強(qiáng)腰補(bǔ)腎中藥方
補(bǔ)腎養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“強(qiáng)腰補(bǔ)腎中藥方”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
男性在上了年紀(jì)之后就會(huì)面對(duì)一個(gè)問題，那就是腎氣流失，男性腎氣流失和自己的性能力與極腎臟的排毒能力都有著密切關(guān)系，所以生氣流失是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題。由于如果男性性能力不強(qiáng)的話會(huì)嚴(yán)重影響到夫妻正常關(guān)系，所以不少中年男性都想尋找一些可以強(qiáng)腰補(bǔ)腎的中藥方。因此有哪些中藥方可以強(qiáng)腰補(bǔ)腎呢?
強(qiáng)精補(bǔ)腎壯陽中藥
用藥物壯陽，可以選購一些性味溫和的強(qiáng)精補(bǔ)腎中藥，如鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、仙茅、刺五加、仙靈脾、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或是浸酒服。服用壯陽中藥時(shí)，要限時(shí)限量，不能長期及過量服用?；加袃?nèi)臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對(duì)確有性功能障礙者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥開方，制成藥膏或是丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購買壯陽藥服用。
強(qiáng)精固腎壯陽食物
在飲食方面可經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類，即可增加鋅及銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、紫菜、干貝、黃豆和豆制品。
以上呢就是對(duì)男性強(qiáng)精壯陽的詳細(xì)介紹，需要注意的是，男性補(bǔ)腎壯陽固然重要，但一定要講究方法，有的人認(rèn)為黑色食品補(bǔ)腎，其實(shí)不然，溫?zé)崾茄a(bǔ)、寒涼是瀉。我們一定要先看這些黑色食物的屬性，才能使用。
一、補(bǔ)腎壯陽中藥配方YS630.Com
中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。推薦閱讀：男性在何種情況下需要補(bǔ)腎?飲食調(diào)理方補(bǔ)腎
1、白術(shù)(土炒)、青皮、生地黃、厚樸(姜沙)、杜仲(姜炒)、破故紙(微炒)、廣陳皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香;肉蓯蓉各30克，青鹽15克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。將前14味共研粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天后，過濾去渣，即成。補(bǔ)腎健脾?？诜?。每次空腹溫服15-30毫升，每日早、晚各服1次。主治：脾腎兩虛、男子陽癥。忌食牛、馬肉。
2、紅參30克，海馬15克，鹿茸9克，海溝腎(炙)1對(duì)，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，過濾去渣，即成。口服。每天晚臨臥前服30毫升。主治： 陽痿不舉、腰膝酸軟、精神倦怠等癥。補(bǔ)腎壯陽。
3、千金秘精方：早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。 制法、用法： 碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如雞頭子大，一二丸口含。
功用： 任意采戰(zhàn)不洩。
4、惹意牽裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上為末，放在茶酒內(nèi)與婦人食之。如增產(chǎn)交合后果，蛇床子加倍;增產(chǎn)堅(jiān)度，遠(yuǎn)志加倍;若欲長大，鹿茸加倍;增產(chǎn)射精量，鐘乳加倍。
5、長相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為細(xì)末，津調(diào)涂于玉莖上。
功用： 初交一次，令女刻骨銘心。
6、浴爐散：香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個(gè)均和。 制法、用法： 每用一服水二鐘，連根蔥三枝，溫洗陰戶。
功用： 行事興陽。
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腎虛最開始源于中醫(yī)，所以中醫(yī)對(duì)于腎虛來說，有很好的調(diào)理效果。一般來說，如果腎虛不嚴(yán)重的話，我們可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)腎，但是如果影響到了日常生活，那么一些中藥，可以幫助我們很好的補(bǔ)腎壯陽了。那么，大家知道補(bǔ)腎生精中藥方有哪些嗎？今天給大家推薦一些。
1.豬腰杜仲湯
【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。
2.百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中藥洗凈。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
3.冬蟲夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。
【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。
4.牛鞭湯
【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎扶陽，理虛益氣。
【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。
5.核桃仁雞湯
【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
【制法】把公雞、核桃仁、姜、蔥、料酒等洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫腎補(bǔ)陽。
【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，禁食肥膩、過甜、過咸的食物，另外補(bǔ)腎也可以用些純植物類的藥，像腎動(dòng)利就很不錯(cuò)，給你強(qiáng)有力的腎動(dòng)力。
急性腰扭傷是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見的疾病，我們?nèi)绾畏乐共∏榈倪M(jìn)一步的加重呢?這類病該如治療呢?那么究竟是什么原因?qū)е逻@類疾病的發(fā)生呢?今天小編就和大家一起來認(rèn)識(shí)一下急性腰扭傷的治療方法相關(guān)知識(shí)。
癥狀體征
1.被迫體位 最為多見，且程度輕重不一，其中嚴(yán)重者可臥床不起。一般腰背部扭傷的病例雖可起床下地活動(dòng)，但由于患側(cè)肌纖維痙攣而使患者胸腰段及腰椎前凸消失，并呈現(xiàn)向患側(cè)屈曲的被迫體位。這實(shí)際上是機(jī)體的防御性反射，以保護(hù)患側(cè)肌群免受拉應(yīng)力的繼續(xù)作用。
2.疼痛 由于大多為突然損傷，因此患者自覺局部疼痛多十分劇烈，并隨著局部活動(dòng)、振動(dòng)而加劇，平臥后則可減輕。其痛點(diǎn)均較固定，并與肌肉撕裂的部位相一致，以髂后上棘及胸腰段棘突旁為多見，亦可見于椎旁橫突處。壓痛點(diǎn)明顯、局限，有時(shí)可從此痛點(diǎn)向大腿后部放射，并隨腹壓增加而加劇。傳導(dǎo)叩痛多為陰性，并與下肢抬舉(臥床檢查時(shí))無明顯關(guān)系。局部封閉后疼痛可緩解。
3.活動(dòng)受限 腰背部活動(dòng)因可使損傷組織的拉應(yīng)力增加導(dǎo)致疼痛加劇而明顯受限，尤其以向健側(cè)的側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)及前屈為甚。向患側(cè)彎曲時(shí)，由于可使損傷組織放松，故仍可做小范圍活動(dòng)。
4.肌肉痙攣 受損肌肉由于疼痛及其他各種病理因素而發(fā)生反射性的痙攣，用手觸摸呈條索狀，一般均較明顯。處于痙攣狀態(tài)下的肌肉，由于肌肉纖維頻繁地收縮而使其代謝產(chǎn)物增加，從而可使疼痛加劇，并再度促使肌肉痙攣，以致形成惡性循環(huán)，所以應(yīng)設(shè)法將其阻斷。
5.其他 除注意各陽性體征與癥狀外，因本病易與腰椎間盤突出癥等相混淆，因此尚應(yīng)注意本癥不易出現(xiàn)的陰性體征，如屈頸試驗(yàn)、下肢直腿抬高試驗(yàn)、下肢反射異常等，均應(yīng)進(jìn)行檢查。
中藥方劑一
辨證
腰部損傷，傷及腎氣。
治法
補(bǔ)腎壯腰，理氣止痛。
方名
桃仁杜仲湯。
組成
紅花9克，桃仁9克，羌活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川斷9克，木瓜9克，小茴香9克，破故紙9克。
用法
水煎服，每日1劑，日服2次，以黃酒為引，飯后服用。
出處
郭煥章方。
結(jié)語：通過上文的了解，我們認(rèn)識(shí)了急性腰扭傷的相關(guān)知識(shí)，若不及時(shí)治療，往往會(huì)影響人們的正常生活，還會(huì)造成一些并發(fā)癥，若患有急性腰扭傷這類癥狀的朋友一定要及時(shí)治療，防止病情的進(jìn)一步的加重。
補(bǔ)腎壯陽的中藥方劑
腎為先天之本,腎有主骨生髓、藏精納氣之功能。腎陽虛則出現(xiàn)怕冷、肢涼、腰背酸痛、陽痿、早泄、性欲減退、浮腫、尿少、面色無華、舌體肥胖、小便清長等癥。
對(duì)于腎陽虛所至的以上諸癥,應(yīng)該選用補(bǔ)腎壯陽的藥物和方劑治療。補(bǔ)腎壯陽的中藥方劑有如下幾種:
1、起陽丸
藥方:人參、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等份。
用法:等兩配方,提煉成丸,每日二次,1-2丸/次,溫水送服。
功用:溫腎壯陽。
2、茸附煎丸
藥方:鹿茸、蓯蓉、牛膝、熟地、當(dāng)歸、巴戟天、川續(xù)斷、菟絲子、大附子、破故紙、茯神、茴香、川棟子、五味子、沉香、官桂各、臺(tái)椒紅、木香、杜仲、蒼術(shù)。
用法:上為細(xì)末,酒糊為丸,如梧桐子大。每服50--60丸,鹽湯溫酒吞下,每日3次。常服甚妙。
功用:生精補(bǔ)血,溫腎助陽主治腎陽虛,精血不足之癥。
3、沉香鹿茸丸
藥方:沉香、附子、巴戟天、鹿茸、熟地、菟絲子、麝香。
用法:上藥為細(xì)末,入麝香,和勻,煉蜜為丸,如梧桐子大。每服40-50丸,好酒或鹽湯,空腹送下。
功用:溫補(bǔ)下元,益精填髓。
4、暖腎丸
藥方:鹿茸、葫蘆巴、破故紙、川棟子、熟地黃、益智仁、山茱萸、代赭石、赤石脂、禹余糧、龍骨、海螺蛸、熟艾、丁香、沉香、乳香。
用法:上藥為末,糯米粥丸,如梧桐子大。每服50丸,煎菖蒲湯,空腹送下。
功用:溫補(bǔ)腎陽,固精縮尿。
補(bǔ)腎壯陽的中藥材
具有補(bǔ)壯陽效果的中藥很多,如海狗腎、枸杞子、紫河車、菟絲子等。在臨床上使用這些藥物治療時(shí),還要根據(jù)病人的表現(xiàn),癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象,隨癥加減用藥。
1、海狗腎:海狗鞭,主要用于補(bǔ)腎壯陽、益精補(bǔ)髓,治療虛損癆傷、陽痿精衰、腰膝痿弱。海狗腎性熱味咸,歸肝、腎經(jīng),具有暖腎壯陽,益精補(bǔ)髓的功能。
2、枸杞子:據(jù)《本草綱目》記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽,治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。”既能養(yǎng)血養(yǎng)陰,也能補(bǔ)腎陽,用于腎陽不足的腰膝酸軟、遺精。
3、紫河車:紫河車的特點(diǎn)是具有雙重滋補(bǔ)作用,既能壯陽,又能滋陰,既可用于男性疾病,亦可用于女性疾病。朱丹溪認(rèn)為:“紫河車治虛勞,當(dāng)以骨蒸藥佐之。氣虛加補(bǔ)氣藥,血虛加補(bǔ)血藥,以側(cè)柏葉、烏藥葉俱酒灑,九蒸九曝,同之為丸,大能補(bǔ)益?！?/p>
4、菟絲子:菟絲子具有補(bǔ)肝腎、益精髓,有養(yǎng)肝明目、養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨、益氣力之功效,常用于治療腰膝酸痛,遺精,消渴,尿有余瀝和眼目昏暗等癥?！侗静輩R言》載:“菟絲子,補(bǔ)腎養(yǎng)肝,溫脾助胃之藥也。但補(bǔ)而不峻,溫而不燥,故入腎經(jīng),虛可以補(bǔ),實(shí)可以利,寒可以溫,熱可以涼,濕可以燥,燥可以潤。
補(bǔ)腎壯陽的食物
補(bǔ)腎壯陽還有一個(gè)很好的方法就是食療,下面就介紹幾款補(bǔ)腎壯陽的食物,腎虛的人在平時(shí)的生活中不妨多吃哦。
1、泥鰍:泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有增進(jìn)精子形成作用,成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
2、牡蠣:男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。,對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
3、鵪鶉肉:祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽”。男子常常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
4、羊腎:又名羊腰子,《日華本草》說,羊腎能“補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。
專家說,補(bǔ)腎壯陽只靠上面的一些方劑、中草藥和食物是不行的,還要配合平時(shí)的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),才能有個(gè)健康的身體。
補(bǔ)腎壯陽對(duì)一些具有腎陽虛的人來說是很有必要的，因?yàn)槟I陽虛了就會(huì)導(dǎo)致一些不必要的疾病出現(xiàn)，而男性因?yàn)槟I陽虛的現(xiàn)象還會(huì)引起對(duì)生活和對(duì)性生活的不自信， 從而就會(huì)造成心理上的壓力過大，改善腎陽虛的現(xiàn)象可以及時(shí)的尋找中藥方來給自己調(diào)理，讓自己通過中藥方調(diào)理的方式來給自己補(bǔ)腎壯陽，那么補(bǔ)腎壯陽中藥方有哪些呢?
一、枸杞人參酒
配方：人參100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒適量。
功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益沛，生津固脫，安神益智。適用于腰膝酸痛、勞傷虛損、少食疲憊、心悸健忘、頭痛眩暈等癥。
二、中醫(yī)補(bǔ)腎壯陽藥
配方：當(dāng)歸15克，枸杞子60克，桂圓肉120克，滴燒酒750克，白酒漿1700克。
制法：將上藥盛入絹袋內(nèi)，懸于壇中，再將酒封固，窖藏1個(gè)月以上，即可飲用。
成效：補(bǔ)益強(qiáng)身，養(yǎng)生防病。適用于血虛精虧，面色不華，經(jīng)常頭暈眼花，睡眠不安，健忘，心悸等癥。常飲能改善老年人免疫功用，加強(qiáng)抗病才能，延緩衰老。
服法：每日1-2次，每次飲服1-2小盅。
三、補(bǔ)腎強(qiáng)腰藥酒
配方：仙茅20g，仙靈脾20g，陽起石20g，蜂房10g，肉蓯蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4條，續(xù)斷30g，鎖陽20g，黃狗腎1具，黃精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。
制法：以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL。
功效：補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)身。
補(bǔ)腎強(qiáng)腰藥酒
四、八珍酒
配方：當(dāng)歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(shù)(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
功效：和氣血，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強(qiáng)精神，悅顏色，助勞倦，補(bǔ)諸虛。
如果男性和女性出現(xiàn)了腎陽虛現(xiàn)象的話，那么危害都是很大的，及時(shí)采用這些中藥方來給自己改善，那么疾病逐漸逐漸康復(fù)之后這些危害也會(huì)消失，而一些人結(jié)婚多后還沒有孩子，很有可能就是因?yàn)槟I陽虛了，那么這樣的情況下手術(shù)治療又不行，吃藥又沒有效果，就可以試試這個(gè)中藥方。
補(bǔ)腎中藥方劑有哪些
1、補(bǔ)腎中藥方劑有哪些
起陽丸
藥方:人參、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等份。用法:等兩配方,提煉成丸,每日二次,1-2丸/次,溫水送服。功用:溫腎壯陽。
茸附煎丸
藥方:鹿茸、蓯蓉、牛膝、熟地、當(dāng)歸、巴戟天、川續(xù)斷、菟絲子、大附子、破故紙、茯神、茴香、川棟子、五味子、沉香、官桂各、臺(tái)椒紅、木香、杜仲、蒼術(shù)。用法:上為細(xì)末,酒糊為丸,如梧桐子大。每服50--60丸,鹽湯溫酒吞下,每日3次。常服甚妙。功用:生精補(bǔ)血,溫腎助陽主治腎陽虛,精血不足之癥。
沉香鹿茸丸
藥方:沉香、附子、巴戟天、鹿茸、熟地、菟絲子、麝香。用法:上藥為細(xì)末,入麝香,和勻,煉蜜為丸,如梧桐子大。每服40-50丸,好酒或鹽湯,空腹送下。功用:溫補(bǔ)下元,益精填髓。
2、為什么要補(bǔ)腎
腎為“先天之本”,腎功能失常會(huì)導(dǎo)致性功能異常,生殖功能下降,影響生殖能力,便會(huì)引起下一代形體虛衰,或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄,女子出現(xiàn)閉經(jīng)不孕、小產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等等。除此還會(huì)引起精神疲乏、健忘脫發(fā)、更年期綜合征等。
3、腎虛的原因
由于父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;或酒后房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時(shí)懷孕;或男女雙方年齡不夠,身體發(fā)育不完全結(jié)婚,也就是早婚時(shí)懷孕,或生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等等。
補(bǔ)腎注意事項(xiàng)
控制糖尿病和高血壓
血壓控制不好,糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化,而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。
冬天做好保暖
調(diào)查發(fā)現(xiàn),在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結(jié)力變強(qiáng),容易讓腎臟出狀況。
不暴飲暴食
吃太多蛋白質(zhì)和鹽分,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān).此外,運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
不亂吃藥
許多市售的感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對(duì)醫(yī)師處方的抗生素,止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。
吃什么食物補(bǔ)腎
動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補(bǔ)腎益精的功效。
豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
枸杞
腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。
雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。
栗子
栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效,更有補(bǔ)腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
海馬
海馬是同人參有一樣的補(bǔ)腎功效的食物,其價(jià)值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅(jiān)持每天飲用,可起到補(bǔ)腎功效。
核桃
多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力,補(bǔ)充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能,飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
