女人14種＂臭美＂方式 謀殺你自己
養(yǎng)生方式。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面的內容是養(yǎng)路上網站小編為大家整理的女人14種＂臭美＂方式 謀殺你自己，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
每年染發(fā)不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導致角膜水腫、女人經期要遠離污染這些你都了解嗎？知道嗎，做不到以下14種生活方式，你就等于慢性自殺！
1、頭發(fā)
每年染發(fā)不要超過兩次；染發(fā)前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果追求時尚，最好選擇局部漂染；頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因為它們含有豐富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。
3、鼻子
女性經期時應遠離污染較重的地方，或過冷過熱的環(huán)境每周至少3次凌斗個小時以上的有氧運動，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。
4、皮膚
防紫外線最好的方法就是防曬霜，SpH15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。
5、乳房
能不做人流手術盡量別做，文胸最好是棉質的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。
6、心臟
適量減肥，少吃蛋黃一周最多只能吃兩個，適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
7、肺、膀胱和腎
能借煙就最好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個小時小便一次，穿棉質的內褲，否則會防礙空氣流通涌進，而滋生細菌。
8、臂和手腕
用打電話代替電子郵件，用電腦時，鍵盤應正對著自已，不要另手腕過度彎曲緊繃，前臂，手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度，每隔半小時停下來活動一下手腕。
9、生殖系統(tǒng)
女性25歲就定期進行生殖系統(tǒng)體檢，在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自已內褲上有分泌物不正常，如白帶或有異哧局部瘙癢，疼痛等，要及時診治，同時女性要做好生育計劃避免多次人工流產。
10、腸
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥發(fā)病幾率下降到25%左右。
11、肝臟
不要縱情飲酒，多吃蘑菇。
12、膝蓋
少穿高跟鞋，適量爬樓梯，下樓時就注意腳掌先著地，游泳和跳繩是公認比較安全的運動方式。
13、腿
每坐40分鐘起來走一走，做些腿部運動操。
14、腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸，同時買任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖能力。
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愛美是女人的天性，要知道臭美其實使你的身體備受傷害，我們要知道這些，等于在間接的謀殺著自己，每年染發(fā)不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導致角膜水腫、女人經期要遠離污染這些你都了解嗎知道嗎，做不到以下14種生活方式，你就等于慢性自殺!
1、頭發(fā)
每年染發(fā)不要超過兩次;染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果追求時尚，最好選擇局部漂染;頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因為它們含有豐富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。
3、鼻子
女性經期時應遠離污染較重的地方，或過冷過熱的環(huán)境每周至少3次凌斗個小時以上的有氧運動，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。
4、皮膚
防紫外線最好的方法就是防曬霜，SpH15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。
5、乳房
能不做人流手術盡量別做，文胸最好是棉質的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。
6、心臟
適量減肥，少吃蛋黃一周最多只能吃兩個，適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒
7、肺、膀胱和腎
能借煙就最好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個小時小便一次，穿棉質的內褲，否則會防礙空氣流通涌進，而滋生細菌。
8、臂和手腕
用打電話代替電子郵件，用電腦時，鍵盤應正對著自已，不要另手腕過度彎曲緊繃，前臂，手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度，每隔半小時停下來活動一下手腕。
9、生殖系統(tǒng)
女性25歲就定期進行生殖系統(tǒng)體檢，在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自已內褲上有分泌物不正常，如白帶或有異哧局部瘙癢，疼痛等，要及時診治，同時女性要做好生育計劃避免多次人工流產。
10、腸
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥發(fā)病幾率下降到25%左右
11、肝臟
不要縱情飲酒，多吃蘑菇。
12、膝蓋
少穿高跟鞋，適量爬樓梯，下樓時就注意腳掌先著地，游泳和跳繩是公認比較安全的運動方式。
13、腿
每坐40分鐘起來走一走，做些腿部運動操。
14、腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸，同時買任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖能力。
腰痛是一種常見的身體癥狀反應，而造成腰痛的原因可以有許多種，不同年齡的腰痛反映著不同的疾病，而腰痛常常以女性居多。無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中或多或少都會出現(xiàn)腰痛的經歷。
統(tǒng)計表明，相同年齡女性腰痛的發(fā)病率一般均高于男性。也有不少女性認為，女人由于有月經、孕育、分娩和哺乳等生理特點容易腰痛，所以認為沒有什么大不了的。其實女性腰痛除了與特殊的生理因素有關外，還有很多導致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及婦產科、骨科、泌尿科的疾病，在就醫(yī)時應該有所分別。
1.慢性盆腔炎
該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術后發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。
2.子宮位置異常
正常子宮位于輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮后曲或后傾，則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
3.盆腔腫瘤
多見于中年期女性。常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。
4.節(jié)育環(huán)異常
該病是導致女性腰痛不可忽視的一個方面。節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，反射性地引起腰部疼痛。對此，可取出更換節(jié)育環(huán)。
5.孕期及產褥期勞累
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質，若膳食中營養(yǎng)物質攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
6.生殖泌尿系統(tǒng)感染
由于解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統(tǒng)感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現(xiàn)為腰部酸痛或銳痛，并沿輸尿管放射至會陰部。此外，泌尿系結石、結核等，也可引起腰痛。
7.腰肌勞損
身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。
8.腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。
9.骨質疏松
該病是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現(xiàn)腰背部疼痛。
10.長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
11.骶棘韌帶松弛
妊娠后可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨著產后腰部肌力的恢復可逐漸消失。
12.內傷
因素生育過多，人工流產次數(shù)多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導致腰痛。
13.外感
因素長期感受寒濕，可阻遏經絡，導致血脈不暢而發(fā)生腰痛。
14. 骶髂關節(jié)勞損
骶髂關節(jié)由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關節(jié)，但關節(jié)面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前后與旋轉活動。骶髂關節(jié)扭傷是下腰痛最常見的原因之一。女性妊娠后期內分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷或生產后早期久行。臨床表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。
腰痛是一種常見病，尤以女性為多。無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中至少有一次腰痛的經歷。統(tǒng)計表明，相同年齡女性腰痛的發(fā)病率一般均高于男性。也有不少女性認為，女人由于有月經、孕育、分娩和哺乳等生理特點容易腰痛，所以認為沒有什么大不了的。其實女性腰痛除了與特殊的生理因素有關外，還有很多導致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及婦產科、骨科、泌尿科的疾病，在就醫(yī)時應該有所分別。
感染類
慢性盆腔炎
該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術后發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。
生殖泌尿系統(tǒng)感染
由于解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統(tǒng)感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛。
孕產類
子宮位置異常
正常子宮位于輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮后曲或后傾，則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
內傷
因素生育過多，人工流產次數(shù)多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導致腰痛。
孕期及產褥期勞累
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量 增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質，若膳食中營養(yǎng) 物質攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
節(jié)育環(huán)異常
該病是導致女性腰痛不可忽視的一個方面。節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，反射性地引起腰部疼痛。對此，可取出更換節(jié)育環(huán)。
勞損類
腰肌勞損
身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。
骶髂關節(jié)勞損
骶髂關節(jié)由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關節(jié)，但關節(jié)面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前后與旋轉活動。骶髂關節(jié)扭傷是下腰痛最常見的原因之一。女性妊娠后期內分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷或生產后早期久行。臨床表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。
腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。
骶棘韌帶松弛
妊娠后可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨著產后腰部肌力的恢復可逐漸消失。
生活習慣類
骨質疏松
該病是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現(xiàn)腰背部疼痛。
長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
外感 腫瘤類
外感
因素長期感受寒濕，可阻遏經絡，導致血脈不暢而發(fā)生腰痛。
盆腔腫瘤
多見于中年期女性。常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。
一、日常護理不當破壞生理平衡
一些女性愛惜自己，但認識上存在誤差，認為只要注意清洗臀部，就能保持陰部的衛(wèi)生，不得婦科病。
但是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環(huán)境，生殖系統(tǒng)的自潔功能遭到破壞，各種細菌乘虛大擺大搖入侵。
二、久坐導致皮膚淤毒
很多職業(yè)女性因工作需要長期伏案，臀部長期負重，血液流通不暢，尾骨神經痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，疙瘩，濕毒，皮癬，奇癢不止，欲燒不能，苦不堪言。
三、內褲中化纖成分的毒害
化纖的主要危害就是產生靜電，美國的科學家做過實驗，穿化纖衣服走動時，產生15003500伏靜電，在椅子上一踏就產生1800伏靜電。
靜電在體內堆積，會引起血清中鈣含量會減少，腦神經視網膜電流傳導異常，影響中樞神經，出現(xiàn)頭暈，頭痛，煩燥，失眠，更為嚴重的是干擾人體血液循環(huán)，免疫系統(tǒng)，引起心率異常和心臟早博，在冬季三分之一的心血管疾病的發(fā)生與靜電有關。而且化纖材料不透氣，不吸濕長時間穿著容易引起各種皮膚病。
四、衛(wèi)生紙的危害
有些女性有良好的衛(wèi)生習慣，沒有混亂的性行為，卻不明不白得了像霉菌性陰道炎，這樣的傳播疾病，其實這是衛(wèi)生紙惹的禍。
衛(wèi)生紙是女性的必備用品，但我國目前尚無衛(wèi)生標準，市場上的衛(wèi)生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來的紙再次加制成，因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超標，帶有大量的大腸桿菌，幽門羅桿菌，痢疾桿菌等。
五、染料的危害
現(xiàn)在大多人健康的考慮，會選擇純棉衣服，但純棉衣服容易變形，色彩不美觀，一些廠家就加了各種染料，如甲醛和芳香胺，免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑。
而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺，月經紊亂，妊娠綜合癥，新生兒染色體異常等，芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕，艷麗可人，長期與人體接觸會誘發(fā)癌癥。
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