內(nèi)服消炎藥？
淺談藥食同源與飲食養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“內(nèi)服消炎藥？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
消炎藥是每一個家庭必備的藥物，而且現(xiàn)在基本上是大病或者是小病，都會用到消炎藥的，像感冒，發(fā)燒咳嗽等疾病是生活中比較常見的疾病，大多數(shù)情況下，這些疾病都是需要用到消炎藥的，目前市面上消炎藥的種類是非常多的，那內(nèi)服消炎藥的種類有哪些呢？下面具體介紹消炎藥的種類。
消炎藥有哪些
消炎藥，在中國吃是非常普遍的，不管是孩子還是大人，吃什么藥之后，都要再吃一個消炎藥，其實消炎藥也是一種抗生素，一般都是治療感染引起的疾病，對炎癥有治療的功效。
如果不是由感染引起的炎癥，醫(yī)學(xué)上對于抑制炎癥反應(yīng)，用的是非類固醇抗發(fā)炎劑或類固醇。在中國，把抗生素稱為消炎藥，一定程度加劇了抗生素的濫用。
炎癥(inflammation)就是平時所說的“發(fā)炎”，是生物組織受到某種刺激如外傷、感染等損傷因子的刺激所發(fā)生的一種以防御反應(yīng)為主的基本病理過程。
很多疾病的炎癥不是全身的，都是局部出現(xiàn)的炎癥，可以是紅腫、可以瘙癢、還可以出現(xiàn)的是發(fā)熱，身體內(nèi)部出現(xiàn)的就是細(xì)胞的數(shù)量變多，都是發(fā)炎的癥狀的，所以炎癥都是需要消炎藥來治療的。
通常情況下，炎癥是有益的，是人體的自動的防御反應(yīng)(雖然病人可能感覺到疼痛等不適)。但是有的時候，炎癥也是有害的，例如對人體自身組織的攻擊、發(fā)生在透明組織的炎癥等等。
炎性反應(yīng)并非等同于感染，即使很多時發(fā)炎是因感染而發(fā)生，發(fā)炎是生物體對病源體之反應(yīng)之一。
治療細(xì)菌感染的藥物品種很多，按化學(xué)結(jié)構(gòu)的不同，可分為以下幾類：青霉素類、頭抱菌素類、氨基糖苷類、大環(huán)內(nèi)酯類、四環(huán)素類、喹諾酮類、磺胺類及其他等。就其主要品種介紹如下：
消炎藥的種類有很多，不同種類，不同牌子的有成千上萬種，但是總的大類一般就是這四類，那就來看看消炎藥的四大類是什么吧，并且看看哪一類消炎藥的適應(yīng)人群哦。
1.青霉素類
常用的有青霉素G、青霉素V、甲氧西林(新青I)、氨芐西林(氨芐青霉素)、阿莫西林(羥氨芐青霉素)、替卡西林(羧噻吩青霉素)、哌拉西林(氧哌嗪青霉素)等。
適用于呼吸道、皮膚軟組織、泌尿生殖道感染等。青霉素類藥物的主要優(yōu)點為殺菌作用強(qiáng)，毒副作用少，孕婦及兒童使用較為安全，不影響肝功能。
但應(yīng)注意的是其主要不良反應(yīng)為過敏反應(yīng)，包括過敏性皮炎。血清病、皮疹、接觸性皮炎等。嚴(yán)重腎功能損害者慎用。
2.頭孢菌素類
可分為四代。第一代頭孢菌素注射用的有頭孢唑啉(先鋒5號)、頭孢拉定(先鋒6號)等，口服的有頭孢氨芐(先鋒4號)、頭孢拉定(先鋒6號)、頭孢羥氨芐等。適用于呼吸道、皮膚軟組織、泌尿生殖道感染等。
3.新型%u3B2-內(nèi)酰胺類
如碳青霉烯類的亞胺培南/西斯他丁(商品名：泰能)、美羅培南等。
碳青霉烯類是迄今開發(fā)的抗菌藥物中抗菌譜最廣、抗菌作用最強(qiáng)的一類，具有廣譜、強(qiáng)效、細(xì)菌耐藥發(fā)生率低等特點，但價格昂貴。適用于全身各處的感染。劑量偏高時可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)不良反應(yīng)如驚厥、抽搐、頭痛等。
4.氨基糖苷類
氨基糖苷類為廣譜抗生素，對革蘭陰性桿菌有良好的殺菌作用，適用于下呼吸道、泌尿道、腸道感染等。
不同的品種特點不同。慶大霉素、妥布霉素、奈替米星、阿米卡星(丁胺卡那霉素)為常用品種，其中奈替米星抗菌活性較強(qiáng)、耳腎毒性較低。鏈霉素現(xiàn)主要用于治療結(jié)核。
大觀霉素(壯觀霉素)可用于治療淋病。新霉素因耳毒性大，僅用于口服和局部外用。對本類藥過敏者禁用，腎功能不全、老人、孕婦慎用。
消炎藥的副作用
1. 胃腸道反應(yīng)
這是最常見的消炎藥的副作用，主要表現(xiàn)為胃部不適，腹痛，腹瀉，惡心嘔吐等癥狀。
2. 損傷肝腎功能
所有的藥物都要經(jīng)過肝臟的代謝，最后經(jīng)腎臟排出體外，因此所有的藥物包括消炎藥都會加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常服用會損害肝臟、腎臟的功能，因此藥物不能亂服用。
3. 損傷聽力
氨基甙類抗生素消炎藥的副作用之一就是具有耳毒性，損害聽神經(jīng)，從而損害聽力，造成耳聾的疾病。這一類抗生素的代表就是慶大霉素、丁胺卡那霉素、鏈霉素、妥布霉素等。
4. 影響兒童的骨骼發(fā)育
喹諾酮類抗生素會影響孩子的軟骨發(fā)育，影響兒童的骨骼生長，所以兒童禁用，這一類藥物的代表有環(huán)丙沙星、氧氟沙星等。
5. 過敏反應(yīng)
青霉素類和頭孢類抗生素容易引發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)過敏性休克導(dǎo)致死亡，一定要注意。
6. 二次感染
長期大量使用廣譜抗生素，會導(dǎo)致很多有益菌也被殺死，導(dǎo)致體內(nèi)的菌群失調(diào)，使得容易出現(xiàn)二次感染。
經(jīng)常服用消炎藥有哪些副作用呢?看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了消炎藥對于人們的作用非常的大了，所以大家在日常的生活中如果可以的話，就要盡量少服用，為了自己的身體健康，大家可以經(jīng)常地參加體育運動，特別現(xiàn)在冬季的時候要注意防寒保暖，這樣就能讓自己的身體變得更加的健康了。
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生活總是以為不管是感冒發(fā)燒，或者身體有點不舒服的時候，大家會選擇使用消炎藥治療，其實像一樣沒有大家想象的那么全面，消炎藥也是有副作用的，長時間服用消炎藥容易致癌，引起乳腺疾病的頻率增多，甚至有可能會導(dǎo)致并發(fā)癥。
人們總以為，不管是感冒還是發(fā)燒，吃一?？股厮幙倹]錯。但藥物學(xué)專家告誡，長期使用抗生素會使食物的一些抗癌作用消失，降低人體免疫力，致癌的幾率會因此大大增加。這一結(jié)論已得到科學(xué)試驗的證明。
長期服抗生素增加患乳腺癌幾率
64歲的瓊·德瑞斯勒30年來一直服用抗生素。醫(yī)生告訴她，長期服用抗生素可能會增加得乳腺癌的幾率。在不久后的檢查中，醫(yī)生果然發(fā)現(xiàn)她患有乳腺癌。美國研究人員曾進(jìn)行了一項長期跟蹤研究，比較2266名乳腺癌患者和8000名健康人使用抗生素的情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，17年內(nèi)合計使用抗生素超過500天或者超過25次處方的人，患乳腺癌的風(fēng)險增加2倍。研究者之一、美國匹茲堡大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院奈斯博士指出：這比使用雌激素導(dǎo)致患乳腺癌的幾率還要多30%到40%。2000年，芬蘭的另一項對1000名女性的跟蹤研究也得出相似的結(jié)論。他們發(fā)現(xiàn)，50歲以下、使用抗生素治療尿路感染的婦女，患乳腺癌的風(fēng)險明顯比其他人群高。
抗生素使用正在失控
長期使用抗生素會使食物的一些抗癌作用消失，降低人體免疫力。長期用抗生素會使機(jī)體處于一種“依賴”抗生素的狀態(tài)，不能主動調(diào)動免疫系統(tǒng)與病原微生物斗爭。久而久之，免疫系統(tǒng)就會因得不到“鍛煉”而喪失免疫功能。有些抗生素對內(nèi)臟還有損害，如四環(huán)素、紅霉素等對肝臟有一定的毒性作用。肝臟受損，制造免疫球蛋白的功能就會下降，間接地削弱機(jī)體免疫功能。有的抗生素如氯霉素可直接導(dǎo)致白細(xì)胞減少，甚至引起再生障礙性貧血。此外，濫服抗生素會使人體內(nèi)一些有益的細(xì)菌(如腸道雙歧桿菌)減少，導(dǎo)致局部保護(hù)作用減弱或消失。
世界衛(wèi)生組織近年來呼吁，抗生素使用正在失控。青霉素和其他抗生素只對治療細(xì)菌感染有效，可是很多人在病毒感染的時候也使用抗生素，造成抗生素的濫用。濫用抗生素的直接后果是產(chǎn)生了多種有抗藥性的細(xì)菌。現(xiàn)有的抗生素對這些細(xì)菌大都無效。例如，抗藥性金黃色葡萄球菌是醫(yī)院里最讓醫(yī)生頭痛的致病菌。這種抗藥菌一旦出現(xiàn)，經(jīng)常會在很短的時間內(nèi)蔓延。由于利潤微薄，藥商又不愿意開發(fā)新的對應(yīng)抗生素。所以也許5年之內(nèi)，這些抗藥性細(xì)菌的殺傷力將是致命的。
大腸是我們身體中很重要的部分，是我們身體消化器官中很重要的部分，是消化道的下半段，對于我們身體很重要的，但是大腸容易出現(xiàn)一些炎癥情況，但大腸出現(xiàn)問題對于我們身體影響是很大的，那么大腸出現(xiàn)炎癥我們應(yīng)該服用什么樣的消炎藥呢？下面一起來看看吧。
1、
大腸造口周邊發(fā)炎發(fā)白?？赡芘c創(chuàng)口感染有關(guān)系。一般與便后局部消毒不及時或不徹底有關(guān)系。也可能與身體抵抗力弱。或者貧血，營養(yǎng)不良等有關(guān)系。建議局部用，75%的酒精或碘伏消毒。創(chuàng)口用無菌鹽水棉球清理。創(chuàng)口周邊可以涂紅霉素眼膏。或者是用慶大紗條覆蓋。飲食上注意調(diào)理，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進(jìn)食營養(yǎng)豐富的飲食，比如雞鴨魚肉等蛋白質(zhì)食物。
2、
大腸造口發(fā)炎，周邊發(fā)白，有刺痛感。以前有過類似的情況發(fā)生嗎？去藥店買一瓶雙氧水（過氧化氫溶液）和一瓶碘伏，另外，買幾包醫(yī)用棉簽，先用雙氧水清洗傷口，擦干，再涂以碘伏，一天3次即可。
3、
下呼吸道感染是最常見的感染性疾病。包括急慢性支氣管炎、肺部感染等。其病原體有細(xì)菌(常見的有革蘭氏陽性球菌,如肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌；革蘭氏陰性桿菌,如肺炎克雷伯桿菌、流感嗜血桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、變形桿菌；厭氧桿菌,如棒狀桿菌、梭形桿菌等)、病毒、真菌、原蟲、支原體、衣原體等。成人細(xì)菌感染率為80%,兒童為70%。在免疫抑制狀態(tài)、老年、大量使用激素、抗生素等情況下真菌性感染的比例明顯升高。目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)院外獲得性下呼吸道感染以革蘭氏陽性球菌為主(主要為肺炎球菌),其次為革蘭氏陰性桿菌(最常見的為肺炎克雷伯桿菌)。院內(nèi)獲得性感染約60%為革蘭氏陰性桿菌,其中最多的是綠膿桿菌。院外下呼吸道感染以往治療以青霉素為首選,但近年來細(xì)菌的耐藥性有了較大的變化。
如肺炎球菌對苯唑西林、氨芐西林耐藥率達(dá)50%,對紅霉素及克林霉素耐藥率達(dá)50%~70%。金黃色葡萄球菌及表皮葡萄球菌對青霉素的耐藥率達(dá)97%以上,對紅霉素及克林霉素耐藥率達(dá)70%左右,對萬古霉素耐藥的葡萄菌國外亦有報道。消炎藥是我們生活中用到很多的藥品，對于身體很多疾病都有很好的功效，特別是一些炎癥疾病，但是很多消炎藥都是有副作用的，對于我們的身體有很大的影響和傷害，一些人吃了消炎藥之后會感覺惡心，很多時候是因為刺激性很大，身體不適應(yīng)所產(chǎn)生的反應(yīng)，那么我們遇到消炎藥惡心，那么應(yīng)該怎么辦呢？
1、
可能是由于消炎藥對胃黏膜的刺激引起的建議您進(jìn)食清淡易消化的食物，早上可以食用點小米粥，如果進(jìn)餐后沒有嘔吐，中午也易清淡飲食，不要吃油膩刺激的食物.需要服用藥物山麥健脾口服液或者多潘立酮滴劑緩解癥狀，另外不能受涼.
2、
服用了頭孢類消炎藥和咳嗽藥，治療以后，昨天晚上出現(xiàn)了突然惡心的癥狀，這種情況有可能是由于藥物的副作用引起。服用頭孢類的藥物，出現(xiàn)惡心嘔吐的臨床，多見于服用頭孢類藥物，半個小時到一個小時左右后就會出現(xiàn)，如果，服用頭孢類藥物，建議最好還是在飯后服用為好。
3、
人流術(shù)只是把胚胎清理掉了，但是子宮內(nèi)膜還是有的，所以人流術(shù)后性生活，也是可以懷孕的意見建議：建議：如果您很擔(dān)心，可以在性生活72小時內(nèi)盡快服緊急避孕藥，服藥一周后做早孕檢測看看是否懷孕。人流術(shù)后一個半月內(nèi)最好不要有性生活，而今后的性生活最好能使用避孕套避孕
4、
吃藥后的藥物副作用，導(dǎo)致的惡心泛酸等癥狀，建議飲食清淡，避免吃辛辣生冷油膩的食物意見建議：建議口服對胃腸道有副作用的藥物一定要飯后服用，可以配以西咪替丁或是奧美拉唑護(hù)胃，多吃新鮮的蔬菜水果以及容易消化的食物
一般情況下，消炎藥是不會導(dǎo)致腎虛的，但是如果長期服用消炎藥的話，是會導(dǎo)致人體的腎功能損傷的，因此對于長期服用消炎藥的患者，一定要定期檢查腎功能，看看腎功能是否有異常，如果在生活中出現(xiàn)了腎虛，一定要積極治療，腎虛如果不及時治療，是會嚴(yán)重影響日常生活和工作的。
男人腎虛吃什么食物能補
1、豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
2、鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
3、蝦
男性食補，威風(fēng)凜凜的蝦將軍實在不可忽視。蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營養(yǎng)價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽。
4、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、牡蠣
牡蠣，又名蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽、散結(jié)軟堅、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量?？梢院蜕剿帯④蛯崱⑸徸?、豬肉一起煮，能治療腎虧。
6、枸杞子
性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年男性腎虛之人食之最宜。
枸杞具有滋補腎臟的作用，同時還可以起到緩解腰痛的作用，能夠起到延年益壽之功效，目力具有調(diào)理身體的作用，并且能改善男人精子的質(zhì)量，可以提高男性性功能，山藥具有滋補腎臟的作用，可以改善男人腎虧問題，鴿子肉具有滋補腎臟的作用，可以起到補腎氣的作用。
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，眼睛對人們來說是非常重要的一個器官，但還是有一些人特別不愛護(hù)自己的眼睛，經(jīng)常用眼過度還不做眼保健操，這樣就特別容易導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，而眼睛發(fā)炎之后患者不僅會感覺到眼睛紅腫干澀還可能會疼痛，治療的時候需要吃一些消炎藥，那么眼科消炎藥比較好呢
對于眼科的消炎藥還是有比較多種類的，眼睛消炎藥有紅眼膏、氯霉素等等，一般眼睛發(fā)炎的話可以滴一些氯霉素要藥水，小孩子是不用滴很多的，可以適當(dāng)?shù)牡我坏尉秃昧?，一天兩次都是最多的次?shù)了。形成眼睛發(fā)炎的原因可能是因為孩子還小不懂事，在眼睛或者是有東西進(jìn)到眼睛的時候就直接用手揉搓眼睛才導(dǎo)致的眼睛發(fā)炎，或者就是因為孩子吃了上火的東西引起的眼睛發(fā)炎。
眼科消炎藥種類很多，就像口服的消炎藥一樣青霉素類的、大環(huán)內(nèi)酯類的、喹諾酮類的都有
指導(dǎo)意見：常用的氯霉素滴眼液（潤舒），鹽酸左氧氟沙星滴眼液、氧氟沙星滴眼液、利福平滴眼液、托百士滴眼液、氧氟沙星眼膏、更昔洛韋眼用凝膠、紅霉素眼膏等等
那么除了去醫(yī)院處理，還需要做其他護(hù)理嗎？當(dāng)然是需要的，如果去完醫(yī)院，除了醫(yī)生的叮囑外，還要適當(dāng)吃點護(hù)眼的食物。魚其實是很好的護(hù)眼食物，眼睛發(fā)炎了，就不能吃可能會誘發(fā)炎癥的食物，比如上火的東西。
去超市買一個魚頭，然后還要買點進(jìn)補的藥材，但是一定要偏溫和的，不能太燥也不能太涼，應(yīng)該買10克桂圓肉，10克綠豆，10克薏米，然后還要配點胡蘿卜，好是再配一片橘子皮，然后小火燉至一碗水為佳。
如果眼睛發(fā)炎處理不當(dāng)是會導(dǎo)致失明的，所以平時的護(hù)理也是很重要的。平時我們應(yīng)該少吃一點上火的東西，眼睛要保持干凈清潔，不要總是用手接觸眼睛，會把手上的細(xì)菌帶到眼睛上的，除此之外，充足的睡眠也是保持眼睛健康的重要因素。
一般情況下，患上腰椎間盤突出的人，平時是不需要服用消炎藥的，如果必須要服用消炎藥的話，是必須要有炎癥的癥狀的，腰椎椎盤患者這種疾病一般是需要平時多注意休息，多注意保暖的，而且千萬不要勞累，特別是在疾病發(fā)作的時候，一定是需要適當(dāng)?shù)男菹⒌模绎嬍成媳M量以清淡為主。
腰椎病是臨床多見疾病，男發(fā)病率比女發(fā)病率高，下腰段的發(fā)病率最高，約占腰椎病的90％以上。椎間盤猶如橡膠輪胎，20歲后開始出現(xiàn)退變，受習(xí)氣性彎腰、猛烈體育活動等要素的影響，逐步出現(xiàn)老化乃至決裂景象，導(dǎo)致內(nèi)容物，相應(yīng)階段的神禁受壓，因此惹起腰部或腿部苦楚、麻痹等癥狀，俗稱“腰椎病”。
腰椎間盤突出常見病因
1、如今人們工作、生存壓力大，時間緊張，缺乏錘煉，很多人工作時一坐便是一整天，時間一長，就會患上腰椎間盤突出如許的疾病。
2、平常生存中，椎間盤經(jīng)常遭到擠壓、牽拉、改動等外力作用，很容易受傷，出現(xiàn)纖維環(huán)決裂。決裂后的髓核從縫隙中向上下左右各個方向外淤。構(gòu)成腰椎間盤突出。
3、從事勞動強(qiáng)度較大職業(yè)的工人多見，但隨著電腦的遍及和工作方式的改動，長期‘久坐’、‘伏案’工作的白領(lǐng)人群也逐步成為了腰椎間盤突出癥的高發(fā)人群。
腰椎間盤突出常見癥狀
1、以下小腿外、后側(cè)或許足背、足跟、足底部的麻痹和苦楚（普通都是單側(cè)肢體）。偶然伴有腰部苦楚和臀部、髖部不適。
2、俯臥時，本人或家人用手悄悄觸后腰部腰椎正中及兩側(cè)，檢查有明顯的壓痛。
3、腰痛是大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者開始出現(xiàn)的癥狀，但少數(shù)患者只要腿痛而無腰痛，還有一些患者先出現(xiàn)腰痛，一段時間后再出現(xiàn)腿痛，同時腰痛自行減輕或消逝。
腰椎間盤突出緩解治療方法
1、肌肉的牽拉：關(guān)于腰椎間盤突出癥患者，長期的腰痛導(dǎo)致患者在平常生存中保持一個不對的姿態(tài)，如許就形成了一個廣泛的景象，大部分患者腹部肌肉力量較弱，背部和大腿后群肌肉長期保持一個緊張的形態(tài)，導(dǎo)致肌肉勞損苦楚，加重癥狀構(gòu)成惡性循環(huán)，因而腹部肌肉力量訓(xùn)練和一些必要肌肉的牽拉是必不可少的。
2、手術(shù)法：手術(shù)法的原理主要是減輕壓榨，清除刺激、增長波動，防止進(jìn)行性侵害。但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多， 風(fēng)險高，苦楚大。
3、按照傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過外敷療法到達(dá)活血化學(xué)、消腫止痛、舒筋通絡(luò)的成效，同時內(nèi)部依據(jù)患者的身材狀況進(jìn)行調(diào)理，扶正機(jī)體。
腰椎間盤突出的訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，切忌千萬不能猛然的、劇烈地活動，以防避免造成腰部扭傷。早期的時候，腰部要減少負(fù)擔(dān)，不要過大的做運動，并可在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護(hù)措施。
腰椎間盤突出護(hù)理方法
1、搬重物時，最好先單膝跪地，盡能夠?qū)⒅匚锝咏聿?，哄騙手臂舉起重物至大腿間，然后在慢慢起家，重物要盡量貼近身材。
2、留意腰部保暖：由于腰部受涼會使部分的血供較差，從而使腰痛纏綿難愈，乃至加重腰痛。這對腰椎間盤突出護(hù)理尤為緊張。
3、起床翻身有竅門：腰椎間盤突出患者護(hù)理中要留意，在起床翻身和上床睡覺時必須認(rèn)真肯定的姿態(tài)。
