殺精八宗罪 讓男人絕了種
春季八種養(yǎng)生調(diào)理方法。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供殺精八宗罪 讓男人絕了種，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)代人的生活步驟越來越快，壓力也越來越大，這些外在因素對人體有很大的傷害，人們常會感嘆，當(dāng)今女人身上的雄激素都會比男人的多，男人快成為瀕危動物了。
為何雄激素要日漸遠(yuǎn)離男人？為何男人的精子會如此不堪一擊，不健康的生活方式和外界污染襲擊著男人的精氣，女人不得不會選擇依靠科技武器來繁衍后代
這不是危言聳聽
殺精1號：吸煙喝酒扼殺你的精子活力
威力指數(shù)：
香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發(fā)變異，造成遺傳基因的改變。吸煙過多還可引起男性精子中硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。
酒精對生殖細(xì)胞有強(qiáng)烈的毒害作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。
毫不起眼的飲食不當(dāng)也影響精子數(shù)量和質(zhì)量
精子生成需要營養(yǎng)物質(zhì)的供給，營養(yǎng)不良或不均衡均直接影響到精子的生成。營養(yǎng)成分中的膽固醇、精氨酸、鋅與生育的關(guān)系最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，精氨酸是精子形成的必要成分，鋅是人體重要的微量元素，精子中鋅的含量比血漿中的要高近百倍。鋅直接參與精子內(nèi)的糖酵解和氧化過程，保持精子細(xì)胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。鋅的缺乏會導(dǎo)致精子數(shù)量下降、性功能減退，嚴(yán)重者甚至?xí)适芰Α?/p>
殺精2號：無處不在的電磁輻射
威力指數(shù)：
美國斯坦福大學(xué)研究人員選取148名志愿者。這些人中，76人存在精子缺乏活性、形狀不規(guī)則和數(shù)量不足等問題，另外72人的精子質(zhì)量較好。這些志愿者來自各行各業(yè)，但并不包括長期處于高溫或化學(xué)物質(zhì)污染環(huán)境的人，從而排除志愿者受外部環(huán)境影響導(dǎo)致精子受損的可能性。按照研究人員要求，志愿者在他們認(rèn)為有代表性的一天里隨身攜帶測量儀，這部儀器每4秒自動記錄一次電磁輻射數(shù)據(jù)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，有一半志愿者所受電磁輻射峰值超過0.16微特斯拉，這些人的精子質(zhì)量偏低幾率是另外一半志愿者的2倍。
研究還顯示，置身于高強(qiáng)度磁場輻射的時(shí)間越長，精子質(zhì)量下降可能性越大。
手機(jī)同罪
此前研究顯示，過量吸煙喝酒、飲食不良、吸食毒品以及肥胖也可能導(dǎo)致精子數(shù)量下降。
美國研究人員在10月召開的美國生殖醫(yī)學(xué)學(xué)會第62屆年會上說，手機(jī)同樣可能影響精子質(zhì)量，影響程度視每天使用手機(jī)的時(shí)間而定。
研究人員研究364名男子資料發(fā)現(xiàn)，不使用手機(jī)的男性每毫升精液中的精子數(shù)量為8600萬個(gè)，其中40%形狀正常，68%活性正常。但每天使用手機(jī)超過4小時(shí)的男性每毫升精液中精子數(shù)量平均為6600萬個(gè)，其中21%形狀正常，48%活性正常。
研究人員說，手機(jī)對精子影響的具體原因還需進(jìn)一步研究。
殺精3號：牛仔褲、熱水澡讓精子奄奄一息
威力指數(shù)：
與1940年相比，現(xiàn)今全世界男性精子密度下降一半有多，平均每年下降1%;幾十年后，人類甚至可能會出現(xiàn)無精危機(jī)。影響精子活躍生命力的因素有幾點(diǎn)：
環(huán)境污染有一類環(huán)境激素存在于環(huán)境中，具有類似雌激素特性的化學(xué)物質(zhì)。它們進(jìn)入人體后會作用于精子發(fā)育的多個(gè)環(huán)節(jié)，導(dǎo)致精子發(fā)育畸形、數(shù)量和質(zhì)量下降。含有環(huán)境激素的污染物主要存在于農(nóng)藥、化肥、殺蟲劑、洗滌劑、塑料制品、汽車尾氣、垃圾焚燒產(chǎn)生的氣體、某些重金屬以及化妝品中。
高溫陰囊是溫度調(diào)節(jié)器官，最佳溫度為35.5℃~36℃，比體溫稍低。男性若喜歡穿緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有洗熱水澡、桑拿的習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，精子會奄奄一息。
快餐食品快餐食品中含有很多大豆制品。大豆中含有一種類似于雌激素的激素，如果這種激素的攝取量較大，會顯現(xiàn)出雌激素的效果，誘發(fā)男性生殖問題。
殺精4號：男人越胖生殖能力越差
威力指數(shù)：
相信很多人看到這個(gè)標(biāo)題會一頭霧水，男人的精子質(zhì)量跟他的體重有關(guān)系嗎？現(xiàn)代科學(xué)研究調(diào)查表明，確實(shí)如此。在西班牙巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖和胚胎學(xué)會議上公布的一項(xiàng)新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質(zhì)精子更多。這意味著男人越是肥胖，生殖能力越差，甚至?xí)挥?/p>
英國阿伯丁大學(xué)吉亞思-沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時(shí)根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），即體重（千克）除以身高（米） 的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20~25之間為正常體重，25~29為超重，30及以上為肥胖。結(jié)果表明，BMI在20-25的男人擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅精液量（精子數(shù)量）較少，而且正常精子數(shù)量也不多。肥胖男人擁有較少精子的幾率在60%以上，而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。超重者與肥胖男人的情況差不多。沙葉布等人在研究中排除了其他可能影響精子計(jì)數(shù)的因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物以及年齡等，證實(shí)肥胖的確影響精子計(jì)數(shù)和精子質(zhì)量。
為什么肥胖會影響男人的精子數(shù)量和質(zhì)量？現(xiàn)在有一些理論和假說，其中比較得到認(rèn)同的是三種。一是脂肪組織會影響到性激素代謝，由此可能妨礙精子的生成和精子質(zhì)量。二是溫度可能對精子生成造成負(fù)面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少;即使精子生成數(shù)量不受影響，但生成后的精子質(zhì)量也會受到影響。
盡管如此，研究人員還是不能確認(rèn)肥胖就一定造成不育，這還得看其他因素。例如，肥胖男子與正常女子結(jié)婚，肥胖男子的生育功能會得到對方補(bǔ)償，因而并不一定會造成不育。但是，如果肥胖男子與肥胖女子結(jié)合，兩人的肥胖就會疊加起來并形成放大效應(yīng)，造成不育。
另外，肥胖會引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，并因此影響男性的生育力。對此，其他研究人員的研究予以了證明。貝爾法斯特王后大學(xué)的科恩？馬里迪斯對40名雖然不超重但卻患糖尿病的男性進(jìn)行治療時(shí)發(fā)現(xiàn)，由于患糖尿病，患者血液中糖水平較高，由此損害了他們精子中的DNA。他們發(fā)現(xiàn)，患糖尿病者精子損害的幾率是未患糖尿病正常男性的兩倍。
殺精5號：塑料制品與燃燒的毒氣
威力指數(shù)：
1991年，丹麥科學(xué)家在綜合了來自世界20多個(gè)國家的61份研究報(bào)告之后發(fā)現(xiàn)：世界男子的精子密度比1940年下降了50%。這是一個(gè)令人震驚的結(jié)果。而二惡英類物質(zhì)對人體激素的長期慢性干擾是人類進(jìn)化史上沒有過的，因此，科學(xué)家擔(dān)心，人類進(jìn)化是否會被二惡英終止。
二惡英對人體的危害還在不斷的研究和發(fā)現(xiàn)之中， 目前比較公認(rèn)的觀點(diǎn)是：二惡英主要可能影響生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的激素分泌，造成男性的女性化，比如精子數(shù)急劇減少、睪丸發(fā)育中斷、永久性性功能障礙、性別的自我認(rèn)知障礙等等，女性可能造成子宮癌變畸形、乳腺癌等等，還可能造成兒童的免疫能力。智力和運(yùn)動能力的永久性障礙，比如多動癥、癡呆、免疫功能低下等等。
正因?yàn)槎河⒕哂猩扯拘?、免疫毒性和?nèi)分泌毒性，在人體中永遠(yuǎn)不能分解和排除，相反卻會越積越多，所以被人們稱為無法攻克之毒！
殺精6號：被避孕藥污染的精子
威力指數(shù)：
避孕藥、塑料、紙尿布、甚至手機(jī)輻射都可能是導(dǎo)致男性不育比例上升的原因，不育的男性，患睪丸癌的比例會增大2.8倍。
四月，上海精子庫決定推出男性生殖保險(xiǎn)，為有需要的男性保存他們自己的精子。這一舉措也算是防患于未然，因?yàn)閾?jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查數(shù)據(jù)，現(xiàn)在有 10%？15%的夫婦婚后不育，其中一半的原因來自男性。
中國約有1346萬男性患有無精子癥或嚴(yán)重生精功能障礙，僅在上海就至少有10萬男性患者。
除了患有甲狀腺功能減退、糖尿病、肝炎等可能降低性欲的疾病或先天所致之外，大部分男性不育和生活方式與生活環(huán)境有關(guān)。
殺精8號：農(nóng)藥化肥等對生殖健康的直接影響
威力指數(shù)：
近年來，很多學(xué)者通過大量實(shí)驗(yàn)證明，許多農(nóng)藥，如常用的氯丹、敵百蟲、敵敵畏、樂果、對硫磷、1605、五氯酚鈉等，以及某些除草劑，對人的生育能力和胎兒都有不良的影響。這些農(nóng)藥在使用過程中，可以通過皮膚接觸滲入、呼吸吸入、食入等多種方式進(jìn)入人體。
學(xué)者們在不少不育夫婦的精液、陰道分泌物中，檢測到了農(nóng)藥中的有害的化學(xué)物質(zhì)，并且發(fā)現(xiàn)，在農(nóng)藥污染情況下工作的勞動者中，男性精子受損的現(xiàn)象十分常見。曹興午在臨床觀察到，受損的精子常表現(xiàn)為尾部變得粗細(xì)不均、卷曲、斷端、膜損傷和缺乏活動力。目前已經(jīng)證明，滴滴涕、五氯酚和六六六等，都可對精子穿卵、受精及胚胎發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
由此可見，育齡期且尚未生育的青年男女，應(yīng)該盡量避免接觸農(nóng)藥，必須接觸時(shí)，要做好防護(hù)工作。從大環(huán)境來說，應(yīng)重視農(nóng)藥污染對人類健康的威脅，在控制農(nóng)藥污染環(huán)境的同時(shí)，要積極研制能被微生物分解的、對人體無害的農(nóng)藥，以保證人民健康。
尤其值得一提的是，目前，我國無論是農(nóng)村還是城市郊區(qū)，都使用塑料大棚種植蔬菜和水果，使得我國農(nóng)產(chǎn)品有了很大的發(fā)展。但是，如果農(nóng)民朋友不注意勞動保護(hù)，則容易患上塑料棚病，甚至患上不育癥。
導(dǎo)致發(fā)生塑料棚病的主要原因是：由于塑料棚基本上處于密閉狀態(tài)，水分在棚內(nèi)循環(huán)，形成一個(gè)長期潮濕的環(huán)境，菜農(nóng)在狹窄的塑料棚內(nèi)給蔬菜、瓜果樹澆水、施肥、噴農(nóng)藥時(shí)，化肥、農(nóng)藥容易借助較高的溫、濕度污染棚內(nèi)的空氣。長時(shí)間在這種不良環(huán)境中勞動，人會出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，繼而出現(xiàn)全身乏力、腰腿酸痛、關(guān)節(jié)腫脹等，即塑料棚病。進(jìn)而，從呼吸道、皮膚、口腔吸收上述的一些農(nóng)藥，慢慢引起中毒，出現(xiàn)不育癥。值得一提的是男士項(xiàng)鏈也不要常戴。
殺精7號：隨便吃藥、隨便檢查有害無益
威力指數(shù)：
醫(yī)療藥品藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥、激素類藥等有礙精子生長。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體畸形病變。
海鮮海洋受到工業(yè)污染，海鮮中含有對生殖有害的化學(xué)物質(zhì)汞。過多食用海鮮會令血液中汞含量增高，導(dǎo)致男性不育。
ys630.coM延伸閱讀
吸煙危害呼吸系統(tǒng)，易致肺癌的道理人人都知道，但吞云吐霧也會傷及其它的身體器官，引發(fā)多重鮮為人知的危害。
1、吸煙和被動吸煙可導(dǎo)致多種癌癥：現(xiàn)在已經(jīng)確定，煙草煙霧中60多種化學(xué)物是致癌物，可以導(dǎo)致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、白血病、宮頸癌等。
2、吸煙和被動吸煙會引發(fā)多種心血管疾?。何鼰熀捅粍游鼰熆梢l(fā)冠心病、腦卒中等。一些研究顯示，被動吸煙可使患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)上升30%。
3、吸煙影響人的消化系統(tǒng)健康：吸煙不僅會使消化道腫瘤的發(fā)生幾率增加比如口腔癌、腸癌等更加容易發(fā)生，不容易為人們重視的胃炎、消化道潰瘍的發(fā)生也與吸煙有著密切的關(guān)系。
4、吸煙會影響胎兒和兒童的健康：吸煙婦女與不吸煙婦女相比，其受孕機(jī)會下降;吸煙還會傷害胎兒，導(dǎo)致胎兒體重減輕，影響其出生后幼兒成長期及智力發(fā)育，增高先天畸形的危險(xiǎn)。
5、男性吸煙會導(dǎo)致陽痿：煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)能使陰莖動脈發(fā)生粥樣硬化，進(jìn)而使供應(yīng)陰莖血液量顯著減少，陰莖無法勃起。
6、吸煙會加速皮膚衰老：吸煙引起膠原加速分解，新的膠原生成減少，因而引起皮膚皺紋增加。
7、吸煙增加白內(nèi)障的發(fā)病危險(xiǎn)性：有研究表明，每天吸20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍，并且，這種可能性與吸煙量成正比。
如今這年頭，男人的困擾還真不少。壓力大，工作忙，要養(yǎng)家，要買房買車。好不容易結(jié)婚了，卻又發(fā)現(xiàn)自己這不行那不行，前列腺炎、少精、弱精甚至不育讓大老爺們?nèi)饲皩?shí)在抬不起頭。
是什么殺害現(xiàn)在的男人們，其實(shí)不外乎以下幾種：
1.不良的生活習(xí)慣
如今的社會誘惑巨大，夜夜笙歌、抽煙喝酒;或者因?yàn)楣ぷ骶o張頻繁熬夜、久坐憋尿等等都會傷害到男性朋友們脆弱的生殖器官。一些時(shí)髦的享受，比如蒸桑拿更是殺精的兇手！桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成死精過多而致不育。
2.飲食缺鋅少硒
微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此在日常生活中要注意補(bǔ)鋅補(bǔ)硒，選用高活性易吸收的育之緣等產(chǎn)品有更好的效果。
3.各種疾病侵襲
先天性和獲得性泌尿生殖道畸形、生殖道感染、陰囊溫度升高（精索靜脈曲張）、內(nèi)分泌紊亂、前列腺疾病都有極大的可能導(dǎo)致男性不育。
4.藥、化工制品
藥物以及化工制品對精子有損傷作用，容易導(dǎo)致睪丸生精功能障礙、精子活力降低、數(shù)量減少等等影響精子的發(fā)育，進(jìn)而影響人的生育能力。
5.心情煩躁
長期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，睪丸生精功能不良，影響精子的質(zhì)量。同時(shí)不良情緒也直接影響性功能。
這些可不是危言聳聽，保護(hù)好自己的身體，就是保護(hù)好你的家庭和事業(yè)。我國著名的微量元素研究專家湯傳忠建議，男性朋友們?nèi)绻忌仙倬?、弱精、精子活力不足、前列腺疾病時(shí)切莫著急，首先去正規(guī)的大醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。在日常生活中多攝入蛋白鋅含量豐富的食品，如牡蠣、瘦肉、動物肝臟、鱔魚等，適當(dāng)服用育之緣等高活性易吸收的產(chǎn)品補(bǔ)鋅、硒，可以更有效的輔助治療種種男性問題。
說到孕育的話題，很多人第一時(shí)間會想到女人。其實(shí)作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的小蝌蚪質(zhì)量密切相關(guān)。令人擔(dān)憂的是，近年來世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢，這直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。
誰動了男人的精子?一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關(guān)，和生活作息不規(guī)律、煙酒過量等也有一定關(guān)系。事情絕非如此簡單。有關(guān)專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會減低，胎兒畸形率增高。
對策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時(shí);騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時(shí)間接觸電輻射，會使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時(shí);夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長時(shí)間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會對精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。
對策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。
好吃腰子等動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的強(qiáng)精食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補(bǔ)精，還可能導(dǎo)致不育。專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且會對染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
對策：動物內(nèi)臟應(yīng)煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能;進(jìn)食量應(yīng)有節(jié)制。
喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實(shí)上芹菜不但不能助性，而且多吃還會殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃。
看似強(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。
1.體檢
大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
2.戒煙
吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，男性要健康當(dāng)然最好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長時(shí)間的煙齡，一時(shí)戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
3.戒油
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男性用餐時(shí)也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣做能降低體內(nèi)的膽固醇含量。
4.如廁時(shí)間
男人如廁時(shí)間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
5.痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險(xiǎn)，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣惡變帶來的嚴(yán)重后果。
6.胸痛
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。
7.護(hù)腦
男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長，腦細(xì)胞會明顯地逐漸減少，但在腦細(xì)胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。腦保健的方法很多，但最易忽視而又極為重要的是如何科學(xué)地用腦，以免過度用腦，長時(shí)期用腦過度會導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法，夜晚用腦過度，會使人的機(jī)體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補(bǔ)益。
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