為什么懷孕胃脹氣
胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《為什么懷孕胃脹氣》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在生活中，胃病是很常見的疾病，很多人也都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣。胃脹氣可以出現(xiàn)在不同年齡段的人身上，不同年齡、不同體質(zhì)、不同情況的熱胃脹氣的原因也不同。而很多媽媽表示自己原本沒有這類問題，卻在懷孕后開始出現(xiàn)這類問題，不僅僅使得整個(gè)身體不舒服，而且還大大影響了孕婦的心情。那么懷孕時(shí)候的胃脹氣嚴(yán)重嗎？為什么懷孕會(huì)胃脹氣呢？
孕期脹氣的原因
原因1：女性在孕期，體內(nèi)的孕激素會(huì)增多，這會(huì)使腸胃功能也受到影響，蠕動(dòng)強(qiáng)度變?nèi)酰⑶沂刮杆釡p少，影響消化功能，因此容易出現(xiàn)脹氣的癥狀。
原因2：女性隨著孕期地增長(zhǎng)，子宮會(huì)變大，從而壓迫腸道，影響其正常的蠕動(dòng)，就會(huì)引發(fā)脹氣。
原因3：孕婦如經(jīng)常食用易產(chǎn)氣食物，例如大豆，洋蔥以及碳酸飲料等，也是容易出現(xiàn)脹氣的癥狀的。
孕婦脹氣怎么調(diào)理
孕期女性出現(xiàn)脹氣的情況，可以從飲食以及運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理。
飲食方面，首先要多喝水，并且避免過饑過飽，可以少吃多餐。不要一次吃太多，否則會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。也不要多吃流質(zhì)食物，流質(zhì)食物實(shí)際上更不易消化。而在食物的選擇上，也要盡量避免易產(chǎn)氣的食物，像黃豆，紅薯，洋蔥等，也最好不要喝可樂之類的碳酸飲料。多吃水果蔬菜。
而在運(yùn)動(dòng)方面，孕婦不能做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因此可以多散步，同時(shí)可以用按摩的方法來促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從腹部右上方起，按順時(shí)針方向來按摩，注意動(dòng)作要輕柔，不要太大力。而且要注意身體的狀況，如果出現(xiàn)子宮收縮，甚至是流血的癥狀，一定要停止按摩并及時(shí)咨詢醫(yī)生。
總而言之，孕期脹氣并不是那么可怕，一般從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面就能夠調(diào)理好，孕婦在日常生活中要多注意飲食，也要適量地進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣就基本上能夠避免或是減少脹氣所帶來的影響。當(dāng)然，如果脹氣比較嚴(yán)重，而且在進(jìn)行一些調(diào)理之后再?zèng)]有減弱的話，就不要再耽誤，及時(shí)到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生來處理。
孕婦胃脹氣怎么辦：
1.養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)─透過全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。一些簡(jiǎn)易的孕婦體操，或是增加、延長(zhǎng)每次散步的時(shí)間與次數(shù)。
3.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
4.適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。
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本文導(dǎo)讀：胃脹氣也是消化不良的表現(xiàn)，吃飯快、邊吃飯變說話的人比較容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，那么，胃脹氣怎么辦、胃脹氣吃什么好？
胃脹氣，想要把胃中的氣體通過打嗝的方式排除卻怎么也排不出，這種感覺是非常難受的，胃脹氣還會(huì)讓我們的胃部有脹痛感，那么，是什么原因?qū)е铝宋该洑狻⑽该洑庠撛趺崔k？
胃脹氣是日常常見的腸胃問題，是消化不良的表現(xiàn)，它會(huì)讓我們的胃部感到不適，引起這種癥狀的原因有很多，飲食、壓力、消化不良、情緒不良等都會(huì)導(dǎo)致腸胃長(zhǎng)期。
胃脹氣的原因
1、邊吃飯變說話。古代人講究 食不言，寢不語 ，但是現(xiàn)代人吃飯都喜歡熱鬧，安安靜靜的吃飯反而覺得別扭，邊吃飯邊說話的卻容易讓我們吃進(jìn)許多的空氣，從而導(dǎo)致胃脹氣。
2、吃飯快。有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎咽，一口飯還沒沒下肚另一口已經(jīng)到嘴里了，這樣囫圇吞棗，會(huì)讓大量的空氣和飯一起進(jìn)入我們的胃腸道。
3、吃產(chǎn)氣食物。產(chǎn)氣食物是導(dǎo)致胃脹氣的一大因素，豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物，這些食物進(jìn)入腸胃后，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，腸胃產(chǎn)生過多的氣體，自然就會(huì)有脹氣的感覺。
4、情緒不良。人的七情與五臟都有著密切的聯(lián)系，心情不好身體也會(huì)有各種狀況，相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，心情不好的時(shí)候就會(huì)胃痛、胃脹氣。
5、乳糖不耐癥。亞洲人很多都有乳糖不耐癥，體內(nèi)缺少乳糖分解酶，無法把喝下去的相關(guān)食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時(shí)，我們的腸道細(xì)菌就會(huì)將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸，從而讓人感到脹氣。
6、用嘴巴呼吸。很多人會(huì)忽視這一點(diǎn)，用嘴巴呼吸會(huì)將大量的空氣吃進(jìn)肚子，造成脹氣，因此，鼻炎患者會(huì)經(jīng)常有脹氣癥狀。
胃脹氣讓人體感到不適，長(zhǎng)期下去的話，會(huì)嚴(yán)重影響我們的食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)胃脹氣要及時(shí)治療。
胃脹氣吃什么好
1、山楂
山楂是消化高手，人們出現(xiàn)便秘、消化不良時(shí)都會(huì)想到吃山楂，中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，具有健胃消食、行氣的功效，所以，胃脹氣時(shí)吃些山楂能得到很好的緩解作用，另外，吃山楂還有助于降壓降脂。
2、金桔
金桔，多生長(zhǎng)在南方，它藥性甘溫，含有豐富的維生素C，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。
3、喝米湯
多喝些米湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，米和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然后蓋上鍋蓋，慢燉50分鐘，冷卻后喝米湯。
食療方：苦瓜排骨湯
做法：排骨洗凈切小塊，放沸水燙煮去血水，撈出洗凈；苦瓜去瓤、瓜蒂，洗凈切塊；將排骨放進(jìn)鍋里，倒入清水，旺火燒開，撇去浮沫，放酒、蔥姜，用小火繼續(xù)煮，煮到排骨爛熟，然后在放進(jìn)苦瓜，煮10分鐘后調(diào)入味精和鹽就可以。
上面為大家介紹了胃脹氣的原因及緩解方法，經(jīng)常胃脹氣的朋友，日常要注意自己的飲食，吃飯不要太快，少喝碳酸飲料，保持良好情緒。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
胃脹氣什么偏方
1、胃脹氣什么偏方
嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
2、胃脹氣癥狀表現(xiàn)
胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。
上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢(mèng)。
有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。
3、胃脹氣發(fā)病機(jī)制
胃腸道內(nèi)氣體排出障礙。
胃腸道中氣體吸收障礙,正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。
吸入空氣,吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。因某些原因,腸蠕動(dòng)功能減弱或消失,所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外,因而引起腹脹。
食物發(fā)酵,正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時(shí)間過長(zhǎng),在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
胃脹氣不能吃什么
1、當(dāng)心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí),就會(huì)產(chǎn)生副產(chǎn)品——?dú)怏w。但是,不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用,你可以同時(shí)食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會(huì)讓身體存水,從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯或方便面,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之,要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑,多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化,同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體。想避免脹氣,在購(gòu)買食品的時(shí)候,仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分,如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲?因此也要少嚼口香糖。
胃脹氣的危害
1、導(dǎo)致身體不適:胃脹的危害有哪些呢?如果發(fā)生胃脹就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適,這樣既影響生活的質(zhì)量也影響工作。
2、影響呼吸:胃脹氣很有可能會(huì)導(dǎo)致胸腔縮小,這樣肺的呼吸功能就會(huì)受到嚴(yán)重的限制,在這種情況下是很有可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難的。
3、水電解質(zhì)失衡:胃脹的危害有哪些呢?胃脹還會(huì)可能會(huì)導(dǎo)致很多物質(zhì)停留在腸腔內(nèi),這樣腸內(nèi)容物吸收能力就會(huì)受到嚴(yán)重的威脅,還有可能會(huì)導(dǎo)致腸壁血漿滲入到腸腔內(nèi),這樣就會(huì)導(dǎo)致水和電解質(zhì)無法保持平衡4、影響血液循環(huán):胃脹很有可能會(huì)導(dǎo)致橫隔上提,這樣就會(huì)使胸腔受到壓迫,影響心臟的收縮和舒張功能,從而影響全身的血液循環(huán)。
5、臨床癥狀與危害:一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發(fā)展為胃癌。
引起胃脹氣的原因有很多種，但根本原因是有空氣進(jìn)入腸胃，治療胃脹氣我們一般采取藥物治療，其實(shí)我們身邊的一些食物也能起到治療胃脹氣的效果，下面就跟小編一起來看看有哪些食物是可以治療胃脹氣的吧。
胃脹氣吃什么好?
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。大棗泡水喝的功效有哪些
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
6、大茴香
大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。
7、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
8、薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時(shí)能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更為特別。
9、鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點(diǎn)鮮鳳梨可快速消脹氣。
10、楊桃
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進(jìn)食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應(yīng)酬后解毒劑。
11、蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿卜。
12、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。
13、蘇打
把一茶匙烤過的蘇打放在水里飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點(diǎn)檸檬，能夠在其轉(zhuǎn)移到胃部時(shí)，消除一部分氣體。
14、胡荽
胡荽有消食下氣作用，中醫(yī)常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經(jīng)》稱：調(diào)食下氣?！妒朝煴静荨氛f它至消谷能食，治腸風(fēng)，熱餅裹食?！度沼帽静荨芬嗾J(rèn)為，胡荽消谷化氣，通大小腸結(jié)氣。所以，對(duì)食積腹脹者尤宜。
15、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅和五臟，能滌腸胃?，F(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：治心胃氣痛有效?！度荼静荨份d有一方：治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服。
胃脹氣的食療方
1、雞內(nèi)金粥
材料
雞內(nèi)金、粳米100克。
做法
雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用;粳米清洗干凈，備用;將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。
功效
雞內(nèi)金能消積滯，健脾胃，治食積脹滿，嘔吐反胃。
2、橘子皮茶飲
材料
橘子皮4克，生姜4片，紅棗8顆(剝皮)，綠茶一包，水適量。
做法
將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲服。
功效
橘子皮中的甲基橙皮可促進(jìn)膽汁的分泌，幫助油脂的消化;揮發(fā)油能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，減少發(fā)酵的機(jī)會(huì)。生姜的姜辣素，能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)腸管蠕動(dòng)。
3、山楂麥芽粥
材料
生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克。
做法
山楂、麥芽清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，備用;將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連服數(shù)日。
功效
可有效緩解噯氣等癥狀。
4、木瓜鯇魚尾湯
材料
番木瓜1個(gè)。鯇魚尾100克。
做法
木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功效
滋養(yǎng)、消食、對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
結(jié)語：胃脹氣在我們生活中很常見，如果不重視的話，還會(huì)引起消化不良，厭食的現(xiàn)象。以上對(duì)吃什么有助于治療胃脹氣的食物大家都知道了吧，有胃脹氣的朋友可以根據(jù)自己的情況選擇性的食用吧。
胃疼胃脹氣按什么穴位
1、胃疼胃脹氣按什么穴位呢
1.1、中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
1.2、天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
1.3、足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
2、胃疼胃脹氣如何緩解
揉按腹部。兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
用熱暖水袋敷在肚子上,如果太熱可以纏條毛巾,熱敷肚子可以緩解肚子受涼引起的不適。
如果是消化不良引起的胃疼胃脹,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?、健胃消食片?能緩解胃脹等問題。
胃疼胃脹還有可能是吃了忽熱忽涼的食物,比如喝完熱湯又喝冰鎮(zhèn)汽水,會(huì)讓胃很難受。解決辦法是喝些溫開水會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
如果胃不舒服,還可以吃一些生花生,能中和胃酸,護(hù)理腸胃。
3、胃疼胃脹氣吃什么好
3.1、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
3.2、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁,對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。
3.3、南瓜
南瓜含大量果膠,可保護(hù)胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
3.4、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單,首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里,同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽,千萬不要太咸。
胃疼胃脹氣的食療方法
1、銀耳紅棗粥
銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。
2、蓮子粥
蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。
3、莼菜羹
蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入莼菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。
4、雙魚湯
做法:花膠100克,鮮魚腥草100克?；z用水泡半天,切成細(xì)絲,加入1500毫升水,旺火燒開后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調(diào)味后食花膠飲燙。
胃疼胃脹氣要注意什么
1、少食高纖維食物
建議胃疼胃脹的患者,在平時(shí)應(yīng)該注意控制高纖維食物,常見的食物包括土豆、面食、豆類,以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,要知道的是,這些食物都可以導(dǎo)致腹脹的情況出現(xiàn)。
2、改變不良的飲食習(xí)慣
胃疼胃脹的患者應(yīng)該注意保證良好的飲食習(xí)慣,要知道的是,若是進(jìn)食太快,或邊走邊吃等情況,很容易帶吞進(jìn)不少空氣,從而引起腹脹,這就會(huì)直接加重患者的病情,患者對(duì)這方面一定要有足夠的警惕。
3、補(bǔ)充維生素
建議胃疼胃脹的患者在平時(shí)注意補(bǔ)充維生素,要知道的是,維生素C具有抗氧化,解毒的功效,同時(shí),也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對(duì)于輔助治療胃疼胃脹疾病會(huì)有很好的作用,尤其是維生素B族能促進(jìn)消化,加速人體的新陳代謝。
胃脹氣按壓什么穴位
1、胃脹氣按壓足三里
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
2、胃脹氣按中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
3、胃脹氣按壓“第三厲兌”穴
第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間,使用前面的要領(lǐng),用拇指和食指用力向下壓,如此重復(fù)3次即可。
4、胃脹氣按內(nèi)關(guān)穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機(jī)調(diào)暢就通了。
胃脹氣吃什么
1、胃脹氣吃番茄
能夠緩解消化不良的方法有很多,除了服用藥物之外,很多食物都具有促進(jìn)消化的作用。比如像番茄,經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn),在番茄中含有大量的番茄紅素,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效的促進(jìn)消化,同時(shí)還有利于減少患胰腺癌等癌癥的幾率。因此在平時(shí)生活中,我們不妨通過番茄來起到促進(jìn)消化以及預(yù)防癌癥的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C,可有效保護(hù)胃腸功能。 除了可以直接食用番茄之外,我們?cè)谄綍r(shí)生活中還可以將番茄榨汁飲用,同樣對(duì)腸胃有利。不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓的患者還水分的有利,同時(shí)還可以有效的預(yù)防各種心腦血管疾病。
2、胃脹氣吃金橘
金橘具有止咳潤(rùn)喉的作用,除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效,不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,金橘都可以有效促進(jìn)消化,緩解各種不適。
3、胃脹氣吃菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻２秃蟪孕┎ぬ},能開胃順氣,解油膩,助消化。
4、胃脹氣吃紫蘇葉
紫蘇葉,是一種調(diào)味品,并能解魚蟹毒,有理氣除脹的作用?！度杖A子本草》稱:“治心腹脹滿”?！侗静菥V目》載:“紫蘇葉行氣寬中?！薄侗静輩R言》中還說它“散寒氣,清肺氣,寬中氣,安胎氣,下結(jié)氣,化痰氣,乃治氣之神藥也?！彼?凡氣滯腹脹者,尤為適宜,可用紫蘇葉10克煎水服,或開水沖泡代茶飲。
胃脹氣的原因
1、胃脹氣的原因之壓力過大
壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會(huì)損傷胃粘膜,加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉,減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會(huì)自然康復(fù)。
2、胃脹氣的原因之吃得太油膩
吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù),直至耗竭。
