針灸治近視管用嗎
針灸養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“針灸治近視管用嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
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? 近視的癥狀是跟先天性遺傳因素、后天的用眼過度等都喲很直接的關(guān)系。近視的癥狀如果不能很好的進(jìn)行治療和控制的話，是會(huì)導(dǎo)致眼睛近視的情況越來越嚴(yán)重的，西醫(yī)對(duì)于近視幾乎是沒有什么好辦法的。中醫(yī)在治療近視上倒是有一些辦法。比如說針灸。那么針灸能治近視嗎？下面我們就來說說。
? 針灸治療近視取穴主要是眼周局部、四肢以及腹部的穴位，通過刺激這些穴位，起到疏經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，補(bǔ)益肝腎之陰血的作用。
在針灸的同時(shí)，配合眼部的按摩，改善眼部血液循環(huán)，增加眼區(qū)營(yíng)養(yǎng)，從而提高療效。
假性近視有不錯(cuò)的療效
針灸治療，對(duì)于假性近視有不錯(cuò)的療效，近視初起一般是可以治愈的。
鞏固治療效果好
治療而言，一般10天為一個(gè)療程，一個(gè)療程就可以看到明顯的效果，鞏固則需要2-3個(gè)療程。
真性近視效果一般
對(duì)于真性近視，也可以嘗試一下針灸來緩解眼部疲勞，延緩進(jìn)一步近視進(jìn)一步加重。
適應(yīng)人群為5—16歲的患者
針灸治療近視的適應(yīng)人群為5—16歲、短期內(nèi)視力有下降的患者。
具體過程為每個(gè)療程10次，每次治療30分鐘左右，一般需要1—3個(gè)療程甚至更長(zhǎng)時(shí)間。如果孩子是假性近視，通過針灸、穴位按摩等治療，會(huì)有不錯(cuò)的療效。
遺傳性的效果一般
如果是遺傳的近視或真性近視，上述方法則可以改善癥狀，延緩視力的進(jìn)一步惡化。
為鞏固療效，在接受針灸治療的同時(shí)及治療之后，要注意以下兩點(diǎn)：第一，連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，同時(shí)保證充足睡眠，積極參加室外活動(dòng)，多看綠色植物。第二，平衡飲食，特別要注意維生素B1的補(bǔ)充，否則會(huì)對(duì)視神經(jīng)產(chǎn)生不良影響，同時(shí)應(yīng)少吃甜食，以免因糖代謝過多消耗維生素B1。此外，適當(dāng)多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等，對(duì)預(yù)防近視也有益。
? 針對(duì)近視的穴位進(jìn)行針灸的話，是能非常有效的讓近視的情況得到改善的。所以針灸治療近視是一種非常好的辦法。除了要積極的使用正確的方法來進(jìn)行治療外。還要積極的進(jìn)行保養(yǎng)。這樣才能讓近視的情況得到很好的治療和控制，才不至于繼續(xù)加重近視的度數(shù)。
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想到近視，你的第一反應(yīng)可能是用眼過度，想到治療，第一反應(yīng)可能是激光手術(shù)。其實(shí)，你還可以有另一種選擇。近些年來，每到假期，帶著孩子看中醫(yī)治近視的家長(zhǎng)越來越多。中醫(yī)真能治近視？如果孩子是假性近視，通過針灸、穴位按摩等治療一般會(huì)有不錯(cuò)的療效。如果是遺傳的近視或真性近視，這些方法則可以改善癥狀，延緩視力的進(jìn)一步惡化。
眼睛反映五臟情況
中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑之精皆上注于目而為之睛，目得血而能視。意思是說，五臟六腑的精氣上升到眼睛，眼睛得到血?dú)獾淖甜B(yǎng)而能看到外界景物。所以，在中醫(yī)看來眼睛與各個(gè)臟腑都有著密切聯(lián)系。比如眼眼瞼屬脾，眼白屬肺，大小眼角的血絡(luò)屬心，黑眼仁屬肝，瞳孔屬腎，它們正好像五個(gè)輪子，輪輪相扣。
針灸治近視真有效果嗎
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，針灸的主要作用是調(diào)節(jié)人體功能，通過增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能而增加人體的抗病能力，此外，它還有抗炎、止痛、解痙、抗休克和抗麻痹的作用。世界衛(wèi)生組織已將近視列入了可以用針灸治療的疾病名單。針灸治療近視取穴主要是眼周局部、四肢以及背部的穴位，通過刺激這些穴位，起到疏經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，補(bǔ)益肝腎之陰血，振奮陽氣的作用。在針灸的同時(shí)，配合頸部的推拿，增加椎動(dòng)脈供血，改善眼部血液循環(huán)，增加眼區(qū)營(yíng)養(yǎng)，從而提高療效。針灸治療，對(duì)于假性近視有不錯(cuò)的療效，對(duì)于真性近視，可以延緩進(jìn)一步惡化。
穴位按摩不妨試試百會(huì)穴、風(fēng)池穴
平時(shí)要緩解視疲勞，不妨這么做――閉眼，用指腹輕壓眼球幾秒，突然松開；用手輕刮眼輪廓；輕柔百會(huì)穴(頭頂部中間處最高點(diǎn)，相當(dāng)于兩耳尖連線頭頂部中點(diǎn))，風(fēng)池穴(在后頸部，差不多在耳后發(fā)際下的凹窩內(nèi)，左右各一)。
眼睛的保養(yǎng)方法
熨眼法就是用勞宮穴來熱敷眼睛。先將雙手搓熱，然后閉眼，空掌捂在眼睛上，多停留一會(huì)兒即可。每天一次，一次21遍，可以明目去風(fēng)，去目瘴。如果我們長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，可采用熨眼法，這對(duì)眼睛的休整很有好處。
后眼按摩法在我們的后腦勺正對(duì)眼睛的地方，有兩個(gè)橢圓的凹陷，這里就是后眼。人為什么會(huì)感覺到身后有人跟著呢？正是后眼在起作用，也就是我們俗話常說的后腦勺長(zhǎng)眼了。我們沒事的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常地去按摩后眼這個(gè)地方。
頸椎是一種慢性疾病，發(fā)病的時(shí)間比較長(zhǎng)，對(duì)于很多患者來說，多采用一些保守的方法來進(jìn)行治療，比較常見的有針灸，按摩，推拿等方法，都有一定的緩解疼痛，預(yù)防病癥加重的效果，針灸有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，在緩解因?yàn)槿毖醵鸬难灧矫娴淖饔眠€是不錯(cuò)的，對(duì)于頸椎病患者來說可以進(jìn)行針灸治療。
頸椎針灸管用嗎
關(guān)于頸椎病的發(fā)生，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為多由風(fēng)寒濕侵襲、氣血不和以致經(jīng)絡(luò)不通所致。因此，用針灸治療主要是為了達(dá)到舒經(jīng)活血。
常取絕骨穴和后溪穴
根據(jù)中醫(yī)理論循經(jīng)取穴的原則，常取絕骨穴和后溪穴，再配以局部穴位如大椎、風(fēng)府、天脊、天目、天柱等，一般每日一次，每次留針20—30分鐘，2周為一療程。因?yàn)榻^骨穴屬足少陽膽經(jīng)，是足三陽絡(luò)，為髓之會(huì)穴，后溪穴屬太陽小腸經(jīng)，是八脈交會(huì)穴之一，通過督脈。而頸后部正是督脈、足太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)必經(jīng)之路;兩側(cè)頸部有手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)通過。所以能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、疏筋止痛等功效。
治療頸椎病還可用電針療法
也可取上述穴位或者取阿是穴以及天柱、風(fēng)池、曲池、外關(guān)、合谷等穴，針刺得氣后，接通電療儀器，正極連配穴，負(fù)極連主穴，以脈沖電流刺激，頻率為200一250次/分。每日可作一次，每次約半小時(shí)，兩周為一療程。
溫火針療法
取病變頸椎旁5分處穴位，配以肩井、曲池等，進(jìn)針后，將艾段套在距皮膚約20mm的針柄上，從其下端點(diǎn)燃，注意勿燒傷皮膚。主穴可用2—3壯，配穴1-2壯。每日一次，一周為一療程。單純灸治法：取穴天柱、風(fēng)池、肩井、肩髃、大椎、大抒等。每日灸2次，每次3一5壯，也可用艾條懸灸。這樣也可達(dá)到舒筋活絡(luò)、活血止痛、祛風(fēng)除濕等作用。穴位注射法:可選用頸椎旁阿是穴將配制好的藥液注入(常用藥為10%葡萄糖5—10ml加復(fù)方丹參注射液2ml、維生素B1， 5Dmg)。治療頸椎病的療程可根據(jù)不同病情而定，一般為每周二次。
針灸治療近視嗎
1、針灸治療近視嗎
現(xiàn)在大多數(shù)人都是近視眼,很多人可能會(huì)選擇戴眼鏡,但是對(duì)于有些人來說眼鏡會(huì)遮住眼鏡本身的美麗效果,其實(shí)針灸就是一個(gè)很好的方法。
二穴任選一個(gè),雙側(cè)均針。翳明穴,進(jìn)針1寸,待有酸脹發(fā)麻等針感時(shí),略作提插捻轉(zhuǎn),留針10～15分鐘。每隔5分鐘,輕刺激1次。承泣穴,選用30號(hào)1.5寸毫針,以30°角向睛明方向斜刺,至眼區(qū)周圍有酸脹感或流淚時(shí),輕輕捻轉(zhuǎn)3～5次,留針10～15分鐘。上穴均每日1次,5次為1療程。
2、預(yù)防近視的辦法
建立眼保健操制度,定期檢查視力,對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘,極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié),可以預(yù)防近視。
不要在陽光直射下或暗處看書,不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生,保持眼睛周圍清潔。上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛,感到眼疲勞時(shí),應(yīng)用閉目半分鐘,但不要揉眼睛。
3、近視有哪些危害
誘發(fā)系列病變:近視可導(dǎo)致玻璃體渾濁、鞏膜視網(wǎng)膜變薄,周邊視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜剝離、脈絡(luò)膜新生血管、青光眼、白內(nèi)障、黃斑部退化、黃斑部出血等,還有一些不易察覺但卻對(duì)孩子影響更為嚴(yán)重的影響:注意力不集中、食欲下降、反應(yīng)遲鈍、水面不好、精神恍惚等等。
限制就業(yè)選擇:視力低下易使部分學(xué)生形成避免戶外活動(dòng)的傾向,不久以后可能導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,而且不利形成拼搏進(jìn)取的積極心態(tài)。更嚴(yán)重的是,視力障礙會(huì)使青少年遇到一系列就業(yè)限制,由于視力不過關(guān)而遭遇“限考”的考生逐年增多,裸眼視力低于1.0不能報(bào)考軍事學(xué)院、某些醫(yī)學(xué)專業(yè)、航海、航空、地質(zhì)化學(xué)分析等眾多專業(yè)。
近視的偏方
1、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗(yàn)方) 主治:近視眼,視物模糊。 配方:鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。 用法:將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。 按注:一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2、牛奶雞蛋飲(民間方) 主治:近視眼。 配方:雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙。 用法:將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜服食。
3、豬肝蛋湯(民間方) 主治:近視眼。 配方:豬肝150克,雞蛋1只。 用法:將豬肝洗凈切片,入鍋內(nèi)加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食。
4、銀杞明目湯(民間方) 主治:肝腎兩虛之近視。 配方:銀耳20克,枸杞20克,茉莉花10克。 用法:上述各味水煎湯飲,每日1劑,連服數(shù)日。
哪些小孩容易患上近視
1、睡覺時(shí)間少的孩子易患近視眼。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的加速期,特別是7-9歲和12-14歲時(shí),如果孩子睡眠時(shí)間減少,或人為剝奪睡眠時(shí)間(功課負(fù)擔(dān)過重),會(huì)引起部分兒童發(fā)生近視眼。
2、低出生體重的孩子易患近視眼。凡出生時(shí)體重小于2500克的小兒,其在青春期前容易發(fā)生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發(fā)育不良,后天遇到不良因素導(dǎo)致眼軸發(fā)育過長(zhǎng)所致。
3、產(chǎn)兒童易發(fā)生近視眼。早產(chǎn)2周或2周以上的小兒,其在兒童期常發(fā)生近視眼。這些兒童發(fā)生近視眼的機(jī)理,與低出生體重兒童發(fā)生近視眼的機(jī)理是一樣的。
4、父母為近視眼,其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來說,300度以下的近視與遺傳關(guān)系不大;300-600度的近視與遺傳關(guān)系密切;600度以上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。
近視在當(dāng)今電子時(shí)代幾乎成為了年輕人的專利，這么高的發(fā)病率和錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣是分不開的，近視產(chǎn)生的原因主要是長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品。近視的形成不是并瞬間的，需要一定的發(fā)展時(shí)間。近視的治療更是非常緩慢，效果往往也并不是那么的顯著，現(xiàn)在許多的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打著治療近視的旗號(hào)進(jìn)行招搖撞騙，所以在治療的過程中不能著急，應(yīng)該選擇正確的方法，那么到底中醫(yī)治療近視管用嗎？
一、糾正不好的用眼習(xí)慣
1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
2、操作電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動(dòng)的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí)，休息一段時(shí)間。
二、調(diào)整飲食
研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā) 展。研究表面，近視的人可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)近視有益。
三、及時(shí)服用改善視力的藥物
主要是針對(duì)18周歲以下的孩子，因?yàn)樘幱谝暳Πl(fā)育期，眼睛的調(diào)節(jié)性強(qiáng)。一般醫(yī)生常建議服用樂睛視力營(yíng)養(yǎng)素，溫水沖服，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能很快的降低近視度數(shù)，達(dá)到恢復(fù)視力的目的。
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? 高血壓病是一種非常常見的心腦血管疾病。引發(fā)高血壓癥狀發(fā)生的主要原因跟年紀(jì)增大、體質(zhì)下降、遺傳等原因有很直接的關(guān)系。治療高血壓的時(shí)候西醫(yī)主要是靠藥物來控制血壓。中醫(yī)治療高血壓是針對(duì)病因進(jìn)行專門的治療。中醫(yī)的很多方法都能治療高血壓癥狀。那么針灸能治療高血壓?jiǎn)幔楷F(xiàn)在我們說一下。
? 針灸是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，是一種較為特殊的治療疾病的手段，針灸可以用于很多疾病的治療，當(dāng)然高血壓也不例外。針灸治療高血壓的原理主要是通過刺激激經(jīng)絡(luò)穴位，相鄰近的傳入神經(jīng)會(huì)引起降壓反應(yīng)，還能使體內(nèi)釋放某些舒血管因子使血管擴(kuò)張，達(dá)到降低外周阻力的目的，從而將血壓降下來。
人身體的穴位有很多，而高血壓患者常選用的針灸穴位是：合谷、曲池、腎俞、氣海、關(guān)元、足三里、豐隆、解溪、風(fēng)池、陽陵泉、光明、俠溪、三陰交、太溪、行間、太沖、命門和血壓點(diǎn)等。在實(shí)際應(yīng)用中也應(yīng)該對(duì)病人辨證取穴：
（一）肝火亢盛
治則：平肝潛陽。
處方：取足厥陰、少陽經(jīng)穴為主，如太沖、風(fēng)池、光明、陽陵泉、俠溪等穴。
（二）陰虛陽亢
治則：滋陰潛陽。
處方：取足厥陰、少陽、少陰經(jīng)穴為主，如腎俞、太溪、行間、太沖、三陰交等穴。
（三）陰陽兩虛
治則：滋陰溫陽。
處方：取足厥陰、足陽明經(jīng)穴、任督經(jīng)穴為主，如太沖、足三里、命門、氣海、關(guān)元等穴。
（四）痰濁中阻
治則：化濕祛痰。
處方：取陽明經(jīng)穴為主，如豐隆、足三里、合谷、曲池、解溪等穴。
對(duì)高血壓病人進(jìn)行針灸療法首先一定要病人相信這種治療方法，愿意積極配合進(jìn)行針刺治療。否則會(huì)使治療中引起諸多不便，影響操作。高血壓患者在治療中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）當(dāng)患者過于饑餓、疲勞、精神過度緊張時(shí)不宜立即進(jìn)針；
（2）年老體弱者手法刺激不宜過強(qiáng)，盡量讓患者采取臥位；
（3）常有出血性或損傷后出血不止者以及孕婦、婦女經(jīng)期時(shí)不宜針刺；
? 高血壓的癥狀除了要及時(shí)的采用針對(duì)性的方法來進(jìn)行治療外。還要在平常的生活中多加的注意，不要吃油膩和辛辣刺激的食物，高脂肪和高蛋白的食物不要吃。太咸的食物也不要多吃，如果鹽分?jǐn)z入過多的話，是會(huì)對(duì)治療高血壓沒有任何好處的。
針灸治療近視
1、針灸治療青少年近視眼的臨床規(guī)律
針灸不僅對(duì)假性近視有效,對(duì)真性近視也有一定效果。療效與療前視力有關(guān),療前視力好者,療效好,差者療效低,普遍認(rèn)為0.1～0.3視力為一分界線。病程增加,則痊愈率下降,但都有不同程度效果;屈光度增加,療效也降低。年齡愈小,治愈傾向越大,以10歲以下患者最為顯著。和國(guó)外一些學(xué)者的觀點(diǎn)不同的是,發(fā)現(xiàn)不戴眼鏡的近視眼患者,治療效果要比戴眼鏡者的效果好一些,且有顯著差別(p0.001)。另外,對(duì)于有遺傳的近視眼者來說,治療的效果較差。
2、中醫(yī)治療近視的方法
針灸治療:針灸療法防治近視是行之有效的方法之一,已得到了廣泛的應(yīng)用。在針灸諸法中,以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡(jiǎn)單,使用方便,人們還發(fā)現(xiàn),從針刺此穴開始到退針之間的30分鐘的過程中,視力即有不同程度的改善,說明針刺對(duì)近視眼的療效迅速而確切。耳針療法:用耳針防治近視是近幾年來國(guó)內(nèi)廣泛應(yīng)用的有效療法之一。耳針療法種類很多,用于防治近視眼的方法有:耳穴針刺、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩4種。穴位按摩方法:通過選經(jīng)取穴,采用穴位按摩,刺激眼部周圍神經(jīng)感受器和末梢血管,有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié),改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝,恢復(fù)眼肌的生理調(diào)節(jié)并加有麝香透皮吸收,從而獲得局部和全身綜合調(diào)整,以恢復(fù)眼球的正常生理功能。該方法簡(jiǎn)便易行,保健效果確切,改善提高視力,保健效果明顯。
近視的原因
有遺傳因素者,患病年齡較早,多在6.00D以上。但也有高度近視眼者,無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳,一般近視眼屬多因子遺傳病。發(fā)育因素:嬰 兒因眼球較小,故均系遠(yuǎn)視,但隨著年齡的增長(zhǎng),眼軸也逐漸加長(zhǎng),至青春期方發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學(xué)齡期開始。 一般都低于6.00D。至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時(shí)進(jìn)展很快,至15～20歲時(shí)進(jìn)展更速,以后即減慢,這類近視常高于6.00D,可到 20D～25D或30D。這種近視稱為高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變,因此視力可逐漸減退,配鏡不能矯正視力。很少在 出生時(shí)就有近視眼,但有極少數(shù)為先天性的。
預(yù)防近視的注意事項(xiàng)
1、注意環(huán)境因素:教室光線要明亮,桌面、黑板不要反光過強(qiáng),左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25～40W之間,位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3m以上。
2、改變游戲方式:現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等,已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲,如捉迷藏、攻城堡等,這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶,每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。
3、改革教育制度:眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止,近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問題,這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時(shí)期,使青少年戶外活動(dòng)明顯減少,長(zhǎng)期處于近視狀態(tài)。
預(yù)防近視吃什么水果好
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。 2、獼猴桃
獼猴桃又叫毛桃、藤梨,營(yíng)養(yǎng)極為豐富。獼猴桃病蟲害少,一般無需使用農(nóng)藥,是極少數(shù)沒有農(nóng)藥污染的無公害果品之一。
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素,尤其維生素C、維生素A、胡蘿卜素、葉酸的含量較高。它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍,在水果中名列前茅。獼猴桃含有維生素C:維生素C可降低膽固醇,促進(jìn)鐵的吸收和儲(chǔ)存,并能阻斷某些致癌物的形成。
獼猴桃含有豐富的葉酸:葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一,能預(yù)防胚胎發(fā)育早期的神經(jīng)管畸形。葉酸缺乏還會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞貧血、食欲下降以及腹瀉等癥狀。
