脾胃濕熱艾灸穴位有哪些
冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“脾胃濕熱艾灸穴位有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在平常的時候很多人的身體都會長期的處在一個比較濕熱的環(huán)境下，這樣的濕熱就會讓人們的身體內(nèi)部產(chǎn)生一些不好的生理變化，尤其是在夏天的時候，這些狀況是會更加的明顯的，因為這會讓人們生活的環(huán)境更加的悶熱，濕氣就更加重的，所以一定要想到緩解脾胃濕熱的方法，要不然的話長期下去就會導致疾病的產(chǎn)生，那么對于脾胃濕熱的消除方法就是艾灸的。
1、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。
2、豐隆穴艾灸祛濕
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
3、解溪穴艾灸祛濕
解溪穴位于腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
4、三元穴艾灸祛濕
關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
5、中脘穴艾灸祛濕
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
6、谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
其實濕熱就是人們平常不科學的生活方式造成的，那么就會直接潛熱在自己的身體內(nèi)部，對于人們的健康帶來了非常不好的影響，所以就可以用艾灸來進行緩解，這樣的話就可以很好的去改善我們的身體狀況，不會讓脾胃濕熱轉(zhuǎn)換成疾病，不過在艾灸的時候要注意皮膚的溫度，免得不小心灼傷的。
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脾胃濕熱按摩什么穴位
1、脾胃濕熱按摩陰陵泉
是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕,按這里會疼,但是堅持按揉,你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
2、脾胃虛弱按摩足三里
是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。操作方法:空閑的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
3、脾胃濕熱按摩豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然后取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。
4、脾胃濕熱按摩曲池穴
對手肘部的曲池穴每天做做按摩,用拇指或者是中指指端來按揉,每次1～3分鐘,每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。平常飲食要注意少食油膩的食物或者甜食,控制胃納入過多不好消化的食物,減輕胃的負擔,幫助脾運化,這樣濕熱就可以祛除了。
如何判斷自己脾胃濕熱
脾胃濕熱雖然屬于一種疾病,但是也分為很多種類型,一般都是分為濕熱證還有寒濕證,具體的區(qū)別方法以及癥狀如下:
寒濕證:這個時候身體感覺惡心想吐,同時身體倦怠,大便出現(xiàn)溏薄的情況,同時腰側(cè)以及四肢出現(xiàn)冷痛的毛病,腹部也會感覺到寒涼,特別是氣溫變低或者是氣候潮濕的時候更加嚴重,甚至還有可能出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛的毛病,并且在晚上表現(xiàn)的更加嚴重。
濕熱證:嘴巴發(fā)苦、干燥以及發(fā)粘,并且不愛喝水,臉部還有嘴唇都會發(fā)紅,也容易出現(xiàn)口舌生瘡的疾病。另外,全身容易發(fā)熱,并且在午后更加的嚴重,甚至還有可能出現(xiàn)頭痛以及身體沉重的感覺。在飲食方面,不想吃東西,同時討厭油膩的食物,經(jīng)常感覺到上浮有脹滿的感覺,還會出現(xiàn)腹部疼痛的情況。眼睛的視力也會受到影響,出現(xiàn)眼角膜霧狀渾濁的情況,舌苔也會變得黃膩,舌質(zhì)則是發(fā)紅。
脾胃濕熱的食療
1、素燒苦瓜:新鮮苦瓜200克,切絲,先用開水浸泡片刻以去苦味,再入油鍋燒炒至九成熟,出鍋,勾欠(含有鹽、味精)澆汁。
2、赤小豆薏米飲:赤小豆30克、薏米30克,加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液,再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液,將兩次的汁液攪勻,溫飲或涼飲。
3、金針冬瓜湯:干金針菜20克,切段,開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。
4、五花茶:干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈,放入煲內(nèi),加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
脾胃濕熱是一種非常麻煩的疾病，需要長時間的去服用藥物來治療的，但是如果這樣下去的話就會直接損害到自己的器官，產(chǎn)生不可估量的后遺癥，可不去治療的話就會讓患者出現(xiàn)滿臉青春痘的，所以可以采取中醫(yī)的治療方法，比如說艾灸的，這就是一種非常有療效去治療脾胃濕熱的方法。
1、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。
2、豐隆穴艾灸祛濕
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
3、解溪穴艾灸祛濕
解溪穴位于腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
4、三元穴艾灸祛濕
關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
5、中脘穴艾灸祛濕
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
6、谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
文章我們已經(jīng)了解到艾灸治療脾胃濕熱的方法是什么，任何的病癥都是從內(nèi)到外的進行調(diào)理，尤其是脾胃濕熱這種疾病，西藥雖說見效快但是沒有辦法根治的，只是在運用中醫(yī)療法的同時規(guī)律的進行生活來結合治療的。
脾胃虛寒艾灸什么穴位
1、脾胃虛寒艾灸什么穴位呢
局部取穴:期門穴、章門穴。
背部取穴:肝腧穴、脾俞穴。
四肢取穴:豐隆穴、內(nèi)關穴。
肝氣淤滯,易腹脹,兩脅脹,加灸:太沖穴。
肝郁脾虛,胖是虛胖,舌頭大,肚子大在上腹,腹脹,拉稀、便秘交替,加灸:太白穴。
肝氣郁滯時,豐隆加太沖;肝郁脾虛時,豐隆加太白。
2、脾胃虛寒艾灸有什么好處
艾灸有利于提高脾胃功能,促進消化吸收和增強人的抵抗力,對于胃脘脹 痛、嘔吐、呃逆、吞酸、食欲小振等有較好療效。艾灸關元能使清陽上升,濁陰下降,元陽溫暖,血液充盈,能培腎固本,補氣回陽, 通調(diào)沖任、理氣活血。神闕穴可主治上吐下瀉,腹中虛冷、腹痛腹瀉、腸鳴、小兒厭食、老人滑腸失禁、脫肛、水腫、臌脹、婦人宮寒不孕、巾風、霍亂、角反張、不省人事等癥。灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。
艾灸屬陽,艾灸燃燒時產(chǎn)生的熱量,借助灸火的溫和熱力的作用,通過經(jīng)絡的傳導,起到補腎固元防寒的作用。
脾胃虛寒,可以艾灸穴位。明代中醫(yī)學家張景岳說,三焦痛癥因寒者十居八九。他認為,寒則凝、溫則通,胃脘痛虛寒證為多,治療宜溫通調(diào)補。怎么知道自己是不是脾胃虛寒呢?平時胃痛隱隱,勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重,特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的,多為脾胃虛寒之人。
3、脾胃虛寒艾灸怎樣操作
術者手執(zhí)點燃艾條,對準中脘(胸骨下 端和肚臍連接線中點)、關元(肚臍下3寸)、神闕穴(肚臍),一般距皮膚1.5-3厘米,其距離以病人感到溫熱、舒適而無灼痛為度。
每穴灸20分鐘左右,灸到皮膚產(chǎn)生紅暈為止:此為灸法中最常用的一種。對昏迷或局部知覺減退者,須隨時注意局部溫熱程度,防止灼傷。這種灸法的特點是,溫度較恒定和持續(xù),對局部氣血阻滯有散開的作用,主要用于病痛局部灸療。
脾胃虛寒艾灸要注意什么
1、要專心致志,耐心堅持
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性
體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑
因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染
化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時使用消炎藥。
6、注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
7、要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
脾胃虛寒艾灸有什么禁忌
1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、皮薄,肌少,筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節(jié)部位不要直接灸。
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
3、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
4、無自制能力的人,如精神病患者等忌灸。
調(diào)理脾胃吸收艾灸什么穴位
1、調(diào)理脾胃吸收艾灸什么穴位
命門、腎俞、中脘、神闕。
中醫(yī)主張以人為本,脾胃為氣血生化之源,如果一個人脾胃功能正常,五臟機能比較正常,那么他的身體就會強壯有力,反之,如果脾胃功能差,那么身體則會虛弱。因此,脾胃調(diào)理以補腎和脾胃為主。所選調(diào)理方中,胃俞為胃的背俞穴,是胃經(jīng)氣輸注之處,具有直接調(diào)理胃腑的功能,在選用時多與脾俞協(xié)同使用。中脘是腑之會穴,是胃氣在腹部所匯集的地方,具有調(diào)胃和中、補虛益氣、健脾化濕的作用。
2、脾胃吸收不好的癥狀
臉色發(fā)黃。一個人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發(fā)黃且有虛腫。
鼻頭暗淡。用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
口唇無血色、干燥?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾開竅于口”。一般來說,脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。
睡覺時會流口水?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水,可從健脾入手,進行調(diào)理。
便秘。正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。
睡眠不好。古語講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質(zhì)量也會降低,出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。
精神狀態(tài)不佳。脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反,脾胃健運,能讓大腦得到滋養(yǎng),就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
3、中醫(yī)教你如何健脾胃
揉帶脈
脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣,迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。
跪膝法
此法可引氣血下行,使氣血流注于胃經(jīng)。因此對胃的功能改善是大有好處的,當然此功法的好處遠不止這一點,堅持的時間長了自然會看到效果的。
踮足功
就是腳尖著地,腳后跟抬起,能抬多高抬多高。這是非常容易實現(xiàn)的一個動作,胃部在足部的反射區(qū)是腳的第二趾和第三趾之間,胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關節(jié)部位。胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。
脾胃虛弱飲食調(diào)理
1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則
脾胃虛弱者在飲食上要有規(guī)律,三餐要定時定量,不可以暴飲暴食。平時可以多吃一些容易消化的食物,例如稀飯、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物,例如油炸的、生冷的都盡量不要吃。
2、常見健脾養(yǎng)胃的食物
粳米性平,有補脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西,比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等,它們都是調(diào)脾胃非常好的選擇,如果不想那么麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實何為虛弱,就是功能不強,知道原因就簡單了,還是從容易消化著手,每餐以豆?jié){牛奶,及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好,生冷硬及刺激的東西盡量不吃,還有葷的也要吃些易消化的魚類,其它肉類少吃為好。
調(diào)理脾胃的方法
1、保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒。據(jù)研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。
2、脾胃不好,飲食應有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶。
4、脾胃不好要多參加體育鍛煉,如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
心臟艾灸穴位有哪些
1、心臟艾灸穴位有哪些
少沖穴
少沖穴為手少陰心經(jīng)的井穴,有關心臟,神經(jīng)的病癥都可以通過少陰穴治療。艾灸該穴位可以起到醒神開竅,清熱息風的功效,常被用作心臟病的急救穴,也是心臟保養(yǎng)的穴位,主要用于治療心悸,心痛,胸肋痛,熱病,昏迷等病癥。定位:在小指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。伸小指,沿指甲底部與指橈側(cè)引線,其交匯處即是。
內(nèi)關穴
內(nèi)關穴為手厥陰心包經(jīng)穴位,是八脈交會穴之一,也是心臟的保健要穴,艾灸該穴位能寧心安神,理氣鎮(zhèn)痛,和胃降逆,適宜于胸肋痛,上腹痛,心絞痛,頭痛,手臂疼痛,惡心想吐,痛經(jīng),呃逆等癥狀,老年人是心血管病的高發(fā)人群,堅持艾灸內(nèi)關穴能起到很好的保健作用,有效預防心臟病的發(fā)生。定位:在前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。前臂微屈握拳,從腕橫紋向上量取3橫指,兩條索狀筋之間即是。
心俞穴
心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)上的經(jīng)穴,可以很好的調(diào)節(jié)臟腑功能,具有寧心安神,通調(diào)氣血的作用,患有心痛,心悸,冠心病等癥均可用該穴位進行治療,堅持艾灸可以維持心臟的正常功能,有效防治心腦血管疾病。定位:在背部,第5胸椎棘突下,旁開1.5寸。先找到第7頸椎,再往下數(shù)五個突起椎骨,在其棘突下,旁開2橫指處即是。
2、艾灸的最佳時間
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
3、艾灸的最佳灸量
艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
不同的年齡、體質(zhì)和性別,其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅持日久。
艾灸的禁忌人群
1、陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實癥不適合。
2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
4、高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
5、體內(nèi)有金屬埋件者,謹慎艾灸。
6、良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導致熱血妄行。
7、心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
艾灸的手法
直接艾灸
將細艾絨捏成艾炷直接放在穴位上燃燒,溫度可達達70℃。
方法:艾灸時,點燃的一端距離皮膚約3厘米,一般每穴灸10分鐘左右,灸至皮膚溫熱發(fā)紅,有溫熱感,而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
間接艾灸
利用其他藥物將艾炷和穴道隔開施灸,這樣可以避免灸傷皮膚而致化膿,另外還可以借間隔物之藥力和灸的特性發(fā)揮協(xié)同作用,取得更大的效果。
相信很多朋友都知道可以通過艾灸來治療疾病，但是艾灸的穴位并不是每個人都能夠很好的掌握。我們每個人身體不同的穴位分管著不同的經(jīng)絡，起到了不同的作用。比如說艾灸的時候可以選用關元穴來治療女性宮寒，再比如說肚臍上面的神闕穴能夠治療因為氣血陰陽失調(diào)而導致的不同疾病。下面就來介紹艾灸療法的有關穴位。
應用范圍：用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸療法的適應范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
手上穴位；穴位：脾經(jīng)（脾土），位置：拇指橈側(cè)面。操作：補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推。 約推100～300次。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
穴位：肺經(jīng)（肺金），位置：無名指掌面。操作：補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補200～400次。清肺經(jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。 手掌穴位圖 主治：發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸悶、咽喉腫痛等。
上面介紹了艾灸的適用范圍以及艾灸的一些常見食用，并且粗略的介紹了艾灸的簡單方法。其實艾灸的穴位還有很多，留在我們背部有一個穴位叫做命門穴，對女性進行這個穴位的艾灸能夠治療月經(jīng)不調(diào)，還能夠治療習慣性流產(chǎn)。在我們的下腹部有一個氣海穴，這個穴位的艾灸對于女性不孕有防治作用。
艾灸瘦身是目前比較流行的瘦身減肥方法，首先要說明，雖然艾灸操作起來星對簡單，看似對身體沒有什么副作用，其實艾灸有很多講究，如果不加以注意，則可帶來很多副作用。比如說艾灸的時候心情必須保持平靜，不要大悲大喜。在劇烈活動之后不可以馬上進行艾灸瘦身減肥治療。下面來看看艾灸的穴位選擇。
艾灸減肥可能不是很多人聽過，但是艾灸療法卻是一種存在了數(shù)千年的古老療法，從春冬戰(zhàn)國開始，人們就已經(jīng)開始廣泛使用這種方法來防病治病了。艾灸通過燃燒艾條，使肌膚感受到溫熱的刺激，對經(jīng)絡穴位的溫熱性刺激，可以提高人體的免疫能力，可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
艾灸減肥效果顯著，通過艾灸使肌膚受熱，毛孔擴張，讓藥物快速滲透到皮下，刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，增加其排泄，從而達到瘦身減肥的功效。而這些穴位，包括大椎、腰陽關、中脘、關元、居髎。
艾灸減肥法強調(diào)準確地作用于減肥穴位，這樣艾灸通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能平衡，促進胃腸的蠕動，減少人體吸收脂肪，增加人體的排泄，從而達到良好的減肥效果。因此艾灸減肥法的主要穴位需要清楚。
用艾灸來瘦身減肥，時間方面有注意，在一天當中，午后是艾灸的最好時間，艾灸最好選擇在天氣晴朗的日子進行，陰雨天最好不要做艾灸。有失眠現(xiàn)象的人在晚上做艾灸比較好，盡量不要提前到白天來做。最后，艾灸的時候要注意保暖，尤其是秋冬季節(jié)，最好在室溫為25攝氏度左右的環(huán)境下做艾灸。
每當秋冬季節(jié)到來的時候有很多的朋友們都開始有了手腳冰涼的情況，尤其是女性朋友們這樣的情況就更加多見的，所以就想要找到一個方法可以去很好的緩解手腳冰涼的情況，這個時候其實就能夠通過艾灸的方法來達到治療一些自己身體當中出現(xiàn)的問題，本身艾灸就是中醫(yī)當中比較常見的一種治療方法，而且可以治療很多復雜的疾病的。
灸足三里:
足三里是陽明胃經(jīng)的合穴,為五俞穴之一, 為全身最重要的強壯穴。具有健脾胃,助運化,調(diào)氣血,扶正氣,壯元陽,祛風邪及強身壯體益壽的作用,俗話說. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。
灸關元穴:
關元屬任脈經(jīng)穴,為足三陰經(jīng)與任脈之會,手太陽小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽,培元固本,理氣和血,通調(diào)沖任及強壯的作用,灸之能調(diào)整膀脫的張力,促進垂體 …性腺功能,提高機體免疫力,防病強身保健。古人有"關元主諸虛百損"。對防治遺尿、遺精,習慣性便秘等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。
灸氣海穴:
氣海穴屬任脈經(jīng)穴,為保健要穴。具有培補元氣,益腎固精,調(diào)理沖任及強壯作用,灸之能調(diào)整胃腸及腎的功能,提高機體免疫力。對腹瀉、遺尿、陽痿，滑精、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、中風、不孕有防治作用。古人有"氣海者,人元氣所生之地也".
灸腎俞穴:腎俞穴為足太陽膀胱經(jīng)之背俞穴,具有補腎益精強健腰背,聰耳明目,壯骨健身,溫陽散寒等強壯作用。灸之能調(diào)整腎;功能,促進腎上腺皮質(zhì)功能,調(diào)整膀胱張力,興奮網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,主治腎虛腰痛,精少早泄,諸虛百損等。對腎虛腰痛、遺精、陽痿、早泄、遺尿、哮喘等有防治作用。
灸膏育俞穴:
膏育俞穴為足太陽膀胱經(jīng)之背俞穴,有調(diào)整肺氣,養(yǎng)陰潤肺,補虛益損的功效。灸之能緩解支氣管癥， 增加血紅蛋白和紅細胞數(shù),防治肺結核、支氣管炎、哮喘、虛勞及一切血證。
那么如果是想要達到促進自己血液循環(huán)效果的話，就可以艾灸自己的足三里的，這個穴位是最常見的艾灸的穴位，這也是一種具有保健效果的穴位，很多人們在想要養(yǎng)生的時候就會艾灸這個穴位的，不光是可以達到促進血液循環(huán)的效果，而且還可以強身健體的，起到一個延年益壽的效果。
補腎艾灸穴位有哪些
1、補腎艾灸穴位有哪些
男人想要通過艾灸就必須掌握正確的艾灸療法。先將艾條點燃,在距離穴位3cm左右的位置施灸。如果局部的肌膚感覺溫熱舒適的話,就可以固定適灸,熱感越來越強烈時就要調(diào)整與穴位的距離了。每次艾灸的時間最好不要超過15分鐘,局部肌膚出現(xiàn)紅暈時即可,可以每三天施灸1次。
男人想要補腎可以艾灸你的三陰交,這個穴位就在你的小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝大概往上3寸。我們腳底的肝、脾、腎三條陰經(jīng)的氣血都會在三陰穴匯合,所以艾灸三陰穴可以同時調(diào)節(jié)肝、脾、腎三個臟器,補腎保健作用強。
2、補腎的有益運動
常打太極拳。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
每天自我按摩腰部。兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
每天搓腳心。兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
每天做縮肛運動。全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右
3、補腎注意事項
過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎;
男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
補腎喝什么茶
1、枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服。在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
2、牛蒡茶
牛蒡性溫、味甘無毒,通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素,一面以營養(yǎng)成分進行滋補和調(diào)理的特點,牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)?？膳c人參媲美,有“東洋參”的美譽。
3、杜仲茶
做法:將杜仲葉還有紅茶準備好,然后將杜仲葉切碎備用,和茶葉一起放入茶杯之中用開水沖泡,蓋上蓋子十五分鐘之后十分鐘之后就可以了。
功效:這種中藥茶能滋補肝腎還具有強健筋骨的功效,并且能提高性能力,對于一些尿頻尿急以及陽痿早泄具有很好的治療效果?，F(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常服用杜仲茶,能夠很好的治療高血壓、心臟病等等,并且還具有延年益壽以及延緩衰老的作用。
補腎喝什么粥
1、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效:補氣養(yǎng),潤燥化痰,滋肺潤腸。
2、鎖陽羊肉粥
原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。
功效:溫陽補腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
3、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
面癱艾灸穴位有哪些
1、面癱艾灸穴位有哪些
印堂穴:位于前額部,當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。推拿印堂穴可穴位起到醒神、消滅頭痛、通血絡等效用。
陽白穴:位于面部,瞳孔直上方,離眉毛上緣約二厘米處。平常配太陽穴、睛明穴、魚腰穴治目赤腫痛、視物昏花、上瞼下垂等。
太陽穴:太陽穴在耳廓前方,前額兩側(cè),外眼角延伸線的上方。在兩眉梢后凹陷處。太陽穴陽經(jīng)的主治病癥為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲憊、牙痛等疾病。
四白穴:位于人美觀部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。找這個穴位時,可以先將雙手食指和中指并攏,穴位放在緊靠鼻子兩側(cè)處,中指尖位于鼻子中部即鼻長二分之一處,拇指支持鄙人頜骨的凹陷處,然后放下中指,食指尖所指的處所便是四白穴。常配陽白穴,地倉穴,頰車穴,合谷穴治口眼歪斜;配攢竹穴治眼瞼(目閏)動。
迎香穴:位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)。此穴的主治疾病為:鼻炎、鼻塞、陽經(jīng)鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、傷風等。按壓此穴可止牙痛,另有通便功效。
地倉穴:位于人體的面部,口舌外側(cè),上直對瞳孔。
頰車穴:人體頰車穴位于臉頰部,下頜角前上方約1橫指(中指),當品味時咬肌隆起,按之凹陷處。治療面癱平常向地倉穴透刺。
2、面癱如何治療
一般情況下,面癱的常規(guī)治療原則是促進局部炎癥、水腫及早消退,并促進神經(jīng)功能的恢復。如果是病毒感染,可采用抗病毒、營養(yǎng)神經(jīng)、糖皮質(zhì)激素、B族維生素等藥物的方法。
如果你很抗拒藥物治療,也可嘗試針灸療法,比如專家總結出的“面癱十二針”。所謂的“面癱十二針”即穴位取“二百”(陽白、四白)、二竹(攢竹、絲竹空)、二風(鳳池、翳風)、地倉、頰車,均用患側(cè),合谷、足三里,均用雙側(cè),總共十二針,用來治療面癱效果尚可。
另外,面癱患者平時可以做些簡單的面部按摩,能有效幫助恢復。按摩方式也很有講究,不僅動作力度要均衡,而且方向要從患側(cè)開始向健側(cè)移動,不要來回搓動。對于已康復的患者也可以堅持用雙手或者干毛巾干洗臉,從額部正中線沿著前額到眼角,再順著顴骨到嘴角;或者從面頰到嘴角,沿鼻唇溝向上,再沿眼下眶直到耳根,兩側(cè)相對,各自呈正反S形。
3、面癱喝什么中藥
3.1、藥物組成:羌活、防風、白附子、茯神水或黃松節(jié),半夏、甘草、膽南星、木瓜、秦艽、僵蠶。以上中藥水煎后,兌入黃酒服用。此方具有辛散風寒,溫通筋絡,化痰和血的功效,主要用于面神經(jīng)麻痹的治療。
3.2、藥物組成:麻黃、桂枝、防風、防己、杏仁、黃芩、人參、甘草、大棗、川芎、白芍、大附子、生姜。以上中藥水煎服用。此方具有祛風通絡的功效。主要用來治療治中風不省人事,神氣潰亂,半身不遂,筋急拘攣,口眼歪斜等癥狀。它對面神經(jīng)麻痹的治療也具有很好的療效。
面癱要注意什么
1、積極鍛煉患側(cè)面部肌肉,多作眼、面部按摩,配合患側(cè)面部主動運動,可以多嚼香口膠。
2、患病期間要避免再受風寒,尤其是患側(cè)的面部要保暖。盡量不要去風大的地方或空調(diào)下吹風。可間斷用熱毛巾溫暖患側(cè)耳后部位或進行紅外線、神燈、超短波等物理治療。睡覺蓋好被子!出外圍圍巾或戴口罩、帽子。
3、注意飲食!勿再食生冷、冰凍、辛辣之品,尤其是蝦蟹之類的。
4、發(fā)生面癱時,一定要去正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范的及時的治療,避免病情加重,嚴重的影響自己的日常生活。切勿盲目相信部分不法廣告。
5、多吃果蔬冬季進食新鮮蔬菜較少,攝入維生素不足,因此,春天應多吃蔬菜和水果,如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、馬蘭菜,既可增強體質(zhì),又可增強抗病能力。
面癱吃什么好
1、川芎白芷水燉魚頭
川芎3-9克,白芷3-9克,鳙魚頭500克,蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸,再以文火燉半小時,分早、晚食魚喝湯。可以祛風散寒、活血通絡,實用于外感風邪引起的面癱。
2、大棗粥
大棗30克,粳米100克,冰糖適量,煮至熟爛成粥,可以補氣養(yǎng)血,實用于氣病弱之口眼歪斜,氣短乏力者。
3、參枸蓮蓉湯
白人參,枸杞子,葡萄干各2克,蓮子肉,山藥各2克,肉蓮蓉,火麻仁各12克,橘紅3克,大棗,胡桃肉各2枚,煎湯取藥汁服,口服2-3次。有補中益氣,兼滋養(yǎng)肝腎之陰的效用。
常用艾灸穴位有哪些
1、常用艾灸穴位有哪些:身柱穴
身柱穴屬督脈,在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱穴有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。
灸身柱能溫補元陽,調(diào)和氣血,促進青少年的生長發(fā)育,現(xiàn)代研究認為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。
2、常用艾灸穴位有哪些:大椎穴
大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會,有“諸陽之會”和“陽脈之?！敝Q。此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴,可增加淋巴細胞的數(shù)量,提高淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率,具有提高機體細胞免疫的功能。
3、常用艾灸穴位有哪些:關元穴
關元穴又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。主治:陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病:月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾,脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;各種疝氣、浮腫、中風脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。
4、常用艾灸穴位有哪些:命門穴
命門穴又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護生命的門戶。主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽 痿、早泄及各種虛寒病癥。
5、常用艾灸穴位有哪些:足三里穴
在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效,是養(yǎng)生保健的第一要穴。主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。
哪些穴位不能艾灸
1、乳中穴
雖然乳中穴禁忌針灸,但在古代的一些書籍中尚有關于本穴刺灸的記述。如:晉代的《肘后備急方》載:治卒癲“可灸三壯”;又如:《銅人針灸腧穴圖經(jīng)》提到:“可微刺三分”。表明亦非絕對禁忌。但現(xiàn)代已未見灸刺的報道,僅作為定穴的一種標志。
2、腦戶
本穴禁針,最早記載見于《針灸甲乙經(jīng)》,而禁灸一說,則至清代才出現(xiàn)。腦戶,為督脈穴,穴近枕骨大孔,可能是古人在針灸過程中曾發(fā)生過意外的原因之一。
3、魚際穴
該穴的禁針提法,首見于《素問·刺禁》:“刺手魚腹,內(nèi)陷為腫”;禁灸,則見于《醫(yī)學入門》一書。究其禁忌的原因不外乎上述幾種。
艾灸可以治療哪些疾病
1、治痤瘡
將艾條點燃后,在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸,距穴約1~2厘米,每穴灸2分鐘,至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
2、治面部虛胖
每晚臨睡前,將艾條點燃,端坐床前,分別灸足三里、天樞、中脘穴,每穴懸灸5分鐘左右,局部出現(xiàn)紅暈,自覺溫熱舒適感。益氣健脾,養(yǎng)血容顏。
3、治黃褐斑
臥前取1支艾條,點燃后在面部黃褐斑局部施灸,艾條距皮膚2~3厘米,至局部皮膚產(chǎn)生紅暈,自覺有溫熱感,施灸10分鐘左右,施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。
4、治眼瞼下垂
用艾條點燃后,在上眼瞼至前額部來回懸灸,至局部紅暈,自覺溫熱舒適,施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次,10次為1療程。
