什么運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“什么運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
當(dāng)一個(gè)人的身體長(zhǎng)期處于虛弱狀態(tài)的話，那么就會(huì)出現(xiàn)腎陽(yáng)虛這個(gè)疾病，腎陽(yáng)虛最重要還跟人們的心里壓力有很大的關(guān)系，這樣下來(lái)對(duì)人們的生活來(lái)說(shuō)造成的困擾是不小的，特別是男性，男性出現(xiàn)腎陽(yáng)虛幾率是最高的，男性的腎陽(yáng)虛不是身體乏力那樣簡(jiǎn)單，因?yàn)槟I陽(yáng)虛對(duì)男性的性功能肯定會(huì)造成一定的損傷，所以說(shuō)男性的腎陽(yáng)虛之后必須要調(diào)節(jié)身體虛弱的現(xiàn)象，那么什么運(yùn)動(dòng)可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?
腎的強(qiáng)弱關(guān)系著一個(gè)人的身體是否強(qiáng)壯。寒冷的冬季，身體需要足夠的能量和熱量，腎功能弱虛的人，就會(huì)“火力不足”，容易出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁等腎陽(yáng)虛癥狀。還有一些人會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如津液虧少、形體消瘦、眩暈耳鳴、口燥咽干、盜汗、小便短黃等。
補(bǔ)腎虛的方法很多，可以食補(bǔ)，也可以藥補(bǔ)。但是從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以我提倡運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。在這里，我就給大家介紹一個(gè)古代養(yǎng)生高手的補(bǔ)腎心法，雖然我們常說(shuō)“道不輕傳”，但在這個(gè)全民說(shuō)健康的時(shí)代，這種思想早應(yīng)被拋棄。
這套心法的具體步驟是：站直，兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉。然后腰腹略向前傾，雙手盡量向上伸直，并后壓，此時(shí)，把所有力量和意念都集中在腰椎上，身體呈“C”字狀。接下來(lái)，力量從腰椎發(fā)出，兩臂劃最大的弧度從腦后壓到身體兩側(cè)，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要下蹲(腳后跟不可離地)，兩手在兩膝間交叉。動(dòng)作結(jié)束前，意念集中在前腳掌5秒鐘。需要注意的是，當(dāng)兩臂向兩側(cè)下壓時(shí)，胳膊不要用力，只需用腰部力量帶動(dòng)手臂下壓即可。
5秒鐘后站起，前腳掌先用力，作為站起時(shí)的力量。然后將所有力量和意念再次集中在腰椎，兩腿不要用力，慢慢站起來(lái)。兩手要一直保持交叉，從膝蓋到胸前，再直上面前，轉(zhuǎn)到腦后。站立的過(guò)程中也要保持身體彎成“C”字，和之前的動(dòng)作一樣。
此時(shí)運(yùn)用的呼吸方法是我們經(jīng)常提倡的腹式呼吸。站立時(shí)需要吸氣，下蹲時(shí)需要呼氣。在站立和下蹲轉(zhuǎn)換時(shí)，需要屏息兩秒鐘。
練習(xí)次數(shù)根據(jù)你的體質(zhì)來(lái)定，以身體不感覺(jué)疲勞為度。動(dòng)作結(jié)束后，如果感覺(jué)腰酸，可兩手攥空拳，輕輕捶打后腰片刻。
練習(xí)這套動(dòng)作，常常會(huì)全身冒汗、腳掌發(fā)熱，有的人還會(huì)打嗝、放屁，這都屬于正常反應(yīng)。另外，還有一些人在練-7這套動(dòng)作后，出現(xiàn)腰酸、腹痛，這時(shí)可以按摩復(fù)溜和太溪穴，癥狀很快消失。
想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的話，那么以上我們所推薦的這些運(yùn)動(dòng)都是需要完成的，制作過(guò)程中也必須要加強(qiáng)鍛煉，也要堅(jiān)持鍛煉，這樣自己的身體在鍛煉過(guò)程中不知不覺(jué)的才會(huì)慢慢的得到治療和改善的效果，當(dāng)自己的腎陽(yáng)虛了，那么也要從自己的食物上來(lái)調(diào)節(jié)，讓自己吃一些能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物。
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痔瘡是一種臨床上的常見(jiàn)肛腸疾病，其實(shí)患者的數(shù)量不在于小數(shù)，但是日常當(dāng)中有的人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楸忝睾椭摊彽默F(xiàn)象，而困擾，那么什么藥物才能夠?qū)τ诟啬c的患者起到根治的作用，因?yàn)槟I陽(yáng)虛弱常常出現(xiàn)的便秘和消化不良，能不通暢什么中藥壯陽(yáng)補(bǔ)腎起到不錯(cuò)的作用的來(lái)了解一下。
中藥治療痔瘡的方法有哪些?
中藥方劑(一)
【辨證】風(fēng)濕燥熱侵襲臟腑，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血縱橫，經(jīng)脈交錯(cuò)，濁氣瘀血下注。
【組成】蒲公英30克，黃柏30克，赤芍300克，丹皮30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。
【用法】水煎外用，每日1劑，日用2-3次，先加水2500-3500毫升，煮沸后過(guò)濾去渣，將藥液倒入普通搪瓷盆內(nèi)，患者趁熱先熏后洗，每次15-30分鐘。
中藥方劑(二)
【辨證】濕熱內(nèi)生，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)阻滯，瘀血濁氣下注肛門。
【組成】烏梅10克，五倍子10克，苦參15克，射干10克，炮山甲10克，煅牡蠣30克，火麻仁10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
中藥方劑(三)
【辨證】中焦?jié)駸嵯伦ⅰ?/p>
【組成】莧菜30克，生甘草10克，旱蓮草30克，蜂蜜10毫升。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，服時(shí)加蜜糖10毫升。1-2次煎液內(nèi)服，第3次煎液外用熏洗肛門。
中藥方劑(四)
【辨證】血熱毒火內(nèi)盛，瘀血濁氣下注。
【組成】槐花15克，槐角15克，生地12克，黃連10克，銀花12克，黃柏10克，滑石15克，當(dāng)歸12克，升麻6克，柴胡6克，枳殼6克，黃芩10克，甘草3克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
溫馨提示：以上方法僅供參考，小編在這里要提醒大家，如需使用上述藥方，請(qǐng)事先詳細(xì)咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能更好的做到對(duì)癥下藥，從而才能跟好的根治痔瘡。
以上的文章讓我們了解到了什么中藥壯陽(yáng)補(bǔ)腎，首先我們?cè)谶x擇中藥的時(shí)候要注意因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，是因?yàn)槠綍r(shí)的不注意和平時(shí)的不小心所造成的，只要我們積極地應(yīng)對(duì)身體的健康很好的調(diào)養(yǎng)，我們身體恢復(fù)身體，就可以起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的最主要作用。
生活中有很多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有很多，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)也可以選擇這些運(yùn)動(dòng)的方式方法來(lái)及時(shí)的做好改善，而對(duì)男性來(lái)說(shuō)，如果腎陽(yáng)虛了，那么就必須要及時(shí)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這樣才能夠做到改善男性的性功能障礙，改善男性的性功能障礙是幸福一個(gè)家庭的做法，而補(bǔ)腎壯陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)很多人都不知道，那么下面我們來(lái)看看這個(gè)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)方法到底有哪些?
沒(méi)事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
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經(jīng)常踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。
隨意玩玩手指
食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽(yáng)穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
上面介紹的這些運(yùn)動(dòng)方法都是可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果的，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的話還不僅僅是需要靠這些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，平時(shí)也可以選擇通過(guò)食療的方式方法來(lái)給自己改善，盡快的將這個(gè)腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象給調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，如果有陽(yáng)痿和造型疾病的話，那么在治療的時(shí)候就要盡快的調(diào)節(jié)好自己的心情狀態(tài)。
補(bǔ)腎在生活當(dāng)中的人非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，平時(shí)的生活當(dāng)中，補(bǔ)腎的食物有很多種，比如蝦仁和我們吃的肉類，蛋白質(zhì)類和膽固醇的食物，都是可以對(duì)于滋補(bǔ)腎臟的元?dú)馄鸬讲诲e(cuò)的功效，對(duì)于中醫(yī)來(lái)講補(bǔ)腎的藥物有很多種，比如食療的方式，運(yùn)動(dòng)的方式，健身的方式，按摩針灸，那么什么中藥可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎的來(lái)了解一下。
蝦--蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉--驢肉俗話說(shuō)："天上的龍肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說(shuō)"要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉"。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。
鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可"補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)"男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
人們都說(shuō)吃藥三分毒，所以才選擇中藥的方面，我們一定要選擇合適的，最好是具有中成藥的食物來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)，對(duì)身體來(lái)說(shuō)可以起到不錯(cuò)的功效，于此同時(shí)還可以調(diào)理我們的腎虛腎陽(yáng)，過(guò)于虛弱等等的疾病。
腎臟的健康關(guān)乎到了男性的面子，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很多男性非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，作為妻子當(dāng)然希望自己的丈夫在夫妻生活方面能夠滿足自己，讓自己的夫妻生活變得更加和諧，更加全面，更加滿足，在我國(guó)有20%的男性，因?yàn)樾陨罘矫娴牟缓椭C，而導(dǎo)致離婚的幾率越來(lái)越高，什么中藥能壯陽(yáng)補(bǔ)腎消不好呢!
男人什么中藥補(bǔ)腎
要想達(dá)到補(bǔ)腎助陽(yáng)，必須從飲食、生活習(xí)慣、身心健康等多方面綜合考慮。
本人總結(jié)了一些壯丶陽(yáng)食譜藥方，如下:
1、動(dòng)物腎臟:豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益丶精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀丶胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丶丸可治陽(yáng)痿、遺丶精、滑丶精等癥。
2、蜂蜜:有一種和人丶體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性丶腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精丶液的形成十分有益。
3、種仁:松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性丶欲、引起丶性沖動(dòng)的功效。
4、蠶蛹:含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益丶精氣，壯丶陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺丶精等癥，均可食用。
5、雞蛋:含有八種人丶體必需的氨基酸，可強(qiáng)丶精益氣，提高精丶液質(zhì)量，增強(qiáng)丶精丶子活力
6、山藥:有健脾益肺、強(qiáng)丶精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益丶精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早丶泄、遺丶精、腿軟
7、蓮子:有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
在以上的文章當(dāng)中我們介紹了什么中藥能壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢，關(guān)于滋補(bǔ)腎臟的中藥有許多種，比如說(shuō)我們常吃的一些食物就可以用來(lái)壯陽(yáng)，還有很多的干果以及煲湯的常見(jiàn)蔬菜，這些食物隨處都在，需要我們細(xì)心發(fā)現(xiàn)。
現(xiàn)在的人越來(lái)越關(guān)注自己的身體健康，通過(guò)一些藥材的煮湯方法，可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，在日常生活當(dāng)中，很多人對(duì)于中藥的藥材不是特別的了解，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是需要講究一定的方法和技巧，同時(shí)應(yīng)該采取對(duì)癥下藥的方法。那么小編就給大家講解一下，什么藥材補(bǔ)腎壯陽(yáng)煮湯呢。
豬腰湯
【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精。
百合甲魚(yú)湯
【用料】甲魚(yú)一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
【制法】將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
冬蟲(chóng)夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。
【主治】肝腎二虛，腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。
牛鞭湯
【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎扶陽(yáng)，理虛益氣。
【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽(yáng)痿、遺精，腰膝酸軟。
核桃仁雞湯
【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫腎補(bǔ)陽(yáng)。
【主治】陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。
菟絲子狗肉湯
【用料】狗肉半斤，菟絲子三錢，附片五錢，生姜、蔥適量。
【制法】將狗肉洗凈，整塊放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成三厘米見(jiàn)方塊，放入鍋內(nèi)煸炒。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎溫陽(yáng)，填精益髓。
【主治】陽(yáng)氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟。
黨參鹿髓湯
【用料】鹿骨髓四兩，黨參、菟絲子、熟地各二錢。
【制法】配料洗凈一起放入燉盅內(nèi)，注入八成滿的沸水，蓋上盅蓋，隔水燉四小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)陽(yáng)益陰，理虛強(qiáng)身，生精潤(rùn)燥。
鹿鞭燉湯雞
【用料】雞一只，鹿鞭、陳皮各三錢，肉蓯蓉、熟地各七錢，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢，姜二片。
【制法】將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜;然后和雞、八味中藥下鍋加清水，燉煮至熟，下鹽調(diào)味食用。
【功效】男女虛損，補(bǔ)緊壯陽(yáng)。
【主治】男子房事過(guò)度，致使陽(yáng)事不興、夜尿頻數(shù)，以及頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。
龍馬童子雞湯
【用料】子公雞一只，蝦仁五錢，海馬三錢，料酒、生姜、蔥各適量。
【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
【功效】溫腎壯陽(yáng)，益氣填精。溫腎益氣。
【主治】陽(yáng)痿早泄、小便頻數(shù)、崩漏帶下。
? ?為了能夠保持自己的身體健康，什么藥材補(bǔ)腎壯陽(yáng)煮湯，以上已經(jīng)給大家做出了詳細(xì)的解答，各種各樣的動(dòng)物內(nèi)臟，都可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，很多的年輕男性，可以多吃一些這樣的煮湯，一方面可以提高自己的免疫力，另一方面可以保證自己的身體健康。
對(duì)于很多男人而言，男人吃什么最補(bǔ)腎，有效的補(bǔ)腎方法有很多種，補(bǔ)腎的同時(shí)，我們還要保護(hù)自己的肝臟不會(huì)受到影響，其實(shí)補(bǔ)腎可是不能亂補(bǔ)的，一定要在這里面了解到補(bǔ)腎的學(xué)問(wèn)，那么什么中藥可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果又是怎么樣的，或許大家還并不清楚，以下的文章就來(lái)為大家做一個(gè)詳細(xì)的介紹。
言：男人吃什么最補(bǔ)腎?有效的男人補(bǔ)腎中藥能幫你更好的保護(hù)腎臟。
一、芝麻：
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
二、牛骨髓：
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
三、鹿茸：
有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
四、肉蓯蓉：
有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。
五、仙靈脾：
也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，婦人宮冷不孕，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。
六、菟絲子：
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
之所以中醫(yī)選擇了利用中藥的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎，那么就是因?yàn)橹兴庪m說(shuō)見(jiàn)效慢，可是藥力持久能夠?qū)τ诩膊∪コ?，同時(shí)又不會(huì)防范男性出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，性功能障礙和腎臟虛弱再次復(fù)發(fā)，所以什么中藥可補(bǔ)腎，以上的文章為大家做了介紹。
秋天的季節(jié)氣溫不斷地變涼，天氣變得越來(lái)越冷寒，身體容易造成不平衡，那么補(bǔ)腎的最好時(shí)間令很多人掌握不好，而有的人則會(huì)出現(xiàn)很多疾病，有人身體好，有人身體不好，那么根據(jù)每個(gè)人身體不同狀況，什么中藥最補(bǔ)腎，什么中藥最補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢，接下來(lái)人家就來(lái)給大家做一個(gè)詳細(xì)的介紹。
腎為先天之本，腎有主骨生髓、藏精納氣之功能。腎陽(yáng)虛則出現(xiàn)怕冷、肢涼、腰背酸痛、陽(yáng)痿、早泄、性欲減退、浮腫、尿少、面色無(wú)華、舌體肥胖、小便清長(zhǎng)等癥。
如臨床上表現(xiàn)為衰弱癥的慢性腎炎，腎上腺皮質(zhì)機(jī)能減退、甲狀腺機(jī)能低下、神經(jīng)衰弱癥等，對(duì)于腎陽(yáng)虛所至的以上諸癥，應(yīng)該選用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物和方劑治療。
具有補(bǔ)壯陽(yáng)效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽(yáng)起石、骨碎補(bǔ)、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補(bǔ)骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子、菟絲子、鹿茸等。
在臨床上使用這些藥物治療時(shí)，還要根據(jù)病人的表現(xiàn)，癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。
如伴有陽(yáng)痿早泄時(shí)用芡實(shí)、金櫻子、陽(yáng)起石、蓮子肉等配伍;伴有水腫時(shí)常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍;伴有小便多。
遺尿時(shí)常與益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時(shí)，又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。常用的補(bǔ)腎壯陽(yáng)方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等，均可隨癥加減選用。
我們的腎臟之前源于我們的先天之本，腎臟跟我們的身體有著密切相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，以上的文章當(dāng)中就為大家介紹到了什么中藥最補(bǔ)腎，以及中藥的補(bǔ)腎方法，希望大家能夠有一定的了解。
腎陽(yáng)虛是生活中很多人經(jīng)常會(huì)遇到的疾病，這就是腎虛所造成的，而男性則會(huì)牽連到自己的性功能障礙和陽(yáng)痿早泄頻頻發(fā)生，不僅僅在面子上面過(guò)不去，就連自己平時(shí)的家庭生活都會(huì)產(chǎn)生影響，不光是夫妻之間的感情會(huì)受到牽連，那么家庭也會(huì)變得非常的不和睦，因?yàn)楹芏嗍虑槎鹈?，那么相關(guān)文章來(lái)介紹一下中藥吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)好。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)，男士們、太太們非常關(guān)心。太太們?yōu)榱苏煞蛐埏L(fēng)不倒，小弟弟越來(lái)越堅(jiān)硬，性愛(ài)更持久;那么男人才能補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好?下面一起了解男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)必吃的食物吧!
一、“催情高手”大蔥。
在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
以上文章為大家介紹了中藥吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)好，首先在某些國(guó)家地區(qū)，很多人把性愛(ài)當(dāng)成了一種愛(ài)情的崇拜，所以選擇壯陽(yáng)的食物是最為重要的，而且要對(duì)男性的身體有好處的。
日常的生活當(dāng)中有的人總是因?yàn)槌霈F(xiàn)的腎虛現(xiàn)象，感覺(jué)到無(wú)力乏力，甚至是嚴(yán)重的影響到了自己的生活，于是不慎就成了生活當(dāng)中很多人非常關(guān)心的話題，那么大家知道平時(shí)我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎關(guān)于補(bǔ)腎使用的中藥有哪些呢，接下來(lái)的文章當(dāng)中小編就來(lái)為大家詳細(xì)的，有關(guān)于什么中藥能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
補(bǔ)腎中藥
海參補(bǔ)腎中藥 薦四種男人補(bǔ)腎離不開(kāi)的中草藥
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。”《隨息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號(hào)稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
海馬
補(bǔ)腎中藥海馬
性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
冬蟲(chóng)夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！薄陡虉@小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
補(bǔ)腎中藥冬蟲(chóng)夏草
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
其實(shí)在日常的生活當(dāng)中有關(guān)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥有很多種，比如說(shuō)我們常吃哪些食物，就可以補(bǔ)充身體，有關(guān)冬蟲(chóng)夏草和肚中可以用來(lái)燉湯，燉排骨，與此同時(shí)，還可以防止老年出現(xiàn)的身體虛弱和男性朋友們出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不足，什么中藥能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的，以上為大家介紹到這里。
隨著現(xiàn)在的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，人們的身心得不到很好的調(diào)養(yǎng)，我們的腎臟出現(xiàn)虛弱，那么男性就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄和性功能障礙，對(duì)于這些所謂的男科疾病，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)無(wú)非是特別大的壓力，想自己的腎臟健康想好自己的腎臟有活力，那么就來(lái)了解一下什么中藥可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
壯陽(yáng)食品:
對(duì)于市場(chǎng)上各種補(bǔ)腎壯陽(yáng)之保健品、藥品，使大多人無(wú)所適從。這些為了增加
“性?！蓖鈦?lái)的助陽(yáng)藥物真的有那么好嗎?其實(shí)還不如接過(guò)老祖宗的棒子，用天然
的食品來(lái)助性，不是更佳?
蝦——蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體
虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。
其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺
精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣
等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥
鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉——驢肉俗話說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種
高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯
陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不
舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡
蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果
。
鵪鶉——鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一
向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、
激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖
國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性
功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑
”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿。而印
度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，
補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
有關(guān)于什么中藥可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多種，比如說(shuō)食療的方法，藥物的方法，保守治療的方法，能夠通過(guò)調(diào)理男性的身體，幫助男性恢復(fù)到正常健康的主要目的，平時(shí)也要注意不要太過(guò)勞累保持好身體休息。
可能我們很多男性朋友最近都出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄的問(wèn)題，這讓我們很多男性朋友都非常頭疼，很多男性朋友也認(rèn)為因?yàn)樯婕暗搅藗€(gè)人隱私就不愿意去接受治療。結(jié)果增大了我們病情的治療難度，可以喝一些苦丁茶可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的類似問(wèn)題，普及一下喝什么茶葉壯陽(yáng)補(bǔ)腎吧。
1.要想補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以考慮食補(bǔ)，如果非要說(shuō)飲茶的話，枸杞茶、綠茶、棗花茶、決明子茶算是不錯(cuò)的選擇，尤其是枸杞，本草綱目，神農(nóng)百草經(jīng)都有記載，久食不但補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還能延緩衰老，增加肌膚光澤，對(duì)眼睛也有一定的保護(hù)作用。普洱茶含有豐富的茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，形成“清毒分子團(tuán)”，進(jìn)入人體能迅速被吸收，分離、包裹體毒，進(jìn)而分解成小分子隨便液排出體外，修復(fù)受損肝、腎臟及其他器官功能，保肝護(hù)腎，增強(qiáng)機(jī)體綜合免疫力，減少患病幾率。
2.要想補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以考慮食補(bǔ)，如果非要說(shuō)飲茶的話，枸杞茶、綠茶、棗花茶、決明子茶算是不錯(cuò)的選擇，尤其是枸杞，本草綱目，神農(nóng)百草經(jīng)都有記載，久食不但補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還能延緩衰老，增加肌膚光澤，對(duì)眼睛也有一定的保護(hù)作用
以上介紹的茶葉都可以幫助我們男性朋友達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，還可以多喝一些牛鞭湯，牛鞭湯也具有很好的增強(qiáng)自身性功能能力的效果，同時(shí)我們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒ?jié)制自己的性生活次數(shù)，杜絕盲目進(jìn)行性亂。
日常生活當(dāng)中關(guān)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥有很多種，很多男性為了能夠讓自己的身體變得更加的強(qiáng)壯，不在受到陽(yáng)氣不足所困擾，那么就會(huì)選一些壯陽(yáng)的中藥來(lái)給自己的身體滋補(bǔ)，可是如今生活當(dāng)中很多人越來(lái)越相信中藥的藥性和壯陽(yáng)的成分，那么什么什么中藥是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果好，來(lái)給大家介紹一下。
淫羊霍：讓你丟棄拐杖的“中藥偉哥”
陽(yáng)痿絕傷，莖中痛，利小便，益氣力，強(qiáng)志。堅(jiān)筋骨。丈夫絕陽(yáng)無(wú)子，女人絕陰無(wú)子，老人昏耄，中年健忘，一切冷風(fēng)勞氣，筋骨攣急，四肢不仁，補(bǔ)腰膝，強(qiáng)心力。
——《本草綱目》
在我們常用的中藥中，有一味強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)腎的藥叫“淫羊藿”。相傳南北朝時(shí)期，一些牧羊人發(fā)現(xiàn)每當(dāng)羊啃吃一種生長(zhǎng)在灌木叢中的怪草之后，公羊發(fā)情的次數(shù)特別多，并且陽(yáng)具勃起不軟，與母羊交配次數(shù)也明顯增多。
著名醫(yī)學(xué)家陶弘景聽(tīng)了后，十分感興趣，他暗自思忖：這很可能就是一味還沒(méi)被發(fā)現(xiàn)的補(bǔ)腎良藥。于是，他多次隨牧羊人一起實(shí)地考察，又經(jīng)過(guò)反復(fù)驗(yàn)證，果然證實(shí)這野草的強(qiáng)陽(yáng)作用不同凡響。
于是他便以這種草藥配人藥方，用來(lái)治療陽(yáng)痿病人，病人服藥后效果非常好。
后來(lái)就把此藥收錄在他的中藥專著《本草經(jīng)集注》里。陶弘景曾說(shuō)：“服此使人好為陰陽(yáng)。西川北部有淫羊，一日百遍合，蓋食藿所致，故名淫羊藿?！边@就是“淫羊藿”入藥的得名和由來(lái)。
淫羊藿又名仙靈脾、放杖草、棄杖草、千兩金、干雞筋、黃連祖等，味甘香、微辛，性溫，歸肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕之功，主治陽(yáng)痿，遺精早泄，精冷不育，尿頻失禁，腎虛喘咳，腰膝酸軟，筋骨攣急，風(fēng)濕痹痛，半身不遂，四肢不仁諸癥，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品。
《本草綱目》載：“淫羊藿味甘氣香，性溫不寒，能益精氣，乃手足陽(yáng)明、三焦、命門藥也，真陽(yáng)不足者宜之?！迸R床中治療陽(yáng)痿常配伍淫羊藿，上個(gè)月我剛剛治好的劉先生就是一例比較典型的淫羊藿應(yīng)用醫(yī)案。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的這幾種中藥可以幫助大家滋陰壯陽(yáng)，同時(shí)又可以治療陽(yáng)痿早泄，遺精早泄，什么中藥是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果好，以上的文章為大家為大家做了介紹。
