喝啤酒能吃消炎藥嗎？
每天晚上喝一聽啤酒能養(yǎng)生嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝啤酒能吃消炎藥嗎？》，希望能為您提供更多的參考。
日常生活當(dāng)中，消炎藥的應(yīng)用還是比較廣泛的，因?yàn)檠装Y一般都可以用消炎藥來進(jìn)行治療。不過吃任何藥物都有一定的注意事項(xiàng)，消炎藥自然也是不能例外的。很多朋友平時(shí)都比較喜歡喝酒，甚至每一頓飯都要喝一些才行。那么問題來了，喝啤酒之后到底能不能吃消炎藥呢?
喝完啤酒是不可以吃消炎藥的，容易發(fā)生不良反應(yīng)，比如嘔吐、腹瀉，會加重感冒癥狀
吃什么藥不能喝酒?
都說“酒后不吃藥，吃藥不喝酒”，但經(jīng)常有人不當(dāng)回事。
上個(gè)月一同事感冒吃藥后參加了一個(gè)飯局，喝了點(diǎn)酒，結(jié)果當(dāng)晚半夜就感到身體極度不適，胸悶氣短，被120拉到醫(yī)院搶救了一個(gè)晚上，終于從死神懷里把他拉了回來，這同事說起此事，事后都感到害怕，自此以后徹底戒酒了。
嚴(yán)格的意議上講，只要是吃了藥，就不再適宜飲酒了，不管是紅酒啤酒還是白酒，只要吃了藥，在停藥的一到兩天內(nèi)是不適宜喝酒的。
其中有幾大類藥物對酒精的反應(yīng)特別致命的，服用了這幾類藥物再飲酒的話，就會引發(fā)一系列醫(yī)學(xué)上稱為雙硫侖反應(yīng)的極度不適，進(jìn)而危及生命。
什么是雙硫侖反應(yīng)?
吃藥后喝酒引起的反應(yīng)稱之為雙硫侖反應(yīng)，雙硫侖本身是是一種戒酒藥物，雙硫侖在與乙醇聯(lián)用時(shí)可抑制肝臟中的乙醛脫氫酶，使乙醇在體內(nèi)氧化為乙醛后，不能再繼續(xù)分解氧化，導(dǎo)致體內(nèi)乙醛蓄積而產(chǎn)生一系列反應(yīng)。
雙硫侖樣反應(yīng)——許多藥物具有與雙硫侖相似的作用，用藥后若飲酒，會發(fā)生面部潮紅、眼結(jié)膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈，惡心、嘔吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。
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吃消炎藥的時(shí)候最好是不要吃大蒜，主要是大蒜具備有解藥的作用，也影響消炎藥的治療。吃消炎藥的時(shí)候，不僅不能吃大蒜，而且具備有刺激性的食物都是不能食用的，這些食材會影響消炎藥的藥用價(jià)值的。吃消炎藥的時(shí)候最好是喝白粥以及注意皮膚的衛(wèi)生，及時(shí)的清除消炎的部位。
西藥對于食用大蒜這個(gè)是沒有特殊禁忌的，中藥一般就要看具體藥物的性味了，總的來說菜里面的大蒜一般用量是不大的，可以適量食用，但是還是不建議大量食用，大蒜屬于辛辣刺激性的食物，長期大量食用對胃腸道還是有影響的。
大蒜和感冒藥是不能同時(shí)吃的，大蒜本身是有很好的殺菌消炎的作用，在感冒期間吃一些能有很好的改善，但是已經(jīng)吃了藥物，再去吃大蒜會導(dǎo)致感冒藥物的作用加強(qiáng)，這會直接導(dǎo)致身體無法接受引起其他的問題，所以已經(jīng)吃藥就不建議吃藥了，這兩種只能選擇一個(gè)來進(jìn)行服用。
擴(kuò)展資料：
生冷類食物:此類食物性多寒涼,主要作用為清熱解渴,故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能,因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者,當(dāng)禁忌。
如白蘿卜性寒,具有消食、化痰、理氣之功效,若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之,豈不寒上加寒,胃腸功能更差。另外,在同時(shí)服用人參和其它滋補(bǔ)藥時(shí),由于藥性相惡,可降低或消除補(bǔ)藥之效力,故蘿卜與人參不宜同服。
油膩類食物:此類食物包括動物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油膩有損脾胃健運(yùn),故凡外感疾病、黃疸、泄瀉者當(dāng)禁忌。油煎、油炸之食物質(zhì)硬、燥熱,不易消化,胃腸有病及“上火”者忌食。
魚腥類食物:此類食物多為咸寒而腥之品,且含有異性蛋白,易引起過敏反應(yīng),多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病,故脾胃有病者不宜多吃,尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。
女性在經(jīng)期的時(shí)候，一定要注意一些禁忌和原則，有一些藥物絕對不能夠胡亂的使用，消炎藥物有止血的作用，所以在經(jīng)期不能夠吃消炎藥物，還有止瀉藥、抗凝血藥物，都應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
一、不是所有的藥都不能吃
女性朋友在月經(jīng)期抵抗力差，所以很容易得一些疾病，特別是像感冒等等，所以在這樣的情況下是可以吃藥的。一般情況下，月經(jīng)期注意不要吃活血化淤的藥物即可，在服藥前看一下使用說明就可以了。如果感冒不是很嚴(yán)重的情況下，建議采用食療的方式，但是如果是嚴(yán)重感冒，可以咨詢下醫(yī)生然后用藥，切不可亂用藥。
月經(jīng)期間吃藥要注意很多方面。婦科專家指出，女性經(jīng)期吃藥必須謹(jǐn)慎，要充分考慮用藥的安全性：一方面，部分藥物可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)；另一方面，經(jīng)期出血也會影響到藥物的療效。
二、月經(jīng)期間的“用藥禁忌”
有些藥品是不能在月經(jīng)期間吃的，若是萬不得已必須要吃，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。
1、止血藥：如安絡(luò)血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。
2、瀉藥：如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用；其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
3、抗凝血藥：可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4、性激素類藥物：女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切相關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。
5、活血化淤的中藥：此類藥物不僅有抗凝、抗血栓的作用，還能擴(kuò)張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。
藥物是人們在生活中非常青睞的物質(zhì)，因?yàn)樗幬锬軌蛑委煾鞣N疾病，給身體提供非常多的好處，例如，人們利用減肥藥物來實(shí)現(xiàn)消除脂肪的目的，但是，大多數(shù)的減肥藥物都有一些副作用，或者是服用的禁忌。例如，吃減肥藥能吃消炎藥嗎?下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
消炎藥和減肥藥，沒有配伍禁忌，可以一起服用。注意休息，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。
吃減肥藥禁忌：
1.非真正的肥胖者，也就是那些體重沒有超過標(biāo)準(zhǔn)體重的25%，這種并非真正的肥胖者吃了減肥藥只會給身體帶來危害。只有單純性肥胖者才適合藥物減肥，也就是那些通過吃變得肥胖的人
2.未滿18周歲，年齡未滿18周歲也就是身體還在成長，身體還需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來支撐，所以這個(gè)年紀(jì)吃減肥藥是不明智的選擇。
3.超過70周歲，年齡超過70周歲的話，整個(gè)身體都已經(jīng)開始出現(xiàn)退化現(xiàn)象，藥物吸收不好有可能會出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
4.患有心臟病或者其他疾病，患有心臟病或者是其他疾病的人在身體不是特別能承受的情況下還繼續(xù)服用減肥藥的話可能就會出現(xiàn)別的病癥，造成嚴(yán)重的后果。
在必須的減肥藥物進(jìn)行減肥的過程中還要注意三餐的飲食必須正常，按時(shí)作息，不熬夜，就會給我們的身體帶來真正的療效;在飯后站立半個(gè)小時(shí)還可以減少小肚子給我們帶來的煩惱;睡前的五小時(shí)禁止進(jìn)食，減肥的最大禁忌就是睡前進(jìn)食，因?yàn)槌韵碌臇|西會在我們的睡眠時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，囤積在我的身體里面。更好地身體減肥就是健康飲食，健康作息，適當(dāng)運(yùn)動才會帶來健康的身體。
臉上長痤瘡在生活中是很常見的現(xiàn)象，痤瘡患者一般是不需要吃消炎藥的，痤瘡大多數(shù)是人體內(nèi)分泌失調(diào)引起的，治療痤瘡是需要服用清熱解毒的藥物以及外用的藥物，但是在治療期間一定要注意保持面部的清潔，而且飲食上盡量以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
面部痤瘡就是臉上長青春痘，這是一種常見的皮膚病，一般多見于青少年，當(dāng)然面部痤瘡也沒有年齡限制。面部痤瘡有很多種類型，嚴(yán)重的還會化膿，因此面部痤瘡需要及時(shí)進(jìn)行治療。
1、皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實(shí)際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些。
2、調(diào)理內(nèi)分泌。導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作。
3、保持良好的飲食習(xí)慣。日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習(xí)慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚。
4、保持充足的睡眠。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長痘痘，所以說，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的。
日常中保持好的心情也是必不可少的，因?yàn)槿绻麎毫^大，心情煩躁，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，加重痤瘡。提高免疫力，平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄。
臉上有凹陷的紅色痤瘡印怎么辦
方法一、去死皮：使用含果酸類的保養(yǎng)品或是家用的去死皮的磨砂膏，加快皮膚新陳代謝，促進(jìn)老廢角質(zhì)的快速脫落，可改善痘痘留下的色素沉淀。
方法二、把握住去痘印的黃金期：在痘印剛產(chǎn)生的頭兩個(gè)月，是去除痘印最好的時(shí)間，若是抓住了這個(gè)時(shí)間段，痘印得到及時(shí)的搶救，可使得受損的細(xì)胞組織得到最強(qiáng)有利的修復(fù)。
方法三、防曬隔離：不管是何處痘印，都要做到防曬隔離。痘印會遺留下來，就是因?yàn)樯爻恋?，如果不管不顧的長期接受紫外線和輻射的侵害，痘印的色澤會變的更深，更難去除，有可能留下永久性的疤痕。
方法四、補(bǔ)水：痘痘不僅攜帶著色素沉淀物，還會吸干皮膚周遭的水分，不僅易形成痘印還易老化，為了加快去除痘印，給皮膚一個(gè)重生的空間，需要及時(shí)的給皮膚補(bǔ)水，建議使用橄欖油，不僅可以補(bǔ)水保濕，還能滋潤皮膚。
方法五、用醋洗臉：每天堅(jiān)持用白醋兌水洗臉，早晚各1次，堅(jiān)持三個(gè)月可看到明顯的效果。白醋可以增加皮膚的水分和營養(yǎng)，也能軟化角質(zhì)和美白，另外還有殺菌的功效，用白醋洗臉時(shí)只需要滴7-10滴即可。
方法六、使用維生素E：每天晚間洗完臉后，在痘印處抹上維生素E，可促進(jìn)痘印的愈和，增強(qiáng)皮膚的彈性，給肌膚帶來新生力量。值得注意的是，若是痘痘還在生長期或是有發(fā)炎的狀況，是不宜使用的。
方法七、生活作息，飲食習(xí)慣：要去除臉上的紅色痘印，不僅僅只是外養(yǎng)就夠了，平時(shí)的生活作息和飲食習(xí)慣也是相當(dāng)重要的。堅(jiān)持每天都在11點(diǎn)鐘之前睡下，飲食也不要過于辛辣刺激，冰冷食物，海鮮，油炸這類的食品應(yīng)該盡量避開。
另外，在飲食上，要注意多吃維生素含量多的食品，特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。因?yàn)榫S生素A對肌膚有再生作用，而與鋅協(xié)作時(shí)，不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
我們身體中有很多元素對于我們的身體是很重要的，一旦出現(xiàn)問題就會引發(fā)很對并發(fā)原因，血小板就是這樣的一個(gè)東西，血小板對于我們身體凝血是很有效果的，但有的人會發(fā)現(xiàn)自己的血小板很少，那么這個(gè)時(shí)候很多人就會疑問，可以通過吃消炎藥來增強(qiáng)體內(nèi)的血小板嗎？下面就一起來看看吧。
1、
血小板功能異常是指血小板結(jié)構(gòu)或代謝異常引起其功能缺陷所致出血性疾病。血小板的主要功能是參與正常的止血功能和防止外傷后的血液丟失。血小板的黏附、聚集、釋放反應(yīng)以及凝血功能是完成正常止血功能的基本因素。除此之外，血小板還有參與炎癥、免疫及支持內(nèi)皮完整性的功能。血小有些疾病中，患者血小板數(shù)量不少，但不能執(zhí)行正常功能;這些血小板不能阻止出血。
2、
感染（主要是病毒）引起的血小板減少，可以吃一段時(shí)間消炎藥再復(fù)查。激素一定不要再吃了，副作用太大。其實(shí)能穩(wěn)定到70-80，基本上很好了，完全夠用。隔一段時(shí)間復(fù)查一下血常規(guī)。密切觀察血小板的升降。
3、
血小板的病因多為腎虛、脾虛，而引起血熱妄行，你在治療的時(shí)候，先治腎、脾，在吃加血小板的藥、食物，這個(gè)病食療法很見效！治病的食物有：紅棗、花生《生的》、枸杞子、豬蹄等。
4、
血小板減少主要是一個(gè)貧血的表現(xiàn)和維生素缺乏造成的一個(gè)現(xiàn)像這個(gè)可以通過補(bǔ)血和補(bǔ)維生素就會好的.比如可以服用一些八珍丸和四物沖劑然后服用一些維生素C這些就可以達(dá)到補(bǔ)充的效果了.
螃蟹這種食物是非常有營養(yǎng)的，而且味道也非常的不錯(cuò)，最佳食用季節(jié)是在秋季，這個(gè)季節(jié)的螃蟹是最肥的，螃蟹是屬于寒性食物，所以在食用后有很多注意事項(xiàng)，不然就有可能給身體造成傷害，最常見的就是出現(xiàn)過敏和胃疼等等癥狀，那么讓我們來看看吃螃蟹后能吃消炎藥嗎?
第一，吃螃蟹后能吃消炎藥嗎? 現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都特別喜歡吃螃蟹，但相信大家都知道螃蟹屬于寒性食物，而且食用不當(dāng)不但很容易導(dǎo)致胃部疼痛，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)過敏癥狀。所以過敏性體質(zhì)人群千萬不要吃螃蟹。而且生活中也有很多有關(guān)于養(yǎng)生禁忌方面的說法，其中比較常見的就是吃完螃蟹之后千萬不要喝酒或者吃頭孢類的藥物。其實(shí)吃完螃蟹之后吃消炎藥身體不會產(chǎn)生不良影響。
第二，事實(shí)上有很多食物相生相克的言論都屬于謠言，希望大家不要因?yàn)槁犘胖{言而影響自己的生活。有很多人都認(rèn)為吃完螃蟹之后不能吃頭孢類的藥物，所以吃螃蟹之后吃消炎藥也不行。事實(shí)上如果從醫(yī)學(xué)角度上來講，吃完螃蟹之后可以吃消炎藥基本上沒有任何沖突。只要在吃藥期間不吃辛辣刺激性的食物就沒什么大問題。
第三，螃蟹雖然屬于寒涼類的食物，但是由于蘊(yùn)含非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)某泽π穼ι眢w健康也有一定好處。但是大家也應(yīng)該知道，如果有胃病或者身體比較虛弱就不建議大家長期吃螃蟹。尤其是在感冒發(fā)燒期間已經(jīng)服用了頭孢類的藥物之后，就更應(yīng)該遠(yuǎn)離螃蟹這種食物。但如果只是吃了一些普通的消炎藥物，在這種情況下吃螃蟹是沒有任何影響的。
吃螃蟹后能吃消炎藥嗎?秋季是吃螃蟹的黃金時(shí)節(jié)，所以也建議大家在吃螃蟹的時(shí)候一定要多了解一些禁忌。由于螃蟹屬于寒涼類的食物所以吃完螃蟹之后盡量不要飲酒。否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏癥狀，還有就是老人和小孩盡量不要吃螃蟹。這主要是因?yàn)樗麄兊哪c胃功能比較虛弱，盲目吃螃蟹很容易導(dǎo)致腹瀉。
白細(xì)胞低在臨床上稱為白細(xì)胞減少，這種情況發(fā)生就會有頭暈、乏力，肢體酸、食欲減退等癥狀出現(xiàn)，危害性非常大。有些人對白細(xì)胞低的情況不是很了解，在患病之后希望采用消炎藥對這種疾病進(jìn)行治療，想要解決白細(xì)胞低的問題。那么，白細(xì)胞低能吃消炎藥嗎？下面咱們就來看看吧。
一般來說，低白細(xì)胞的原因是病毒感染，傷寒等，也可能由于藥物。白細(xì)胞減少癥，一般以頭暈，乏力，肢體酸脹，低熱等癥為主，可以通過調(diào)節(jié)氣血，腎精等方法來治療。首先嘗試找出移除的原因。避免接觸有害因素，避免接觸有毒物質(zhì)和輻射源。
白細(xì)胞與飲食有較低的關(guān)系，但如果飲食中多吃山藥，非常有利于增加白細(xì)胞。中醫(yī)治療氣血兩虛，用補(bǔ)腎益精，健脾胃法。禁忌食物是柿子，薄荷，芥末，生蘿卜，苦瓜，還有避免吃胡椒。最后要避免吃生瓜，香蕉，螃蟹，蝸牛等冷食物，因?yàn)槿菀讉ⅰ?/p>
如果是病毒感染導(dǎo)致的，可以口服抗病毒藥物，并口服升高粒細(xì)胞的藥物，如果沒有任何原因?qū)е碌?，需要檢查骨穿查，找一下白細(xì)胞降低的原因。
白細(xì)胞低吃什么
蜂王漿，紅棗，紅豆，香菇和花生有助于治療化療引起的白血球減少癥。日常食品如多吃牛肉，黃芪，螃蟹，山楂，蘿卜等食物可以增加白細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。患者應(yīng)補(bǔ)充牛奶，瘦肉，魚，動物肝臟，紅棗，紅豆等高蛋白食物。螃蟹，黃芩，黑魚，牛肉等也有助于增加白細(xì)胞。
如果有食欲不振，消化不良，可增加健脾開胃食物，如山楂，白豆，蘿卜，樟腦，橘皮等。另外，滋陰健脾粥可緩解化療期間食欲不振，口干，乏力等癥狀。棗龍眼粥具有補(bǔ)脾益腎的功效，補(bǔ)血益髓，適用于化療后血細(xì)胞減少的病人?；熀?，身體較弱，應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富，易消化的食物，如軟米，粥，面包，饅頭，面包，魚，雞蛋，雞肉，湯，土豆，香蕉，果醬等。
生活中，大注意家為了要個(gè)健康的寶寶，很多人從備孕開始就非常飲食習(xí)慣，但是在備孕期難免會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的，這個(gè)時(shí)候一般就需要服用消炎藥，那如果在備孕期不小心吃了消炎藥有沒有影響呢？其實(shí)一般來說備孕期間吃消炎藥對身體不會有影響的，藥物會在八個(gè)小時(shí)以內(nèi)，通過汗液或者尿液排出體外的。
在懷孕前至少三個(gè)月內(nèi)是最好不要使用任何藥物，否則可能會對胚胎造成致畸影響。所以備孕期間最好別使用消炎藥。雖然醫(yī)學(xué)上表示孕婦是可以吃消炎藥的，但是這些消炎藥也是有區(qū)分的，有對孕婦安全的，也有對孕婦產(chǎn)生副作用的，所以不要盲目用藥以免影響胎兒的發(fā)育，如果實(shí)在需要使用消炎藥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用青霉素、頭孢菌素類等對懷孕和孕婦胎兒沒有很大影響的消炎藥，相對來說是安全的。
假如你在備孕期間吃了消炎藥，最好是等三個(gè)月后再準(zhǔn)備懷孕。在懷孕前，最好去看看牙科，把牙齒上的毛病先治好，因?yàn)樵袐D牙痛最常見。
備孕期間如何護(hù)理
1、神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養(yǎng)：要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。
4、食養(yǎng)：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、 紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等育。
備孕不能吃什么藥
1.孕前3~6個(gè)月夫妻雙方都要避免使用嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮(zhèn)痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑、紅霉素、利福平等藥物，以免影響受精卵的質(zhì)量。
2.如果長期使用藥物避孕工具和口服避孕藥物，應(yīng)在停藥后6個(gè)月再懷孕。
3.激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細(xì)胞產(chǎn)生一定程度的影響。有長期服藥史的女性一定要咨詢醫(yī)生，才能確定安全受孕時(shí)間
4.在計(jì)劃懷孕期內(nèi)需要自行服藥的女性，一定要避免服用藥物標(biāo)識上有“孕婦禁服”字樣的藥物。
5.影響男性精子質(zhì)量的藥物有抗組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥、壯陽藥物等，不僅可導(dǎo)致新生兒出生缺陷，還可導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等。
