教你揪出潛伏婦科腫瘤
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“教你揪出潛伏婦科腫瘤”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
子宮頸癌：中國婦女發(fā)病率最高
80%的子宮頸癌患者都有性生活后陰道出血或者血性分泌物增多表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為接觸性陰道出血。這種出血特點(diǎn)與月經(jīng)周期無關(guān)，顏色鮮紅，量可多可少，但大部分患者都可以自發(fā)止血；此外就是性生活后立即發(fā)生，這與陰莖撞擊宮頸病變部位引起出血有關(guān)，有的患者自述為同房后出血而到醫(yī)院就診時(shí)才發(fā)現(xiàn)。宮頸良性病變也會(huì)表現(xiàn)為接觸性陰道出血，例如慢性宮頸炎、宮頸小血管竇等。
子宮頸癌，顧名思義，就是長在子宮頸部位的癌癥。子宮頸的位置在陰道的最深處，子宮體與陰道就是通過子宮頸來連接的。
宮頸癌前病變四大癥狀
性生活后出血。70%-80%的宮頸癌癥患者都有這一癥狀；
宮頸糜爛。年輕女性宮頸糜爛經(jīng)久不治，或是更年期后仍有宮頸糜爛，應(yīng)該引起重視；
接觸性出血，性生活后出血，或是婦科內(nèi)診檢查后子宮出血，都是宮頸癌前病變的征兆；
白帶混血，除上環(huán)引起子宮出血外，女性長期白帶混血應(yīng)及時(shí)檢查。
80%的宮頸癌前病變可以通過早期發(fā)現(xiàn)、早期治療達(dá)到治愈
子宮內(nèi)膜癌：預(yù)后最好的癌
大部分患者被診斷為子宮內(nèi)膜癌時(shí)，都處于臨床的早期階段。絕經(jīng)后陰道出血是大部分患者就診時(shí)的主訴，由于婦女保健知識(shí)的大力宣傳，當(dāng)絕經(jīng)后（停經(jīng)至少1年）再次發(fā)生出血時(shí)，大部分女性能意識(shí)到這是異常的出血，隨之而來的是焦慮和緊張狀態(tài)，能夠盡快到醫(yī)院就診。一部分患者并未絕經(jīng)，但是月經(jīng)也不規(guī)則，表現(xiàn)為不規(guī)則的出血或者經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，這時(shí)千萬不要認(rèn)為是一時(shí)的月經(jīng)紊亂。
卵巢癌：惡性程度最高
卵巢癌患者缺乏典型的臨床癥狀，缺乏有效的篩查方法。大約75％女性被診斷該病時(shí)，實(shí)際上處于晚期階段，表現(xiàn)為盆腔和腹腔臟器的廣泛轉(zhuǎn)移。腹部包塊是卵巢癌常見的癥狀，然而早期包塊不大，患者不易察覺，甚至有時(shí)包塊達(dá)到臍水平以上時(shí)也未發(fā)現(xiàn)。有相當(dāng)一部分患者是由于腹水引起的癥狀而來院就診的。有的患者還可能出現(xiàn)低燒，食欲不振、惡心、便秘等消化系統(tǒng)癥狀。這時(shí)大部分患者實(shí)際已發(fā)生了腹腔的廣泛轉(zhuǎn)移。
卵巢癌可以發(fā)生于任何年齡，但隨著年齡的增長，發(fā)病率也逐漸升高，特別是40歲以后，發(fā)病率迅速增加，甚至在70歲左右時(shí)達(dá)到高峰。所以著名的婦產(chǎn)科專家郎景和教授常說：卵巢雖然可以老到?jīng)]有功能，但卻不會(huì)老到不長癌。
ys630.coM延伸閱讀
掐指一算，大姨媽已經(jīng)幾個(gè)月沒來了，咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生說建議做一個(gè)B超檢查，看是否有卵巢囊腫。我嚇呆了，卵巢囊腫是什么？二十幾歲的人，怎么會(huì)有腫瘤？
什么是卵巢囊腫？有什么癥狀？
卵巢囊腫屬于卵巢組織異常增生，廣義上是卵巢腫瘤的一種。其病理形態(tài)多種多樣，是女性生殖器官的一種常見的良性腫瘤。各個(gè)年齡均可患病，但以20—50歲最多見。
卵巢囊腫可分為生理性囊腫和病理性囊腫。
生理性囊腫：大部分育齡女性患的是生理性囊腫，也叫做功能性囊腫，一般沒有特殊癥狀。
育齡女性卵巢幾乎每個(gè)月都會(huì)排卵形成黃體，如果沒懷孕，黃體在半個(gè)月左右會(huì)正常消亡，如果沒有正常消亡，出現(xiàn)了少量出血、積液的癥狀，就會(huì)形成黃體囊腫。卵泡不排卵繼生長也可能形成濾泡囊腫。這幾種情況的囊腫一般會(huì)自然消失，不用過多擔(dān)心。
病理性囊腫：病理性囊腫在最初癥狀也不明顯，會(huì)有下腹不適感和月經(jīng)紊亂的癥狀。隨著囊腫的增大，患者會(huì)感覺到腹脹，平躺時(shí)還可在下腹摸到腫塊。較大的囊腫還會(huì)對(duì)膀胱附近造成壓迫，引起尿頻、排尿困難、便秘等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)感染或并發(fā)癥時(shí)，還會(huì)有腹痛、心悸、食欲不振、惡心等反應(yīng)。
所以，發(fā)現(xiàn)囊腫之后，觀察2～3個(gè)月，如果它沒有自行消失，此時(shí)就應(yīng)考慮為病理性囊腫，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
卵巢囊腫的危害
1、導(dǎo)致水腫
卵巢囊腫患者下腹會(huì)有充脹、下墜、疼痛感，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嘔吐、體重減輕、發(fā)燒的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致腹部與四肢發(fā)生水腫，影響正常生活。
2、導(dǎo)致不孕
卵巢是卵子發(fā)育、成熟、排出的場所，如果發(fā)生卵巢囊腫，當(dāng)囊腫變大或變性，可能使精子、卵子或者受精卵不能正常運(yùn)行，如果不及時(shí)治療，就會(huì)影響生育，導(dǎo)致不孕。
3、引發(fā)流產(chǎn)、難產(chǎn)
卵巢囊腫在孕早期可能引發(fā)流產(chǎn)，在孕中期和孕晚期可能出現(xiàn)卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)較大的話可導(dǎo)致胎位異常，分娩時(shí)還可能阻塞產(chǎn)道而引起難產(chǎn)。
4、引起早衰
卵巢囊腫還會(huì)引發(fā)女性內(nèi)分泌失調(diào)的情況，使女性出現(xiàn)早衰。
5、發(fā)生癌變
一般的良性囊腫發(fā)展成卵巢癌的幾率不高，小部分發(fā)展成惡性腫瘤的卵巢囊腫大多是在絕經(jīng)后出現(xiàn)的。
但是!如果長期生活方式不良，卵巢囊腫也可能面臨惡變的風(fēng)險(xiǎn)。如果是病理性的囊腫，生長到一定大小，有可能出現(xiàn)并發(fā)癥、感染、囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、出血或破裂，甚至?xí)＜吧?/p>
卵巢囊腫的治療和預(yù)防
一般來說，當(dāng)檢查發(fā)現(xiàn)了卵巢囊腫后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)囊腫的大小、生長速度、腹部是否有積水、腫瘤標(biāo)物的數(shù)值以及患者的年齡、生育情況等綜合考慮最佳治療方法。
一般的生理性囊腫是不需要治療的，情況重一點(diǎn)的可能采取藥物或手術(shù)的治療方法。
卵巢囊腫的發(fā)病原因與內(nèi)分泌、環(huán)境、不良飲食生活習(xí)慣等多種因素有關(guān)。所以，預(yù)防卵巢囊腫，良好的生活習(xí)慣很重要，保持充足的睡眠和均衡的飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期做檢查。
目錄：
第一章：應(yīng)對(duì)女人私處難題 教你如何看婦科
第二章：預(yù)防陰道炎 注意十個(gè)細(xì)節(jié)
第三章：如何掃除尷尬的夏季之癢
編者按：對(duì)大部分的女性而言。婦科疾病一直都是擺脫不掉的難言之鷹。因?yàn)閶D科疾病和性等字眼的密切關(guān)系，導(dǎo)致很多女性其實(shí)并不愿意去看婦科。
應(yīng)對(duì)女人私處難題 教你如何看婦科
對(duì)很多女性而方，一想到婦科總是與性、不潔和各種難言之隱聯(lián)系在一起，加上冰冷的器械，體位特殊的檢查床，的確認(rèn)使人望而卻步，更不用說讓自己的私處，完全暴露在別人的視野之下了。那種心理上的赤裸感，讓許多女性對(duì)看婦科產(chǎn)生了強(qiáng)烈的排斥。有了難言之疾，就自己胡亂地找些藥吃，這樣不但不易根治疾病，而且還掩蓋了病戸，最后很可能導(dǎo)致可怕的后果。
●如何選擇醫(yī)院
最好選擇設(shè)備齊全的大型綜合醫(yī)院。無論是大醫(yī)院還是小醫(yī)院，重要的是醫(yī)生是否值得你信賴。參考從朋友或同事那得到的信息，可從以下幾方面來選擇醫(yī)生：
1.若是小型醫(yī)院，該醫(yī)院是否能對(duì)疾病做出正確的診斷，是否愿意介紹你到其他醫(yī)院就診。
2.是否能夠迅速處理急診事件。
3.如果有你擔(dān)心的癥狀出現(xiàn)時(shí)，醫(yī)生能否耐心地聽你講述，并及時(shí)給予檢查。
●就診前該做什么準(zhǔn)備?
1.就診前的清洗一些女性就診前會(huì)將外陰和陰道清洗干凈。實(shí)際上，在檢查時(shí)，陰道內(nèi)千萬不可沖洗干凈。因?yàn)殛幍纼?nèi)不正常的出血點(diǎn)和白帶分泌物，是醫(yī)生診察時(shí)的重要依據(jù)，否則容易產(chǎn)生誤診。
2.就診時(shí)的服裝就診時(shí)衣著要盡量寬松，比起長褲，穿裙子更利于檢查。
3.帶好自己的病歷卡許多疾病是可以互相影響的，一些內(nèi)、外或皮膚科的疾病，就會(huì)有可能引發(fā)婦科病。為了讓醫(yī)生對(duì)你的身體狀況有全面的了解，應(yīng)該帶上你的病歷卡。
●就診時(shí)醫(yī)生會(huì)問什么?
初診時(shí)一定會(huì)有醫(yī)生的問診。醫(yī)生會(huì)問及上一次月經(jīng)是哪月哪日、持續(xù)到何月何日等問題。對(duì)不正常出血或白帶、下腹痛等癥狀，也會(huì)問是什么時(shí)間開始的、什么癥狀、已有多長時(shí)間等問題。你可以根據(jù)自己病歷記錄或自己的記憶給予回答。
如果醫(yī)生問到關(guān)于性生活或人工流產(chǎn)等問題時(shí)，千萬不要弄虛作假，一定要如實(shí)、準(zhǔn)確地回答。
●你可以為自己做什么?
1.如果醫(yī)生內(nèi)診造成疼痛，你可以要求醫(yī)生暫停檢查，千萬不要強(qiáng)行忍痛，因?yàn)橛袝r(shí)疼痛也是一種重要體征，及時(shí)告訴醫(yī)生，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。
2.內(nèi)診時(shí)請(qǐng)檢查坐墊、指檢手套、棉簽等器械是否是一次性用具，如有懷疑，請(qǐng)醫(yī)生更換，否則極易造成交叉感染。
3.醫(yī)生留取的檢驗(yàn)標(biāo)本一定要妥善保管，不要在化驗(yàn)的途中引起污染，造成化驗(yàn)結(jié)果不準(zhǔn)確。
4.對(duì)自己不了解的化驗(yàn)，檢查時(shí)應(yīng)仔細(xì)詢問，了解清楚檢查的目的，特殊的方法和檢查結(jié)果等。
●特殊檢查
新式柏式抹片試驗(yàn) 與傳統(tǒng)子宮頸涂片的主要區(qū)別是放棄在子宮頸抽取細(xì)胞制成涂片的程序，取而代之的是醫(yī)生把整個(gè)細(xì)胞樣本置于一小瓶藥液中，然后送去化驗(yàn)。它比以往的試驗(yàn)更能有效地查出異常癥狀。
超聲波檢查 婦科的超聲波一般分B超和陰超兩種，B超能使醫(yī)生清楚地了解病人的子宮、卵巢情況。在懷孕時(shí)，B超還能配合骨盆超聲波，來觀察胚胎的發(fā)育情況。陰超的探測(cè)器可置于陰道內(nèi)非常接近骨盆器官的位置。因此，醫(yī)生可以更全面而清楚地觀察子宮和卵巢的情況。這種方法可測(cè)出子宮囊腫、卵巢瘤和尿道壁壘異常狀況，比傳統(tǒng)的B超和骨盆超聲波要準(zhǔn)確得多。
卵巢檢查 如果你平時(shí)有胃脹氣、腹痛、長期消化不良，胸口發(fā)悶或慣性疲倦，就應(yīng)該詢問醫(yī)生，是否接受初步的CA-125血液檢查，以檢定源于異常卵巢細(xì)胞的化學(xué)物質(zhì)CA-125的分量。但CA-125含量上升可能是卵巢癌，也可能只是纖維瘤，如情況有異，還可接受進(jìn)一步檢查，以便醫(yī)生確診。
乳房X光檢查 對(duì)健康女性而言，二十歲以上就要開始每月一次的自我乳房檢查;而三十歲以上的婦女，則需要每年做一次乳房X光檢查。對(duì)乳房癌生存率而言，其關(guān)鍵就是要早發(fā)現(xiàn)、早治療，而乳房X光檢查，能夠及時(shí)地發(fā)現(xiàn)一些極小的腫塊。
預(yù)防陰道炎 注意十個(gè)細(xì)節(jié)
女性陰道炎多是由于霉菌感染引起的，而霉菌感染就像婦科疾病，世界上75%的女性都會(huì)遭到霉菌的侵襲，而且反復(fù)發(fā)作，可達(dá)一年4次的復(fù)發(fā)頻率。那么女性如何做好預(yù)防陰道炎?
1、放棄濫用抗生素
咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
3、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)
妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。
4、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。
5、穿著全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的居住環(huán)境!還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧!
6、單獨(dú)清洗內(nèi)褲
霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦。
7、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
8、警惕洗衣機(jī)
幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多!不過不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!
9、注意公共場所衛(wèi)生
公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。
10、伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效。
如何掃除尷尬的夏季之癢
天氣炎熱多雨，又到了婦科炎癥高發(fā)的季節(jié)。例如辦公室文員的晶晶，每天例會(huì)結(jié)束她總是飛奔向洗手間。只有她的女同事兼閨中密友知道她的秘密，因?yàn)橥怅庰W讓她顧不上尷尬。最近的天氣又潮又熱，這種愈加厲害的癢痛逼著晶晶來到婦科醫(yī)院擺脫夏癢困擾。
婦科專家解釋，癢只是一種表現(xiàn)，導(dǎo)致女性私密處癢的原因多數(shù)是婦科的炎癥或外陰部的病變。因?yàn)榻帐芟奶鞖夂虻挠绊?，人的體能消耗較大，同時(shí)細(xì)菌異?；钴S，侵襲力增強(qiáng)。平時(shí)如果缺乏運(yùn)動(dòng)、抵抗力較差的話，多種婦科疾病會(huì)乘虛而入，尷尬的夏季之癢隨之而來。
專家介紹：夏癢主要有以下幾方面原因引起：
一、霉菌侵?jǐn)_
一旦感染上霉菌陰道炎，女性私處會(huì)奇癢難耐，其次有白帶增多呈豆腐渣樣或者乳凝狀，私處灼熱而有疼痛感等現(xiàn)象。
二、滴蟲偷襲
滴蟲的感染，會(huì)使私密部位有燒灼感或奇癢，就像有很多小蟲子在爬。滴蟲喜歡溫暖而潮濕的環(huán)境，夏天的濕潤和高溫，為滴蟲創(chuàng)造了最好的條件。
三、外陰病變
如神經(jīng)性皮炎、單純性外陰炎、外陰的腫瘤等都可以引起外陰的瘙癢，其中可怕的是外陰癌。
四、陰虱危機(jī)
陰虱寄生在毛發(fā)里，多見于私處毛發(fā)的根部，靠吸血生存，能引起人體的過敏反應(yīng)，因此感染后會(huì)非常的癢。夏季因?yàn)槌３Ｈス灿境氐鹊胤?，使得感染增加機(jī)會(huì)。
結(jié)語：夏季是很多婦科疾病容易爆發(fā)的季節(jié)。女性朋友們?cè)谶@個(gè)季節(jié)一定要注意保持私處干燥，不要給細(xì)菌提供滋生的環(huán)境。(文章原載于《健康》，刊期：2012.04，作者：劉姿含，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
自摸，女孩子對(duì)于這個(gè)詞還是會(huì)比較羞澀的，這大可不必羞澀，自摸也是對(duì)自己身體有幫助的，自摸乳房法檢測(cè)健康，大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。
2、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
3、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
4、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。
經(jīng)常自摸 發(fā)現(xiàn)4大傷害乳房的隱患
1、乳腺增生早發(fā)現(xiàn)
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側(cè)均會(huì)出現(xiàn)的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結(jié)葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化。
當(dāng)經(jīng)期結(jié)束后，這種疼痛會(huì)逐漸消失。乳腺增生的原因大多數(shù)都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為第一原則，配合飲食調(diào)理、便秘的治療，對(duì)乳腺增生都有改善。
2、纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報(bào)纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會(huì)發(fā)生惡性病變，有些可能會(huì)發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時(shí)候只有腫塊這一個(gè)特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅(jiān)韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動(dòng)性也大，還有滑動(dòng)感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會(huì)隨著經(jīng)期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
3、腫塊和病變?cè)绨l(fā)現(xiàn)
很多女性都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會(huì)伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運(yùn)地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
4、乳腺癌早發(fā)現(xiàn)
乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅(jiān)硬如石，腫塊表面欠光滑，活動(dòng)度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)常有腫大。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的乳房有不規(guī)則腫塊之后，應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查、確定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂觀，會(huì)采取手術(shù)方法。
目錄
第一章：女性身體保健九要點(diǎn)
第二章：8大健康軟肋讓女人更愛生病
編者按：女性們的養(yǎng)生也不容忽視，不妨讓我們來看看以下女性身體保健九要點(diǎn)。盤點(diǎn)女性8大健康軟肋，找出對(duì)策戰(zhàn)勝亞健康。
女性身體保健九要點(diǎn)
1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時(shí)候一定要避免使用去油性質(zhì)強(qiáng)的堿性皂類，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可！
2.泡澡吧！趁著舒緩身心的時(shí)候平衡身體肌膚的酸堿值，同時(shí)添加皮膚該有的礦物質(zhì)。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強(qiáng)健肌膚、同時(shí)為下一步的保濕滋養(yǎng)作準(zhǔn)備，享樂泡澡就更加愉悅有意義了。
3.別因?yàn)樘炖渚蜔o限制地調(diào)高沐浴時(shí)的水溫。當(dāng)水溫過度時(shí)會(huì)因?yàn)楸砥ぜ?xì)胞受傷而破壞了原本漂亮膚質(zhì)，通常只需要以不超過體溫5℃的恰當(dāng)水溫（也就是40℃~42℃）沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。
4.注意手肘與膝蓋的保養(yǎng)！你發(fā)現(xiàn)自己手肘與膝蓋處的明顯紀(jì)錄？記得趁著沐浴時(shí)的濕潤軟化，利用浮石輕擦角質(zhì)層，沐浴后再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩擦上，如此一來，肘、膝處會(huì)更美麗！
5.善用這幾個(gè)月好好護(hù)理雙足！先從足浴開始，點(diǎn)幾滴佛手柑或茶樹精油，15到20分鐘的浸泡里已能充分殺菌、加速血液環(huán)動(dòng)、同時(shí)放松足部、軟化角質(zhì)，接著以去角質(zhì)霜或浮石輕擦，細(xì)心注意后腳跟與硬皮厚繭處，之后再擦上滋潤度高的乳霜，穿上襪子！盡情享受夏季時(shí)害怕燥熱感的足部護(hù)理。
6.勤擦身體潤膚乳液/霜，讓皮膚多一層呵護(hù)，可說是秋天保養(yǎng)的壓軸！身體皮膚的干裂、脫皮與皺折是泄漏年齡的死角！記得在每回沐浴后全身適時(shí)、適當(dāng)?shù)夭辽蠞櫮w乳液，不僅能立即補(bǔ)充洗澡時(shí)或多或少一并清潔的水分與油脂，還能彌補(bǔ)生理功能上的不足。
7.如果你一直努力減肥，更該趁秋天持續(xù)進(jìn)行。選擇一瓶擁有緊實(shí)肌膚、攻打橘皮現(xiàn)象的纖體霜吧！利用秋天里身體急需按摩以增加血液循環(huán)的季節(jié)，好好加強(qiáng)惱人部位，讓來年夏日里，輕松展現(xiàn)緊致纖細(xì)的優(yōu)美外觀。
8.多喝些水吧！別只勤勞擦擦抹抹，身體內(nèi)的補(bǔ)水也是秋天里為肌膚保濕的重頭戲！此時(shí)固然以乳液/霜迅速補(bǔ)充必須的水份與油脂，勤喝水卻是恒久不變的保養(yǎng)法則。
9.應(yīng)該更重視防曬。別以為只有在夏天，這般陽光季節(jié)里才需要防曬，其實(shí)在秋天，因?yàn)殡x子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，如果因?yàn)橛幸稽c(diǎn)溫暖而穿著短袖毛衣，擦上防曬品可是別輕忽的小步驟呢！
8大健康軟肋讓女人更愛生病
1.免疫力大起大落。女人對(duì)自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學(xué)性別差異項(xiàng)目負(fù)責(zé)人瑪麗安萊卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥，但面對(duì)感冒發(fā)燒等一些小病時(shí)，她們對(duì)于侵入體內(nèi)病菌的免疫力，卻又變得比男人還強(qiáng)大。
對(duì)女性免疫系統(tǒng)破壞最大的是不良的飲食習(xí)慣。華中科技大學(xué)附屬武漢協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科博士鄧秀玲表示，有些女性長年節(jié)食、挑食，這些都會(huì)引起攝入營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致維生素和微量元素缺乏，細(xì)胞功能受損，并累及免疫系統(tǒng)。
如何預(yù)防：美國《預(yù)防》雜志建議，交朋友、睡個(gè)飽、吃對(duì)藥是提高免疫力的良方。調(diào)查顯示，有6個(gè)以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強(qiáng)4倍;每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人，血液中抵御流感的抗體比睡了8小時(shí)的人減少一半;不要一有感冒癥狀就吃抗生素，否則會(huì)漸漸對(duì)這些藥物產(chǎn)生耐藥性，并導(dǎo)致更加嚴(yán)重的感染。
2.心臟患病更致命?，旣惏踩R卡托博士指出，女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病癥，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴(yán)重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，而且通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護(hù)功能也相對(duì)削弱。
如何預(yù)防：美國得克薩斯州州立大學(xué)研究人員建議，女性預(yù)防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害，而一年減35公斤的漸進(jìn)式減肥則對(duì)健康有利;少吃蛋黃，尤其對(duì)膽固醇較高的老年女性來說，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
3.婦科癌癥種類多。癌癥對(duì)女性的危害比男性更大，因?yàn)楹芏鄫D科癌癥在早期沒有明顯的癥狀，所以很容易錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。女性癌癥的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌。美國女性健康研究協(xié)會(huì)2005年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，癌癥（特別是乳腺癌）是女性朋友們最擔(dān)憂的健康問題。
如何預(yù)防：北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭教授提醒，陰道出血、經(jīng)期異常、腹部包塊等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，一旦出現(xiàn)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。她建議，對(duì)于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進(jìn)行一次乳腺專科檢查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象;平時(shí)要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時(shí)，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品;適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如散散步、跳跳健美操等。
4.韌帶最脆弱。女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，與男人相比，運(yùn)動(dòng)中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個(gè)月才能治愈。朱蘭表示，這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，髖部使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力。另外，女性運(yùn)動(dòng)時(shí)的反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)不能及時(shí)化解，也就更容易受傷。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱。
如何預(yù)防：北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)系教授陸一帆建議，經(jīng)期時(shí)，女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
5.新陳代謝較緩慢。男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。所以女人的新陳代謝比男人慢，這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。與男人相比，女人對(duì)一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。比如酒精，女人酒量普遍比男人小，是因?yàn)榕说母闻K對(duì)酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。
如何預(yù)防：女人平時(shí)應(yīng)少吃寒性、生冷食物，做家務(wù)時(shí)多用溫水，天冷時(shí)，尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。女人更要適度飲酒，每周喝不超過1~7份含酒精的飲料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6.易患抑郁和癡呆。由于女人大腦內(nèi)的血清素比男人少，這種化學(xué)物質(zhì)由雌性激素控制生成，會(huì)影響情緒，再加上女人對(duì)血清素變化的反應(yīng)更為敏感、強(qiáng)烈，所以，她們患抑郁癥的概率是男人的3倍。此外，更年期和分娩也會(huì)引發(fā)抑郁癥。美國梅奧診所發(fā)表研究報(bào)告指出，女性罹患老年癡呆癥的比例會(huì)更高。
如何預(yù)防：北京陽光華仁心理咨詢室宋玉梅主任建議說，女性朋友在情緒消沉?xí)r，最好的解決方法是，找和自己環(huán)境差不多的朋友或家人傾訴，參加爬山、打牌、唱歌或郊游等活動(dòng)，盡量不要一個(gè)人待著，并少采取不理智消費(fèi)、暴飲暴食等消極的逃避方式。而且，女人在進(jìn)入更年期后應(yīng)采用激素替補(bǔ)療法，否則其患癡呆的可能性比同齡男人更大。
7.消化系統(tǒng)易生病。即便是男女吃同樣同量的食物，女人也得比男人花更多的時(shí)間去消化。研究表明，女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的3倍和2倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化學(xué)成分上不同于男人，這一點(diǎn)可能會(huì)使食物在女人體內(nèi)消化的過程顯得緩慢而費(fèi)時(shí)。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，面部長斑的女性通常消化系統(tǒng)功能弱一些。
值得注意的是，女人月經(jīng)期消化系統(tǒng)更脆弱。研究發(fā)現(xiàn)，約45%的女性人群在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腹脹的癥狀，近1/3的女性表示胃部不適的癥狀已成為月經(jīng)來訪的標(biāo)志。
如何預(yù)防：在生活中，應(yīng)盡量避免飲食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統(tǒng)排毒，給腸子做體操。
8.疼痛感更強(qiáng)烈。調(diào)查顯示，約有70%的慢性疼痛患者都是女性。讓女性最難忍受的疼痛不僅包括分娩痛、痛經(jīng)等，還有腰背痛、慢性盆腔痛、頭痛等。國際疼痛研究協(xié)會(huì)最近發(fā)布的報(bào)告也指出，女人所經(jīng)受的疼痛感要比男人來得更為強(qiáng)烈，且更為頻繁，而且她們更容易出現(xiàn)周期性的疼痛。這可能是由男人和女人身體結(jié)構(gòu)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的區(qū)別所造成的。因?yàn)榕悦科椒嚼迕灼つw上有34個(gè)神經(jīng)纖維，而男性只有17個(gè)。所以，女性比男性對(duì)疼痛更為敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。
如何預(yù)防：研究人員指出，男人和女人對(duì)止痛片的反應(yīng)不同。撲熱息痛等藥物可以減輕女人的疼痛，布洛芬等藥物則對(duì)男人更有效。
總結(jié)：女性忙于工作家庭往往沒有時(shí)間鍛煉身體，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)婦科、心腦血管、胃腸道系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及頸椎等方面的疾病。為了我們的健康，遠(yuǎn)離疾病趕快行動(dòng)吧。
女性仿佛總是容易背痛，不論是男主外，女主內(nèi)傳統(tǒng)家庭里的家庭主婦還是叱咤商壇的女強(qiáng)人，還是時(shí)尚美麗的小資，都會(huì)遭受背痛的困擾，這究竟是為什么呢？。對(duì)于家庭女性來說，經(jīng)常做家務(wù)活，所以九成的家庭女性都有背痛的經(jīng)歷，尤以3055歲左右的女性為甚。而女強(qiáng)人就不用說了，每天伏案工作，能不腰痛嗎。小資美女的腰痛也跟工作有關(guān)，基本上都要跟電腦為伴，一天兩天下來沒什么，長久下來的話就會(huì)背痛了。
但是，除了這些顯而易見的原因之外，還有一些令你意想不到的幕后黑手導(dǎo)致女性背痛。今天，小編就跟大家一起去揪出這女性背痛的幕后黑手。
確切地說背痛不是一種病，而是一種癥狀，是一種從腰背部脊柱開始，涉及骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)、肌腱、韌帶等，繼而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年齡段女性背痛的原因有所區(qū)別。
但是，除了這些顯而易見的原因之外，還有一些令你意想不到的幕后黑手導(dǎo)致女性背痛。今天，小編就跟大家一起去揪出這女性背痛的幕后黑手。
確切地說背痛不是一種病，而是一種癥狀，是一種從腰背部脊柱開始，涉及骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)、肌腱、韌帶等，繼而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年齡段女性背痛的原因有所區(qū)別。
月經(jīng)
年輕女性經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會(huì)隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果實(shí)在很疼，每月可服適量止疼藥。
骨質(zhì)疏松
這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細(xì)更輕，因此患骨質(zhì)疏松的幾率更大。一旦骨質(zhì)疏松，脊柱的厚度會(huì)變化、個(gè)子變矮、受力也會(huì)出現(xiàn)問題，這通常會(huì)讓女性的背痛來得更早且持續(xù)時(shí)間更長。因此，女人從年輕時(shí)就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、及時(shí)補(bǔ)鈣、多曬太陽，適時(shí)補(bǔ)充雌激素。如果實(shí)在嚴(yán)重，就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委?、輔助理療等手段緩解癥狀。
懷孕
懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時(shí)，坐姿不對(duì)、激素水平變化等原因還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動(dòng)。這種背疼會(huì)隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。
家務(wù)勞動(dòng)
女性做家務(wù)時(shí)總是彎著腰，掃地、拖地時(shí)常常一側(cè)用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會(huì)家務(wù)一定要休息下，同一種動(dòng)作別持續(xù)太久。
久坐不動(dòng)
辦公室女性每天坐著的時(shí)間幾乎超過7小時(shí)，腰背疼痛成了通病。長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時(shí)盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒緩癥狀。
疾病
背痛可能也是一些疾病的表現(xiàn)，比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌癥病人骨轉(zhuǎn)移后都可能會(huì)背疼。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復(fù)，如果超過這個(gè)時(shí)間，最好及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，盡早確診病情，進(jìn)行治療。
官場沉浮、人際關(guān)系、“辦公室政治”———
人這輩子，誰也脫不開職場的洗禮，所以各種職場“指南”、“秘笈”暢銷不止，就連正在北京衛(wèi)視熱播的電視劇《潛伏》，“潛艇”(該劇“粉絲”的稱號(hào))們也看出了其中的官場沉浮、人際關(guān)系、辦公室政治，并成為他們津津樂道的一大話題。
的確，拋開階級(jí)陣營、敵我雙方、正邪對(duì)立，《潛伏》中的天津軍統(tǒng)站就是一個(gè)山雨欲來的單位的真實(shí)寫照。幾位主人公既有升職壓力(副站長虛位以待)，又有裁員危機(jī)感(軍統(tǒng)改建保密局)。導(dǎo)演兼編劇姜偉把人物的“性格決定命運(yùn)”和辦公室政治玄機(jī)刻畫到入木三分：吳站長深諳為官之道和御人之術(shù)，貪婪兇殘卻是最終唯一全身而退之人;余則成正是利用了“同事”們的個(gè)人私欲才得以渾水摸魚、化險(xiǎn)為夷;最有趣的是余則成頭號(hào)對(duì)手李涯，他的忠誠、敬業(yè)、能干，竟然博得了很多觀眾的同情。
■人物：吳敬中 職位：天津軍統(tǒng)站站長
名言：“凝聚意志，保衛(wèi)領(lǐng)袖”這八個(gè)字我研究了15年，結(jié)果就是“人不為己，天誅地滅”。
吳站長是天津站頭號(hào)狠角色。當(dāng)年也曾是意氣風(fēng)發(fā)的北伐國民革命軍，年紀(jì)大了，看透世事，處世為人老奸巨猾，瘋狂斂財(cái)。他拿“副站長”的位子作誘餌，用陸橋山的話說就是：“讓大伙兒瞪眼干等著，玩命表現(xiàn)”，自己則坐山觀虎斗，穩(wěn)坐站長之位;利用心理上天然親近的“師生關(guān)系”，欽點(diǎn)余則成來天津站，目的并非看重其工作能力，而是為中飽私囊找一個(gè)放心的代辦人，倆人第一次會(huì)面就別有用心地暗示“你是我的人”。
“潛艇”對(duì)吳站長的評(píng)價(jià)是“看透世情，常有俊語”，例如故意讓余則成跟左藍(lán)告別，“沒有人情的政治是短命的”;李涯獻(xiàn)計(jì)逮捕左藍(lán)失敗，他諷刺道：“本來是想露臉的，這下好了，把屁股露出來了”;廖三民與李涯一同跳樓身亡，吳站長又說話了：“神奇的一跳……正好跳到我的神經(jīng)上，現(xiàn)在有點(diǎn)牙疼?！眳钦鹃L在劇中行事最大的存疑點(diǎn)是：他心里是否明晰余則成就是共產(chǎn)黨“峨眉峰”?絕大多數(shù)觀眾的答案是肯定的。但編劇兼導(dǎo)演姜偉堅(jiān)決否認(rèn)吳站長遲遲不點(diǎn)破是為了利用余則成為其斂財(cái)，“這是很幼稚的想法”。扮演者馮恩鶴卻表示，他認(rèn)為吳站長最后是知道的，但為時(shí)已晚，所以才會(huì)搞突然襲擊，堅(jiān)決把余則成帶往臺(tái)灣，“把這樣一個(gè)知情太多的共黨分子送往重慶，對(duì)自己實(shí)在太危險(xiǎn)?！?/p>
■人物：馬奎 職位：天津軍統(tǒng)站行動(dòng)隊(duì)長
名言：不能把所有屎盆子都扣在我頭上吧!
“潛艇”評(píng)價(jià)這個(gè)人物：有勇無謀，愛耍小聰明，可惜段位不夠，反被高手暗算，很像職場里的某些小丑式人物。余則成一到天津站就被馬奎重點(diǎn)關(guān)照，查他和左藍(lán)關(guān)系，姜偉解釋，這并非說明馬奎先知先覺，他的真實(shí)動(dòng)機(jī)是想當(dāng)副站長，抓住別人把柄好辦事，所以潛在對(duì)手余則成、陸橋山甚至吳站長他都要查一查。余則成正是利用了馬奎樹敵太多、求功心切走獨(dú)木橋的致命弱點(diǎn)，跟左藍(lán)合演了一場攻心計(jì)，把“峨眉峰”栽贓給馬奎。余則成還點(diǎn)破此計(jì)高明之處——大家都愿意相信馬奎是共產(chǎn)黨，因?yàn)轳R奎查吳站長受賄，而陸橋山想當(dāng)副站長，他利用了這些人的個(gè)人目的成功將馬奎置于死地。馬奎的“傻”和“自以為是”還體現(xiàn)在受審時(shí)，竟然質(zhì)問吳受賄一事，并高喊要向總部直接匯報(bào)，吳站長恨得牙根直癢，直接賞一個(gè)“運(yùn)送途中暗殺”了結(jié)。
■人物：陸橋山 職位：天津軍統(tǒng)站情報(bào)處長
名言：站長，咱們站一直缺個(gè)副站長，上面也沒有意思派個(gè)人來啊。要是有個(gè)副站長，您就輕松多了，您可注意身體啊!
吳剛演技老辣，成功塑造了這個(gè)“臉譜化”人物，奸猾、老辣、心機(jī)重。此人城府極深，為奪得副站長一職，明里，叛徒袁佩林被殺，他主動(dòng)替李涯開脫善后;暗里，他又向稽查隊(duì)通風(fēng)報(bào)信，害得李涯行動(dòng)屢屢失手。被李涯逼走后，他又以警備司令部特派員身份殺了個(gè)回馬槍，耀武揚(yáng)威、反攻倒算來了。氣得李涯直跺腳：“我運(yùn)即國運(yùn)，這種敗類都這般重用，我由衷為黨國前途擔(dān)憂。”最終被翠平一槍斃命，陸橋山的死正所謂“欲使其亡，先發(fā)其狂”。
■人物：李涯 職位：天津軍統(tǒng)站行動(dòng)隊(duì)長
名言：我運(yùn)即國運(yùn)。
李涯是個(gè)有趣的人物，他在《潛伏》里是余則成揮之不去的頑敵，卻博得了很多觀眾的“好感”。為什么呢?拋去中統(tǒng)特殊身份，如果以一個(gè)職員標(biāo)準(zhǔn)來衡量，他忠誠、能干、敬業(yè)、不貪財(cái)、不好色，理想是“為孩子們能好好上學(xué)”，明知黨國敗局已定，還一往無前精心獻(xiàn)上“黃雀計(jì)劃”，為在內(nèi)地安插特務(wù)積極準(zhǔn)備……姜偉說，當(dāng)初寫劇本時(shí)就在想“余則成有多忠誠、執(zhí)著、堅(jiān)強(qiáng)，李涯就有多忠誠、執(zhí)著、堅(jiān)強(qiáng)”。這樣一個(gè)“好員工”，最后卻難逃落寞、邊緣化、不被信任的結(jié)局，難怪很多“潛艇”會(huì)自比李涯。另外，李涯身上也有一些年輕人初涉職場的“通病”，比如張揚(yáng)、愛表現(xiàn)。有“潛艇”就指出，設(shè)計(jì)趕走陸橋山，反而讓站長覺得他也不是省油的燈，余則成才會(huì)漁翁得利升任副站長，李涯此招其實(shí)是“殺人一萬，自損七千”。當(dāng)然，李涯最終的失敗并非是個(gè)人的愚蠢，這樣一個(gè)“好員工”不得善終，恰恰讓人看清國民黨這個(gè)“單位”大廈將傾，李涯“我運(yùn)即國運(yùn)”的哭訴一針見血。
■人物：謝若林 職位：黨通局職員，情報(bào)掮客
名言： 你有本事一槍打死我，要是讓我活過來，我們還能做交易，只要價(jià)錢公道!
劇中非常有意味的灰色人物。這個(gè)人“嘴上沒有主義，心中全是生意”。李涯退出表演舞臺(tái)后，他開始發(fā)揮重要反派作用，利用許寶鳳挖出掙錢渠道，給翠平和余則成制造巨大麻煩。余則成開始拒絕跟此人交易，謝若林反問：“現(xiàn)在兩根金條放在這里，你能告訴我哪根是高尚的，哪根是齷齪的?”這種人目標(biāo)單一、不擇手段、鋌而走險(xiǎn)，天性里卻帶著“人為財(cái)死”的致命誘惑，所以余則成只要稍施手段，以“頂級(jí)情報(bào)”相誘，謝若林就輕易上鉤赴死。
陰虱病是一種非常令人尷尬的疾病，它是寄一種由于寄生在人們的肛門和陰毛周圍體的陰虱叮咬皮膚，從而引起人們瘙癢難耐的病癥。陰虱病的傳播路徑主要是性傳播，因此如果夫妻雙方一個(gè)人得了陰虱病，另一方就一定要去醫(yī)院好好檢查，防止陰虱潛伏。那么，陰虱潛伏期是多久呢?
一、陰虱的潛伏期是多久
7-30天左右，陰虱的潛伏期一般是7-30天左右，在被傳染了陰虱后，一周后才會(huì)慢慢發(fā)病，開始出現(xiàn)瘙癢、紅點(diǎn)等癥狀，每個(gè)人的潛伏期都不一樣，如果比較愛衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡的話，潛伏期會(huì)相對(duì)長一些。
二、陰虱的癥狀
1.瘙癢
瘙癢是陰虱病的主要癥狀，尤其是晚上瘙癢感會(huì)更加強(qiáng)烈。
2.青灰色斑點(diǎn)
不少患者私處以及周圍會(huì)出現(xiàn)一些青灰色斑點(diǎn)，這是因?yàn)殛幨谖獣r(shí)，唾液進(jìn)入血液而使血紅蛋白變性所致。
3.褐色血跡
患者內(nèi)褲上常有點(diǎn)狀污褐色血跡，為陰虱吸血處出血所致，過度搔抓可繼發(fā)毛囊炎、膿皰瘡和癤細(xì)菌感染。
三、陰虱如何治療
1.剃除陰毛
因?yàn)殛幨饕且栏皆陉幟系?，所以想要完全消滅陰虱，就一定要把陰毛剃掉，并用火將剃掉的陰毛燒掉，以免二次污染?/p>
2.夫妻同治
患病后夫妻二人同時(shí)治療，以免交叉感染。
3.涂藥膏
常用的藥物可選擇百部酊局部涂抹。
4.生活用品全部消毒
平時(shí)接觸比較密切的生活用品一定要仔細(xì)消毒，一些貼身的衣物能丟就盡量丟掉，以免陰虱復(fù)發(fā)。
1、娶妻生子，領(lǐng)著家人盡可能地多走一段路，這是男人累人的活兒。結(jié)婚之后才發(fā)現(xiàn)自己跟大多數(shù)男人不一樣，實(shí)在累得走不到頭了。拿出勇氣最后負(fù)一次責(zé)任：離婚。
2、我不是現(xiàn)在才知道她愛嫉妒，當(dāng)初還慶幸不已：她在乎的只有我?？蛇@么多年過去了，她總不能一如既往逮誰嫉妒誰呀，凡事超出限度就玄了，補(bǔ)救的方法只有一個(gè)--再見了。
3、怪只怪自己，為什么把過去的那一點(diǎn)陳年舊事都對(duì)她和盤托出，想不到這竟成了她戰(zhàn)無不勝的利器，什么事兒都扯得上去，那就干脆抱著舊夢(mèng)過日子吧--從她的話中也聽得出來，我過去的日子比現(xiàn)在好得多!
4、成功的男人天生就是女人的偶像，追星我沒有意見，可不能逼我跟人學(xué)樣吧，我要能變成另外一個(gè)人肯定不娶她。離了算了，年年月月被人逼著吃干醋有啥意思。
5、難道吵吵鬧鬧是女人的天性，什么事不能好講講?為避免兩敗俱傷，“突圍”吧。
6、理想男人的標(biāo)準(zhǔn)不是她自己定的，今天她得這樣明天得那樣，其實(shí)她自己也不知道要什么。既然這樣，她就不該指望我什么。她不放棄，我就放棄。
7、憑什么說我心里沒有空沒有她?我像瘋狗一樣滿世界亂跑為了什么呀，為什么回到家里還得做喪家犬。注定命苦就自己兜著，喪家就喪到底吧。
8、我怎么能對(duì)她有怒言，她用無所不在的愛將我密不透風(fēng)地包圍，事無巨細(xì)她都--都安排好了。原諒我不知感激：不再做她襁褓中的嬰兒了。
9、我可是個(gè)開朗的男人，不要她百依百順，求求她有點(diǎn)自己的想法自己的追求，可她偏偏不與我同行，距離越來越遠(yuǎn)交流越來越少，有人相伴還孤獨(dú)。還中各走各的，反正都是孤獨(dú)。
10、自己覺得自己挺偉大的，全心全意支持她，她事業(yè)有成、出人頭地，我為她高興。但她不該看不起我呀!我什么都不要，尊重總可以給我吧。不要她可憐我，離開她做回男人本色。
11、我不能再騙她了。有幾個(gè)男人抵御得住誘惑?都是我的錯(cuò)。欠她的下輩子再還吧!
12、女人花起來心來比男人更要命，想起她當(dāng)年對(duì)我一往情深的樣子，我就知道她如今追尋別人是如何地死心塌地。痛歸痛，得放手時(shí)且放手。
13、家是棋盤，我是棋子，老婆是超一流高手，像歌里面唱的那樣“來去從不由自己”，她上管天，下管地，中間還管空氣，女人專制所到之處就是男人毀滅之地。沒勇氣沒能力沒興趣跟她爭奪君主的地位，我要離開棋盤了。
14、我跟從前一樣一窮二白，可為什么女人對(duì)老公的嫌惡來得這樣晚，早干啥去了，怨也沒用了，這世道沒有錢萬萬不能啊。放寬心原諒自己年輕時(shí)候犯下的錯(cuò)，我不再擋住她的路。
15、從什么時(shí)候心里的話不再對(duì)我說，從什么時(shí)候她把我的關(guān)心當(dāng)成羅嗦，不是要知道她所有的隱私，可我總不能對(duì)著木頭生活下去了。沒有了話還過什么過!
16、她不能把邋遢看成我的粗獷，也不能將粗心當(dāng)成我的豪爽，既然這么多年她仍然不得包容我，那我就不再強(qiáng)求了。
17、他比我先到，可時(shí)間地點(diǎn)都錯(cuò)了，一段沒有結(jié)果的初戀情緣就比一輩子的安穩(wěn)日子重要，情隨境遷對(duì)女人永遠(yuǎn)都無效，我沒有本事再做別人的替身了。
18、婚姻就是一種習(xí)慣，習(xí)慣相敬如賓也好，習(xí)慣吵吵鬧鬧也好...總之在婚姻中永遠(yuǎn)維持如火激情絕非現(xiàn)實(shí)，不得也只能離開她，只恨結(jié)婚不是演電影---電影里天天可愛得天崩地裂。
19、男人也是人，不可能在她面前永遠(yuǎn)堅(jiān)強(qiáng)，可她從不知道什么時(shí)候該擁在懷，什么時(shí)候我需要安慰，溫柔的力量我從來就沒有感受到。趁她還沒有看到我徹底垮掉之前逃吧!
20、其實(shí)離婚并沒有什么非離不可的理由，一定要說的話，那就是被潮流攜裹著走吧，這世道離婚的越來越多，難道當(dāng)事人都能說出理由。結(jié)婚都不怕，還怕離婚?
辦公室白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)。原因如下：
1. 長時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng);
2. 心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰;
3. 體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響;
4. 有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一;
5. 一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。
盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會(huì)非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會(huì)更好看，精力會(huì)更充沛，也會(huì)更長壽。
減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在你無論你從事什么工作，你仍然會(huì)有消耗熱量的辦法。其實(shí)，日常生活中鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領(lǐng)男士們大學(xué)校園里那種勻稱身材會(huì)失而復(fù)得。
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