減肥的穴位主要有哪些？
飲食養(yǎng)生的方法主要有哪些。
“活動有方，五臟自和。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“減肥的穴位主要有哪些？”，相信能對大家有所幫助。
通過推拿按摩可以刺激人體相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位，同時可以促進氣血運行調(diào)整臟腑平衡，從而壓抑食欲提高新陳代謝的速度，這樣能夠減少皮下脂肪的堆積，從而達到減肥的效果，那么在平時生活中應(yīng)該按摩哪個穴位才能夠起到減肥的功效呢？
瘦臉——拇指
大拇指上有多個對減去面部脂肪有效的穴位。用繩子或皮筋在大拇指上纏幾圈刺激這些穴位能有效減去面部脂肪。
瘦腰——拇指和食指
將大拇指第一節(jié)按在食指第三節(jié)上，用皮筋套在兩根手指上，松緊以手腕內(nèi)側(cè)有膨脹感為宜，另一只手方法相同。
這個方法每天堅持10分鐘，三周后就能瘦腰。
瘦腰——中指
在中指第三指節(jié)上將皮筋纏繞三四圈。
這個方法能有效減去腰部贅肉，因為中指第三指節(jié)有能減去腰部脂肪的穴位，套上皮筋三四分鐘后拆下，隔10分鐘再套上。
瘦臉——中指、無名指
把中指壓在無名指上，在兩根手指的第二關(guān)節(jié)處套上皮筋，松緊以手指稍有向內(nèi)膨脹的感覺為宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。
這個方法能刺激中指和無名指上的相應(yīng)穴位，消除面部脂肪。
提臀——無名指小指
將無名指壓在小指上，用皮筋套住兩根手指第三指節(jié)中部，兩只手同樣。
這個方法能幫助提臀，塑造性感翹臀，因為無名指和小指根部有與胯部相關(guān)的穴位，每天套15分鐘能刺激穴位，似的胯部向內(nèi)向上收緊，起到提臀的功效。
上面文章就是小編為大家整理了一些按摩穴道進行減肥的方法，小編提醒廣大的女性減肥它是一個長期的過程，只要長期的堅持才能夠看到減肥的效果，千萬不要追求速度而盲目的服用一些減肥藥進行減肥，因為減肥藥物中含有很多的激素很容易出現(xiàn)反彈。
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感冒了很多人會進行拔罐治療，身體患有頸椎病、腰椎病等也會使用拔罐治療，拔罐治病是大家的所熟悉的醫(yī)治方式，拔罐并不是隨意在身體進行，而是按照身體的穴位進行治療的，拔罐治病穴位認識是很重要的，穴位找不對就沒有效果，皮膚還會受到傷害，可見穴位與拔罐治療緊密聯(lián)系在一起，那么拔罐治病穴位主要有哪些呢?
1、調(diào)補精血法。取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞，三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”，脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調(diào)節(jié)人體流動血量，全身血脈都歸心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調(diào)補肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣?？墒瓜忍熘?，后天氣血充足，從而達到健康長壽之目的。
2、預(yù)防胃腸道疾病。取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘，足三里是人體極重要的保健穴位，對于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。
3、預(yù)防心血管疾病。取穴：內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞，內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通陰維脈，具有寧心安神，寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍，具有保護心臟，代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系，故經(jīng)常在內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
4、祛除濁氣法。取穴：涌泉穴、足三里，涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時祛除體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進而延緩衰老，體質(zhì)康健。
5、疏通經(jīng)絡(luò)法。任、督二脈透罐法是對傳統(tǒng)腹背陰陽配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽經(jīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，對人體五臟六腑均有防病治病的作用。背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個頸背腰部，五臟六腑之經(jīng)氣均在此流通。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經(jīng)根及動、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)整全身氣血經(jīng)絡(luò)的協(xié)調(diào)，增強機體的抗病能力。
拔罐治病穴位有很多，與拔罐的方式有關(guān)，拔罐治療的方式不同則穴位也有區(qū)別，而疾病劃分也與穴位有關(guān)，患者必須尋找當?shù)卣?guī)的中醫(yī)師進行治療。治療期間要觀察皮膚的變化，拔罐后發(fā)現(xiàn)有皮膚損害嚴重的要停止治療，尤其是拔罐后有皮膚潰爛的患者，就要立即停止立即對皮膚醫(yī)治。
隨著人們生活水平的不斷提高，導(dǎo)致人們在平時的生活中不注意飲食的調(diào)理，長時間的下來就會使他們身體出現(xiàn)很多的贅肉，但是因為平時工作比較繁忙，也沒有充足的時間進行身體鍛煉，所以也沒有擺脫贅肉給生活帶來的煩惱，其實生活中可以通過使用中藥來進行減肥，下面小編為大家講解一下關(guān)于中藥減肥的秘方有哪些？
推薦第一個方法：通過祛脂助消化，最終促減肥。這方子的代表性配方有山楂、谷芽、麥芽。特別是山楂，含有多種酸類，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。溫馨提示，這方子對脾胃虛弱者是禁用的。
推薦第二個方法：通過排毒清宿便，最終促減肥。配方藥材有大黃、番瀉葉、首烏等。這個方子的功效作用是加強腸道蠕動，速通大便。溫馨提示：對于血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結(jié)以及胎前產(chǎn)后慎用。
推薦第三個方法：通過降血脂，最終促減肥。主要配方藥材有丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。溫馨提示：這個方子適合體內(nèi)儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，避免病變。而且這個方子是比較安全無副作用的。
注意事項：肥胖有時候是一種病，有病就需要治療，也需要合理膳食，建立健康養(yǎng)生的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。同時，平時多注意體育鍛煉，少吃一些高蛋白、高脂肪的食物即可。
小編提醒廣大的女性朋友如果發(fā)現(xiàn)身上有很多的贅肉是可以通過使用中藥來進行減肥的，使用中藥來進行減肥有很多的好處，因為中藥對人體幾乎沒有什么副作用，而且不會出現(xiàn)耐藥性其他的不良情況，上面文章就是小編為大家整理的一些如何使用中藥來進行減肥，希望對你有所幫助。
? ?近幾年以來，我們對中醫(yī)逐漸開始重視起來，因為中醫(yī)在幫助我們治療疾病時有些自己的優(yōu)勢，而且對我們身體危害小，針灸是中醫(yī)中特別常見的一種方法，很多人在平時感覺身體不適時都會選擇使用針灸的方法進行治療，那么在針灸時都包括哪些穴位呢，應(yīng)該只有很少數(shù)的人才知道，所以今天我們就來說一下？
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? ?益腎的列缺穴
? ?兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
? ?列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之?！保梢匝a肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
? ?散熱去痛的尺澤穴
? ?手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱，因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
? ?保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
? ?伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
? ?舒服腰背的委中穴
? ?屈腿時，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。
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? ?以上給大家介紹的這些穴位都是我們在生活中經(jīng)常會用到的穴位，其實在我們的身體上有著成千上萬的穴位，想要對這些穴位都一個更詳細的了解，我們必須去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)中醫(yī)知識才有可能完全掌握，中醫(yī)是我國醫(yī)學(xué)上的瑰寶藝術(shù)，作為新一代的年輕人我們都責任將它不斷傳承下去。
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相信談起這個養(yǎng)身項目有哪一些大家也并不是十分的熟悉，從字面上來理解就是養(yǎng)好身子的項目有哪一些呢?養(yǎng)身子有分好幾種，比如說，養(yǎng)身子用藥品或者說養(yǎng)身子用食品等等，那么，有一些聰明的人就會問了，養(yǎng)身項目有哪一些?今天，我們就來看一看養(yǎng)身項目有哪一些的一些相關(guān)性的資料，請看。
1、培養(yǎng)“周末斗士綜合癥”
“男人和女人最大的不同之處在于他們喜歡通過體育運動和朋友們培養(yǎng)同志之情”。
戴維斯博士說。一周的商場惡斗下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放松休息。經(jīng)常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓(xùn)班;每周末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。戴維斯教授認為放棄或是改變一些沖擊力強的鍛煉項目很有必要。
2、你的關(guān)節(jié)靈活嗎?
“大多數(shù)男性的關(guān)節(jié)都不太靈活?！痹诘畈亢碗枘c肌周圍容易產(chǎn)生緊張的感覺，而正是種緊張造成骨盤下垂，導(dǎo)致背部酸痛。減輕這一癥狀有一個好辦法：平躺在地板上，用兩手環(huán)繞左膝，并緩緩將膝部引向身體，持續(xù)10秒種左右，接著是右膝。開始時每天做一次，以后每天增至2-3次。
3、學(xué)會正確地拾起物品
這似乎是一個不值一提的話題?！按蠖鄶?shù)人只是簡單地彎下腰，抓住物品起身就走”斯金利說，“但這是很不正確的，因為這會在你的背上產(chǎn)生過度壓力，極易導(dǎo)致銳痛和慢性不適。正確的姿態(tài)應(yīng)該是完全蹲下身去，抓住物品再緩緩起身?！?/p>
養(yǎng)生養(yǎng)生，就是為了能有一個更好的身體，讓自己的日子過得更加舒心，不用為了一副殘缺的身體整日擔心。養(yǎng)生一般針對老年人，老年人是不應(yīng)該在進行運動的了。如果要用藥品的話一定要注意要挑高級的藥品，如果要用食品的話也一定要注意要挑最好的。
醫(yī)學(xué)上有很多不同類型的疾病，同時也有很多治療疾病的藥物，有些病人使用藥物后能治愈疾病，可是有些疾病本身就是頑固的用藥效果也會極佳，因而治療時必須對癥且堅持醫(yī)治，補骨脂屬于中藥的一種，同時也可以提取藥物成份使用到很多疾病上，那么補骨脂功用主要有哪些呢?補骨脂功用主要有：
治療禿發(fā)
肌肉注射50%補骨脂注射液，每日1次5毫升;同時紫外線照射，由每次2分鐘逐漸增至10分鐘，15次后休息2周再照。觀察45例，經(jīng)3～6個月后痊愈(毛發(fā)完全恢復(fù))16例，顯效(毛發(fā)基本恢復(fù))18例，有效(毛發(fā)部分恢復(fù))4例，無效7例。
治療指、趾甲癬
用補骨脂配合等量菟絲子制成注射液，肌肉注射，每日1次5毫升，可連續(xù)數(shù)月。治療4例，痊愈(水皰、鱗屑消失，指/趾甲恢復(fù)，檢菌陰性)2例，顯效(水皰、鱗屑消失，指/趾甲恢復(fù)2/3以上)2例。一般須經(jīng)較長時間多次注射方能奏效。
治療皮膚病中的銀屑病
用100%補骨脂溶液肌肉注射，每日1次2.5～3毫升。有瘙癢或皸裂者加用抗組織胺藥物或局部用藥。觀察120例，臨床治愈(皮疹消失，接近于健康皮膚)29例(24.2%)，顯效(皮疹大部分消失)48例(40%)，有效(皮疹部分消失)33例(27.5%)，無效10例(8.3%)。皮損類型與療效有一定關(guān)系。皮損呈點滴狀者(多為全身泛發(fā)，皮屑菲薄，屬進行期)，療效較好;呈蠣殼狀或斑狀者(皮損散在肥厚，多屬靜止或退行期)，療效較差。兒童組患者皮損多呈泛發(fā)點滴狀，病程短，屬進行期，療效最為突出。
治療子宮出血類婦科疾病
以補骨脂、赤石脂制片內(nèi)服，觀察300余例，止血效果在90%以上。但對出出血時間過長或過多的患者，需并用其它止血措施。對身體其它部位的出血疾病，如血友病、鼻出血、上消化道潰瘍出血等，經(jīng)個別試用亦見到止血效果。制劑及用法：用補骨脂浸膏(1：4)及赤石脂等量軋制成片。在月經(jīng)量有增多傾向時即開始服藥，每次6片(合1錢)，每日3次，連服3天，必要時可適當延長。
補骨脂功用就是文章中介紹的這些，患者明確的了疾病的類型后，可選擇與補骨脂相關(guān)的藥物，治療期間要注意身體的護理，聽從醫(yī)生的安排與建議進行疾病醫(yī)治，在用藥上必須觀察身體的副作用，謹防用藥后身體受到藥物的傷害，當然患者在醫(yī)治時必須對癥的用藥，未清楚的藥物就不要隨意使用。
木鱉子是一種成長在山坡上面的植物，很多人在看見這種植物以后都認為是普通的雜草而進行忽視，很少有人知道這種植物具有非常高的藥用價值，特別是對于一些疾病的治療方面，一般九月以后就是木鱉子的采摘季節(jié)，今天我們來幫助人們了解木鱉子功效，更好的利用這種植物。
1、木鱉子治一切諸毒，紅腫赤暈不消者，木鱉子(去殼)二兩，草烏半兩，小粉四兩，半夏二兩。上四味于鐵銚內(nèi)，慢火炒焦，黑色為度，研細，以新汲水調(diào)敷，一日一次，自外向里涂之，須留瘡頂，令出毒氣。(《醫(yī)宗金鑒》烏龍膏)
2、木鱉子治小兒久痢，腸滑脫肛，沉香二錢，枳殼半兩(麩炒去瓤)，五靈脂半兩(微炒)，木鱉子(連殼秤)半兩(去殼用)。上件前三味為細末，次入木鱉于同研細，醋煮面糊為丸，如黍米大。三歲兒每服三十丸，醋調(diào)茶清送下，乳食前。(《楊氏家藏方》木鱉子丸)
3、木鱉子治瘡瘍、疔毒初起，瘰疬，臁瘡，小兒蟺拱頭，土木鱉(去殼)五個，白嫩松香(揀凈)四兩，銅綠研細一錢，乳香、沒藥各二錢，蓖麻子(去殼)七錢，巴豆肉五粒，杏仁(去皮)一錢。上八味合一處，石臼內(nèi)搗三千余下，即成膏;取起，浸涼水中。用時隨瘡大小，用手搓成薄片，貼瘡上，用絹蓋之。(《醫(yī)宗金鑒》神效千捶膏)
4、木鱉子治疳病目蒙不見物，木鱉子仁二錢，胡黃連一錢。為末，米糊丸龍眼大，入雞子內(nèi)蒸熟，連雞子食之。(《孫天仁集效方》)
很多皮膚疾病都可以使用木鱉子進行治療，木鱉子在消毒方面具有很好的效果，但是也不能盲目的使用，最好是根據(jù)藥物的注意事項來使用，這樣才能起到藥物的最大功效，徹底的幫助我們治療自身的疾病，人們在平時的時候還需要對于其他中草藥進行了解。
很多患者看中醫(yī)的時候會聽到醫(yī)生說要疏肝理氣，調(diào)節(jié)氣血等，人們對理氣就有疑問，通常氣虛與氣逆等癥狀時就要理氣，理氣多使用中醫(yī)治療，理氣的中藥就有很多，患者要知道病情后才能正確的用藥，那么理氣的中藥主要有哪些?常見的能理氣的中藥有橘皮、枳實、木香等，下面為大家詳細的介紹。
1、橘皮
橘皮，又稱為陳皮，為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘皮(陳皮)藥材分“陳皮”和“廣陳皮”，有理氣調(diào)中，燥濕化痰功效，可用于治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏，但陰津虧損，內(nèi)有實熱者慎用。
橘皮10克、生姜適量共泡茶飲服，可用于脘脹、惡心、嘔逆;用秋梨一只，加橘皮、冰糖少許同熬成的橘皮梨子飲可潤肺止咳，尤適于秋季肺燥咳嗽者食用。氣虛及陰虛燥咳患者不宜。吐血證慎服。
2、枳實
枳實，中藥名，為蕓香科植物酸橙及其栽培變種或甜橙的干燥幼果。破氣消積，化痰散痞。用于積滯內(nèi)停，痞滿脹痛，瀉痢后重，大便不通，痰滯氣阻，胸痹，結(jié)胸，臟器下垂。脾胃虛弱及孕婦慎服枳實。虛而久病，不可誤服。大損真元，非邪實者，不可誤用。
3、木香
木香，中藥名，為菊科植物木香的干燥根。本品辛溫香散，能升能降，通理三焦之氣，行氣止痛，用于脾胃氣滯所致的脘腹脹痛、食少嘔吐;理氣疏肝，用于肝膽氣滯引起的脅痛;健脾消滯，可調(diào)胃腸滯氣。治療腹痛、腹瀉、里急后重。
4、香附
香附，為莎草科植物莎草的干燥根莖，是一種常用的中藥材。辛、微苦、微甘、平，入肝脾三焦經(jīng)，功用疏肝解郁、調(diào)經(jīng)止痛、理氣調(diào)中。主治肝郁氣滯脅痛、脘腹脹痛、消化不良、胸脘痞悶、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉經(jīng)痛、乳房脹痛、氣滯腹痛、寒疝腹痛。
中醫(yī)強調(diào)理氣調(diào)節(jié)，通俗講就是要患者清熱補氣，疏肝活血，可調(diào)節(jié)體內(nèi)不適。當患者出現(xiàn)身體不適時多使用西藥治療，西醫(yī)見效快，但也容易復(fù)發(fā)，所以患者使用中醫(yī)調(diào)理能徹底的治愈疾病，患者要看中醫(yī)可到當?shù)卣?guī)的中醫(yī)?？漆t(yī)院，檢查與治療會更好。
