花椒艾絨桂圓肉敷肚臍有副作用嗎
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“花椒艾絨桂圓肉敷肚臍有副作用嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
花椒艾絨桂圓肉敷肚臍有副作用嗎?說起花椒、桂圓和艾絨這幾種食材都比較平常，平日里也很好買到的，而且這三種食物都可以用來食用的，所以用它來敷肚臍應(yīng)該不會有什么副作用的?；ń钒q桂圓肉敷肚臍時可以去除人體的濕氣。濕氣重的人往往脾胃不太好，手腳冰涼，大便不在形等癥狀。
花椒艾絨桂圓肉敷肚臍的制作方法：
1、花椒：在藥店里買的和超市里買的區(qū)別不大，只要是開口不帶里面的黑籽的都可以用。
2、桂圓：藥店里有賣桂圓肉的，但是有人說這個比較硬，制作的時候要加一點水。我用的是超市里買的帶殼的干桂圓濕潤度剛好。
3、艾絨：最好用藥店或者淘寶里買的已經(jīng)制作好的金艾絨，因為如果自己用艾條來做的話，里面雜質(zhì)比較多，很費時費力。
一、【作用】：
用桂圓、艾絨、花椒搗碎附在肚臍上具有治療腸胃病、口感舌燥還能保健全身。老年人堅持使用，慢慢的早晨起來嘴也不苦，口也不干，腸胃病也會好。
二、【原理】：
水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上，所以老年人口水多，腳底心還發(fā)暖，冬天腳都不怕冷就一定長壽。當(dāng)然也可以借助艾柱和艾灸盒，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。
三、【材料】：
桂圓肉1粒，花椒6到7顆，艾絨少許(等同桂圓大小的艾葉搓碎去葉莖)。
四、【方法】：
將以上材料放在一起搗爛，粘合在一塊分成幾粒小丸，晚上用膠布固定在肚臍眼，白天拿下，能起到打通三關(guān)之作用。用此方，老年人能口舌生津，腳心法暖，延長壽命。
五、【副作用】：
每次取下后，一定要清洗干凈肚臍，另外避免長期使用，只要起到效果后，停頓一段時間后，再使用，凡事有度，另外因為人體體質(zhì)、病癥、年齡等原因決定了貼肚擠使用的量和度。
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? 不知道你原來是什么問題，要用桂圓艾絨花椒。桂圓補腎溫陽，艾絨暖宮溫經(jīng)通絡(luò)，花椒行氣活血，配合起來就是溫陽散寒，行氣活血。如果你原來就有熱證，熱上加熱，熱迫血行，月經(jīng)是有可能提前的。最好問一問中醫(yī)醫(yī)生，決定了你的體質(zhì)，再選擇貼肚臍的藥物，進(jìn)行補益。不然的話，補藥也能殺人！那么桂圓花椒艾絨禁忌有什么呢？
? ?1、桂圓要選擇比較濕潤、肉厚實的，不帶殼的桂圓肉太干效果不好。桂圓有粘性不太好打爛，用菜刀切成細(xì)條再切成細(xì)粒。
? ?2、花椒一般超市都有買，粉碎也很困難。可以先用鍋稍炒一下，攪拌機就很容易搗碎了。
? ?3、艾絨可以在藥店里買，有的藥店只有艾條，網(wǎng)上有買艾絨的，但只買一點不太合算，最經(jīng)濟的是在藥店買艾條，里面就是艾絨，挑去硬梗與處理好的桂圓、花椒粉捏在一起就可以了。
? ?5、三者的比例，一顆桂圓配七顆花椒，但艾絨的量沒講，我網(wǎng)上查有按1：1：1、2：1：1比例的，但買回
? ?來發(fā)現(xiàn)無論那種艾絨的比例嚴(yán)重失調(diào)，后來估計算一下不應(yīng)該是重量應(yīng)該是體積，按體積2：1：1基本差不多了，濕度也正好。
? ?6、我前十天沒效果的一個重要原因是放太多，接觸不夠緊密。體積小更不容易掉，不用害怕拿不出來，肚臍里面是螺旋結(jié)構(gòu)，放的時候稍微用手按一下，這樣基本不會掉出來。
? ?7、每天早上一定記得把它拿出來。
? ?8、一顆桂圓七顆花椒的量可以用四天左右。下面的圖是我昨天晚上做的二十顆桂圓一百四十顆花椒的量。
? ?9、腸胃不好的人效果出來以后千萬不要再吃的太撐，七分飽就行了，否則腸胃的問題又會重新出現(xiàn)。
? ?不少脾胃虛寒的患者經(jīng)常感到胃部涼涼的，甚至胃痛、腹瀉，需要多喝熱水，或者放個熱水袋在肚子上，才會感覺舒服一些。若想徹底告別這些癥狀，不妨試試花椒艾絨桂圓貼。
? ?方 法
? ?取桂圓肉一個，花椒六七粒，加上適量艾絨（曬干艾葉碾碎成絨，揀去硬莖及葉柄，篩去灰屑即成）一并搗爛，每晚睡前取藥團填放在肚臍里，以紗布覆蓋，膠布固定即可。貼敷后若配合熱熨，則效果更好。此方宜在睡前貼用，次日早晨取出，以免因久用刺激，引起肚臍發(fā)炎。
? ?方中桂圓肉、花椒、艾絨三味均為溫?zé)嶂?。桂圓肉又稱龍眼肉，性甘味溫，歸心、脾經(jīng)，功效補益心脾，養(yǎng)血安神；花椒味辛性熱，有小毒，歸脾、胃、腎經(jīng)，功效散寒止痛，殺蟲燥濕；艾絨味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)止血，散寒止痛，除濕止癢，安胎的作用。肚臍，中醫(yī)稱為神闕穴，是人體任脈上的要穴，也是人體的長壽大穴。它總理人體諸經(jīng)百脈，可以調(diào)通周身之經(jīng)氣，其臍下無脂肪組織，皮膚筋膜直接相連，皮膚最薄，易于藥物吸收。此方是運用中醫(yī)傳統(tǒng)的貼敷療法治病、防病、養(yǎng)生，諸藥合用共奏溫經(jīng)散寒止痛，養(yǎng)血益脾安神之功效。
? ?此方不僅可治療一般的腸胃?。ㄈ缥鸽洳贿m、胃寒痛、腹瀉、寒性便秘等），而且對失眠、痛經(jīng)、手足冰涼、風(fēng)寒感冒等疾病也有一定療效。但患有臍病、臍部感染者禁用。
? ?不少脾胃虛寒的患者經(jīng)常感到胃部涼涼的，甚至胃痛、腹瀉，需要多喝熱水，或者放個熱水袋在肚子上，才會感覺舒服一些。若想徹底告別這些癥狀，不妨試試花椒艾絨桂圓貼。
? ?方 法
? ?取桂圓肉一個，花椒六七粒，加上適量艾絨（曬干艾葉碾碎成絨，揀去硬莖及葉柄，篩去灰屑即成）一并搗爛，每晚睡前取藥團填放在肚臍里，以紗布覆蓋，膠布固定即可。貼敷后若配合熱熨，則效果更好。此方宜在睡前貼用，次日早晨取出，以免因久用刺激，引起肚臍發(fā)炎。
? 方中桂圓肉、花椒、艾絨三味均為溫?zé)嶂?。桂圓肉又稱龍眼肉，性甘味溫，歸心、脾經(jīng)，功效補益心脾，養(yǎng)血安神；花椒味辛性熱，有小毒，歸脾、胃、腎經(jīng)，功效散寒止痛，殺蟲燥濕；艾絨味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)止血，散寒止痛，除濕止癢，安胎的作用。肚臍，中醫(yī)稱為神闕穴，是人體任脈上的要穴，也是人體的長壽大穴。它總理人體諸經(jīng)百脈，可以調(diào)通周身之經(jīng)氣，其臍下無脂肪組織，皮膚筋膜直接相連，皮膚最薄，易于藥物吸收。此方是運用中醫(yī)傳統(tǒng)的貼敷療法治病、防病、養(yǎng)生，諸藥合用共奏溫經(jīng)散寒止痛，養(yǎng)血益脾安神之功效。
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? 桂圓花椒艾絨禁忌有什么，大家在看了我以上的內(nèi)容后相信都已經(jīng)了解啦吧？其實桂圓花椒艾絨對我們身體的功效還是非常之多的，但是在食用上也還要注意合理搭配。另外健康的養(yǎng)生還需要配合好的生活習(xí)慣，注意飲食的營養(yǎng)均衡。
可能我們很多人都吃過桂圓吧，桂圓是一種非常不錯的水果，桂圓可以扛一摘下來就吃，也可以把它曬干了再吃，兩種方法都可以幫助我們品嘗到桂圓的美味，桂圓不僅美味，而且其中富含了很多，對我們身體有益的食物，而且還可以當(dāng)做藥材食用，下面就讓我們一起了解一下桂圓肉藥性有哪些吧。
桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬于無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變?yōu)榘岛稚?、質(zhì)柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分，是人們喜愛的美味水果之一。桂圓的營養(yǎng)成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。干品中蛋白質(zhì)和碳水化物及礦物質(zhì)含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質(zhì)。
桂圓保健及藥效：
因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用?！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益；婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品。
提前了解一下桂圓肉藥性有哪些是非常有必要的，可以更有效地幫助我們發(fā)揮桂圓肉的藥性為我們的身體帶來很多的好處，可以有效的提高我們自身的身體素質(zhì)，享受美味的同時就可以免除疾病的困擾，真可謂是一舉兩得。
用桂圓和花椒貼在肚臍，有很好的治療疾病和保健身體的作用，我們知道桂圓花椒都屬于比較熱性的食材，在治療濕氣方面的效果是很好的，尤其是對于陽虛的患者，可以進(jìn)行這樣的治療，能夠治療手腳冰涼，對于脾胃虛寒的人士來說，也可以進(jìn)行這樣的治療，如果女性有宮寒的癥狀也可以用桂圓花椒貼肚臍。
桂圓花椒貼肚臍功效
1、陽虛患者，寒濕重的人，平日里怕冷，手腳冰涼，這是效果最好的。貼上后睡覺，小腹周圍都暖暖的，很舒服。
2、脾胃虛寒患者，不能吃生冷，吃涼性水果容易腹痛腹瀉，消化不好，排便不暢；
3、宮寒的女性，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，很多人用了能排出一些淤積的血塊；
4、失眠多夢的人，很多是因為心陽虛患，容易出現(xiàn)心悸心慌，心胸憋悶疼痛，心神不寧，睡醒后仍然精神萎靡。
桂圓花椒貼肚臍方法
六七顆花椒，一顆干桂圓肉，適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺前放在肚臍里，用膠布貼上，起床時的揭掉即可。（這是一次的量，但一般要多貼幾天，才會慢慢有效果。而有的人用了上火，就是忘了天亮揭掉，一直貼著。）
這個方子，是南懷瑾大師講學(xué)時，給弟子講的，后面收錄在他的著作《我說參同契》第54講里。有的讀者可能不信，那可以在網(wǎng)上查這本書，第54講里寫得很清楚。
南師說這是個道家的小偏方，為什么有用呢？上個世紀(jì)日本發(fā)明了溫灸器，放在肚臍上暖暖的，可以治腸胃病，除身體寒濕。這是日本人把中國道家的老方法拿來賣錢，其實不用那么麻煩的用溫灸器，這個道家方子的原理是類似的。
大德妙方，如果有緣看到，請珍惜，如果自己或者親友有以上癥狀，都可以用一用試試，不會有任何副作用。有的人用了上火的話，可以把腳底的涌泉穴也貼上，引火下行，同時排濕氣。有的人用了第二天拉肚子，那也是好事，是在排除體內(nèi)寒濕，慢慢就會排便通暢。
桂圓是一種特別好吃的水果，其曬干后就會成為桂圓肉，也特別美味，贏得了很多男女老少朋友們的芳心，桂圓肉不僅營養(yǎng)美味而且其中富含了很多的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些桂圓肉對于身體素質(zhì)的提高非常有幫助，下面就讓我們一起了解一下桂圓肉的藥性有哪些吧，大家可以著重的去了解一下。
一、基本功效：
桂圓肉，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養(yǎng)補益作用 桂圓肉的圖片:
1、溫補:小孩常感冒體質(zhì)虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
2、豐胸:中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠:中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、補血:能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用。可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。
二、食療作用
桂圓味甘，性溫;
有開胃益脾、養(yǎng)血安神、補虛長智之功效;
治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
只有對于桂圓肉的藥性有哪些有一個清晰的認(rèn)識，我們才能夠更有效的發(fā)揮桂圓肉給我們帶來一些便利，同時可以在一邊領(lǐng)略美味的同時就可以達(dá)到自身身體素質(zhì)的目的，何樂而不為呢，大家一定要養(yǎng)成多吃桂圓肉的好習(xí)慣。
我們平時吃桂圓的時候，多是直接吃的。剝開殼，取出桂圓肉就吃了。其實桂圓肉的吃法還有很多，大家知道嗎?而且桂圓肉的營養(yǎng)價值高，吃桂圓肉的好處更加不少。下面我們就一起來研究桂圓肉的功效吧，喜歡吃的朋友一起來看下。
不管是我國的古代醫(yī)學(xué)點擊《本草綱目》還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，對桂圓肉的功效都是推崇有加。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為桂圓肉有通神明、開胃益脾、補氣血等功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明桂圓肉富含蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，對于抗衰老、抗癌等有著很好地食療功效。
桂圓肉的功效
益氣補血，增強記憶
桂圓肉中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等等，含鐵量也較高。這些營養(yǎng)成分可以幫助人體提高熱能、補充營養(yǎng)。同時還能夠促進(jìn)血紅蛋白的再生，從而達(dá)到補血的效用。有實驗研究證明，桂圓肉除了補血之外，對于腦細(xì)胞也有很大的益處，能夠增強大腦記憶力、消除疲勞等等。
延緩衰老
通過大量的實踐證明，桂圓肉中所富含的多種維生素，有補腦健身的作用，對于病后虛弱、貧血以及神經(jīng)衰弱等病癥都有明顯的食療效果。而且桂圓肉中的營養(yǎng)素對于延緩衰老有著重要的作用。
孕期補品
桂圓能夠改善心血管循環(huán)，還可以安定精神、舒緩壓力。而且桂圓肉中所富含的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分有很好地滋補作用，是婦女懷孕期間的一味補品。一般來說，很多家庭都會為懷孕的婦女燉制桂圓雞湯等食品為其進(jìn)補養(yǎng)身。
桂圓肉的營養(yǎng)成分
新鮮的桂圓肉呈乳白色半透明狀，味道甜美，曬干后呈暗褐色，質(zhì)柔味美。桂圓的營養(yǎng)成分很高，一般的水果很難媲美：每一百克干桂圓肉中含有蛋白質(zhì)2克、碳水化合物16克以及鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素等多種微量元素。而桂圓肉中的蛋白質(zhì)是等量蘋果肉的二十倍。另外，桂圓中還富含維生素C和維生素B。
桂圓肉食用禁忌
1、由于桂圓肉屬于大補的食品，所以人們在食用的時候不能一次性吃得太多，以免上火，造成體內(nèi)陰陽的不平衡。
2、對于陰虛火旺、內(nèi)熱重的人應(yīng)該少吃桂圓肉。因為桂圓肉性溫，容易使這類人的身體更加虛弱。
3、對于痰濕、屬熱體質(zhì)、糖尿病、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等病癥患者來說，也不應(yīng)該多吃桂圓肉。另外青少年和孩童也不宜多吃桂圓肉。
桂圓肉的吃法
桂圓肉粥
材料
粳米100克，桂圓15克，棗(干)5克。
做法
1、粳米洗凈，桂圓去殼。
2、將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮成粥即可。
桂圓肉蒸蛋
材料
雞蛋200克，輔料：桂圓肉15克，白砂糖20克。
做法
1、桂圓肉洗凈，加入半杯水煮滾，取出晾涼切碎。
2、雞蛋磕入碗中，加清水100克，糖及碎桂圓肉攪勻。
3、將蛋液放一深碟內(nèi)，用大火蒸約10分鐘，即可進(jìn)食。
結(jié)語：有關(guān)桂圓肉的功效和作用等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對桂圓肉又多了些認(rèn)識和了解了。很多人吃桂圓都是直接食用，其實桂圓肉還可以做粥做菜，建議大家回去之后嘗試一下。例如上述介紹的桂圓肉粥，味道很不錯喲!
桂圓是無患子科植物龍眼的假種皮。主產(chǎn)于福建、廣東、廣西、四川等地，此外臺灣、云南和貴州南部也有出產(chǎn)。其中福建產(chǎn)量占全國總產(chǎn)量的50%。
桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中龍的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。
生藥龍眼肉為由頂端縱向裂開有不規(guī)則塊片，長約1.5厘米，寬1.3～3.5厘米，厚不及1毫米。表面黃棕色，半透明;靠近果皮的一面皺縮不平，粗糙，靠近種皮的一面，光亮而有縱皺紋。質(zhì)柔軟而微有粘性，常粘結(jié)呈塊狀。氣香，味濃甜而特殊。
營養(yǎng)價值
1. 桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效;
2. 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3. 桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
食用效果
桂圓味甘，性溫;
有開胃益脾、養(yǎng)血安神、補虛長智之功效;
治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2. 有上火發(fā)炎癥狀時、懷孕后不宜食用。
在肚臍眼部位敷生姜，具有很好的調(diào)理保健的作用，它的主要功效在于有一定的驅(qū)寒保暖的作用，都有助于預(yù)防腹瀉，預(yù)防肚子痛等好處，而對于女生來說有很好的暖宮的作用，我們知道宮寒是比較常見的一種女性的婦科表現(xiàn)，宮寒容易導(dǎo)致不孕，容易引起婦科疾病，把肚臍眼部位敷生姜的方法，有一定的治療效果。
女性暖宮有哪些方法?
1、將生姜片敷在肚臍上
生姜是一種常用的調(diào)味料，將其切成片敷在肚臍上對于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、暖宮都起到不錯的功效。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫，具有不錯的驅(qū)寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的溫性成分更好的散發(fā)出來，對于促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出大有裨益。
對于患有痛經(jīng)的女性也可以試著將生姜片敷在肚臍眼上，也能起到不錯的止痛作用。
2、按摩肚臍
肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位，很多人在日常保健中也常會忽視，但是，肚臍卻是人體中一個能被肉眼看見的穴位，經(jīng)常對肚臍進(jìn)行按摩還能起到不錯的調(diào)理經(jīng)期的效果。
肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位
另外在對肚臍進(jìn)行按摩的時候還能促進(jìn)肚臍處的氣血運行，使得此處的血液處于一個充盈的狀態(tài)，進(jìn)而子宮也能得到充足血液的滋養(yǎng)，對其產(chǎn)生不錯的溫煦作用。
在對肚臍進(jìn)行按摩的時候，全身處于一個放松的姿勢平躺，然后雙手疊放在肚臍上，輕緩有規(guī)律的對其進(jìn)行按摩，以腹腔內(nèi)部有熱力的感覺為準(zhǔn)，手部的力度一定不要太重。而處于經(jīng)期中的女性，對肚臍進(jìn)行適量的按摩還能調(diào)節(jié)氣滯血瘀的現(xiàn)象，這對于緩解痛經(jīng)是很有利的。
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、熱毛巾敷肚臍
中醫(yī)理論中認(rèn)為：“通則不痛，痛則不通”，而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助于熱氣的散發(fā)，更好的起到溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果。
女
人暖宮吃什么好 飲食調(diào)理暖宮驅(qū)寒
1、當(dāng)歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
平時可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。
3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
5、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
大家都知道生姜有很大的食用和藥用價值，一般的話，生姜可以加入菜肴里提升菜肴的口味，生姜也可以腌制成腌姜來食用，還能跟紅糖一起煮成生姜水，但是，應(yīng)該很少有人會知道，生姜還可以敷肚臍吧，生活中就有人會把生姜切片了，敷在肚臍上，那么，這樣做有什么效果嗎，生姜敷肚臍上有什么作用嗎？
我們平時在制作菜肴的過程中都會放一些姜片，可以有效的去除腥味，而且對食物的調(diào)整都有很好的效果，促進(jìn)營養(yǎng)方面提供，避免出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象，將姜末敷肚臍也是一種比較常見的方法，可以有效的避免出現(xiàn)了腸胃功能紊亂的產(chǎn)生，通過使用姜末敷肚臍的方法，避免出現(xiàn)暈船或者暈車的危害，也可以有效的去除身體的寒氣，也會出現(xiàn)一定的副作用。
1 姜末敷肚臍的效果都是比較好的，避免出現(xiàn)惡心嘔吐或者身體寒涼的現(xiàn)象，但是使用方法不對，也可能會引起身體不適的產(chǎn)生，有的患者還可能會引起局部皮膚過敏的危害，所以應(yīng)該慎重的使用。
2 如果出現(xiàn)了暈車，暈船的現(xiàn)象，可以選擇使用姜末貼肚臍的方法進(jìn)行治療，可以有效的緩解病情，但是使用不得當(dāng)都可能會引起副作用的產(chǎn)生，如果貼東西時間過長了，也可能會引起皮膚紅腫和出現(xiàn)了瘙癢的癥狀。
3 姜末貼肚臍時間比較長也可能會引起患者出現(xiàn)了腸胃功能紊亂的癥狀，但是具體情況是因人而異的，大多數(shù)都不會引起副作用的產(chǎn)生，由于這是一種比較常見的物理調(diào)養(yǎng)的方式，不會產(chǎn)生嚴(yán)重的身體不適的癥狀。
注意事項：
姜末貼肚臍的功效是非常好的，起到一定的散寒的作用，而且對人的腸胃調(diào)理都是比較好的，避免出現(xiàn)便秘的產(chǎn)生，促進(jìn)腸胃的蠕動，可以有效的避免腸道部位感染發(fā)炎的危害。
桂圓肉我們都知道，很多人都愛吃桂圓，我們只知道桂圓是補虛的養(yǎng)生食品，卻并不知道應(yīng)該如何食用桂圓比較的好，那么桂圓的好處具體有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下桂圓肉的功效與作用吧!
桂圓肉的功效與作用
1.益氣補血，增強記憶
桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉(龍眼干)除對全身有補益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2.安神定志
桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3.養(yǎng)血安胎
桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4.抗菌，抑制癌細(xì)胞
動物實驗表明，桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。
5.降脂護心，延緩衰老
桂圓肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
桂圓肉的適用人群
1、失眠的人：桂圓有安神補血，充實腦力的功效。
2、氣血不足、婦女經(jīng)期及產(chǎn)后：桂圓有補血補氣功能。
3、腦力衰退、體弱：桂圓可安神補血，快速恢復(fù)體力。
4、上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。
5、學(xué)生：常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。
6、減肥的人：尤其怕減肥減錯地方(可能胸部變小)，白天多吃桂圓肉，可達(dá)到豐胸的目的。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對桂圓肉的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，桂圓肉的好處還是蠻多的，對于桂圓肉以上介紹的這類人群可以多食用點的，希望以上介紹的知識能夠幫助到大家的。
