決明子減肥原理是什么?
飲食養(yǎng)生是什么。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“決明子減肥原理是什么?”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
決明子是屬于一種植物中藥，具有清肝明目降脂的功效，決明子泡水飲用可以對(duì)身體起到養(yǎng)生的功效，而決明子也可以對(duì)人體起到減肥的作用，由于決明子其中富含決明素可以分解身體脂肪，起到減肥的功效，還可以清理腸道垃圾，緩解腸道便秘等。
決明子減肥原理
決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。
堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到瘦身的目的。
決明子的減肥功效
決明子能夠清肝明目，潤(rùn)腸通便?？芍委燁^痛眩暈，目赤腫痛，熱結(jié)便秘等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究，決明子富含蒽醌類的大黃酚、蘆薈大黃素、決明素、甾醇和脂肪酸等，具有有降血壓、降血脂、抑菌、制細(xì)胞免疫功能等功效。
這里還有一點(diǎn)要提到，決明子有輕瀉作用，對(duì)脂肪與碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥。可以入湯劑、散劑、片劑，生用的瀉下作用比炒用強(qiáng)，入湯劑的常用劑量10-15g打碎后入湯劑煎效果好。
決明子具有清熱敗火，具有潤(rùn)腸通便、輕瀉的作用，輕瀉的過(guò)程使人減少了營(yíng)養(yǎng)的攝入量，所以對(duì)減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過(guò)藥效比較柔和。
中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區(qū)環(huán)境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內(nèi)產(chǎn)生多余的熱，造成亢進(jìn)現(xiàn)象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫(yī)來(lái)講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。
決明子減肥有副作用嗎
決明子副作用
決明子是一種很常見的中藥材，我們也常?？吹?jīng)Q明子枕頭。
除此之外，決明子用于減肥也是比較常見的。決明子有降低膽固醇、降低血壓的功效。因此廣受肥胖者的好評(píng)。但是決明子減肥有一定的副作用。
有研究發(fā)現(xiàn)，少數(shù)人服用決明子后會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉、腹脹等癥狀。但是這些癥狀不會(huì)長(zhǎng)期伴隨，會(huì)自行消失，消失后就可以繼續(xù)用藥。
對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，決明子減肥法一點(diǎn)都不陌生。
幾乎減肥者都對(duì)決明子減肥趨之若鶩，但是用決明子減肥并不是絕對(duì)安全的哦。決明子減肥也有一些不為人知的副作用。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，決明子并不適合長(zhǎng)期飲用。長(zhǎng)期飲用決明子對(duì)女性有很大的傷害。決明子會(huì)讓女性月經(jīng)不規(guī)律，甚至有可能讓子宮內(nèi)膜不正常。
長(zhǎng)期飲用決明子還會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)有副作用，甚至?xí)绊憫言械膸茁省?/p>
決明子減肥的副作用還表現(xiàn)在影響身體的正氣，一些人飲用決明子后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉、低血壓者都不適合用決明子減肥。
但是即使是其他人也不適合長(zhǎng)期飲用決明子。因?yàn)闆Q明子含有大黃酚喝大黃素，長(zhǎng)期飲用容易引起腸道病變。
當(dāng)然，短期服用決明子減肥還是不錯(cuò)的。決明子清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目。對(duì)于容易上火的人特別好。肥胖者可以用決明子降低膽固醇和降低血壓。
yS630.Com相關(guān)推薦
決明子是屬于一種植物中藥，是屬于性寒的藥物，其中的藥用價(jià)值很高，可以泡水飲用也可以入藥與其他藥材相配，具有清肝明目的作用，具有一定的降壓降脂的功效，一般在秋季生長(zhǎng)比較旺盛，可以在秋季收割，可以經(jīng)過(guò)晾曬后加工當(dāng)做茶葉飲用。
決明子簡(jiǎn)介
草決明為一年生、直立、粗壯草本，高1-2米。決明花黃色，莢果細(xì)長(zhǎng)，四棱柱形;小決明植株較小，莢果較短。生于山坡、路邊和曠野等處，喜高溫、濕潤(rùn)氣候。適宜于砂質(zhì)壤土、腐殖質(zhì)土或肥分中等的土中生長(zhǎng)。
性味
味甘、苦，性寒，微咸。
歸經(jīng)
歸肝、大腸經(jīng)。
功效
清肝明目，潤(rùn)腸通便。
主治
用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。
主要價(jià)值
經(jīng)濟(jì)
1、決明子產(chǎn)量很高，可提取藍(lán)色染料;苗葉和嫩果可食。
2、決明子是水土保持好材料，任何溝坡只要有土壤的地方，均可生長(zhǎng)。
藥用
藥用價(jià)值很高。草決明的藥用部位是種子，味苦，性微寒，有清肝、明目、通便之功能，可用于頭痛眩暈，大便秘結(jié)等癥。
性味歸經(jīng)：苦，微寒。
①《本經(jīng)》：味咸，平。
②《別錄》：苦甘，微寒，無(wú)毒。
③《本草正》：味微苦微甘，性平，微涼。
④《中國(guó)藥典》2010版：甘，苦、咸、微寒。歸肝、大腸經(jīng)。
炮制：決明子：除去雜質(zhì)，洗凈，干燥。用時(shí)搗碎。炒決明子：取凈決明子，照清炒法炒至微有香氣。用時(shí)搗碎。
注意事項(xiàng)：孕婦忌服，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。
用法用量：用量9-15克。內(nèi)服：煎湯。
決明子是一種中藥，豆科類植物，因?yàn)橛忻髂康墓π?，取名為決明子。關(guān)于決明子是否有減肥的功效這個(gè)問(wèn)題，答案是肯定的，決明子的作用并不是只有明目這一種。它還具有潤(rùn)腸通便、治療便秘，高血壓，高血脂及減肥的功效。下面介紹幾種決明子減肥的方法。
1、決明子茶
用法:決明子30g,
用法:開水沖泡,
功效:能降壓降脂,潤(rùn)腸通便。
2、山楂決明子茶
原料:陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車前子 用法: 5碗水熬成一碗水,
功效:減肥作用
3、決明子綠茶
原料:決明子、綠茶各5g。 制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。
功效:此茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。 適應(yīng)證:適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。
4、荷葉決明子減肥茶
原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,
用法:開水沖泡代茶,
功效:能減肥降脂,暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
注意:氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用,孕婦忌服決明子茶。
? ?對(duì)于想要減肥的MM們來(lái)說(shuō)，可能大多數(shù)的方法都試過(guò)了吧！比如說(shuō)網(wǎng)上賣的那些減肥產(chǎn)品也都試過(guò)了好多種了吧！可是還是沒(méi)有達(dá)到自己想要的那種效果。小編還是建議大家健康的去減肥吧！拿決明子泡水喝也是一種很好的減肥方法。那么，決明子泡水減肥的功效有哪些呢？下面就給大家介紹一下。
決明子是一種中藥，現(xiàn)在很多人對(duì)于中藥的了解并不是很多，所以總是會(huì)忽視有些藥材的功效。決明子的食用方法有很多，它的功效與作用是很多的，尤其是用作泡水喝時(shí)，它的價(jià)值就可以完全的“展現(xiàn)”出來(lái)了!
? ?決明子泡水減肥的功效：
? ?1、其實(shí)決明子茶是具有較好的養(yǎng)生保健作用的，經(jīng)常喝的話可以有效地明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等。所以說(shuō)，科學(xué)合理的食用決明子茶是可以幫助有效地減肥的。
? ?2、決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。
? ?3、決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒(méi)有問(wèn)題。一般超市藥店里賣的都是焦決明，都不會(huì)有什么毒的問(wèn)題。決明子可以清肝火、明目、潤(rùn)腸通便，熱水沖開后有焦香味。但是它性涼，長(zhǎng)期單獨(dú)飲用的話是會(huì)有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。
? ?4、藥理作用：決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤(rùn)腸通便。是減肥排毒的一個(gè)好幫手。
5、決明子泡水減肥具有減肥的功效，但要講究科學(xué)合理的搭配與吃法。其實(shí)，決明子茶的種類也是有許多種的，如果您想利用決明子來(lái)達(dá)到保健養(yǎng)生，甚至治病的功效。
以上就是決明子泡水減肥的功效的內(nèi)容，希望想要減肥的MM們可以按照上面的方法來(lái)進(jìn)行減肥，這是一種極為健康的減肥方法的。純天然無(wú)公害的哦。更多的內(nèi)容可以隨時(shí)關(guān)注小編，小編會(huì)繼續(xù)為大家誠(chéng)心奉獻(xiàn)的。
? ?我們對(duì)于決明子并不陌生，決明子的功效很多，經(jīng)常用決明子泡水喝有很好的降低脂肪和通便的作用。但是也有人擔(dān)心決明子的減肥效果并不是很好，只有通便的作用，并沒(méi)有減肥的作用，那么決明子減肥效果好嗎？下面讓我們具體對(duì)決明子進(jìn)行一下了解吧，希望大家能夠有所收獲。
決明子泡水喝是一種很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到瘦身的目的。
? ?決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。
用法：當(dāng)茶，隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
作用：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
作用：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。
? ?決明子的減肥效果是很不錯(cuò)的，是當(dāng)下非常流行的一類減肥瘦身的茶，可以達(dá)到很好的通便效果，讓我們不會(huì)再出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象了，而且除此之外，還具有很好的排毒功效呢，可以讓我們體內(nèi)的毒素變得越來(lái)越少，效果很不錯(cuò)的，而且也很健康，沒(méi)有副作用。
荷葉山楂決明子減肥是社會(huì)上很流行的減肥組合，很多患者都會(huì)這樣使用，屬于茶類減肥方法，患者可以堅(jiān)持一定療程的使用，在使用過(guò)程中還要多做身體運(yùn)動(dòng)，積極的參加體育鍛煉對(duì)減肥也有很好的幫助，而患者還要注意自己使用荷葉山楂決明子減肥是否適合，下面就為大家詳細(xì)的介紹。
荷葉是夏天主要的植物，它對(duì)于止瀉是有很大幫助的。山楂跟決明子是可以用來(lái)消食降脂的食材，如果它們適當(dāng)?shù)娜ゴ钆湟恍┖扇~，對(duì)于減肥的作用是有很大提高的。對(duì)于愛美的女生來(lái)說(shuō)，你們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖扇~山楂決明子一起泡水，對(duì)于保持美麗的身軀是有很好的療效的。
在中醫(yī)用藥中，決明子屬于瀉藥。具有：清熱明目，潤(rùn)腸通便。用于：目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。從營(yíng)養(yǎng)師的角度看，決明子是可以減肥的，因?yàn)槠淠芙抵?、通便、緩解便秘、清除身體特別的大腸內(nèi)的油脂和垃圾，因而飲用決明子水對(duì)于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。只要堅(jiān)持每天準(zhǔn)備10克左右的決明子泡水喝，就可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對(duì)身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達(dá)到去除體內(nèi)油脂的效果，堅(jiān)持飲用，小腹在不知不覺(jué)中就變小了
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒(méi)有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達(dá)到減肥的效果。但是服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來(lái)，喝天然茶飲的熱量更低，從這個(gè)角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的，不需要擔(dān)心的。決明子不需要炒得，就是在藥店里直接買的草決明就可以的。這里還有一個(gè)不錯(cuò)的減肥茶飲，可以有效減肥以及降血脂。比例：山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲，效果也是不錯(cuò)的。減肥主要是建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，這樣既健康又不容易反彈，注意不要節(jié)食，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
荷葉山楂決明子減肥的功能是很不錯(cuò)的，患者必須堅(jiān)持一定療程使用，不然治療也沒(méi)有效果，并且身體脾胃虛弱的患者要少飲用，飲用過(guò)多會(huì)引起脾胃更虛弱，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)傷害，反而不利于減肥，患者在減肥的過(guò)程中要注意飲食，同時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥有幫助。
當(dāng)歸決明子這種藥材在我們的生活中是比較常見的，主要是因?yàn)楫?dāng)歸跟決明子是可以起到調(diào)理脾胃以及腎臟的功能，對(duì)于中年男性朋友是應(yīng)該要適當(dāng)飲用一些當(dāng)歸的。當(dāng)歸決明子這兩種藥材一般的食用方法是用于煲湯，而煲湯我們可以選擇當(dāng)歸決明子烏雞湯或者當(dāng)歸決明子魚片湯等。
當(dāng)歸決明子魚片湯的做法
主料：當(dāng)歸480克，草魚160克;
輔料：決明子40克;
調(diào)料：姜5克，鹽4克。
做法：1、當(dāng)歸菜取葉，當(dāng)歸梗捆成一扎，用水洗凈。
2、決明子用水淘洗，盛于紗布。
3、草魚去鱗片，用水洗凈，抹干，連皮切雙飛。
4、生姜用水洗凈，去皮，切1片。
5、加水入瓦煲內(nèi)，煲至水滾。
6、放入當(dāng)歸梗，決明子和生姜，用中火煲20分鐘。
7、以細(xì)鹽調(diào)味，將魚片放入一滾，魚片熟，即可飲用。
閱讀完本文，相信大家對(duì)當(dāng)歸決明子魚片湯的做法也比較了解啦，這道湯品不僅適合年輕人服用，也非常適合老人小孩，不過(guò)小編要提醒大家，喝魚湯的時(shí)候千萬(wàn)要注意魚刺，不要誤食魚刺咯。
喝決明子茶對(duì)健康的益處
1、決明子泡茶喝具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效。
2、研究發(fā)現(xiàn)，決明子的有效成分可作用于迷走神經(jīng)，具有明顯降低膽固醇的作用。
3、對(duì)于伴有煩躁、愛發(fā)火、頭痛眩暈等情況的高血壓患者，有明顯的降壓作用。
4、喝決明子茶能軟化血管，對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者，有軟化血管，降低心肌梗塞和腦梗塞的發(fā)病率。
5、每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕松達(dá)到一定的減肥效果。
6、決明子醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，其還能抗真菌，療效顯著。
7、體內(nèi)熱量過(guò)多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘的朋友都適合喝決明子來(lái)清熱排毒。
