維b2的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“維b2的功效與作用”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在蔬菜和肉類當(dāng)中，其實(shí)是富含一定能的維生素的。很多的時(shí)候，我們知道身體缺乏維生素會(huì)出現(xiàn)什么問題，所以日常的話，有些朋友因?yàn)槭卟耸秤玫谋容^少，就會(huì)購買一些維生素進(jìn)行
食用。在維生素當(dāng)中，維生素B2其實(shí)大家還是比較熟悉的。那么，大家知道維生素B2的功效與作用嗎？
維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。
維生素B2在生長(zhǎng)代謝中，具有非常重要的作用。當(dāng)身體缺乏它時(shí)，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼
痛和灼熱感等痛苦。久之還會(huì)形成潰瘍，受細(xì)菌感染，如果不及時(shí)治療，便有可能發(fā)生喉嚨疼、干澀難受、體溫升高等不適;同時(shí)，還會(huì)引起其他部位的皮膚黏膜發(fā)生病變，如舌炎、口腔炎、眼結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等。
媽媽特別注意：維生素B2缺乏較為普遍。小孩由于生長(zhǎng)發(fā)育快，代謝旺盛，小孩更易缺乏維生素B2，長(zhǎng)期缺乏會(huì)導(dǎo)致小孩生長(zhǎng)遲緩，輕中度缺鐵性貧血。
維生素B2缺乏的情況比較普遍，以小兒和孕期尤為嚴(yán)重，維生素B2在人體中的作用非常大。
1、維生素B2對(duì)小孩的作用
小兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常生產(chǎn)，對(duì)發(fā)育也有促進(jìn)作用。缺乏維生素B2會(huì)影響鐵在身體里的吸收、貯存和運(yùn)轉(zhuǎn)，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、維生素B2對(duì)孕婦的作用
由于維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生，對(duì)于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個(gè)月要攝取1.8mg，之后的6個(gè)月為1.7mg。
3、維生素B2對(duì)一般人的作用
（1）促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生。
（2）促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。
（3）幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥。
（4）增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞。
（5）影響人體對(duì)鐵的吸收。
（6）與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
維生素B2的功能
1、參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝有關(guān)，可提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
2、參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素，如強(qiáng)化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。
3、參與維生素B6和煙酸的代謝，是B族維生素協(xié)調(diào)作用的一個(gè)典范。FAD和FMN作為輔基參與色氨酸轉(zhuǎn)化為尼克酸，維生素B6轉(zhuǎn)化為磷酸吡哆醛的過程。
4、與機(jī)體鐵的吸收、儲(chǔ)存和動(dòng)員有關(guān)。
5、還具有抗氧化活性，可能與黃素酶-谷胱甘肽還原酶有關(guān)。
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?食物中維他命B2的含量都不算高，但動(dòng)物內(nèi)臟含維他命B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。每天只要食用這些內(nèi)臟50～100克，就可滿足兒童、少年一天的維他命B2的需要。其他動(dòng)物性食物如豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維他命B2，那么維他命B2的作用有哪些呢？我們一起來看看下面的內(nèi)容了解一下吧.
?一、維生素B2的生理功能
?1、 參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
?2、 參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素。
?3、 強(qiáng)化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。
?4、 保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
?二、維生素B2缺乏所產(chǎn)生的癥狀及其毒性
?與所有其它維生素不同，輕微缺乏維生素B2不會(huì)引起人體任何嚴(yán)重疾病。但是嚴(yán)重缺乏維生素B2會(huì)引起一些病癥如：口角炎、舌炎、鼻和臉部的脂溢性皮炎。眼睛角膜發(fā)紅，充血等。
?維生素B2片由胃腸道吸收，主要在十二指腸，嗜酒可減少維生素B2的吸收，吸收后分布到各種組織及乳汁，僅極少量貯于肝、脾、腎、心組織。與蛋白結(jié)合率中等。維生素B2半衰期為66～84分鐘。維生素B2片可由肝內(nèi)代謝，經(jīng)腎排泄。血液透析可清除維生素B2，但比腎排泄慢。因此吃維生素B2片可維持正常的視覺功能和促進(jìn)生長(zhǎng)，對(duì)身體有很大裨益，沒有副作用。
? 通過上面的內(nèi)容我們知道了維他命b2的作用有哪些,為了您的身體健康，多補(bǔ)充維他命B2，看完以上的內(nèi)容，相信您也對(duì)維生素B2的作用有一定了解，如果您還有什么不明白的地方，歡迎您向我們咨詢，我們的專家會(huì)給您最專業(yè)的解答，相信一定能給您一個(gè)滿意的答復(fù)。
維生素b2的功效還是豐富多彩，在攝入以后對(duì)于人體是會(huì)有很多的好處，特別是對(duì)于女性朋友們的皮膚就可以起到一定的滋補(bǔ)效果，讓自己的皮膚細(xì)胞得到很好的維護(hù)，使得細(xì)胞變得更加的完整一些，這樣就可以使得自己的皮膚看起來更加有光澤，是會(huì)有很好的美容養(yǎng)顏的效果，還可以美白。
主要是與 維生素B2分子中異咯嗪上1,5位N存在的活潑 共軛雙鍵有關(guān)，既可作氫供體，又可作氫遞體。在人體內(nèi)以 黃素腺嘌呤二核苷酸(FAD)和 黃素單核苷酸(FMN)兩種形式參與氧化還原反應(yīng)，起到遞氫的作用，是機(jī)體中一些重要的 氧化還原酶的輔基，如：琥珀酸脫氫酶、黃嘌呤氧化酶及NADH脫氫酶等。
主要參與的生化反應(yīng)有 呼吸鏈能量產(chǎn)生， 氨基酸、脂類氧化，嘌呤堿轉(zhuǎn)化為尿酸，芳香族化合物的羥化，蛋白質(zhì)與某些激素的合成，鐵的轉(zhuǎn)運(yùn)、儲(chǔ)存及動(dòng)員，參與 葉酸、吡多醛、 尼克酸的代謝等。
1、參與體內(nèi)生物氧化與 能量代謝，與 碳水化合物、蛋白質(zhì)、 核酸和脂肪的代謝有關(guān)，可提高肌體對(duì) 蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜及 皮脂腺的功能。
2、參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須 營養(yǎng)素，如強(qiáng)化 肝功能、調(diào)節(jié) 腎上腺素的分泌。
3、參與維生素B6和 煙酸的代謝，是B族維生素協(xié)調(diào)作用的一個(gè)典范。 FAD和 FMN作為輔基參與色氨酸轉(zhuǎn)化為尼克酸，維生素B6轉(zhuǎn)化為磷酸吡哆醛的過程。
4、與機(jī)體 鐵的吸收、 儲(chǔ)存和動(dòng)員有關(guān)。
5、還具有抗氧化活性，可能與黃素酶-谷胱甘肽還原酶有關(guān)。
膳食中的大部分維生素B2是以 黃素單核苷酸(FMN)和 黃素腺嘌呤二核苷酸(FAD)輔酶形式和蛋白質(zhì)結(jié)合存在。進(jìn)入胃后，在 胃酸的作用下，與 蛋白質(zhì)分離，在上消化道轉(zhuǎn)變?yōu)?游離型維生素B2后，在 小腸上部被吸收。當(dāng)攝入量較大時(shí)，肝腎常有較高的濃度，但身體貯存維生素B2的能力有限，超過 腎閾即通過泌尿系統(tǒng)，以 游離形式排出體外，因此每日身體組織的需要必需由飲食供給。
導(dǎo)讀：維生素B2的副作用，維生素B2是人體必需的13種維生素之一，主要用于防治口角炎、唇炎等病癥。那么服用維生素B2會(huì)有副作用嗎？下面一起來看看維生素B2的副作用。
維生素B2缺乏，會(huì)呈現(xiàn)特殊的上皮損害癥狀，如脫毛、脂溢性皮炎等。如果缺乏維生素B23~4個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)舌炎、唇炎、口唇干裂等癥狀；還會(huì)出現(xiàn)眼部癥狀，如暗適應(yīng)能力下降、怕光、流淚、視物模糊等；出現(xiàn)神經(jīng)功能失調(diào)，如末梢周圍神經(jīng)炎，會(huì)出現(xiàn)冷感、疼痛感、過敏等。
維生素B2缺乏會(huì)影響維生素B6和煙酸的代謝。維生素B2缺乏在小腸產(chǎn)生黏膜過激反應(yīng)，導(dǎo)致對(duì)鐵的吸收率下降，引起繼發(fā)性鐵缺乏和缺鐵性貧血。
維生素B2的副作用
維生素B2在正常腎功能狀況下幾乎不產(chǎn)生毒性。但攝取過多可能引起搔癢、麻痹、灼熱感、刺痛等。
很多患者發(fā)現(xiàn)自己在服用維生素B2時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)尿液很黃，這是由于維生素B2為黃色針狀晶體，極易溶于堿性溶液。維生素B2是一種水溶性維生素，容易在體內(nèi)消化和吸收，它不會(huì)蓄積在體內(nèi)，因此多余的維生素B2通過尿液排出會(huì)溶解于尿液中，因此服后維生素B2后尿液會(huì)呈黃色或黃綠色，這是正常反應(yīng)對(duì)人體無影響，不必過于擔(dān)心，停藥后癥狀消失。
缺少維生素B2的治療方法首先是，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴(yán)重，也不可怕，可按時(shí)適量服用B2片，每日3次，每次10毫克（相當(dāng)于2片），至癥狀改善后停藥。
維生素B2適宜人群
膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，維生素B2缺乏較為普遍。小兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2.
1、妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2.妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個(gè)月要攝取1.8mg,之后的6個(gè)月為1.7mg。
2、不常吃瘦肉和奶制品的人應(yīng)當(dāng)增加維生素B2的攝取量。
3、長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)的人需要補(bǔ)充復(fù)合維生素B2的用量。
4、因潰瘍或糖尿病而長(zhǎng)期進(jìn)行飲食控制的人較易產(chǎn)生維生素B2不足的現(xiàn)象（假如患了特別的疾病而正接受醫(yī)治的人，若要改變醫(yī)師所指定的飲食，一定要和醫(yī)師商量）。
5、建議成人的每日攝取量是男性1.3mg，女性1.1mg。
服用維生素B2注意事項(xiàng)
1、飲酒（乙醇）影響本品吸收。
2、本品在空腹時(shí)服用吸收效果低于進(jìn)食時(shí)服用，故宜在進(jìn)食時(shí)或食后立即服用。
3、本品不宜與甲氧氯普胺（滅吐靈）合用。
4、應(yīng)用吩噻嗪、三環(huán)抗抑郁藥、丙磺舒、抗癌藥如氨甲喋呤等藥時(shí)，需要增加本品用量。
5、本品能使鏈霉素、紅霉素、四環(huán)素的抗菌活性下降，但對(duì)氯霉素、青霉素或新霉素?zé)o影響。
6、小兒及有特殊情況時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
維生素B2對(duì)光很敏感，在光照條件下且暴露于空氣中會(huì)被快速氧化而失效。所以需要維生素B2者，每次服藥后要把瓶蓋擰緊，并置于避光陰涼干燥處儲(chǔ)存，在有效期內(nèi)服用。
人要想健康的生活是絕對(duì)不能離開維生素這種物質(zhì)的，尤其維生素B2更是至關(guān)重要，對(duì)于小孩而言適當(dāng)服用能促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)和身體的發(fā)育;對(duì)于孕婦來說能促進(jìn)細(xì)胞再生，同時(shí)還能更好的促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育;對(duì)于一般人來說能讓眼睛更明亮，更好的促進(jìn)鐵的吸收等。
一、維生素B2的作用
1、維生素B2對(duì)小孩的作用
小兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常生產(chǎn)，對(duì)發(fā)育也有促進(jìn)作用。缺乏維生素B2會(huì)影響鐵在身體里的吸收、貯存和運(yùn)轉(zhuǎn)，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、維生素B2對(duì)孕婦的作用
由于維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生，對(duì)于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個(gè)月要攝取1.8mg，之后的6個(gè)月為1.7mg。
3、維生素B2對(duì)一般人的作用
(1)促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生。
(2)促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。
(3)幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥。
(4)增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞。
(5)影響人體對(duì)鐵的吸收。
(6)與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
二、含維生素B2的食物
(1)動(dòng)物中以動(dòng)物肝臟含維生素B2最多
動(dòng)物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動(dòng)物性食物如豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。
(2)菌類：蘑菇、海帶、紫菜
每100克北京口蘑含維生素B2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達(dá)7.09毫克。 海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。
(3)植物性食物：黃豆、花生和綠葉中含維生素B2較多
每100克黃豆含維生素B2為0.25毫克，青豆為0.24毫克，蕓豆為0.25毫克，蠶豆(去皮)為0.52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素B2為0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當(dāng)數(shù)量的維生素B2。
(4)糧食：小米和黃玉米
每100克含維生素B2分別為0.12毫克和0.14毫克，可以作為維生素B2的補(bǔ)充來源。另外，酵母中維生素B2含量很高，每100克達(dá)3.6毫克。
? ?我們大家知道維生素b2是我們?nèi)梭w當(dāng)中身體不可或缺的作用，也是我們身體所需要的維生素之一。我們知道很多事情我們自己講究的就是一個(gè)度，這個(gè)度怎么把握就看我們自己，那么大家知道不知道維生素b2如果我們自己過量服用會(huì)有什么樣的副作用，這個(gè)大家知道么？下面我們就一起來看看吧。
我們認(rèn)為，維生素B2即使缺乏，也往往不是單一的缺乏，還會(huì)伴隨其他B族營養(yǎng)素的缺乏，單純維生素B2缺乏的情況很少見。相反，有時(shí)不是因?yàn)榫S生素B2缺乏引起的疾病或癥狀，而是各種疾病或癥狀造成維生素B2吸收利用障礙而致缺乏。比如，機(jī)體感染、各種消化道潰瘍、出血等問題，往往會(huì)造成維生素B2的丟失甚至缺乏；蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良時(shí)伴有維生素B2吸收利用減少。
人體生理過程極其復(fù)雜，需要多種營養(yǎng)素的支持，而且各種營養(yǎng)素的生理功能不同，機(jī)體的需求量也不同。這些營養(yǎng)素在體內(nèi)相互影響，或相互促進(jìn)吸收，或相互抵抗，不可能單一反應(yīng)。過度強(qiáng)調(diào)一種營養(yǎng)素對(duì)身體的生理功能，就像過度強(qiáng)調(diào)機(jī)體需要某一種食物一樣錯(cuò)誤。
我們通常說的上火，就是口角潰瘍，是維生素B2缺乏的臨床癥狀之一，但其他B族維生素如B6、煙酸的缺乏也可以導(dǎo)致口角炎，所以只補(bǔ)充維生素B2效果不明顯。
維生素B2是水溶性維生素，雖然攝入過量會(huì)從尿液中排出，但并不能說過量服用維生素B2對(duì)人體沒有任何副作用。過量攝入維生素B2會(huì)影響其他營養(yǎng)素的吸收或利用，造成營養(yǎng)不良，長(zhǎng)期過量攝入肯定會(huì)對(duì)機(jī)體造成危害。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)關(guān)于維生素B2的推薦量為成年男性1.4mg/天，女性1.2mg/天，并非為無限量推薦。
精白米維生素B2只留下一成
正常情況下，從食物中攝取的維生素B2就能滿足人的需要。維生素B2廣泛存在于奶類、蛋類、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類、蔬菜和水果等食物中(動(dòng)物性食物里的含量高于植物性食物)。但食物中維生素B2的含量不是太高，又有很多因素會(huì)導(dǎo)致其破壞丟失和利用不良，所以維生素B2是人們常會(huì)缺乏的一種維生素。
例如，食物的儲(chǔ)存和加工不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致維生素B2破壞和丟失。如果奶類被日光照射兩小時(shí)以上，其中的維生素B2會(huì)被破壞殆盡；淘米時(shí)維生素B2等水溶性維生素會(huì)流失在水中，再吃撈飯丟棄米湯，會(huì)更多地流失維生素B2；加堿烹調(diào)面制品時(shí)，可加速加熱過程中維生素B2的破壞。
糧谷類的維生素B2主要存在于谷皮和胚芽中，碾磨加工可丟失一部分。如精白米中維生素B2的保留率只有11%，小麥標(biāo)準(zhǔn)粉的保留率為35%，所以精白米面里維生素B2的含量大大減少。
另外，胃腸功能紊亂，如腹瀉、感染性腸炎、過敏性腸綜合征等可導(dǎo)致維生素B2的缺乏。體內(nèi)激素紊亂，如甲狀腺激素紊亂可影響維生素B2的利用。使用利尿劑和進(jìn)行血液透析的病人，維生素B2和其他水溶性維生素丟失增加。苯巴比妥類藥物會(huì)增加維生素B2的排泄。
? ?好了，上面就是我們關(guān)于維生素b2過量的副作用的一些基本的介紹了，大家看完之后是怎么樣想的呢？是不是與我們當(dāng)時(shí)想的是一樣的呢？那么大家知道不知道當(dāng)我們自己維生素b2過量了我們自己該怎么辦呢？看完上面我們相信大家有了一個(gè)很好的理解了。
維生素是我們身體必須的一類微量元素，種類有很多，像維生素A，維生素B，維生素C就是比較常見的類型。而有些維生素又可以分為很多小類，維生素B2就屬于維生素B家族的一員。維生素B2是不能亂吃或者吃的太多的，會(huì)產(chǎn)生一些副作用。那么，吃維生素b2的副作用有哪些？下面咱們就來看看吧。
維生素B2的副作用有以下幾點(diǎn)：
1、大量用藥可出現(xiàn)腹瀉及其它胃腸道紊亂癥狀。長(zhǎng)期大量用藥可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石，還可引起糖尿病，血液系統(tǒng)不良反應(yīng)，過敏反應(yīng)。如一日2-3g長(zhǎng)期使用，停藥后可引起維生素C缺乏病。
2、使用維生素B2咀嚼片過多，可損壞牙釉質(zhì)。
3、快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。
維生素B2作用
1、維生素B2對(duì)小孩的作用
小兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常生產(chǎn)，對(duì)發(fā)育也有促進(jìn)作用。缺乏維生素B2會(huì)影響鐵在身體里的吸收、貯存和運(yùn)轉(zhuǎn)，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、維生素B2對(duì)孕婦的作用
由于維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生，對(duì)于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個(gè)月要攝取1.8mg，之后的6個(gè)月為1.7mg。
3、維生素B2對(duì)一般人的作用
（1）促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生。
（2）促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。
（3）幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥。
（4）增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞。
（5）影響人體對(duì)鐵的吸收。
（6）與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
維生素B2的功能：
1、參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝有關(guān)，可提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
2、參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素，如強(qiáng)化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。
3、參與維生素B6和煙酸的代謝，是B族維生素協(xié)調(diào)作用的一個(gè)典范。FAD和FMN作為輔基參與色氨酸轉(zhuǎn)化為尼克酸，維生素B6轉(zhuǎn)化為磷酸吡哆醛的過程。
4、與機(jī)體鐵的吸收、儲(chǔ)存和動(dòng)員有關(guān)。
5、還具有抗氧化活性，可能與黃素酶-谷胱甘肽還原酶有關(guān)。
相信我們現(xiàn)在有很多人都被口腔潰瘍這個(gè)病所困擾，而且這個(gè)口腔潰瘍還是一個(gè)會(huì)反復(fù)發(fā)作的病癥，那么我們應(yīng)該如何來治理反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍呢，在這里小編就要為大家介紹一下口腔潰瘍通過維生素B2是如何治療的。
口腔潰瘍近些年來，發(fā)病率呈逐漸上升的趨勢(shì)，由于病情的發(fā)展越來越嚴(yán)重，所以人們把治療看的尤其重要，醫(yī)療界行行色色的治療方 法人們幾乎都使用過，有的患者病情得到了控制，但是日后出現(xiàn)復(fù)發(fā)情況，還有的患者出現(xiàn)久治不愈，病情逐步惡化的情況，于是很多患者都產(chǎn)生疑問，到底口腔潰瘍?cè)趺粗委煵挪粫?huì)復(fù)發(fā)呢?口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作該怎么辦?
復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍，又稱復(fù)發(fā)性阿弗他口炎、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、復(fù)發(fā)性口瘡，是口腔黏膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病，普通感冒、消化不良、精神緊張、郁悶不樂等情況均能偶然引起該病的發(fā)生，好發(fā)于唇、頰、舌緣等，在黏膜的任何部位均能出現(xiàn)，但在角化完全的附著齦和硬腭則少見。發(fā)病年齡一般在10～30歲之間，女性較多，一年四季均能發(fā)生。復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍有自限性，能在10天左右自愈。該病具有周期性、復(fù)發(fā)性及自限性等特點(diǎn)。
維生素B2和維生素C都是治療口腔潰瘍的有效藥物，但是兩者的作用原理是不一樣的。B2是從口腔的潰瘍病理上進(jìn)行治療，維生素C是讓人的自身抵抗和修復(fù)能力增強(qiáng)。而口腔潰瘍從根本上說是一種維生素B群（尤其是維生素B2）缺乏癥。 但是有一點(diǎn)，這兩種維生素不能一起吃，二者在生理和藥理上都有拮抗作用，一起吃的話不僅僅藥效很差，而且還對(duì)人體有一些不良的反應(yīng)。這一點(diǎn)一定要注意！
口腔潰瘍這個(gè)病癥可以通過維生素B2來治療，所以大家以后如果患有口腔潰瘍的話可以使用維生素B2哦，效果還是不錯(cuò)的哦，但是值得注意的是很多的藥物我們不能夠在一起服用否則會(huì)導(dǎo)致一些副作用的出現(xiàn)哦。
人體在進(jìn)行生命活動(dòng)的過程當(dāng)中需要補(bǔ)充不同種類的維生素，而各種各樣的維生素對(duì)我們?nèi)梭w的各個(gè)器官的作用是不一樣的。就拿維生素B2來說吧，維生素B2主要是對(duì)我們的胃腸道產(chǎn)生作用，那維生素B2吃多了好不好呢?可不可以每天都吃呢?接下來，我們就來詳細(xì)的了解一下。
維生素B2片為黃色至橙黃色片。維生素B2片的主要成分是核黃素，輔料為淀粉、蔗糖、硬脂酸鎂。維生素B2又叫核黃素，維生素B2是輔酶的組成成份，參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，維持正常的視覺功能和促進(jìn)生長(zhǎng)。
臨床上維生素B2片用于預(yù)防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等。也可用于全胃腸道外營養(yǎng)及攝入不足所致營養(yǎng)不良、進(jìn)行性體重下降等病的治療。
吃維生素B2片可維持正常的視覺功能和促進(jìn)生長(zhǎng)，對(duì)身體有很大裨益。但是，是藥三分毒，每天吃可能不太好，從正常的渠道獲取對(duì)身體比較好!具體詳情可咨詢專業(yè)人士，以免出現(xiàn)嚴(yán)重情況。維生素B2片在正常腎功能狀態(tài)下幾乎不產(chǎn)生毒性，服用后尿呈黃色，但不影響繼續(xù)用藥。
因飲酒(乙醇)影響腸道對(duì)維生素B2的吸收，所以筆者溫馨提醒患者在服用維生素B2片時(shí)忌飲酒，還有維生素B2片不宜與甲氧氯普胺(胃復(fù)安)合用。另外維生素B2片同用吩噻嗪類、三環(huán)類抗抑郁藥、丙磺舒等藥時(shí)，維生素B2用量增加。
維生素B2的一般作用如下：
1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生。
2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。
3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥。
4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞。
5、和其他的物質(zhì)相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
通過以上的詳細(xì)介紹和了解，我們可以知道維生素B2對(duì)我們的人體生命活動(dòng)又是什么樣的好處，同時(shí)能夠預(yù)防和治療怎樣的病癥，這不僅讓我們?cè)鲩L(zhǎng)了只是，同時(shí)也讓我們知道，在服用維生素B2的時(shí)候需要有哪些方面的禁忌事項(xiàng)。
