營養(yǎng)性反應，這對于調整機體功能、防病治病、延年益壽大有裨益，更能提高感知、記憶、思維、情緒、性格等心理素質。
(2)誘眠法
稱為放松催眠法或誘眠松弛法。施放松暗示指令，使受術者靜臥微閉雙眼，深沉吸氣，慢慢呼氣，精神安寧，注意呼吸節(jié)律;囑全身放松，體驗全身肌肉放松后的無力舒適感。
同時暗示：“全身肌肉放松后，精神得到充分放松，四肢不能動了，眼睛睜不開了，腦子也不想了，睡吧!睡吧!睡著了，精神徹底放松解脫了……?！?/p>
(3)意境法
稱為意念放松法或想象放松法。如靜臥后，自我意念想象：心里出現(xiàn)了一幅幅圖畫，平湖如鏡，清澈安寧;一只美麗的天鵝浮過湖面，天上潔白的雪花輕輕飄落著。
美麗的、金光燦爛的日出，一個農民在田里犁地，一匹馬拉著車子;一頭母牛安詳?shù)卣局?，一只孔雀在開屏;海洋上浪花激揚，孩子們在嬉戲。
所以說，嚴格的要求來完成這個瑜伽的話是可以治療很多疾病的，通過瑜伽鍛煉的方式人們還可以有瘦身的功效和作用，在做瑜伽的是也要注意多鍛煉鍛煉自己的腹部，讓自己的腹部獲取力量，這樣下來身體就不容易得病了，而練習瑜伽居然有這么好的功效和作用，那么大家趕緊試試吧。
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大家對蜜蜂都是很熟悉的，蜜蜂能產蜂蜜、蜂膠，同時也能分泌蜂毒，當我們被蜜蜂蟄了后皮膚會立即腫大，還會有癢的現(xiàn)象，需要很長一段時間才能恢復?；颊咂つw腫大是因為受到蜇針的傷害，從而分泌的一種毒素，就是我們說的蜂毒，其實蜂毒使用得當對身體有益處的，那么使用蜂毒可以治病嗎?
蜂毒是一種動物毒素，蜜蜂在進化過程中形成的一種自衛(wèi)生武器——蜇針，用來攻擊來犯的昆蟲及其他動物，使其蜇后麻痹或死亡，因此說蜂毒是一種毒性很強的毒素;人受到100只蜜蜂蜇刺，即可使人中毒，受200-300只蜜蜂蜇刺，可使人致命，根椐蜂毒的藥理作用，能使中樞神經受到廣泛抑制，心血管系統(tǒng)紊亂、血壓下降、呼吸麻痹、導致死亡。
但根據(jù)中醫(yī)“適量為藥，過量為毒”的理論，蜂毒則是一種良藥，藥用量及中毒量或致死量相差懸殊，每日蜂蜇刺皮膚蜂毒為0。1mg，現(xiàn)代的中西藥也有一些劇毒藥物，如一些西藥，每次用1 mg或1 mg以下的很多，多用則中毒，因些作為藥物應用的蜂毒也沒什么例外，雖為毒素，實為良藥。
(一)蜂毒對神經系統(tǒng)的作用
蜂毒對神經系統(tǒng)有明顯的藥理作用，蜂毒中的多肽及磷脂酶A2等具有明顯親神經特性。蜂毒對神經系統(tǒng)產生抗膽堿活性，神經節(jié)產生阻滯作用。蜂毒具有明顯的中樞性煙堿型膽堿阻滯性能，先引起皮層下部興奮，后轉為皮層和皮層下結構廣泛抑制。蜂毒的抗膽堿作用，不公可抑制中樞神經和植物神經系統(tǒng)，還能抑制周圍神經系統(tǒng)沖動傳導。
蜂毒鎮(zhèn)痛效果明顯，尤其對慢性疼痛作用最佳，蜂毒可以通過血腦屏障，作用于中樞神經系統(tǒng)，擴大痛閾，降低疼痛的敏感性，治療劑量具有明顯的鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用，蜂毒對神經官能癥、偏頭痛、三叉神經痛、面神經麻痹等具有較好的治療效果。
(二)蜂毒的抗炎作用
蜂毒具有明顯的抗炎作用，用來治療類風濕性關節(jié)炎歷史悠久，蜂毒中多肽類等多種有效成分有抗炎作用。可直接抵制炎癥，其抗炎作用比同樣劑量的氫化可的權強100倍，同時蜂毒刺激垂體——腎上腺皮質系統(tǒng)，促使皮質激素釋放，產生抗炎作用。
(三)蜂毒對心血管系統(tǒng)的作用
蜂毒對心血管系統(tǒng)有顯著影響，蜂毒具有降血壓作用，抗心律失常，改善腦血流及心肌功能等多方面作用。磷脂酶A2不引起心功能改變，直接作用于血管平滑肌改變外周阻力，促使組織胺釋放，引起血壓下降。蜂毒肽和MCD肽也能釋放組織胺，使血壓下降，蜂毒降低血壓同時，使腦血流量增加，增加了蜂毒臨床實用價值，它可改善冠狀動脈供血，緩解心較痛，對心肌力的增強有良好的作用，對抗心力衰竭有一定作用。
使用蜂毒可以治病嗎?通過文章的講解發(fā)現(xiàn)蜂毒可以治病，但必須正確收集，同時還要正規(guī)的使用才行。蜂毒能治療的疾病有多種，但并沒有單獨的使用，專家會把蜂毒添加到藥物里，這樣與多種藥物混合，才能有效的醫(yī)治各種疾病。在使用時還要注意一些禁忌，對蜂毒會產生過敏的人群就要禁止使用。
臭氧，很多人會選擇這個大自學療法來治療疾病的話，很多疾病都是會得到逐漸康復的，每次輸入血液的過程中這個臭氧的總量是很高度，這樣的治療效果才是最好的，臭氧一般人們會用來治療各種心血管疾病，腦血管疾病等，還有點人可以利用臭氧來做好消化，很多燒傷的毛病也是可以選擇臭氧來之類的，那么這個臭氧到底能不能治療疾病呢?
臭氧浴能消除人體表皮的污垢 臭氧極其強氧化性，對皮膚，甚至毛細孔細菌進行分解或殺菌功能，而使得污垢脫離達到完全消除效果，用臭氧水洗臉可徹底除掉螨蟲。
臭氧對口腔、牙齒的保健有功效 口腔的疾病大都是細菌的感染而發(fā)生，而且牙齒間的空隙所積存的污垢并非靠刷牙就能消除，齒縫就成為細菌或牙改菌生長的溫床，經常累積產生各種口腔或牙齒的疾病，如牙周病，鵝口瘡、口腔潰爛、舌苔、蛀牙、口臭、牙痛、扁桃花腺炎、喉嚨發(fā)炎等等。
臭氧水的配制十分簡單，是利用臭氧發(fā)生器，大水中氣爆15分鐘就可以得到適當濃度的臭氧，日常生活中正常的漱口刷牙就可防止口腔冷疾病，嚴重的癥狀——將氣爆時間延長20分鐘以上可以得到意想不到的效果。
臭氧水對胃、腸有保健功效 胃是消化器官，腸是吸收器官。胃的一般病變?yōu)樗嵝赃^強或堿性過高所引起，而臭氧具有選擇性反應的特征可將酸性轉變?yōu)閴A性，將堿性轉變?yōu)樗嵝缘闹行詢A向，而臭氧水可以直接活化胃部細胞并保持適度的酸堿狀態(tài)，使胃部的功能恢復正常，胃部的腫瘤是因為經常食用腐壞或激性食物而引起，臭氧水可以活化細胞使免疫力增長率強，使腫瘤細胞內DNA受到抑制而達到治療的效果，腸是吸收器官也是各種維生素及細菌大量流失，而降低維生素的制造及吸收養(yǎng)分的功能，臭氧水透過活化細菌增加有益細菌的效能而迅速恢復腸內功能，對習慣性腹瀉、十二腸潰瘍或病菌感染的急性腸炎都有神速的效果。
臭氧水對血液凈化有效果 血液在人體內扮演著三種功能：一是將養(yǎng)分返送到身體各部位;二是將體內各部位的廢物運出;三是抵抗疾病的防衛(wèi)系統(tǒng)。 健康的水若氧氣的攝取量少于4%時為缺氧，若紅血球的攝取量小于總吸氧的4%時，則人體容易致病，臭氧的溶解度為氯氣的13倍，因為臭氧可以促進血液的含氧量，可以改進血液的流動性，加強血球氧化作用，刺激活醇素分解能力及活化粒腺體呼吸作用等功能，對于有循環(huán)障礙的各種疾病都有相當?shù)木S護及改善。
臭氧水對糖尿病有療效 糖尿病是一種需要自我約束的富貴病，人體內分泌失調尿液中就含過量的糖分，由于血糖含量不正常會使器官組織受害，于是就會發(fā)生各種機能性的疾病。如神經性癥狀、視力癥狀障礙、腎臟障礙、血病變、尿毒癥、動脈硬化、心肌梗塞、腦血栓、皮膚變黑腐爛等等。
臭氧水具有血液凈化、解毒、利尿功能，糖尿病患者每日飲用臭氧水，藉臭氧的消化功能使血液中葡萄糖與醇素的作用轉化能量，藉臭氧的凈化功能使肝臟功能逐漸改善，進行正常的過濾。
臭氧是可以用來治療疾病的，并且在生活中的用處也是很大的，抽煙不僅可以治病，而抽煙在生活中還可以有改善污染環(huán)境的功效和作用，至于臭氧到底能夠治療哪些疾病，上面內容中我們也給大家介紹了，建議大家在出現(xiàn)了類似不良癥狀的時候就及時的給自己選擇臭氧的方法來對癥的治療。
高溫瑜伽也就是平常說的熱瑜伽，一般在溫度在38度到40度之間進行訓練，多數(shù)人選擇練習高溫瑜伽，就是想通過出汗帶走體表的一些毒素，起到凈化神經系統(tǒng)的作用，許多女性都想通過高溫瑜伽來達到減肥的功效，那么在女性來例假的時候可以做高溫瑜伽嗎？這是很多人都想知道的一個問題，讓小編告訴大家吧！
來例假不可以做高溫瑜伽，月經期應注意以下幾點：
1,注意外陰清潔.在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免臟水進入陰道,引起炎癥。
2,月經期絕對不能過性生活,因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎癥,同時也引起月經過多,月經時間延長等。
3,月經期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨等。
4,月經期雖然有些不舒服,但可以照常工作,學習及參加一般的家務勞動,但太劇烈的勞動應盡量避免,不要在潮濕的地方久待。
5,月經期要保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,成年婦女在月經期也要保持飽滿樂觀的情緒,避免情緒波動或特大的精神刺激,因為這些情緒變化可引起月經失調。
一些瑜伽動作是可以調節(jié)經期的癥狀，如痛經，月經不調等，但在經期練習瑜伽切記不可練習盆腔倒轉的動作，如頭倒立式，肩倒立式等，如月經周期有痛經癥狀，在做瑜伽練習時也盡量避免那些強度較大的腹部牽扯動作，可做一些蛇式，貓弓背式等幫助改善緩解痛經的癥狀。
如是在健身場所上課，因為每節(jié)課的體位練習都是由教練編排的，而每次上課的會員人數(shù)較多（除私教外），教練不可能了解每個人的生理情況，所以每次上課在做到經期不可以做的動作的時候，教練都會說，如果是月經周期的會員這個動作不要做（或讓你仰臥休息或讓你做其它可以做的動作），所以，如果你正好是在經期聽到教練這樣說，那就不必做那個動作了。
一般來說，在例假期間可以做普通瑜伽，但最好不要做高溫瑜伽，因為高溫瑜伽要出很多汗，容易導致出現(xiàn)感染，所以最好在例假期間不要進行高溫瑜伽，可以適當練習一些普通瑜伽，但一些動作不能做，例假是女性身體抵抗力最弱的時候，所以一定要護理好自己。
印度的婦女稱經期為moonday，也就是月亮日，是用來休息以及冥想的日子。從生理上分析因為人體的荷爾蒙分泌的變化是受體質跟情緒影響的，那么月經期間需要注意一些問題，不然會造成一些問題，對于練瑜伽的女性不知道月經期間能否練習瑜伽，下面小編告訴您這個問題。
一般來說，經期女人不適合進行瑜珈練習。但是生理期通過特定的瑜伽運動，可以促進下半身的血液循環(huán)，鍛煉骨盆，最重要的是可以細腰，可以預防腹部的脂肪堆積，可以讓生理期不順暢的姑娘得到一個調整。
經期適當做一些瑜伽姿勢有助于血液循環(huán)，可緩解經期的不適，平息情緒的波動，平息焦慮和沮喪，減輕浮腫。比如說貓式，虎式，蝴蝶式，束腳式，花環(huán)式都適合經期做。
來月經期間怎么練瑜伽？
1、坐角式：尾骨靠墻坐直，3～5分鐘，閉上眼睛，關注呼吸。
2、束角式：尾骨靠墻坐直，3～5分鐘。
3、仰臥英雄式：背部和頭用三四個大枕頭墊高，前額高于下巴，5分鐘。
4、仰臥束角式：用帶子綁住骶骨和雙腳，5分鐘。
5、頭至膝蓋式：用椅子的邊緣支撐頭部，每邊2~3分鐘。
6、單腿跪伸展式：用椅子的邊緣支撐頭部，左右各2~3分鐘。
7、半蓮花坐單腿背部伸展式：左右各2~3分鐘。
8、坐角式前曲：身體前屈，用三四個枕頭支撐胸部和頭部。
9、坐角式側彎：用三四個枕頭支撐胸部和頭部，左右各2~3分鐘。
10、雙腿背部伸展式：用三四個枕頭支撐胸部和頭部，5分鐘。
11、調息：平靜緩慢的烏佳伊調息5~10分鐘，納地凈化調息（鼻孔交換呼吸法）5～10分鐘，蜜蜂調息，2～3分鐘，然后做仰臥尸體式放松5分鐘。
月經期間要注意腹部的保暖，不要為了身材穿的少，如果出現(xiàn)痛經的話可以用熱水袋敷一敷腹部，不要吃冰冷的食物，多喝溫開水，平身可以經常喝紅糖補血，紅棗補血效果也非常好，煮熟的紅棗比生吃要營養(yǎng)豐富。飲食要有規(guī)律，晚上也不要熬夜。
高血壓疾病的發(fā)生很多人不知道到底該選擇什么方法來治病才能夠得到更好的效果，一些人覺得西醫(yī)治療效果好，所以說在治療的時候就會給自己選擇西藥的方法來治病，但是很多人感覺在治病的時候可以吃中藥治病，中藥治病的效果緩慢，這個也是很多人不愿意吃中藥的原因，但是中藥治病對身體的副作用很小，那么高血壓吃中藥可以治病嗎?
肝陽上亢型:表現(xiàn) 以血壓升高兼見眩暈，伴頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、舌紅苔黃、脈弦數(shù)為辨證要點。
治療 :宜用平肝潛陽、滋養(yǎng)肝腎之法。方用天麻鉤藤飲(天麻、鉤藤、生石決明、山梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓)。該方具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和降血壓作用，故本方為肝陽上亢型高血壓病常用方。用該方出現(xiàn)筋脈拘急，手足痙攣，舌絳(深紅色)苔少等癥狀則要停用。
肝腎陰虛型:以血壓升高兼見眩暈，伴頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔、脈細數(shù)為辨證要點。
治療:宜用滋補肝腎、養(yǎng)陰填精法。方用杞菊地黃丸(枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮)。該方具有降低血管外周阻力，調血脂和抗動脈硬化的功效，適于腎性高血壓患者。需注意如果平時脾胃虛弱、食少、大便稀爛的患者要在中醫(yī)師的指導下選用。
陰陽兩虛型:以血壓升高兼見頭暈目眩、心悸失眠、腰腿酸軟、畏寒肢冷、小便清長、舌淡、脈沉細為辨證要點。
治療 宜用滋陰助陽法。方用金匱腎氣丸(附子、肉桂、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮)。該方能抑制脂質過氧化，保護內皮細胞功能，改善微循環(huán)，并通過調節(jié)高級神經活動而起到降血壓作用。用該方出現(xiàn)口干、咽痛、發(fā)熱等癥狀則要停用。
痰濁中阻型：此證多見于肥胖型高血壓病患者。以血壓升高兼見頭暈頭脹、沉重如裹、胸悶多痰、肢體沉重麻木、苔膩、脈滑為辨證要點。
治療 宜用化痰祛濕、健脾和胃法。方用半夏白術天麻湯(半夏、白術、天麻、陳皮、茯苓、甘草、生姜、大棗)。半夏白術天麻湯能有效改善痰濁中阻型高血壓患者的血脂代謝，使患者血脂代謝正常，防止膽固醇在血管壁沉積，增強血管彈性，從而使血壓趨于正常。用該方出現(xiàn)口干喜飲，五心煩熱等癥狀則要停用。
如果想要用中藥來治療這個高血壓疾病的話，那么我們必須要做個中醫(yī)辨證，辨證自己的高血壓到底是什么類型的，然后根據(jù)疾病的類型對癥的治療，因為高血壓的類型有很多種，建議大家做了中醫(yī)辨證之后對癥的治療，當在治療高血壓的時候還要改善飲食，多吃清淡少鹽的食物。
社會中有很多人從事無限極方面的銷售工作，而購買無限極產品的人也較多，通過產品的介紹我們發(fā)現(xiàn)有治療疾病的功效，可是無限極屬于保健品，大家對保健品的概念就是保健身體，治療疾病的效果并不好，那么使用無限極可以治病嗎?對于此問題醫(yī)生們的解答是各不相同的，下面就來看看專家的分析。
保健食品不是藥，更不是針對某種疾病配制的藥品，它是由國家衛(wèi)生部門批準，它可以排除體內毒素、全面均衡的補充營養(yǎng)、調理五大系統(tǒng)、提高人體自身免疫力，解除現(xiàn)代人形成疾病的因素，從而使人們恢復健康的體魄。例如：現(xiàn)在人們吃的大米都是經過多道工序加工的精米，其表層的胚芽和糠層都被去掉了，而它們所含的營養(yǎng)成分占一粒大米的70%以上，剩下被人們食用的幾乎只有淀粉，其中最明顯的也是被人們遺忘的營養(yǎng)素，也就是纖維素幾乎完全流失，而當人體缺乏纖維素的時候就會直接導致便秘，便秘的嚴重后果大家可想而知，一個人在24小時不排便的話， 在大腸內會產生36種病毒、引起179種疾病，這時如果您服用膳食纖維的話，在胃及小腸中不被消化和吸收，但在結腸中會破裂、分解，像海綿一樣吸收腸內的水分和殘渣并不斷膨脹，使排泄物蓬松、變軟，并在大腸內壁形成一層光滑的薄膜，使廢物滑脫、容易排除體外，解除萬病之源。
康復機能是人體彌補機體損失的能力，包括再生、修復、愈合和代償機能，在增強康復機能方面也缺乏有效的方法，例如嚴重的腦膜炎、腦出血、腦梗死經治療后，患者一般留有后遺癥，這是因為中樞神經組織受損后的再生能力很弱，現(xiàn)代醫(yī)學缺乏有效方法使其顯著增強。在增強免疫機能和康復機能方面，主要還得靠吃保健食品滋補、調理。
再例如：由于營養(yǎng)的不均衡、化肥激素的攝入與破壞，造成體內缺鉀的話，會令人手腳發(fā)麻、發(fā)抖，到醫(yī)院檢查通常無法確定醫(yī)治方法。而此時如果服用，會在補充全面均衡營養(yǎng)的過程中將鉀補充上，病狀自然消失。類似的例子舉不勝舉。一個人缺乏每一種微量元素、礦物質等營養(yǎng)成分如果維持五年的話，相應的疾病就會產生，而解決的辦法就是清除體內毒素、調理八大系統(tǒng)、提高人體自身免疫力，無限極優(yōu)質的中草藥保健品完全可以做到。
使用無限極可以治病嗎?經過上述文章的講解,我們知道準確的解答，保健品最主要的功效是保健，對治療疾病也是可行的，但是也是針對病情較輕的疾病。如果患者想通過無限極的產品醫(yī)治疾病，也是有極大的難度的，因此患者要醫(yī)治身體的疾病不要完全依靠保健品，必須尋求最正規(guī)的醫(yī)治方式才行。
自家的廚房里看看有沒有這幾種能夠防病治病的食物。這些能治病的食物可都是我們日常生活中最常見的，而且個個都是食物醫(yī)生，能夠幫助你治病各種病癥，可千萬不能小看它們。
內科醫(yī)生
啤酒-心臟病
實驗證明，如保持1天喝1杯啤酒，就會大大降低患心臟病的可能性。必須提醒大家的是，啤酒可以治病也可致病，關鍵是飲用的量。如果每天飲1杯就可預防心臟病，1天飲兩杯或以上反而會引發(fā)心血管疾患。
橘子汁-高血壓
橘子汁中含有豐富的鉀、鈣和維生素C，有助血壓的下降。因此，養(yǎng)成經常飲用橘子汁的習慣，有助保持正常血壓，同時也減少了由高血壓引發(fā)心臟病的危險。
杜仲雄花茶--高血壓
百草之中，杜仲為貴;杜仲上下，雄花為尊。杜仲雄花含80多種天然活性成分，具有數(shù)十種保健功能，強肝、補腎、通便、安眠、降三高五大效果尤為顯著！生命方程杜仲雄花茶由100%杜仲雄花蕊精制而成，絕不含咖啡因和單寧，不僅不會升高血壓，還能調節(jié)血壓至正常;是降血壓功能非常強大的養(yǎng)生保健茶王。
魚-哮喘
研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚可以潤肺、補肺，從而可以緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，就像在急診室里醫(yī)生會用合鎂類藥物來緩解哮喘癥狀一樣。對于患哮喘的病人，醫(yī)生建議：最好每日3餐中至少吃1次魚類或其他海產類食物。
生姜粉-惡心
惡心一般由低血糖造成，生姜能讓血液保持一定含糖水平。如果暈車，不妨帶上一些生姜粉，提前服用可以很好地預防頭暈和嘔吐。
糖-打嗝
打嗝雖不是什么大病，但久嗝不止還是很煩人的?？梢栽囈辉囋谏囝^下面放一勺糖。這種做法的科學解釋還不很清楚，有的醫(yī)生說，糖可以刺激喉嚨后側的神經，而一旦神經受到刺激，就會中斷某些神經信號，其中包括引起打嗝的膈神經。
玉米-腎炎
玉米有利尿消腫、降壓作用，日本民間用玉米1份，加熱3份煎湯代茶，早晚飲服，治療慢性腎炎水腫。
茶-頭痛
頭疼一般多由血管變化而起，此時喝杯茶，茶中的咖啡因可以抑制血管收縮，減輕頭痛。
杏仁巧克力記憶減退
裹在巧克力里面的杏仁含有維生素E，可有效延緩大腦因年齡導致的衰老問題。
我們吃了飯，在早上和晚上的時候經常胡看到一些老人在廣場練習太極拳，因為太極拳是一項強身健體的運動方式，可以選擇太極拳來改善一些身體不舒服的現(xiàn)象，強壯筋骨，還可以利用太極拳來鍛煉我們的意志，讓我們的意志堅強，也可以選擇鍛煉太極拳來改善身體肥胖的現(xiàn)象，而還有很多人練習太極是感覺這個太極有治病的功效，那么太極拳真的可以治病嗎?
太極拳治療頸椎病的原理
患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，針對其治療方式又比較單一，主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式，這種被動治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理，因此導致病情時輕時重，治愈效果不佳。
太極拳治病原理 調節(jié)神經功能
而太極拳屬于主動鍛煉法，其的招式其招式輾轉環(huán)繞，腰隨胯轉，肩胯相對，牽拉頸脖，非常重視頸部、四肢和眼的配合，長期堅持練習使頸椎處于活動狀態(tài)，可以舒筋活血，通經活絡，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關節(jié)，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉。
太極拳防治頸椎病的推薦招式
太極拳是一個完整的拳系。如：道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當?shù)澜虅屿o氣功、武當?shù)篱T八段錦、張三豐太極十三式、武當太乙五行拳、武當五行氣功、武當太和拳、武當玄武拳、武當龍華拳、武當伏虎拳、武當八極拳、武當太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治頸椎病的療效，患有頸椎病的學員可根據(jù)自己的實際情況，在武當太極拳師的正確指導下選擇性地堅持練習，可達到事半功倍的效果。下面推薦一個動作：
起式雙腳分開與肩同寬，雙臂慢慢向前抬起，雙臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，與肩同高時開始雙腿馬步下蹲，手臂再暗勁向前推一下。
太極拳是可以治病的，如果大家看了這篇文章知道了太極拳原來可以用來治病的話，那么平時在生活中就可以合理給自己選擇練習太極拳來治病了，比如說患有腰椎疾病的人，選擇太極拳來改善這個疾病的效果也是不錯的，還比如說身體疲乏，老是沒有精神的話也是可以練習太極拳的。
核桃仁，又名胡桃仁、胡桃肉、核桃本品為胡桃科植物胡桃 Juglans regia L. 的干燥成熟種子。秋季果實成熟時采收，除去肉質果皮，曬干，再除去核殼及木質隔膜。性味甘，溫。歸腎、肺、大腸經。補腎，溫肺，潤腸。用于腰膝酸軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結。
胡桃樹喜涼爽干燥氣候，耐干旱，耐寒冷，怕濕熱、澇、鹽堿。年平均氣溫10-14℃，絕對最低氣溫-25℃，年降水量400-1200mm下，生長正常。絕對最低氣溫-30℃以下，枝條、花易受凍害，夏季最高氣溫超過40℃，果實和枝條易發(fā)生日灼。喜光。壽命長達200-300年，一般2-4年為始果期，20-30年為盛果期。以陽光足、土層深厚、疏松肥沃、排水良好的中性砂質土壤和壤土栽培為宜。過粘重的土壤和瘠薄土壤生長不利。
生于海拔400-1800米之山坡及丘陵地帶，我國平原及丘陵地區(qū)常見栽培，喜肥沃濕潤的沙質壤土，常見于山區(qū)河谷兩旁土層深厚的地方。 產于華北、西北、西南、華中、華南和華東。分布于中亞、西亞、南亞和歐洲。
落葉喬木，高20-25m。樹皮灰白色，幼時平滑，老時淺縱裂。小枝被短腺毛，具明顯的葉痛和皮孔；冬芽被芽鱗；髓部白色，薄片狀。奇數(shù)羽狀復葉，互生，長40-50cm，小葉5-9枚，有時13枚，先端1片常較大，橢圓狀卵形至長橢圓形，長6-15cm，寬3-6cm，先端鈍圓或銳尖，基部偏斜，近于圓形，全緣，表面深綠色，有光澤，背面淡綠色，有側脈11-9對，脈腋內有一簇短柔毛。花單性，雌雄同株，與葉同時開放，雄葇荑花序腋生，下垂，長5-10cm，花小而密集，雄花有苞片1，長圓形，小苞片2，長卵形，花被片1-4，均被腺毛，雄蕊6-30；雌花序穗狀，直立，生于幼枝頂端，通常有雌花1-3朵，總苞片3枚，長卵形，貼生于子房，花后隨子房增大；花被4裂，裂片線形，高出總苞片；子房下位，2枚心皮組成，花柱短，柱頭2裂，呈羽毛狀，鮮紅色。果實近球形，核果狀，直徑4-6cm，外果皮綠色，由總苞片及花被發(fā)育而成，表面有斑點，中果皮肉質，不規(guī)則開裂，內果皮骨質，表面凹凸不平，有2條縱棱，先端具短尖頭，內果皮壁內具空隙而有皺折，隔膜較薄，內里無空隙?；ㄆ?-6月，果期9-10月。
核桃果仁中含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素，有很高的營養(yǎng)價值，并具有潤肺強腎、降低血脂，預防冠心病之功效，長期食用具有益壽養(yǎng)顏，抗衰老等作用。
食用價值
用東北山核桃加工而成的高級食用植物油，油色清味香，品位高檔，含有脂肪酸、油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸占88%~96%之間，高于油茶油，也高于食用橄欖油。常食山核桃仁、油產品，具有健脾開胃、潤沛強腎、滋補康復、預防冠心病和降低血脂的功效。是一種健康味美、營養(yǎng)豐富的天然綠色營養(yǎng)食品。
種仁多破碎成不規(guī)則的塊狀，完整者類球形，由二瓣種仁合成，皺縮多溝，凹凸不平。外被棕褐色薄膜狀的種皮包圍，剝去種皮顯黃白色。質脆，子葉富油質。氣微弱，子葉味淡，油樣，種皮味澀。以色黃、個大、飽滿、油多者為佳。
核桃仁有“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。長期食用益壽養(yǎng)顏、抗衰老，孕婦食用對胎兒智力發(fā)育有神奇功效。
胡桃為漢代張騫出使西域帶回的植物之一，其入藥約始于唐代，加《千金食治》、《
核桃仁
核桃仁食療本草》均有記載。宋《本草圖經》謂：“胡桃生北土，今陜、洛間多有之。大株厚葉多陰。實亦有房，秋冬熟時采之?！薄毒V目》曰：“胡桃樹高丈許。春初生葉，長四五寸，微似大青葉，兩兩相對，頗作惡氣。三月開花如栗花，穗蒼黃色。結實至秋如青桃狀，熟時漚爛皮肉，取核為果?！备鶕?jù)其原植物描述和取核方法，均與現(xiàn)今所用胡桃相吻合?！侗静菅芰x》：“有人患酒渣風，鼻上赤，將橘子核微炒為末，每用一錢匕，研胡桃肉一個，同以溫酒調服，以知為度?！薄毒V目》：“洪邁云：邁有痰疾，以胡桃肉三顆，生姜三片，臥時嚼服，即飲湯兩三呷，又再嚼桃、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰消嗽止。又溧陽洪緝幼子病痰喘，凡五晝夜不乳食，后服人參胡桃湯，即新羅人參寸許，胡桃肉一枚，煎湯一蜆殼許，灌之，喘即定。明日以湯剝去胡桃皮用之，喘復作，仍連皮用，信宿而瘳。此方不載書冊，蓋人參定喘，胡桃連皮能斂肺故也?！?/p>
核桃仁有較高的藥用價值，《神農本草經》把它列為輕身益氣、延年益壽的上品，歷代醫(yī)學家均視核桃仁為治療疾病的上品。
核桃仁在中醫(yī)上應用廣泛。中國醫(yī)學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效?！渡褶r本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔。”明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。
根據(jù)科學研究表明，核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢娊洺Ｊ秤煤颂遥饶芙∩眢w，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
抗癌作用
胡桃葉相果實中含胡眺葉醌。小鼠腹腔注射胡桃葉醌對肝癌腹水型小鼠生命延長率可達95%，對小鼠肉瘤S180實體型抑制率達50%。在體外對小鼠肝癌細胞DNA合成有仰制作同，從電子顯微鏡觀察，胡桃葉醌主要影響肝癌細胞線粒體。
瑜伽，是女性在減肥的時候特別喜歡選擇的一項鍛煉方式，通過鍛煉瑜伽可以讓女性的身體變得更加的纖細，通過鍛煉還可以讓女性的身體變得更有力度，不是柔柔弱弱的纖細，而是健康精神好的纖細，通過練習瑜伽還可以讓女性強身健體，提高免疫力，讓女性的身體不愛生病，這個也是為健康打下的基礎，但是很多女性練習瑜伽的時候多喜歡在飯后，那么飯后多久才可以練習瑜伽呢?
運動是生命的源泉，只有多運動，才會保持身體的健康與活力。平時愛好運動，喜歡鍛煉身體的人就會很有體會，精神抖擻。但是，現(xiàn)在城市生活的快節(jié)奏，使得我們的運動時間越來越少，很多人不是不喜歡運動，而是被逼的沒有時間去運動。往往很多人就會千方百計的擠時間去運動。擠時間去運動，往往就會吃完飯就去了，有的或是去運動就不吃飯了，都是很不科學的。那么，飯前飯后的運動是很有講究的，不然對身體會有害的。
因為飯后胃里裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛 。
所以輕微運動，比如慢跑之類的，需要飯后半個小時，如果是劇烈運動比如打籃球什么的，最好1個小時以后
不想長出比現(xiàn)在多的脂肪，首先要做的就是飯后動一動。因為小腸開始吸收是在吃完飯后30分鐘左右開始。
懶人法：散步 懶美眉可以選擇散步，科研人員發(fā)現(xiàn)，飯后45分鐘左右散步20分鐘，熱量消耗得較快。
如能在飯后2-3小時再散步一次，時間大約20分鐘，那么，減肥的效果會更明顯。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步。
半懶人法：慢跑 慢跑運動時間要持續(xù)到一個半小時以上，不能間斷，10分鐘或20分鐘的運動是不會消耗脂肪的，所以最起碼也要撐到半小時以上!
在飯后多久可以練習瑜伽的話，那么通過上面我們的介紹相信很多人這個時候也明白了吧，知道什么時候練習瑜伽對自己的身體才是最好的話大家就要嚴格的要求這樣去做，而在練習瑜伽的時候還要注意體內的飯量不能太多，這樣練習的話腹部是很容易出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這樣對腸胃的傷害很大。
艾葉是經常被用來泡腳的，尤其是針對于女性朋友而言，因為我們會發(fā)現(xiàn)很多女性容易出現(xiàn)月經不調，閉經或者是產后惡露不盡的一個現(xiàn)象，這種問題都會影響到女性的健康，如果盲目的用藥的話，也容易造成一些副作用，所以大家可以去了解一下，用艾葉以及紅花泡腳的治療效果。
艾葉能祛寒、除濕、通經絡，泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾??；紅花功能主治 活血通徑、散瘀止痛。用于經閉、痛經、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷。古人常有於血在體內時，常加紅花一小把:紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環(huán) 不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥
意見建議：艾葉泡腳有這么多的好處，但是不能每天泡，因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。
想要有效地緩解自己身體出現(xiàn)的這種癥狀，但是又擔心用藥問題的話，嘗試以上所推薦的艾葉紅花泡腳方法，這種方法比較的安全健康，又可以解決不利的影響發(fā)生，所以利用這樣的泡腳方法養(yǎng)生，緩解一些病痛，自然是每個人都應該了解和掌握的。
