女性胸腔骨頭疼痛
老人如何養(yǎng)生骨頭的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“女性胸腔骨頭疼痛”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女人的胸腔骨頭疼痛，要查看一下是里面疼痛，還是乳房上面疼，一般胸部的疼痛多數(shù)都是由于胸腔壁的軟組織損傷，擦傷，挫傷的原因所致，不排除是因?yàn)槔吖堑牟∽兒蜖恳?，?dǎo)致的神經(jīng)性疼痛，要到醫(yī)院去及時(shí)的檢查。
癥狀起因（一）胸壁病變
1.胸壁軟組織損害
如癤、擦傷、挫傷等。
2.肌肉病變
如胸背肌肉局部損傷，劇烈運(yùn)動(dòng)或經(jīng)久劇咳引致胸肌勞損等。
3.肋骨病變
如肋軟骨炎、肋骨挫傷、肋骨骨折、骨髓炎等。
4.肋間神經(jīng)病變
因病毒、毒素等引起的神經(jīng)炎如肋間神經(jīng)炎、帶狀皰疹、流行性胸痛等。
5.脊髓或脊椎病變
因脊神經(jīng)后根受壓或刺激引起，如肥大脊椎炎、脊柱結(jié)核、脊椎轉(zhuǎn)移性腫瘤、椎管內(nèi)腫瘤等。
（二）氣管、支氣管病變
如急性氣管炎、支氣管肺癌。
（三）肺與胸膜病變www.cndadi.net
如肺炎、肺結(jié)核、支氣管肺癌、肺梗死、干性胸膜炎、自發(fā)性氣胸、胸膜粘連等。
（四）心血管病變
如心絞痛、心肌梗死、心包炎、心肌炎、夾層主動(dòng)脈瘤等。
（五）縱隔與食道病變
因縱隔內(nèi)組織受壓、神經(jīng)或骨質(zhì)受累等因素引起，如急性縱隔炎、縱隔氣腫、縱隔腫瘤、急性食道炎、食道周圍炎、食道癌等。
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日常生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到很多的磕碰導(dǎo)致受傷，這是在所難免的，一般輕傷就是擦破皮，嚴(yán)重的話還會(huì)造成骨折、崴腳、崴手等后果，生活中一定要注意。如果在生活中不小心手背被東西砸傷因該怎么辦呢？如果非常嚴(yán)重的話要馬上去醫(yī)院接受治療，我們來(lái)看一看治療的方法
1、受傷后應(yīng)立即冷敷可止痛,比如我們看奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或NBA球賽運(yùn)動(dòng)員受傷了，立馬有醫(yī)護(hù)人員手拿東西敷在受傷處，其實(shí)是冰塊冷敷。
在家庭中可將毛巾沾水后放到冰箱里的冷凍層，當(dāng)稍稍變硬了可直接取出敷在疼痛部位。但受傷一般都是突如其來(lái)的，用毛巾將冰箱的冰塊包裹再敷。每隔三四個(gè)小時(shí)敷一次，每次十多分鐘，受傷當(dāng)天冷敷即可。
受傷冷敷后第二天，應(yīng)改熱敷，如果受傷部位還腫大不宜熱敷，熱敷即夏天熱毛巾、冬天暖水袋等敷在傷處十幾分鐘，每天2次，加快傷處血液循環(huán)。
2、在生活中受傷很常見(jiàn)，但很多時(shí)候家庭的處理方法習(xí)慣性地在受傷后用紅花油涂抹，而且是用力涂抹，或者用熱毛巾敷，或使用土辦法吐口水來(lái)揉，這些做法其實(shí)都是不科學(xué)的，不僅不利于恢復(fù)，可能還會(huì)加重。
3、建議使云南白藥氣霧劑，能活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等癥。吃一些清淡的食物。
4、手背砸傷有疼痛和不能活動(dòng)，很可能有手或腕部骨折發(fā)生。建議你去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，看有否骨折，以免耽誤治療，并注意休息保暖和清淡飲食。
5、可能引起.腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎癥,恢復(fù)肢體功能,方式包括休息,制動(dòng),於患處作熱敷.藥物治療口服非類固醇性消炎止痛藥,外用消炎止痛軟膏涂擦.物理治療(如鐳射或超音波及伸展運(yùn)動(dòng))等.此外,對(duì)於某些患者,類固醇的局部注射也可能有很好治療作用.若以上方法無(wú)效,可以考慮手術(shù),行狹窄腱鞘切除.
屁股側(cè)面的骨頭是坐骨神經(jīng)痛的一種比較明顯的表現(xiàn)。由于痛在骨頭部位，所以一旦病發(fā)，就會(huì)給人的身體帶來(lái)極其不適的感覺(jué)，如果嚴(yán)重的話，甚至還可能會(huì)影響到人的正常工作以及生活。不過(guò)，坐骨神經(jīng)痛是可以通過(guò)四物湯加味、鹿馬丸、獨(dú)活寄生湯化裁、皂角刺煎劑這幾種方藥進(jìn)行治療的！
1.四物湯加味
本方含白芍或赤芍藥，熟地黃，穿山甲各15～20g，當(dāng)歸15～25g，川芎10～15g，蜈蚣2～3條，烏蛇10～25g o痛痹加附子10～15g，肉桂10～25g;行痹加獨(dú)活，秦艽各15～20g，防風(fēng)10～15g;著痹加茯苓15～25g，薏苡15～20g，蒼術(shù)10～15g，顯效6l例，有效44例，無(wú)效7例，總有效率93.8%。
2.鹿馬丸
川牛膝，熟狗脊，廑蟲(chóng)各40g，制馬錢子30g，焙干，研極細(xì)末，鹿角膠60g，烊化，加蜂蜜適量，以文火煎濃，加上述藥末調(diào)勻，制丸如綠豆大，每日6g，2～3次口服，lO日為一療程，總有效率96.3%。
3.獨(dú)活寄生湯化裁
基本方：獨(dú)活，桑寄生，杜仲，牛膝，細(xì)辛，秦艽，茯苓，肉桂心，防風(fēng)，川芎，人參，甘草，當(dāng)歸，芍藥，干地黃，腎虛加淫羊藿;痛劇，拘攣不得屈伸，重用川芎，白芍，加川烏，全蝎;麻木不仁加雞血藤;重著沉困加防己;熱盛去細(xì)辛，肉桂心;寒盛加附子;體壯者減地黃，人參，總有效率96.7%。
4.皂角刺煎劑
皂角刺20～40g，水煎服液300ml，分2次服，風(fēng)寒型加防風(fēng)，細(xì)辛，薏苡仁，附子，肉桂，木瓜，羌活，肝腎俱虛型加續(xù)斷，杜仲，枸杞子，山萸肉，桑寄生，脈絡(luò)瘀阻型加川牛膝，王不留行，乳香，沒(méi)藥，雞血藤，穿山甲，濕熱型加防己，黃柏，土茯苓，均與本品同煎，臨床痊愈62.4%，基本控制17.1%，好轉(zhuǎn)15.4%，無(wú)效5.1%。
腰疼，同時(shí)伴有屁股上面的骨頭疼，一般都是坐骨神經(jīng)痛的癥狀。坐骨神經(jīng)痛是一種很常見(jiàn)的疾病，由于是一種病發(fā)在骨頭上的疾病，所以一旦病發(fā)，就會(huì)給患者帶來(lái)極大的疼痛感，讓人難以忍受。坐骨神經(jīng)痛的癥狀有很多，下面就為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹，以便大家判斷自己是不是坐骨神經(jīng)炎。
1.一般癥狀
（1）
疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì)；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí)，椎管內(nèi)壓力增加（咳嗽、用力）時(shí)疼痛加重。（2）
肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。（3）
可有或無(wú)坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛。（4）
有坐骨神經(jīng)牽拉征，Lasegue征及其等位征陽(yáng)性，此征的存在常與疼痛的嚴(yán)重程度相平行。局麻坐骨神經(jīng)根或神經(jīng)干此征可消失。（5）
跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。（6）
可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺(jué)的減退或消失，包括外踝的振動(dòng)覺(jué)減退，亦可有極輕的感覺(jué)障礙。2.坐骨神經(jīng)炎
常伴隨各種類型的感染及全身性疾病發(fā)生，如上呼吸道感染。因坐骨神經(jīng)較為淺表，受潮、受寒時(shí)易發(fā)生坐骨神經(jīng)炎，全身性疾病發(fā)生坐骨神經(jīng)炎時(shí)應(yīng)注意有無(wú)膠原病及糖尿病等并發(fā)。
坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為單側(cè)，不伴有腰、背痛；疼痛一般為持續(xù)性，亦可為發(fā)作性，椎管壓力增加時(shí)癥狀加重，亦可沿坐骨神經(jīng)徑路放射。坐骨神經(jīng)干壓痛明顯，腓腸肌壓痛存在；疼痛與肌無(wú)力多不平行，一般疼痛較重，而肌無(wú)力多不明顯，急性期由于疼痛判斷運(yùn)動(dòng)功能較為困難，可檢出足下垂，腓腸肌、脛前肌萎縮；跟腱反射減低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，淺感覺(jué)障礙明顯。
3.繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛
（1）腰椎間盤突出
是坐骨神經(jīng)痛最常見(jiàn)的原因，多發(fā)于腰4～腰5及腰5～骶1，約1/3病例有急性腰部外傷史，多數(shù)患者發(fā)生于20～40歲之間，臨床特點(diǎn)是有數(shù)周、數(shù)月腰背痛，而后一側(cè)下肢的坐骨神經(jīng)痛。體檢除具有坐骨神經(jīng)痛的一般癥狀外，尚有腰背肌緊張，腰部活動(dòng)受限，脊柱側(cè)彎，病變部位的棘突壓痛。
（2）腰椎骨性關(guān)節(jié)病
多見(jiàn)于40歲以上者，亞急性慢性起病，多有長(zhǎng)期腰痛史，坐久站起困難，站久坐下困難，臨床上可表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)的坐骨神經(jīng)痛及腰部的癥狀。
（3）腰骶椎先天畸形
腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂，后者除可表現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛外，常有遺尿史，體檢常有足畸形，腰骶部皮膚異常，如肛門后方的小凹、骶部中線上的小血管瘤，此常?？陀^而準(zhǔn)確地指示椎板未愈合的部位。
（4）骶髂關(guān)節(jié)炎
常見(jiàn)為類風(fēng)濕、結(jié)核性病變，在關(guān)節(jié)囊有滲出破壞時(shí)刺激腰4～5神經(jīng)干，部分病人可有坐骨神經(jīng)痛癥狀。
膝蓋關(guān)節(jié)是人體非常重要的部位，膝蓋關(guān)節(jié)在平時(shí)盡量不要受到一些傷害，防止會(huì)留下不必要的麻煩和后遺癥，在出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)外側(cè)的骨頭疼痛時(shí)，先要找到發(fā)病的原因，要注意是否有最近猛烈運(yùn)動(dòng)過(guò)，或沒(méi)有合理的去做好屈伸，才會(huì)導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)疼痛。
勞損、不良姿勢(shì)引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛
對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
運(yùn)動(dòng)損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛，要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。傷后24小時(shí)內(nèi)，在痛處進(jìn)行冷敷，冷敷時(shí)間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時(shí)后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。
骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。
有人在試著張大嘴巴的時(shí)候，經(jīng)常感覺(jué)到耳朵旁邊的骨頭會(huì)疼，像這種要檢查出到底是耳朵里面疼，還是有耳朵邊上疼，如果是關(guān)節(jié)還會(huì)伴有響的聲音，那么說(shuō)明可能會(huì)有輕微的神經(jīng)痙攣或炎癥，需要到醫(yī)院去檢查一下其中的病因，給予合適的方法治療。
臨床癥狀/顳頜關(guān)節(jié)炎
(1)
關(guān)節(jié)彈響絕大多數(shù)都有關(guān)節(jié)彈響存在，單側(cè)多見(jiàn)，有的伴有疼痛。(2)
關(guān)節(jié)疼痛主要表現(xiàn)在開(kāi)口和咀嚼運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)周圍肌肉群的疼痛，不紅腫。疼痛的性質(zhì)為隱痛、鈍痛或短暫刺痛，在關(guān)節(jié)處可有壓痛。(3)
下頜運(yùn)動(dòng)異常開(kāi)口度異常，表現(xiàn)為開(kāi)口過(guò)大或過(guò)小，正常開(kāi)口度平均3.7厘米左右，超過(guò)4厘米為張口過(guò)大，小于2厘米為張口過(guò)小；開(kāi)口型異常，表現(xiàn)為開(kāi)口時(shí)下頜中線偏斜或歪曲。有時(shí)開(kāi)口運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)絞鎖。(4)
其他頭痛、頭暈、耳鳴、耳悶、眼花、眼脹，以及吞咽困難、咀嚼肌酸脹不適等。發(fā)病原因/顳頜關(guān)節(jié)炎
此病發(fā)病原因復(fù)雜，目前尚未完全明了，一般認(rèn)為和以下因素有關(guān)。
①
患顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征病人，可有情緒焦急、壓抑、心理紊亂、失眠等全身癥狀。②
檢查本病病人，發(fā)現(xiàn)不少有咬合關(guān)系明顯紊亂，如牙尖早接觸、后牙缺失、重度磨耗、智齒錯(cuò)位萌出等。③
兩側(cè)關(guān)節(jié)發(fā)育不對(duì)稱，偏側(cè)咀嚼習(xí)慣造成關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，關(guān)節(jié)局部遭受意外損傷等。注意事項(xiàng)/顳頜關(guān)節(jié)炎
本病的治療原則：
由于本病的病因和發(fā)病機(jī)理尚未完全明了，在治療上還缺乏根治的方法。1.
消除一切不利的精神心理因素，如改善神經(jīng)衰弱癥狀，指出預(yù)后良好，增強(qiáng)信心，并適當(dāng)用鎮(zhèn)靜安眠藥。2.
避免開(kāi)口過(guò)大造成關(guān)節(jié)扭傷,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng),以免引起肌痙攣.關(guān)節(jié)韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習(xí)慣,如單側(cè)咀嚼,夜間咬牙。3.
應(yīng)每日進(jìn)行張口練習(xí)，如張口受限時(shí)。消除有害刺激，如治療牙周炎，拔除阻生智齒，修復(fù)缺牙，矯正錯(cuò)合等。改變單側(cè)咀嚼習(xí)慣，忌食硬物，治療夜間磨牙等。右腿的股骨頭疼痛主要和外傷是有關(guān)系的，比如慢性勞損，細(xì)菌感染，侵入關(guān)節(jié)，變態(tài)反應(yīng)和自身免疫力的問(wèn)題，這些都是導(dǎo)致外傷的主要原因，在平時(shí)需要先找到發(fā)病因素，根據(jù)發(fā)病因素，接受合理的方法治療，這是非常重要的，千萬(wàn)不可以拖延病情，因?yàn)椴∏樵俦煌涎雍髸?huì)加重。
癥狀起因
（一）外傷
1、急性損傷：因外力碰撞關(guān)節(jié)或使關(guān)節(jié)過(guò)度伸展扭曲，關(guān)節(jié)骨質(zhì)、肌肉、韌帶等結(jié)構(gòu)損傷，造成關(guān)節(jié)脫位或骨折，血管破裂出血，組織液滲出，關(guān)節(jié)腫脹疼痛。
2、慢性損傷：持續(xù)的慢性機(jī)械損傷，或急性外傷后關(guān)節(jié)面破損留下粗糙瘢痕，使關(guān)節(jié)潤(rùn)滑作用消失，長(zhǎng)期摩擦關(guān)節(jié)面，產(chǎn)生慢性損傷。關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重，使關(guān)節(jié)軟骨及關(guān)節(jié)面破壞。關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度，可造成關(guān)節(jié)軟骨的累積性損傷。關(guān)節(jié)扭傷處理不當(dāng)或骨折愈合不良，畸形愈合所致負(fù)荷不平衡，造成關(guān)節(jié)慢性損傷。
（二）感染細(xì)菌直接侵入關(guān)節(jié)內(nèi)
如外傷后細(xì)菌侵入關(guān)節(jié)；敗血癥時(shí)細(xì)菌經(jīng)血液到達(dá)關(guān)節(jié)內(nèi)；關(guān)節(jié)鄰近骨髓炎、軟組織炎癥、膿腫蔓延至關(guān)節(jié)內(nèi)；關(guān)節(jié)穿刺時(shí)消毒不嚴(yán)或?qū)㈥P(guān)節(jié)外細(xì)菌帶入關(guān)節(jié)內(nèi)。常見(jiàn)的病原菌有葡萄球菌、肺炎鏈球菌、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌和梅毒螺旋體等。
（三）變態(tài)反應(yīng)和自身免疫
因病原微生物及其產(chǎn)物、藥物、異種血清與血液中的抗體形成免疫復(fù)合物，流經(jīng)關(guān)節(jié)沉積在關(guān)節(jié)腔引起組織損傷和關(guān)節(jié)病變。如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，細(xì)菌性痢疾，過(guò)敏性紫癜和結(jié)核菌感染后反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎。如外來(lái)抗原或理化因素使宿主組織成分改變，形成自身抗原刺激機(jī)體產(chǎn)生自身抗體，引起器官和非器官特異性自身免疫病。關(guān)節(jié)病變是全身性損害之一，表現(xiàn)為滑膜充血水腫，軟骨進(jìn)行性破壞，形成畸形如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡引起的關(guān)節(jié)病變。
（四）退行性關(guān)節(jié)病
又稱增生性關(guān)節(jié)炎或肥大性關(guān)節(jié)炎。分原發(fā)和繼發(fā)兩種，原發(fā)性無(wú)明顯局部病因，多見(jiàn)于肥胖老人，女性多見(jiàn)，有家族史，常有多關(guān)節(jié)受累。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病變多有創(chuàng)傷，感染或先天性畸形等基礎(chǔ)病變，并與吸煙、肥胖和重體力勞動(dòng)有關(guān)。病理變化為關(guān)節(jié)軟骨退化變薄，軟骨細(xì)胞萎縮，碎裂壞死，軟骨下組織硬化，骨小梁稀疏囊性變，骨關(guān)節(jié)邊緣有骨贅形成，滑膜充血水腫。
（五）代謝性骨病
維生素D代謝障礙所致的骨質(zhì)軟化性骨關(guān)節(jié)病，如陽(yáng)光照射不足、消化不良、維生素D缺乏和磷攝入不足等。各種病因所致的骨質(zhì)疏松性關(guān)節(jié)病，如老年性、失用性骨質(zhì)疏松；脂質(zhì)代謝障礙所致的高脂血癥性關(guān)節(jié)病，骨膜和關(guān)節(jié)腔組織脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)代謝障礙性關(guān)節(jié)炎；嘌呤代謝障礙所致的痛風(fēng)；以及某些代謝內(nèi)分泌疾病如糖尿病性骨?。黄べ|(zhì)醇增多癥性骨病；甲狀腺或甲狀旁腺疾病引起的骨關(guān)節(jié)病均可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。
造成跑步小腿前面骨頭疼有很多種原因，其中包括運(yùn)動(dòng)穿戴不合適和熱身不充分等等，如果經(jīng)常出現(xiàn)跑步小腿前面骨頭疼的情況，則要考慮為某種疾病了，可以去醫(yī)院診斷一下。下面我們就來(lái)詳細(xì)的和大家談一談跑步小腿前面骨頭疼的原因都有哪些，同時(shí)也為大家推薦幾個(gè)比較實(shí)用的解決辦法。
小腿前面的骨頭俗稱迎面骨，也叫脛骨，脛骨痛癥并不是一個(gè)具體的診斷，它只是用來(lái)形容脛骨下三分－后內(nèi)側(cè)部分有疼痛及觸痛癥狀的代名詞，其所包含的問(wèn)題有：（1）不合適的運(yùn)動(dòng)鞋；（2）足型及生物力；（3）下肢過(guò)度內(nèi)收會(huì)增加足部?jī)?nèi)翻，因而增加了脛骨后肌的活動(dòng)。（4）過(guò)重及體能狀況差；（5）肌肉不平衡及熱身不足；（6）訓(xùn)練地面不妥 經(jīng)常在硬地上跑步會(huì)令肌腱勞損，使腓骨及脛骨承受扭力，在高低不平及山路上跑更會(huì)增加下肢的應(yīng)力。（7）訓(xùn)練過(guò)度過(guò)多及過(guò)急的訓(xùn)練容易使運(yùn)動(dòng)員患訓(xùn)練過(guò)度綜合癥。很多人跑步之后小腿前面的骨頭腿疼，多半是由于久不運(yùn)動(dòng)，肌肉突然受到大量拉伸，然后產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，導(dǎo)致腿部疼痛。這樣的腿疼一般會(huì)持續(xù)好幾天才會(huì)慢慢消失。
1.做整理運(yùn)動(dòng)。
為避免跑步后腿疼，還是建議大家在運(yùn)動(dòng)之前做熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，把筋骨伸開(kāi)。在跑步之后呢，要做簡(jiǎn)單的整理運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。2.熱毛巾敷。
使用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛。如果大范圍疼痛的話，也可以考慮泡個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。3.敲打按摩疼痛部位。
我們可以敲打按摩腿部，從而促進(jìn)肌肉內(nèi)的乳酸排出，這樣很快腿就不疼了。不過(guò)跑完步肌肉正常都會(huì)酸痛的。4.持續(xù)鍛煉。
當(dāng)你跑步腿疼時(shí)，一定是你長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。那么只要你堅(jiān)持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸開(kāi)，以后就不會(huì)痛了。腋下骨頭按壓疼痛，這種癥狀在我們?cè)谏町?dāng)中也是經(jīng)常遇到的，很多人不知道是怎么回事兒。出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多，在這個(gè)部位主要有大量的汗腺、皮脂腺，還有淋巴，淋巴具有殺菌消毒的作用，當(dāng)患有某種疾病的時(shí)候，入神經(jīng)炎、乳腺增生等，就會(huì)出現(xiàn)腋下骨頭按壓疼痛這種癥狀，讓我們具體了解一下。
1、神經(jīng)炎
神經(jīng)炎通常會(huì)造成人體腋窩下出現(xiàn)疼痛，這種疼痛如同燒灼、針刺一般，還具有間歇性的特點(diǎn)。在雙手向上舉或者兩臂做伸展時(shí)，腋窩下的疼痛感會(huì)更強(qiáng)烈，且隨著年齡的增長(zhǎng)或者神經(jīng)炎的加重疼痛感也會(huì)加劇。神經(jīng)炎引起的腋窩下疼痛一般多發(fā)于年輕人身上。
2、乳腺增生
乳腺增生引起的腋窩下疼痛現(xiàn)象一般發(fā)生在女性身上，它的特點(diǎn)是，一般為脹痛，嚴(yán)重情況還會(huì)出現(xiàn)刺痛，而且在乳房上可能會(huì)出現(xiàn)腫塊，不能觸碰，一碰就會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛感。而且腋窩下的疼痛常常出現(xiàn)在月經(jīng)前的幾日內(nèi)，在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)。疼痛感會(huì)更明顯，隨著月經(jīng)干凈，疼痛感也會(huì)慢慢消失。
3、受涼
人體長(zhǎng)期處于受寒受涼的狀態(tài)中，肌體也會(huì)出現(xiàn)許多不良癥狀，而腋窩下疼痛就是其中的一種。當(dāng)身體受涼，就會(huì)造成體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，發(fā)生瘀滯，這種瘀滯的發(fā)生，極容易造成身體部位出現(xiàn)不適，腋窩下疼痛也是其中的一種表現(xiàn)。
4、過(guò)于勞累
人體在過(guò)于勞累的狀況下，肌體功能就會(huì)迅速下降，從而引發(fā)身體出現(xiàn)多種不適現(xiàn)象，像：頭暈頭痛、四肢乏力、全身酸痛。所以在勞累過(guò)度后也可能會(huì)造成腋窩下出現(xiàn)疼痛。
5、精神緊張
腋窩下疼痛與人的精神情緒有關(guān)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神緊張的情緒中，就很容易出現(xiàn)神經(jīng)緊繃的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會(huì)影響身體各器官組織的協(xié)調(diào)能力，使得身體部位出現(xiàn)問(wèn)題，也可能造成腋窩下疼痛現(xiàn)象的出現(xiàn)。
腋窩下疼痛出現(xiàn)的原因主要有上述五種，并不是只有在腋窩出現(xiàn)創(chuàng)傷時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)疼痛，可能一些疾病，或者平日里受涼、近期精神狀態(tài)不佳都可能會(huì)導(dǎo)致腋窩下疼痛。
走路屁股疼，同時(shí)里面的骨頭也疼，是一種很多人都存在著的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀，主要是因?yàn)樽巧窠?jīng)痛這種疾病所導(dǎo)致的。坐骨神經(jīng)痛分為很多種，比如說(shuō)根性坐骨神經(jīng)痛、干性坐骨神經(jīng)痛等。當(dāng)然，無(wú)論是哪種類型的坐骨神經(jīng)痛，都需要采取一定的方式進(jìn)行緩解和治療！
一、根性坐骨神經(jīng)痛
起病隨病因不同而異，最常見(jiàn)的腰椎間盤突出，常在用力，彎腰或劇烈活動(dòng)等誘因下，急性或亞急性起病，少數(shù)為慢性起病，疼痛常自腰部向一側(cè)臀部，大腿后，腘窩，小腿外側(cè)及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇，夜間更甚，病員為避免神經(jīng)牽拉，受壓，常取特殊的減痛姿勢(shì)，如睡時(shí)臥向健側(cè)，髖，膝關(guān)屈曲，站立時(shí)著力于健側(cè)，日久造成脊柱側(cè)彎，多彎向健側(cè)，坐位進(jìn)臀部向健側(cè)傾斜，以減輕神經(jīng)根的受壓，牽拉坐骨神經(jīng)皆可誘發(fā)疼痛，或疼痛加劇，如Kernig征陽(yáng)性(病員仰臥，先屈髖及膝成直角，再將小腿上抬，由于屈肌痙攣，因而伸膝受限而小于130度并有疼痛及阻力);直腿抬高試驗(yàn)(Lasegue征)陽(yáng)性(病員仰臥，下肢伸進(jìn)，患肢上抬不到70度而引起腿部疼痛)，坐骨神經(jīng)通路可有壓痛，如腰旁點(diǎn)，臀點(diǎn)，國(guó)點(diǎn)，踝點(diǎn)及跖點(diǎn)等，患肢小腿外側(cè)和足背常有麻木及感覺(jué)減退，臀肌張力松弛，伸拇及屈拇肌力減弱，跟腱反射減弱或消失。
二、干性坐骨神經(jīng)痛
起病緩急也隨病因不同而異，如受寒或外傷誘發(fā)者多急性起病，疼痛常從臀部向股后，小腿后外側(cè)及足外側(cè)放射，行走，活動(dòng)及牽引坐骨神經(jīng)時(shí)疼痛加重，壓痛點(diǎn)在臀點(diǎn)以下，Lasegue征陽(yáng)性而Kernig征多陰性，脊椎側(cè)彎多彎向患側(cè)以減輕對(duì)坐骨神經(jīng)干的牽拉。
體檢發(fā)現(xiàn)
1.
壓痛點(diǎn)沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)有壓痛點(diǎn)如腰旁，髂點(diǎn)，臀點(diǎn)，腓點(diǎn)，踝點(diǎn)等。2.
坐骨神經(jīng)牽扯征陽(yáng)性，如Kernig征，Laseque征，Bonnet征等陽(yáng)性。3.
坐骨神經(jīng)支配范圍內(nèi)，有不同程度的運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)，反射和植物神經(jīng)功能障礙，致患側(cè)腳趾背屈力弱，小腿外側(cè)皮膚痛覺(jué)減退，跟腱反射消失，臀部肌張力降低等。三、治療方法
1，
應(yīng)針對(duì)病因治療，腰椎間盤脫出急性期臥硬板床休息1-2周?？墒拱Y狀穩(wěn)定。2，
對(duì)癥治療，疼痛可用撲熱息痛加可待因30mg，3-4次/d，以及其他非甾體類鎮(zhèn)痛藥，如異丁苯乙酸，萘普生等，肌肉痙攣可用安定5-10mg口服，3次/d;或環(huán)苯扎林10mg口服，3次/d，可能有效。3，
嚴(yán)重病例可用地塞米松10-15mg/d，靜脈滴注，7-10天;一般可口服潑尼松10mg，每日3-4次，10-14次為一療程，也可用1%-2%普魯卡因或加潑尼松龍各1ml椎旁封閉，可配合針灸和理療，保守療法多可緩解，療效不佳時(shí)可用骨盆牽引或潑尼送龍硬脊膜外注射，個(gè)別無(wú)效或慢性復(fù)發(fā)病例可考慮手術(shù)治療。有些風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病的患者，會(huì)在陰雨天氣，大風(fēng)天氣。感覺(jué)到渾身骨頭痛，這是可以用一些骨痛膏藥?，F(xiàn)在疼痛的地方減輕疼痛現(xiàn)象，還有些患者會(huì)在每天早上起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)到渾身骨頭痛。這多數(shù)是因?yàn)閯诶圻^(guò)度的原因。下面給大家詳細(xì)介紹，渾身骨頭多會(huì)引起什么病？
渾身骨頭疼痛，早上起來(lái)，比較嚴(yán)重，同時(shí)手也出現(xiàn)了腫脹，這種情況需要排除是由于風(fēng)濕類疾病引起的。你好，從您描述的情況來(lái)看，需要排除是由于風(fēng)濕類疾病全身關(guān)節(jié)疼痛。所以建議您最好檢查，抗O，血沉類風(fēng)濕因子等看看，同時(shí)可以先服用布洛芬緩解疼痛。
全身酸痛的原因很多：
1：過(guò)度運(yùn)動(dòng)后，因體內(nèi)肌酸分泌過(guò)多，故覺(jué)得酸痛
2：感受風(fēng)寒濕邪后，外邪與機(jī)體正氣交爭(zhēng)與營(yíng)衛(wèi)之間，人體會(huì)覺(jué)得酸痛
3：風(fēng)濕因子作用于四肢關(guān)節(jié)，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛
4：白天做了什么比較費(fèi)體力的活;晚上睡覺(jué)睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來(lái)還是有點(diǎn)酸痛的話建議喝點(diǎn)補(bǔ)藥或熬些補(bǔ)湯喝
全身骨頭疼是由很多原因引起的，比如說(shuō)過(guò)度疲勞,感冒,摔傷,撞傷及骨頭的疾病等，有時(shí)候缺鈣也會(huì)引起骨頭酸痛，所以建議你可以先補(bǔ)鈣，如果補(bǔ)鈣以后癥狀沒(méi)有減輕進(jìn)，建議你到醫(yī)院拍個(gè)片看一下骨頭有沒(méi)有問(wèn)題.
可能是一種長(zhǎng)期慢性勞損疾病。可以通過(guò)降低致痛因子前列腺素濃度實(shí)現(xiàn)止痛目的。而咖啡因則可幫助對(duì)乙酰氨基酚的吸收，使鎮(zhèn)痛療效提高37%，同時(shí)，采用中美史克的微粉化技術(shù)，藥片在體內(nèi)更快崩解。
骨頭疼痛很多人容易忽視，疼痛原因主要和疼痛部位有關(guān)系。全身骨頭疼除了疾病因素，也不排除是意外情況，具體怎么回事還是要診斷決。全身骨頭疼也不排除是缺鈣的表現(xiàn)，可以考慮補(bǔ)鈣。
1.寒氣入侵：最常見(jiàn)的就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?？煞磸?fù)發(fā)作并累及心臟。臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。
2.過(guò)度疲勞：如果是干了力氣活，就會(huì)感覺(jué)到全身骨頭痛，這是因?yàn)楦苫钐?，體力透支，導(dǎo)致身體乏力，出現(xiàn)骨頭酸痛的癥狀。
3.缺鈣：比如骨質(zhì)疏松癥，最明顯的癥狀就是疼痛，主要為多發(fā)性和全身性，最常見(jiàn)的是腰背酸疼，肩背、頸部或腕、踝部疼痛，患者說(shuō)不清引起疼痛的原因，疼痛發(fā)生于坐、立、臥或翻身時(shí)，時(shí)輕時(shí)重。
4.風(fēng)濕?。褐饕侵盖址戈P(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見(jiàn)的有自身免疫性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性血管炎、骨與關(guān)節(jié)的病變等可遵醫(yī)囑選用非甾體抗炎藥，如扶他林、莫比可、樂(lè)松、天新利德、西樂(lè)葆、萬(wàn)洛等
5.注意事項(xiàng)：如果是突發(fā)性的、過(guò)度勞累引起的骨頭痛，注意休息就可以了。若是缺鈣，可以先補(bǔ)鈣，比如吃鈣片、喝骨頭湯、喝牛奶、吃雞蛋等都有很好的補(bǔ)鈣作用。
鼻子骨頭疼如果是明顯感覺(jué)到是骨頭疼，這種情況一般跟鼻骨骨折有關(guān)，這種病癥跟普通的骨折原理是一樣的，在遭受劇烈的外力碰擊最容易出現(xiàn)，如果疼痛持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，疼痛感劇烈，最好盡快搞清楚狀況進(jìn)行治療。那么，鼻子骨頭疼怎么回事？
鼻子骨頭疼最常見(jiàn)的原因是鼻骨骨折。鼻是面部最突出的部位，容易受外力所傷，鼻骨骨折是耳鼻喉科常見(jiàn)的外傷，約占耳鼻喉科外傷疾病50%。鼻骨骨折可影響面部的外形及鼻腔的通氣功能。鼻骨骨折可單獨(dú)發(fā)生，嚴(yán)重者可合并鼻中隔骨折、軟骨脫位、上頜骨額突、鼻竇、眶壁、顱底等的外傷，導(dǎo)致相應(yīng)部位結(jié)構(gòu)及功能的異常。
鼻骨骨折一般診斷明確。鼻骨骨折通常有明確的鼻部外傷史，了解病史時(shí)注意詢問(wèn)外力性質(zhì)、方向、受傷時(shí)間及傷后癥狀。觸診時(shí)雙手示指自鼻根向鼻尖輕輕滑動(dòng)，可以發(fā)現(xiàn)骨折處有明顯壓痛，有時(shí)可以伴有鼻梁歪斜或塌陷及捻發(fā)感。鼻鏡檢查鼻腔黏膜水腫、撕裂，鼻腔頂壁側(cè)壁向中線位移坍塌，鼻中隔脫位變形、中隔血腫形成等。X線鼻骨拍片或CT掃描可以顯示骨折的位置、骨片移位的方向，有助于診斷。
治療
1.急救措施
鼻外傷后，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。同時(shí)用冰袋等對(duì)鼻背部冷敷，但盡量避免用力按壓。若合并鼻腔出血，可捏住雙側(cè)鼻翼，同時(shí)低頭，以防止血液流向咽部。
2.無(wú)移位骨鼻骨折
對(duì)于無(wú)移位的單純性骨折，鼻腔外形、鼻通氣不受影響者不需特殊處理，待其自然愈合。
3.移位鼻骨骨折
有鼻骨移位的鼻骨骨折，應(yīng)待局部軟組織腫脹消退后復(fù)位。
常用的復(fù)位方法有：
（1）
閉合式復(fù)位法復(fù)位的時(shí)機(jī)最好在傷后10～14天以內(nèi)進(jìn)行，超過(guò)2周時(shí)因骨痂形成可給復(fù)位帶來(lái)困難。（2）
開(kāi)放式復(fù)位法閉合復(fù)位不成功，或陳舊性鼻骨骨折需采用開(kāi)放式復(fù)位。（3）
鼻內(nèi)鏡下鼻骨復(fù)位術(shù)適用于閉合式復(fù)位術(shù)失敗、外傷后14～30天、合并鼻中隔偏曲者。鼻骨骨折的治療首先要把骨折的鼻骨復(fù)位到原來(lái)的位置，然后行鼻腔填塞固定以支撐鼻骨，填塞時(shí)松緊要適宜，術(shù)后注意保護(hù)鼻部，2周內(nèi)避免受壓，戴眼鏡的患者暫不要佩戴眼鏡。鼻骨骨折復(fù)位術(shù)后可行鼻腔填塞固定，鼻腔填塞一般需要2～3天取出，最長(zhǎng)者則需要1周或更長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)于粉碎性、復(fù)合性鼻骨骨折填塞時(shí)間需要更長(zhǎng)，但最長(zhǎng)一般不超過(guò)2周。若鼻腔填塞時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)鼻部脹痛，重則出現(xiàn)反射性頭痛，患者長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸引起咽喉干燥、疼痛，嚴(yán)重影響了患者的睡眠和休息。
對(duì)復(fù)合性鼻骨骨折的治療首先要把搶救患者的生命放在首位，維持呼吸道通暢，積極抗休克、止血治療，待病情穩(wěn)定后再行鼻面部畸形矯正，恢復(fù)鼻腔生理功能。
對(duì)于合并腦脊液漏的患者不宜進(jìn)行鼻腔填塞，以免鼻腔細(xì)菌逆行感染顱內(nèi)。陳舊性鼻骨骨折，由于鼻骨骨折斷端骨痂已形成，骨折已畸形愈合致歪鼻畸形，用常規(guī)鼻骨復(fù)位的方法難以整復(fù)。
