吃鷹嘴豆對(duì)女人有好處哦
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生對(duì)身體有什么好處】
鷹嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鷹嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是嬰兒和老年人的營養(yǎng)食品。鷹嘴豆還可以做成各種點(diǎn)心和油炸豆。籽?？勺隼騽?、催奶劑、可治療失眠，預(yù)防皮膚病和防治膽病。淀粉廣泛用于造紙工業(yè)紡織工業(yè)。
營養(yǎng)功效
每100克煮熟的干鷹嘴豆中，水分占60%，含蛋白質(zhì)8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的熱量。鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1，還含有一定數(shù)量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補(bǔ)血、補(bǔ)鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。
吃法：同奶粉，開水即沖即飲
食用方法:(先用溫水泡至12小時(shí)左右)在用于燒粥、煲湯。
營養(yǎng)成分：含有人體易吸收的八種氨基酸及鈣、鐵維生素B1、B2、維生素C、E等藥用價(jià)值：鷹嘴豆對(duì)與治療糖尿病、各種肺炎、消化不良、身體瘦弱、皮膚病等均有良好效果。因此被稱為“保健品中一枝花”。
鷹嘴豆怎么吃
鷹嘴豆作為食品可直接食用，或炒或煮熟食用;或做甜食、豆沙等。與青豆一樣，鷹嘴豆可用做開胃品，也可加入湯和主菜里，用在冷沙拉或濃湯里味道也很好。鷹嘴豆還可烤食，偶爾也用來做無需發(fā)酵的面包和薄餅。
干鷹嘴豆在烹制前應(yīng)浸泡12~16小時(shí)，浸泡后煮2~2.5小時(shí)。如用高壓鍋，浸泡過的需煮20~25分鐘，未浸泡過的則需煮35~40分鐘。熟透的鮮鷹嘴豆和干鷹嘴豆較硬，不像其他豆在烹制時(shí)易開裂。
鷹嘴豆的營養(yǎng)功效
每100克煮熟的干鷹嘴豆中，水分占60%，含蛋白質(zhì)8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的熱量。鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1，還含有一定數(shù)量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補(bǔ)血、補(bǔ)鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。
另外，推薦值得一試的佳肴：鷹嘴豆泥，可供10人食用。
【原料】550克鷹嘴豆、適量的鹽、1瓣蒜、15毫升橄欖油、45克芝麻醬、適量的辣椒粉、60毫升檸檬汁、適量的黑橄欖。
【做法】
1.將鷹嘴豆用流水沖凈、濾好。
2.把蒜去皮壓碎、去跟。
3.用叉將鷹嘴豆碾碎。
4.將鷹嘴豆、大蒜、檸檬汁、鹽和橄欖油放入攪拌器里制成濃湯。
5.把濃湯放到深盤里，用勺背刮平表面，撒入紅辣椒，淋上一點(diǎn)橄欖油，配以黑橄欖裝飾。
醫(yī)用效果
鷹嘴豆異黃酮對(duì)女性健康的影響很大，是具有活性的植物性類雌激素，它能夠延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、豐乳、減少骨質(zhì)丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥狀等。
鷹嘴豆異黃酮也有防止癌細(xì)胞的增殖，促使癌細(xì)胞死亡的作用?？梢院芎玫姆乐魏蔂柮深惏┌Y(如乳腺癌和前列腺癌)，它可以平衡荷爾蒙水平，讓食用者很少受到經(jīng)前不適和荷爾蒙相關(guān)問題(如卵巢囊腫)的困擾。
鷹嘴豆含有微量元素鉻，鉻在機(jī)體的糖代謝和脂肪代謝中發(fā)揮著重要作用。糖尿病患者正是因?yàn)橐葝u素相對(duì)或絕對(duì)不足引起糖代謝，脂肪代謝，蛋白質(zhì)代謝紊亂。鉻是葡萄糖耐量因子(GTF)的組成部分，鷹嘴豆對(duì)糖尿病具有控制、降低血糖，預(yù)防和減緩糖尿病并發(fā)癥的作用，世界各地都有關(guān)于糖尿病患者鉻含量低于健康人的報(bào)道，人體血糖代謝的調(diào)節(jié)取決于3個(gè)因素的水平和協(xié)調(diào)作用，這3個(gè)因素是胰島素、葡萄糖耐量受體和胰島受體。人體含鉻量減少，就會(huì)導(dǎo)致胰島素活性降低，受體數(shù)量減少，糖耐量受損，從而引發(fā)糖尿病。食用鷹嘴豆產(chǎn)品就可以使體內(nèi)胰島素活性和胰島素受體數(shù)量增加，達(dá)到控制血糖、改善糖尿病癥狀的目的。
鷹嘴豆中含有的鉻元素和多不飽和脂肪酸可促進(jìn)膽固醇代謝防止脂質(zhì)在肝臟和動(dòng)脈壁沉積、降低血小板凝結(jié)能力，防止血栓形成。防止血管損傷面的炎癥反應(yīng)，對(duì)血管有良好的保護(hù)作用，可有效的預(yù)防和減緩糖尿病并發(fā)癥。很多血糖高居不下，波動(dòng)較大，不穩(wěn)定的糖尿病患者，在食用了鷹嘴豆產(chǎn)品3個(gè)月之內(nèi)血糖都得到了有效的控制，其并發(fā)癥也得到了有效的預(yù)防和減緩。
莢果短，具1-2種子，黃棕色，可食，營養(yǎng)豐富。鷹嘴豆是印度、非洲及中、南美洲重要的糧食作物。將鷹嘴豆搗碎，加檸檬汁、橄欖油、芝麻醬，即制成鷹嘴豆醬，在中東廣泛食用，用作醬汁或沾面包吃。亦可將鷹嘴豆搗碎煮熟，做成小薄餅狀煎食，此即以色列人愛吃的快餐食品炸豆泥(falafel)。在南歐，鷹嘴豆是湯、沙拉和燉菜的常用成分。亦可制成鷹嘴豆粉。籽粒作為主食或甜食，也可炒熟食用，也可制作罐頭或蜜餞等風(fēng)味小吃，鮮豆做菜也可生吃。
ys630.COm精選閱讀
導(dǎo)讀：白芍對(duì)女人有什么好處？白芍是我們常見的一種中藥，那么白芍對(duì)女人有什么好處？下面一起來看看吧。
白芍對(duì)女人有什么好處
白芍既可以作為花來欣賞，其根也可入藥，是一種常見的中藥。白芍之所以受人喜愛，特別是女人的喜愛，最重要的原因在于白芍的作用。白芍對(duì)女人的好處如下：
1、美容養(yǎng)顏
白芍被廣泛的應(yīng)用到中醫(yī)美容藥物當(dāng)中，因?yàn)樗哂兄?dú)特的功效。與白術(shù)、白茯苓是傳統(tǒng)滋潤皮膚、美白祛斑，特別是白芍有著活血養(yǎng)血的功效，治療女性的面部發(fā)黃，面部無光澤，黑色素沉淀物多等癥狀，是女性美白的一款佳藥。
醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯，白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。
現(xiàn)代的藥理研究也證實(shí)了白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。
白芍美白偏方
材料準(zhǔn)備：白術(shù)、白芍、白茯苓各約150克，甘草約75克。
（1）將白術(shù)、白芍、白茯苓和甘草放入鍋中用水煎湯，每天一小碗。堅(jiān)持使用可美白祛斑。
（2）如果覺得煎湯麻煩，可自制茶包泡茶喝。將白術(shù)、白芍、白茯苓和甘草分別研成粗粉末，均勻混合后等量裝入30個(gè)小包中，每天取一包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。
2、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血
白芍被大量用于治療女性月經(jīng)不調(diào)、生理期血量增加、血崩的現(xiàn)象。它對(duì)于對(duì)于人體具有補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)調(diào)理血?dú)?，疏通人的肝部平?fù)肝部虛火，止痛消炎，對(duì)人體陰氣尤其是女性具有很好地治療作用。
所以女性在經(jīng)期可以食用白芍，另外在食用的過程中一定要注意食用適量，因?yàn)榘咨中院远鄷?huì)引起腹瀉，小兒麻疹期間同樣需要忌食白芍。
下面推薦幾種白芍食療方，一起來看看。
白芍食療方
1、白芍燉豬肘
材料：白芍25克，豬肘500克，料酒5ml，食鹽、味精、姜片、蔥段各適量。
做法：將以上原料按常法入鍋燉熟就可以。
2、白芍燉乳鴿
材料：白芍10克，枸杞子10克，乳鴿300克，姜10克，清水1000克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：乳鴿斬塊汆水，白芍洗凈，姜切片待用。將凈鍋上火，放入清水、姜片、乳鴿、白芍、枸杞子，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉40分鐘調(diào)味即成。
3、白芍芥蘭
材料：芥蘭，醬油，麻油，蒜頭，紅辣椒，胡蘿卜。
做法：將芥蘭用開水氽熟擺盤，起油鍋放入蒜頭、辣椒，下胡蘿卜炒熟。淋入少量麻油，用醬油調(diào)味淋在芥蘭上即可。
以上就是一些白芍的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于白芍的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
? ?
? ?在我們身邊，無論是男人和女人，生活的壓力都非常大，特別是一些女性朋友，因?yàn)楣ぷ鲏毫?，每天都在透支自己的身體，有的時(shí)候，我們看到一些女性朋友她們的皮膚非常的紅潤，有光澤，她們一般都有充足的睡眠，所以，睡眠的質(zhì)量對(duì)女性的健康非常重要，據(jù)說，適當(dāng)?shù)奈缢瘜?duì)女性都很大的好處，那么具體是怎樣呢，一起了解下。
? ?午睡帶給女性的6大好處
? ?1、壓力，緩解了
? ?高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個(gè)安靜舒適的地方躺一會(huì)，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動(dòng)以及壓力導(dǎo)致的細(xì)胞衰老，睡醒后，繃緊的神經(jīng)也得以緩解。
? ?2、效率，翻倍了
? ?不止是現(xiàn)代人有午睡的習(xí)慣，古近代名人也熱衷于午睡。英國首相丘吉爾將勝利戰(zhàn)功歸于午睡，達(dá)芬奇在藝術(shù)上的造詣也多虧了午睡對(duì)精神的恢復(fù)。其中研究表明，過于疲勞的人午睡之后，工作效率能夠翻一倍，高出原來13%。
? ?3、記憶力，增強(qiáng)了
? ?多則研究都對(duì)午睡進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，發(fā)現(xiàn)午睡的人在測試反應(yīng)中變得更加敏捷和準(zhǔn)確，午睡不僅可以消除疲勞，還能提高記憶力，防止大腦被過度耗盡。好的午睡后，一目十行并非難事!
? ?4、創(chuàng)造力，敏銳了
? ?工作時(shí)間長了，人們很容易走進(jìn)一個(gè)“死胡同”，同一個(gè)問題怎樣也想不出一個(gè)所以然。但是午睡有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，大腦運(yùn)作恢復(fù)正常，因此，短時(shí)間內(nèi)就能全面打開你的思路，讓你迅速走出工作僵局。
? ?5、大病小病，不犯了
? ?研究表明每天午睡半小時(shí)可減少30%患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，這可能得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度;另外，工作壓力超重會(huì)使人的血壓升高，而午睡片刻則會(huì)有助降低血壓。
? ?6、身材，苗條了
? ?最令女星們欣喜的不過“苗條”的方法，尤其是不用“動(dòng)”的“減肥方法”，午后小睡正是其一。睡眠被強(qiáng)制剝奪，會(huì)導(dǎo)致身體不進(jìn)食也發(fā)胖，患癌癥的可能性更高。而除了健康飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，有了維持身材苗條的新秘方：午睡。
? ?
? ?根據(jù)以上的分析和介紹我們知道，適當(dāng)?shù)奈缢_實(shí)對(duì)女性朋友有很多的好處，不僅可以幫助她們消除疲勞和緊張情緒，還可以增加她們的身體抵抗力，使她們之后的共同激情更加的充沛，創(chuàng)造力也會(huì)增加，總之，女性朋友應(yīng)該把握好午睡時(shí)間，讓自己有一個(gè)良好的午睡習(xí)慣。
? ?
? ?
鎖陽是一種最常見的滋補(bǔ)藥材，但是一說到鎖陽很多人總是會(huì)想到鎖陽的補(bǔ)腎壯陽的作用，其實(shí)鎖陽的功效是有很多種的，不僅男性能食用，女性朋友經(jīng)常食用鎖陽還能對(duì)身體進(jìn)行更好的調(diào)理，但是我們一定要掌握好它的功效之后在進(jìn)行食用，下面一起了解下鎖陽對(duì)女人的好處有哪些。
鎖陽對(duì)女人的好處有哪些
? ?鎖陽可以補(bǔ)腎潤腸。治陽痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。是補(bǔ)腎的藥材中最常使用的一味藥，它可平肝補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血、潤腸通便，治療氣血不足造成的不孕癥，還可強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)充鈣質(zhì)。建議經(jīng)期不要服用。
? ?鎖陽的食用方法
? ?鎖陽可以補(bǔ)腎潤腸，治療陽痿、尿血、血枯、便秘以及腰膝酸軟等問題，具有非常多的藥用價(jià)值。
1、鎖陽選擇內(nèi)服，可以煎湯服用，也可以制成藥丸或者熬膏等。如果是治療陽痿，可以選擇黃柏半斤、龜板四兩和知母二兩，加上熟地、陳皮、白芍各二兩，鎖陽一兩半和虎骨一兩、干姜半兩一起煮了喝;如果是治療陽弱精虛，陰衰血竭和便秘的問題，可以用鎖陽加清水煮兩次，變成濃汁用砂鍋熬膏加入蜂蜜，之后食用時(shí)用熱水沖服;治療泌尿系感染尿血的話用鎖陽和忍冬藤各五錢加入茅根一兩煎服;消化不良的時(shí)候可以用五錢鎖陽煎服。
2、鎖陽作為食療也有很多的方法。例如鎖陽15g加入胡桃仁15g和粳米100g煮粥吃可以潤腸通便，治療腎虛陽痿。也可以直接用鎖陽和大米一起煮粥，用于壯陽固精、養(yǎng)血強(qiáng)筋。
3、鎖陽熬膏，可以選擇等量的蓯蓉和鎖陽煎水，之后加入等量的鎖陽煉蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的時(shí)候可以取一到兩湯匙，可以補(bǔ)腎益精，用于精血不足和腰酸陽痿等問題。
4、鎖陽熬湯也是不錯(cuò)的選擇?？梢詫㈡i陽、枸杞、甘草一起水煎取汁制成強(qiáng)身湯，溫陽益精，可以對(duì)遺精、陽痿有調(diào)理作用。
食用鎖陽可以有很多種方法，針對(duì)自己的病癥和醫(yī)生的藥方進(jìn)行藥補(bǔ)對(duì)身體是有非常好的作用的。不過對(duì)于鎖陽的用藥，要切忌陰虛火旺，如果脾虛和實(shí)熱便秘的人，不能食用鎖陽。
上面就是對(duì)鎖陽對(duì)女人的好處有哪些的介紹，通過了解之后我們知道女性朋友經(jīng)常食用鎖陽能起到很好的抗衰老和提高免疫力以及潤腸道的作用，并且鎖陽的食用方法是有很多種的，比如煮粥或者泡茶等都能把功效更好的展現(xiàn)出來。
? ? 維生素E對(duì)身體的好處非常多，尤其是對(duì)女性而言。想要補(bǔ)充維生素E，可以從水果、蔬菜等食物中攝取。維生素E可以促進(jìn)傷疤痊愈，也能夠使皮膚更加有光澤。許多種維生素都不適合直接通過藥物來補(bǔ)充，但是維生素E和維生素C就是可以通過藥物來補(bǔ)充的。下面，我們就一起來看看維生素E的好處吧！
1.延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持清楚的容貌。
2.減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3.抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。
4.改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。
5.預(yù)防癌癥、預(yù)防多處慢性疾病;預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥;預(yù)防溶血性貧血、保護(hù)紅血球使之不容易破裂;預(yù)防治療甲狀腺疾病;改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓。
6.維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?預(yù)防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。
7.強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。
8.保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。
9.促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。
10.近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。
? ? ?以上就是維生素E對(duì)于女性而言的好處了，可以說是非常的多。服用維生素E可以是在晚上，也可以是在早上。服用維生素E之后最好要 避免海鮮，以免引起過敏或者是不良反應(yīng)。長期服用或者是補(bǔ)充維生素E，女性會(huì)更加年輕有活力。
艾草屬于中藥材，艾草對(duì)女人的好處非常多，但是需要用對(duì)了方法?，F(xiàn)在很多物理治療都是通過一些中藥、穴位來調(diào)理身體，例如人們用的艾灸就是用艾葉制成的。用艾草泡水來洗腳的話能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，還能夠幫助女性排除寒氣，讓女性遠(yuǎn)離痛經(jīng)的苦惱。具體的大家一起來了解下吧。
一、艾葉煮水的功效
有人會(huì)擔(dān)心野外的艾草不太安全，會(huì)去藥房購買干燥的艾葉，這都是可以的。在煮水時(shí)，如果用新鮮艾葉，一定要清洗干凈;要是干艾葉，一定要將其泡透，清洗干凈。2兩的艾葉，加上1.5L的水，進(jìn)行煮沸，隨后用小火慢煮十五分鐘，冷卻后，即可飲用，要是感覺到味道略苦，可以加入蜂蜜淡化一下。
這樣做能通經(jīng)活絡(luò)、溫養(yǎng)氣血，對(duì)散寒止痛也是非常好的，當(dāng)然，這樣的水，不宜兒童飲用，家長要注意。
二、女人用艾葉泡腳的好處
1、提高身體抗寒能力
女人平時(shí)堅(jiān)持用艾葉泡腳，能增強(qiáng)身體的抗寒能力，因?yàn)榘~泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，能驅(qū)除身體里的濕寒毒氣，再加上艾葉，還是一種能疏通經(jīng)絡(luò)的中藥材，有人用它泡腳以后可以保持身體血液循環(huán)通暢，而且能驅(qū)除身體寒氣，能讓身體抗寒能力明顯提高。
2、抗過敏
女人用艾葉泡腳，不單能促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抗寒能力，還能增強(qiáng)人體的抗病毒能力，它能調(diào)理人體免疫功能，能提高人體自身抗病能力，也能讓人類身體的抗過敏能力明顯提高，平時(shí)它最適合那些過敏體質(zhì)的女人使用。
三、艾葉泡腳對(duì)女人的好處
1、祛濕祛火
去濕去火也是女人用艾葉泡腳的最大好處，生活中，很多女人體內(nèi)虛火旺盛，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡或中耳炎，以及口腔潰瘍等多種不良癥狀，這時(shí)只要堅(jiān)持用艾葉泡腳，然后再多喝一些溫開水，就能讓身體出現(xiàn)了這些不良癥狀，很快減輕或消失。
2、排毒美容
女人堅(jiān)持用艾葉泡腳還能排毒，它能加快人體血液循環(huán)，也能促進(jìn)人體內(nèi)毒素分解和代謝，可以防止毒素對(duì)女人身體產(chǎn)生不良影響，另外它還能防止色素堆積，對(duì)人類的皮膚還有一定滋養(yǎng)作用，那些堅(jiān)持用艾葉泡腳的女性皮膚會(huì)特別健康，而且面色紅潤皮膚細(xì)嫩。
靈芝是大家熟知的一種非常珍貴的中藥材，含有多種對(duì)人體健康很有好處的營養(yǎng)，比如含有豐富的蛋白質(zhì)以及粗纖維，另外含有胡蘿卜素，還含有維生素e以及鈣，磷，鐵，鉀，鎂等多種礦物質(zhì)元素，那么女人吃靈芝有哪些作用和功效呢？
女人吃靈芝有那些好處？
1、提高免疫力
知道，一但人體的生態(tài)平衡被打亂，就很有可能造成免疫力的下降，從而引起各種疾病。靈芝可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，從而增強(qiáng)抵抗能力。
2、保護(hù)肝
靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。
3、美容養(yǎng)顏
靈芝具有保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，長期大量工作后起到恢復(fù)肌膚彈性的作用，使肌膚一直處于濕潤、細(xì)膩的狀態(tài)，并且可以抑制肌膚中黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效。
4、抗衰老
靈芝中含有大量的多糖，能夠延緩衰老。對(duì)成年人和老年人而言，靈芝可以調(diào)節(jié)免疫力，保證身體健康。還能調(diào)整代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，這樣就能夠有效地抗衰老。孕期因?yàn)榇x加快，女性會(huì)感覺自己老得特別快，吃靈芝能夠有效的緩解衰老。
5、抗腫瘤
靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的等內(nèi)源性抗癌物質(zhì)的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對(duì)癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選中藥，同時(shí)幾乎沒有任何的毒副作用。
6、調(diào)理內(nèi)分泌
相關(guān)專家指出，當(dāng)女性身體中的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題的時(shí)候，女性的內(nèi)分泌激素發(fā)生了很大的變化，這個(gè)時(shí)候很容易產(chǎn)生內(nèi)分泌激素的問題。當(dāng)然，如果女性不能夠真正的處理好病菌的問題，那么病菌的問題也很容易會(huì)造成后期的疾病，這也是引起女性患者后期炎癥的最大的因素之一。
7、抗神經(jīng)衰弱
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對(duì)中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運(yùn)動(dòng)性抑制，使運(yùn)動(dòng)性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，對(duì)環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結(jié)果表明，靈芝對(duì)中樞呈抑制性作用。
本文導(dǎo)讀：榴蓮是南方水果之一，而且榴蓮的功效與作用有很多，那么吃榴蓮的好處你又知道多少呢？
吃榴蓮的好處，榴蓮作為熱帶水果的代表，喜歡它和討厭它的人都不少，榴蓮的口感絕對(duì)沒得說，吃過的朋友都會(huì)豎起大拇指。但是它的氣味卻十分難聞，這也是很多人不喜歡榴蓮的原因所在。
榴蓮為木棉科熱帶植物常綠喬木榴蓮的果實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，其性熱，味甘。有活血散寒、滋脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭氣，但果肉清香。她是女人的 保健醫(yī)生 .
一、營養(yǎng)成分
每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o?32毫克，維生素 一0.28毫克，維生素B3 1.1毫克一維生素C 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。
二、養(yǎng)生功效
1、滋補(bǔ)身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。
三、養(yǎng)生保健食譜》》精彩閱讀：這樣過房事讓你年輕7歲
(1)榴蓮燉雞
榴蓮50克，雞1只，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲3小時(shí)，加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效，適合不同體質(zhì)的人飲用，秋冬吃最適宜。
(2)榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5～6個(gè)(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生姜3片。將榴蓮芯洗凈;鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣的功效.。
