十則濕氣的治療方法
濕氣的養(yǎng)生知識。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“十則濕氣的治療方法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
濕氣這是許多人都不會陌生的事情，中醫(yī)認(rèn)為人們之所以會出現(xiàn)疾病就是因為身體中含有非常多的濕氣，身體濕氣重就會出現(xiàn)身體的疲憊，并且身體會變得非常的虛弱，特別是到了冬季的時候，濕氣重的人們都很容易就會出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，因此怎么樣才能去除濕氣就成了許多人非常關(guān)注的問題，今天我們就來說說十則濕氣治療方法，幫助人們擺脫虛弱找回健康。
1、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續(xù)服用。
2、蒼耳子防風(fēng)紅糖煎：蒼耳子60g，防風(fēng)60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風(fēng)加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。
3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調(diào)服，每日1-2次。
5、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100g，胡蘿卜100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水后加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
6、薏米紅豆煎：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。
7、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可配合外洗。
8、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。
9、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
10、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發(fā)海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
濕氣治療方法有哪些，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)非常的滿意了，濕氣的治療方法非常的簡單，這些治療的方法在我們的日常生活中非常的普遍，并且還非常的容易制作，濕氣對于人們的影響不只在身體，對于皮膚的狀況也是非常的大，女性痛經(jīng)就跟濕氣有著很大的關(guān)系，所以想要自己的經(jīng)期更舒服，那么趕緊就試試上面的法子吧。
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仙鶴草也叫做瓜香草，是一種薔薇科植物，一般可以在夏天和秋天的時候采收，這種植物是一種多年生草本植物，一般也長不太高，也是一種中藥材，在藥物應(yīng)用當(dāng)中發(fā)揮著重要的作用，我們在治療疾病的時候用到的地方也特別多，是一種功效特別強(qiáng)大的植物，下面我們一起來了解一下仙鶴草妙用十則有哪些？
(一)血證
仙鶴草苦澀性平，有收斂止血之功，其所含仙鶴草素能縮短凝血時間，使血小板計數(shù)增加，為止血之圣藥，無論寒熱虛實皆可運用。如肺結(jié)核咯血，石教授每以本品30—50g，加水一大碗，濃煎頻服，出血立止。青少年鼻衄，則常以本品30g、 玄參10g、茯苓10g、山藥10g、白茅根15g、藕節(jié)15g、生地15g、牛膝10g、地骨皮15g、天花粉10g、甘草6g，水煎服，每日1劑，屢收佳效。消化道大出血，常以本品30g配伍歸脾湯，療效獨特。曾治一消化性潰瘍所致大出血者，共輸血約3000ml，用洛賽克、立止血、垂體后葉素、云南白藥等治療，未見效，加上方1劑后出血停止，轉(zhuǎn)危為安。血尿則常以本品30g，結(jié)合辨證湯藥，取效較捷。血小板減少性紫癜更以本品30g，伍以生地、玄參、制首烏、女貞子、旱蓮草、三七、連翹、紫河車等，隨證加減，?？筛?。
(二)痢疾、腸炎
《滇南本草》云其治“赤白血痢”，吾師石恩駿教授恒以本品30g配伍葛根芩連湯、芍藥湯等治療急慢性腸炎、急慢性痢疾，均療效較好。一般認(rèn)為本品有收澀之性，治療慢性瀉痢者為宜，其實不然，因其本身有解毒消腫之功，急性者用之，亦無閉門留寇之弊，可放心使用。
(三)各種類型心臟病
《現(xiàn)代實用中藥》謂仙鶴草“為強(qiáng)壯性收斂止血劑，兼有強(qiáng)心作用”?！妒┙鹉珜λ帯芬粫嘤小跋生Q草伍阿膠，善治各種心臟病變”的經(jīng)驗記載，認(rèn)為阿膠以補血養(yǎng)心為主，仙鶴草以強(qiáng)心、調(diào)整心律為要，凡心臟病變有心陰不足見癥者用之最宜。筆者試將其運用于臨床，亦取得可喜之療效。
(四)自汗、盜汗
自汗、盜汗系陰陽失調(diào)，腠理不固，營養(yǎng)失和所致，一般認(rèn)為自汗多屬陽虛，盜汗多為陰虛，然均以腠理不固，津液外泄為共同病機(jī)，因仙鶴草有良好的收斂固澀作用，故自汗、盜汗均可運用。一般病例僅以本品30-50g，大棗10-20枚煎服即可治愈。頑固病例，當(dāng)結(jié)合辨證方藥為妥。如陰虛者伍當(dāng)歸六黃湯、麥味地黃丸加減;氣虛者伍補中益氣湯加減;營衛(wèi)不和者伍桂技湯加減;邪熱郁蒸者伍龍膽瀉肝湯加減等。
(五)久咳
吾地民間習(xí)用本品30-50g水煎服，治療久咳不已，取得較好效果，一般認(rèn)為與本品具補虛收澀之功有關(guān)。蓋氣虛正虧，正不勝邪，余邪不清，則久咳不已;而久咳不已則又耗氣傷正，肺脾氣虛，津液凝聚，痰濕內(nèi)生，肺失宣肅，導(dǎo)致咳嗽更重。仙鶴草補虛有“賽人參”之譽，兼有收澀之力，扶正而祛邪，收澀而鎮(zhèn)咳，用治上證，頗為合拍，則久咳當(dāng)愈。
(六)腰痛
腰痛是指腰部感受外邪或因外傷，腎虛而引起的氣血運行失調(diào)，脈絡(luò)絀急，腰府失養(yǎng)所致的以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一類病證，臨床多以補腎強(qiáng)腰、祛邪活血為治。考仙鶴草一藥，本身有良好的補虛強(qiáng)壯作用，且《滇南本草》稱其可治“腰痛”。《百草鏡》謂其能“下氣活血”?！侗静菥V目拾遺》言其可療“閃挫”?！吨参锩麑崍D考》云其“治風(fēng)痰腰痛”。現(xiàn)代藥理學(xué)亦研究證實，本品有顯著的抗炎、鎮(zhèn)痛效果，故時醫(yī)用治腰痛，每有選用本品者。
(七)流行性腮腺炎
該病即中醫(yī)之“痄腮”，屬一種傳染性疾病。以學(xué)齡兒童較易感染，四季均可發(fā)病，然以冬春兩季為多見。該病以耳垂為中心的腮腺腫脹為其臨床特征，一般認(rèn)為風(fēng)邪外乘，濕熱內(nèi)蘊，毒壅少陽是引起該病的重要原因，故治療多以清肝利膽，祛風(fēng)解毒，軟堅消腫為法。仙鶴草一藥，《本草求原》云其能“消腫”。《湖南藥物志》謂其可“祛風(fēng)散寒，解熱，祛濕”。臨證時筆者每以仙鶴草入藥，伍以龍膽草、黃芩、大青葉、蒲公英、柴胡、僵蠶、蟬衣、夏枯草、甘草、隨證加減，常1-2劑收顯效。此外，鮮仙鶴草搗爛配陳醋少許外敷患處，則療效更著。
(八)月經(jīng)不調(diào)
《滇南本草》稱其“治婦人月經(jīng)或前或后，赤白帶下”。吾師石恩駿教授每以本品30g炒炭，配伍藕節(jié)15g，烏賊骨30g，治療經(jīng)間期出血、崩漏;月經(jīng)先期、后期或先后不定期則需結(jié)合中醫(yī)辨證為妥。此外，對老婦行經(jīng)，配伍旱蓮草30g，女貞子15g，煅龍牡各30g(先煎)，鹿銜草15g，大棗10枚等治療，亦有佳效。對帶下病，無論赤帶、白帶，均可選用。
(九)巨幼細(xì)胞貧血
該病系葉酸、維生素B12缺乏或其他原因引起DNA合成障礙所致的一類貧血。起病緩慢，以貧血、消化道癥狀和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀等為臨床特征?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)除重視消除或糾正致病原因外，主要治療方法是補充足夠所缺乏的維生素--葉酸或B12。中醫(yī)將其歸為“虛勞”范疇，系脾腎兩虧，精血不足所致，治療以補腎填髓，健脾養(yǎng)血為主。仙鶴草一藥，具補虛強(qiáng)壯作用，《文堂集驗方》即有“龍芽草六錢，紅棗五枚，水煎服”治虛損的記載，吾師石恩駿教授臨證時每以本品入藥，伍以人參、黃芪、紫河車、白術(shù)、鹿角膠、雞血藤、連翹、熟地、附片等品，治驗較多。
(十)癌腫
“癌”之名稱，始見于宋代《衛(wèi)濟(jì)寶書》，其發(fā)病原因多為外感邪毒，七情郁結(jié)，飲食起居失常，致臟腑氣血失調(diào)或痰濕瘀毒等積聚而成，臨床一般以清熱解毒，培正固本，活血化瘀等綜合療法為治，亦有取效者。仙鶴草一藥，有強(qiáng)壯補虛，清熱解毒之功，已為患者共知，此外，尚具活血之力，如《百草鏡》云其可“下氣活血”，此一藥之效，能囊括抗癌諸法于其中者，確不可多見矣!故時醫(yī)治癌腫每有選用本品者。同時，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)亦研究證實，仙鶴草提取液對癌細(xì)胞有顯著的抑制作用，此外，還能增加白細(xì)胞的數(shù)量，提高機(jī)體的免疫力。日本《漢方研究》亦認(rèn)為：傳統(tǒng)的化療藥既殺傷癌細(xì)胞也殺傷正常細(xì)胞，而仙鶴草既可殺傷癌細(xì)胞，又有利于正常細(xì)胞，實屬一種罕見的抗癌中藥。由此可見，仙鶴草的抗癌作用中西藥理均甚相吻合，值得進(jìn)一步發(fā)掘。
通過上述的介紹，我們知道了仙鶴草妙用十則有哪些，這也是一種平時可以進(jìn)行種植的中藥材，不過在使用的時候我們需要記住的就是切勿自行盲目使用，以防止出現(xiàn)對身體不好的情況，在使用的時候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
許多人肯定有著這樣的疑惑，自己不吃辛辣刺激的食物，也注意自己飲食的健康，可是臉上總是痘痘不斷，于是去找中醫(yī)，醫(yī)生說這是由于人們身體內(nèi)有著非常重的濕氣造成的，所以才會給自己帶來非常大的影響，濕氣被人們認(rèn)為這是影響人們健康的重大殺手，那么你知道中醫(yī)治療濕氣的方法有哪些嗎？下面我們就來具體的說一說。
都說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”中醫(yī)認(rèn)為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風(fēng)在一起，被稱為風(fēng)濕；與暑在一起，被稱為暑濕。濕邪如不去除，可使病情遷延難愈。
如何祛除體內(nèi)濕氣？
食療選薏米 ?薏米，中醫(yī)稱薏苡仁，又名薏珠子、回回米等，屬于谷類食物，既有食用價值，又有藥物價值。中醫(yī)認(rèn)為，薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿、除痹的功效，臨床上常用于治療水腫、小便不利之癥，與赤小豆（紅豆）搭配食用，效果更好。
拔罐很有效 ?拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一，可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功效，能有效祛除體內(nèi)濕邪，而且操作相對比較方便，在家中就可完成。
濕氣對于人們的身體健康有著非常大的危害，因此人們在日常的生活中一定要注意自己的身體健康，中醫(yī)治療濕氣方法有哪些，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了食療和拔罐對于祛濕有著非常好的效果，除了紅豆薏米，生姜也有很好的祛濕效果，加強(qiáng)鍛煉經(jīng)常出汗效果也會很好哦。
體內(nèi)如果濕氣過重可能會讓人覺得非常疲倦，沒有食欲，還可能會使我們自身出現(xiàn)手腳冰涼的情況， 而且濕氣重的情況還可能會影響到我們自身的腸胃，可能會使我們自身帶來很大的胃病，讓我們很多人都非常煩惱，來為大家了解一下濕氣重艾灸的治療方法吧。
濕氣重如脾胃虛弱大便溏稀時，如果大便基本正常或稍干則服小建中顆粒用附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸同服。食療紅豆薏米綠豆粥：喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲;干紅豆薏米綠豆各30克，用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服先連服七日后減至每星期二至三次到一次。。
用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。方法：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關(guān)，能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度。可連續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，后以微出汗則止。(最好是
天冷時更好.)
另外保持平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。
濕氣重艾灸的治療方法效果是非常不錯的，針灸治療方法是古代中醫(yī)的一種治療方法，可以有效地幫助我們排出體內(nèi)多余的毒素，還可以多吃一些水果和蔬菜也可以有效的幫助，我們達(dá)到排毒的效果，日常也不要給自己太大的心理壓力。
【出處】《篋中方》
【組成】杜仲20克，五味子9克。
【功用】補肝益腎，滋腎澀精，強(qiáng)健筋骨。
【主治】
①腎虛腰痛，頭昏腦脹，如早期高血壓。
②頭昏失眠，腰腿乏力，陽萎、遺精，精神不振，如神經(jīng)衰弱。
【制法】上藥研為粗末，納入熱水瓶中，用沸水適量沖入浸泡，蓋悶15-20分鐘。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲完。
【宜忌】因濕熱蘊結(jié)下焦所致之遺精、腰痛患者不宜飲用。
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中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎府，腰痛腿酸、陽萎早泄、遺精是腎虛、精失固攝的表現(xiàn)，故治用補腎固精。方中杜仲性味甘溫，功能補肝腎，強(qiáng)筋骨，治腰脊酸疼，足膝軟弱。肝主筋，腎主骨，筋骨疼痛，也可用本品治療。現(xiàn)代藥理研究，本品含有杜仲膠、糖甙、生物堿、維生素C等，具有降血壓、療頭暈、失眠等作用。《本草匯言》說：“凡下焦之虛，非杜仲不補；下焦之濕，非杜仲不利；足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除?！蔽逦蹲有晕端釡兀δ茏棠I生津、澀精，主治勞傷羸瘦，夢遺滑精。本品主要含有強(qiáng)壯劑的有效成份五味素及維生素C、E等，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮與強(qiáng)壯作用，能改善人的智力活力，提高工作效率；臨床證明，對失眠、頭暈、頭痛、眼花之神經(jīng)衰弱有可靠的療效。二藥配伍，補肝腎而不燥，可以長期服用。
我們體內(nèi)的濕氣一直都存在，存在的輕與重我們可以通過日常的表現(xiàn)及時的發(fā)現(xiàn)。想要去除體內(nèi)的濕氣我們一定要選擇正確的方法，通過中藥的方法來祛除是非常有效的，食用一些花旗參和滋補類的食物都能夠給我們的身體帶來祛除濕氣的效果，我們還需要加強(qiáng)身體鍛煉。
白芷10克 枳殼(炒枳殼)10克 黃芩10克 玄參(元參)20克 海螵蛸10克 連翹10克 甘草5克 陳皮10克 火麻仁30克打碎 生地黃10克(生地) 木香10克(后下) 食物
紅豆薏米湯、鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜、海帶等。 中藥：
花旗參： 吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷 葉： 取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
白 術(shù)： 乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。
土茯苓： 土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動之功效，利尿并具安神之效。
薏 仁： 即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。
木棉花： 具除濕毒及清熱功能。
茅 根： 即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。
黨參7克，白術(shù)7克，茯苓7克，甘草3克。谷牙15克，麥牙15克，炒內(nèi)金10克，枳殼3克，扁豆5克，水泡一小時，頭煎煮開后五分鐘即可，二煎開后二十分鐘。
使用食療方法是非常有效的，相對來說對于我們的人體可能比較的溫和，沒有那么多的副作用。非常適合我們在梅雨時節(jié)飲用，對于強(qiáng)身健體的人群效果會更加的明顯，我們應(yīng)該加強(qiáng)身體的鍛煉，多進(jìn)行有氧呼吸也能夠很好的緩解濕氣。
本文導(dǎo)讀：春季陰雨天氣比較多，濕氣重，那么春季要如何祛除濕氣呢？祛除濕氣的方法有哪些呢？下面就來了解一下祛除濕氣的方法。
如果有不良的生活習(xí)慣，例如臥室濕氣比較重、喜歡吃生冷的食物等等，那么就容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪增加。如果濕邪過重，就會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加，身體抵抗力變?nèi)跞菀谆忌霞膊?，日常生活中也會出現(xiàn)食欲下降、精神萎靡等等情況，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)腸胃炎。
濕氣增加淤積在體內(nèi)會造成嚴(yán)重的后果，所以在日常生活中，我們應(yīng)該搜集去濕氣的方法，并且加以利用，去除體內(nèi)多余的濕氣。專家告訴我們，想要去濕氣最重要的就是養(yǎng)成良好、科學(xué)的生活習(xí)慣。
去濕氣的方法
第一：增加運動
數(shù)據(jù)顯示，一般體內(nèi)濕氣比較重的人都是比較缺乏運動，如果越是不愛參加運動，那么體內(nèi)淤積的濕氣就會越來越多。如果這種情況得不到改善，那么久而久之就會導(dǎo)致五臟六腑受到濕氣的侵入，引發(fā)一系列的疾病。
堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內(nèi)的器官運行加速，這就會令體內(nèi)濕氣排除體外的速度增加。常見的鍛煉方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。
第二：飲食清淡
想要盡快、健康的排除體內(nèi)多余的濕氣和水分，那么就一定要有一個健康的腸胃系統(tǒng)。日常生活中，應(yīng)該注意清淡飲食，并且多吃一些有助于消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出現(xiàn)消化不良。
想要知道去濕氣的方法，那么日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃，那么最好在烹調(diào)的時候適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦[姜蒜。
第三：不長期處在潮濕的環(huán)境
體內(nèi)濕氣增加，出了不愛鍛煉、身體中產(chǎn)生的濕氣之外，環(huán)境的影響也是非常大的。如果長期處在一個潮濕、陰冷的環(huán)境，那么外界的濕氣就會很容易入侵到我們的體內(nèi)。
去濕氣的方法有很多，但是最根本的就是養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，具體如下：
1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候;
2、陰雨天氣減少外出的次數(shù)和時間;
3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬干的，而不能夠穿潮濕的衣物;
4、洗完澡或者淋濕之后要立即擦干水分;
5、臥室多開窗，令空氣流通;
第四：常吃蔥姜蒜
蔥姜蒜著三種食物不僅僅是常見的一種調(diào)味品，同時也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、濕氣比較大，那么一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來，并且迅速發(fā)汗排除體內(nèi)多余的濕氣。所以曾經(jīng)說過，飯后三片姜，無病又健康。
第五：薏米粥、淮山湯
去濕氣的方法中最常見的一種就是喝薏米粥和淮山湯，薏米具有很好的消腫利尿、祛除濕氣的作用，淮山對于去濕氣的總用同樣很好。常見的去濕氣食材有很多，例如紅豆、黨參、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去濕氣，同時還可以去除水腫，達(dá)到美容的效果。
第六：少鹽
如果體內(nèi)攝取了過度的食鹽，那么很容易引起水腫，并且體內(nèi)濕氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽，這樣有助于腎臟排水、去濕氣。
第七：戒煙戒酒
戒煙戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康，增強(qiáng)身體抵抗力，同時還可以有效的去濕氣。
第八：艾灸
到正規(guī)的藥店都買艾草，點燃之后放到關(guān)元穴熏著，這種艾灸方法也是一種有效的去濕氣的方法。
第九：有規(guī)律的睡午覺
去濕氣的食譜
1、山藥薏米粥
材料：山藥、薏米、蓮子、紅棗、白糖、小米
做法：
將薏米前一天晚上洗干凈之后就放入鍋中泡著水;將蓮子洗干凈之后放入鍋中;大火燒開十五分鐘之后將切成塊的山藥放入，同時紅棗、小米也一起放入鍋中;隨后慢慢的熬煮成粥，起鍋的時候可以適量的放入白糖。
2、淮山煲湯
材料：排骨、淮山
做法：
將淮山去皮之后洗干凈，排骨剁成快;然后一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢熬，之后淮山軟爛就可以起鍋了。
3、芡實煲老鴨
材料：芡實、老鴨、食鹽少許
做法：
將芡實洗干凈，老鴨也宰殺干凈;將莧實放入老鴨肚子中;隨后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后小火慢熬兩個小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以直接食用了。
4、蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜、蓮子、豬舌
將蘿卜、蓮子、豬舌洗干凈;蘿卜切成塊，豬舌也切成厚片;將三樣食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火燉著，知道食材軟爛為止。
去濕氣的方法有很多，同樣去濕氣的食譜也有很多，只要掌握了正確的去濕氣知識，那么身體抵抗力會越來越好。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
體內(nèi)濕氣的問題可能會給我們自身帶來腎虛的情況，腎陰虛會間接的影響我們自身的性生活質(zhì)量和水平，還可能會使我們身邊的男性朋友出現(xiàn)陽痿早泄的問題，會大大影響自身的夫妻關(guān)系和諧，了解一下祛體內(nèi)濕氣的方法可以達(dá)到一個非常不錯的治愈效果。
跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的OL，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
勤運動 根據(jù)天氣變化增減衣物。不管是吹空調(diào)還是外出，不可過分貪涼，防止受濕、受寒。 不要淋雨，防止感冒及關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等疾病復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)邪易去，而濕邪黏膩最難去”，潮濕多雨的天氣會使“老風(fēng)濕”復(fù)發(fā)，也可能使一些健康人發(fā)生風(fēng)濕病。如果穿涼鞋走在雨水里，回到家要及時把腳擦干，換上干燥的鞋子。
衣服淋濕了要及時更換 大雨可以驅(qū)走高溫，為我們帶來絲絲涼意，很多人因此胃口大開。但是多雨潮濕的夏季，往往也是腸胃病多發(fā)的季節(jié)，因此飲食衛(wèi)生馬虎不得。多雨潮濕的季節(jié)很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒。
出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣的情況可以多補充一些蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成我們生命活動的基礎(chǔ)，可以有效地幫助我們提高自身免疫力和抵抗力，可以有效的幫助擺脫給我們自身帶來的傷害，多吃一些山藥也可以達(dá)到很好的治愈效果。
艾灸去濕氣不失為一種很好的方法，這是一種古代研制出來的治療疾病的一種非常不錯的方法，現(xiàn)在也比較成熟，屬于中藥治療方法的一種，可以幫助我們短時間內(nèi)通過銀針來刺激體內(nèi)毒素的排出，但是可能會給我們自身帶來一些疼痛，普及一下艾灸去濕氣的方法吧。
1.艾灸是可以祛除身體的濕氣的，如果體內(nèi)寒濕特別重的話還可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，處理的部位在背部背俞穴。如果是體內(nèi)濕熱特別重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除濕再刮痧瀉熱，艾灸要適當(dāng)?shù)目刂疲牧坎灰舜螅绻霈F(xiàn)咽干口渴，小便黃，大便干的情況就停止艾灸。
2.艾灸穴位:關(guān)元過去也叫玄關(guān),就像人體腹部的一個閥門,有將人體元氣關(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思,歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣,通過關(guān)元穴送入小腹,是恢復(fù)體力補充能量最快的方法;足三里穴是個強(qiáng)身健體的大穴,此穴多氣多血,主人后天之氣;命門,命,人之根本也,門。出入的門戶也,本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本。上述穴位有效結(jié)合,可以驅(qū)寒邪,補正氣。通經(jīng)絡(luò)。
大家都可以嘗試著運用艾灸去濕氣的方法來幫助我們進(jìn)行治療，同時這種方法不會花費我們太多的醫(yī)療費用，但是一定要掌握科學(xué)的方法，注意找準(zhǔn)我們的穴位才能夠達(dá)到一個最佳的治愈效果，千萬不能盲目的進(jìn)行治療。
治則，顧名思義值得是治療疾病的法則，指導(dǎo)各種具體治療方法的總原則。治則是經(jīng)過不斷的摸索總結(jié)出來的應(yīng)用于臨床的治療的原則和方法。治則是臨證制方遣藥的依據(jù)，其內(nèi)容頗為豐富，千百年來一直在防治疾病上發(fā)揮著積極的指導(dǎo)作用。
《素問.移精變氣論》：無失色脈，用之不惑，治之大則。治則是在整體觀念和辨證論治的基礎(chǔ)上，通過四診，根據(jù)具體病證制訂的治療原則，對臨床治療立法、處方、用藥，具有普遍指導(dǎo)意義。主要有扶正祛邪、正治反治、標(biāo)本緩急、虛實補瀉、同病異治、異病同治、調(diào)整陰陽、調(diào)整臟腑功能、調(diào)理氣血，因地、因時、因人制宜等。治則，是中醫(yī)治療疾病的法則，包括治療原則和方法兩個內(nèi)容。從整體觀念出發(fā)，在陰陽五行學(xué)說指導(dǎo)下，將四診所得的，進(jìn)行分析、歸納。作出的辯證，然后根據(jù)證情制訂出相應(yīng)的治療原則和方法。中醫(yī)學(xué)有一整套比較完整和系統(tǒng)的治療原則理論。如未病先防、治病求本、扶正祛邪、因地因時因人制宜等。其中包含著許多辯證法思想，在臨床治療上起著重要指導(dǎo)作用。茲分述如下：
一、未病先防
中醫(yī)學(xué)對疾病的預(yù)防非常重視，早在二千多年前就已論述?！端貑?四氣調(diào)神大論》說：圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎!強(qiáng)調(diào)了預(yù)防疾病的重要性。
治未病的內(nèi)容包含兩方面，一是未病先防，一是既病防變。未病先防，關(guān)鍵是取決于人體正氣充沛與否，即人體抗病能力強(qiáng)弱。在同一條件下有人得病，有人不得病，這就是正氣存內(nèi)，邪不可干的道理。因此，人們就需要加強(qiáng)精神修養(yǎng)，注意心理衛(wèi)生，順應(yīng)四時氣候變化，飲食有節(jié)，力戒偏嗜，起居有常，勞逸適度，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高抗病能力，才能不易發(fā)生疾病。另外，在傳染病流行的季節(jié)里，還可采用藥物進(jìn)行消毒防病，如用雄黃、艾葉、蒼術(shù)等熏煙以防疫癘。
既病防變，指對病要積極地進(jìn)行早期治療，防止疾病的發(fā)展與傳變。誠如《金匱要略》所說：夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實脾。既病早治、注意防變對于控制或減少疾病的發(fā)展與惡化具有重要的意義。
二、治病求本
《素問.陰陽應(yīng)象大論》說;治病必求其本。即謂治療疾病時，必須針對造成疾病的根本原因進(jìn)行治療。這是辨證論治的基本原則。
任何疾病的發(fā)生與發(fā)展，總是通過若干癥狀和體征表現(xiàn)出來。但是這些顯露于外的征象，還不是疾病之本質(zhì)。醫(yī)者必須透過現(xiàn)象找到疾病之本質(zhì)所在，亦即找出疾病發(fā)生的根本原因，然后針對其本質(zhì)進(jìn)行治療。只有從根本上除去了發(fā)病原因，疾病的各種癥狀才會得以徹底消除。如頭痛這個癥狀，它可由外感、血虛、肝陽上亢、痰濕、瘀血等多種原因引起，治療就不能簡單地采取對癥治療，而應(yīng)在辯證基礎(chǔ)上，找出病因，針對其病因而分別采用解表、養(yǎng)血、平肝潛陽、燥濕化痰、活血化瘀等法進(jìn)行治療，即為治病求本。運用這一原則時，必須正確掌握標(biāo)本緩急、正治與反治這兩種情況。
(一)標(biāo)本緩急
標(biāo)與本，是中醫(yī)治療疾病時用以分析各種病證的矛盾。分清主次，解決主要矛盾的治療理論。標(biāo)，即現(xiàn)象;本、即本質(zhì)。標(biāo)與本是互相對立的兩個方面。標(biāo)本的含義是多方面的。從正邪兩方面說，正氣為本，邪氣為標(biāo);從疾病而說，病因為本，癥狀為標(biāo);從病位內(nèi)外而分，內(nèi)臟為本，體表為標(biāo);從發(fā)病先后來分，原發(fā)病(先病)為本。繼發(fā)病(后病)為標(biāo)?？傊?，本含有主要方面和主要矛盾的意義;標(biāo)含有次要方面和次要矛盾的意義。
疾病的發(fā)展變化，尤其復(fù)雜的疾病，常常是盤根錯結(jié)，矛盾萬千。因此，在治療時就需運用標(biāo)本的理論，借以分析其主次緩急，便于及時合理的治療。標(biāo)本的原則一般是急則治其標(biāo)，緩則治其本和標(biāo)本同治三條。
急則治其標(biāo)，指標(biāo)病危急，若不及時治之，會危及患者生命，或影響本病的治療。如脹滿、大出血、劇痛等病，皆宜先除脹、止血、止痛。正如《素問.標(biāo)本病傳論》所說：先熱后生中滿者，治其標(biāo)先病而后生中滿者，治其標(biāo)小大不利，治其標(biāo)。待病情相對穩(wěn)定后，再考慮治療本病。
緩則治其本，指標(biāo)病不甚急的情況下，采取治本的原則。即針對主要病因、病證進(jìn)行治療，以解除病之根本。如陰虛發(fā)熱，只要滋陰養(yǎng)液治其本，發(fā)熱標(biāo)乃不治自退。故《素問.標(biāo)本病傳論》說：先寒而后生病者，治其本;先病而后寒者，治其本;先熱而后生病者，治其本先病而后泄者，治其本;先泄而后生他病者，治其本。必先調(diào)之，乃治其他病。
標(biāo)本同治，指標(biāo)病本病同時俱急，在時間與條件上皆不宜單治標(biāo)或單治本，只可采取同治之法。如腎不納氣的喘咳病，本為腎氣虛，標(biāo)為肺失肅降，治療只宜益腎納氣，肅肺平喘，標(biāo)本兼顧。
疾病的標(biāo)本關(guān)系不是絕對的，在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)化。因此，在臨證中要認(rèn)真觀察，注意掌握標(biāo)本轉(zhuǎn)化的規(guī)律，以便正確地不失時機(jī)地進(jìn)行有效的治療。
(二)正治與反治
在臨證實踐中，可以看到多數(shù)疾病的臨床表現(xiàn)與其本質(zhì)是一致的，然而有時某些疾病的臨床表現(xiàn)與其本質(zhì)不一致。出現(xiàn)了假象。為此，確定治療原則時就不應(yīng)受假象的影響，要始終抓住對本質(zhì)的治療，于是便產(chǎn)生了正治與反治的法則。
正治，是指疾病臨床表現(xiàn)與其本質(zhì)相一致情況下的治法，采用的方法和藥物與疾病的征象是相反的，又稱為逆治?！端貑?至真要大論》說：寒者熱之，熱者寒之，溫者清之，清者溫之，散者收之，抑者散之，燥者潤之，急者緩之，堅者軟之，脆者堅之，衰者補之，強(qiáng)者瀉之。此皆屬正治之法。大凡病情發(fā)展較為正常，病勢較輕，癥狀亦較單純者，多適用于本法。
反治，是指疾病臨床表現(xiàn)與其本質(zhì)不相一致情況下的治法，采用的方法和藥物與疾病的征象是相順從的，又稱為從治。《素問.至真要大論》說：微者逆之，甚者從之。逆者正治，從者反治。大凡病情發(fā)展比較復(fù)雜，處于危重階段，出現(xiàn)假象癥狀時，多運用此法，其具體應(yīng)用有：熱因熱用、寒因寒用、塞因塞用，通因通用。
熱因熱用，寒因寒用，就是以熱治熱，以寒治寒。前者用于陰寒之極反見熱象，真寒假熱的患者;后者用于熱極反見寒象,真熱假寒的患者。二者治療的實質(zhì)上仍然是以熱治寒，以寒治熱。
塞因塞用，通因通用，即指以填補扶正之法治療脹滿痞塞等證候，以通利瀉下之法治療泄利漏下等證候。前者適用于脾虛陽氣不足而不健運者，后者適用于內(nèi)有積滯或瘀結(jié)而致腹瀉或漏血者。二者治療的實質(zhì)上亦為虛則補之，實則瀉之。
此外，還有反佐法，即于溫?zé)岱剿幹屑由倭亢疀鏊?，或用寒證藥以冷服法;寒涼方藥中加少量溫?zé)崴?，或用熱證藥以熱服法。此雖與上述所講不同，但亦屬反治法之范疇，多用于寒極、熱極之時，或有寒熱格拒現(xiàn)象時。正如《素問.五常政大論》所說;治熱以寒，溫而行之;治寒以熱，涼而行之。如是，可以減輕或防止格拒反應(yīng)，提高療效。
(三)同病異治與異病同治
同病異治與異病同治，是根據(jù)治病求本的原則演變出來的兩種治療方法。
1.同病異治：是指同一疾病由于病邪或機(jī)體反應(yīng)性不同，表現(xiàn)出不同的疾病本質(zhì)，而采取不同的治療方法。例如，同是痢疾，但疾病的病邪有濕熱或寒濕的不同，所采用的治療方法，也就不同;屬濕熱痢的，采用清熱利濕的方法治療，屬寒濕痢的，則采用溫中燥濕的方法治療。
2.異病同治：是指在不同的病變過程中，如果病理相同，本質(zhì)是相同的，都可采用同樣的治療方法。如久瀉久痢，子宮脫垂，脫肛。胃下垂等多種病癥，只要它表現(xiàn)出中氣下陷，均可使用補中益氣的治療方法以升提下陷的中氣。
綜上所述，同病異治與異病同治;其實質(zhì)都是治病求本。它可以體現(xiàn)出中醫(yī)學(xué)的治療方法是建立在辨證論治原則的基礎(chǔ)上的。
三、扶正祛邪
疾病的發(fā)生與發(fā)展是正氣邪氣斗爭的過程。正氣充沛，則人體有抗病能力，疾病就會減少或不病;若正氣不足，疾病就會發(fā)生和發(fā)展。因此治療的關(guān)鍵就是改變正邪雙方力量的對比，扶助正氣，祛除邪氣，使疾病向痊愈方面轉(zhuǎn)化?？梢姼鞣N治療措施皆離不開扶助與祛邪這兩方面。
扶正，就是使用扶助正氣的藥物或其它療法，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到戰(zhàn)勝疾病、恢復(fù)健康的目的。這種扶正以祛邪的原則，適用于正氣虛為主的疾病，是《內(nèi)徑》虛則補之(《素問.三部九候論》)的運用.臨床上根據(jù)不同的病情，.有益氣、養(yǎng)血、滋陰、壯陽等不同方法。
祛邪，就是使用藥物或其它療法，以祛除疾病，達(dá)到邪去正復(fù)的目的。這種祛邪以扶正的原則，適用于邪氣盛為主的疾病，是《內(nèi)經(jīng)》實則瀉之(《素問.三部九候論》)的運用。臨床上根據(jù)不同的病情，又發(fā)展有攻下、清解、消導(dǎo)等不同方法。
運用扶正祛邪這一原則，要認(rèn)真細(xì)致地觀察邪正消長的盛衰情況，根據(jù)正邪雙方在疾病過程中所處的不同地位，分清主次、先后，靈活地運用。單純扶正僅適用于正虛為主者;單純祛邪僅適用于邪盛為主者;先祛邪后扶正則適用于邪盛而正不甚虛者;先扶正后祛邪則適用于正虛而邪不甚者;扶正與祛邪并用則適用于正虛邪實者，即所謂攻補兼施，當(dāng)然亦需要分清是虛多實少，還是實多虛少?若虛多則應(yīng)以扶正為主兼以祛邪，實多則又以祛邪為主兼以扶正?？傊?，要以扶正不留邪，祛邪不傷正為原則。
四、因時因地因人制宜
人體與自然界息息相關(guān)，疾病的發(fā)生、發(fā)展深受其影響。另外，人體之諸因素。如年齡大小、體質(zhì)強(qiáng)弱、情志變化、飲食起居的調(diào)攝等皆與疾病的發(fā)生、發(fā)展有著密切的關(guān)系。因此，治療疾病必須根據(jù)季節(jié)、地區(qū)以及人體各方面的不同而制定相應(yīng)適宜的療法。這就是因時、因地、因人制宜的治療原則。
因時制宜，指不同季節(jié)治療用藥要有所不同?！端貑?六元正紀(jì)大論》說：用溫遠(yuǎn)溫，用熱遠(yuǎn)熱，用涼遠(yuǎn)涼，用寒遠(yuǎn)寒。即謂夏暑之季用藥應(yīng)避免過用溫?zé)崴帲瑖?yán)冬之時用藥應(yīng)避免過用寒涼藥。因酷暑炎炎，腠理開泄，用溫?zé)崴幰篱_泄太過，損傷氣津;嚴(yán)冬凜冽，腠理致密，陽氣內(nèi)藏，用寒涼藥要防折傷陽氣，故皆日遠(yuǎn)之。
因地制宜，即根據(jù)不同地區(qū)的地理環(huán)境來考慮不同的治療用藥。如我國西北地高氣寒，病多寒證，寒涼劑必須慎用，而溫?zé)釀﹦t為常用;東南地區(qū)地卑氣熱，雨濕綿綿，病多濕熱，溫?zé)釀┍仨毶饔茫疀鰟?、化濕劑乃為常用?/p>
因人制宜，指治療用藥根據(jù)病人的年齡、性別、體質(zhì)、生活習(xí)慣等之不同而不同。一般來說，成人藥量宜大，兒童則宜小;形體魁梧者藥量宜大，形體弱小者則宜小;素體陽虛者用藥宜偏溫，陽盛者用藥宜偏涼;婦人有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)之特點，用藥與男子則更有異。
以上三者是密切相關(guān)而不可分割的，它既反映了人與自然界的統(tǒng)一整體關(guān)系，又反映了人的整體間的不同特性。三者有機(jī)地統(tǒng)一起來，才能有效地治療疾病。
結(jié)語：治則講究的三者之間相互的配合，密不可分，我們不能拆分開來單講某一種原則或方法。治則經(jīng)過多年的沉淀總結(jié)，形成了完備的中醫(yī)系統(tǒng)理論，為臨床的指導(dǎo)，醫(yī)學(xué)的發(fā)展作出了極其巨大的貢獻(xiàn)。
年輕人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠煩躁的情緒，這可能使自身存在著的濕氣導(dǎo)致的，濕氣的情況可能會使我們自身產(chǎn)生很大的負(fù)面的影響，降低我們自身的睡眠質(zhì)量，會間接的影響我們第二天的工作學(xué)習(xí)的效率，所以盡快的采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療是非常有必要的，簡述一下拔罐祛濕氣的方法吧。
拔火罐是一種保健養(yǎng)生的方法，很多市民通過拔火罐來幫助身體祛濕，但大家普遍都認(rèn)為：拔罐顏色越深，體內(nèi)濕氣就越重。對此，專家給出意見：大家這種意識并不全面，這需要針對每個人的體質(zhì)來判斷。
外濕體質(zhì)：人的身體出現(xiàn)濕氣過重的話，就會容易引起風(fēng)濕疼痛，一般來說，室內(nèi)潮濕、淋大雨、衣服未干透就穿上身……種種這些因為外界原因?qū)е碌纳眢w濕氣過重，都有可能引起關(guān)節(jié)疼痛，大家平時一定要注重生活上的小細(xì)節(jié)，避免淋雨和長期呆在潮濕的室內(nèi)。
內(nèi)濕體質(zhì)：大家如果不科學(xué)飲食，經(jīng)常暴飲暴食，還喜歡吃過甜、過辣的食物，長此以往，就容易引起“水濕內(nèi)?！保瑢?dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，造成內(nèi)濕體質(zhì)。
專家給出建議：外濕體質(zhì)的人群最好使用拔火罐來幫助身體祛濕，而且拔火罐對于外濕體質(zhì)的人群來說，效果非常好，值得推薦;而內(nèi)濕體質(zhì)的人群，可以通過中藥來調(diào)理身體。所以大家在進(jìn)行拔火罐之前，一定要弄清楚自己是屬于哪種原因?qū)е碌捏w內(nèi)濕氣過重，否則，不但除不了體內(nèi)的濕氣，還導(dǎo)致不適的癥狀越來越嚴(yán)重。
拔罐祛濕氣的方法是一種非常不錯的選擇，但是拔罐一定要注意掌握科學(xué)的方式方法不當(dāng)?shù)陌喂薹椒赡軙τ谖覀冏陨淼钠つw產(chǎn)生負(fù)面影響，科學(xué)的拔罐方法不光可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)多余的濕氣，還可以有效地促進(jìn)我們?nèi)淼难貉h(huán)。
現(xiàn)如今人身體內(nèi)出現(xiàn)濕氣的幾率不斷上漲，成為威脅我們很多人生活健康的一種大問題，這種情況會大大降低我們自身的身體素質(zhì)，使我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)各種各樣的疾病，很多人到了冬天非常容易遭受到流感的肆虐，很多人也都在多方的尋求人身體濕氣的去除方法。
1.運動出汗能很好地去濕氣。夏天一定要把身體里面的汗排出來，否則濕氣太重，到了冬天便會得病。每天堅持適量的運動，對身體非常有益，可以活絡(luò)身體器官，加速濕氣排出體外。
現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
2.酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸食品會使身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會使腸胃消化吸收功能停滯，不易多食。
避免環(huán)境的潮濕
盡量減少在潮濕環(huán)境中活動。對濕氣敏感的人，更應(yīng)注意：不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。下雨天減少外出。不穿潮濕未干的衣服，攝取水分要適量。
以上的人身體濕氣的去除方法可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的去除效果，可以嘗試著每天晚上泡一泡腳，泡腳還可以有效地幫助我們達(dá)到舒緩身心的效果，還可以有效的幫助我們，增加自身的熱量，擺脫濕氣問題給我們自身帶來的負(fù)面作用。
濕氣的問題會給我們自身帶來很大的負(fù)面影響，很多人也都不知道該采用怎樣的方法去治療濕氣的問題，運動出汗是一種非常不錯的治療濕氣的方法，尤其是一些上班族，長期缺乏運動，就非常容易出現(xiàn)濕氣的問題，大家肯定對于土雞蛋去濕氣的方法特別感興趣。
滾雞蛋除濕氣濕毒不靠譜
醫(yī)學(xué)上并沒有雞蛋能除濕氣和濕毒的說法，但確實可通過熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)。雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質(zhì)、維生素等。
蛋白較之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊內(nèi)的污垢，但這些污垢不會到達(dá)蛋黃上。至于網(wǎng)傳蛋黃會變黑，洪恩四表示，把雞蛋自然放涼，或煮久一點，或儲存時間長點，蛋黃顏色也會變化。其實蛋黃的顏色與酸堿度相關(guān)，雞蛋溫度高時，pH值偏堿;溫度低時偏酸，顏色也就會發(fā)生相應(yīng)變化。
對于蛋黃上出現(xiàn)的小疙瘩，洪恩四解釋，這是一個物理反應(yīng)。因為剛煮熟的雞蛋里含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動時受到外界不規(guī)則的擠壓，就會反復(fù)變形，導(dǎo)致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手?jǐn)D壓的雞蛋，也就是未做任何實驗的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒有凸起小疙瘩。
大家都可以采用土雞蛋去濕氣的方法進(jìn)行治療，同時也一定要每天加強(qiáng)體育運動，運動流汗幫助我們?nèi)コw內(nèi)多余的濕氣，可以達(dá)到一個非常不錯的效果，而且運動還可以有效地幫助我們緩解壓力，促進(jìn)我們?nèi)硌貉h(huán)。
