養(yǎng)生最好的地方是哪里
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“養(yǎng)生最好的地方是哪里”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
養(yǎng)生我們不僅要通過飲食來進行，其實養(yǎng)生的方法是有多方面的，選擇一個好地方也是養(yǎng)生的一個重要因素，在生活當(dāng)中相信很多人都知道這一點的重要性，那么在養(yǎng)生的過程當(dāng)中我們現(xiàn)在去哪里比較好呢?養(yǎng)生最好的地方是哪里呢?對于這個問題我想還是很多人不是很明白的，我就想讓我們趕緊通過文章來了解一下吧。
桃樹原產(chǎn)于中國中部及北部，栽培歷史悠久，后來逐漸傳播到亞洲周邊地區(qū)，從波斯傳入西方，桃花的拉丁名稱persica意思就是波斯?，F(xiàn)在中國，法國，地中海，澳大利亞等溫暖地帶都有種植。性喜陽光、耐寒、耐旱、不耐水濕，種植時最好選擇空氣流暢處。
在我國常見的桃樹及開花的種類
一、小花白碧桃：開白色小花，花瓣橢圓形，花萼花較少，花枝多褐色，帶有綠斑。
二、大花白碧桃：開較大的白花，有著圓形花瓣，綠色的花枝上密生著細毛。
三、五色碧桃：又稱撒金碧桃，大部分花為白色或微帶紅絲，間有一枝或數(shù)枝花為粉紅色，也有一花或一花瓣白色與粉紅色各半。長圓形花瓣，花枝紅褐色。
四、千瓣桃紅：花為粉紅色，多為三輪花瓣，花絲粉紅。有些花則略近紅色，花絲紅色，花枝袍紅。
五、紅碧桃：開粉紅色花，近于重瓣，花桃紅褐色。
六、絳桃：花深紅色，萼筒紫褐色，深皺有毛?；ㄖG褐色。
七、綠花桃：花瓣淺綠色，倒卵形，花枝綠色帶紅褐色斑點，花期較遲，大多在4月中旬開花。
八、垂枝碧桃：枝下垂，花重瓣，花色有深紅、灑金、淡紅、純白多種。ys630.cOm
此外還有壽星桃、紫葉桃等，前者開白花大花，花期較晚，樹形矮小，葉片較大;后者主要特征是葉片帶紫色。
通過文章我們了解到養(yǎng)生最好的地方是現(xiàn)在有桃花的地方，桃花能夠給人的養(yǎng)生的人很大的幫助，但是在養(yǎng)生的過程當(dāng)中，人們還是應(yīng)該要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，通過各個方面做好養(yǎng)生工作，這樣才能夠給自己的身體帶來一定的保障。
Ys630.com相關(guān)知識
我們都知道中醫(yī)按摩還是有一定治療效果的，就算不用來治病，就來緩解身體上的疲勞感也是非常不錯的。更何況，對于一些經(jīng)常感覺到頸椎痛、腰椎痛的朋友來說，適當(dāng)按摩要比吃藥治療更有效果一些。那么對于咽喉炎的患者來說，是不是也可以通過按摩的方法來進行治療呢?
治療咽喉炎的穴位主要位于肺經(jīng)上(如少商、魚際、列缺)、腎經(jīng)上(如照海);此外，大腸經(jīng)上的合谷穴，任脈上的天突穴也是治療咽喉炎的重要穴位。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恒。
(1)少商(手太陰肺經(jīng))
[定位] 在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。
[主治] 咽喉腫痛，咳嗽，鼻衄，發(fā)熱，昏迷，癲狂。
(2)魚際(手太陰肺經(jīng))
[定位] 在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處。
[主治] 咳嗽，咳血，咽喉腫痛，失音，發(fā)熱。
(3)合谷(手陽明大腸經(jīng)：原穴)
[位置] 手背第1掌骨與第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)中點處。
[主治](主治面部一切疾病——面、口合谷收)，頭痛，眩暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，齒痛，耳聾，喉痛，口、眼歪斜，咽喉腫痛，胃痛等。
(4)列缺(手太陰肺經(jīng);手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴;八脈交會穴——通任脈)
[位置] 小臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上展1.5寸，肱橈肌與拇長肌肌腱之間。
[主治] 咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，掌中熱，偏、正頭痛，項強，齒痛等。
(5)天突 (任脈)
[定位]在頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。
[主治]咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。
(6)照海(足少陰腎經(jīng))
[定位]在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。
[主治]咽喉干燥，癇證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，不寐，腳氣等。
痛風(fēng)艾灸哪里最好
1、痛風(fēng)艾灸哪里最好
艾灸治療主要以痛點為主,和腫脹的部位,這些都是施灸的重點,同時加上中脘,神闕,關(guān)元和足三里,腎俞,腰陽關(guān)。因為艾灸不僅僅要治療痛點,而且還要用艾灸的方式來恢復(fù)體能,來恢復(fù)被疾病破壞的正氣,用艾灸來升元陰元陽。艾灸的主要功能也是驅(qū)、補、通、調(diào)。就是驅(qū)寒邪,補正氣,通經(jīng)絡(luò),調(diào)整人體元陰元陽。
2、痛風(fēng)艾灸效果好嗎
不要期待神效,需要慢慢體會療效,這個過程,因人而異,有的人出現(xiàn)的效果可能會很快,有的人出現(xiàn)的效果也許很慢,但是,只要您不放棄,用艾灸治療痛風(fēng)也許是最好的選擇,因為艾灸助陽,艾灸用火驅(qū)寒,驅(qū)除風(fēng)邪。
3、痛風(fēng)中醫(yī)辨證分型
痛風(fēng),多為感受濕熱之邪,或寒濕之邪化熱,閉阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)而致病。脾胃虛弱,則運化失司,濕濁內(nèi)生,日久化熱,流注經(jīng)脈為病。長期恣食膏粱厚味,損傷脾胃,脾虛生濕化熱,濕熱之邪痹阻脈絡(luò)則為病。痛風(fēng)在急性期治療以祛邪為主,用清熱利濕,祛風(fēng)除濕等法;慢性期治療以扶正祛邪為主,用補益肝腎,健脾益氣等法。痛風(fēng)中醫(yī)辨證分型可以分為濕熱痹阻、風(fēng)寒濕痹、痰瘀阻滯、脾腎陽虛、肝腎陰虛5種。
痛風(fēng)多吃什么好
1、多吃低嘌呤的食物
痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物。如:五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。
2、多吃堿性食物
堿性食物有利于尿酸的排泄,推薦每日蔬菜的攝入量應(yīng)達到500克。如:青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄、白菜。
3、多吃富含活性酶的食物
在我們?nèi)粘ｏ嬍持?盡量多吃含有豐富的活性酶的食物。比如雌性紅蘿卜具有分解嘌呤的作用。此外,雌性紅蘿卜還含有豐富的天然雌性激素。
痛風(fēng)患者男女發(fā)病比例為20比1,女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是:女性體內(nèi)雌性激素能促進尿酸排泄,并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。
有專家稱“雌性紅蘿卜”為“痛風(fēng)病的天敵”,對治療痛風(fēng)也有一定價值的。
4、多食維生素的食物
增加B族維生素及維生素C的攝入,促使體內(nèi)沉積尿酸鹽溶解。多吃蔬菜,少吃飯。
多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重、減肥降脂。
痛風(fēng)食療方
蘿卜粥:取蘿卜250克,植物油30克,粳米30克,將蘿卜切絲后,放入油鍋煸熟,加水750毫升,與粳米一起煮粥,最后,加入一些食鹽和味精就可以了,適合經(jīng)常飲用。痛風(fēng)發(fā)作時也適合喝。
葡萄粥:取鮮葡萄30克,粳米50克,水750毫升,用鮮葡萄和粳米一起煮粥,宜經(jīng)常食用。適用于痛風(fēng)急性發(fā)作者。
芹菜粥:芹菜100克(連根須),粳米30克,水750毫升。將芹菜洗凈切碎后與粳米一同煮粥,快熟時加入食鹽、味精即可。
木瓜湯:木瓜I00克,薏苡仁30克,將木瓜和薏苡仁煎煮后濾掉殘渣就可以飲用,具有清熱,利濕,止痛等效果,適用于急性痛風(fēng)所引起的關(guān)節(jié)疼痛。
栗子粥:栗子粉30克,糯米50克,水750毫升,將栗子粉和糯米一起煮粥服用,適用于痛風(fēng)未發(fā)作者。
黃花酒:鮮黃花菜根30克,黃酒適量,將黃花菜根用清水煎煮,過濾掉殘渣后可以食用,每日1次。對于痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、僵硬都有一定的療效。
導(dǎo)讀：冬蟲夏草哪里產(chǎn)的最好？市面上的冬蟲夏草品種繁多良莠不齊，所以選擇純正的冬蟲夏草很關(guān)鍵。那么冬蟲夏草哪里產(chǎn)的最好？下面就一起來看看吧。
冬蟲夏草哪里產(chǎn)的最好
目前，在自然界，蝙蝠蛾自產(chǎn)卵到幼蟲期感染冬蟲夏草菌至轉(zhuǎn)變成真正的冬蟲夏草，前后大概需要時間6年以上。這里要明確指出的是，通過人工發(fā)酵培養(yǎng)得到的冬蟲夏草菌絲體實際上是一種新的物品，而不是真正的冬蟲夏草。真正意義上的冬蟲夏草只有天然野生的。
冬蟲夏草，生長在海拔3000米至5000米的高山草地灌木帶上面的雪線附近的草坡上，對自然環(huán)境要求高，所以本身資源比較有限。近年來又由于冬蟲夏草主產(chǎn)地生態(tài)環(huán)境遭到人為嚴(yán)重破壞，大量盲目不合理采挖致使資源日趨減少，產(chǎn)量逐年下降。
冬蟲夏草的品質(zhì)基本上遵循這么一個規(guī)律，海拔越高，天氣轉(zhuǎn)暖就越晚，冬蟲夏草的采挖期同樣就越晚，而且海拔越高，蟲草質(zhì)量也就越上乘。具體的不同產(chǎn)地的冬蟲夏草差異也很明顯，西藏那曲蟲草、西藏林芝蟲草、青海蟲草以及四川蟲草這些不同產(chǎn)地的蟲草是有明顯區(qū)別的，采挖時間、蟲草體色和藥用價值都不同。
一般從時間來說，5、6月間采集的蟲草質(zhì)量最好，從地形來講，陽坡的蟲草相對于陰坡要好。從產(chǎn)區(qū)來講，西藏那曲蟲草為最上乘，尤其是色度和大小；較差的是四川蟲草，個頭較小，顏色較黑，子座較長。西藏由于氣候條件差異，西藏蟲草采挖期比其他省區(qū)再推遲半月或一月左右。那曲地區(qū)蟲草五月份就已經(jīng)開始生長，六月份的蟲草質(zhì)量最好。
蟲草產(chǎn)地也可以按其產(chǎn)地的海拔高度來看。一般而言，海拔越高，品質(zhì)越好。西藏那曲是海拔最高的蟲草產(chǎn)區(qū)，產(chǎn)區(qū)海拔高度約4500-6000米（其中蟲草品質(zhì)最好的四個縣：比如縣，索縣，丁青縣，巴青縣）；其次是青海，產(chǎn)區(qū)海拔高度約3000-4000米；再次是四川和其它地區(qū)，蟲草的品質(zhì)就較差了。色澤也各異，川草和其它地區(qū)所產(chǎn)的草多為紅色。
從外形上看，冬蟲夏草蟲體呈金黃色、淡黃色或黃棕色，又因價格昂貴而有黃金草之稱。因其藥用價值高，功效好，在國內(nèi)外被視為珍品，市場需求量大，但因其天然資源量稀少，故價格十分昂貴。
冬蟲夏草產(chǎn)地鑒別
不同產(chǎn)地的冬蟲夏草差異是比較大的。西藏那曲、昌都蟲草和青海玉樹蟲草的品質(zhì)是最高的，價格也最貴。因此，很多不法商家經(jīng)常以其他產(chǎn)地的蟲草來冒充這兩個地區(qū)的蟲草，以次充好來銷售。這兩個產(chǎn)地的蟲草相比其他產(chǎn)地有以下特點：
1、那曲冬蟲夏草顏色略黃于玉樹冬蟲夏草。西藏那曲蟲草蟲體表面色澤最為黃凈，玉樹冬蟲夏草相對來說呈黃褐色。其他產(chǎn)地蟲草色或淡，或泛紅而灰白。另外，西藏那曲所產(chǎn)蟲草眼睛顏色為棕色，青海玉樹和果洛所產(chǎn)蟲草眼睛顏色為黃色，川草和其它地區(qū)所產(chǎn)的草多為紅色或深褐色。
2、相同大小的蟲草那曲的要輕點，因此，同一規(guī)格蟲草的玉樹蟲草看起來更緊實，那曲蟲草會顯得蟲體更肥大一些。
3、西藏那曲蟲草蟲體和尾皆透亮油潤，有股濃酥油的香味，青海玉樹蟲草氣味有一種濃郁的類香菇味，其他產(chǎn)地蟲草的香味則極淡。
4、四川阿壩、甘孜等地也出產(chǎn)冬蟲夏草。其產(chǎn)品質(zhì)量遜于青海、西藏產(chǎn)的冬蟲夏草?？傮w來說，四川產(chǎn)冬蟲夏草肉質(zhì)偏硬，色澤較深，味道苦，蟲草的眼睛為深褐色。根據(jù)古代文獻來看，《本草重新》紀(jì)錄古四川嘉定府所產(chǎn)蟲草最好。當(dāng)然這也可能是古人能到的地域限制造成的。
冬蟲夏草的出產(chǎn)地，你了解了嗎？所以在選擇冬蟲夏草時，一定要注意仔細辨別哦。
我們都知道中醫(yī)是比較簡單經(jīng)脈貫通以及調(diào)養(yǎng)生息的，所以睡眠是一項很好的養(yǎng)生方案，只有我們保證充足的睡眠時間才能夠保證我們的身體健康，所以我們建議大家最好是多注意養(yǎng)生的知識。對于睡眠的問題，我們建議成年人應(yīng)該要保證有六個小時的睡眠時間，并且你們不要過度勞累了。
睡眠是人體的充電器，睡眠是最好的"滋補品"，睡眠是抵御疾病的"防線"，深睡眠為"美容時間"。睡眠專家研究發(fā)現(xiàn)，失眠不僅降低人的智力，影響人的日常工作，而且長期睡眠不足還容易使人體免疫力極度下降。如果一個人經(jīng)常睡眠不足六個半小時，不但很容易透支了自己的健康，同時也容易形成“睡眠赤字”，加快機體的衰老速度，從而縮短人的壽命。
睡眠是一種最全面而又有效的休息，與人體的免疫功能有著非常密切的聯(lián)系。適當(dāng)?shù)乃哂兄跈C體的免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮作用，而睡眠紊亂或不足則有可能影響機體的免疫功能，使機體易被細菌和病毒等病原體感染，甚至?xí)黾影l(fā)生癌癥的危險。
深睡眠是最好的化妝品，深睡眠時間是美容時間。如果有充足有效的睡眠，就會容光煥發(fā)皮膚富有彈性和光澤，面色也紅潤飽滿。人們的睡眠時間與壽命長短有明顯的關(guān)系：每晚平均睡7～8小時，能夠很好保證深睡眠的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，深睡眠缺乏者，有80%是短壽者。
從這篇文章對于最好的養(yǎng)生方法是睡眠問題的介紹，相信你們應(yīng)該都知道睡眠對于身體健康的影響了吧。我們想要有一個健康的身體，我們就不能經(jīng)常熬夜，因為熬夜就降低我們的壽命，并且會影響到內(nèi)分泌失調(diào)，建議大家要及時糾正。
近視艾灸哪里最好
1、近視艾灸哪里最好
近視眼可以針灸治療,也可以按摩治療、還可以放血治療和艾灸治療,和耳穴壓豆治療。但是如果治療后有所好轉(zhuǎn),仍然頻繁用眼,近視眼 還會繼續(xù)加深度數(shù)。下面我們著重討論艾灸治療近視眼,艾灸治療近視眼以眼周圍穴位為主。以滋補肝腎,養(yǎng)血明目為主?；颊呷∽换蚺P位,用艾條可以在眼周穴位來回艾灸,自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅,然后艾灸睛明、魚腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸30分鐘。然后可以再灸風(fēng)馳和大椎穴。每天艾灸一次,10天為一個療程?？砂木γ餮?位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。魚腰穴,正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。瞳子穴,也叫瞳子髎穴,在面部,目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。四白穴,位于人體面部,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處。
2、近視眼的病因
遺傳因素近視眼已被公認有一定的遺傳傾向,對高度近視更是如此。發(fā)育因素嬰兒因眼球較小,故均系遠視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至6歲后方發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學(xué)齡期開始,一般都低于600度。外因即環(huán)境因素,從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多,青少年學(xué)生中近視眼也比較多,而且從小學(xué)五、六年級開始,其患病率明顯上升。這種現(xiàn)象說明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切。尤其是青少年的眼球,正處于生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強,球壁的伸展性也比較大,閱讀等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用,使內(nèi)直肌對眼球施加一定的壓力,眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高。
3、近視眼的臨床表現(xiàn)
近視眼最突出的癥狀是遠視力降低,但近視力可正常。雖然,近視的度數(shù)愈高遠視力愈差,但沒有嚴(yán)格的比例。一般說,300度以上的近視眼,遠視力不會超過0.1;200度者在0.2～0.3之間;1.00D者可達0.5,有時可能更好些。視力疲勞,特別在低度者常見,但不如遠視眼者明顯。系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標(biāo)距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用單眼注視,反而不會引起視力疲勞。
近視眼吃什么好
1、富含維生素A的食物。如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應(yīng)時間延長,嚴(yán)重時造成夜盲癥。
2、富含維生素C的食品。維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、硬質(zhì)食物。經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發(fā)育。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強大能力,避免近視眼的發(fā)生。
4、含鈣食物。鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。如果鈣元素缺乏,其"液壓"就會忽高忽低,不能保持正常狀態(tài)。含鈣食物有:牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。
如何預(yù)防近視眼
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,閱讀和書寫時保持端正的姿勢,眼與書本應(yīng)保持30cm左右的距離,不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度,照明應(yīng)無眩光或閃爍,黑板不反光,不在陽光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>
3、定期檢查視力,對驗光確診的近視應(yīng)佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。
4、加強體育鍛煉,注意營養(yǎng),增強體質(zhì)。
艾灸灸哪里最好
1、艾灸灸哪里最好
平時如果身體沒有什么病痛的話,艾灸只是為了日常保健的話,每隔3-5天艾灸保健穴即可。但是,無病痛的情況下,盡量不要每天艾灸,容易上火,出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現(xiàn)象。
2、艾灸可以治療哪些疾病
2.1、感冒:風(fēng)門、大椎、太陽、尺澤、合谷、外關(guān)、足三里。專灸風(fēng)門、足三里可預(yù)防流感。
2.2、肺炎:風(fēng)門、心俞、肺俞、尺澤、孔最、足三里。
2.3、支氣管哮喘:風(fēng)門、身柱、肺俞、靈臺、脾俞、腎俞、天突、中脘、中府、膻中、尺澤、內(nèi)關(guān)、足三里。
2.4、氣管炎:風(fēng)門、大杼、身柱、隔俞、腎俞、肺俞、中府、膻中、中脘、尺澤、豐隆平時如果身體沒有什么病痛的話,艾灸只是為了日常保健的話,每隔3-5天艾灸保健穴即可。
3、女性艾灸帶來哪些好處
3.1、改善月經(jīng)不調(diào),提前
月經(jīng)提前因為脾氣不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也會造反,與此同時,脾虛濕陰神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),身體陽氣火旺或情志抑郁。艾灸是通過回陽固脫,溫補陽氣,來調(diào)理脾腎兩虛引起的脾氣不足,可解郁散肝氣達到身體平衡,可改善內(nèi)分泌失調(diào),讓子宮卵巢神經(jīng)活躍達到改善。
3.2、改善月經(jīng)推后
月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊,排出不暢,痰阻,月經(jīng)淡呈粘液狀,月經(jīng)前后帶下多,血虛,蒼白,小腹疼痛,唇齒淡,腎虛,腰酸。艾灸,散寒祛濕提升陽氣,改善血塊排不出,子宮痰濕太重造成月經(jīng)不暢,艾有通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血,祛濕活血之效。
艾灸要注意哪些事項
1、要專心致志,耐心堅持
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確
體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
4、要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
艾灸后吃什么食物好
1、薏米
薏米的祛濕效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
2、紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,所以,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,夏季艾灸之后可以吃綠豆;也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當(dāng)做解暑飲品。
4、冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物;做法:可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片。
耳鳴的確是非常難受的，會影響到一個人的耳朵健康，甚至還有可能會伴有一些損傷等疾病，所以耳鳴除了要用藥物治療以外，還可以選擇一些其他的治療方法，比如艾灸，艾灸治療耳鳴可以不需要吃藥，打針也不需要進行手術(shù)是比較傳統(tǒng)固本的一種治療方法，雖然效果很慢，但是能徹底緩解。
耳聾、耳鳴 是聽覺異常的兩種癥狀，耳鳴可以單見，但耳聾必伴耳鳴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為引發(fā)耳鳴的原因有很多，常見的有藥物中毒、急性傳染病、噪聲損傷、顱腦外傷及老年性耳鳴；而耳聾常因內(nèi)耳迷路炎、中耳炎、耳硬化、耳內(nèi)腫瘤、藥物中毒、內(nèi)耳震蕩及老年性耳聾等引發(fā)。
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耳鳴耳聾有虛證和實證之分，所以艾灸取穴也有不同，一定要區(qū)分好。
實證耳鳴耳聾
實證耳鳴、耳聾因肝膽風(fēng)火上逆少陽經(jīng)氣閉阻而致。起病突然，耳鳴如潮涌雷鳴，聽力減退或喪失，痛苦難忍，或伴有暫時眩暈，可伴鼻塞流涕，或有頭痛、耳脹悶，面紅目赤，口苦，鼻咽發(fā)干，或有惡寒發(fā)熱，身疼易怒，便秘尿黃。舌淡紅，苔薄黃。若會號脈，則能感覺到數(shù)脈的脈象。
艾灸取穴：
太沖穴、豐隆穴、聽宮穴、翳風(fēng)穴、偏歷穴太沖穴：
在足背側(cè)，第一、第二跖骨間隙的后方凹陷處。灸太沖穴能平肝泄熱、舒肝養(yǎng)血，從而使亢旺的肝火得以平息。豐隆穴：
小腿前外側(cè)，外踝尖向上8寸，距脛骨前緣2寸處。灸豐隆穴能健脾化痰、和胃降逆、開竅。翳風(fēng)穴：
耳垂根部后方，乳突與下頜骨之間凹陷處。翳風(fēng)穴位于耳旁，亦是膽經(jīng)和胃經(jīng)的交會處，灸翳風(fēng)穴可利口舌咽喉。聽宮穴：
在面部側(cè)面，耳屏前（耳腔前突起的小軟骨），張口時凹陷處上緣。灸聽宮穴能聰耳開竅。偏歷穴：
在前臂背側(cè)，腕橫紋上3寸，兩骨之間凹陷偏拇指側(cè)處。灸偏歷穴能清熱解毒，對耳鳴有很好地緩解。灸法：
艾條雀啄灸，每穴10分鐘，以皮膚紅暈溫?zé)釣槎龋咳?次，10次為1個療程，灸至耳鳴消失，聽力恢復(fù)正常為止。虛癥耳鳴耳聾
虛證多因氣虛血滯、腎精虧虛、耳失濡養(yǎng)所致。起病較緩，耳鳴聲如蟬鳴，音調(diào)較低，聽力減退較輕，腰膝酸軟，失眠多夢等。
艾灸取穴：
太溪穴、腎俞穴、聽會穴、關(guān)元穴太溪穴：
足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱的凹陷處。太溪穴具有補腎益腦、暢通氣機的功效，對于精血不能上充于耳所引起的耳鳴有很好療效。腎俞穴：
在背部，第二腰椎棘突下，兩側(cè)旁開1.5寸處。灸腎俞穴能補腎益精，腎開竅于耳，腎精充足則能濡養(yǎng)耳目從而益耳開聰。聽會穴：
在面部側(cè)面，耳屏前（耳腔前突起的小軟骨），張口時凹陷處下緣。聽會位于耳屏前，灸聽會穴能促進耳部血液循環(huán)，使氣血能至病所。關(guān)元穴：
在腹部，前正中線上，臍下3寸處。灸關(guān)元穴能很好地溫暖下元、補氣益腎。灸法：
艾條溫和灸，每穴15分鐘，以皮膚紅暈溫?zé)釣槎?，每?次，10次為1個療程，灸至耳鳴消失，聽力恢復(fù)正常為止。日常注意事項
施灸期間保持充足睡眠，避免過度勞累，禁房事。
飲食盡量清淡，實證患者忌食酸辣等刺激性及煎炸食物；虛證患者可多吃滋陰的食品，如牡蠣、鴨蛋等。
耳鳴患者應(yīng)保持樂觀情緒，多參加戶外活動以放松心情，轉(zhuǎn)移注意力則耳鳴可減輕。
