抗過敏的中藥都有哪些？
養(yǎng)生湯都有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《抗過敏的中藥都有哪些？》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
生活中有很多人都是容易過敏的，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)就是容易過敏的體質(zhì)，這都是天生的，后天是不能改變的。因此，為了避免出現(xiàn)過敏的癥狀，就應(yīng)該及時(shí)遠(yuǎn)離過敏原才行。必要的時(shí)候，還應(yīng)該做一些抗過敏的準(zhǔn)備，那么問題來了，抗過敏的中藥在生活中最常見的都有哪些?
1、馬齒莧
皮膚用清水洗凈，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處;其余部分煮水喝;撈出來的馬齒莧放點(diǎn)醬油、醋和香油拌著吃。
2、艾葉油
菊科植物艾的葉。性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經(jīng)。功能散寒止痛，溫經(jīng)止血?，F(xiàn)代報(bào)道，艾葉油有抗過敏作用，臨床用於治療過敏性皮炎。
3、千里光
根據(jù)皮炎部位的大小，取適量的千里光(鮮品加倍)，加水煮沸15-30分鐘，取液待溫度適宜，先熏后洗，每天早、晚各1次，連用2—3天即可見效。民間也有用“八干柴”的樹枝，煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙，有棱邊。
4、冰硼散
先用生理鹽水清洗患處，待干后撒于患部冰硼散適量，外用凡士林紗布覆蓋包扎。
5、川椒
取川椒40克研成粗末，加水2000毫升充分浸泡后，煮沸取濾液稍涼后蘸洗，浸患處。每日早、晚各1次，每次30分鐘。治療期間禁用肥皂、熱水洗浴，忌食魚腥、油膩及辛辣刺激性食物。
二、導(dǎo)致皮膚過敏的病因
1、年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會(huì)變得較薄，它的保護(hù)層功能亦隨之減弱。
2、長期暴露在陽光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會(huì)損害皮膚，因?yàn)樗鼈儺a(chǎn)生的游離子能破壞皮膚的脂質(zhì)保護(hù)層。
3、劣質(zhì)化妝品或不當(dāng)藥物傷害。
4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會(huì)減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護(hù)機(jī)能亦隨之減慢。如內(nèi)分泌紊亂。
5、天氣，面對(duì)天氣的轉(zhuǎn)變，肌膚亦需要額外的適應(yīng)，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。
6、添加劑，一些護(hù)膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。
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? ?中醫(yī)在我國有著很悠久的歷史，扁鵲、華佗和李時(shí)珍都在自己的時(shí)代為中醫(yī)的發(fā)展做出了很大的貢獻(xiàn)，尤其是李時(shí)珍嘗遍各種草藥，最終寫成《本草綱目》，一直到現(xiàn)在還在應(yīng)用。平時(shí)我們了解一點(diǎn)中藥知識(shí)，有時(shí)會(huì)給我們的生活帶來很大的好處，這里介紹一下抗過敏的中藥，供你參考。
1、荊芥：有發(fā)汗解表，宣毒透疹，和血止血作用，用于風(fēng)疹癢疹、疹出不透、瘡瘍等。與防風(fēng)配伍時(shí)為祛風(fēng)止癢方劑的基礎(chǔ)，可用于風(fēng)疹、皮膚瘙癢等證，常與蛇床子、土茯苓、蟬蛻等配合使用。本品可促使皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，有輕微的解熱鎮(zhèn)痛作用?？纱龠M(jìn)皮膚感染性疾病的愈合與病損組織的吸收。
2、白芷：有祛風(fēng)解表，透毛竅、通鼻竅，散寒止痛，燥濕解毒作用。善治頭面皮膚之風(fēng)，外用可治療皮膚瘙癢癥。本品可減少支氣管分泌、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈；能促進(jìn)被破壞組織的吸收，對(duì)慢性潰瘍、皮膚炎癥有促進(jìn)吸收或促進(jìn)其化膿的作用；有止血作用，用其治療鼻竇炎、慢性鼻炎有較好的療效。
3、薄荷：有散風(fēng)解表、行氣解郁、祛風(fēng)止癢、透斑疹作用?？捎糜谄つw瘙癢、風(fēng)疹等證。與蟬蛻為臨床常用藥對(duì)之一，用于一般風(fēng)疹、麻疹后的皮膚瘙癢，亦能改善老年性皮膚瘙癢及牛皮癬瘙癢癥狀。
4、蟬蛻：有疏散風(fēng)熱，解表透疹，祛風(fēng)止驚作用。近代研究認(rèn)為，蟬蛻可降低反射性肌緊張反應(yīng)、降低橫紋肌的緊張性，對(duì)神經(jīng)節(jié)有輕度阻斷作用。
5、甘草：有清熱解毒、調(diào)和藥性、祛痰止咳作用，并能健脾和中、緩急止痛。本品對(duì)人體作用廣泛，所含之甘草素在體內(nèi)水解為甘草次酸，有類似腎上腺皮質(zhì)激素和鹽皮質(zhì)激素的抑制炎癥、抗過敏作用。有中樞性鎮(zhèn)咳作用，對(duì)支氣管黏膜有保護(hù)作用。
6、黃芪：有補(bǔ)益脾土、固表止汗、托瘡生肌等作用。能改善瘡瘍組織的血液循環(huán)，促進(jìn)病變組織的吸收或化膿。
7、茵陳：有清熱利濕、利膽退黃、祛風(fēng)作用。亦能發(fā)散肌膚邪熱而祛風(fēng)止癢，用于風(fēng)濕凝聚肌膚之癮疹、皮膚瘙癢等。與荷葉配伍可治療皮膚瘙癢、濕疹、癢疹等。
8、艾葉：有溫經(jīng)止血、散寒止痛作用。所含艾葉油有止咳平喘去痰作用。煎洗可治療皮膚濕疹、瘙癢、疥瘡等。
9、金銀花：有清熱解毒、抗炎作用，能控制炎癥的滲出和炎性增生，能促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬功能，對(duì)多種化膿性球菌有抑制作用，可治皮膚感染。
10、黃柏：有清熱燥濕、瀉火解毒、滋陰降火作用。與蒼術(shù)配伍用于瘡瘍腫毒、濕疹、癢疹等癥。與滑石研末外用，是治療濕瘡、濕疹通劑。
? ?以上就是對(duì)抗過敏的中藥的介紹，可以作為了解，說不定哪天就會(huì)用到。我們夸一個(gè)人往往會(huì)說上知天文下知地理，學(xué)貫中西，其實(shí)，中醫(yī)和西醫(yī)都有其優(yōu)勢(shì)和不足，能夠把二者結(jié)合起來，可能對(duì)疾病的治療會(huì)有更好的效果，現(xiàn)在有很多醫(yī)院都在嘗試，但是效果并不好，可能需要一些時(shí)間吧。
對(duì)于小孩子來說，日常生活當(dāng)中發(fā)燒的情況還是很常見的，尤其是孩子們喜歡在戶外玩耍，萬一著涼上述情況變會(huì)很容易出現(xiàn)。如何才能給寶寶快速的降溫退燒，是很多家長都應(yīng)該了解的。其實(shí)退燒也可以嘗試一下中藥，效果也是很不錯(cuò)的。那么，退熱最快的中藥都有哪些?
退燒藥方一
白蘿卜，香菜根，生姜
是在小孩生病的時(shí)候，一個(gè)老中醫(yī)給的?！跋悴巳ト~子留莖和根3-4根 白蘿卜2-3片
生姜1-2片加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給小孩喝，小孩喝下去會(huì)出汗退熱的”各位媽媽們可以試試看，效果非常好。
退燒藥方二
杏仁： 10克 桃仁：10克 梔仁：10克 棗仁：10克
將上面四味藥研碎，切記一定要磨碎成粉末狀!(一般藥店都能提供研磨)。
取適量，用鴨蛋清(沒有鴨蛋也可用雞蛋)調(diào)成稀泥狀(不能太干)，放在干凈的紗布或其他干凈布上，將藥對(duì)準(zhǔn)寶寶腳掌心，布最好長一點(diǎn)，可以在孩子腳上緾繞幾圈用帶子綁住(就象醫(yī)院的一般敷藥方法)，我一般還會(huì)在敷好的藥外面再給他套上一雙襪子，以免因?yàn)椴皇娣缓⒆犹叩簟?/p>
男孩敷左腳，女孩敷右腳。隔1-2個(gè)小時(shí)打開看看，如藥干了，再換上新藥，一般敷一到兩次就基本能控制住高熱，而且不反彈，無任何毒副作用。熱退，敷藥的腳底會(huì)出現(xiàn)黑色的藥痕，這是正?，F(xiàn)象。
再嚴(yán)重的感冒，馬上就好!
只要大家按我以下寫的去做，不論是孩子、成年人還是老人的感冒，是不需要吃任何的藥物，都能很快治癒感冒。
剛剛有一些感冒的癥狀，如身體感覺發(fā)冷了，或是感到頭痛、頭暈、頭重了，或是身體的疲乏及酸痛，或是總流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛時(shí)就要及時(shí)處理。
心臟是我們?nèi)梭w當(dāng)中最最重要的一大器官，因?yàn)樾呐K的跳動(dòng)才能維持我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，否則人體很可能因?yàn)樾呐K停止跳動(dòng)而死亡。生活當(dāng)中心臟也是很容易患上一些疾病的，不僅僅是普通的心臟病這么簡單，還可能是心肌缺血等等。那么，調(diào)理心臟的中藥平時(shí)可以吃哪些呢?
能護(hù)心的藥物一定要具備兩個(gè)特點(diǎn)：一是能幫助心臟的肌肉做功，一個(gè)是減少心臟血管的阻力，也就是減少血栓的形成。能護(hù)心的中藥，要么是能補(bǔ)氣的人參類，要么能活血化瘀的丹參三七。
心臟最辛苦，每天24小時(shí)不能停歇地工作，一旦心臟的肌肉不給力，首先是血壓不能保證了，所以，心肌無力的人總是頭暈，乏力，，因?yàn)樾呐K沒能力把血供應(yīng)到腦子，血壓低，這種不足的供血能力也會(huì)影響到心臟的血管本身，也會(huì)出現(xiàn)心絞痛的癥狀，只是這個(gè)心絞痛不是因?yàn)檠ǘ伦×搜?，而是因?yàn)樾呐K沒有力氣把血供應(yīng)上去。凡此種種，都屬于中醫(yī)說的氣虛的人，這類人的護(hù)心藥肯定離不開人參，黃芪之類，如果怕人參上火，可以改用西洋參，但一定要增加心肌的能力，才能達(dá)到護(hù)心的目的。
另一種需要護(hù)心的人，是因?yàn)檠芾锩嬗醒?，或者因?yàn)檠撸蛘咭驗(yàn)檠赫吵矶雀?，在中醫(yī)里都屬于血瘀，都需要用活血化瘀藥來解決，否則，就算是心臟肌肉不缺力，但也很難通過已經(jīng)拴住的血栓，也不能保證包括心臟在內(nèi)的器官供血，對(duì)這種人，丹參就是他們的護(hù)心藥。
中醫(yī)講，“一味丹參，功同四物”，意思是丹參具有“四物湯”所具有的補(bǔ)血活血能力，丹參也因此是很多中醫(yī)自己用來保養(yǎng)的藥物，或者是單一味的丹參，或者是丹參片，他們會(huì)長期服用來護(hù)心，也預(yù)防因?yàn)檠ㄒ鸬男哪X血管病。
肝火在中醫(yī)中有很多的詮釋，并不是什么嚴(yán)重的病癥，按照通俗的說法算是一種亞健康狀態(tài)，比較典型的表現(xiàn)有頭暈、頭疼、牙齦出血、心煩意亂等，可以說給正常生活產(chǎn)生的影響還是比較大的。既然是中醫(yī)范疇的病癥，采取中藥進(jìn)行治療的效果肯定是最理想的。那么，降肝火的中藥都有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)，方法如下：
1、將12克夏枯草、10克桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入10克菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
2、將15克金銀花、15克綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。
3、治療方法：清肝瀉火。中藥選方：龍膽瀉肝湯。組方用藥：龍膽草12g，澤瀉9g，木通3g，車前子12g，當(dāng)歸6g，柴胡12g，生地黃9g。
分析：方中龍膽草清肝瀉火;澤瀉、車前子清利肝經(jīng)濕熱;當(dāng)歸、生地黃養(yǎng)血和肝;柴胡疏暢肝膽之氣;甘草和中，共奏清肝利濕瀉火之功效
肝火大日常應(yīng)該怎么做
肝火大的朋友日常飲食中應(yīng)該注意調(diào)節(jié)，不要吃辛辣和刺激性強(qiáng)的食物、也不要吃油炸的食物，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適量的吃豬肝和雞肝都是非常有好處的。
有關(guān)降肝火的中藥都有哪些的介紹，相信大家應(yīng)該比較清楚了吧。肝火旺肯定會(huì)給生活產(chǎn)生較大的影響，采取這些中藥進(jìn)行治療，效果是非常好的。如果不想吃藥的話，很多飲食對(duì)于降肝火有著很不錯(cuò)的效果，屬于比較健康的方式，大家可以嘗試。
腎臟不好的男人在生活中真的是麻煩事一件接一件，不僅性功能容易受到影響，就連自己的頭發(fā)也會(huì)受到影響，不僅頭發(fā)顏色更容易變白，而且發(fā)量也會(huì)變少，說白了就是脫發(fā)十分嚴(yán)重。這時(shí)候男人看起來肯定是非常衰老的，這讓年輕的男人很難接受。那么，補(bǔ)腎生發(fā)的中藥都有哪些?
補(bǔ)腎生發(fā)
中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。故毛發(fā)枯白脫落與肝腎精血有密切關(guān)系。
從益腎下手，治療脫發(fā)。幾千年中醫(yī)源遠(yuǎn)流長，至古就有腎為“先天之本”、“生命之源”一說。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，其華在發(fā)，開竅于耳，司二陰。腎藏精主生長、發(fā)育和生殖：《內(nèi)經(jīng)》云：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。腰者，腎之府”。腎主骨生髓，其華在發(fā)，“精”既是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精則可生骨髓，骨髓居于骨中，給骨以營養(yǎng)，故腎主管藏精。精與血同源，兩者是互相孳生的，而毛發(fā)的潤養(yǎng)又有賴于血來提供，有“發(fā)為血之余”的說法，故腎臟的榮與損在毛發(fā)上也可以表現(xiàn)出來，即所謂的“其華在發(fā)”。腎虛的病人因而就可表現(xiàn)出牙齒松動(dòng)、容易脫落、骨質(zhì)疏松、頭發(fā)干枯、脫發(fā)、白發(fā)早生等癥狀。
[方一]
柏枝(干藥)、椒仁 、半夏各克。將藥加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處 ，每日次。
[方二]
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次--克，每日次。
[方三]
食鹽克。將食鹽加入毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周--次。
此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
[方四]
榧子枚，胡桃個(gè)，側(cè)柏葉克 。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。
本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
[方五]
側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用于婦女脫發(fā)。
[方六]
車前草克，米酷適量 。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日一次。
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? 由于現(xiàn)代的人們工作忙碌，經(jīng)常飲食生活不規(guī)律，造成一些脾胃疾病，脾胃是人體內(nèi)部最為重要的器官，脾胃一旦出現(xiàn)了問題就會(huì)嚴(yán)重影響到患者的正常生活和飲食，令患者十分的痛苦，尤其是男士因?yàn)榻?jīng)常的酗酒飲食不規(guī)律就會(huì)很容易引起脾胃問題，引發(fā)一些腸胃的并發(fā)癥，對(duì)身體有很大的危害，那么調(diào)理脾胃的中藥有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下。
? 常用中藥有人參、茯苓、白術(shù)、甘草、大棗、蜂蜜、黃芪、山藥、黨參、薏米、白扁豆等。調(diào)理脾胃的中藥。常言說，春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，對(duì)于脾胃來說有兩個(gè)層面需要重視：
? 1.春夏陽氣生發(fā)，腠理疏松，陽氣易外散發(fā)泄，出汗多，易傷津，所以應(yīng)注意固護(hù)脾胃之陽氣，減少出汗，避免陽隨液脫;
? 2.在臨床醫(yī)療中，充分利用春夏陽氣升發(fā)的時(shí)機(jī)，針對(duì)虛寒的脾胃病患者，應(yīng)用健脾補(bǔ)陽藥物進(jìn)行治療，冬病夏治，可增強(qiáng)體質(zhì)，防止或減輕寒冷季節(jié)發(fā)病，起到事半功倍的效果。
? 在調(diào)理脾胃病的時(shí)候一定要關(guān)注除濕，把健脾除濕一起使用效果會(huì)很好，典型方劑為藿香正氣湯。
健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。
? 調(diào)理脾胃的中藥。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
? 加味四君子湯
? 人參10克 茯 苓15克 白術(shù)10克 灸甘草10克 黃芪20克 當(dāng)歸10克 白扁豆25克
? 這個(gè)處方是氣血雙補(bǔ)劑，中醫(yī)認(rèn)為脾胃運(yùn)化，是氣血生化之源。能吃，能消化。
? 養(yǎng)胃秘訣
? 一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
? 二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
? 以上文章中所講述的便是調(diào)脾胃的中藥有哪些的詳細(xì)介紹了，脾胃對(duì)我們?nèi)梭w是十分重要的，所以平時(shí)要關(guān)愛自己的身體，發(fā)現(xiàn)不良情況要及早去往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，在日常飲食上要多吃一些清淡的食物，保證腸胃蠕動(dòng)順暢，防止便秘，多吃一些應(yīng)季的水果蔬菜，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú琛?/p>
上了年紀(jì)就特別的注重補(bǔ)腎，溫陽補(bǔ)腎的藥都有哪些中藥啊，如果經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛，手腳冰涼，腰部發(fā)冷，尿頻，尿急，尿不凈，前列腺炎，這些都是腎虧的明顯的癥狀，就說明現(xiàn)在更加的需要補(bǔ)腎了。補(bǔ)腎最好選擇一種沒有副作用的藥，下面就和大家分享一下溫陽補(bǔ)腎的中藥都有哪些。
1、淫羊藿：全草供藥用。滋陰補(bǔ)陽，壯陽強(qiáng)身。補(bǔ)腎壯陽，祛風(fēng)除濕。治陽痿不舉，偏風(fēng)不遂，小便淋瀝，筋骨攣急，咳嗽，病后青盲，虛火牙痛，半身不遂，腰膝無力，風(fēng)濕痹痛，四肢不仁。
2、肉蓯蓉：素有“沙漠人參”之美譽(yù)，具有極高的藥用價(jià)值，是中國傳統(tǒng)的名貴中藥材，也是歷代補(bǔ)腎壯陽類處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一。可補(bǔ)腎陽，益精血，潤腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。
3、仙茅：具有溫陽補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨和行血消腫的作用，主要用于腎陽不足、陽痿遺精、虛癆內(nèi)傷和筋骨疼痛等病癥。
建議腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍。用于腎陽虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無力。必須分年齡階段有重點(diǎn)來補(bǔ)腎。日常生活中簡單有效的10種補(bǔ)腎養(yǎng)腎小訣竅有：睡眠養(yǎng)腎。定時(shí)飲水。吞津養(yǎng)腎。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎護(hù)好雙腳。大便暢通。有尿不忍。警惕藥物。飲食補(bǔ)腎。房事有度。 常見的，羅漢果就很好。平補(bǔ)三焦的可以選 山藥。山茱萸、地黃也是。巴戟天，泡水可以用麥冬。煲湯燉東西可以用適量枸杞、百合、黃精等。
上面介紹的都是我所知道的簡單的溫陽補(bǔ)腎的藥有哪些中藥的介紹，出現(xiàn)不同的情況選擇不同的藥材，所達(dá)到的藥效就有所不同，首先就是要先知道自己是什么毛病，這樣才好對(duì)癥下藥。病情才能更快的康復(fù)。平時(shí)做菜的的時(shí)候也可以多食用補(bǔ)腎的食材，雙管齊下，效果會(huì)更好。
在我們平時(shí)的日常生活中，有很多女性是常常出現(xiàn)面色蒼白，身體虛弱，這都是氣血不足所引起的那么在我們平時(shí)的生活中如何采用中藥來補(bǔ)充血?dú)饽?？下面一起來看?/p>
女性生理原因容易出現(xiàn)血?dú)獠蛔?，體質(zhì)虛弱，臉色萎黃，睡眠不好，可能是氣血兩虛導(dǎo)致的，氣血兩虛需要在補(bǔ)血的同時(shí)補(bǔ)氣，氣行則血行，補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥有當(dāng)歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、黃芪、紅棗、枸杞等。
指導(dǎo)意見：
貧血或血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片，中西結(jié)合補(bǔ)鐵補(bǔ)血養(yǎng)血?dú)?，有助改善氣血兩虛、面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等貧血癥狀。日常生活中補(bǔ)血的食物有紅棗，紅豆，花生，枸杞子，當(dāng)歸等，補(bǔ)氣是藥材有黨參，人參，紅棗，黃芪等，可以加瘦肉，骨頭煲湯喝，氣血雙補(bǔ)，又有補(bǔ)鈣作用，特別適合中年女性服用。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治療貧血補(bǔ)養(yǎng)生血。
通過上面的分享，大家對(duì)于女性補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥材是不是有了一些了解，那么在今后的生活中，一定要注意自己的身體，加強(qiáng)鍛煉，保持規(guī)律生活，同時(shí)要注意服用一些中藥材來補(bǔ)足血?dú)馀叮?/p>
