中醫(yī)治療失眠 七個食療偏方最可選
冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)治療失眠 七個食療偏方最可選”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在日常生活中，相信大多數(shù)的人在出現(xiàn)了失眠的癥狀后，都會對失眠對自己身體所帶來的影響十分的關(guān)注，而要想盡快的擺脫失眠，大家就需要對治療失眠的方法多多了解，下面本文就將中醫(yī)治療失眠的方法分享給大家。
桑葚水
鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
栗子紅棗燉烏雞
烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。
百合蓮子粥
取干百合、蓮子(帶芯，水中泡發(fā))、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯
蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
小米紅棗粥
小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
大棗甘麥?zhǔn)嫘牟?/p>
大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調(diào)入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。
現(xiàn)如今，人們在應(yīng)對自身所出現(xiàn)的失眠癥狀的時候，可采取的方式可謂是多種多樣的，而對于懂得養(yǎng)生的人來說，通過食療的方法來改善失眠的癥狀，則是最健康最安全的一種醫(yī)治方法，因此，失眠者可從文中的方法中進(jìn)行選擇。
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綠豆絲瓜花
【方 劑】 綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。
【制作法】 用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然后撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。
【功 效】 清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。
紅糖綠豆沙
【方 劑】 綠豆100克，紅糖25克。
【制作法】 將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調(diào)味即成。食之。
【功 效】 清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。
海帶冬瓜豆瓣湯
【方 劑】 浸發(fā)海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。
【制作法】 將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，在把冬瓜和鹽一并放入，繼續(xù)燒至冬瓜九成熟，即可?；鸪鲥?。
【功 效】 消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。
冬瓜汁
【方 劑】 鮮冬瓜一個。
【制作法】 將冬瓜洗凈，切成碎塊，打成汁。盡量飲服。
【功 效】 消暑，清熱，除煩。制中暑后煩躁不安、口渴、尿黃，有清熱利尿之作用。
扁荷粥
【方 劑】 白扁豆50克，冰糖30克，鮮荷葉1小張，大米50克。
【制作法】 先用清水把白米洗凈，浸泡。鍋內(nèi)加水三碗煮白扁豆，水費后下白米小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗凈的鮮荷葉，再煮20分鐘即成。食之。
【功 效】 消暑解熱，和胃厚腸，止泄瀉。
飲楊梅酒
【方 劑】 鮮楊梅500克，白糖80克。
【制作法】 將楊梅洗凈，加白糖共裝入瓷罐中搗爛，加蓋(不密封，稍留空氣)，7~10天自然發(fā)酵成酒。再用紗布絞汁，即成約12度的楊梅露酒，然后倒入鍋內(nèi)煮沸，待冷裝瓶，密封保存，時間越久越佳。夏季飲用最宜。
【功 效】 預(yù)防中暑。
姜韭蒜汁
【方 劑】 鮮姜、大蒜、韭菜各適量。
【制作法】 洗凈，姜蒜去皮，共搗爛取汁，灌服。
【功 效】 解表，溫中。治中暑昏厥，不省人事。
溫馨提示：一旦周圍有人發(fā)生中暑癥狀，應(yīng)當(dāng)立即將病人移到陰涼的地方，并保持周圍通風(fēng);解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱;幫助服用解暑藥物;按壓人中、虎口等穴位幫助恢復(fù)意識，如果癥狀沒有減輕，應(yīng)立即撥打救助電話。
失眠在生活中很常見，我們對于這類癥狀的臨床表現(xiàn)并不陌生，很多時候我們可能不知道該怎樣治療比較合適，其實中醫(yī)的食療藥膳方治療效果非常好。下面就跟小編一起來了解一下失眠的食療藥膳方是怎么治療這類疾病的吧?
失眠病因
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來提出共病性失眠(comorbid insomnia)的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
中醫(yī)治療失眠食療方
牛奶飲
取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。
瘦肉蓮子羹
取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調(diào)味服食。適用于失眠、氣短乏力者。
核桃芝麻散
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適用于心悸失眠、腦中作響者。
百合龍骨湯
取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升。適用于失眠心煩，盜汗者。
二味粳米粥
取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次，每服500毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。
桂圓大棗粥
取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對失眠的藥膳食療方有了一定的了解，藥補不如食補，藥膳食療雖然需要堅持才能見效，但是它對人體的傷害是非常的小的。以上介紹的藥膳食療方希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
很多人可能會由于各種各樣的原因?qū)е率撸愕闹苯訒绊懙降诙斓墓ぷ骱蜕?。那么，失眠?yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢?治療失眠的中醫(yī)偏方又有什么?趕緊跟著三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看吧!
中醫(yī)治療失眠小偏方
1、柏子養(yǎng)心丹
如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。
2、朱砂安神丸
如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中藥可選用朱砂安神丸治療。
3、人參歸脾丸
如果失眠伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。
4、龍膽瀉肝丸
如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃者。中藥可用龍膽瀉肝丸治療。
再介紹幾種偏方
黨參15g、龍齒20g、茯苓10g、石菖蒲10g、酸棗仁10g、柏子仁10g、知母10g、水煎服，每日2次，每次150ml。
黃連10g、阿膠10g、生牡蠣20g、龜版10g、柏子仁10g、生地黃40g、酸棗仁10g、水煎服,每日2次，每次150ml。
黨參、10g、白術(shù)10g、黃芩10g、甘草9g、遠(yuǎn)志10g、茯苓、10g、酸棗仁10g、龍眼肉10g、木香10g、夜交藤10g、生地黃40g、水煎服，每日2次,每次150ml。
龍膽草10g、黃芩10g、茵陳10g、桅子9g、柴、胡10g、白芍10g、酸棗仁10g、夜交藤10g、竹、葉6g、澤、瀉10g、香、附10g、水煎服，每日2次，每次150ml。
白術(shù)10克、遠(yuǎn)志10克、棗仁10克、柏子仁10克、合歡花10克水煎服。此方適于兼見多夢易醒、心悸健忘癥狀之失眠者。
半夏50克、枳實50克、黃連30克、梔子30克共研細(xì)末，每服10克，每日2次。此方適于兼胸悶、痰多、惡心癥狀之失眠者。
失眠的心理行為治療
心理行為治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統(tǒng)，發(fā)揮其自我效能，進(jìn)而改善失眠癥狀。要完成這一目標(biāo)，常常需要專業(yè)醫(yī)師的參與。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。
(1)睡眠衛(wèi)生教育大部分失眠患者存在不良睡眠習(xí)慣，破壞正常的睡眠模式，形成對睡眠的錯誤概念，從而導(dǎo)致失眠。
睡眠衛(wèi)生教育主要是幫助失眠患者認(rèn)識不良睡眠習(xí)慣在失眠的發(fā)生與發(fā)展中的重要作用，分析尋找形成不良睡眠習(xí)慣的原因，建立良好的睡眠習(xí)慣。一般來講，睡眠衛(wèi)生教育需要與其他心理行為治療方法同時進(jìn)行，不推薦將睡眠衛(wèi)生教育作為孤立的干預(yù)方式應(yīng)用。
睡眠衛(wèi)生教育的內(nèi)容
①睡前數(shù)小時(一般下午4點以后)避免使用興奮性物質(zhì)(咖啡、濃茶或吸煙等);
②睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠;
③規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運動;
④睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物;
⑤睡前至少1小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目;
⑥臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度適宜;
⑦保持規(guī)律的作息時間。
(2)松弛療法應(yīng)激、緊張和焦慮是誘發(fā)失眠的常見因素。
放松治療可以緩解上述因素帶來的不良效應(yīng)，因此是治療失眠最常用的非藥物療法，其目的是降低臥床時的警覺性及減少夜間覺醒。減少覺醒和促進(jìn)夜間睡眠的技巧訓(xùn)練包括漸進(jìn)性肌肉放松、指導(dǎo)性想象和腹式呼吸訓(xùn)練?；颊哂媱澾M(jìn)行松弛訓(xùn)練后應(yīng)堅持每天練習(xí)2～3次，環(huán)境要求整潔、安靜，初期應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。松弛療法可作為獨立的干預(yù)措施用于失眠治療(I級推薦)。
(3)刺激控制療法刺激控制療法是一套改善睡眠環(huán)境與睡眠傾向(睡意)之間相互作用的行為干預(yù)措施，恢復(fù)臥床作為誘導(dǎo)睡眠信號的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-覺醒生物節(jié)律。刺激控制療法可作為獨立的干預(yù)措施應(yīng)用(I級推薦)。
具體內(nèi)容
①只有在有睡意時才上床;
②如果臥床20分鐘不能入睡，應(yīng)起床離開臥室，可從事一些簡單活動，等有睡意時再返回臥室睡覺;
③不要在床上做與睡眠無關(guān)的活動，如進(jìn)食、看電視、聽收音機及思考復(fù)雜問題等;
④不管前晚睡眠時間有多長，保持規(guī)律的起床時間;
⑤日間避免小睡。
(4)睡眠限制療法很多失眠患者企圖通過增加臥床時間來增加睡眠的機會，但常常事與愿違，反而使睡眠質(zhì)量進(jìn)一步下降。睡眠限制療法通過縮短臥床清醒時間，增加入睡的驅(qū)動能力以提高睡眠效率。
推薦的睡眠限制療法具體內(nèi)容如下(Ⅱ級推薦)
①減少臥床時間以使其和實際睡眠時間相符，并且只有在1周的睡眠效率超過85%的情況下才可增加15～20分鐘的臥床時間;
②當(dāng)睡眠效率低于80%時則減少15～20分鐘的臥床時間，睡眠效率在80%～85%之間則保持臥床時間不變;
③避免日間小睡，并且保持起床時間規(guī)律。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于治療失眠的偏方以及心理干預(yù)治療失眠的方法，相信大家對這個治療失眠偏方都有了一個比較明確的認(rèn)識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行治療失眠的話!那請在請教醫(yī)師后進(jìn)行治療!
失眠對很多人來說應(yīng)該是最可怕的一種癥狀了，因為失眠會對我們的身體機能造成非常大的影響的，所以失眠是非常的恐怖的，那么失眠應(yīng)該怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下失眠應(yīng)該怎么辦吧!
治療嚴(yán)重失眠偏方
1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。
2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)
5、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
6、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。
日常應(yīng)該如何預(yù)防失眠
1、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。
2、守時
為保持你生物鐘的同步性，不論睡得多長或者是多短，請你每日于同一時間起床。盡量遵守睡眠時間。若你周五與周六晚至次日凌晨才睡覺，星期一早早上床，極力入睡卻無能為力。當(dāng)旅行或者工作打破日常生活的規(guī)律時，你應(yīng)盡量保持定時進(jìn)餐與睡眠的習(xí)慣。
3、定時運動
運動可通過緩解白天所累積的緊張并讓得身心放松而增進(jìn)睡眠，但不必刻意追求過度疲勞。每周至少三天，每次20~30分鐘的散步、工作、游泳或者騎車應(yīng)是你的目標(biāo)。
4、睡覺前不要接觸刺激性的食物
具興奮刺激作用的食品，如辛辣食物，飲用咖啡、濃茶等，睡前應(yīng)該少碰。晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，更不要看刺激、驚險的影視節(jié)目，也不要在睡覺前想太多今天的煩惱與明天的工作。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對失眠的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，失眠的情況還是蠻多的，造成失眠的原因也很多，我們應(yīng)該如何預(yù)防失眠呢?以上介紹的日常防失眠的方法希望大家能知道。
引發(fā)人們出現(xiàn)失眠的因素其實是比較多的，但是對于人們發(fā)生了失眠之后，也是有辦法治療的，目前失眠的中醫(yī)治療比較流行，可是究竟使用哪種方式，對于治療失眠具有不錯的效果呢。請大家還是一起去看看治療失眠知識的建議吧。
失眠的中醫(yī)治療之前，我們要清楚在平時引發(fā)失眠出現(xiàn)的原因還是很多的，所以治療也是因人而異的，且這種失眠的現(xiàn)象種類繁多，只有進(jìn)行辨證診治才行，目前在臨床上的多年實踐，對于治療失眠這樣的現(xiàn)象，在認(rèn)識上和分型、心理行為治療上，都具有深入研究，從此在臨床上有了“從肝論治”的獨特理法方藥，收到很好的臨床療效
肝郁化火型：癥見心煩易怒、口干口苦、小便黃、舌紅苔黃。治以疏肝瀉火、寧心安神為原則，常用藥物為龍膽草、黃連、柴胡、芍藥、夏枯草、百合、燈芯草等。
心脾兩虛型：癥見失眠多夢、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、肢倦神疲、飲食無趣、舌淡苔薄白等。治以益氣養(yǎng)心安神為原則，常用藥物為人參、黃芪、龍眼肉、山藥、益智仁、木香、遠(yuǎn)志、酸棗仁、夜交藤、生麥芽等。
陰虛火旺型：癥見失眠心煩、頭暈耳鳴、口干、盜汗、五心煩熱、腰酸腿軟、舌紅少津。治以滋陰降火、養(yǎng)心安神為原則，常用藥物為生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黃連、芍藥、女貞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等。
中醫(yī)學(xué)將人們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象叫做“不寐”，這樣的情況屬于人體陰陽失調(diào)、陽不入陰造成的，失眠的中醫(yī)治療主要利用的就是“整體觀念、辨證論治”的治療思想，使用不一樣的治療方式，讓人們陰陽氣血、臟腑功能逐漸的得到恢復(fù)。
相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那就是因為工作或者生活太累、壓力大、煩惱多、吃的過飽、年紀(jì)增加等原因，在晚上躺在床上的時候翻來覆去都不能入睡，而且腦子還越來越清醒，有的時候甚至?xí)a(chǎn)生頭暈頭痛等癥狀。沒錯，這些都是失眠的癥狀，因為每天都要生活或者工作，所以失眠的感覺往往是十分痛苦的。
在面對失眠的時候每個人采取的方式是不一樣的，有的是選擇吃藥，有的會采用心理暗示的方法，最消極的就是什么都不做，放任自由，這個引起的后果往往是最不能讓人接受的?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上也有好多治療失眠的方法，如中醫(yī)療法。
其實總的來說失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。下面就來介紹下中醫(yī)治療失眠的方法，中醫(yī)治療失眠往往采用食療的方法：
1、黃花菜
又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸棗
酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對于改善失眠會有顯著的功效。
當(dāng)然除了上面介紹的兩種食療方法之外，還有好多中醫(yī)療法可以用來治療失眠之癥。目前由于引發(fā)失眠的原因的多樣性，所以朋友們再不小心患有失眠癥的時候千萬不要什么也不做，也不能盲目地吃藥，最好先去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，在確定了因為什么原因?qū)е率叩臅r候，再采取相應(yīng)的正確的治療方法。
這個失眠真的是一種非常常見的病癥，這種病癥一定要及時的進(jìn)行治療。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個失眠的治療偏方以及這個失眠的臨床表現(xiàn)，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
一、診斷標(biāo)準(zhǔn)
①難以入睡、多夢、易醒、覺醒次數(shù)頻繁，總睡眠時間低于6小時。
②白天經(jīng)常感覺疲勞、頭暈，注意力無法集中。
③多導(dǎo)睡眠圖表明。睡眠潛伏期在30分鐘以上，每晚實際的睡眠時間低于6小時，覺醒時間在30分鐘以上。
④排除由于軀體、精神以及神經(jīng)等疾病所引發(fā)的失眠。
二、治療偏方
處方：夜交藤30克，桃仁、當(dāng)歸、枳殼、生地各8克，牛膝、赤芍、川芎各10克，丹參20克，柴胡、紅花各6克，甘草5克。
加減：伴有痰濁癥狀者，加制半夏10克;肝脾不調(diào)者，加薏苡仁30克，桔梗10克，蘇梗9克。
用法：水煎分3次服，每日1劑。治療2個療程，一個療程2周，結(jié)束2個療程之后對其治療效果進(jìn)行判定。
三、療效判定
痊愈：總睡眠時間高于6小時，入睡時間低于30分鐘，少夢，滿意睡眠質(zhì)量，睡醒之后身體沒有不舒適感，無需借助催眠藥物。
顯效：睡眠質(zhì)量顯著好轉(zhuǎn)，總睡眠時間至少增加3小時，比較滿意睡眠質(zhì)量，白天沒有倦怠感，催眠類藥物的使用劑量較少，身體不舒適感有所好轉(zhuǎn)。
有效：總睡眠時間至少增加2個小時，催眠類藥物的使用劑量并未過半，身體不舒適感得到一定的緩解。
無效：催眠類藥物使用劑量與失眠癥狀與治療之前相比，沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，甚至癥狀加重。
四、治療結(jié)果
患者13例痊愈，28例顯效，17例有效，2例無效，總有效率為96.67%。
五、討論
失眠患者病情輕重程度不一，癥狀較輕患者，難以入睡，入睡之后容易醒，醒之后再次入睡時間較長，或者是無法入睡;癥狀比較嚴(yán)重的患者，往往是徹夜無法人睡。失眠癥狀既可以單獨存在，同時也能和其他癥狀一同發(fā)生，例如眩暈、頭痛以及心悸等。
臨床表現(xiàn)
失眠患者的臨床表現(xiàn)主要有以下方面。
1.睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。
2.日間認(rèn)知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
3.大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心;男性容易出現(xiàn)陽萎，女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
4.其他系統(tǒng)癥狀
容易出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂。
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