黃芪黨參紅棗泡水好不好呢
老人養(yǎng)生黨參黃芪當(dāng)歸熬燙。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“黃芪黨參紅棗泡水好不好呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
黃芪是易見的藥材，也是最普通的且價(jià)格便宜的藥材，很多人喜歡把黃芪放到食物里煮湯，所做出來的湯中含有黃芪的作用，吃了后對身體極好。而紅棗是吃的水果，新鮮時(shí)則可以直接生吃，晾曬后就會干，就形成了紅棗，紅棗是可以補(bǔ)血的，很多女性特別喜歡吃。直接生吃的較多，也可以泡水飲用，那么黃芪黨參紅棗泡水好不好呢?
這三味藥都有補(bǔ)氣的作用，用來泡茶經(jīng)常喝會有較好的補(bǔ)氣作用。
黃芪具有補(bǔ)氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌的功效。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴。《本經(jīng)》記載：“主癰疽，久敗瘡，排膿止痛。補(bǔ)虛，小兒百病。”《日華子本草》記載：“助氣壯筋骨，長肉補(bǔ)血?！?/p>
黃芪能顯著增加血液中的白細(xì)胞總數(shù)，促進(jìn)中性粒細(xì)胞及巨噬細(xì)胞的吞噬功能和殺菌能力。黃芪多糖能升高正常大鼠紅細(xì)胞的比容，增加紅細(xì)胞數(shù)。對血虛證模型大鼠或小鼠，黃芪和黃芪多糖均能升高紅細(xì)胞比容或血紅蛋白含量。
黨參呈橢圓形或類圓形的厚片，表面黃棕色或灰黃色，切面黃白色或黃棕色，有裂隙或菊花紋，中央有淡黃色圓心。周邊淡黃白色置黃棕色，有縱皺紋。有特殊香氣，味微甜。生黨參片益氣生津力勝。常用于氣津兩傷或氣血兩虧。黨參味甘，性平。有補(bǔ)中益氣、止渴、健脾益肺，養(yǎng)血生津。用于脾肺氣虛，食少倦怠，咳嗽虛喘，氣血不足，面色萎黃，心悸氣短，津傷口渴，內(nèi)熱消渴。懶言短氣、四肢無力、食欲不佳、氣虛、氣津兩虛、氣血雙虧以及血虛萎黃等癥。但表證未解而中滿邪實(shí)的不能用。 該品功效與人參相似，惟藥力薄弱。治一般虛證，可代替人參使用;虛脫重證，則仍用人參為宜。秋季采挖，洗凈，曬干。
紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有"鐵桿莊稼"之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
黃芪黨參紅棗泡水好不好呢?三者放到一起泡水喝是很好的，藥效之間也不會沖突，也無相克的情況發(fā)生。經(jīng)常這樣飲用補(bǔ)血或是補(bǔ)氣是極好的?？墒且惨⒁馐褂盟幉呐菟畷r(shí)要觀察身體的情況，有些患者身體不適合飲用的，則要避免。如身體適合者則要堅(jiān)持，才能看到明顯的功效，卻也要控制好食用的量，避免藥量增加對身體有傷害。
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隨著生活節(jié)奏不斷的加快，越來越多的人總是不斷地忙碌于工作，于是就忽略了日常的飲食，有的時(shí)候經(jīng)常熬夜特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，這樣對健康是特別不利的，就需要我們在治療的同時(shí)也要調(diào)整好飲食才能得到很好的調(diào)整和治療，其中當(dāng)歸和黨參是補(bǔ)血和養(yǎng)血的最好食材，那么兩者食物一起搭配泡水是否能讓身體變得更加健康呢，下面一起了解一下當(dāng)歸黨參泡水喝的功效好不好
當(dāng)歸黨參泡水喝的功效好不好
? ?當(dāng)歸和黨參是四大北藥之二，其藥用價(jià)值十分高。當(dāng)歸是補(bǔ)血的佳品，而黨參具有補(bǔ)中益氣的作用，黨參當(dāng)歸泡水喝的功效好不好?是不是等于兩者功效的疊加呢?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動，行中有補(bǔ)，為血中之要藥。因而，它既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產(chǎn)后瘀血，例經(jīng)(月經(jīng)來潮時(shí)，出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當(dāng)歸治療。當(dāng)歸對婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果，所以中醫(yī)稱當(dāng)歸為“女科之圣藥”。
黨參具有養(yǎng)血的功效是它的一大特點(diǎn)。所以氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，也宜服用黨參。實(shí)驗(yàn)證明，黨參能使紅細(xì)胞增多、血紅蛋白增加，所以貧血病人食用黨參很有益處。因化療和放射療法引起的白細(xì)胞下降，服用黨參也有促使白細(xì)胞回升的效果。
黨參和當(dāng)歸的功效都是作用在血上面，兩者泡茶喝既能養(yǎng)血又能補(bǔ)血。現(xiàn)在很多年輕女性都會有些低血糖，就要多食用些補(bǔ)血養(yǎng)血的藥物，黨參當(dāng)歸泡水喝就很適合這樣的癥狀。更年期女性就要多食用些養(yǎng)血類藥物。而且當(dāng)歸和黨參都是中藥材，副作用小，療效切確。愛美的女性快泡杯黨參當(dāng)歸茶喝吧。
上面就是對當(dāng)歸黨參泡水喝的功效好不好的介紹，通過了解以后我們知道當(dāng)歸黨參泡水喝能對身體起到很好的調(diào)理，尤其是對低血糖有很好的改善作用，并且它食用起來非常的簡單方便，我們在上班的時(shí)候也可以用它來代替白水來飲用。
在生活中我們通常會看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進(jìn)行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對身體沒有什么傷害，但是在慢跑的時(shí)候要注意距離吃飯時(shí)間有半個(gè)小時(shí)，而慢跑對很多想要減肥的人來說無疑是最好的，但是有些人對這個(gè)慢跑還是有很多疑問，害怕慢跑對身體有傷害，那么這個(gè)慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅(jiān)持跑步會讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運(yùn)動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅(jiān)持長跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
3.腰部、臀部
跑步對身材的改變最先體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多跑友都有過這樣的體驗(yàn)，開始跑一段時(shí)間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時(shí)也會遇到同樣的問題，有的人即使快走也會膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實(shí)。
5.肌肉
除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系?
6.腸胃
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對人體的心臟很不好，在抖動的時(shí)候心臟劇烈的跳動，慢跑胃部還不會受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒有嘗試過跑快了之后會覺得胃部很不舒服，這個(gè)快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長命百歲。
現(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)成為了人們都非常在意和關(guān)注的問題，刮痧也屬于中醫(yī)養(yǎng)生的一方面，但是網(wǎng)絡(luò)上面對于刮痧的效果有褒有貶，導(dǎo)致很多人都不能正確的判斷刮痧的好壞，不知道使用這種方式來調(diào)節(jié)自身的身體或者治療自身的疾病是不是正確的，那么刮痧到底好不好呢?
健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強(qiáng)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強(qiáng)則護(hù)表能力強(qiáng)，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時(shí)刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時(shí)祛除，以免表邪不祛，蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。
二、治療作用
刮痧療法的治病作用可表現(xiàn)在以下方面：
(一)活血祛瘀 (二)調(diào)整陰陽 (三)舒筋通絡(luò) (四)信息調(diào)整 (五)排除毒素 (六)行氣活血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快;另外刮痧的刺激可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)血管舒、縮功能和血管壁的通透性，增強(qiáng)局部血液供應(yīng)而改善全身血液循刮痧出痧的過程是一種血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，此等血凝塊(出痧)不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強(qiáng)局部的新陳代謝，有消炎的作用。
刮痧的利弊我們已經(jīng)通過上面的講解進(jìn)行了了解，我們在緩解自身身體癥狀的時(shí)候最好是根據(jù)自身的身體狀況選擇適合的方式，不能總是聽從別人的意見來選擇治療方法，適合別人的治療方法并不表示適合自己。我們都需要認(rèn)識到這一點(diǎn)。
一到夏天，因?yàn)樘鞖庋谉?，有的人為了降溫恨不得泡在水里面不出來了。一天要泡幾個(gè)澡，那么夏天泡澡好嗎？有的人說夏天泡澡太頻繁會導(dǎo)致皮膚老化，這是真的嗎？聽到皮膚老化估計(jì)大家都很害怕吧，但是也有人說泡澡可以減肥，緩解情緒，改善膚色，真是讓人矛盾吧，下面我們就針對夏天泡澡來了解下吧。
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?首先建議你先泡個(gè)熱水澡。當(dāng)你跳進(jìn)浴池不一會兒，血液溫度升到三十八度Ｃ左右、體溫上升一度Ｃ時(shí)，就會開始出汗。這種汗水可速皮膚乾燥時(shí)氣化熱的散發(fā)，并消耗卡路里，同時(shí)增加呼吸次數(shù)，達(dá)到瘦身的效果。
?泡完熱水澡或足浴後，再用冷水沖洗。理由是泡熱水浴時(shí)，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進(jìn)新陳代謝，以致血管擴(kuò)張，再沖冷水可使血管收縮；如此一張一縮，可保持皮膚與肌肉的彈性，防止松弛，更有利於防止血管硬化。
?冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心臟的跳動，并把大量的血液送到皮膚表面，促進(jìn)全身的內(nèi)分泌，讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了的毛孔中排出，隨之帶出體內(nèi)有毒廢物，這些廢物一般都是淋浴洗不著的。
?洗冷熱浴時(shí)，血脈通暢，可促進(jìn)新陳代謝；全身血管一張一弛，漸有彈性，更可預(yù)防動脈硬化，避免高血壓和中風(fēng)。人體的細(xì)胞和中樞神經(jīng)系統(tǒng)有傳導(dǎo)作用，它們既能吸熱、也能散熱，因此冷熱浴不僅是血管的運(yùn)動、全身細(xì)胞的活動，也是排除體內(nèi)廢物、保持肌膚紅潤光澤、強(qiáng)身健體保窈窕的好方法。
?持續(xù)的泡澡，不但可以去除體寒，讓身體機(jī)能回復(fù)正常的狀態(tài)，同時(shí)也可以將血液中的膽固醇慢慢的去除，讓你的血液流動的速度恢復(fù)正常，更可以刺激身體的循環(huán)作用，加速新陳代謝。而且在進(jìn)行泡澡的時(shí)候，身體的大量排汗有助熱量的消耗，這會大大改善因局部性循環(huán)不良所引起的下半身肥胖。
?上面講的就是夏天泡澡好嗎？相信大家都很清楚了吧，泡澡可以消除疲勞，改善失眠，還可以緩解心情，讓整個(gè)人都放松，夏天大量流汗泡澡可以清潔皮膚，把塞在毛細(xì)孔里的廢物排出，讓皮膚更加有光澤，重點(diǎn)是可以減肥哦，所以大家每個(gè)星期可以適當(dāng)泡上二至三個(gè)澡。
相信現(xiàn)在很多人都比較喜歡拔火罐，不管是不是身體不舒服，都會選擇這種方法來讓自己的身體變得健康點(diǎn)。但是大家都只知道拔火罐對身體好，卻不知道拔火罐對身體有什么壞處，下面，我就帶著大家一起去了解一下拔火罐好不好，相信大家了解完了以后就會對拔火罐有一個(gè)全面的認(rèn)識了。
拔罐作為放血療法的一種，對身體無任何危害作用(最近我正在研究怎么拔罐能拔出紋身的效果呵呵呵)對于你擔(dān)心拔罐久了毛孔粗大灰塵會進(jìn)到身體里面的說法，我只能說這是某些人異想天開的說法，沒有任何科學(xué)依據(jù)，你擔(dān)心灰塵會進(jìn)到身體里面么?恭喜你不用呼吸了，因?yàn)槊刻旖?jīng)過口鼻進(jìn)入人體的灰塵遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于通過其他渠道進(jìn)入身體的灰塵。
皮膚具有排汗的作用，每天通過皮膚毛孔蒸發(fā)出去的汗液那是相當(dāng)多的，即使毛孔里殘留的灰塵，也會隨汗液排出體外。什么?你不出汗?哦，是這樣的，皮膚的汗液大部分還沒有凝結(jié)成汗液就已經(jīng)蒸發(fā)了，所以人體的排汗是無時(shí)無刻的。說道毛孔粗糙，拔罐可以重建皮下血液的微循環(huán)，皮膚具有良好的血液供應(yīng)只能是皮膚越來越有彈性。怎么可能會毛孔粗糙。誰家的皮膚沒有彈性呀?
首先，拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)橄硎苓@個(gè)過程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。其次，對于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至?xí)斐筛鼜?qiáng)的破壞性后果。另外，拔火罐之后，在一定時(shí)間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。
而且火罐是可以治療一些疾病的，就比如傷寒，關(guān)節(jié)感到酸痛等，但是經(jīng)常拔火罐也是有不好的地方的，就比如說對皮膚也是有一定的傷害的，所以對于火罐還是不要經(jīng)常進(jìn)行的比較好。而且像是寒濕這樣的都在在關(guān)節(jié)里的，單純依靠拔火罐還是作用比較小的。所以說，單純的問拔火罐好不好還是比較片面的，這個(gè)還是要因人而異的。
當(dāng)泡腳成為一種重要的養(yǎng)生方式之后，有關(guān)泡腳的方方面面，規(guī)則常識也成為了大家比較關(guān)注的問題。特別是在泡腳時(shí)間的選擇上，更是有最佳時(shí)間一說，讓不少想要嘗試泡腳樂趣的人群相當(dāng)?shù)年P(guān)心。一般而言晚上泡腳比較好，那么，中午泡腳好不好呢?下面咱們就來詳細(xì)了解一下泡腳時(shí)間的選擇。
宜泡腳時(shí)間：午后、睡前、飯后
中醫(yī)有“秋收冬藏”之說，認(rèn)為秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)是最好的時(shí)機(jī)，而泡腳，也是進(jìn)補(bǔ)的方式。雖然全年均可泡腳，但秋冬泡腳更好。
“一般來說，中午12點(diǎn)至晚上泡腳最佳，但也因人而異，看身體狀況來定?！鼻f禮興舉例說，需要養(yǎng)心安神促睡眠、調(diào)精神的，應(yīng)在晚上9點(diǎn)后、睡覺前泡;治療消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等，前者宜在飯后泡，后者宜在飯前空腹泡;對應(yīng)生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎等，建議在晚上9點(diǎn)左右泡腳;治療鼻炎、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的，選擇在飯后泡腳，泡至微微出汗的效果最好。
注意：水溫約45℃、時(shí)間約20分鐘
不少人都會有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為泡腳水越燙越好，泡腳的時(shí)間越長越好，甚至泡到水變涼了才擦干腳。莊禮興建議：泡腳水水溫最好控制在45℃左右，泡腳時(shí)長以20分鐘左右最佳，再根據(jù)病種進(jìn)行調(diào)整。
中醫(yī)認(rèn)為，泡腳時(shí)，虛寒性疾病患者如腰膝怕冷的人，水溫可控制在45℃-50℃，時(shí)間也可比20分鐘稍長;高血壓、體質(zhì)虛弱者，水溫不宜過高，最好在40℃左右，浸泡的時(shí)間控制在10~15分鐘內(nèi);腦血管疾病、中風(fēng)的患者和糖尿病患者，對溫度敏感度較普通人低，因此建議通過旁人的幫助來測好水溫或通過溫度計(jì)的輔助，嚴(yán)格控制泡腳水水溫，以防燙傷。
有關(guān)中午泡腳好不好呢的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳是一種非常不錯的養(yǎng)生方式，但是泡腳時(shí)間的選擇也不是固定的，或者說也不是非常有影響的，只要在大致的時(shí)間段內(nèi)完成即可。泡腳是為了更加的健康，在泡腳的過程中，一些細(xì)節(jié)問題還是需要重視的，這也是大家應(yīng)該著重認(rèn)識的重點(diǎn)。
養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣還是很不錯的，既可以舒筋活血，還能改善睡眠質(zhì)量，緩解一身的疲憊，其實(shí)在泡腳的時(shí)候放入一些中草藥養(yǎng)生效果會更好，比方說艾葉就是不錯的選擇，在使用艾葉的時(shí)候一定要注意適量，不可使用過多，而且泡腳時(shí)間不宜太長，那么艾葉泡腳好不好呢?
艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經(jīng)。能散寒除濕，溫經(jīng)止血。適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥?，F(xiàn)正是艾草上市的時(shí)候，艾草可做艾糍點(diǎn)心，加工成各種菜式和藥膳。
理氣血，逐寒濕;溫經(jīng)，止血，安胎。治心腹冷痛，泄瀉轉(zhuǎn)筋，久痢，吐衄，下血，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，胎動不安，癰瘍，疥癬。另外，還具有抗真菌作用、平喘作用、利膽作用、抑制血小板聚集作用、止血作用、對胃腸道及子宮的作用、對心血管系統(tǒng)作用、抗過敏作用等。
抗菌作用：艾條煙熏尚能減少燒傷創(chuàng)面的細(xì)菌。豚鼠結(jié)核經(jīng)艾灸治療后，疾病進(jìn)展較慢，病變較輕，尤以病程后期更明顯;此外還能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬反應(yīng)，但所增強(qiáng)的程度不如動物獲得免疫性時(shí)那樣顯著;豚鼠網(wǎng)狀內(nèi)皮系細(xì)胞的吞噬機(jī)能與內(nèi)臟的結(jié)核病變是一致的，當(dāng)肝、脾受到疾病的損害時(shí)，吞噬機(jī)能即下降。
艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
通過上面的介紹，大家對艾葉泡腳好不好也都心中有數(shù)了，用艾葉來泡腳起到的功效與作用有很多，尤其是在寒冷的冬天，還可以起到防寒保暖的作用，當(dāng)然了女性朋友泡腳也能起到暖宮的作用，在經(jīng)期還可以緩解痛經(jīng)。
相信在家中很多老年朋友都有在睡前泡腳的習(xí)慣，特別是在寒冷的秋冬季這種情況就更加頻繁了。老年人都會告訴我們睡前泡一泡，可以使身體變得更加暖和，同時(shí)也能促進(jìn)睡眠，因此泡腳對他們來說就是非常有利的。可很多年輕朋友對泡腳的好處卻不是特別的了解，因此會提出睡前泡腳好不好呢?接下來就讓我們一起去學(xué)習(xí)。
俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，養(yǎng)生講究“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”。春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。泡腳四季皆宜，溫煦機(jī)體、祛邪強(qiáng)身。泡腳要遵守 “1355法則”，就是每天泡1次熱水腳，每次30分鐘以內(nèi)，水溫50℃左右，泡完后晾5分鐘。以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗的感覺為宜。
泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。
一般人都在睡前泡腳，其實(shí)，在下午4～5點(diǎn)左右泡腳最利健康，此時(shí)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛，泡腳補(bǔ)腎效果最好。飯后半小時(shí)不宜泡腳，剛吃完飯，人體大部分血液都流向消化道，用熱水刺激雙腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，會影響食物消化和營養(yǎng)吸收。
普通人不用在泡腳水中加各種中藥，如所加藥物不合體質(zhì)，反會適得其反。
內(nèi)寒重者可在洗腳水中加些干姜或艾葉，每周1～2次即可，艾葉一小把，干姜一兩塊。
醋有殺菌、止癢功效，有腳氣者可在泡腳水中加些。
泡腳時(shí)喝溫水或生姜紅糖水，讓身體產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排出體外，對體內(nèi)寒濕盛的人適合。
茌腳盆底鋪一層鵝卵石，踏在石子上泡腳有按摩足底作用，能引血向下，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，但腳部刺激強(qiáng)度較大，不適合有腦血管疾病者，以免加重腦部供血不足。
相信通過上述幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了一個(gè)屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。當(dāng)然我敢肯定的告訴大家，在睡前進(jìn)行泡腳肯定對我們是有好處的，只是我們必須要了解泡腳的正確方法，同時(shí)也要選對泡腳的材料，當(dāng)然泡腳的最佳時(shí)間也要熟練掌握，這樣才能發(fā)揮出泡腳的最好功效。
水果是健康的，每個(gè)人都知道多吃些水果身體好。水果的營養(yǎng)成分豐富，并且口感甜美可口，也是每個(gè)人的最愛！但是每種水果，怎樣吃都可以嗎？這是個(gè)值得研究的問題。比如蘋果，中午吃蘋果好嗎？今天小編就帶領(lǐng)大家探討一下吃蘋果的最佳時(shí)間和好處吧
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當(dāng)早餐吃，或是午餐、晚餐的一個(gè)小時(shí)前，或是兩餐之間的間隔時(shí)間，吃水果能夠達(dá)到最大的效益。因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯后吃水果，因?yàn)槲秆e面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不僅達(dá)不到養(yǎng)份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個(gè)好處，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要瘦身的人很有幫助。 但是有的水果不能空腹部吃，像香蕉、番茄等
再附上吃蘋果的好處吧
每天食吃蘋果的十大好處 1、個(gè)不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 2、含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)。 3、蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。 4、蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。 5、蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。 6、蘋果里鞣酸能起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。 7、每天吃1個(gè)蘋果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng) 8、蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。 9、蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用 10、蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
看了上面的介紹，你對蘋果的喜愛是不是更加的深厚了呢？同時(shí)也要審視一下自己，你的蘋果吃對了嗎？無論哪種水果都有它自己的特殊功效，當(dāng)然也有它的飲食禁忌。所以要想讓好的東西發(fā)揮好的作用，正確的食用方法和時(shí)間也是很重要的。
自古以來，中國就有五谷之說。五谷文化舉足輕重，可以說是人類文明的起源。平常我們所稱的五谷是指稻、黍、稷、麥、菽。從而就可以看出蕎麥在中國糧作物中確實(shí)占了很重要的比重。蕎麥在中國又分為甜蕎和苦蕎，蕎麥里含有大量的蕓香，而蕓香草是可以散發(fā)出一種特殊的濃烈香味的藥草，對感冒發(fā)燒、牙疼有一定的醫(yī)療效果。那么，如果把蕎麥做成茶的話，它的好處在哪里呢?
據(jù)我所知，長期喝蕎麥茶有以下十大好處：
1.可以提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
2.能興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。
3.有效刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
4.能夠保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。
5.在飲酒前，可預(yù)防醉酒。消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
6.能減慢衰老作用，延年益壽。固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。
7.宜于視力保護(hù)，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。
8.可降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
9.能抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。
10.可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。
有些人喜歡拿茶葉茶與其作比較，其實(shí)，蕎麥茶不同于其他茶葉泡的茶，它沒有茶葉，味道很香，是那種帶有五谷雜糧味道的香。而且喝蕎麥茶不需要太講究，它沒有像品茶葉茶那樣有專門的茶具喝繁瑣的程序。所以，蕎麥茶和茶葉茶是根本不適合拿來作比較的。但是總的來說，這兩種茶對人的身體都會有很大的幫助。
現(xiàn)如今很多人比較看重自己的身材，特別是很多女生都想用輕松減肥的方法讓自己喜歡的瘦下來，可是減肥節(jié)食固然是不好的，還會影響到腸胃，而且自己都會特別痛苦，那么拔罐減肥效果好不好呢!其實(shí)拔罐也是有很多的禁忌和拔罐的誤區(qū)，那么今天小編就來為大家介紹一些相關(guān)的內(nèi)容夏天拔罐好不好。
拔罐減肥效果好不好
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。
拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。
不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。
而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的”想減哪里就減哪里”的效果。
拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。
拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓
在拔罐的同時(shí)配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到極至。
拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
拔罐這種減肥的效果還是比較好的，它有一個(gè)最主要的特點(diǎn)是不反彈，對于很多想要減肥，但是不喜歡運(yùn)動的人來說是一個(gè)非常好的減肥的方法，拔罐減肥是通過精油來幫體內(nèi)多余的脂肪排出體外，所以想要塑形還是運(yùn)動比較好。
拔罐是可以減肥的，而且最重要的就是不會反彈，可以排除人體當(dāng)中的濕氣，有效的可以讓人體的血液循環(huán)，以及內(nèi)分泌循環(huán)加快，在減肥今天同時(shí)我們可以搭配一些新鮮蔬菜，不要吃太多的肉類夏天拔罐好不好呢，相信大家有了一定的了解。
玄米茶是日本，源于日本，在日本還有韓國深受很多年輕人的喜愛，近幾年來在中國也是受到很多人的追捧，玄米茶的熱量低，含有豐富的維生素還有纖維素，是很多女性的減肥茶品。玄米茶是一些谷物與日本綠茶進(jìn)行混合浸煮的，香氣宜人，男女老少都皆宜。既美味又健康。
玄米茶是極具特色的一種茶葉，與其他任何茶類都無任何相似之處。它的香氣極具特色，它不僅蘊(yùn)含普通綠茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香。從口感和嗅覺沖擊力上看，玄米茶都極具競爭力。而對于品茶而言，喝茶只是其中一個(gè)組成部分，但并不是全部，看和聞也是品茶的重要步驟。
玄米茶以大米為原料，經(jīng)浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，兼具茶葉的保健功能與大米的營養(yǎng)價(jià)值。
能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腸道蠕動，潤腸通便;在治療消化不良，食欲不振等癥狀有消食導(dǎo)滯，健脾開胃的功效;同時(shí)也是高血壓、高血脂的人的理想飲品。富含氨基酸和維生素有美白養(yǎng)顏的功效，特別適合女士。因?yàn)榫G茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
玄米茶每天堅(jiān)持和有排毒養(yǎng)顏的功效，長時(shí)間堅(jiān)持有助于減肥，但是應(yīng)該注意不是所有的人都適合喝玄米茶，應(yīng)該注意比較容易上火的人應(yīng)該少喝，注意需要長時(shí)間堅(jiān)持。玄米里面有一種化學(xué)成分可以吸收人體的油脂，所以說能夠減肥。
