孕婦喝冷水對胎兒好嗎
女性喝養(yǎng)生茶好嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦喝冷水對胎兒好嗎”，相信能對大家有所幫助。
孕婦平時最好不要喝冷水，因為喝冷水會加重腸胃的刺激，會引起腸胃劇烈的收縮，容易造成腹痛腹瀉等不良的癥狀，這對胎兒也是不利的，所以說平時最好不要喝冷水，尤其在夏天的時候，一定要正確的學會喝水，經(jīng)常喝一些溫開水，有助于補充羊水有助于胎兒良好的發(fā)育。
孕婦喝冷水對胎兒好嗎
如果在天氣比較炎熱的時候用涼水應(yīng)該是沒什么特別的不良影響的，但是還是不要用涼水洗澡，防止感冒。只是孕婦盡量不要喝冰水以免對胎兒造成刺激反應(yīng)影響胎兒發(fā)育情況，在冬天的時候可以的話盡量少用涼水。
孕婦夏天應(yīng)該怎樣正確喝水
現(xiàn)在夏天已經(jīng)到了，有很多人都喜歡喝冰水，這樣不僅爽口，而且解渴。但是孕媽媽們卻不可以這樣去做，因為喝冰水不僅會對孕媽媽自身的身體造成一定的損害。而且也會影響到腹中的胎兒，那么孕婦夏天應(yīng)該怎樣正確喝水呢?
懷孕的時候，在夏天一定不要為了冰爽解渴而去喝冰鎮(zhèn)的水或者飲料，應(yīng)該喝溫開水 因為太涼的水會導致孕婦的胃腸不舒服，甚至會導致腹瀉，腹瀉后會引起小肚子疼或者其他方面的不舒適而對自身以及胎兒造成影響。
同時喝水的方法要合理。孕婦在夏天喝水的時候比較合理的方法應(yīng)該是，把水先含在嘴里待一會兒再慢慢的分幾次咽下，這樣做不僅滋潤喉嚨，還可以很好的緩解口渴的感覺。
其次喝水的時候要少量、多次、慢慢的喝。孕婦喝水的時候。即使很渴也不要著急，大口大口的喝，或者喝的很快都不好，一般在不是很渴的時候就可以先少喝一些，夏天的時候每天都要多喝水，喝水的時候要慢。
經(jīng)歷過的媽媽都知道，如果孕期寶寶在媽媽肚子里發(fā)育的好的話，以后就會好照顧很多，而且每個媽媽都是希望自己的寶寶健康活潑的。所以我們的孕媽媽們一定要好好安排飲食，堅決杜絕不良的飲食習慣，給可愛的小寶寶一個良好的孕育環(huán)境哦！
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大家都知道孕婦是非常需要營養(yǎng)的，除了自身需要的營養(yǎng)外，還必須要補充足夠胎兒生長的營養(yǎng)。孕婦懷孕期間一般都會攝入許多高營養(yǎng)的物質(zhì)，如鯽魚湯，雞湯，動物肝臟等。說起動物肝臟不得不提起豬心。豬心具有補心的功效，其中含有許多種類的微量元素，和多種維生素。既然豬心這么具有營養(yǎng)，那孕婦吃豬心對胎兒好嗎？
豬心為豬的心臟，是補益食品。常用于心神異常之病變。配合鎮(zhèn)心化痰之藥應(yīng)用，效果明顯。
自古即有“以臟補臟”“以心補心”的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡。據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學分析證明，豬心是一種營養(yǎng)十分豐富的食品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮 力有很大的作用。
1.對準媽媽的好處：豬心中含有豐富的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，有助于均衡孕婦的營養(yǎng)。豬心中多樣的維生素和礦物質(zhì)可以提高準媽媽的免疫力。但豬心說到底屬于高膽固醇食物，建議準媽媽適量食用，以便膽固醇過高導致患上高血壓。
2. 對胎兒的好處：豬心中的鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素c等可以促進寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼發(fā)育，提高胎兒免疫力，保護胎兒視力。
3. 豬心富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、B族維生素、維生素c等，可以均衡產(chǎn)婦的營養(yǎng)，為麻麻補鈣補血。此外，豬心中含有煙酸，它能夠促進胃腸道消化吸收，幫助媽媽吸收更多的營養(yǎng)。
4. 豬心中的蛋白質(zhì)、脂肪可以為寶寶補充能量，而鈣、鐵、磷、B族維生素、維生素c等可以提高寶寶免疫力，促進寶寶身體發(fā)育。建議切碎后煮熟，碾成泥后喂食給寶寶。此外，年幼的寶寶不能吃太多的動物內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟普遍膽固醇含量高，吃過量的話會引發(fā)高血壓等疾病，對寶寶的臟器發(fā)育也是一種負擔。
5. 豬心營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，有強健心肌的作用。豬心雖然不能從根本上治療心臟方面的疾病，但是用來增加心肌營養(yǎng)的作用還是非常理想的。此外，食用豬心還有安神養(yǎng)心的作用。
在懷孕的過程中，媽媽的營養(yǎng)是相當重要的，如果缺乏飲食的結(jié)構(gòu)，或者是經(jīng)常吃垃圾食品，不干凈的食物，可能會影響自己的腸胃吸收，還會破壞胎兒的健康發(fā)育。尤其是剩菜，不僅會影響媽媽的腸胃，而且有可能會對胎兒造成比較嚴重的感染。那孕婦吃剩菜對胎兒壞處有哪些？
孕婦最好是不要吃剩菜，尤其是綠色的蔬菜剩菜，因為蔬菜中硝酸鹽的含量比較高。在細菌的作用下面很容易形成亞硝酸鹽，這是一種致癌的物質(zhì)。剩菜放在冰箱中，也會被細菌侵入，只不過是轉(zhuǎn)變亞硝酸鹽的速度會稍微慢一點。偶爾吃一次，影響不大。女性懷孕之后一定要注意飲食，多吃一些高蛋白的食物，維生素，纖維素豐富的食物，盡量吃的清淡，低鹽。孕婦慎吃剩飯剩菜的原因：剩飯剩菜，相信每一家人都會有。勤儉節(jié)約的準媽媽，為了不浪費，可能會在隔餐的時候加熱再吃。但剩飯剩菜，準媽媽們最好不要隨便吃。特別是吃剩的蔬菜經(jīng)過長時間鹽漬后，在反復加熱時，表面的鹽分會變成亞硝酸鹽，最容易使人中毒。孕婦吃剩飯剩菜的正確方法：蔬菜類，最好不要剩下來。肉菜類，一定要打包好，然后放進冰箱，如果孕媽要吃一定徹底加熱，同時最好加上一些醋，這樣有利于提高肉類的營養(yǎng)，還利于孕婦對這些營養(yǎng)的吸收利用。至于剩飯，如果是在4個小時內(nèi)，準媽媽是可以加熱再食用的。孕婦可以喝姜湯嗎孕婦可以喝姜湯嗎?孕婦感冒喝姜湯是可以的，對孕婦和胎兒無礙，不過要適量。姜湯的主角是生姜。生姜，既可作烹調(diào)佐料，也可供藥用。雖然不是包治百病，卻也是一味良藥，對多種疾病具有預(yù)防和治療作用。生姜味辛、性微溫，入肺、胃、脾三經(jīng)，入肺經(jīng)外能發(fā)汗，內(nèi)能化痰，入胃經(jīng)又善溫中止嘔，因此生姜具有發(fā)汗解表、溫中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，對治療感冒非常有效。
宮寒是因為女人腎陽不足，而出現(xiàn)的一種以下腹墜脹，疼痛，月經(jīng)異常為代表的病癥。宮寒的危害非常大，很多女性因此而失去生育的能力，不過這種影響不是必然的。不過，存在宮寒即便是能順利的懷孕，也容易讓人擔心會影響到胎兒的發(fā)育。那么，孕婦宮寒對胎兒的影響有哪些？下面咱們就來詳細看看吧。
宮寒對胎兒有什么影響宮寒會在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、為主要癥狀。平時可以吃些羊肉，多吃些曖胃的東西，可以開些中藥把身體調(diào)理好。嚴重的寒宮對生育是有影響的，過于寒涼的子宮是不利于寶寶的成長的。
宮寒會導致不孕的，這是女人最不想發(fā)生的事情。子宮溫度低，懷孕了也容易流，少吃食物涼性，少吃點辣椒。有些人體質(zhì)偏寒，手腳冰冷，經(jīng)期要注意保暖，當歸生姜羊肉湯食用效果很好，可以試一試哦。
宮寒肯定對懷孕是有影響的，可以多吃些紅棗，用紅糖泡點姜水喝，堅持一段時間就會有改善的，也可以吃些曖宮暖宮丸，多吃黑色食物如黑米、黑木耳、黑棗。也可以吃些驅(qū)寒溫補之物如生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓。還有就是自己要多運動。
宮寒的癥狀 宮寒的癥狀
1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3經(jīng)痛腹痛。下腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
導讀：孕婦貧血對胎兒有什么影響？有些孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，那么孕婦貧血對胎兒有什么影響？下面一起來看看吧。
孕婦貧血對胎兒有什么影響
作為孕婦來說，輕微貧血也不足為奇，有時也會被忽略。孕婦貧血影響很大，對孕婦以及胎兒來說都是很危險的事情。孕婦貧血對胎兒主要有以下幾點影響：
1、輕度貧血對妊娠無多大影響，但是通常會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。
2、嚴重貧血會引起孕婦循環(huán)系統(tǒng)方面的轉(zhuǎn)變，而對母體造成最嚴重的影響是引發(fā)心臟衰竭。
3、貧血產(chǎn)婦所生的新生兒由于體內(nèi)鐵質(zhì)貯備量低，即使出生時無顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。
4、對胎兒來說，貧血的直接后果就是孕婦的血細胞攜氧能力降低，從而導致胎兒宮內(nèi)缺氧，進而造成胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒。
5、由于胎兒先天鐵儲備不足，出生后很快就發(fā)生營養(yǎng)性貧血。貧血還會影響胎兒腦細胞的發(fā)育，使孩子后來的學習能力低下。
孕婦貧血的分類
1、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從懷孕5-6個月開始發(fā)生。缺鐵大多發(fā)生于對鐵的需求量增加而未能滿足供應(yīng)的特殊情況下，懷孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細胞數(shù)和血色素相對性減少。因此，孕期血紅蛋白低于100g/L可以診斷為貧血。
很多孕婦在懷孕前因月經(jīng)失血，造成懷孕后體內(nèi)存貯量不足；而胎盤和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達到孕前的2倍；加上孕婦懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均使孕婦容易發(fā)生缺鐵性貧血。
2、葉酸缺乏性貧血
葉酸性貧血又稱營養(yǎng)性大細胞性貧血，主要是由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起。懷孕后，孕婦的身體對葉酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，卻因為胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱而影響了體內(nèi)對葉酸的攝入。加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。
孕婦貧血吃什么食物好
1、吃含鐵的食物
有經(jīng)驗的孕婦都知道鐵元素是補血的重要元素，富含鐵的食物孕婦可以多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）等等。
2、吃含維生素的食物
新鮮的水果和蔬菜都有補鐵的功效哦，水果和蔬菜中的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。專家建議吃富含鐵元素的食物的同時，適量吃一些水果和蔬菜吧。
3、吃含葉酸的食物
富含葉酸的食物也可以幫助孕婦補鐵哦，所以孕婦要多吃富含葉酸的食物，比如肝臟、腎臟、菠菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等食物。
孕婦貧血對胎兒危害大，所以一定要引起重視，嚴重者必須及時就醫(yī)治療。
孕婦吃西瓜對胎兒有影響嗎
1、孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養(yǎng)
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
2、孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在懷孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。懷孕晚期,孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
3、孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期,孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。
4、孕婦吃西瓜能緩解貧血
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。
5、孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
6、產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中,許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
孕婦吃西瓜有哪些注意事項
1、準媽媽吃西瓜有好處,但是千萬不能無節(jié)制地吃,一定要適量,每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對不足,對血糖的穩(wěn)定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
2、另外,一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽,吃西瓜一定要在醫(yī)生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。
3、飯前或飯后別吃西瓜,這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
4、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”,孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮,嚴重的可能引起早產(chǎn),甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
5、哪些孕婦最好少吃西瓜
一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。
6、氣溫高,西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
7、西瓜須洗凈后,用干凈刀切開食用,切忌不洗瓜和刀就切開,不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤,謹防病從口入。
女性在懷孕前一定要檢查身體各項情況，懷孕前以保身體健康符合做準媽媽的條件再備孕，避免影響胎兒健康，對于女性貧血來說首先要及時補血，改善貧血后再備孕，女性出現(xiàn)貧血懷孕的話會對胎兒造成一定的影響，孕婦貧血95對胎兒影響有哪些？接下來我們來看看吧。
一.孕婦貧血95對胎兒影響有哪些？
孕婦貧血者這是一個非常常見的事情，因為作為血液科的醫(yī)生，經(jīng)常接到婦產(chǎn)科的醫(yī)生的邀請去會診，我們門診也遇到孕婦貧血了，孕婦懷孕以后貧血，她除了對自身的器官組織會缺氧不好，對孩子也不好，因為孩子的血、營養(yǎng)都是通過母親傳遞他的，所以這時候當孩子缺血、如果貧血特別嚴重的話，胎兒的發(fā)育會不好，甚至會胎兒死亡的情況。
所以說目前我們懷孕以后，婦產(chǎn)科的這些醫(yī)生會定期的給孕婦查她的血常規(guī)，看她有沒有貧血的情況，如果有的話要及時到血液科聯(lián)合會診，使我們血液科的醫(yī)生進一步明確，她確切的原因，這樣會得到及時的治療，所以說母親貧血對胎兒的影響也是不容忽視，胎兒的發(fā)育、發(fā)展，甚至時間長了，胎兒可能生長遲緩，這一些都不好，所以說妊娠期的貧血，我們也特別的注意。
二.孕婦補血吃什么？
我們每天從食物中吸收的鐵只有1～3毫克，孕婦要供給胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)，更容易出現(xiàn)貧血。如果孕婦出現(xiàn)貧血的狀況，就會使血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴重的會影響胎兒的正常發(fā)育。
孕婦在補血的時候，安全是一個不可忽視的方面。飲食補血對于孕婦來說是比較安全的方式。
孕婦應(yīng)做到不挑食、不偏食，食物需要多樣化。孕婦初期要常食用富含葉酸的食物，如動物肝臟、黑豆、紅棗等；多吃富含鐵的食物如瘦肉、家禽、動物肝臟及血；多吃富含維生素的食物，維生素C能促進孕婦對鐵的吸收，孕婦在吃富鐵食物的同時，可多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。
三.注意事項
孕婦貧血需服用鐵劑，并改變飲食習慣。孕婦出現(xiàn)輕微貧血時，則需采取有效措施，機體出現(xiàn)貧血，表明機體儲備鐵較低，需及時補充鐵劑，鐵劑服用易產(chǎn)生胃腸反應(yīng)，因此需伴隨其它食物同時食用。
我們都知道苦瓜是夏季最受歡迎的蔬菜之一，隨著夏天的過去，秋季的到來，盡管天氣已經(jīng)變得不是很煩躁，但是我們卻發(fā)現(xiàn)秋天的天氣變得非常的干燥，不僅是我們的皮膚變得非常的干燥，就連我們的咽喉也出現(xiàn)了疼痛容易上火的狀況。苦瓜對于清熱解火有著非常好的效果，因此許多人都非常的喜歡，但是我們都知道孕婦的飲食是需要特別注意的，那么秋季吃虧苦瓜對孕婦好嗎？
就食物而言，苦味食品是火的天敵?？辔妒澄镏钥?，是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病孕婦患者的理想食品。
豐富的維生素C能增強免疫力，并預(yù)防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果。
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。
苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等，同樣能清熱解暑。
從上面的介紹中我們可以發(fā)現(xiàn)苦瓜在秋季也是非常適合的食物。隨著秋季天氣的干燥，我們都知道孕婦不管是在身體還是心理都很容易出現(xiàn)燥熱的情況，因此秋季吃苦瓜對孕婦好嗎這個問題我們就可以找到答案，那就是對于孕婦有很大的幫助，秋季容易上火，孕婦們一定不能隨便用藥，對于苦瓜的用量也要適量。
孕婦睡眠不足對胎兒有多大影響
1、孕婦睡眠不足對胎兒有多大影響
孕婦睡眠不好是會影響胎兒的健康發(fā)育成長。充足睡眠對準媽媽健康十分重要,對胎兒的成長也很重要。孕婦如果長時間睡眠不好,情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常,身體內(nèi)環(huán)境紊亂,各種激素分泌失衡,肯定不利于胎兒的生長發(fā)育。不過只要不是特別嚴重,也不要太擔心,懷孕期間的種種不適應(yīng)也可能導致睡眠質(zhì)量下降,這應(yīng)該是正?，F(xiàn)象。
充足的睡眠有助于緩解精神壓力,增強孕媽媽神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能,降低產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。孕婦睡眠充足可以使細胞能量得以補充,避免疲倦、恢復體力。但是如果孕婦每天的睡眠時間少于6小時,那么孕婦剖腹產(chǎn)幾率更大。睡眠嚴重障礙的孕婦產(chǎn)程長,剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍。寶寶在媽媽肚子里的時候,就適應(yīng)了一定的“作息制度”。如果媽媽是一個“夜貓子”,那寶寶出生后也多數(shù)是個“夜貓子”。
2、孕婦睡眠不足怎么辦
2.1、增加枕頭:適當增加一點枕頭的高度有利于改善睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部,放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。
2.2、洗一個舒服的澡:睡前洗一個舒服的澡能使全身放松,有一定的催眠作用。
2.3、睡前3-4小時內(nèi)不宜運動:睡覺前運動會讓人的精神變得興奮,不利于睡眠。
2.4、放松心情:懷孕期間保持愉快輕松的心情對胎兒發(fā)育能起到積極作用。實在睡不著,可以看看報紙看看書或聽聽輕音樂。
孕婦還可以通過飲食來調(diào)節(jié)睡眠:
2.1、睡前不喝咖啡、茶,油炸食物、難消化食物。尿頻嚴重時,上午多喝水,下午和晚上少喝水。睡前吃適量的點心,能防止隔日醒來頭痛。少吃精淀粉食物,如白面包、白米飯、甜食等。
2.2、牛奶加點蜂蜜,有助于入睡,但要提前兩小時喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做惡夢、頭痛、發(fā)熱。
3、孕婦睡覺的最佳時間
懷孕以后,媽媽要為了寶寶的健康成長而保證有充足的睡眠。準媽媽的睡覺時間本來就應(yīng)該要比正常成年人多一點,因此一般建議準媽媽們最好能保證晚上有8個小時的睡眠時間讓身體好好休息,同時要有1個小時的午睡時間讓早上勞累的身體歇一下。
孕婦睡覺的正確姿勢
1、孕早期孕婦睡覺以舒適的睡姿為主
在女性懷孕的前三個月左右,胎兒主要是在開始發(fā)育的階段,因而不管是胎兒體積還是胎兒對身體的壓力都是比較小的,這個階段孕婦睡覺的正確姿態(tài)就是以舒適的姿勢為準。這個時候準媽媽仰臥、側(cè)臥著睡覺都是可以的,只要自己覺得舒適利于入睡就好。不過孕婦注意孕早期不要趴著睡覺。
2、孕中晚期孕婦睡覺以左側(cè)臥姿勢最好
這個時候為了保護腹部的胎兒以及保證孕婦的睡覺舒適宜采用側(cè)臥的睡姿進行睡眠為好,其中以左側(cè)臥的姿勢最佳。左側(cè)臥的睡眠姿勢不會有助于準媽媽順利排尿,可以防止腿部水腫情況出現(xiàn)。左側(cè)臥還有減輕下肢靜脈的曲張的作用,這樣能夠幫助孕婦預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)。
3、孕晚期孕婦睡覺最好是左側(cè)臥
這時候孕婦韌帶會變松弛,骨頭會變軟,但是胎兒的負擔在變大,所以身體會有疼痛感。這時候孕婦不能仰臥,一般建議左側(cè)臥位。左側(cè)臥的睡眠姿勢可以減輕壓力,還可以糾正胎位不正。
孕婦睡覺腿抽筋怎么辦
1、增加富鈣食物、奶制品和深綠色蔬菜的攝入。
2、睡眠前按摩腳部,或?qū)⒛_部墊高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立過久,防止腿部肌肉過于疲勞。
3、對于明顯的抽筋,握緊椅背作為支持,站直使腿后部肌肉伸展,髖部稍向前并彎曲,膝部伸直,均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上,足底站在地板上,雙臂伸直,稍前傾,雙手掌抵著墻。
4、當你牽拉、向上彎曲足底,腳后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情況下,當抽筋剛開始的時候,你也可以做這種伸展動作?；蛟囋囕p輕按摩以緩解抽筋。
5、當孕婦晚上睡覺腿抽筋的時候,也可以讓丈夫幫助熱敷跟按摩,這樣就可以有效地緩解腿抽筋帶來的痛苦。
孕婦長期睡眠不足對胎兒的影響
1、孕婦睡眠不足導致胎兒營養(yǎng)不良
孕婦睡眠不足是一種常見癥狀,不少孕婦認為是正?，F(xiàn)象而不加重視。當然,短期的失眠,對胎兒的生長發(fā)育不會受到影響。但是長期的睡眠不足,因為不適癥狀的持續(xù)造成失眠會逐步破壞孕婦神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運行,從而間接影響到胎兒的健康。有一些孕婦因為失眠驚悸、多夢易醒,白天往往神情倦怠、食量減少,導致胎兒無法吸收到足夠營養(yǎng),出生時形體略顯瘦小或出現(xiàn)營養(yǎng)不良或代謝性疾病。睡眠不足容易引起體內(nèi)內(nèi)分泌絮亂,導致胎兒很容易出現(xiàn)發(fā)育異常的現(xiàn)象。
2、孕婦睡眠不足導致胎兒畸形
孕期失眠雖然應(yīng)該得到重視和解決,但改善癥狀也不能過于心急、盲目。曾有這樣一位孕婦,因為患有失眠癥而久服安定,結(jié)果引起胎兒先天性畸形。因此,重視孕期失眠是必要的,但更為必要的是掌握恰當?shù)脑衅谑哒{(diào)理方法或者采用對身體沒有副作用的治療方法。如果長期晚睡、熬夜、睡不著,并且營養(yǎng)也不夠均衡的話,可能會對胎兒的發(fā)育有影響,對將來寶寶的生長發(fā)育也會有影響,比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等等。所以,準媽媽最好還是規(guī)律作息。晚上11點到凌晨3點是肝膽造血的時候,懷孕本身就是很耗血氣的過程,所以如果熬夜,尤其是造血期間不睡覺的,很容易造成血虧。孕媽、胎兒均易血虛。
3、孕婦睡眠不足導致導致流產(chǎn)
孕婦失眠,出現(xiàn)免疫力下降,嚴重的還會患有免疫系統(tǒng)疾病。睡眠不足容易使得孕婦產(chǎn)生疲勞感,嚴重者容易出現(xiàn)胎兒流產(chǎn)的現(xiàn)象。而產(chǎn)科中提到:免疫系統(tǒng)異常占流產(chǎn)因素的78%。因此,孕婦失眠雖然在某種程度上不會造成嚴重后果,但也絕不是可以置之不理的問題。
孕婦長期睡眠不足的原因
因為懷孕的緣故,會受到體內(nèi)孕激素的影響,情緒波動大,容易開心也容易發(fā)脾氣,甚至還會大哭大笑,而讓人不可思議的是這些變化就集中在10秒鐘之內(nèi),使孕婦在心理和精神上都處于敏感時期,時而傷心,時而興奮,經(jīng)常會引起失眠,甚至還會出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。
懷孕之后,因為妊娠反應(yīng)以及對營養(yǎng)的要求,孕媽媽們在飲食習慣上會發(fā)生一定的改變。就像也有些孕媽媽會在也覺得惡心想吐,會讓睡眠質(zhì)量受到影響。另外,若在孕期食欲特別好而大吃特吃,影響了腸胃功能引起不適,自然就睡不好。而且若老對茶、咖啡、油炸食品等感興趣的孕媽媽,改變體內(nèi)荷爾蒙分泌,也會造成身體不適,引起失眠哦。上夜尿多當然會睡不好了。而尿頻就是孕媽媽最容易產(chǎn)生癥狀,因為日益增大的子宮和胎頭會擠壓膀胱,引起尿意,發(fā)展成為尿頻,而這種尿頻現(xiàn)象就會嚴重影響孕婦的睡眠質(zhì)量,導致孕婦睡眠不足。
怎么緩解孕婦長期睡眠不足
進入睡眠狀態(tài)前,我們的身體會通過排汗的方式降低體溫,排汗自然能排除體內(nèi)有害物質(zhì),但臉上的油和汗被枕頭又吸回去了,睡在這樣的枕頭上面只會惡性循環(huán)還導致痘痘的生長。所以,不但要在睡前徹底卸妝,還應(yīng)每周更換一次枕套,同時要注意選用透氣和吸汗的純棉質(zhì)地的床上用品。
隨著胎寶貝的日益增大,孕媽咪腳部的負擔也日漸加重,雙腳容易疲勞或抽筋,尤其是發(fā)生下肢浮腫或靜脈曲張的孕媽咪,睡眠時可以將腳部適當墊高,以預(yù)防腿部抽筋,還能有助于改善血液循環(huán)。因此,無論從胎寶貝的健康出發(fā),還是孕媽咪的睡眠質(zhì)量出發(fā),都應(yīng)該選擇左側(cè)臥位。孕媽咪不應(yīng)該在睡前做劇烈活動或者令你感到興奮和疲勞的事情,可以簡單地沖個熱水澡或用熱水洗腿、腳,喝杯熱熱的牛奶來舒緩繃緊的神經(jīng)。
平常我們只要一生病最先就會想到吃藥，其實這也是一種比較正常的反應(yīng)。但有些朋友堅持用溫水服藥，認為這樣才能確保藥效，而且對腸胃也會更好?？墒且矔信笥颜J為這并沒有科學依據(jù)，認為用冷水服藥也是可以的，因此產(chǎn)生了嚴重的分歧。那么用冷水服藥好嗎?針對這個疑問，就讓我們大家一起去尋找正確的答案。
大多數(shù)人服藥時都有這樣的習慣，僅用一口水送服或是隨意拿起身邊的茶杯，不管是茶還是飲料吞下藥片完事。這樣的服藥方式是不正確的，輕者影響藥物吸收，使療效大打折扣，重者會加重不良反應(yīng)。吃藥時，喝水其實有很多學問 吃藥喝水保護腎臟 服藥期間大量飲水有利于藥物排泄，防止藥物造成腎損害。
服用磺胺類藥物時更是如此，磺胺類藥物及其代謝產(chǎn)物主要通過腎臟排泄，有時會從尿液里析出、形成結(jié)晶，引起腰痛、血尿、蛋白尿，嚴重時結(jié)晶可阻塞尿路使尿液無法排出。大量飲水可以增加尿量，使尿液中藥物的濃度降低，避免析出結(jié)晶損害腎臟。另外，感冒病人服用ApC等退熱藥時，飲水量大一些，有助于機體大量排尿以代謝體內(nèi)的毒素，同時退熱藥會使患者大量出汗，飲水可使體內(nèi)水分得到及時補充而避免引起虛脫
服用麥滋林顆粒劑時，每袋只需15～30毫升水沖服即可，以利于較高濃度下形成對胃粘膜的保護作用。同樣，思密達(每袋3克)也只需50毫升水沖服 吃藥時要喝足水 任何藥物都不能干吞，以免藥物尤其是膠囊劑黏附于食管壁，對食管造成損傷。特別是有些病人患有食道炎或者食道癌，藥片停留于病變部位，可能會引起梗阻，有時甚至會刺激局部引起出血 研究表明，僅以一湯匙水送服藥物者，有60%的藥片不能進入胃內(nèi)，而只能滯留在食管中慢慢地溶解并對食管粘膜產(chǎn)生不良刺激，嚴重者可引起食管炎。
而熱水對于某些藥物具有破壞作用，例如助消化藥胃蛋白酶合劑、胰蛋白酶、酵母片等，其主要成分是消化酶，它是一種有活性的蛋白質(zhì)，當溫度超過60℃時，就會變性而失去助消化的作用。又如維生素C是水溶性制劑，不穩(wěn)定，遇熱后易還原而失去藥效。小兒麻痹糖丸忌“熱”服用，宜用涼開水送服。類似藥物還有很多，因此，患者最好還是用常溫水送服藥物為上。
相信通過前面幾段的文字，朋友們不會再產(chǎn)生分歧了，因為上面的內(nèi)容已經(jīng)告訴了我們最科學的答案。但是我還是要再次強調(diào)一下，我們除非在必要的情況下盡量減少吃藥，因為畢竟是藥三分毒啊。所以我們在平時一定要多參加各項戶外運動，從而增加自己的抵抗力和免疫力。
通常來講，可樂是一種消暑解熱且口味獨特的碳酸飲料，大多數(shù)的人喜歡在炎熱的夏夜喝上一瓶冰鎮(zhèn)的可樂，但是，晚上喝可樂其實對于人們的健康是有損害的，尤其是在睡前，人們是不適宜飲用可樂的，因此，在炎熱的夏夜，可樂這種飲品最好是需要大家忌口的。
可樂雖然好喝，經(jīng)常喝不但沒有好處還會影響身體健康!
兒童飲可樂有害?？蓸分泻锌Х纫?，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。小兒對咖啡因較成人更敏感，所以不要給孩子喝可樂型飲料。
少女謹防骨質(zhì)疏松。一項研究顯示，汽水會加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質(zhì)有害，因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響。另一方面，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質(zhì)，因而易骨折。
新婚夫婦慎喝可樂。醫(yī)學家們奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。因為多數(shù)可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內(nèi)，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生后，哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因為咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內(nèi)危害嬰兒的健康。
老年人不宜飲可樂?？蓸酚欣蜃饔?，但會使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。
晚上喝可樂對身體好嗎?從文中分析可知，晚上喝可樂對于人們的身體是有百害而無一利的，其不僅會引發(fā)患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，還會使人們的骨頭變得易于折斷，如果孕婦在晚上喝可樂，還有可能導致胎兒出現(xiàn)畸形或者患上先天性疾病。
