按摩鼻子的方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩鼻子的方法有哪些”，希望能對您有所幫助，請收藏。
? ?
? ?在我們?nèi)粘５纳钪?，鼻子扮演著非常重要的角色，鼻子可以幫助我們呼吸到新鮮的空氣，只有呼吸到新鮮的空氣，我們的身體才能健康，很多人對鼻子的保養(yǎng)不到位，所以很多人鼻子出現(xiàn)了各種問題，而且由于現(xiàn)在的空氣污染嚴重，很多人鼻子都感覺非常的不舒服，經(jīng)常按摩鼻子對鼻子的保養(yǎng)有好處，那么按摩鼻子的方法有哪些呢？我們一起了解一下。
? ?
? ?推擦鼻梁
? ?推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
? ?適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
? ?擦鼻根
? ?鼻根又名下極，俗稱鼻梁、山根。操作此法時，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕松5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會覺得鼻根有些酸脹，是很正常的，因為鼻根長時間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。
? ?拿鼻翼
? ?用拇指與食指，同時放在鼻翼兩側(cè)，輕輕拿起鼻翼然后放下，動作反復(fù)約20至50下。適合鼻部疾病，癥狀不嚴重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細血管擴張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之后，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
? ?捏鼻孔
? ?捏鼻孔，又可稱俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔內(nèi)，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對過敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯的效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
? ?
根據(jù)以上的了解我們知道，鼻子對我們是非常重要的，我們每天都用鼻子呼吸，但是，當(dāng)鼻子不出現(xiàn)問題的時候，鼻子的保養(yǎng)都沒有引起我們的重視，如果平時我們不注意保養(yǎng)鼻子，會出現(xiàn)各種各樣的問題，因此平常要用正確的方法來保養(yǎng)我們的鼻子。
擴展閱讀
鼻子按摩手法
1、鼻子按摩手法
經(jīng)常按摩鼻子對身體的好處有很多。先把拇指外熱相互摩擦到發(fā)熱的時候,再用拇指的外側(cè)沿著鼻梁和鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右,再接著按摩鼻翼兩側(cè)20次,每天按摩鼻子三四次,這樣不但可以提高鼻子的耐寒能力,還能治療鼻塞、傷風(fēng)等癥狀。
在椅子上端正坐好,眼睛平視著前方,全身放松,注意力要幾種。把精油涂抹在鼻子上,然后用拇指和食指搓到發(fā)熱為止。用拇指和食指僅僅的捏住眉毛旁邊的肌肉,并且要往兩側(cè)的地方揪。用拇指和食指沿著鼻側(cè)揉捏肌肉,再用中指順著鼻側(cè)捋下來。把左手的中指和無名指放在眉毛中間,右手的中指和無名指放在鼻脊上,然后手指放松,保持輕松拉拽的狀態(tài)20秒。每天做個三次左右就可以,堅持下去,會讓鼻子越來越漂亮。
2、鼻子會有什么病變
鼻子容易堵塞的程度不同,有完全性堵塞﹑間歇性堵塞和兩側(cè)鼻腔交互性堵塞等由于鼻腔堵塞時必須張口呼吸,此時鼻腔的加溫﹑加濕等作用消失,易發(fā)生咽炎﹑喉炎和下呼吸道的感染等兒童由于鼻堵塞長期張口呼吸,可致下頜畸形(后退)。鼻分泌物增多正常情況下鼻黏膜腺體每日分泌～ml液體,但或揮發(fā)﹑或咽下。嗅覺減退或消失當(dāng)鼻腔有堵塞性疾病時,發(fā)聲異常為鼻腔共鳴作用受到影響所致,局部畸形鼻竇和鼻腔腫瘤可致外鼻和相應(yīng)鼻竇區(qū)域畸形,鼻腔腫瘤可致鼻背膨隆。
3、鼻子病變?nèi)绾沃委?/p>
感染性疾病如急性鼻竇炎﹑鼻癤等應(yīng)用抗生素是最有效的治療方法,鼻出血患者可應(yīng)用凡士林紗條﹑明膠海綿等填塞鼻腔以止血,并針對引起鼻出血的原因進行相應(yīng)的治療,以防再出血犩花粉癥和常年變應(yīng)性鼻炎患者應(yīng)盡量減少致敏物(花粉﹑屋內(nèi)塵土等)的吸入,脫敏療法(免疫療法)可改變機體的免疫狀態(tài),從而達到不發(fā)病或癥狀明顯減輕的目的,鼻息肉患者需作鼻息肉切除術(shù),慢性肥厚性鼻炎﹑結(jié)構(gòu)性鼻炎等常需手術(shù)治療先天性鼻畸形﹑外傷性鼻缺損等進行整形手術(shù),不僅可改善容貌,也可不同程度地恢復(fù)鼻功能。
鼻子保養(yǎng)的食療
1、柏葉豬鼻湯,取豬鼻肉66克刮洗干凈,用生柏葉30克,金釵斛6克,柴胡10克同放砂鍋內(nèi),加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之。
2、黃花魚頭湯,取胖頭魚100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術(shù)15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。
3、生姜核桃飲,生姜3克,核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500 ml,煮沸20分鐘后,放入生姜片,再煮5分鐘即可。
4、神仙粥,糯米100克,生姜5克,連須蔥白7根,米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥,粥將熟放入蔥白,最后加米醋,稍煮即可。
5、加味山藥餅,山藥250克,補骨脂30克,面粉250克,紅糖適量。將補骨脂炒后研末,山藥去皮搗爛研成泥,與面粉加適量水及紅糖和勻,烙成薄餅。
對鼻子好的水果
1、杏子,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
2、菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
3、櫻桃,入脾、肝經(jīng)。補中益氣,祛風(fēng)勝濕。主治病后體虛氣弱,氣短心悸,倦怠食少,咽干口渴。
4、香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A 和維生素C,以及多種纖維素,這對于鼻炎患者來說是最佳的食物。
5、山楂富含胡蘿卜素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等營養(yǎng)成分。
6、橘子富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分。
7、甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
按摩鼻子的好處
1、按摩鼻根可以幫助入眠
鼻根又名下極,俗稱鼻梁、山根。操作此法時,如果有戴眼鏡的人,先將眼鏡拿下,讓鼻根放輕松5秒,用拇指與食指輕輕捏起鼻根,會覺得鼻根有些酸脹,是很正常的,因為鼻根長時間被眼鏡壓迫,血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根,約20次,使鼻根略紅即可停止。此法適合戴眼鏡族群。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。兩目之間,鼻柱之上凹陷,足陽明胃經(jīng)之所起,透過推擦表面皮膚,中醫(yī)認為皮部,表面經(jīng)絡(luò)氣血進行陰陽調(diào)和。中醫(yī)理論認為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況,心主神明,有時候白天思慮太過晚上卻睡不著失眠時候,按擦山根處,可以幫助入眠喔!
2、按摩鼻翼調(diào)整脾胃功能
用拇指與食指,同時放在鼻翼兩側(cè),輕輕拿起鼻翼然后放下,動作反復(fù)約20至50下。適合鼻部疾病,癥狀不嚴重者,偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細血管擴張,還有脾胃功能較差,食用較涼食物之后,如西瓜,容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。
3、按摩山根有寧心安神的作用
鼻根又稱為山根。揉按的方法是用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根的皮膚,以微有酸脹感為度,再輕輕地放下,重復(fù)約15～20次,以鼻根部位微紅、微熱為度,揉按此處有寧心安神的作用。
4、按摩鼻外促使鼻黏膜的血液循環(huán)
用左手或右手拇指、食指,夾住鼻根兩側(cè),用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán),有利于分泌正常的鼻黏液。
5、按摩迎香穴改善局部血液供應(yīng)
以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當(dāng)鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供應(yīng),防治鼻病,還能防治面神經(jīng)麻痹。
6、按摩印堂穴使嗅覺靈敏
用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位于前額部,當(dāng)兩眉間連線與前正中線之交點處)l2次。也可用兩手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力,能刺激嗅細胞,使嗅覺靈敏。
哪些人不宜按摩
1、身體體征穩(wěn)定,如某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者
2、女性生理期,腰部不能按,懷孕五個月以上的孕婦廣告
3、沒有嚴重的血液學(xué)疾病,如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血
4、按摩的地方?jīng)]有感染、嚴重的皮膚病,如各種急性傳染病,急性骨髓炎,結(jié)核性關(guān)節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等
5、發(fā)燒高熱時,也不可按摩
6、脫臼、拉傷患者
7、急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。
按摩的位置還有哪些
1、手掌中央—寧心安神
所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)。
具體方法:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心,能促進全身血液循環(huán),使面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神。
2、肩窩—增強免疫力
所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng)。
具體方法:用力按壓肩窩處,不僅能促進全身血液循環(huán),增強免疫力,還能刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
3、屈肘外側(cè)凹陷處—小腸保健
所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)。按摩手肘外側(cè)凹陷處,能進行小腸保健,促進營養(yǎng)吸收。
又高又挺的鼻子是很多女孩都想擁有的，鼻子也能決定面部的美觀。想讓鼻子變挺要做的有很多，對兒童而言，可以嘗試捏鼻子，但是對于鼻子已經(jīng)定型的人來說，這些方法效果都不大，可以嘗試整形。
1.捏鼻子
民間流傳，捏鼻子讓鼻梁變高，專家介紹，對于小孩子來說，這方法或許是有效的，但是對于成年人，由于骨骼已經(jīng)基本定型，捏鼻子增高鼻子是起不到任何效果的。
2.隆鼻手術(shù)，讓鼻梁變高！想讓鼻梁變高，鼻子變挺，最好的方法莫過于做隆鼻手術(shù)。
（1）注射隆鼻：相對于捏鼻子這種不科學(xué)的增高鼻梁手段，注射隆鼻讓鼻子增高效果更理想。注射隆鼻用注射的方式將玻尿酸等填充材料注射到鼻部，通過按摩塑形達到自己想要的鼻子效果。
（2）假體隆鼻：假體隆鼻采用的假體材料為固體硅膠或膨體材料，手術(shù)是將隆鼻假體埋入鼻背筋膜下面，使鼻梁或鼻尖突起，從而改變鼻子形狀,達到預(yù)期手術(shù)效果。手術(shù)有麻醉，無多大痛苦，恢復(fù)后表面無痕跡。多年臨床證明，這兩種材料都是很安全的，對人體無副作用。若以后不想要了，可以隨時取出。
3.珠光粉提亮鼻梁
最關(guān)鍵的鼻梁部位的提亮最后再做。千萬不要以為白色的帶閃粉的眼影用在這里最合適，不不不，那種白會讓人顯得不自然，就像頭頂安了盞燈只照在鼻子上，我們需要的是帶一點點米黃色或米金色的珠光眼影，不易察覺地就把“工作”做了。手法是以干凈的眼影刷沾取后，均勻地刷在鼻梁的正前方。
鼻子如果非常平的話，那么就會讓自己在面色上出現(xiàn)劣勢，很多女性為了及時的解決這種現(xiàn)象，就會進行整容手術(shù)，其實整容手術(shù)雖然可以讓自己的鼻子變的高挺，但是容易給身體造成一些傷害，而且價格也是非常的昂貴，其實只要通過按摩和化妝的方式就可以改善這種現(xiàn)象的，那么鼻子變高的自然方法有哪些?
第一，
鼻子變高的自然方法有哪些?【拉拽鼻梁兩側(cè)｝如果你的鼻子扁平的話，那么你可以通過平時拉拉拽鼻梁兩側(cè)進行調(diào)整，具體方法為用拇指和食指捏住鼻梁兩側(cè)，然后輕輕向上提，一定長期堅持才會有效果。第二，【
下拉兩鼻孔中間連接處】這種方法也是對提高鼻子高度很有效的，用拇指和食指抓住兩鼻孔中間的息肉部分，然后輕輕的向下拉引，這樣堅持數(shù)日，就會發(fā)現(xiàn)你的鼻子高出了很多。第三，【
用中指順著鼻兩側(cè)向下滑動】用兩只手中指放在鼻兩側(cè)，然后手指向下滑動拉拽的數(shù)次，這樣同樣有效的增加鼻子的高度。【化妝鼻梁打光顯高】除了長期堅持以上三點的按摩方法外，另外通過化妝可以很好的讓鼻子變高，化妝的時候在自己鼻梁上方打上些亮光粉，這樣就會給人一種鼻子顯高的效果。鼻子變高的自然方法有哪些?通過化妝給鼻子兩側(cè)打上陰影。利用化妝的時候，給自己的鼻子兩側(cè)打個陰影粉，這樣配合第4個步驟，會讓你的鼻子顯高，有很好的效果。如果條件允許去做整形手術(shù)】如果經(jīng)濟條件允許，或者很影響你的生活，那么可以聯(lián)系下醫(yī)療機構(gòu)，去做一個安全的鼻梁增高整形手術(shù)，但一定要找正規(guī)的整形醫(yī)院進行，確保安全。
鼻炎這種疾病帶個患者的痛苦是很大的，而且還會讓患者的情緒受到影響，由于這種疾病的治療過程非常的漫長，所以有很多患者都是通過使用洗鼻子的方法來緩解病情，但是由于洗鼻子的方法有很多，不是所以方法都正確的，為了避免加重病情，那么下面讓我們來看看鼻炎洗鼻子的正確方法有哪些?
第一，
鼻炎洗鼻子的正確方法有哪些?鹽水洗鼻是屬于治療鼻炎的一種安全有效的物理辦法，因為生理鹽水本身不是藥物，所以相對于藥物來說，鹽水洗鼻這個辦法見效要相對慢一些，但是只要按照正確的鹽水洗鼻的方法堅持用，這個辦法對于單純性的過敏性鼻炎，慢性鼻炎和鼻竇炎，以及鼻腔手術(shù)后的鼻腔維護是非常不錯的。第二，
鹽水洗鼻是一定要分兩步走的，一定要先單獨沖洗鼻前庭，沖洗完鼻前庭然后再沖洗鼻腔深層。不能直接從一個鼻孔沖洗到另一個鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，這樣會把鼻前庭的臟東西直接沖到鼻腔深層，鼻腔深層結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，容易存積臟東西(這也是為什么有些人有鼻涕擤不出來的原因)，把本來已經(jīng)阻擋在外面的臟東西你給沖到里面去了。第三，
簡單的清洗鼻前庭的辦法可以用小噴壺灌裝生理鹽水往鼻腔里面噴噴即可，或者是用棉簽蘸著生理鹽水簡單的擦拭一下鼻腔，這些都是簡單的清洗鼻前庭的方法。鼻炎洗鼻子的正確方法有哪些?通過對以上內(nèi)容的介紹，我們就可以看出鹽水洗鼻這種方法是非常不錯的，但是鼻前庭清洗完之后可以用茶壺或者是拔掉針頭的注射器，灌裝生理鹽水清洗鼻腔深處，這個時候頭稍微的后仰，身體前傾，讓鹽水從嘴里或者是另一個鼻腔流出來就可以了。
面對社會的競爭，壓力也越來越大，許多男性朋友的性能力也會隨著壓力而減弱，久而久之可能會導(dǎo)致家庭矛盾，性能力不強生的寶寶身體也不會很好，但是許多男人羞于面對自己性能力不好的事實，這時可以自己使用按摩壯陽的方法來緩解問題。
1、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)釣槎取?/p>
2、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
4、摩擦雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
6、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
想要壯陽單單按摩還遠遠不夠，這時候需要配合食物治療法，性能力弱的男性朋友可以多吃韭菜，羊肉，豆制品這些都是有益于壯陽的食物，另外最重要的還是要有個良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情，不可經(jīng)?？v欲過度，不熬夜，少抽煙。
