經(jīng)絡(luò)按摩操可以豐胸 豐胸的按摩手法推薦
男性養(yǎng)生按摩手法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“經(jīng)絡(luò)按摩操可以豐胸 豐胸的按摩手法推薦”，相信能對大家有所幫助。
中醫(yī)的歷史悠久，所以相信中醫(yī)不會錯，而且經(jīng)絡(luò)按摩的功效特別多，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，如果按摩對了地方還可以豐胸，那么中醫(yī)是怎么按摩豐胸的呢？中醫(yī)按摩豐胸的方法有哪些呢？
豐胸經(jīng)絡(luò)按摩操
洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機(jī)，在身體新陳代謝最活絡(luò)的時段，你可以擦上喜歡的精油或乳液，進(jìn)行穴道指壓，我?guī)缀趺刻於紩谙赐暝韬?，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕婦要避免按摩，但若由醫(yī)師證明已治癒者，可進(jìn)行以下的pUSH法，按摩全程約30分鐘，可以個人喜好延長某一個步驟。
每個穴位大約按壓5-10秒，來回按壓3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道為主，按壓時力道要輕柔，感覺有一點酸痛感，切勿過度按壓會導(dǎo)致乳腺發(fā)炎，乳腺若長時間發(fā)炎有可能導(dǎo)致乳房病變喔!在這里列出能促進(jìn)乳房發(fā)育的穴位，非常簡易好記，想要美胸的妳，一起來加入美胸pUSH的行列吧!
1、膻中穴：兩個咪咪點的中間點。
2、乳中穴：在乳頭中央處。
3、乳根穴：從咪咪點下來和胸部邊緣的交點。
4、庫房穴：咪咪點上大約四根指頭處。
5、鷹窗穴：咪咪點正上方大約二根橫指處。
6、屋翳穴：從咪咪點上去，第二根和第三根肋骨的交界處。
7、中府穴：把虎口對著腋下夾好，這時候拇指自然擺放的位置，大約在內(nèi)衣肩帶的內(nèi)側(cè)。
8、天溪穴：將虎口張開，食指位於咪咪點往外延長線上，四指托著乳房，接近拇指底部對著咪咪點，拇指的位置即是，約在第四五肋間。
第1招 托胸式—預(yù)防下垂，促進(jìn)氣血循環(huán)
動作
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指節(jié)按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位，兩邊交互按壓約10次。
改善
以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛，經(jīng)常按壓乳房的穴道，可以刺激乳房發(fā)育， 促進(jìn)氣血循環(huán)，防止胸部下垂的情形。
第2招 握拳式—解除胸悶，幫助乳房發(fā)育
動作
1、雙手握拳，大拇指向上。
2、用拳頭的第二個指節(jié)，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約10次。
改善
力道不要過猛，避免壓迫到胸部肋骨，按壓時會有些痠脹感，這個動作可以解除胸悶，暢通胸部氣血循環(huán)，幫助乳房發(fā)育。
第3招 扇形—淋巴排毒，幫助消除副乳
動作
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善
按摩時腋下與胸部的肌肉都會有痠痛感，因為腋下是淋巴腺體最多的部分，此動作可以按摩淋巴，促進(jìn)排毒代謝，還可以消除副乳。
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豐胸手法按摩
1、豐胸手法按摩
雙手虎口打開,貼在乳房上,以乳頭為拿捏的中心點,左右手五指同時出力,指力深入乳房組織,指力下沉后掐住不動約8秒以后,雙手五指同時慢慢松開。雙手松開后,乳房要感覺到有一股熱氣往下流竄,甚至有發(fā)育成長時的漲痛感,此時手法才正確。由上往下按壓:從鎖骨以下,橫對胳肢窩開始,由上往下、依序按壓,一直到乳房底端的乳根穴為上,一個部位做8下。由外向內(nèi)橫壓:按壓手法同上,按壓位置從任脈胸骨開始,到乳房外側(cè),由外向內(nèi)依序按壓。
推壓:食指、中指、無名指三指并攏,以乳頭為中心點,左右手三點呈對角一直線,然后雙手同時出力,指腹力道深入乳房組織,指力下沉后停留約5-6秒以后,雙手指力同時慢慢松開。由上往下、由內(nèi)而外,依序按壓。單穴推壓:單指為子手、雙指為母手。
2、哪些人需要豐胸
天生發(fā)育不完全,就是人們所說的小胸者。由于胸部手術(shù),乳腺切除的患者。由于意外傷害造成乳房的不完美者。生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者。乳房不完美者,如乳房有輕度的下垂及兩側(cè)不對稱。
3、可以豐胸的穴位
中醫(yī)以為,膻中穴、乳根穴和天溪穴,對乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒,一次中止五六個回合,再配以精油,可以輔佐豐胸。膻中穴:胸部并行線上的中心點,正對到胸骨上的地位。乳根穴:雙乳中心點向下,乳房根部的正下方處,一邊一個。天溪穴:位于乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側(cè)兩處(第四五肋間)即是天溪穴。
豐胸的保健動作
1、上斜啞鈴臥推,雙腳充分著地,肘部打開,雙手拳握啞鈴避免啞鈴滑脫,掌心向前,啞鈴在運動過程中小臂和手腕始終保持垂直地面。全程保持勻速完成,注意呼吸節(jié)奏避免憋氣造成大腦缺氧。
2、仰臥平板啞鈴飛鳥,平躺雙手拳握啞鈴,避免滑落,掌心相對,雙臂打開,手臂微曲,下滑到大臂與地面平行的位置,略停頓一下,靠夾胸的力量將手臂拉起,在運動的過程中手臂慢慢伸直,全程勻速完成,下落吸氣上舉呼氣,避免憋氣造成大腦缺氧。
3、仰臥下斜啞鈴飛鳥,雙手拳握啞鈴,避免滑落,掌心相對,雙臂打開,手臂微曲,下落至與地面平行的位置,略微停頓一下,靠夾胸的力量將手臂拉起,在運動過程中,手臂慢慢伸直,全程勻速完成,下落吸氣,上舉呼氣,避免大腦缺氧。
豐胸的瑜伽動作
1、山式:身體站直,彎腰,雙手在雙腿后方十指緊扣。胸部用力輕輕向身體前方挺起,頭部后仰,保持規(guī)律呼吸,堅持3秒左右。雙腿微微屈膝,胸部更加前挺,頭部盡可能去碰膝蓋。
2、鷹式:身體自然站立,雙腳并攏,手臂自然下垂。抬起左腿,將左腿疊在右腿前,右腿屈膝,左小腿繞過右小腿后側(cè),左腳拇指勾住右腳腳踝處。雙臂前伸,左臂上方右臂下方,雙臂環(huán)繞后掌心相對,手臂盡量抬高,保持1分鐘后換另一側(cè)練習(xí)。
3、左右合十式:挺直站立,雙手合十,輕輕吸氣,手肘慢慢抬高至胸口。慢慢呼氣,合十雙手盡量向胸部內(nèi)側(cè)擠壓,微微傾向左邊,堅持10秒?；謴?fù)1動作,然后右側(cè)做同樣的動作,左右各重復(fù)10次。
4、駱駝式:雙膝跪地,上身挺直,雙腿分開與肩同寬,雙手自然垂直。雙手向后扶住骨盆,收緊臀部,吸氣,打開胸廓,頭向后仰。雙手向后抓住腳掌,頭保持后仰,堅持30秒。雙手扶腰慢慢直起身。
按摩豐胸的手法
1、按摩豐胸的手法
1.1、第一步:取適量按摩液于掌心,雙手摩擦,先用掌心的溫度溫?zé)?這樣做的目的是讓乳霜更好的被胸部肌膚吸收,加速豐胸效果。
1.2、第二步:先將乳霜均勻的涂滿胸部,然后加以按摩,雙手五指張開,然后按照上圖這個手勢往上推,可以有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
1.3、第三步:然后手指并攏,將胸部從側(cè)面往中間推,這個動作能有效改善和防止胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象。
1.4、第四步:將雙手按照一個在上一個在下的姿勢按摩一個胸部,隨著按摩的進(jìn)行,可能會有干的現(xiàn)象,隨時根據(jù)個人需要加適量波斯麗爾。
1.5、第五步:雙手交替按摩胸部,這樣可以有效改善胸部外擴(kuò),還有豐胸塑形的作用。
1.6、第六步:然后教大家?guī)讉€豐胸按摩的穴位,首先是屋翳穴,這個點在胸部上方第二第三根肋骨中間。
2、胸部自我檢查方法
雙臂下垂,觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度,乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛,乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰,身體做左右旋轉(zhuǎn)狀繼續(xù)觀察以上變化。乳房的皮膚是否類似于橘子皮那樣?是否腋下的皮膚變厚?乳房內(nèi)有腫瘤的時候,乳房它會擠壓乳房肌膚,形成凹凸起皺的表面,類似橘子皮;乳頭出現(xiàn)不正常內(nèi)陷;左手放在頭后方,用右手檢查左乳房,手指要并攏,從乳房上方順時針逐漸移動檢查,按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序,系統(tǒng)檢查有無腫塊。
3、什么運動對胸部好
可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞堋U(kuò)胸運動以及瑜伽等運動,適當(dāng)?shù)倪\動不只是可以提高身體的免疫力,還可以使乳腺增生患者的緊張情緒得到緩解,患者的壓力得到釋放。加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉,如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運動或俯臥撐,擴(kuò)胸健美操等。胸部體操可以增進(jìn)乳房下的胸肌發(fā)育,而胸肌是支托乳房的基礎(chǔ),對于乳房較小的人,胸肌增大可以使乳房突起。
吃什么豐胸效果好
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點富含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助于激素的合成。
7、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗。
8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿,便能達(dá)用豐胸的作用。
9、富含膠質(zhì)的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發(fā)育。
10、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等。
瑜伽什么動作豐胸
1、山式:身體站直,彎腰,雙手在雙腿后方十指緊扣。胸部用力輕輕向身體前方挺起,頭部后仰,保持規(guī)律呼吸,堅持3秒左右。雙腿微微屈膝,胸部更加前挺,頭部盡可能去碰膝蓋。
2、鷹式:身體自然站立,雙腳并攏,手臂自然下垂。抬起左腿,將左腿疊在右腿前,右腿屈膝,左小腿繞過右小腿后側(cè),左腳拇指勾住右腳腳踝處。雙臂前伸,左臂上方右臂下方,雙臂環(huán)繞后掌心相對,手臂盡量抬高,保持1分鐘后換另一側(cè)練習(xí)。
3、左右合十式:挺直站立,雙手合十,輕輕吸氣,手肘慢慢抬高至胸口。慢慢呼氣,合十雙手盡量向胸部內(nèi)側(cè)擠壓,微微傾向左邊,堅持10秒?；謴?fù)1動作,然后右側(cè)做同樣的動作,左右各重復(fù)10次。
4、駱駝式:雙膝跪地,上身挺直,雙腿分開與肩同寬,雙手自然垂直。雙手向后扶住骨盆,收緊臀部,吸氣,打開胸廓,頭向后仰。雙手向后抓住腳掌,頭保持后仰,堅持30秒。雙手扶腰慢慢直起身。
對于不少女性來說，擁有豐滿的胸部可以讓她們看上去更加有自信。但是很多女性卻因為先天的原因是平胸。不過平胸的妹子也不必過于擔(dān)心，有一些后天的方法也可以豐胸哦，例如精油按摩。
一: 精油豐胸按摩手法
1: 6-8滴精油滴在手上(或者直接滴在胸部上)，或者滴在其他按摩油(可以用本店中的玫瑰果油)中，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進(jìn)行
2: 以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
3: 手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。
4: 手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。
5: 雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
二: 其他按摩手法
1: 每邊滴三至五滴豐胸精油在乳房上，雙手沿著乳房外側(cè)，交替著向上推捏，這樣可有效地提升乳房，防止乳房松弛下垂。
2: 滴五至八滴豐胸精油于手上搓開后，雙手同時從左右乳房的中間向外拉圈，緩緩地拉到腋下，再繼續(xù)向肩頸部推上去。這樣做，不但可以收緊胸部肌膚，還可以防止乳房下垂。
3: 滴五至八滴豐胸精油于手上搓開后，左手圍繞右乳房做順時針方向按摩約3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時針方向按摩約3分鐘。這一種手法最簡單，只要堅持使用就會收到好增大效果。
三: 胸部大不大不僅跟天生有關(guān)，后天發(fā)育也很重要，不少平胸的女性都會想辦法豐胸，但是效果卻不理想，這說明你用錯了豐胸方法。精油按摩可以很好的達(dá)到豐胸效果。
科學(xué)豐胸按摩手法
1、科學(xué)豐胸按摩手法
1.1、虎口朝內(nèi),雙掌平貼于乳房上方,以中間三指向外側(cè)拉開十下。
1.2、虎口朝外,四指由外往內(nèi)畫大圈按摩乳房,左右各十圈。
1.3、虎口朝外,中指與無名指兩指由外往內(nèi)(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房各十圈。
1.4、虎口朝內(nèi)雙掌托胸,往上輕擠乳房十下。
1.5、雙掌輪流向上推拍單側(cè)乳房,每邊各十下。
1.6、掌心朝上,雙手輪流抓提單側(cè)乳房,左右各十下。
1.7、兩手同時將雙乳向上抓起十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點穴道)。
2、豐胸什么年齡段最合適
2.1、豐胸第一個最佳年齡段:20歲到25歲
16歲左右,少女的發(fā)育大約都開始定型,到25歲以后就很少會再增大了,所以我們要好好利用20歲到25歲之間的這段時間,讓胸部能再長。
2.2、豐胸第二個最佳年齡段:30歲左右
女人過了三十之后雌激素總體分泌水平下降,豐胸難度很大,脂肪橫行肆虐開來,而胸部的發(fā)育也停止不再如年輕時那樣挺拔高聳了。特別是產(chǎn)后的媽咪,生完孩子胸部大多直線下垂。所以,這時,急需豐胸,否則錯過了之后就更難豐胸成功了。
2.3、豐胸第三個最佳年齡段:40歲左右
40多歲的女性,在職場上都打拼了很久,也為家庭付出了很多,一路走到現(xiàn)在,相信都不容易,當(dāng)然是時候開始好好犒勞一下自己了,特別是在這個各種生理機(jī)能開始衰退、乳房開始變得松弛至下垂的時候。隨著年紀(jì)增大,豐胸效果較年輕些時候要慢很多,難度也加大。40多歲可謂是女人一生中要把握的最后一個豐胸時刻了,在這之后再想豐胸很難了,除非通過整形或手術(shù)才有大的成效。
3、食療豐胸菜譜
3.1、山藥青筍炒雞肝
這道菜可以調(diào)養(yǎng)氣血,促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
材料:山藥、青筍、雞肝。做法:將山藥、青筍切成條,雞肝切片。用沸水分別焯一下待用。鍋底放油并加入適量高湯,加鹽、味精調(diào)味后,下山藥、青筍、雞肝翻炒,勾芡后即可起鍋。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
3.2、核桃松仁燉粟米
這道菜富含維生素E,是專家推崇的健胸食品。
材料:核桃、松仁、粟米、冰糖。做法:將核桃仁、松仁炸熟待用,將冰糖和粟米用小火燉熟,撒上核桃仁和松仁即可。每天吃三四勺即可。
3.3、黑芝麻拌花生
這道菜能促使卵巢發(fā)育和完善,增加卵細(xì)胞,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。
材料:花生、黑芝麻、煉乳。做法:將花生仁炸熟后,用適量的煉乳拌勻,撒上炒香的黑芝麻即可。
每月豐胸按摩的最佳時間
1、豐胸按摩的最佳時間:即月經(jīng)來的第11、12、13日這三天。
2、豐胸按摩的次佳時間:即月經(jīng)來的第18、19、20、21、22、23、24七天。
3、具體分析
3.1、因為這10天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時量分泌的也是激發(fā)乳房脂肪囤積積增厚的最佳時機(jī)。
3.2、因此,在這十天里,飲食中也必需攝須取適量含有動情激素成分的食物如青椒、蕃茄、豆類、花生薯以及堅果。
3.3、要多喝牛奶尤其是“木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡以免影響我們實施按摩手法的效果。
怎樣護(hù)理胸部
1、不趴著睡覺
趴著睡會壓迫到胸部的正常呼吸,白天已經(jīng)長時間束縛胸部了,到了晚上應(yīng)該讓乳房得到充分的休息,才能夠保證胸部的正常發(fā)育哦。當(dāng)然,不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。
2、豐胸運動天天做
每天都做做運動的話可以避免胸部變松弛。平臥在地面上,雙臂放到臉前,托住下巴、彎曲膝蓋,使雙腳盡量貼到身體后部,雙臂朝后伸展,爭取觸到腳,兩條小腿不要分開。
科學(xué)的豐胸按摩手法
1、科學(xué)的豐胸按摩手法
1.1、撫摸式
用左手輕輕的撫摸右乳房,右手撫摸左乳房,撫摸3分鐘,這3分鐘是可以旋轉(zhuǎn)、橫向、縱向的,或者三者交替也可以,無特定路線任意撫摸,這3分鐘的撫摸很好的刺激血液循環(huán)從而達(dá)到豐胸的效果。
1.2、關(guān)元按壓式
關(guān)元穴在中心的下腹部,用食指中指無名指用力均勻的按壓,不僅能使送吃的腹部恢復(fù)彈性、光澤柔軟,還能起到預(yù)防女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺的發(fā)育和改善性功能等多方面的作用,每次按壓15分鐘,在早晨起床后或晚上臨睡前半小時鍛煉最佳,是個豐胸的好方法。
1.3、精油式
先用含有豐富植物精華的精油均勻摸在整個乳房,涂得很薄就可以了,用右手手掌托住右乳房手指并攏,再將左手放在右乳房上,手指也并攏,沿著乳房線條用掌心向上托,以上動作重復(fù)10次以上再換左手托左乳房同樣按摩,這樣能很好的豐胸。
1.4、集中式
雙手放在乳房外側(cè),戶口上壓,雙手由內(nèi)往外一路的輕推,再有外往內(nèi)推,然后松手,將該動作反復(fù)重復(fù)20~25次。是個很健康的豐胸按摩方法。
2、每天1分鐘簡易豐胸按摩法。
2.1、用雙手包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
2.2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
2.3、在雙乳之間做8字型按摩。
提示:每個動作重復(fù)5-6次,持續(xù)時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán),刺激乳腺。
3、按摩豐胸真的有效嗎
按摩乳房也是對乳房進(jìn)行按摩鍛煉,按摩胸部可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹,這個刺激對乳房發(fā)育來說是相當(dāng)重要的。所以說經(jīng)常按摩乳房是可以使乳房增大,但是按摩手法要得當(dāng)。
鍛煉也是豐胸的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
按摩豐胸的注意事項
1、按摩前要修整指甲、熱水洗手,同時,將指環(huán)等有礙操作的物品,預(yù)先摘掉。
2、態(tài)度要和藹,嚴(yán)肅細(xì)心,按照豐胸按摩手法循序漸進(jìn)地按摩。
3、位置要安排合適;特別是坐臥等姿式,要舒適而又便于操作。
4、按摩手法要輕重合適,并隨時觀察乳房的溫度,微微發(fā)熱的同時有舒適感。
5、按摩時間,每次以20～30分鐘為宜,按摩次數(shù)以十二次為一療程。
6、在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下,不要立即按摩。
7、飽食之后,不要急于按摩,一般應(yīng)在飯后二小時左右為宜。
8、按摩時,有些女性容易覺得困倦。因此,按摩的時候最好在睡覺前進(jìn)行。而且,在當(dāng)風(fēng)之處,不要按摩。
9、在月經(jīng)來潮前,進(jìn)行每晚定時的按摩胸部工作,會讓在月經(jīng)來潮后的月經(jīng)快速恢復(fù)到原來的size。
按摩什么穴位豐胸
1、乳中穴
穴位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅挺。
2、乳根穴
穴位:下緣,胸部兩側(cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
3、膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第 4、5 根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
