月子里可以吃人參嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供月子里可以吃人參嗎，歡迎您參考，希望對您有所助益！
坐月子期間，很多人傾向于吃很多保養(yǎng)品，但是有些保養(yǎng)品不適合產(chǎn)婦可以吃的。有些保養(yǎng)品的作用對孕婦來說是過于強烈的，如果使用之后會造成機體的不適應(yīng)，反應(yīng)強烈，導致胃口不好，體重下降，身體機能不能恢復到從前。那么，女生可以在月子里吃人參嗎？有哪些飲食禁忌？
飲食禁忌
1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
2、忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
人參是補元氣的藥物，促進血液循環(huán)，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養(yǎng)是最好的辦法。
3、忌過多吃雞蛋
媽媽分娩之后1周內(nèi)的乳汁稱為初乳，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、豐富的微量元素并有較多的免疫球蛋白。別小看每一滴白色的乳汁其中蘊含著300多種嬰兒生長發(fā)育必不可少的成分。在母乳中特別是初乳中有許多天然的免疫因子，特別是母乳中含量為72mg/L核苷酸，在寶寶增強免疫力方面起著重要的作用。另外，媽媽由于各種原因不能哺乳或者母乳不足時，可以為寶寶選擇大品牌、配方營養(yǎng)科學、媽媽圈口碑好的配方奶粉以滿足新生兒所需要的關(guān)鍵營養(yǎng)素。
相關(guān)閱讀
產(chǎn)婦可以吃人參嗎
1、產(chǎn)婦不可以吃人參,因為產(chǎn)后女性身體虛弱,而人參是大補的食物,很多女性認為產(chǎn)后馬上吃人參可大大補充元氣。這是不正確的想法,人參最主要是補氣,而產(chǎn)后女性正需要補虛化淤,如果在這個時候吃人參有害無利。
2、產(chǎn)后女性身體虛弱,不需要馬上刻意去大補,首先應(yīng)活血化瘀。人參有興奮神經(jīng)的作用,產(chǎn)婦吃后會導致神經(jīng)太過興奮、失眠、心神不寧。但是分娩的時候消耗了太多的精力和能量,最需要的是好好休息。吃了人參嚴重影響產(chǎn)婦的精力恢復。人參除了補氣,還可促進血液循環(huán),這對產(chǎn)婦來說非常不好,服用后可造成產(chǎn)婦流血不止,甚至大出血。 產(chǎn)后一個星期內(nèi)都不要服用人參,產(chǎn)后一周后可酌量服用,但是不可一下吃太多,這樣會引起上火。
3、特別需要注意的是患妊高癥和高血壓的產(chǎn)婦不要服用人參。
3.1、高血壓產(chǎn)婦吃了人參將加重高血壓的病情;
3.2、有高血脂、動脈硬化的產(chǎn)婦將出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、體重增加等癥狀。
3.3、舌苔黃厚的產(chǎn)婦也不能吃,這是因為將使得產(chǎn)婦食欲不振,便秘。
3.4、發(fā)燒的產(chǎn)婦也不能盲目進補,及時去醫(yī)院檢查治療才是正確的。
產(chǎn)后吃什么好讓身體恢復的快
1、適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質(zhì),能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最多不要超過10天。
2、從流食慢慢過度到正常的飲食。 產(chǎn)后,消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復,因此,產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹?、面條過渡到稀飯,然后再吃米飯和面食。
3、少食多餐,不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上,因此,每頓飯不宜吃太多,可以餓了再吃。
4、最好以天然食物為主,不要過多服用營養(yǎng)品。目前,市場上有很多保健食品,有些人認為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元氣,要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的,月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主,盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片,因為月子里的媽媽,尤其是進行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。
5、要多喝一些溫的白開水,避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用,應(yīng)該多喝一些溫熱的白開水,補充大量出汗時體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
產(chǎn)后飲食禁忌
1、禁滋補過量
一般媽媽分娩后,為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足,都特別重視產(chǎn)后的滋補。其實這樣恰恰是產(chǎn)后的一大禁忌。因為滋補過量可引起肥胖,而肥胖不僅是產(chǎn)后媽媽最害怕的,還會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。
2、禁馬上節(jié)食
肥胖是產(chǎn)后媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復苗條的身材,會馬上節(jié)食,這樣做其實有很大危害,特別對母乳喂養(yǎng)十分不利。
3、禁水果煮熱吃
老一輩總是不斷的提醒產(chǎn)婦不能吃涼吃生的東西,即使是水果也不行。其實這又是一個大大的誤區(qū)。熱或烹煮過的水果營養(yǎng)流失很多,對乳汁分泌的營養(yǎng)有很大影響。只要新媽咪胃腸沒有不舒服,吃新鮮蔬菜和水果大有好處,尤其是便秘的新媽咪。吃時注意衛(wèi)生就好。
上火可以吃人參嗎
1、吃人參不上火
“吃人參上火”是公認的一種說法和看法。實際上,這種觀點極其偏頗,是對人參的最大曲解和誤解。許多人吃人參上火,主要原因之一是過量了。但人參的藥力大,尤其是多年生園參和野山參,不能超量服用,否則適得其反,出現(xiàn)流鼻血、生口瘡等癥狀。那吃人參每日定量多少適合呢?鮮參和干參不一樣,園參和野山參不一樣,體弱的和體強的不一樣,老年人跟年輕人不一樣,滋補和治病不一樣,輕癥和重癥不一樣,只吃一次和天天吃不一樣。純野山參的用量,比園參要少許多。成人每日用干野山參不能超過0.3克,如常吃野山參,則要更少,一般0.1克即可。
2、兒童和青年人可以吃人參
兒童能不能吃人參,要因人而宜。體質(zhì)好、發(fā)育健全的兒童,是不用吃人參的。但體質(zhì)弱、發(fā)育存在一定問題的,可以吃人參,但要嚴格控制用量。南方地區(qū),秋冬季之時,大人往往主動給孩子服用人參湯之類,起到了抗潮濕、抗寒冷的作用,效果不錯。我國古代中醫(yī)認為,小兒龜背、雞胸、五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語遲)、五軟(頭軟、項軟、手腳軟、肌肉軟、口軟)系因虛弱所致,可服用人參改善現(xiàn)狀。
3、吃人參上火的原因
吃人參上火,恐怕這件事情沒有一個人不曉得,大家總會把上火歸咎在人參的錯誤之上,絲毫不會從自身尋找原因,吃人參的確會上火,但是關(guān)鍵在于人參怎么吃?就算一日三餐吃饅頭,不加以節(jié)制的話,那時間久了血糖肯定就會升高,糖尿病也會隨之而來。
人參是全世界副作用最小的中藥材,可以說如果正確服用的話幾乎沒有副作用。當然人參更是中國頭一號補品,補品雖然不能替代藥品,但吃多了肯定會有一些不大不小的副作用。
所以在吃人參之前,必須控制一個量。并且還要分清自身體質(zhì)、季節(jié)等來服用人參,切勿絲毫不加以節(jié)制,結(jié)果導致吃人參上火、失眠、流鼻血等癥狀。虛弱之人諸種參,濫用久服傷人身。白參甘美溫微苦,止渴生津元氣補。安魂補臟通血脈,脾肺氣虛更能除。
人參的作用與功效
1、人參具有大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津,安神之功效。人參含10多類人參皂甙,及糖類,多類氨基酸與維生素等,有抗心律失常,抗老防衰的作用。用于體虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳,津傷口渴,內(nèi)熱消渴,久病虛贏,驚悸失眠,陽痿宮冷。
2、人參味甘微苦,性微溫。入心,肺,脾經(jīng)。具有大補元氣,健脾益肺,生津止渴,安神益智的作用?？芍螝馓撚?脈微欲絕,氣虛無力,脾虛食少,肺虛咳喘,健忘失眠,津傷口渴,內(nèi)熱消渴等癥。
3、人參能加強大腦皮質(zhì)興奮過程,也能夠加強抑制過程,提高腦力勞動工作效率,增強機體對有害刺激的抵抗能力,提高抗疲勞能力;有強心作用,能令心肌收縮力加強,提高機體的免疫功能,增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能;有增進性腺激素作用,加速紅細胞和血紅蛋白生成。
人參的食用方法
1、燉服。將人參切成2cm薄片,放入瓷碗內(nèi),加滿水,封密碗口,放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時即可服用。
2、嚼食。以2~3片人參含于口中細嚼,生津提神,甘涼可口,是最簡單服用方法。
3、磨粉。將人參磨成細粉,每天吞服,用量視個人體質(zhì)而定,一般每次~1.5克。
4、沖茶。將人參切成薄片,放在碗內(nèi)或杯中,用開水沖泡,悶蓋5分后即可服用。
5、泡酒。將整根人參可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50~60度的白酒浸泡,每日斟情服用。
6、燉煮食品。人參在食用時常常伴有一定的苦味,如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉,可消除苦味,滋補強身。
小孩可以吃人參嗎
1、兒童能不能吃人參,要因人而宜。體質(zhì)好、發(fā)育健全的兒童,是不用吃人參的。但是如果體質(zhì)弱、發(fā)育存在一定問題的兒童就可以吃人參,但要嚴格控制用量。
2、南方地區(qū),秋冬季的時候,大人往往會主動給孩子服用一些人參湯之類,這樣就會起到了抗潮濕、抗寒冷的作用,效果不錯。
3、孩子三個月的時候,在韓國,便喂食人參蜜,只要不超量,效果還是相當好的也沒有副作用。甚至有的韓國家庭,孩子剛出生不久就喂食人參。
吃人參的功效與作用
1、人參自古以來擁有“百草之王”的美譽,更被東方醫(yī)學界譽為“滋陰補生,扶正固本”之極品。
2、人參含多種皂甙和多糖類成分,人參的浸出液可被皮膚緩慢吸收、對皮膚沒有任何的不良刺激,能擴張皮膚毛細血管,促進皮膚血液循環(huán),增加皮膚營養(yǎng),調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡,防止皮膚脫水、硬化、起皺,長期堅持使用含人參的產(chǎn)品,能增強皮膚彈性,使細胞獲得新生。同時人參活性物質(zhì)還具有抑制黑色素的還原性能,使皮膚潔白光滑。它的美容效用數(shù)不勝數(shù),是護膚美容的極品。
3、人參加在洗發(fā)劑中能使頭部的毛細血管擴張,可增加頭發(fā)的營養(yǎng),提高頭發(fā)的韌性,減少脫發(fā)、斷發(fā)、對損傷的頭發(fā)具有保護作用。
4、人參內(nèi)服不僅強身也會起到抗老及護膚美容作用。將人參直接浸入50%甘油,10日用甘油搓臉,或?qū)⑷藚⒓宄蓾庵?每日往洗臉水倒一點,用含人參的甘油搓臉或人參水洗臉,能讓皮膚相當滋潤。
什么人不適合吃人參
1、高血液黏度的患者
血液黏度升高,血流不暢,中醫(yī)稱之為“淤血”。人參有促進紅細胞生長的作用,紅細胞增多,血液黏度會更高。
2、胸悶、腹脹者
這類人服用人參后,常使胸悶、腹脹等氣滯現(xiàn)象加重。
3、發(fā)熱者
感冒、炎癥等發(fā)熱病人服用人參后猶如火上加油,使病情加重。因此,發(fā)熱應(yīng)先查明病因,不可因病體虛而盲目進補。
4、胃病
現(xiàn)已查明,很多胃病的罪魁禍首是幽門螺旋桿菌,而人參對該病菌有保護作用,不利于藥物對其殺滅。
5、有強烈過敏體質(zhì)的人
若服參后出現(xiàn)皮疹,則不可服用。有化膿性發(fā)炎時更不可服用。
6、體內(nèi)有熱毒者
身患疔瘡疥癰或咽喉腫痛者,服用人參后會導致瘡毒大發(fā),經(jīng)久不愈等嚴重后果。
7、膽囊炎、膽結(jié)石患者
人參有類雌激素樣作用,能抑制膽道排泄膽汁使膽汁變稠。調(diào)查證明,長期服人參者膽石癥發(fā)病率明顯增高。
8、濕熱壅滯導致的浮腫
服參后浮腫更甚(因人參有抗利尿作用),腎功能不全伴尿少者亦慎用。
9、紅光滿面者
臨床發(fā)現(xiàn),紅光滿面之人情緒往往興奮,血壓常常偏高,再服用人參會導致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢等病癥。
10、高血壓病人屬肝陽上亢者
服后易引起腦血管意外,但虛寒的高血壓病者可用人參,不過用量宜少,當收縮壓180mmHg時,無論哪一型病者均不宜服用人參。
11、患有動脈硬化癥
人參中的蛋白質(zhì)因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂質(zhì)沉積,故有冠心病、腦血管硬化、糖尿病、脈管炎者應(yīng)慎服人參。
12、失眠、煩燥孱實證者不宜用
否則睡眠更差。
13、因突然氣壅而得的喘證
或因燥熱引起的咽喉干燥,一時沖動引發(fā)的吐血、鼻衄等病都忌用人參。
14、舌苔黃厚者
正常人的舌苔薄白而又顯濕潤,黃則表示消化不良或有炎癥,此時服用人參會引起食欲不振、腹部脹滿、便秘等。
15、舌質(zhì)紫暗者
中醫(yī)學認為,舌質(zhì)紫暗為氣血瘀滯之象,如服用人參反而會使氣血凝滯加重病情,出現(xiàn)“疼痛、煩躁不安、手足心發(fā)熱”等癥狀。
16、大腹便便者
這類人服用人參后,常常食欲亢進,出現(xiàn)體重猛增、身重困頓、反應(yīng)遲鈍、頭重腳輕等不良感覺。
貧血可以吃人參嗎
1、貧血能否吃人參
人參用于治療氣血虛弱之人,能起到補益作用,對貧血患者也有一定的作用。但是,人參及其制劑,不宜與補貧血的鐵劑合用。
因為人參含有揮發(fā)油類物質(zhì),其主要成分是人參油,它是人參特有的不飽和脂肪酸,遇到鐵離子則生成脂肪酸鐵而沉淀。人參油經(jīng)分解后,可降低其藥用價值。
所以,在服用補鐵藥治療缺鐵性貧血期間,應(yīng)盡量避免同時服用人參,以及一些會影響鐵吸收的中藥煎劑。若必須合用時,應(yīng)將兩者分開服用,如空腹服用中藥,餐后2小時服用鐵劑,延長兩者服用的間隔時間。
2、引起貧血的原因
2.1、紅細胞生成減少 包括缺乏造血物質(zhì)及造血功能不良兩種情況。前者如缺鐵性貧血、營養(yǎng)性巨幼紅細胞性貧血等,常因飲食中缺乏生成紅細胞必需的原料如鐵、維生素B12、葉酸或蛋白質(zhì),亦可因慢性感染性疾病致吸收不良,或者是有些小兒因生長過快需要量增加所致,故避免貧血的最好方法是均衡飲食、不挑食。
2.2、溶血性貧血 溶血可因紅細胞內(nèi)在原因及外在原因兩方面所致。前者如紅細胞膜缺陷所致的蠶豆病,血紅蛋白異常所致的地中海貧血;后者如新生兒ABO溶血病,以及感染、灼傷、中毒,亦可破壞紅細胞致溶血。
2.3、失血 又分急性失血和慢性失血兩種。前者如出血性疾病、血友病、特發(fā)性血小板減少性紫癜等,或外傷出血如脾破裂等。慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲病等,每次失血量雖不多,但日積月累,總量不少,亦可致貧血。
3、貧血的癥狀
3.1、容易疲勞
體內(nèi)氧氣不足的話,人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁,也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔,可能會引起心悸;更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
3.2、早上起不來
體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕,有時還會感到暈眩。
3.3、臉色不好
含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因為氧氣不足導致血液循環(huán)不暢通,臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。
3.4、指甲出現(xiàn)異常
若是貧血很嚴重,指甲會變薄而且容易斷裂,甚至出現(xiàn)反甲的狀況。到了這個時候,自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了,應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導進行治療。
3.5、食欲不振
體內(nèi)氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。
3.6、吞咽困難
若是得了貧血可能還會引發(fā)吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。
貧血的人吃什么補血最快
1、阿膠燉紅棗
原料:阿膠10克,紅棗6顆。
做法:將紅棗去核和阿膠一起放入碗中、鍋內(nèi)加水適量,將碗放入鍋內(nèi)蒸至阿膠溶化即成。
用法:吃紅棗并服用氧化后的阿膠,每日1劑,連服半月為1個療程。
功效:益氣養(yǎng)血補血,用于各種類型的貧血。
2、薏苡仁大棗粥
原料:薏苡仁50克,大棗50克,粳米50克。
做法:將上述3味洗凈,放鍋內(nèi)加水適量,煮成粥。
用法:每日一劑,分早晚2次服用。,15天為1個療程。
功效:健脾補血。用于貧血伴有納差,頭暈乏力,面色蒼白,舌淡,脈細弱。
3、當歸補血紅糖茶
原料:當歸6克,黃芪30克,紅糖適量。
做法:上述2味藥放入砂鍋內(nèi),加入適量清水,煎煮2次,每次煮沸后小火煎20分鐘左右,去藥渣取2次藥汁合并,加紅糖后稍煎煮即成。
用法:每日1劑,分早晚2次服用。20天為一個療程。
功效:益氣補血,適用于氣血兩虛型貧血。
如何預防貧血貧血
預防貧血,首先要為骨髓提供充足的造血物質(zhì)。鐵是制造血紅蛋白的主要原料。嬰幼兒需要更多的鐵以適應(yīng)生長發(fā)育的需要。平時有意識給寶寶多吃含鐵豐富的食物,如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹、豆類等。要注意飲食的合理配合,如餐后適當吃些水果,水果中含有豐富的維生素C和果酸,能促進鐵的吸收。而餐后飲用濃茶,則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀,影響鐵的吸收。
而用鐵鍋烹調(diào)食物,對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B(12)也是造血不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中,含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中,含有豐富的維生素B(12),但經(jīng)高溫烹調(diào)后,可使50%以上的葉酸和10-30%的維生素B(12)遭到破壞。因此,生活中既要注意飲食多樣化,又要講究烹飪技術(shù),盡量避免過度蒸煮食物。
吃人參可以喝蜂蜜嗎
1、可以的。從屬性來講,一個熱性,一個涼性,但最好還是春、秋里吃;如果夏天的話還是用西洋參或花旗參(性涼)加蜂蜜吧,清熱提神醒腦。蜜制吧,把人參或西洋參用水(少量)煮開,涼一下,溫和后用蜂蜜秘制一下。密封在冰箱里一天。打開后二周內(nèi)吃掉。每次做一點,夠個一二周吃,就非常不錯。
2、蜂蜜的作用是潤肺和中潤腸的作用,人參是大補氣血,補益脾胃,生津止渴,安神益智,適用于氣血不足之癥,兩者可以同用,不會發(fā)生相反的作用,服用人參不宜喝茶,吃蘿卜,不宜和五靈脂同用。
3、這個是可以喝的,人參是一個補氣健脾溫陽固脫的藥物,用于氣虛陽虛,還有一些危重疾病的搶救用的一個藥物這個蜂蜜有調(diào)節(jié)血脂血糖保肝的作用,對于人體有很多的益處。
吃人參的好處
1、美容養(yǎng)顏
人參皂甙中具有收斂作用的成分較多,并能調(diào)節(jié)真皮水份平衡,防止皮膚脫水,又可抑制黑色素的形成,使皮膚變得光滑、柔嫩、潔白。歷史上慈禧太后以口含法,日服鮮人參3克至5克,主要就是用來美容和抗衰老的。
2、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
人參皂苷Rb1和Rg1能調(diào)節(jié)大腦平衡,促進大腦對能量物質(zhì)的轉(zhuǎn)換和利用:能安神、提高記憶力,預防失眠、預防老年癡呆、治療健忘、抑郁?？茖W家研究過人體記憶力,人從出生有意識開始記憶力都在上升,但是30歲以后記憶力開始下降,主要就是大腦對能量物質(zhì)的轉(zhuǎn)換和利用下降,因此人參對調(diào)理人體大腦及調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有很重要的作用。
3、改善心臟血管功能
人參對心臟功能的作用:人參對多種動物的心臟均有先興奮后抑制、小量興奮、大量抑制的作用。其對心臟的作用與強心甙相似,能提高心肌收縮力。大劑量則減弱收縮力并減慢心率。人參對心肌有保護作用,增加心肌收縮力,減慢心率,調(diào)節(jié)血壓:預防高血壓、心臟病。對血管的作用:人參一般被認為是血管擴張藥,但亦有小劑量收縮、大劑量擴張或先收縮后擴張的報告,人參還能調(diào)節(jié)心臟和大腦供血:預防腦中風、腦溢血、供血不足而頭疼等病癥。
4、抗腫瘤作用
人參中的人參皂苷中有抗腫瘤的作用的物質(zhì)成分,人參皂苷rh2、人參皂苷rh1、人參皂苷rg3和人參皂苷rg5都有一定的抗腫瘤活性。人參皂苷Rh2是人參中抗腫瘤功效最好的成分。
人參飲食禁忌
1、有強烈過敏體質(zhì)的人。若服參后出現(xiàn)皮疹,則不可服用。有化膿性發(fā)炎時更不可服用。
2、高血壓病人屬肝陽上亢者,服后易引起腦血管意外。但虛寒的高血壓病者可用人參,不過用量宜少,當收縮壓大于180mmHg時,無論哪一類型病者均不宜服用人參。
3、正在喝茶、吃蘿卜的人不宜服用人參。因為這兩種食物都有行氣的作用,而人參大補元氣,進補后又把它的作用排除,等于白吃。
4、感冒發(fā)熱時,一般不宜服用人參。因發(fā)燒時心悸劇烈,服用人參會提高血循環(huán),使心悸更甚而使病情加重。
5、因突然氣壅而得喘證,或因燥熱引起咽喉干燥,一時沖動引發(fā)吐血、鼻衄等病的人都忌用人參。
吃人參的注意事項
1、人參不能和葡萄同吃
會使人參營養(yǎng)受損,葡萄中含有鞣酸,鞣酸會使人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合后沉淀,會影響人參吸收而并且降低人參的藥效。
2、人參不能和蘿卜(包括紅蘿卜、白蘿卜和綠蘿卜)及各種海鮮海味同吃古醫(yī)書上講蘿卜“下大氣,”現(xiàn)代的研究證明蘿卜具有消食利尿的功效,與古代觀點基本相同,而人參大補元氣是其最主要的功能。所以說人參和蘿卜是一個大補氣,而一個大下氣,正好抵消了各自的功效。所以避免兩者同食,否則,吃了相當于白吃,沒有任何的功能作用。
3、服用人參后避免飲茶
服人參后,不可飲茶,免使人參的作用受損。
高血壓可以吃人參嗎
1、人參性溫味甘,大補元氣、固脫、生津、益智、安神,是人參的功效。人參適用于脾氣虛弱所致的神疲食少、腹脹便溏;肺氣虛弱引起的短氣喘促;心氣虛弱引起的心悸怔忡、失眠健忘等人群。按照各種加工方法不同,人參可分為生曬參、紅參、糖參、參須等。盡管各種人參都有補氣之功效,但作用有所不同。生曬參性較平和,不溫不燥,既可補氣,又可生津,適用于扶正祛邪,增強體質(zhì)和抗病能力。紅參補氣中帶有剛健溫燥之性,長于振奮陽氣。所以高血壓可以吃人參。
2、可以吃,但是不能亂吃。有一些高血壓患者,平時血壓基本降到正常值,有朝一日突然升高了。原來,患者為了“補”身體,服過人參,這才使血壓升高。待他們停服之后,血壓立即又恢復正常。所以,高血壓患者服用人參應(yīng)小心謹慎,必須在血壓平穩(wěn)后,才能服用人參,而且只能長期、小量地服用。因為人參對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用:長期、小量服用,可以擴張血管,降低血壓;用量過大,則反而會造成血壓升高,加重病情。對于這一點,高血壓患者一定要做到心中有數(shù),免得“吃錯了藥”。
高血壓吃什么好
1、黑木耳
黑木耳同樣也是一種降血壓的食物,無論是哪種食用方式,它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如:用清水將黑木耳浸泡一夜后,上屜蒸1～2小時然后在其中放入適量的冰糖,每天吃一碗即可。不過幾天你便會發(fā)現(xiàn),經(jīng)常飆升的血壓已經(jīng)下降了很多,而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動魄”了,這就是黑木耳的魅力。
2、芹菜:
芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶,相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效,特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
3、綠豆:
綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種,而且它的降壓功效也是很多人都知道的,它是高血壓患者很好的食療降壓藥。經(jīng)常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用,而且還有防止血脂升高的功效。
4、西瓜皮:
你絕對想象不到,我們生活中最為常見并且讓人隨意丟棄的西瓜皮,同樣具有很好的降血壓功效。取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。
5、西紅柿
西紅柿是維生素C的最佳來源,而且這種維生素C得到了有機酸保護,煮時不易被破壞,容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素,有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用,對防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃,又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗,以免誤食細菌和寄生蟲。
高血壓的危害注意事項
1、高血壓對心臟的影響
心臟是維持血壓的重要器官,而血壓長期升高又會損害心臟,導致心臟的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生變化。高血壓對心臟的損害早期主要使心臟發(fā)生肥厚,晚期出現(xiàn)心力衰竭與心率失常。同時高血壓又常常與冠狀動脈粥樣硬化并發(fā),高血壓患者患冠心病的機率是血壓正常者的兩倍。
2、高血壓對大腦的影響
高血壓對腦血管的損害大腦是人體的總司令部,出不得一點問題。為大腦提供營養(yǎng)的血管,維持著大腦的正常工作需要。腦血管出現(xiàn)缺血性(例如腦梗塞)、出血性(如腦出血)和短暫腦缺血,都可能導致身體致殘,甚至死亡。
3、高血壓的危害對腎臟的影響
高血壓為什么會損害腎臟?病理學家告訴我們:血壓增高以后,全身小動脈血管收縮、痙攣,長期痙攣的血管內(nèi)膜可以發(fā)生玻璃樣變化,損傷管壁,使膽固醇等容易沉積在血管壁上,血管管壁增厚、變硬、管腔狹窄,腎小動脈、腎小球都可發(fā)生上述損害與變化,而導致腎臟缺血、腎小球萎縮、細小動脈纖維化,進一步發(fā)展則腎單位也發(fā)生纖維化玻璃樣變、腎皮質(zhì)變薄。
來月經(jīng)可以吃人參嗎
1、經(jīng)期最好不要吃人參,因為人參性寒,味苦微甘,功能補肺陰、清火、生津液。然而,女性經(jīng)期服用會出現(xiàn)虛寒而導致痛經(jīng)等不良反應(yīng)。所以建議您經(jīng)期不要服用。不少女性,在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時,女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
2、人參是一種熱性大的中藥,經(jīng)期吃人參會導致經(jīng)量增多并綿綿不絕。經(jīng)期不能吃西洋參,西洋參性寒,女性經(jīng)期服用會出現(xiàn)虛寒而導致痛經(jīng)等不良反應(yīng)。醫(yī)生建議最好不要吃。除西洋參外,其余的人參熱性較大,都是大補元氣的藥,中醫(yī)講氣能攝血也能行血,人參吃多了,會加速血液循環(huán),導致月經(jīng)綿綿不絕,所以經(jīng)期最好不要吃人參。來月經(jīng)最好不要吃人參。經(jīng)期要注意調(diào)養(yǎng),多喝水,可適當喝紅糖水緩解痛經(jīng),多吃清淡食物,保持良好心情和睡眠。
3、人參之須以堅硬者為貴,蓋野參生于堅硬土中,且多歷歲月,其須自然堅硬。若秧參則人工種植,土松年淺,故其須甚軟也。至于野參之性溫和,秧參之性燥熱,人所共知,究其所以然之故,非僅在歷年之淺深也。因種秧參者多撒砒石末于畦中,以防蟲蟻之損傷,參得砒石之氣故甚燥熱。人參瀉火:心火、肺火、胃火、陰火;人參去熱止汗:發(fā)熱自汗;人參止血通脈:吐血,嗽血,下血,血淋,血崩;人參止渴:生津液、止消渴。明末,后金人大量種植人參,用砒霜殺蟲,導致用人參出現(xiàn)砒霜中毒,誤傳為人參大熱。從以上就可以看出,月經(jīng)期間不宜吃人參。
月經(jīng)期間吃什么好
1、食物應(yīng)該以營養(yǎng)豐富、易消化為主,并且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓營養(yǎng)得到充分的保障。
2、香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,客氣起到安定神經(jīng)的作用,對于那些情緒不穩(wěn)定的女性,很有用處。
3、受到大姨媽的影響,女性在月經(jīng)期間會顯得很郁郁寡歡,這主要是受到了內(nèi)分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4、溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當?shù)某砸恍?/p>
5、女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素,所以,可以多補充一點鐵元素,比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是最好的哦。
6、痛經(jīng)是很多女性都很苦惱的問題,這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶,不僅可以痛經(jīng)減少一點,還能穩(wěn)定那不安分的心情,女性可以在睡之前試一試這個方法,也許會給你帶來一個美好的夜晚。
月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水:
女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的,那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦,不管你怎么樣都會特別的難受,所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請別觸碰冷水。
2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒:
可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害,然后不能促進我們身體的排毒,然后就導致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。
人參是人們在日常生活中經(jīng)常會見到的一款中草藥材，它對于人們的身體有著很好的滋補效果，因此特別適合中老年人和身體極度虛弱的人士們來食用?？墒?，現(xiàn)今社會，由于人們工作和學習的壓力逐漸增大，讓很多年輕人都出現(xiàn)了體虛的狀態(tài)，那么年輕人可以吃人參進補嗎？
1、20歲左右年輕人是可以吃的。人參具有滋陰補氣,寧神益智及清熱生津,降火消暑的雙重功效。補而不燥是人參的特別之處。
2、強化心肌及增強心臟之活動能力。
3、強壯中樞神經(jīng),安定身心并恢復疲勞,有鎮(zhèn)靜及解酒作用,增強記憶能力,對老人癡呆癥有顯著功效。
4、對血壓有調(diào)整作用,使暫時性或持久性血壓下降。抑制動脈硬化并促進紅血球生長,增加血色素的份量。
5、能調(diào)節(jié)胰島之分泌,因此對糖尿病有功效。
6、對肝臟有調(diào)節(jié)毒素之分泌,促進新陳代謝的作用。
7、能增強體力并對運動員具極大助益。
8、抑制癌細胞生長,增加免疫功能。
9、助長消化,對慢性胃病和腸胃衰弱有助效。
吃人參可以吃胡蘿卜嗎
1、烏雞白鳳丸中含有人參“,”從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論來講,人參是補氣的,所以需要服用人參者往往都是氣虛的病人。而紅蘿卜則是行氣、降氣、破氣的,如果紅蘿卜和人參同時吃,可能會削弱人參的補氣功效?！八砸话阏J為,紅蘿卜不宜與人參,或者含有人參的藥物同時吃。既往,專家曾通過動物實驗證明,紅蘿卜會削弱人參的抗疲勞、耐缺氧、增強學習記憶力等功效。有一味叫萊菔子的中藥,實際就是大白紅蘿卜的種子,有試驗證明,萊菔子也會減弱人參的補氣效果,因此我們一般不提倡人參和紅蘿卜同時吃。
2、不過,在有些情況下,也會利用紅蘿卜的破氣作用來協(xié)助治療疾病的某些癥狀。對于一些氣虛同時合并氣滯的患者,或者服用人參后出現(xiàn)明顯腹脹的患者,可以同時服用紅蘿卜進行治療,就可以做到既補氣、又行氣,改善脹氣等不適癥狀。
3、像這些溫補類的藥材我們和紅蘿卜一起食用的時候,一定要聽取醫(yī)生的意見,不然會沒有藥效的。
吃人參的功效
1、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
人參能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦的興奮與抑制過程,使之趨于平衡;能提高腦力與體力勞動的能力,提高工作效率,并有抗疲勞的作用。
2、改善心臟功能
人參能增加心肌收縮力,減慢心率,增加心輸出量與冠脈血流量,可抗心肌缺血與心律失常。對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響。人參有明顯的耐缺氧作用,其制劑可有效地對抗竇性心率失常。人參皂苷可加快脂質(zhì)代謝,并具有明顯降低高膽固醇的作用。小劑量人參可使麻醉動物血壓輕度上升,大劑量則使血壓下降。
3、降血糖作用
人參中含有人參皂苷和人參多糖。尤其是人參皂苷rb2有明顯的降血糖作用,此外人參多糖(或糖肽類)是人參中另一類降血糖成分。
4、增強機體的免疫功能
人參皂苷和人參多糖是人參調(diào)節(jié)免疫功能的活性成分,不但對正常人,而且對免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖,是一種免疫增強劑。
5、提高對有害刺激的抵御能力,可增強機體的應(yīng)激能力和適應(yīng)性人參中含有人參苷,可以提高抗應(yīng)激作用?？梢钥谷毖?、耐高溫和低溫的能力。
6、抗腫瘤作用
人參中的人參皂苷、人參多糖、人參烯醇類、人參炔三醇和揮發(fā)油類物質(zhì)。這些物質(zhì)對腫瘤有一定的抑制作用,但是機理是十分復雜的。
7、抗氧化作用
人參中含有多種抗氧化物質(zhì),人參皂苷、人參聚乙炔類化合物和人參二醇皂苷等。這些化合物有抗脂質(zhì)過氧化作用,是抗衰老作用的基礎(chǔ)。除了抗衰老作用外,對神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫功能及物質(zhì)代謝等生理功能有調(diào)節(jié)作用。此外,人參還具有抗病毒、抗休克、減肥等多方面的作用。
吃胡蘿卜的作用
1、改善貧血
胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液,從而改善貧血或冷血癥。
2、增強免疫功能
胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A,有助于增強機體的免疫功能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫力,間接消滅癌細胞。
3、有利健康長壽
胡蘿卜擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。相關(guān)實驗結(jié)果證明,胡蘿卜中的α-胡蘿卜素具有的抑制腫瘤細胞是β-胡蘿卜素的10倍之多,而且對對預防 DNA(脫氧核糖核酸)的異常變化效果也十分強大。
4、防止血管硬化,降低血壓及減少心臟病
胡蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,因而有降壓強心的作用。胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽,有助于防止血管硬化,降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿卜中的葉酸,能減少冠心病發(fā)病因素。高血壓者飲胡蘿卜汁后,有很好的降壓作用。
癌癥病人可以吃人參嗎
1、“百草藥王”人參,具有多種祛病養(yǎng)生功效。傳統(tǒng)藥典記載,人參能夠固本回元,護命強身,延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn),人參中的核心功效成分——人參皂苷和人參多糖還具有抗腫瘤、抗衰老、抗輻射等多種生物活性作用。但是人參成分復雜,腫瘤患者不宜整棵服用。
2、現(xiàn)在的生活水平較好好,普通的生活水平已經(jīng)足夠身體需要了,沒有必要額外進補。尤其是,癌癥患者不能進補人參,也不能無節(jié)制地大吃大魚大肉。
3、癌癥患者為什么不適宜吃人參?還需要了解一下癌細胞的特性。癌細胞其實是機體中一類生命力特別旺盛的細胞,它們對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收比正常細胞要快得多,多得多。它們搶走了正常細胞代謝的能量,所以得了癌癥的病人大都會消瘦,身體虛弱。此時如果進補,營養(yǎng)物質(zhì)會讓癌細胞生長繁殖得更快。所以,很多專家都說給癌癥患者進補,如果不能建立在遏制癌細胞增殖的基礎(chǔ)上,就是在給癌細胞進補,補得越多,害處越大。
4、人參作為滋補佳品,其成分極其復雜,其中大多數(shù)成分都是癌細胞非常樂意吸收的絕佳營養(yǎng)物質(zhì),只有少量成分如人參皂苷Rh2是對癌細胞有抑制作用的。因此我們不建議癌癥患者直接服用人參。
5、人參皂苷Rh2的主要功效是:有效調(diào)節(jié)人體免疫功能,有效抑制癌細胞增殖,誘導癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化。在放、化療期間配合使用,對白細胞減少由防護和治療作用,增強免疫功能,起到增效減毒的輔助作用,有效提高患者生活質(zhì)量,也有利預防癌癥復發(fā)和轉(zhuǎn)移。人參皂苷Rh2是癌癥患者朋友們進補與抵抗癌細胞的最佳輔助成分,大家可以在醫(yī)生的指導下服用。
癌癥病人怎么吃人參好
1、第一燉服,將人參切成1cm薄片,放入瓷碗內(nèi),加水蓋蓋,蒸鍋內(nèi)三四小時即可服用。
2、第二打粉沖服,將人參打磨成細粉,每天溫水吞服1~3克。
3、第三泡水代茶飲,將人參切成薄片,放在碗內(nèi)或杯中,用開水沖泡,悶蓋5分后即可服用,并將薄片嚼服。
4、第四烹調(diào)食用,可將人參和排骨、小雞等一起烹燉,加點枸杞,色艷味美,滋補強身。
人參有哪些功效
1、用于急救
大劑量的人參(15-50克)煎服或燉服,或以人參注射液(每毫升含生藥0.57克)2-4毫升行肌肉或靜脈注射,可用于心原性休克的急救,或其它一時極端垂危的病人。人參與附于合用可以救治亡陽虛脫。
2、治療心血管系統(tǒng)疾病
人參對于高血壓病、心肌營養(yǎng)不良、冠狀動脈硬化、心絞痛等,都有一定的治療作用,可以減輕各種癥狀。人參對不正常的血壓具有調(diào)整作用,或認為不同的劑量可以出現(xiàn)不同的作用:小劑量能提高血壓,大劑量能降低血壓。成人1日的常用量為0.2-3錢。人參浸膏(每毫升等于1克生藥),每次服20-40滴,日服2-3次。人參酊(含量10%),每次5毫升,日服2-3次。人參粉,每次3-6分,日服2--3次。
3、對胃和肝臟疾病
對慢性胃炎伴有胃酸缺乏或胃酸過低者,服人參后可見胃納增加,癥狀減輕或消失,但對胃液分泌及胃液酸度無明顯影響。也有報告稱人參可使慢性胃炎病人胃痛消失,食欲增強,大便正常,胃液總酸度增加。對于急性傳染性肝炎,在一定的治療條件下,服用人參對于防止轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿窝姿朴幸欢ǖ姆e極意義。
哺乳期可以吃人參嗎
1、可以吃的,但是需要適量的選擇。產(chǎn)后女性哺乳,雖然是正常的生理現(xiàn)象,但中醫(yī)學認為乳汁為血所化生,是人體之陰血,哺乳期乳汁的不斷損耗,會使女性機體處于血分相對不足的狀態(tài),正如“婦女之生,有余于氣,不足于血,以其數(shù)脫血也”,從而導致女性的體質(zhì)會進入“陰常不足”的“生理維持期”。
2、先說月子里:一般月子里的第三周開始,可以適當用八珍湯補益,內(nèi)含人參。生育后5周可用十全大補湯,重點在于溫補(內(nèi)含人參)。但這些方劑最好以食療的形式出現(xiàn),用量為常規(guī)用量的一半即可,配合排骨、雞肉等做湯。若孕婦有熱相,則用白參或西洋參,有寒相,用紅參或高麗參。若大量用紅參,則母乳會偏于熱氣,小孩需要配合母親做好月子,在喝母乳的時候多喝點水,同時可少量選用金銀花露、菊花枕、梨湯來適當清火,從而做到平和。滿月后或雙滿月后的哺乳期:除非有需要用人參的癥狀(例如氣虛,體弱,精神乏力等),一般以營養(yǎng)豐富、且清淡易消化的飲食為主。
3、人參燉雞有補氣的作用,也能增強身體的抵抗力,是比較溫補的。產(chǎn)婦在哺乳期是可以吃的。不過,建議先少量服用,看看寶寶有沒有適應(yīng),再逐漸增加。
4、可以吃。母親的免疫力會變差,這時候,可通過食用一些滋補的東西來增強抵抗力。參類在屬于最佳補品,其中的西洋參更是滋陰的良藥。
哺乳期飲食禁忌
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麥芽水,人參等食物。
4、哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設(shè)。
5、哺乳期不能吃油炸食物。因為油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。
6、哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、不要吃冰鎮(zhèn)的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果,也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
8、不要多吃涼性水果,食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。熱性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。
