洗澡最好別再用它搓澡，傷身！
冬季里洗澡養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅娴膬?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的洗澡最好別再用它搓澡，傷身！，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
從前人們洗澡，總喜歡使用能將手套進(jìn)去的尼龍搓澡巾，大多數(shù)人都認(rèn)為這樣洗起澡來(lái)既方便又干凈，還能省不少力氣，但事實(shí)是，洗澡應(yīng)當(dāng)使用柔軟的毛巾，最好不要使用尼龍搓澡巾。
之所以不用尼龍搓澡巾，是因?yàn)槟猃埓暝杞硎褂貌划?dāng)時(shí)，例如用力過(guò)猛，常常使尚未完全角化的角質(zhì)細(xì)胞過(guò)早剝脫，甚至將角質(zhì)層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護(hù)作用大大減弱，機(jī)體很容易遭受外界環(huán)境中的種損害，而長(zhǎng)期下來(lái)也容易加速皮膚的老化，所以不提倡用搓澡巾洗澡。
現(xiàn)在，越來(lái)越多的人放棄了原來(lái)的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，科學(xué)調(diào)查表明，除了方便外，尼龍搓澡巾對(duì)皮膚健康幾乎沒(méi)有什么益處。首先，搓澡巾質(zhì)硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過(guò)多地被搓擦而脫落，保護(hù)作用減弱。其次，使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛(wèi)生，還可傳播一些皮膚傳染病。
尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機(jī)會(huì)更多，經(jīng)常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。因此，許多醫(yī)生呼吁人們慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個(gè)搓澡巾。選擇質(zhì)地優(yōu)良的搓澡巾，注意澡巾的衛(wèi)生，使用時(shí)不要用力過(guò)猛，可以方便去除身體的污垢和角質(zhì)，又不會(huì)傷害皮膚，并且使人身體感到舒爽。
需要特別注意的是，皮膚干燥或患有冬癢癥、魚(yú)鱗病、銀屑病、濕疹、白癜風(fēng)等皮膚性疾病的病人更不應(yīng)使用尼龍搓澡巾。一來(lái)，如果使用尼龍搓澡巾清潔過(guò)度，就會(huì)搓掉皮膚表面大量有保護(hù)作用的角質(zhì)細(xì)胞，而且洗去了汗液和皮脂共同組建的化學(xué)保護(hù)膜，導(dǎo)致疾病加重。
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洗澡，是我們生活中必須要做的一項(xiàng)清潔工作，勤洗澡也是一種潔凈呵護(hù)我們健康的行為。那么女性洗澡要注意什么呢？這4個(gè)洗澡的壞習(xí)慣會(huì)影響女人的健康。
1、高水溫長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)影響血壓
冬日天氣冷，很多人都會(huì)習(xí)慣開(kāi)著高溫的熱水洗得舍不得關(guān)掉水龍頭，但長(zhǎng)時(shí)間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會(huì)由于腦和心臟供血不足而暈厥。
洗澡時(shí)水溫應(yīng)該在45℃以下，并控制好時(shí)間。
2、早晨空腹洗澡會(huì)暈眩
不少人習(xí)慣早起在出門(mén)前洗個(gè)澡，這的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。
但如果沒(méi)吃早餐空腹洗澡，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。
建議起床后先吃點(diǎn)東西，過(guò)半小時(shí)再洗澡。
3、洗完澡就睡覺(jué)或會(huì)失眠
熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。
最好預(yù)備足夠多的時(shí)間，洗完澡以后休息一兩個(gè)小時(shí)再睡覺(jué)，如果時(shí)間不允許，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
4、用太多沐浴露或致皮炎
為了洗干凈，不少人都會(huì)用很多沐浴露，但如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜堿會(huì)被身體過(guò)量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。
建議盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了，洗完以后再用保濕乳液涂抹全身。
專(zhuān)家認(rèn)為，日常生活中，巧妙的飲食搭配和適當(dāng)適宜的運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)肝護(hù)肝的兩大法寶。然而，什么因素會(huì)引起肝病呢？
五大習(xí)慣易引起肝病
1、嗜酒
90%的酒精在肝臟代謝，長(zhǎng)期飲酒可引起肝內(nèi)脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發(fā)酒精性脂肪肝。
2、糖尿病患者
2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達(dá)46%。這是因?yàn)?，糖友體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導(dǎo)致在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。但由于早期癥狀輕微，易被忽視。
3、體型較瘦
許多人為了瘦身，多年堅(jiān)持素食和節(jié)食，使?fàn)I養(yǎng)攝入不能滿(mǎn)足機(jī)體需要，體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)和維生素，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄。這類(lèi)人需進(jìn)行飲食調(diào)理，同時(shí)適量增加運(yùn)動(dòng)，做到“收支平衡”。
4、很少體檢
肝病初期隱蔽性高、癥狀輕微，很多人不以為意。加上工作忙、沒(méi)時(shí)間等理由，把健康放置一邊。若放任不管，可能發(fā)展為脂肪肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要堅(jiān)持定期體檢，及時(shí)排除隱患。
5、常熬夜
肝臟晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)活動(dòng)能力最強(qiáng)，這也是肝臟最佳排毒期，如果熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對(duì)不足，勢(shì)必加重其負(fù)擔(dān)。對(duì)此，保證良好睡眠是護(hù)肝良藥。
常吃葡萄可保護(hù)肝臟
中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平、味甘酸，能補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，葡萄中所含的多酚類(lèi)物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。
此外，它還具有抗炎作用，能與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。國(guó)外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉及葡萄干都具有抵抗病毒的能力。
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白濃度，降低轉(zhuǎn)氨酶含量。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。用葡萄根100～150克煎水服下，對(duì)黃疸型肝炎有一定輔助療效。
桑葚吃起來(lái)汁水飽滿(mǎn)，酸甜可口，用來(lái)釀酒，不僅美味，而且是養(yǎng)生的至寶。古人還曾評(píng)價(jià)桑葚“淳酪養(yǎng)性，人無(wú)嫉心”，說(shuō)人吃了它甚至能消掉嫉妒之心，這恐怕就有點(diǎn)夸張了，但它對(duì)身體的好處卻是公認(rèn)的，比如能延緩衰老、降低血脂、明目生津等。
桑葚酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桑葚酒具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目，利水消腫。對(duì)視物不清、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、聽(tīng)力減退、口燥舌干、腿腳浮腫、小便不利有食療作用。
此外，桑椹酒、桑椹干紅含有豐富的花青素、白藜蘆醇、氨基酸、維生素等生物活性成分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
桑椹酒中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化，增強(qiáng)血管韌性等作用；
桑椹酒含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤；
桑椹酒有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老；
桑椹酒主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥；
常飲用桑椹酒可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀，可治療須發(fā)早白，清熱明目；
可治療婦女閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
這6類(lèi)人喝桑葚酒好
1、貧血或關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性疼痛，神經(jīng)疼痛，筋骨疼痛的人；
2、治療腸燥便秘，大便干結(jié)，陰虛水腫，小便不利；
3、滋補(bǔ)心，肝，腎，血類(lèi)疾病引起的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟；
4、適宜于老年體弱，氣血虛虧的患者，如口干舌燥，咳嗽多汗，身熱唇灼，痰粘稠黃，聲音嘶啞等；
5、適用于糖尿病，肺胃燥熱者，能止嗑，化痰，清胃火，散風(fēng)熱；
6、用于降血壓，降血糖，改善血管硬化；
桑葚酒的做法
▲需要注意的是桑葚一定要清洗干凈，很多人都認(rèn)為，桑葚沒(méi)有農(nóng)藥不用清洗其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，可以用白面放入盆中，順時(shí)針?lè)较驍噭?dòng)桑椹，再用流動(dòng)的水沖洗即可。
材料：成熟桑葚500克
做法：
①將桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用涼水浸泡，幾分鐘后撈出洗凈。玉米淀粉能夠起到消毒和去污的功能。
②將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾干。最好用50度以上釀制的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。
③桑葚泡酒，泡上一個(gè)月，就可以飲用了。
▲ 桑葚性質(zhì)偏寒，故脾胃虛寒，大便稀溏者不宜食用。桑葚一定要清洗干凈，很多人都認(rèn)為，桑葚沒(méi)有農(nóng)藥不用清洗其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，可以用白面放入盆中，順時(shí)針?lè)较驍噭?dòng)桑椹，再用流動(dòng)的水沖洗即可。
現(xiàn)在絕大多數(shù)的人，都在忙于生計(jì)，忙于賺錢(qián)。搞得自己的身體是越來(lái)越差，整天疲憊不堪。那么，這種癥狀應(yīng)該怎么治療呢?消除疲憊有沒(méi)有什么好用的方法?趕緊來(lái)看看這些能夠消除疲憊的吧!
消除疲憊偏方
山植酒
原料：山楂，酒。
做法：每服1小杯，每日1次，常服。消除疲勞，增加精力。
糯米酒
原料：糯米500克、黃酒、水各250毫升，雞蛋2個(gè)(去殼拌勻)。
做法：糯米掏凈，和黃酒、雞蛋放在碗里隔水蒸熟，一天分次吃完，隔1周再吃。消除疲勞，尤宜勞動(dòng)過(guò)度，疲乏無(wú)力者。
咖啡酒
原料：咖啡，糖、啤酒。
做法：咖啡煮好后成糖，涼后沖入啤酒，其味苦而香。消除疲勞，提神開(kāi)胃。
茶葉粥
原料：茶葉10克、粳米50克、白糖適量。
做法：先煮茶取濃汁100毫升，去茶渣，入粳米，白糖，再加水400毫升，同煮為稀稠粥，每日2次，溫?zé)岱?。消除疲勞?/p>
素馨花茶
原料：茶葉10克、素馨花6克、春砂仁6克(打碎)。
做法：分2次泡茶頻飲。消除疲勞。
蜂蜜綠茶
原料：綠茶0.5～1.5克、蜂蜜25克。
做法：用開(kāi)水300～500毫升浸泡5分鐘后溫飲或水煎服。消除疲勞。
海狗腎酒
原料：海狗腎1具、人參15克、淮山藥30克、白酒1000毫升。
做法：海狗腎用酒浸后切片入白酒1000毫升，浸泡7日后服。每次2湯匙。消除疲勞。目赤咽干，咳嗽痰少，咳血、便秘，陽(yáng)強(qiáng)易舉等陰虛火旺者及外感發(fā)熱忌用。
龍眼酒
原料：龍眼肉30克、冰糖100克、白酒500毫升。
做法：浸泡1～3個(gè)月，每飲20毫升，每日2次。消除疲勞，強(qiáng)健身體。
黑豆湯
原料：黑豆60克、雞蛋2個(gè)、米酒120毫升。
做法：黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒即可食用，宜連湯食。消除疲勞。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的幾種能夠有效消除疲憊的偏方的相關(guān)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)消除疲憊都有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解。如果你還在為疲憊不堪而煩惱的時(shí)候，就請(qǐng)及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!效果不錯(cuò)哦!
本文導(dǎo)讀：夏天人們都喜歡用冷水洗澡，其實(shí)，夏天洗澡也要用溫水，而有些情況下不能洗澡。
夏天一到，人們洗澡的次數(shù)就會(huì)變的頻繁，而天氣炎熱大家都貪涼，很多人夏天都喜歡用冷水洗澡，其實(shí)，洗澡也有很多禁忌，夏天洗澡也要用溫水。
夏天洗澡也要用溫水
夏季人體出汗多，出汗時(shí)皮下血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，如果突然用冷水洗澡反而不易使體內(nèi)熱量散發(fā)，因此洗澡應(yīng)當(dāng)以溫水為好。
夏天，很多人喜歡用洗冷水澡。的確，冷水浴能加快血液循環(huán)，對(duì)皮膚、血管等有好處。但是如果滿(mǎn)身大汗還用冷水洗澡，這就對(duì)身體健康不利了。
因?yàn)槿嗽诔龊箷r(shí)，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時(shí)突然用冷水洗澡，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔隨即關(guān)閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，人便會(huì)感到皮膚發(fā)熱，容易患感冒或其他疾病。
所以，夏天出汗洗澡最好用溫水，并且洗好之后及時(shí)用干毛巾擦拭干凈。
6種情況千萬(wàn)別洗澡
1、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，這樣會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。
2、勞動(dòng)后不宜立即洗澡
無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
3、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。
4、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過(guò)高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。
5、提倡長(zhǎng)期用冷水洗臉
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差的身材，會(huì)因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
6、酒后不宜洗澡
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
寶寶剛剛生下來(lái)，如何給寶寶洗澡成為新晉父母的重要事情，因?yàn)閷殞毜钠つw嬌嫩，身體抵抗力也較差，因此在洗澡的時(shí)候需要注意水溫，不能太燙也不能太涼，夏天的時(shí)候，水溫在40度是比較合適的。另外給寶寶洗澡主要有以下幾個(gè)步驟。
一: 幫寶寶洗澡的步驟
1: 先洗臉+頭發(fā)洗澡前，媽媽可先幫寶寶脫掉外衣，但也不需全脫掉，留下一件內(nèi)搭衣以免著涼。然后一手抱著寶寶，另一手使用小方巾，先以清水幫寶寶洗臉，尤其要特別清洗眼睛、耳朵等處。之后，將頭發(fā)沾濕，抹上嬰兒用洗發(fā)精，輕柔地搓揉后，以清水沖干凈即可。
2: 使用沐浴品市面上常見(jiàn)的沐浴品有兩種，一種是可先擠在水中溶解以便于清洗，另一種是可先涂抹在寶寶身上，適量使用，兩種方式皆可。此外，專(zhuān)家補(bǔ)充，有的寶寶分泌較旺盛，或是有脂漏性皮膚炎和異位性皮膚炎者，建議以清水洗即可;如果寶寶的頭部油脂分泌累積過(guò)多而有些硬化，可使用沾取嬰兒油的紗布將其軟化后，再輕輕搓揉、以清水洗凈。
3: 泡入水中建議媽媽兩手穩(wěn)穩(wěn)抓著寶寶，慢慢將寶寶的下半身泡入水中。
4: 洗身體前面和手腳媽媽先幫寶寶清洗身體前面，尤其是脖子、腋下、腹股溝……等容易藏污垢的地方;另外手腳的部分，因?yàn)槌；顒?dòng)也很容易臟，記得特別留意。
5: 翻身清洗背部接著輕柔地將寶寶翻身，清洗背部，同時(shí)別忘記脖子和股溝處。
6: 清水洗凈全身都清洗過(guò)后，以清水洗凈。也有沐浴品標(biāo)榜不需沖水，那只要將寶寶身體洗干凈就可以。
7: ?擦干身體，換上干凈衣服將寶寶抱起，放到準(zhǔn)備好浴巾等物的房間內(nèi)擦干，如有涂抹習(xí)慣者也可在此時(shí)幫寶寶抹上乳液及爽身粉，之后換上干凈衣服即可。
二: 在為新生兒洗澡的時(shí)候我們需要先做好洗澡的準(zhǔn)備工作。比如準(zhǔn)備好寶寶的衣服和浴巾，還要準(zhǔn)備好洗澡水。洗澡水的準(zhǔn)備是最為重要的。我們需要控制好水的溫度。
大家都知道泡腳對(duì)身體好，特別是在冬天的時(shí)候，讓我們的身體會(huì)有寒冷現(xiàn)象的時(shí)候適當(dāng)?shù)呐菖菽_感覺(jué)非常的暖和，在冬季的時(shí)候泡腳其實(shí)也是可以用來(lái)治病保健的，但是對(duì)于泡腳很多有有疑問(wèn)，不知道泡腳到底是該在洗澡前還是洗澡后，洗澡了之后到底能不能泡腳，那么泡腳到底在什么時(shí)候才是最好的呢?
洗澡前泡腳，但不能太熱的，因?yàn)樘珶岬囊皇菍?duì)足部的末梢神經(jīng)有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫(yī)講津血同源，所以汗出過(guò)多也會(huì)耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過(guò)多也會(huì)耗氣，所以還是溫?zé)岬乃秃?，想要活血通絡(luò)的效果好一些，可以加點(diǎn)姜片一起泡。
跑完要把汗擦干，不出汗了才能洗澡，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有講的，不然會(huì)傷腎。洗澡用溫水，因?yàn)楹钩鲞^(guò)后，擦干了，毛孔還是張開(kāi)的，用涼的洗的話(huà)，容易受涼。
溫?zé)岬乃梢蕴焯炫荩瑳](méi)關(guān)系。
不能吹風(fēng)扇，泡的時(shí)候毛孔張開(kāi)，吹風(fēng)扇容易受風(fēng)邪。
炎熱的季節(jié)，只是泡腳是不行的泡腳之前還要洗澡，那么洗澡前泡腳還是洗澡后泡腳呢，成為大家非常困惑的一個(gè)問(wèn)題，以上我們了解到了泡澡的過(guò)程當(dāng)中，無(wú)論怎樣跑都是好的，建議大家泡腳之后，不要著涼記得要做好保暖措施。
泡腳隨便在哪個(gè)時(shí)候都是可以的其實(shí)，但是大家在泡腳的時(shí)候必須要注意很多事項(xiàng)，首先就是泡腳水的溫度，不能將自己的腳步燙傷了，然后就是泡腳的時(shí)候可以選擇很多藥材來(lái)幫助自己泡腳，但是一定要注意挑選合適適當(dāng)?shù)乃幉?，而最好是每天晚上的時(shí)候泡腳。
桂皮又稱(chēng)肉桂、官桂或香桂，為樟科植物天竺桂、陰香、細(xì)葉香桂、肉桂或川桂等樹(shù)皮的通稱(chēng)。本品為常用中藥，又為食品香料或烹飪調(diào)料。商品桂皮的原植物比較復(fù)雜，約有十余種，均為樟科樟屬植物。各地常用的有8種，其中主要有桂樹(shù)、鈍葉桂、陰香及華南桂等其他種類(lèi)多為地區(qū)用藥。各品種在西方古代被用作香料。中餐里用它給燉肉調(diào)味，是五香粉的成份之一。
桂皮中所含桂皮醛、丁香油酚的藥理見(jiàn)肉桂及丁香條。
一種品種未注明的桂皮在試管內(nèi)對(duì)許蘭氏黃癬菌及其蒙古變種、共心性毛癬菌等多種致病真菌均有不同程度的抑制作用，水浸劑比煎劑作用強(qiáng)，醚及醇浸出液比水浸劑作用強(qiáng)。故其有效成分可能是揮發(fā)油類(lèi)，是否即是丁香油酚未見(jiàn)報(bào)道。
種類(lèi)
肉桂
肉桂（學(xué)名：Cinnamomum cassia，異名Cinnamomum aromaticum）為樟科常綠喬木，又名玉桂、牡桂，高達(dá)10米以上，樹(shù)皮灰褐色，樹(shù)皮厚可達(dá)13毫米，具強(qiáng)烈辛辣芳香味。葉互生或近對(duì)生；長(zhǎng)橢圓形，或橢圓披針形，長(zhǎng)8-20厘米，寬3-5.5厘米；頂端急尖，葉基寬楔形；全緣，具離基三出脈。圓錐花序頂生或腋生；花小，徑5毫米，花被裂片橢圓形，長(zhǎng)3毫米。果橢圓形，長(zhǎng)10毫米，徑7-8毫米，熟時(shí)紫黑色。
植物各部，如其樹(shù)皮、枝、葉、果、花梗都可提取芳香油或桂油，用于食品、飲料、香煙及醫(yī)藥，但常用作香料、化妝品、日用品的香精。樹(shù)皮出油率為2.15%，桂枝出油率為0.35%，桂葉出油率為0.39%，桂子（幼果）出油率為2.04%。樹(shù)皮被叫作桂皮。
肉桂原產(chǎn)中國(guó)，分布于廣西、廣東、福建、臺(tái)灣、云南等濕熱地區(qū)，其中尤以廣西最多。越南、老撾、印度尼西亞等地亦有分布。肉桂大多為人工栽培，且以種子繁殖為主，這樣可使其后代保持親本的特性，以獲得枝下較高的樹(shù)干，有利于剝?nèi)」鹌ぃ虼嗽谏a(chǎn)上很少用無(wú)性繁殖方法培育苗木種植。多于秋季剝?nèi)?，刮去栓皮、陰干。因剝?nèi)〔课患捌焚|(zhì)的不同而加工成多種規(guī)格，常見(jiàn)的有企邊桂、板桂、油板桂、桂通等。生用。
錫蘭肉桂
錫蘭肉桂（學(xué)名：Cinnamomum verum，異名Cinnamomum zeylanicum）是雙子葉植物藥樟科樟屬植物，原產(chǎn)斯里蘭卡，在中國(guó)廣東海南、廣西南寧、臺(tái)灣均有栽培。其樹(shù)皮，亦稱(chēng)錫蘭肉桂。
在歐美，英文所稱(chēng) Cinnamon 多指此類(lèi)。
陰香
陰香（學(xué)名：Cinnamomum burmannii）屬樟科，為常綠高大喬木。葉不規(guī)則對(duì)生或散生，革質(zhì)，卵形至長(zhǎng)卵形，長(zhǎng)6－10厘米，寬2.5－4厘米；葉頂短漸尖，基部闊楔形；具明顯離基三出脈，脈腋無(wú)腺體，以此與香樟區(qū)別。圓錐花序生枝頂或葉腋，花被長(zhǎng)5毫米，內(nèi)外均被毛。果卵形，長(zhǎng)8毫米，果托齒裂，齒頂端平。
其葉可作芳香植物原料，亦可入藥（味辛，氣香，能祛風(fēng)）。此樹(shù)也提供木材，常在園林作綠化樹(shù)、行道樹(shù)。分布于海南，廣東、廣西、江西、浙江、福建、云南等地。
細(xì)葉香桂
細(xì)葉香桂（學(xué)名：Cinnamomum subavenium）屬樟科，為常綠喬木，高達(dá)20米，胸徑達(dá)50厘米；樹(shù)皮灰色，片狀剝落。葉互生或近對(duì)生；葉片橢圓形，卵狀披針形，長(zhǎng)3.5－13厘米，寬2－6厘米；葉全緣，三出脈明顯。圓錐花序腋生，花淡黃色，長(zhǎng)3－4毫米；花被片近橢圓形，長(zhǎng)3毫米。果橢圓形，長(zhǎng)7毫米，徑5毫米，熟時(shí)藍(lán)黑色。樹(shù)皮含芳香油，作食品加工調(diào)料。
天竺桂
天竺桂（學(xué)名：Cinnamomum pedunculatum），又名普陀樟，星散分布于中國(guó)東部沿海的狹窄范圍，因種子間歇結(jié)實(shí)，加上人為干擾頻繁，林下很少見(jiàn)到幼苗幼樹(shù)。主要分布于上海、江蘇、浙江、新竹、臺(tái)北等。
食療價(jià)值
樟科喬木植物天竺桂、陰香等的樹(shù)皮。天竺桂又稱(chēng)川桂、土桂皮，分布于中國(guó)廣東、浙江、湖南、湖北、四川等地；陰香又稱(chēng)山肉桂、連粘樹(shù)，分布于中南及福建、浙江、貴州、云南等地。秋、冬季采取，陰干用。
[性能]味辛，性溫。能開(kāi)胃進(jìn)食，溫中散寒，止痛，活血。
[參考]天竺桂含揮發(fā)油，其中有水芹烯、丁香油酚等。陰香亦含揮發(fā)油，其中主要為桂皮醛、丁香油酚、黃樟醚等。
天竺桂和陰香均能促進(jìn)消化液分泌和排除腸內(nèi)氣體。丁香酚對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、變形桿菌等有抑制作用。
[用途]用于脾胃虛弱，食欲減退，或脘腹冷痛，嘔逆；婦女產(chǎn)后血瘀腹痛。
[用法]作調(diào)味品，煎湯。
[注意]孕婦不宜。
[附方]
桂皮紅糖湯：桂皮6~9g，紅糖適量。煎湯服。
本方用桂皮溫經(jīng)活血；紅糖和血行瘀，并有溫養(yǎng)脾胃作用。用于婦女產(chǎn)后血瘀腹痛，或見(jiàn)胃寒少食。
另：在四川方言中，“桂皮”是指一個(gè)人很“二”，有點(diǎn)傻的意思。
食療作用
桂皮味辛甘、性熱，入腎、脾、膀胱經(jīng)
有補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃，除積冷，通脈止痛和止瀉的功效
主治命門(mén)火衰、肢冷脈微、亡陽(yáng)虛脫、腹痛泄瀉、寒疝、腰膝冷痛、經(jīng)桂皮（側(cè)面）閉?瘕、陰疽流注、虛陽(yáng)浮越之上熱下寒等癥。
1． 溫腎壯陽(yáng)：用于腎陽(yáng)不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，亦可用于腎不納氣的虛喘、氣逆
2． 溫中祛寒：用于脾胃虛寒的胃脘冷痛，以及腹痛腹瀉，常與干姜、附子同用
3． 溫經(jīng)止痛：能溫通血脈、散寒止痛，用于寒凝氣滯引起的痛經(jīng)、肢體疼痛。
該品辛甘大熱，純陽(yáng)燥烈，善暖中下二焦而散寒止痛，色赤入血又能鼓舞氣血生長(zhǎng)，故為脾腎陽(yáng)虛、寒凝諸痛、氣血虛寒等癥之要藥。
桂心：苦辛，無(wú)毒（或作甘大燥）。[功用]補(bǔ)陽(yáng)，活血
桂枝：辛甘溫，無(wú)毒。[功用]溫經(jīng)，通脈，發(fā)汗
【宜食】
桂皮適宜腰膝冷痛、陽(yáng)虛怕冷、風(fēng)寒濕性關(guān)節(jié)炎、四肢發(fā)涼、胃寒冷痛、食欲不振、嘔吐清水、腹部隱痛、腸鳴泄瀉、婦女產(chǎn)后腹痛、月經(jīng)期間小腹冷痛和閉經(jīng)、慢性潰瘍、心動(dòng)過(guò)緩、脈象沉遲、血栓閉塞性脈管炎、雷諾氏癥者食用，也適合腎虛、遺尿患者食用,每次5克左右即可。
【忌食】
內(nèi)熱較重、內(nèi)火偏盛或陰虛火旺者忌食，舌紅無(wú)苔之人亦忌；患有干燥綜合癥、更年期綜合癥者忌食；平素大便燥結(jié)或患有痔瘡者忌食；患有出血性疾病之人忌食；孕婦期間忌食；春夏之季忌食。此外，受潮發(fā)霉的桂皮不宜食用。
在日常中，常常用多種藥材搭配來(lái)泡酒，使藥材的功效發(fā)揮到最大。同時(shí)在泡酒藥材的選用上，也是十分的有講究的，并不是每味藥材都可以搭配的，對(duì)于藥材的用量也是要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的科學(xué)的配比的。
一、體延堂泡酒料配方：
鹿鞭,海狗鞭,驢鞭,熟地，白術(shù)，枸杞子，鎖陽(yáng)，山藥,茯苓,人參,肉蓯蓉,淫羊藿,菟絲子,澤瀉,車(chē)前子，當(dāng)歸，補(bǔ)骨脂，首烏等27味藥材。
二、體延堂泡酒料部分藥材功效
1、鹿鞭：補(bǔ)腎精，壯腎陽(yáng)，益精，強(qiáng)腰膝。主治腎虛勞損，腰膝酸痛，耳聾耳鳴，陽(yáng)-痿，遺-精，早-泄，帶下清稀。
2、海狗鞭：其一、壯陽(yáng)滋陰、補(bǔ)腎益肝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。其鞭性平，入肝補(bǔ)腎。適用于因腎陰虧損、腎陽(yáng)不足等腎虛癥所引起的陽(yáng)-痿、早-泄、性功能低下以及失眠多夢(mèng)、頭暈健忘、腰酸膝軟、神經(jīng)衰弱及免疫功能低下等癥；
其二、補(bǔ)血益氣。海狗鞭中的血紅蛋白及血色素含量極高，適用于血虛氣弱者；
其三、養(yǎng)顏美膚。海狗鞭中含有大量粘性蛋白，具有延緩衰老，保持肌膚彈性和水分的功能；
其四、強(qiáng)筋壯骨。海狗鞭為補(bǔ)腎珍品，腎強(qiáng)則可強(qiáng)筋壯骨。
3、驢鞭：強(qiáng)陰壯筋,治陽(yáng)-痿，筋骨酸軟，骨結(jié)核，骨髓炎，氣血虛虧，婦女乳汁不足。
4、淫羊藿：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，祛風(fēng)除濕。治陽(yáng)-痿不舉，偏風(fēng)不遂，小便淋瀝，筋骨攣急，咳嗽，病后青盲，虛火牙痛，半身不遂，腰膝無(wú)力，風(fēng)濕痹痛，四肢不仁。
5、熟地：補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓
6、白術(shù)：補(bǔ)脾，益胃，燥濕，和中，安胎。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。
7、枸杞：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺,補(bǔ)虛益精，清熱明目
8、鎖陽(yáng)：補(bǔ)腎潤(rùn)腸。治陽(yáng)-痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱
9、山藥：健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴。治食少便溏、虛勞、喘咳、尿頻、帶下、消渴。
10、茯苓：水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠
11、人參：大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智
12、肉蓯蓉：補(bǔ)腎陽(yáng)；益精血；潤(rùn)腸道。主腎陽(yáng)虛衰；精血不足之陽(yáng)-痿；遺-精；白濁；尿頻余瀝；腰痛腳弱；耳鳴目花；月經(jīng)衍期；腸燥便秘
13、菟絲子：菟絲子味辛甘，性平，入肝、腎二經(jīng)。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、安胎的功效?？捎糜谘ニ嵬础㈥?yáng)-痿、早--泄、遺-精、遺-尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。
14、澤瀉：利水滲濕；泄熱通淋。主小便不利；熱淋澀痛；水腫脹滿(mǎn)；泄瀉；痰飲眩暈；遺精。
15、車(chē)前子：清熱利尿，涼血，解毒。主治熱結(jié)膀胱，小便不利，淋濁帶下，暑濕瀉痢，衄血，尿血，肝熱目赤，咽喉腫痛，癰腫瘡毒。
16、當(dāng)歸：血虛諸證；月經(jīng)不調(diào)；經(jīng)閉；痛經(jīng)；癥瘕結(jié)聚；崩漏；虛寒腹痛；痿痹；肌膚麻木；腸燥便難；赤痢后重；癰疽瘡瘍；跌撲損傷。
17、補(bǔ)骨脂：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精縮尿，腎虛腰痛，小便頻數(shù)，小兒遺尿，腎漏，溫脾止瀉，納氣平喘
18、首烏：養(yǎng)血滋陰；潤(rùn)腸通便；截瘧；祛風(fēng)；解毒。主血虛頭昏目眩；心悸；失眠；肝腎陰虛之腰膝酸軟；須發(fā)早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘
三、建議
泡酒料講究嚴(yán)格的比例配對(duì)，每種藥材都有它特有的藥性和藥效，只有經(jīng)過(guò)科學(xué)配比的泡酒料才能達(dá)到很好的功效的，同時(shí)由于市場(chǎng)上大量的充斥著假 貨，比如很多的黑心的商家會(huì)用牛鞭來(lái)代替鹿鞭，在這里大家一定要選擇正規(guī)品牌的道地藥材，體延堂泡酒料嚴(yán)格按照科學(xué)的藥材配比，全部使用道地藥材，在業(yè)界 有很高的聲譽(yù)的。
