五類營養(yǎng)食物合理搭配 與乳腺癌抗戰(zhàn)到底
合理飲食與養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“五類營養(yǎng)食物合理搭配 與乳腺癌抗戰(zhàn)到底”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
乳腺癌已成為女性的多發(fā)病，嚴重威脅女性健康。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有三分之一的癌癥發(fā)病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌癥作用，又對患了病有一定輔助治療作用。
第一類 食用菌類：
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節(jié)劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
第二類 魚類：
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
第三類 水果類：
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
第四類 蔬菜：
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
第五類 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣。
谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預防癌癥。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
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乳腺增生是婦女常見的疾病之一，但很多婦女不太重視久拖不治，很容易引發(fā)成乳腺癌。乳腺癌是婦科惡性良瘤中最常見的一種，由于些病跟激素有很大的關系。所以在發(fā)現(xiàn)之后，除了要積極的進行治療，還要注意飲食，因為飲食會影響到此病的病情。那么乳腺癌能吃蝦嗎？蝦富含高蛋白質，有很高的營養(yǎng)，適量吃對人身體有益，對治療后的癌癥康復者更有好處。
雖然蝦對治療有好處，但需要注意的是，吃蝦的時候不要跟維生素C一起吃，這是因為海水中的蝦被污染后一般含有五價砷，維生素C和蝦一起吃后，易生成三價坤，而三價坤是砒霜的主要成分。盡管蝦與大量的維生素C同食才能對人有害，但是，為了慎重起見，吃蝦時還是別跟維生素C一起同食。
乳腺癌患者在飲食要注意什么：
1、配合治療要靈活：乳腺癌的病人在手術前后努力進餐、增補營養(yǎng)。在放療期間，病人的飲食應力求清淡適口，不宜多進厚味膩胃之品。
2、合理安排巧烹調：乳腺癌病人在完成治療計劃之后，適當選食對防治乳癌有益的食品，對治療乳腺癌是十分必要的。
多吃些海產(chǎn)品：紫菜、海帶、海蜇、海參、淡菜、牡蠣等。
豆類：綠豆、赤豆、綠豆芽等。
菜：芋艿、荸薺、茭白、冬瓜、口蘑、猴頭菇、香菇、番茄等。
水果：橘子、蘋果、山楂、鮮獼猴桃等。
其他：烏龜、甲魚、黑魚、薏米、木耳等食品。
3、治療期間應視病情選服白參或西洋參，治療結束后每值冬令，仍可進補參類。
4、飲食要有節(jié)，不宜過量。過度營養(yǎng)及肥胖對治療乳腺癌，有不利影響。在乳腺癌病人治療后的長期生活中，應在保證營養(yǎng)需要的前提下，恪守飲食有節(jié)不過量的原則。在飲食安排上，對每天的總攝入熱量、脂肪以及糖的量都要做到胸中有數(shù)，切忌暴食暴飲。
乳腺癌是指起源于乳腺導管上皮及乳腺小葉的惡性腫瘤，是全世界女性中最為常見的惡性腫瘤。在世界范圍內，西方一些發(fā)達國家，如北美和大部分歐洲國家，為女性乳腺癌的高發(fā)區(qū)，最高的發(fā)病率見于夏威夷的白人和加拿大英屬哥倫比亞的白人，發(fā)病率高達80/10萬，而在日本發(fā)病率僅為12/10萬。在同一國家中，白人的發(fā)病率高于黑人。最低的發(fā)病率見于非洲和亞洲的人群，為10～15/10萬。在美國的華人和日本人，其女性乳腺癌的發(fā)病率雖然沒有自人那樣高，但己比新加坡的華人及日本國內的人高出3倍。中國屬于乳腺癌低發(fā)區(qū)，但近年來其發(fā)病率正逐年上升，且城市高于農(nóng)村，沿海地區(qū)高于內地。上海、北京、天津及沿海地區(qū)是中國乳腺癌的高發(fā)地區(qū)。尤以上海為最高，已躍居女性惡性腫瘤的首位。
傳統(tǒng)醫(yī)學對乳腺癌的最早描述見于晉葛洪《肘后備急方》，記載了乳腺癌局部堅硬如石的臨床表現(xiàn)。傳統(tǒng)醫(yī)學對乳腺癌的治療已積有比較豐富的經(jīng)驗，除藥物療法外，還有針灸、氣功、藥膳等療法，且方法筒便、適用性廣，不良反應少，在改善癥狀、減少放療及化療的不良反應、延長患者的生存期方面有一定的優(yōu)勢。
乳腺癌在傳統(tǒng)醫(yī)學中稱謂不一。在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中，中醫(yī)學稱之為乳石癰、乳巖、炻乳、乳癌等。
中國中醫(yī)學
中醫(yī)學對乳腺癌的認識始于晉葛洪《肘后備急方》對本病的描述，以后歷代醫(yī)家從不同的側面對本病的認識和治療作了進一步的探索，使本病的辨證施治體系逐趨完善。綜合諸醫(yī)家的論述，一般認為本病的發(fā)生與外感六淫、邪毒蘊結，或情志不暢，肝脾兩傷及沖任失調，氣血凝滯有關，病變與肝脾腎及沖任的關系最為密切。外感六淫之邪，邪毒蘊結，客于乳絡而發(fā)病;乳腺癌的發(fā)生與情志的關系甚密，情志不暢而肝氣郁結，脾失健運則痰濕內生，氣滯痰凝，經(jīng)絡痞澀，致成本病;沖任隸屬于肝腎，為氣血之海，肝腎不足，沖任失調則氣血運行不暢，氣滯血凝，阻于乳絡而發(fā)為本病。乳腺癌病人病因主要是憂愁思怒氣帶來的陰陽五行不平衡。當病人初以語言、行動上受刺激，便火氣開始上升，引起足陽明經(jīng)和手陽明經(jīng)的沖突，與手太陰經(jīng)和足太陰經(jīng)的沖突，氣中的熱和熱相爭化為毒氣;毒氣在經(jīng)絡上反復多次，其部位赤血敗壞，凝結腫大而癌變。
(一)臨床表現(xiàn)
乳腺癌早期多無明顯的自覺癥狀，僅有乳房腫塊，隨著病情的發(fā)展，可以出現(xiàn)一系列乳房局部的和全身的癥狀。
(1)乳房腫塊：無痛性腫塊是絕大多數(shù)乳腺癌患者的首發(fā)癥狀，初起較小，臨床上難以觸及，以后逐漸增大，當長到近1cm大小時，始能察覺。大多數(shù)患者往往在無意中觸摸到乳房腫塊而來就診。一般腫塊單個占絕大多數(shù)，表面呈不規(guī)則的凹凸不平狀，邊界不甚清楚，質較硬韌，部分堅硬如石。早期腫塊尚能活動，中、后期則活動度差，或固定不移。
(2)乳房疼痛：乳腺癌早期一般不發(fā)生疼痛，僅少數(shù)病人有隱痛、牽拉痛、刺痛或鈍痛;晚期則可有明顯的疼痛。也有少數(shù)病人以乳房疼痛為乳腺癌的首發(fā)癥狀。
(3)乳頭溢液：少數(shù)乳腺碣患者可有乳頭溢液，顏色可為無色、乳白色、淡黃色、褐色、紅色等;性狀可呈水樣、血樣、乳汁樣及漿液樣;溢液量可多可少。
(4)皮膚改變：乳房皮膚改變與腫瘤部位深淺和侵犯程度有關，病變早期或部位較深者皮膚可正常。病變部位淺表、侵及皮膚及皮下組織并與之粘連，使皮膚凹陷，形成酒窩征、橘皮樣變。晚期乳腺癌局部潰爛，邊緣不整，狀如翻花，或深如巖穴，時流污濁血水。乳頭濕疹樣癌則表現(xiàn)為乳頭、乳暈部糜爛，嚴重者整個乳頭被腐蝕脫落。
(5)外形變化：正常乳房的弧形輪廓出現(xiàn)缺損，或者形狀發(fā)生改變。
(6)乳頭異常：晚期乳腺癌由于腫瘤的侵犯可造成乳頭的回縮、固定。如腫瘤位于乳頭下或甚為接近處，在早期即可見乳頭的回縮、凹陷。有時因乳房內纖維組織攣縮，使整個乳房抬高，可見兩側乳頭不在同一水平面上。
(7)全身癥狀：乳腺癌早期一般無明顯的全身癥狀，當發(fā)生淋巴結轉移時，常在同側下及鎖骨上、下觸及腫大之淋巴結。晚期出現(xiàn)消瘦、貧血或惡病質，癥見面色蒼白，疲乏無力，心悸氣短，或五心煩熱，午后潮熱等。轉移之淋巴結質硬融合成團，少數(shù)可轉移至對側。當癌腫轉移至其他臟器時，則可以引起相應臟器的一系列癥狀。
(二)實驗室檢查
(1)x線檢查：x線檢查是乳腺癌診斷最常用的方法之一，目前應用較多的是鉬靶線攝影或干板攝影。鋁靶線攝影主要表現(xiàn)為分葉狀、圓形、橢圓形或不規(guī)則的塊影，邊緣不甚整齊，多數(shù)有長短不一的毛刺狀突起，或短粗的角狀隆起;另外就是鈣化，這是乳腺癌常見的征象，可見于瘤體中央或者邊緣部位，鈣化粒微小，大小不等。干板攝影的表現(xiàn)與鉬靶線表現(xiàn)基本相同，只是干板攝影有特殊的邊緣效應，圖像更為清晰。
(2)熱圖象檢查：常用的有液晶熱圖象檢查及紅外熱圖象檢查，乳腺癌在病變部位可顯示熱區(qū)。
(3)超聲顯像檢查：一般呈不均質的弱回聲腫塊，形狀不規(guī)整，邊緣凹凸不平或有角突起。也有腫塊內顯示較強的不均勻粗斑點狀回聲。有些腫塊周邊顯示強回聲暈帶，硬癌腫塊后方出現(xiàn)聲影。
(4)強光透照法：可以辨認乳腺實質性腫塊，癌瘤呈邊界不清的暗褐色。
(5)CT檢查：CT檢查可作為乳腺攝影的補充而不是作為一種常規(guī)方法，其空間分辨率和密度分辨率都較高，有利于發(fā)現(xiàn)較小癌灶。此外，CT屬斷層檢查，可排除相鄰結構對病灶的干擾，因無鄰近結構的重疊，各種影像更為清晰，能夠清晰顯示乳腺癌患者有無腋下淋巴結增大及有無內乳區(qū)淋巴結轉移。對于乳腺癌的早期診斷、定位有較大幫助。
(6)脫落細胞學檢查：對于有乳頭溢液者，可將液體作涂片細胞學檢查找癌細胞，有助于早期診斷，但存在假陰性情況。對于懷疑是乳頭濕疹樣癌的患者，可作乳頭糜爛部位刮片進行細胞學檢查。
(7)活組織檢查：活組織檢查的診斷準確性很高，為公認的確診方法。其常用的檢查方法有：
1)針吸活檢：此法簡便易行，適用于較大的腫瘤;
2)切除活檢：適用于較小腫瘤，可在準備好根治術的條件下，通過冰凍切片來確定;
3)切取活檢：適用于較大腫瘤;
4)鉗取活檢：適用于己經(jīng)破潰的腫瘤。
總之，本病的診斷主要依據(jù)臨床表現(xiàn)以及一些客觀的檢查，其中的活組織病理檢查具有決定性意義，為目前公認的最可靠的診斷方法。
(一)中國傳統(tǒng)醫(yī)學
1.中國中醫(yī)治療
中醫(yī)對乳腺癌的治療，歷來重視情志方面的調攝，補虛為主，主張清心滌慮，靜養(yǎng)調理。近代醫(yī)家在大量的臨床實踐及實驗研究中確定了較為穩(wěn)定的證候模式，提出了辨證的標準及相應的治則與主方。
(1)藥物治療
1)肝郁痰凝證。
主證：情志抑郁，或性情急躁，胸悶脅脹，或伴經(jīng)前期乳房作脹或少腹作脹，乳房部腫塊皮色不變。苔薄、脈弦。
治法：疏肝解郁、理氣化痰。
方藥：逍遙散(《和劑局方》)。柴胡3～9g，當歸9g，白芍9g，白術4.5～9g，茯苓9g，甘草3g，薄荷3g，煨生姜3片(以上為湯劑)。
分析：本方由四逆散加減而成。方中當歸、白芍養(yǎng)血柔肝;柴胡疏肝解郁，配伍少許薄荷以增強其疏散條達的功效;茯苓、白術、生姜、甘草健脾和胃。諸藥合用，共奏疏肝解郁、健脾和胃之功。本方治療乳腺癌肝郁痰凝證宜加入化痰散結的全瓜蔞、夏枯草、山慈姑等。
2)沖任失調證。
主證：經(jīng)事紊亂，經(jīng)前期乳房脹痛，或婚后從未生育，或多次流產(chǎn)史。舌質淡、苔薄、脈弦低。
治法：調攝沖任、理氣化痰。
方藥：二仙湯(《方劑學》)合逍遙散(《和劑局方》)。仙茅6～15g，仙靈脾9～15g，當歸9g，巴戟天9g，黃柏4.5～9g，知母4.5～9g，柴胡3～9g，白芍9g，白術4.5～9g，茯苓9g，甘草3g，薄荷3g，生姜3片。
乳房結塊加全瓜蔞、夏枯草、山慈姑，氣血虛衰加熟地、雞血藤、黨參、黃芪。
分析：二仙湯是上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院的經(jīng)驗方，其配伍特點是壯陽藥與滋陰瀉火藥同用，方名二仙是以仙茅、仙靈脾二味為主藥，配伍巴戟天溫腎陽、補腎精;以黃柏、知母瀉火而滋養(yǎng)腎陰;并以當歸的溫潤養(yǎng)血而調理沖任;全方有溫腎陽、補腎精、瀉腎火、調沖任的功效。再配以道遙散疏肝解郁，適合于乳腺癌肝郁氣滯而有沖任失調藥服用。
3)正虛毒熾證。
主證：腫塊擴大，潰后愈堅，滲流血水，不痛或劇痛，精神萎靡，面色喑或蒼白，飲食少進，心悸失眠。舌紫或有瘀斑、苔黃、脈弱無力。
治法：調補氣血，解毒化痰。
方藥：香貝養(yǎng)榮湯(《醫(yī)宗金鑒》)。白術(土炒)18g，人參9g，茯苓9g，陳皮9g，熟地9g，川芎9g，當歸9g，貝母(去心)9g，香附(酒炒)9g，白芍(酒炒)9g，桔梗4.5g，甘草4.5g。
疼痛劇烈加乳香、沒藥、徐長卿、延胡;出血不止加阿膠、地榆炭、生蒲黃、蓮房炭，沖任失調加仙靈脾、菟絲子、蓯蓉，心煩不寐加柏子仁、遠志、棗仁。
分析：香貝養(yǎng)榮湯是在八珍湯的基礎上加藥組方而成。八珍湯補益氣血;貝母、桔?；瞪⒔Y解毒;香附、陳皮理氣止痛。本方側重調補氣血以養(yǎng)榮，結合化瘀散結之品，共奏調補氣血，解毒化痰之功。
(2)針灸治療
1)毫針療法。
①正虛毒熾證。
主穴：肩井GB21、膺窗ST16、乳根ST18、膻中RN17、上脘RN13、大椎DU14、心俞BL15、脾俞BL20、肺俞BL13、膈俞BL17、肩貞SI9、少澤SI1、三陰交Sp6、消塊(兩手下垂，位于前縫的尖端)。
配穴：肩外俞SI14、秉風SI12、附分BL41、魄戶BL42、神堂BL44、膽俞BL19、意舍BL49。
②術后針刺治療。
主穴：大椎DU14、足三里ST36、身柱DU12、三陰交Sp6。
2)穴位注射療法。
穴位：心俞BL15、居髎GB29、復溜KL7、疼痛加肝俞BL18。
方法：凡有舌紅脈數(shù)等熱象者選用白花蛇舌草注射液;凡見舌淡脈細等虛象者選用復方當歸注射液;另外，根據(jù)腫瘤特性選用博來霉素、氟尿嘧啶，噻替哌，普卡霉素。中藥注射液每次2～4ml，與上述化療藥物的一種(一支)，經(jīng)充分混合后，分別注于2～4個穴位，隔天注射1次，10次為1療程。有效者可反復或連續(xù)使用，如因白細胞下降或其他原因等不適宜用化療藥物者，則單獨用中藥注射液作穴位注射。
注意事項：化療藥物通過穴位注射后，反應較常規(guī)給藥為輕，骨髓抑制現(xiàn)象的出現(xiàn)也較慢，但仍可見到白細胞下降現(xiàn)象，故應定期檢驗血象;個別病人穴位注射后有疼痛反應。
(3)氣功療法
氣功治療乳腺癌已有臨床報道，有的乳腺癌患者通過氣功治療后，局部腫塊縮小，甚至消失，說明氣功對乳腺癌確有一定的治療作用，其機理有待進一步探討。一般來說，氣功治療乳腺癌僅僅作為一種輔助性的方法，或者說是一種康復手段。
1)練功要領：①松靜自然;②意氣合一;⑧動靜相合;④循序漸進。
2)常用功法。
①郭林新氣功。
練功方法及要求：每日功目和練功時間安排：a.中度風呼吸自然行功，練20～30分鐘;b.中度風呼吸中快行功，練20～30分鐘。每一步配合一個一呼一吸的調息導引法，一開始練5～10分鐘，逐漸增加到20分鐘，然后休息20分鐘，再練20分鐘;c.全套一、二、三步的風呼吸中度行功，練45分鐘;d.再練一次中度風呼吸中快行功，與b相同;e.下午練30～40分鐘松揉小棍功法;f.晚上睡覺前練一套涌泉穴按摩飭法，約25分鐘。以上a、b、c、d項功法于每天清晨在空氣新鮮、環(huán)境安靜的地方進行為宜，練功原則是因人因病有機結合，由少漸多，由小漸大，由慢漸快。
②氣功自控療法。
練功方法及要求：參照調息補氣功、蹺步運化功、按頭安神功、摩腎益精功、松靜疏泄功5種基本功法，結合吹息速行法，虛息開合法、呵息吐音法，加練吹息強肺法，吐商音。堅持練功長達1年以上。
③周天命門功。
練功方法及要求：練功內容包括吞月松靜功、疊骨站樁功、命門太極八式。
(4)藥膳療法
藥膳療法方法簡便，兼有飲食與治療兩者的功能，但其治療作用較小，一般僅能作為乳腺癌治療一種輔助方法，或為促進乳腺癌康復的一種手段。
1)薏苡仁30g，紫草15g，菱角15g，白果15g，蜂蜜適量。先將紫草煎湯去渣，加入菱角、白果、薏苡仁煮熟呈粥狀，再調入適量蜂蜜后服，1日1次。
2)新鮮鯽魚1條，郁金9g，香附子9g，自芍9g，當歸9g，橘葉6g，瓜蔞15g，食鹽少許。將后六味藥煎湯后去渣，加入洗凈的鯽魚、食鹽煮熟，喝湯食魚，1日1次，連服15～20劑為1療程。
3)眼鏡蛇肉、雞肉絲、鴿蛋適量，加入佐料煮熟成羹，佐餐食用。
4)蟾蜍2只，瘦豬肉，蔥花、調味品適量，將蟾蜍洗凈去皮，與瘦豬肉同煮，再加入蔥花及調味品，佐餐食用。
5)韭菜、雞蛋適量，加入佐料后炒熟，佐餐食用。
6)海馬(研粉)3g，豆腐、蔥花、麻油、食鹽適量，生拌，佐餐食用。
7)全蝎6g，雞蛋2只，加水煮熟，食蛋喝湯，1日1次。
8)海帶、豬肉等量，海帶切絲，豬肉切塊，加人佐料文火煨成泥狀，晾涼成胨，經(jīng)常食用。
9)鴿蛋4只，象牙屑30g，加水煮熟，食蛋喝湯，1日1次。
10)海帶、蟹殼粉、豬肉絲適量，加入佐料煮湯，佐餐食用。
11)蜈蚣1～2條，雞蛋2只，將蜈蚣焙干研末，和雞蛋一同炒熟，佐餐食用，1日1次，連服十余日。
2.中國朝醫(yī)治療
乳腺癌早期患者，根據(jù)病情，可服發(fā)汗藥、解毒湯，也可用槐耳1個水煎內服，以散結，排膿，祛毒氣。
發(fā)汗湯：即麻黃16g，桂皮12g，石膏16g，杏仁6g，甘草4g，生姜5片，蔥白1個。
豬肉：在外形性癌的治療中外敷用。
解毒湯：黃連、天花粉、葛根、熟地各9g，人參、五味子、桔梗、枳殼、川芎、白術、白芍、石膏、知母、貝母、甘草、澤瀉各4g，生姜3片。
3.中國回醫(yī)治療
方藥：七葉膽30g。
用法：水煎服，每日3次，每次一茶杯。亦可泡開水代茶。每日3次，每次10g，可喝1～3茶杯。
4.中國維醫(yī)治療
方藥：自花蛇舌草10g，黑胡椒L2g，畢菝12g，干姜10g，高良姜10g，蜂蜜50g。
用法：干燥后共研細粉，加蜂蜜做成蜜膏供內服，每日2次，每次3～5g水送服。
5.中國土家族醫(yī)治療
露蜂房60g，全蝎30g，蜈蚣10條，鹿角30g。
用法：上藥研細末，每日服2～3次，每次服3g，黃酒送服。
主證：本方對乳腺纖維腺瘤有較好的療效。
6. 中國錫伯族醫(yī)治療
方藥：全蝎160g，瓜蔞25個。
用法：瓜蔞開孔，將蝎子分裝于瓜蔞內，放瓦上焙成性，研細末，日服3次，每次3g，溫開水調服，連服一月。
主證：乳腺癌。
7.中國彝族醫(yī)學治療
方藥：麻補(狹葉重樓)100g。
用法：將麻補研末，每日2次，每次6g，溫開水送服。
主證：本方具攻堅化積、清腫散瘀、活血定痛等功效。彝醫(yī)用于乳腺癌腫有效。
(二)日本對針灸治療乳腺癌的研究
灸法：灸天沖穴改善乳腺癌手術后的上肢運動受限病例患者女性，50歲。3個月前行右乳房保留切除術(含腋窩淋巴清除)后，出現(xiàn)右上肢活動受限，手臂上舉，旋后，手又腰(手掌接觸髂嵴)等動作均不能，三角肌至前臂常有鈍痛，每日做運動手臂的體操但無改善。檢查可見上膠前舉95，后舉47，外展105，系腰帶動作勉強能到骶骨下部。旋行右肩溫灸治療無效。隨后，為尋找可改善肩關節(jié)運動范圍的經(jīng)穴按壓頭部穴位。發(fā)現(xiàn)按壓百會、右目窗、右天沖穴有顯著改善。在效果最佳的右天沖穴施灸15壯后，前舉可達160，外展150，系腰帶動作可至第三腰椎。其后，在家中每日在天沖穴自選行施灸15壯，1個月后右肩活動范圍基本恢復正常。三角肌至前臂的鈍痛消失，日常生活完全沒有妨礙。[日向田宏，醫(yī)道與日本，1993;52(9)：21]。
乳腺癌是危害女性健康乃至生命的惡性腫瘤之首。那么該如何預防乳腺癌?飲食與乳腺癌緊密相關，那么哪些食物可以有效預防乳腺癌?乳腺癌最好少吃的食物又有哪些?快來看看吧。
預防乳腺癌的食物
1、大豆制品
每20克大豆含有20毫克植物性雌激素，能跟體內的雌激素“爭搶”與雌激素受體結合，從而阻遏或削弱雌激素效應。常食黃豆及豆制品的人，可預防癌細胞擴散。每天喝一杯豆?jié){或吃100克左右的豆腐，有一定預防乳腺癌效果。
2、全小麥
含有麥胚、麥麩及糠的全小麥，能降低血循環(huán)中雌激素水平。每天吃小麥麥麩及糖30克連續(xù)2個月，可使婦女血中雌二醇水平下降17%，而雌二醇水平升高與乳腺癌的發(fā)生密切相關，因此全小麥有預防乳腺癌作用。
3、香菇蕈類
菇類食品在實驗室中對于乳癌的老鼠能達到有效的保護與抑制，是很好的預防乳腺癌飲食。
4、鮮蔬水果
加拿大國家癌癥研究會綜合12項研究資料認為，富含維生素C的鮮蔬水果對不同年齡的婦女都有抗乳腺癌作用。富含維C的食物有花椰菜、塌棵菜、菠菜、芹菜、芫荽、青椒、番茄及檸檬、刺梨、沙棘、鮮棗、柑桔、草莓、甜瓜、柚子等。
5、十字花科蔬菜
如卷心菜、花椰菜、球芽甘藍、蘿卜等含有吲哚化學成分，能促使雌激素在體內被代謝與清除。卷心菜能使雌激素代謝滅活的速度增快50%，從而使血中過高的雌激素水平自然下降。以上蔬菜稍加烹飪或生食，防癌效果更好。
6、海產(chǎn)品
據(jù)27個國家婦女乳腺癌調查顯示，乳腺癌低發(fā)的國家婦女每天吃魚類海產(chǎn)品較多。富含維生素D的鰻魚、鱒魚、馬哈魚、沙丁魚、鯖魚、金槍魚，被發(fā)現(xiàn)有抑制癌細胞增長的作用。
7、含硫蔬菜
大蒜、洋蔥、韭菜和蔥。根據(jù)國際癌癥協(xié)會指出，大蒜能刺激白血球，限制癌細胞的擴散，使其死亡，是最好的預防乳腺癌飲食;洋蔥則含刺激酵素能中和自由基的連結，避免癌細胞繁殖。
8、 橄欖油
常食富含單不飽和脂肪的橄欖油，可降低發(fā)生乳腺癌的危險，其抗癌成分
為橄欖油中所含的鯊烯。中老年婦女最好每天能用兩茶匙清香的橄欖油澆入生菜或涼拌菜中食之，不僅有調脂、降壓及美容的作用，還有預防乳腺癌功效。地中海地區(qū)的婦女平素以食用橄欖油為主，其乳腺癌的發(fā)生率非常低。
乳腺癌最好少吃的食物
1、肉類
吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。
2、咖啡
過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
3、甜食
廚房里最好少存些糖。吃糖過多容易導致肥胖，進而增加患乳腺癌的風險。
4、土豆
土豆的升糖指數(shù)相對較高，若把土豆當菜吃，不減少主食的量，會讓血糖猛升，長期吃易導致肥胖，從而增加患乳腺癌的風險。
5、酒
女性過量喝酒會導致雌激素水平紊亂，增加患乳癌的危險。
6、鹽和快餐食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
小貼士：建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。
乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)成為女性的多發(fā)病，嚴重威脅女性健康。日常生活中，只要我們對食品進行合理的搭配，既可以預防癌癥的作用，也可以對患了病的患者有一定的輔助治療作用，以下5種食物就有效預防。
乳腺癌是婦科病頭號殺手，女性們都聞之色變。在現(xiàn)今的醫(yī)學，女性除了要定期做檢查來預防乳腺癌外，有些食物也能起預防作用，以下5種食物女性要多吃。
第一類食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節(jié)劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
第二類魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
第三類水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
第四類蔬菜
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
第五類牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣
谷類如小麥（面粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預防癌癥。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
我們都知道乳腺癌是女性健康的殺手之一，女性們?yōu)榇驍∵@個敵人就得學會一些預防乳腺癌的方法?，F(xiàn)在，為你介紹一些乳腺癌的危害以及如何預防乳腺癌的方法，希望對廣大的女性有一定的幫助。
1.建立早期癌的憂患意識
在日常受檢的病人中，早期癌并非少見，而且理應多于常見的中晚期癌，因為在乳腺癌生長的自然病程中，臨床前期約占全程的2/3，盡管如此，早期癌卻甚少被檢出，表明在檢查時大多數(shù)早期癌從檢查者手下漏過，究其原因，主要由于檢查者對早期癌還缺乏足夠的憂患意識，迄今絕大多數(shù)檢診者仍沿用以乳房腫塊作為診斷乳房癌首要體征的傳統(tǒng)概念，而前述早期癌未必都形成明顯的腫塊，在此概念指導下，早期癌必然難得檢出，因此應重新認識早期癌的憂患意識。
2.認真查詢乳腺癌易患因素：
乳腺癌的易患因素很多，常見的有以下幾項：（1）乳癌家族史，特別是受檢者的母親和姊妹曾否患本?。?）月經(jīng)初潮過早（小于12歲），或閉經(jīng)過遲（大于50歲）（3）大于40歲末育（4）一側乳房曾患癌，對側乳房也屬易患部位等等，凡有這些因素的人都應視為易患乳癌者，應作為重點檢查對象。
3.對乳房出現(xiàn)的任何異常均應查明原因。
（1）乳頭溢液，特別是血性溢液，較多與乳癌并存，尤其50歲以上婦女出現(xiàn)血性溢液時，約半數(shù)以上可能為惡性。
（2）乳房腺體局限性增厚，這是臨床上甚為常見但又不被重視的體征，此種情況如出現(xiàn)在未絕經(jīng)的婦女，尤其隨月經(jīng)周期有些大小變化時，多屬生理性，如果增厚組織長期存在，與月經(jīng)周期變化無關，或日益增厚及范圍增大，尤其出現(xiàn)在絕經(jīng)后婦女時，必須予以重視。
（3）乳頭糜爛經(jīng)反復局部治療無效，多應考慮派杰病，作細胞涂片陽性率很高，均應及時作出診斷。
（4）乳房痛，在絕經(jīng)前婦女，尤其隨月經(jīng)周期改變，痛的程度也有或輕或重的不同變化時，多屬生理性，如痛為局限性，有固定的部位，與月經(jīng)周期無關或為絕經(jīng)后婦女，均應查明原因。
（5）不明原因的乳暈皮膚水腫，乳頭回縮以及乳房皮膚局限性凹陷等，均需認真查清原因。
總之，早發(fā)現(xiàn)和早治療無疑是乳癌防治的發(fā)展方向，當前迫切需要的是，大力普及早期乳癌的檢診知識，廣泛開展乳癌普查和婦女自查乳腺，以期早日實現(xiàn)提高生存率和降低病死率的目的。
【復診】
局部復發(fā)多數(shù)發(fā)生在治療最初幾年內（85%在五年內），其中1%～2%第一次出現(xiàn)在10年無瘤存活之后，因此，定期復查，包括乳房攝影是早期診斷15%～20%患者對側乳房再生癌至關重要的措施，有的病人做保守性手術，例如腫塊局部切除，即使復發(fā)也不難治愈，這類患者值得密切隨訪復查。
【預后】
與乳腺癌預后因素相關的因素很多，其中主要的有腫瘤侵犯范圍及病理生物學特性有關。
（一）腫瘤侵犯范圍
1.腫瘤大?。涸跊]有區(qū)域淋巴結轉移及遠處轉移的情況下，原發(fā)灶越大和局部浸潤越嚴重，預后越差。
2.腋淋巴結轉移：腋淋巴結無轉移時預后好，有轉移時預后差，且轉移數(shù)目越多預后越差，轉移位置高，預后差。
3.遠處轉移：多于1年左右死亡。
（二）腫瘤的病理類腫瘤的病理類型，分化程度，腫瘤的侵襲性以及宿主對腫瘤的免疫能力是影響預后的重要因素，特殊型乳腺癌的預后較非特殊型好，非特殊型癌中非浸潤性癌比浸潤性癌預后好，分化好的腫瘤預后比分化差的好，有些腫瘤惡性程度高，在生長迅速時可出現(xiàn)壞死，腫瘤壞死嚴重說明腫瘤的侵襲性強，預后較差。
（三）臨床分期TNM分期為臨床醫(yī)師所熟悉，期別高預后差，但需認識兩點，其一，從分期來講同屬一個期別的病例，腋淋巴結有無轉移較腫瘤大小更為重要其二，臨床腋淋巴結檢查有無轉移常有誤差。
（四）甾體激素受體與預后 甾體激素受體測定不僅可作為選擇激素治療的參考，也可 作為估計預后的一個指標，受體陽性病人的預后較陰性者好，兩者的預后相差約10%，尤其在淋巴結轉移陽性的病例中更明顯，在雌激素受體和孕酮受體中，孕酮受體更為重要，兩項都是陽性者的預后較單一項陽性或兩項都是陰性者預后好。
【轉移與擴散】
與少數(shù)幾種類別腫瘤，例如甲狀腺癌相似，乳腺癌的自然病程通常很長，乳腺癌細胞的倍增時間平均為90天，從第一個細胞惡變開始計算，經(jīng)過30多次倍增，瘤體才能達到直徑為lcm的球體，這需時7～8年之久，乳腺癌的病因尚未完全明了，降低死亡率的最好方法是早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，在腫瘤發(fā)生轉移前，單用手術和放療可以治愈絕大多數(shù)病例，一旦發(fā)生轉移，積極治療也僅能治愈小部分病人，因此了解乳腺癌的自然規(guī)律，有助于選擇治療乳腺癌的最好方案。
乳腺癌的擴展可直接向周圍，可經(jīng)淋巴道和血流，淋巴結按理應是防止癌細胞從原發(fā)腫瘤外逸的第一道屏障，癌細胞若能通過淋巴結屏障通常便累犯鎖骨上淋巴結，進而侵入靜脈入血，腫瘤除轉移腋下淋巴結之外，還可累及胸骨旁淋巴結，多為第二和三，四肋間者，腫瘤位于乳房內半部和乳暈區(qū)時更易如此，從這里癌進而累犯縱隔淋巴結，乳腺癌細胞也可直接侵入血管引起遠處轉移，肋間旁支可通過胸廓內靜脈進入同側無名靜脈后進入肺循環(huán)，乳腺深部組織，胸肌和胸壁的靜脈匯入腋靜脈，進入鎖骨下靜脈和無名靜脈，是肺轉移的重要途徑，肋間靜脈流向奇靜脈和半奇靜脈，最后經(jīng)上腔靜脈入肺，奇靜脈系統(tǒng)可通過椎間靜脈，椎外靜脈叢后組與椎內靜脈相連，椎靜脈系與腔靜脈的血流在腹內壓改變時可互相流動，因此，有些患者在未出現(xiàn)腔靜脈系（如肺）轉移前，先出現(xiàn)顱骨，脊柱，盆骨等轉移。
長期以來，人們便發(fā)現(xiàn)乳腺癌在就診時便可已有遠處轉移，盡管臨床上尚無法診出，這構成了施行保守化療的理論基礎，今日已能根據(jù)腫瘤的大小，受累淋巴結的數(shù)目以及其他多種生物特征初步估計出遠處微小轉移灶存在的危險程度。
現(xiàn)在，相信各位對如何預防乳腺癌有一定的了解。女性的乳房是美麗的象征，莫讓可怕的癌癥侵害她，為了自己和家庭幸福盡早做一些常規(guī)檢查可以極大地降低乳腺癌惡化的幾率。
導讀：乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤。不管是在美國還是在國內還是在國外，都是女性惡性腫瘤發(fā)病率的首位。
乳腺癌影響因素
1. 內源性或外源性雌激素的長期刺激：雌激素的活性對乳癌的發(fā)生有重要作用。月經(jīng)過早來潮（小于12歲）或絕經(jīng)晚（遲于55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以后）或生育后不哺乳，乳癌的發(fā)生率較高。
2. 病毒：致癌性RNA病毒可能與乳腺癌相關。
3. 乳腺非典型增生：有乳腺導管和小葉非典型增生者發(fā)生乳腺癌的危險性增加。
4. 遺傳和家族史：乳癌在家族中的多發(fā)性也在統(tǒng)計中獲得證實。具有乳腺癌家族史（一級直系親屬患乳腺癌）的女性，發(fā)生乳腺癌的危險性是一般人群的2-3倍。
5. 營養(yǎng)因素：高脂物質攝入過多與乳腺癌的發(fā)生有一定的相關性。
6. 放射線：接受高水平電離輻射，尤其是因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女，發(fā)生乳腺癌的危險性增加。
臨床表現(xiàn)
1. 乳房腫塊：是乳腺癌最常見的表現(xiàn)。
2. 乳頭改變：乳頭溢液多為良性改變，但對50歲以上，有單側乳頭溢液者應警惕發(fā)生乳癌的可能性；乳頭凹陷；乳頭瘙癢、脫屑、糜爛、潰瘍、結痂等濕疹樣改變常為乳腺佩吉特?。╬aget?。┑呐R床表現(xiàn)。
3. 乳房皮膚及輪廓改變：腫瘤侵犯皮膚的Cooper韌帶，可形成酒窩征；腫瘤細胞堵塞皮下毛細淋巴管，造成皮膚水腫，而毛囊處凹陷形成橘皮征；當皮膚廣泛受侵時，可在表皮形成多數(shù)堅硬小結節(jié)或小條索，甚至融合成片，如病變延伸至背部和對側胸壁可限制呼吸，形成鎧甲狀癌；炎性乳腺癌會出現(xiàn)乳房明顯增大，皮膚充血紅腫、局部皮溫增高；另外，晚期乳腺癌會出現(xiàn)皮膚破潰形成癌性潰瘍。
4. 淋巴結腫大：同側腋窩淋巴結可腫大，晚期乳腺癌可向對側腋窩淋巴結轉移引起腫大；另外有些情況下還可觸到同側和或對側鎖骨上腫大淋巴結。
鑒別診斷
1. 乳腺纖維腺瘤：常見于青年婦女，腫瘤大多為圓形或橢圓形，邊界清楚，活動度大，發(fā)展緩慢。對于40歲以上的女性不要輕易診斷為纖維腺瘤，必須排除惡性腫瘤的可能。
2. 乳腺囊性增生?。憾嘁娪谥星嗄昱?，特點是乳房脹痛、腫塊可呈周期性，與月經(jīng)周期有關。
3. 漿細胞性乳腺炎：是乳腺組織的無菌性炎癥。臨床上60%以上呈急性炎癥表現(xiàn)，腫塊大時皮膚可呈橘皮樣改變。40%的病人開始即為慢性炎癥，表現(xiàn)為乳暈旁腫塊，邊界不清，可有皮膚粘連和乳頭凹陷。
4. 乳腺結核：是由結核桿菌所致乳腺組織的慢性炎癥。好發(fā)于中青年女性。病程較長，發(fā)展緩慢。局部表現(xiàn)為乳房內腫塊，腫塊質硬偏韌，部分區(qū)域可有囊性感。腫塊邊界有時不清楚，活動度可受限，可有疼痛，但無周期性。
手術治療
手術切除一直是乳腺癌主要的治療手段。目前的手術方式正在朝著縮小切除范圍的方向發(fā)展。包括保乳術和前哨淋巴結活檢術。
1）保乳術：可手術的早期乳腺癌患者，具有安全切緣的保乳術加術后放療，療效與全乳切除相當，但患者形體良好，患者本人和家人的生活質量大不一樣，治療指南并不強調一定要保乳，但醫(yī)生應該提供患者和家人選擇保留乳房的機會。針對局部腫瘤較大的患者還可以進行新輔助化療后使腫瘤降期保乳。
2）前哨淋巴結活檢術：以往乳腺癌手術，在切除乳房的同時或即使保留乳房，都要進行腋窩淋巴結清掃?，F(xiàn)在越來越多的研究表明，如果前哨淋巴結沒有轉移，就可以不進行腋窩淋巴結清掃。前哨淋巴結活檢預測腋窩淋巴結陽性的準確率可達90-98%，而假陰性率可以控制在5-10%，同時由于手術創(chuàng)傷小，術后上肢水腫的發(fā)生率1%，目前在美國已經(jīng)成為常規(guī)的處理。
放療
乳腺癌術后的輔助放療的適應證及治療原則如下：
1）乳腺癌改良根治術后的輔助放療。照射部位：胸壁和鎖骨上下淋巴結區(qū)域：所有患者；腋窩：腋窩淋巴結未清掃或清掃不徹底的患者；內乳：不做常規(guī)放療。
2）乳腺癌保乳術后的輔助放療：所有保乳手術患者，包括浸潤性癌、原位癌早期浸潤和原位癌的患者，均應予術后放療。但對于年齡70歲，T1N0M0且ER陽性的患者可考慮術后單純內分泌治療，不做術后放療。照射部位：全乳腺：所有患者；鎖骨上下區(qū)：T3、T4患者或腋窩淋巴結轉移數(shù)4個的患者；腋窩：腋窩淋巴結未清掃或前哨淋巴結活檢陽性未做腋窩清掃的患者；內乳：不做常規(guī)放療。
化療
乳腺癌的化療藥物從20世紀70年代的環(huán)磷酰胺、甲氨蝶呤、氟尿嘧啶，到80年代的蒽環(huán)類藥物阿霉素、表阿霉素，再到90年代的紫杉類藥物紫杉醇、多西紫杉醇的問世，已經(jīng)成為乳腺癌治療中重要的治療方式，無論在乳腺癌的術前新輔助、術后的輔助治療還是復發(fā)轉移患者的解救治療中都占有非常重要的位置。目前蒽環(huán)類和紫杉類仍然是乳腺癌治療中非常重要的兩大類藥。其他常用乳腺癌化療藥物還有：長春瑞濱、吉西他濱、卡培他濱、鉑類、烷化劑、氨甲喋呤等。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“哪些食物可防治乳腺癌”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
同時在飲食上也要加以注意，在國外機構的研究中發(fā)現(xiàn)，多吃以下四種食物能有效預防乳腺癌的發(fā)生。
1.西蘭花
美國密歇根大學動物實驗發(fā)現(xiàn)，西蘭花中的蘿卜硫素可降低乳腺腫瘤干細胞數(shù)量，降低乳癌擴散和復發(fā)危險。西蘭花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。
2.三文魚
《癌癥流行病學：生物標記和預防》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，服用魚油補劑至少10年，可以使乳腺癌風險大大降低。其機理是，魚油中的歐米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了魚油補劑之外，還可以每周吃大約8盎司（約合227克）三文魚、沙丁魚或金槍魚等深海肥魚。
3.橄欖油
西班牙巴塞羅那研究人員完成的動物實驗發(fā)現(xiàn)，初榨橄欖油中的抗氧化劑和油酸，有助于遏制惡性乳腺癌腫瘤細胞生長。
4.咖啡
《乳腺癌研究》雜志刊登瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯咖啡，可降低惡性乳腺癌危險。
簡單的食材就能幫助大家預防乳腺癌的到來，那么是不是要開始試著多加食用呢？
導讀：怎樣預防乳腺癌？乳腺癌是婦女的殺手，所以如何預防乳腺癌成為人們最為關注的問題。那么怎樣預防乳腺癌？下面一起來看看乳腺癌的預防方法。
乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌并不致命。但由于乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性，細胞之間連接松散，容易脫落。癌細胞一旦脫落，游離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉移，危及生命。所以，做好疾病防治很重要。
怎樣預防乳腺癌
1、避免濫用藥物
含激素的藥物容易誘發(fā)乳腺癌。預防乳腺癌，女性朋友要減少使用含激素的化妝品保健品。
2、積極鍛煉身體
體育鍛煉能增強人體的免疫力和新陳代謝排除毒素，提高抗病性，確保內分泌平衡。體育鍛煉一直做為強身健體的重要手段，對預防乳腺癌有一定的積極意義。
3、控制體重
高熱量，高脂肪的飲食會讓身體堆積大量的雌激素，出現(xiàn)乳腺增生，最終導致癌癥。當身體堆積過多脂肪，身體免疫能力下降，癌癥的阻力隨之降低。
4、飲食
蔬果中含有大量人體所需的維生素及微量元素，幫助身體正常代謝。因此，新鮮水果的攝入也有預防乳腺癌的有效手段。
5、戒除煙酒
酒精刺激垂體催乳素的分泌，加快催乳素分泌，誘發(fā)病癥出現(xiàn)。煙酒均為酸性物質，長時間吸煙飲酒可導致體內的酸性環(huán)境，破壞身體pH值，患病幾率增高。
6、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。
7、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。
8、多吃魚
據(jù)有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發(fā)生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經(jīng)常適當?shù)囟喑孕~，對預防乳腺癌十分有益。
預防乳腺癌除了以上預防方法外，女性朋友還要學會乳房自檢，或者定期到醫(yī)院乳腺科做乳房的全面檢查和診斷，不給乳腺癌造訪可趁之機。怎樣自查乳腺癌？下面一起來看看吧。
怎樣自查乳腺癌
自我檢查，是早期發(fā)現(xiàn)乳房腫瘤的重要手段。最好在月經(jīng)來潮第9～11天進行，在站立位和平臥位時均要檢查。
站立時，可對照鏡子，檢查兩側乳房是否對稱，皮膚、乳頭有無異常，兩臂上舉時有無變化。一只手叉腰，另一只手觸摸對側乳房，四肢伸平，切忌摳抓，從上到下，從外向內觸摸，細心體會有無腫塊或固定之處。兩側均檢查完后，仰臥于床上，用手掌或手指觸摸對側乳房，將乳房分成4個象限區(qū)域，按順時針方向從周邊到乳暈區(qū)，逐個區(qū)域檢查。
檢查時不必用手使勁按壓，因為這樣觸診檢查感覺不夠敏銳；另一方面也避免促使已有腫物的擴散、損傷、出血等。隨后，自己可檢查各側腋窩有無腫大淋巴結，如發(fā)現(xiàn)有腫物或不正常之處，應去醫(yī)院進一步檢查。
得了乳腺癌必須切除乳房嗎
專家表示，得了乳腺癌不一定都要切除乳房。如果早期發(fā)現(xiàn)，可以做保乳手術或保乳治療，即把腫物做擴大切除加放療，術后可能做化療、內分泌治療或靶向治療。保乳治療的效果和切除乳房是一樣的，但并不是所有乳腺癌都適合做保乳手術，要根據(jù)它的病期、位置和大小來決定。
即使乳房被切除，也可以使用假體或者自體組織進行重建，包括在切除乳房同時的即刻重建，病人在下手術臺時依舊有乳房；另一種是二期乳房重建，乳房切除后，經(jīng)過治療、復查，一切正常后再重建乳房。
所以，在日常生活中，要注意疾病防治哦。想要了解更多關于乳腺癌的知識，請繼續(xù)關注。
