中醫(yī)穴位按摩治病方式
老人養(yǎng)生按摩穴位。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)穴位按摩治病方式”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展很快，很多的上班族每天或許接觸的最多的就是電腦。就是因?yàn)檫@樣往往有很多的人會(huì)出現(xiàn)肩膀疼痛的情況，大家也知道的是這種疾病大部分可能是因?yàn)楣穷^或者肌肉酸痛引起的，而緩解的最好的方式就是進(jìn)行按摩。關(guān)于按摩的作用卻不是這么簡(jiǎn)單，所以下面去了解下中醫(yī)穴位按摩治病方式是?
1、治療扁桃腺疼痛的穴位
按摩合谷穴，對(duì)于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對(duì)于牙痛、高血壓、面皰也很有效?！昂瞎妊ā笔菍⒛粗负褪持笍埑?5度角時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)角。
2、治療便秘的穴位與按摩法
先臥在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強(qiáng)壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機(jī)能活潑，因此能治好任何便秘。按摩時(shí)先深吸一口氣，一面強(qiáng)壓一面吐氣，6秒鐘后將離開，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)5-10次(請(qǐng)人代勞時(shí)，采用同樣的呼吸法)。
3、治療出汗的穴位與按摩法
汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，稱為“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對(duì)治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助于回復(fù)的穴位，腎俞穴是對(duì)因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。
4、治療低血壓的穴位與按摩法
在感到頭重、頭昏腦脹時(shí)，稍微強(qiáng)力的按摩叫“百會(huì)”的穴位?！鞍贂?huì)”在頭的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職猓瑥?qiáng)力按壓6秒鐘，如此反復(fù)5次，血液循環(huán)會(huì)變?yōu)榱己谩?/p>
另外，當(dāng)全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時(shí)頭發(fā)暈時(shí)，在腳踝附近有兩個(gè)穴位，可以達(dá)到效果。此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個(gè)點(diǎn)，以與前面同樣的要領(lǐng)強(qiáng)力按壓6秒鐘，反復(fù)做20次。
5、治療風(fēng)濕疼痛的穴位與按摩法
治療上半身疼痛，以按摩“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟?nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身疼痛以按摩“百里”最有效。
按摩上述穴位時(shí)，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)10次，每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。
6、治療感冒的穴位與按摩法
穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨(第一胸椎)間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。
強(qiáng)力按壓此穴位，能促進(jìn)組織的發(fā)達(dá)，使身心一面作用旺盛，一面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝。進(jìn)而增加對(duì)濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治愈感冒，如果還未能完全復(fù)原請(qǐng)?jiān)僭囋囈韵碌闹委煼椒ā?/p>
從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼(第2胸椎與第3胸椎間)的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“風(fēng)門”,治療要領(lǐng)同上(手無法到達(dá)請(qǐng)別人幫忙)，連續(xù)做10次。
7、治療高血壓的穴位與按摩法
在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位。
慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請(qǐng)做10次。每月不間斷的做此按摩法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。
通過對(duì)于中醫(yī)穴位按摩治病方式是這個(gè)問題的介紹后，大家應(yīng)該知道對(duì)于身體的不同的部位進(jìn)行按摩的時(shí)候。治療身體出現(xiàn)的疾病也是有所得不同的，就是因?yàn)槿说纳眢w是分布著很多的穴位的，所以說身體出現(xiàn)問題也是可以通過按摩來達(dá)到好的治療效果的。
擴(kuò)展閱讀
養(yǎng)生導(dǎo)讀：中醫(yī)養(yǎng)生家指出，背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū)。睡前兩夫妻加強(qiáng)這些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促進(jìn)血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官?？芍^一舉兩得啊。建議夫妻之間睡覺前不妨按摩一下中醫(yī)穴位，以輕輕松松達(dá)到健身和增添感情的目的。
沐浴，是我們每天都要進(jìn)行的事情，特別是當(dāng)夏天到來之后，很多人由于出汗出的多，可能一天還不止洗一次澡。 你知道沐浴除了清潔作用以外，還有更多的保健效果嗎？今天就要來教你，如何通過沐浴讓自己更健康。
淋浴幫助全身穴位按摩
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動(dòng)的前奏，這時(shí)候你可以一個(gè)人盡情享受幾分鐘之內(nèi)的完全私密空間，在里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對(duì)著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，這些都沒關(guān)系反正是沒人會(huì)瞧見的，不過這些洗澡的前戲動(dòng)作，都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒，重點(diǎn)還是你洗干凈了沒？
教你幾招洗澡好方法
全身：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時(shí)間10－20分鐘即可；水溫35－37℃，浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長(zhǎng)短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
淋?。?/p>
是指用特制水管噴射身體某一局部，甚至可達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘?，F(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的按摩。淋浴的好處有兩點(diǎn)：一是預(yù)防交叉感染；二是對(duì)穴位的按摩?，F(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對(duì)穴位的按摩。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部。洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
現(xiàn)在是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)治療疾病的重要部分，我們身體當(dāng)中有七經(jīng)八絡(luò)也有各種穴位，雙腳當(dāng)中就分布著66個(gè)穴位，老中醫(yī)可以通過身上的穴位按摩，治療各種各樣的疑難雜癥，對(duì)于各種各樣的疾病可以根除的同時(shí)，花錢又非常的少，那么中醫(yī)穴位保健按摩的好處在于哪里，又如何來輕松地化解我們身上各種疾病呢!
8個(gè)常見保健穴位受益終身
1、治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏時(shí)突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí)，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)，是一個(gè)重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強(qiáng)痛等癥。
我們常說“掐人中”，這句話在人暈倒的時(shí)候用的最多。當(dāng)然掐人中只是一種簡(jiǎn)便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)一步搶救，以免延誤病情。
治休克掐壓人中穴
2、止鼻血捏腳后跟
鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
3、止咳嗽指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角—分處。咳嗽不止時(shí)，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一個(gè)刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因?yàn)榉闻聼?，喜清涼?/p>
少商放血就相當(dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個(gè)清涼的天地。刺血的時(shí)候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時(shí)擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。
說到了很多疾病都源自于自己平時(shí)的不注意，而造成的比如中醫(yī)穴位按摩保健，可以很好地對(duì)于感冒發(fā)燒，頭暈頭痛和身體當(dāng)中的小病小災(zāi)得到很好的治療的同時(shí)，又可以延緩我們的身體各種疾病防止發(fā)生。
中醫(yī)的理論和中醫(yī)的學(xué)問博大精深，在中醫(yī)看來長(zhǎng)時(shí)間的按摩自己的身上穴位，不僅僅有效的可以起到緩解的作用，還可以對(duì)于各種疾病產(chǎn)生很好的效果，比如頭暈頭痛，感冒發(fā)燒，身體乏力，身體無力等等都是有著很好的功效與作用，那么關(guān)于中醫(yī)頭部穴位按摩的方法是怎樣的，我們又該如何按摩自己的穴位呢!
教你按摩頭部穴位保健康助長(zhǎng)壽。頭部由顱和面部組成，包含著眾多穴位。中醫(yī)專家指出，常按摩頭部的穴位，不僅提神醒腦、聰耳明目，還對(duì)全身健康大有好處，可療疾助長(zhǎng)壽。
教你按摩頭部穴位保健康助長(zhǎng)壽
教你按摩頭部穴位保健康助長(zhǎng)壽
掐睛明穴
動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點(diǎn)三穴”。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息，點(diǎn)至自覺氣滿時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊，點(diǎn)壓1～2分鐘。
取穴方法：正坐閉目，目?jī)?nèi)眥角上方1分處。
作用：疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目?？芍委熝奂病⑸窠?jīng)性頭痛，也可治打嗝。
中醫(yī)博大精深，中醫(yī)在醫(yī)學(xué)界可謂是對(duì)于各種疾病和白種疾病根除達(dá)到治愈的目的，特別是很多老年人年紀(jì)大了以后出現(xiàn)的頭暈頭痛，身體乏力，身體護(hù)理都可以用來學(xué)習(xí)這一套中醫(yī)頭部穴位按摩法。
俗話說的好10個(gè)人有9個(gè)身體是虛弱的，那么身體的虛弱最主要的就是代表腎虛，我們的身體當(dāng)中就像是一個(gè)天然的大藥庫(kù)，如果這個(gè)藥庫(kù)當(dāng)中去找一份藥物身體會(huì)出現(xiàn)很多的不舒服，可以通過按摩穴位的方式來得到緩解的作用，那么中醫(yī)養(yǎng)生穴位按摩方法是怎樣的，又如何通過中醫(yī)的觀點(diǎn)來認(rèn)識(shí)到自己的身上是否來進(jìn)行按摩呢。
身體本身就是最大的“天然藥庫(kù)”，哪不舒服，通過穴位按摩可緩解不適感。俗話說，十人九虛。那么按摩哪些穴位可補(bǔ)腎呢? 中醫(yī)
認(rèn)為，人體有4大補(bǔ)腎穴位，經(jīng)常按摩這幾個(gè)養(yǎng)生穴位，可達(dá)到補(bǔ)腎保元的功效。
關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)狻Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。
方法：按摩此養(yǎng)生穴位，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
腎俞穴
腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
方法：經(jīng)常拍打此養(yǎng)生穴位，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。
太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵础Ｌㄊ悄I經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。
經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，另外，下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
通常有不少人會(huì)按時(shí)每周一的按摩，可以對(duì)老年人的身體起到療效，可是大家的這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，現(xiàn)在很多的中年朋友們和年輕朋友們都是可以通過按摩的方式來治療腎虛，中醫(yī)的文化博大精深，中醫(yī)養(yǎng)生穴位按摩也是非常的廣泛。
減肥成為了炎熱的夏季一個(gè)非常重要的話題，夏天該如何減肥，如何減肥才能夠?qū)ι眢w有效果，很多人非常的想知道，那么減肥分為很多種，比如食療的減肥方法，藥物的減肥方法，按摩或者是針灸的減肥方法都是有很多種，種類不同方式也是不一樣的，我們就要了解一下關(guān)于中醫(yī)減肥穴位按摩的方法是怎么樣的。
按摩腹部的減肥方法 如何按摩腹部能減肥 按摩哪些穴位可以減肥
聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知
天樞穴
位置 肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。
大橫穴
位置 肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法 雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了中醫(yī)減肥穴位按摩方法能夠很好的幫助大家解決這些問題，與此同時(shí)，還可以防止疾病的發(fā)生，減肥的過程當(dāng)中，很多人刻意的去節(jié)食，造成腸炎胃炎的幾率不在少數(shù)，正確的減肥合理的減肥才不會(huì)造成身體的健康問題。
隨著人們的生活條件不斷地改善，人們對(duì)于物質(zhì)的生活需求和逐步的滿足越來越追求，很多人開始追求精神生活的享受會(huì)出去旅游，學(xué)習(xí)，瑜伽等等，那么對(duì)于這些健康的養(yǎng)生法也越來越關(guān)注了，而穴位按摩是很好的保健方式，那么今天小編就來為大家詳細(xì)的介紹一下，有關(guān)于豐胸足部穴位按摩和眼部保健中醫(yī)操作穴位按摩。
常用穴位按摩保健手法
一、穴位：脾經(jīng)(脾土)
位置：拇指橈側(cè)面。
操作
①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推。
②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推。
清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推
約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
二、穴位：肺經(jīng)(肺金)
位置：無名指掌面。
穴位：肺經(jīng)(肺金) 位置：無名指掌面
操作
①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。
主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。
那中醫(yī)看來對(duì)于平時(shí)的按摩手法和按摩可以起到的作用，達(dá)到了很好療效，比如平時(shí)出現(xiàn)的發(fā)燒，咳嗽，胸口發(fā)悶，咽喉疼痛和很多難以根除的疑難雜癥，都可以起到良好的功效，對(duì)于中醫(yī)操作穴位按摩法，可以很好地對(duì)于百中疾病得到很好的。
? ?腎，人之氣也，當(dāng)然也是我們很重要的組成部分，是我們主要的器官之一，一個(gè)人如果出現(xiàn)長(zhǎng)期腰酸，那就說明這個(gè)人是腎虛的，對(duì)于中醫(yī)的治療腎虛的方法我們自己知道是怎么樣去治療的呢？中醫(yī)講究的是一個(gè)調(diào)節(jié)，我們就來為大家介紹介紹關(guān)于中醫(yī)按摩哪些穴位補(bǔ)腎的方法。
? 中醫(yī)按摩哪些穴位補(bǔ)腎：
? ?腰部按摩補(bǔ)腎操有兩種做法。 ? ? ?
? ?一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。 ? ? ?
? ?二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。 ? ? ?
? ?腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。 ? ? ?腳心按摩法 ? ? ?中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
? ?好了，上面就是我們關(guān)于中醫(yī)按摩哪些穴位補(bǔ)腎的一些基本的介紹了，大家看完之后感覺是怎么樣的呢？是不是感覺我們治療按摩按摩穴位，不要吃藥就可以補(bǔ)腎是不是很不錯(cuò)呢？沒錯(cuò)，這就是中醫(yī)，這也是中醫(yī)的偉大和精明之處。
日常的生活當(dāng)中減肥的方法有很多種，可是想要找到一份適合自己的方法來減肥確實(shí)是很不容易的，通過按摩或者是穴位的減肥方法，還是要選擇適合每個(gè)人的方法并不能聽到別人說管用，我們就自己去要嘗試那么在按摩減肥方法當(dāng)中，自己雖說不用承受痛苦也不用承受愿同痛苦，如何來進(jìn)行中醫(yī)按摩減肥穴位呢，來了解一下。
心口窩下按摩法手法：
1.右手掌從心口窩開始摸，直到左肋下，向下到小腹，然后向上從右肋下摸回到開始的合位置。
2.如此環(huán)摸36圈，然后以左手掌從心口窩以同樣的按摩手法向反方向環(huán)摸36圈即可。
溫馨小貼士：這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，而且在家隨時(shí)隨地都可以做，搓揉腹部，能刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管張開，加快新陳代謝，同時(shí)還能促進(jìn)皮膚組織的廢物排出，有助于減少脂肪。
上身按摩手法：
1.將又手的手指并攏伸直，交替地往上提拉輕擦左右的側(cè)腰。
2.左手從骨盆以上的地方開始，將肌肉輕柔的提拉至副乳的位置，右手用同樣的方式。
這樣的按摩能刺激血液循環(huán)，令肌肉周圍的毒素排除體外。這樣放松的按摩上身方法，能令身心逐漸舒緩下來，有促進(jìn)新陳代謝的作用!
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了中醫(yī)按摩減肥穴位，只要我們?cè)跊]事的時(shí)候給自己的，身體的按摩一下達(dá)到肌肉緊縮，同時(shí)促進(jìn)身體代謝的血液循環(huán)，同時(shí)排除掉身體當(dāng)中多余的脂肪有效的可以起到減肥的功效。
