百合有助于睡眠嗎
有助于女性養(yǎng)生的學位。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“百合有助于睡眠嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
百合是有助于睡眠的一種植物，本身這種植物就是可以有非常強的藥用價值，在經(jīng)過一些工藝加工之后就可以成為很好的中藥材，正是因為這個原因才會有越來越多的人們都會使用百合來泡水喝，這樣不光是可以有助于睡眠，還可以達到一個鎮(zhèn)咳祛痰的效果，讓自己的病情變得有所緩解。
鎮(zhèn)咳祛痰作用
1、鎮(zhèn)咳作用小鼠用SO?引咳法，觀察其鎮(zhèn)咳效果。有明顯的鎮(zhèn)咳作用。
2、祛痰作用用酚紅比色法，氣管最后用0.5mlNaHCO?沖洗，于546nm處測定吸收度，并從酚紅標準曲線中求出氣管排出酚紅量。有顯著的祛痰作用。www.cndadi.net
鎮(zhèn)靜作用
小鼠停食8小時后，分別ig百合20g/kg，用酸棗仁作陽性對照，空白用生理鹽水，給藥30分鐘ip戊巴比妥鈉40mg/kg，以翻正反射消失到恢復的時間作為睡眠時指標。同時觀察對戊巴比妥鈉閾下劑量睡眠率的影響。均具有顯著地增加戊巴比妥鈉睡眠時間及閾下劑量的睡眠率，提示有明顯的鎮(zhèn)靜作用。
滋陰潤肺作用
1、肺氣虛模型游泳實驗表明，百合、卷丹以10g/kg劑量ig給于小鼠，并與黃芪(10g/kg)對照，有顯著的延長游泳時間，三者的p值均0.001。
2、甲亢陰虛模型耐缺氧實驗，用甲狀腺素0.3mg/只制成小鼠模型。結(jié)果百合加甲狀腺素組和卷丹加甲狀腺素組，明顯延長小鼠耐缺氧能力，其p值分別為p0.01和p0.001。
3、對腎上腺皮質(zhì)激素所致陰虛模型負荷游泳實驗，取雄性小鼠，分生理鹽水組、強的松龍(40mg/kg/次)造型組和藥物(ig10g/kg)加強的松龍組。結(jié)果百合對腎上腺皮質(zhì)功能衰竭起顯著性的保護作用(p0.001)。
4、對小鼠以2，4-二硝基氯苯(DNCB)所致遲發(fā)型過敏反應亦有顯著的抑制作用。
Ys630.com相關(guān)知識
令人滿意的深度睡眠能夠有助于大家恢復精神力最佳的每一天，不幸運的是,對人們來說令人滿意的睡眠狀態(tài)并不是所有的人都能夠擁有的，實際上睡不好失眠是略微復雜一些的問題，許多的時候和人們生活的形態(tài)有著很大的關(guān)系，許多的人失眠是由于身心壓力太大，需要調(diào)整，這是時候可以選擇精油來調(diào)整，那么，有助于睡眠的精油有哪些呢?
薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮(zhèn)靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調(diào)節(jié)的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮(zhèn)靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對于因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對于因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、松弛身心，對于由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、治療失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩(wěn)定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮(zhèn)靜、消除疲勞。
以上就是為大家詳細講解的幾款有助于睡眠的精油，精油是由純天然的植物煉取的，是精華當中的精華，沒有色素和一些防腐劑，并且還有使容貌美麗、心神安定、有助于睡眠的作用，精油若是用的合理得當會施展非常大的功效的。
喝茶是我們非常喜歡的一種養(yǎng)生保健方法，喝茶不但可以起到很好的保健作用而且還可以起到美容養(yǎng)顏的好處，此外喝茶還有陶冶情操等效用，所以很多朋友都養(yǎng)成了喝茶的好習慣。可供我們喝的茶有非常多種，我們不但可以喝紅茶和綠茶而且還可以喝花茶。有很多花茶有促進睡眠的好處，下文我們介紹一下有助于睡眠的幾款花茶。
琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
熏衣草
可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，可令緊張情緒快速松弛，解除焦慮，幫助入眠。
蓮子花茶：
茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論："甘草，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火。"《本草化義》亦指出："甘草，生用涼而瀉火。"兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡廉而效佳。
首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次，連服數(shù)日。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的養(yǎng)生保健功效，那就是喝茶，我們知道喝茶可以起到很好的保健美容功效，花茶是女性朋友非常喜歡喝的一種茶，上文為我們詳細介紹了有助于睡眠的幾款花茶。
每個人都希望自己每天都能夠有最好的狀態(tài)去工作和學習，每天能夠保證高質(zhì)量的睡眠才能讓我們有足夠的經(jīng)歷去工作和學習，但是往往有很多人由于工作的勞累特別容易失眠，但是如果每天多進行泡腳既能保證個人衛(wèi)生同時也能很好的緩解疲勞和有助于睡眠，下面一起了解下什么泡腳有助于睡眠呢。
什么泡腳有助于睡眠呢
鹽泡——鹽有消炎殺菌、通大便的效果，在溫水中加入2大匙鹽可以在促進睡眠的同時達到足部殺菌目的；姜泡——溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用；酒泡——溫水中加入一瓶米酒（其他酒類也可），可加速血液循環(huán)的改善進程；檸檬泡——溫水中加入兩片檸檬，可在加速睡眠的同時順氣提神、預防感冒；醋泡——溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。
? 可以加一些醋來泡腳，,睡前泡腳有助于睡眠，是個很好的養(yǎng)生方式，加醋的時候最好不要超過15分鐘。泡腳的時候還可以輕輕的進行腳底按摩。
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? 用熱水泡腳時，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫熱刺激作用，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。
上面就是對什么泡腳有助于睡眠呢的介紹，通過了解之后我們知道在泡腳的時候一定要使用熱水，并且可以在里面適當加些醋能很好的助睡眠，加鹽還有很好的殺菌作用，并且每天都用熱水泡腳比較有利于身體的健康。
通過艾灸去幫助懷孕，其實也是可行的，但是大家需要選擇去正規(guī)的醫(yī)院去進行這樣的方式，切勿相信小診所的效果。部分女性朋友有宮寒的情況，這時候如果使用艾灸的話，對宮寒的情況會有一定緩解，同時還需要在生活中對身體進行適當?shù)恼{(diào)理才可。
艾灸哪里有助于懷孕
艾灸是可以幫助懷孕的，一般不容易懷孕的人都是有宮寒癥狀，一旦宮寒自然就沒有適合胎兒發(fā)育的溫床，所以艾灸肚子范圍和腰部還有足三里還三陰交的過程中可以改善宮寒癥狀，宮寒改善了，自然有助于懷孕。
1、艾灸治療不孕不育有比較好的效果，但治前應查清楚引起不孕癥的原因，一般來講，功能性不孕療效較好，器質(zhì)性病變的不孕效果較差(比如卵巢、子宮因疾病導致永久受損)。
2、艾灸僅僅只有艾，想要調(diào)理助孕，可以選擇中藥灸，三十多種中藥，去寒去濕溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，調(diào)理體質(zhì)，增加卵子和精子的活力，想要助孕建議夫妻一起用，效果加倍。
艾灸的好處
艾灸，中醫(yī)針灸療法中的灸法，是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
1、使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收。
2、可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。
艾灸是一種重要療法，通過中藥治療對女性婦科疾病都有很大的治療作用。我們可以在保證自己生活飲食情況等正常的情況下，加以對自己身體的維持。平時要注意少吃辛辣的和生冷的食物。要注意經(jīng)期保暖，在有炎癥的情況下不要進行房事，容易滋生細菌。祝愿早日受孕。
如果家中的小孩子比同齡孩子長得要矮，相信每一位家長都會因此煩惱不已，覺得孩子可能是缺乏鈣，所以才會長不高的，然后就給孩子買最好的鈣片吃。然而，事實真的是這樣嗎？孩子長不高一定就與缺鈣有關(guān)？下面就來了解一下問題的真實情況。
人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟?！暗?，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力?！睂＜依^續(xù)介紹說，骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也不會長個子。因此，大家早正確認識不長個的原因，對癥治療才是最理智的。
實際上，一個人的生長潛力并不是以實際年齡為標準的，而是以骨骼年齡為標準，即骨齡，骨齡決定著孩子的身高。簡單的說，想要長高首先要了解自己真實生長情況。家長可以帶孩子去做骨齡測定，以此來判斷孩子的生長潛力。
長高并不僅僅與補鈣有關(guān)，生長激素等與生長有關(guān)的因素是否正常都需要全面評估。專家提醒，“如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補鈣，應及時咨詢生長發(fā)育科增高醫(yī)生，找出確切的病因，切勿急病亂投醫(yī)，找一些不靠譜的人來治療”。
看完上文內(nèi)容的講述之后，我們總結(jié)出一個答案：吃鈣片與長個子之間沒有任何必然的聯(lián)系，孩子長不高不代表著身體就缺鈣。如果父母真的想要讓孩子長高，必須要了解科學點的長高方法，而不是盲目地去買鈣片，不然就會錯過了最佳的長個時間。
因為咳嗽是人體上較為經(jīng)常發(fā)生的癥狀，所以在現(xiàn)代臨床醫(yī)學上對咳嗽的研究也比較多，并且也發(fā)現(xiàn)了許多可以治療咳嗽的藥物，而且在中醫(yī)學上治療咳嗽的中藥材也非常多。比如著名的川貝枇杷膏就是一種中成藥，曬干之后的百合也是一種中藥材，而使用百合可以起到治療咳嗽的效果嗎?
鮮百合可以治咳嗽嗎
合鮮品含黏液質(zhì),具有潤燥清熱作用,中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
百合在中國有非常悠久的種植及使用歷史，它即是一種花卉，同樣也是一味藥材，適用范圍非常廣泛，不僅能夠在文人雅士口中傳頌，還可以為人們治療疾病。鮮百合治療肺部的疾病有非常獨特的效果，而百合治療咳嗽這一功能也被大范圍的人們所認可。
鮮百合怎么吃治咳嗽
百合蜜(專治:咳嗽)
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：
將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。
含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。
藥理試驗其煎劑對氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。
與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。 治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。
注意事項：脾虛便溏嬰兒不宜選用。本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。
百合款冬花飲(專治:咳嗽 ) 用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜?，有潤肺下氣，止咳化痰作用。
本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。 治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘(緩解期)，秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。 注意事項：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
鮮百合有什么功效
1、潤肺止咳
鮮百合含黏液質(zhì)，具有清熱潤燥的作用。中醫(yī)用其來治療肺燥或肺熱咳嗽等癥狀。
2、美容養(yǎng)顏
鮮百合含有豐富的黏液質(zhì)及維生素，促進皮膚的新陳代謝，常食百合，可以使肌膚白皙柔嫩，富含光澤，具有一定的美容養(yǎng)顏功效。
3、防癌抗癌
百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能增加血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能夠提高人體免疫力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。
4、定心安神
百合入心經(jīng)，性微寒，能祛除心煩癥狀，定心安神定驚。用于熱病后神思恍惚、心情抑郁、失眠多夢、余熱未消等病癥。
5、減輕炎癥
現(xiàn)代醫(yī)學證明，百合含有豐富的秋水仙堿，可以迅速的減輕炎癥并且有效止痛。對于痛風發(fā)作所致的急性炎癥有良好的輔助治療作用。
脫發(fā)的現(xiàn)象在如今的社會當中還是太多見了，以往容易脫發(fā)的都是中年男性，但是現(xiàn)代社會當中，一些女性也開始出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，可能是因為工作的壓力實在是太大了。治療脫發(fā)很多人都說用生姜來擦頭皮，效果會更好一些。那么從科學的角度來說，生姜有助于生發(fā)嗎?
生姜治療脫發(fā)確實是治脫發(fā)的土方，因為生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等，它能夠刺激皮膚充血，改善血液循環(huán)。
但是生姜對治療早期的斑禿有一定的療效，對嚴重脫發(fā)者效果不大，對于其他類型的脫發(fā)就沒有作用了。
拓展資料
脂溢性脫發(fā)以往稱早禿，男性型禿發(fā)，雄性禿發(fā)，彌漫性禿發(fā)，普通性脫發(fā)等，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關(guān)。癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發(fā)有油膩感。
臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發(fā)臭味，尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
脫發(fā)一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫于整個頭頂，癥狀嚴重者脫發(fā)區(qū)變得油光發(fā)亮，剩余的頭發(fā)變得細軟枯黃。
由于脫發(fā)的發(fā)生可能還有其他因素參與，如精神狀況、飲食嗜好、睡眠狀況、皮脂分泌、微量元素等。因此藥物治療的同時，應注意保持心情舒暢、生活規(guī)律，并盡量減少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。
推背
一方俯臥于床上，不枕枕頭，頭側(cè)向另一方，上肢放松。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓步，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌與背部貼緊），然后將腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨后掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量適中，自上而下捶打數(shù)遍即可停止。
捏背
一方俯于床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然后將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續(xù)捏拿4遍，算作1次。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當，可在第二至第五腰椎處聽到輕微的響聲。最后，再用雙手拇指在腰部兩側(cè)的腎俞穴上（在第二、第三腰椎棘突之間旁開4.5厘米）揉按一會兒，每晚1次。
觸腋
腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，如他人用手觸摸，被觸者會大笑，被專家稱為腋窩運動，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發(fā)笑，或經(jīng)常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。
摩腹
睡前平臥于床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數(shù)十圈，注意力量適中，然后以肚臍為中心，再按逆時針方向摩腹數(shù)十圈即可。
在當今社會，經(jīng)常會有人出現(xiàn)失眠的情況，晚上躺在床上怎么也睡不著，好不容易睡著了，還經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢，睡眠質(zhì)量非常差，在白天的時候，又會出現(xiàn)精神恍惚等等，為了解決這些問題，患者可以吃百合進行治療，比如可以用百合燉粥來吃，那么中藥百合是不是人們熟悉的百合花呢？
中藥百合是百合花嗎？
百合和百合花都屬于百合科百合屬多年生草本球根植物的一部分，是同一種植物的不同部分。
百合花是植株花朵，觀賞性較高，花大單生、簇生或呈總狀花序。花朵直立下垂或平伸，花色常鮮艷，呈二鐘形、喇叭形?；ㄉ邪住ⅫS、粉、紅等多種顏色。
而常說的百合一般指食用百合，是其鱗莖，營養(yǎng)價值高。但并不是所有的百合都能食用，國最著名的蘭州百合最適合食用。
嚴格講，百合是指百合科百合屬這類植物的鱗莖，這類植物約有300多種，其中部分品種的鱗莖可食。百合花是指這類植物的花朵，花形都呈漏斗狀喇叭形，較大，花瓣六片，色彩多種，很具觀賞性，其中有的品種有香味。一般可用百合指代百合花，但沒有用百合花指代百合鱗莖的。
紅蓮子與白蓮子，都是植物蓮（習慣上叫荷花）的種子。有二種含義：一是指紅蓮的種子叫紅蓮子，白蓮的種子叫白蓮子。而紅蓮與白蓮則是以蓮的花色來區(qū)分，如武漢東湖的東湖紅蓮很有名，它的花色就是初開時鮮紅，后轉(zhuǎn)粉紅，很漂亮；二是指成品蓮子是否去種皮，種皮是蓮子仁外面包裹的一層衣，它呈淡紅色。帶種皮的蓮子因呈淡紅色，所以叫紅蓮子，去種皮的蓮子是略帶黃的白色，所以叫白蓮子。
蓮子無論紅、白，其性、味一樣，但種皮味澀不能吃，食用時一般買已經(jīng)去種皮的白蓮子，最好是買通心蓮（子），即已經(jīng)去芯的白蓮子。這是因為蓮芯很苦，但性清火，可用來泡茶喝。當然，也可買紅蓮子回來自己用開水浸泡后去皮去芯，這樣價格上便宜，還可以鍛煉手指的靈活性。
現(xiàn)在社會壓力不斷的增加下，睡眠問題也越來越凸顯了?，F(xiàn)在的我們也更注重健康和睡眠質(zhì)量了。除了臨睡前可以喝杯牛奶或是紅酒改善睡眠外，在臥室中放一盆清新的植物，也有助睡眠的功效。不過在植物的選擇上一定要注意，有的植物不適宜存放在臥室中，會釋放有毒氣體；而有的植物，卻可以吸收空氣中的二氧化碳已經(jīng)有害氣體等，散發(fā)的香氣還有安神的作用。比如薰衣草、薄荷、吊蘭等植物。
臥室是供人們睡眠與休息的場所，宜營造幽美寧靜的氛圍。以中小體量、清秀優(yōu)雅的植物，如文竹、吊蘭、鴨舌草、常春藤、綠蘿、朱蕉、竹芋類、長壽花，以及無刺的多漿植物，如寶石花、松鼠掌、蘆薈等。
臥室：適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草，如盆栽柑桔、迷迭香、吊蘭、斑馬葉等，它們的氣味并不濃烈，不至于熏得人頭昏腦漲。綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi)，使空氣濕度保持在最佳狀態(tài)。
綠色不僅點綴了我們的生活，還帶給我們溫馨、舒適的環(huán)境。在這個污染日益增大的時候，在家長養(yǎng)幾盆花花草草也是很不錯的。現(xiàn)在流行的多肉植物，就很時候放在臥室里，比如仙人掌，有很不錯的凈化空氣的作用，有空氣凈化器的美稱。
很多這個失眠的朋友都會想說，為什么我睡不著，有什么好的方法可以幫助我睡個好覺的，有一人會選擇中藥治療自己的這個失眠現(xiàn)象，還有一些不知道的人就會想說，想問，這個有助于促進睡眠的中藥有哪些，下面就給大家來介紹一下，這個具體的有助于促進睡眠的中藥有哪些的。
1、黃精：黃精具有補氣養(yǎng)陰，健脾潤肺，補腎益腎功能。用于治療氣血虛弱，失眠多夢，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴等癥。對于失眠癥可激活大腦產(chǎn)生大量睡眠遞質(zhì)，使大腦皮層迅速進入松馳狀態(tài)而自然入眠，并可調(diào)節(jié)大腦生物鐘。 ? 2、酸棗仁：養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗?？筛纳颇X部血液循環(huán)，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞，改善大腦興奮與抑制過程，可顯著提高睡眠質(zhì)量，使神智清晰，精神舒暢。 ? 3、龍眼肉：補益心脾、益氣養(yǎng)血、安神定志。主治心脾虧虛、氣血不足引起的驚悸、眩暈、健忘、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥?？墒柰ù竽X經(jīng)絡(luò)，抑制多巴胺過量的釋放，并糾正紊亂的大腦功能、滋養(yǎng)大腦神經(jīng)、防止大腦功能萎縮。 ? 4、梔子：瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。用于熱病心煩、失眠不寐，黃疸尿赤、血淋澀痛。由于具有涼血安神，靜心除煩之作用，對心煩不寐、怔忡驚悸、多夢易醒、久臥不眠、神經(jīng)衰弱效果顯著，可明顯改善睡眠障礙，縮短入睡時間，促進再睡眠，從而提高睡眠質(zhì)量。 ? 5.生地:具有養(yǎng)陰生津功效 用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。 ? 6.丹參：活血祛瘀，安神寧心，排膿，止痛。治心絞痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，血崩帶下，癥瘕，積聚，瘀血腹痛，骨節(jié)疼痛，驚悸不眠，惡瘡腫毒。7.合歡皮：解郁，和血，寧心，消癰腫。治心神不安，憂郁失眠，肺癰，癰腫，瘰疬，筋骨折傷。8.五味子：斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。 治肺虛喘咳，口干作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢。
這個上面介紹的都是有助于促進睡眠的中藥，很多時候雖然知道了，也不能夠自己憑著喜好來自己抓藥，你可以到附近的醫(yī)院去咨詢一下這個中醫(yī)，最好還是遵循醫(yī)生的這個建議來服用，失眠光靠藥物也是不行的，自己的心里情緒，還有生活習慣，飲食習慣都要好好來調(diào)理，讓自己有一個好的睡眠環(huán)境對治療失眠也是很有用的。
麒麟丸有助于懷孕嗎，對于這個問題很多人不是很了解，麒麟丸是純中藥制劑，麒麟丸的副作用小，效果還挺好，主要成分是何首烏、墨早蓮等，主要有補腎填精益氣養(yǎng)血的作用，能夠提高人的性欲，增加精子的數(shù)量，有助于懷孕，下面我們具體了解一下麒麟丸有助于懷孕嗎這個問題。
麒麟丸是一種補腎的藥物，是中成藥物。主要適用腎虛精虧，氣血不足，腰膝酸軟，倦怠乏力，面色不華，男子精液清稀，陽痿早泄，女子月經(jīng)不調(diào)，或者男子不育癥。
麒麟丸功效與作用是補腎填精、益氣養(yǎng)血。適用于腎虛精虧，血氣不足，腰膝酸軟，倦怠乏力，面色不華，男子精液清稀，陽痿早泄，女子月經(jīng)不調(diào)，或男子不育癥，女子不孕癥見有上述癥候者。
男性患者治療使用一個療程，通過麒麟丸溫腎助陽、強精補虛的作用，就可以提高性激素的分泌，興奮生精中樞，加速精子的成熟，使精液分泌增多且粘稠，二個療程增加精子的數(shù)量、活動度，三個療程精子可以達到優(yōu)秀，恢復正常生育功能。
而女性使用一個療程能提高體內(nèi)激素水平，恢復卵巢排卵，暖宮逐寒、益氣養(yǎng)血、溫陽助孕，使用二個療程調(diào)整月經(jīng)、提高卵子的質(zhì)量，使用三個療程，軟化輸卵管，恢復輸管的柔軟性，恢復蠕動，恢復輸卵管功能，達到懷孕生子的目的。同時提高性功能，保養(yǎng)卵巢，延緩衰老、推遲更年期的進展。
麒麟丸，中成藥名。由制何首烏、墨早蓮、淫羊藿、菟絲子、鎖陽、黨參、郁金、枸杞子、覆盆子、山藥、丹參、黃芪、白芍、青皮、桑葚組成。具有補腎填精。益氣養(yǎng)血的作用。適用于腎虛精虧，血氣不足，腰膝酸軟，倦怠乏力，面色不華，男子精液清稀，陽痿早泄，女子月經(jīng)不調(diào)。或男子不育癥，女子不孕癥見有上述癥候者。
有效期
24 月
性狀
本品為棕黑色濃縮丸；氣微，味微酸、微苦。
主要功效
補腎填精。益氣養(yǎng)血。
適用病癥
適用于腎虛精虧，血氣不足，腰膝酸軟，倦怠乏力，面色不華，男子精液清稀，陽痿早泄，女子月經(jīng)不調(diào)。或男子不育癥，女子不孕癥見有上述癥候者。
主要成份
制何首烏、墨早蓮、淫羊藿、菟絲子、鎖陽、黨參、郁金、枸杞子、覆盆子、山藥、丹參、黃芪、白芍、青皮、桑葚。
常見規(guī)格
丸，每瓶裝30g。
用法用量
口服一次6g，一日2-3次，或遵醫(yī)囑。
不良反應
尚不明確
禁忌
尚不明確
注意事項
1. 感冒發(fā)熱慎服。
2. 服藥后如覺口干多夢，可用淡鹽水或蜜糖水送服，空腹服后如覺胃脘不適，可改為飯后服。
貯藏
密封，防潮，避光于陰涼干燥處（不超過20℃）保存。
相互作用
如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
