清點(diǎn)女人腎虛的七大宗罪
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“清點(diǎn)女人腎虛的七大宗罪”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
你又一次滿心愧疚地拒絕了老公的昂揚(yáng)斗志，因?yàn)閷?shí)在心有余而力不足，都是由于這一陣工作太忙，熬過(guò)了就會(huì)好的，你安慰他也安慰自己。你經(jīng)期漸短、脾氣卻漸長(zhǎng)，一定是最近的頻繁出國(guó)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂引起的，你專業(yè)地給自己做了診斷。
你盯著鏡子里熟悉的陌生人，她臉色蒼白、眼圈黑黑、眼瞼腫脹哎，這化妝品啊，只要一用上就甩不掉了，如果不化妝，連自己都不習(xí)慣?？墒牵?，再仔細(xì)想想，你沒(méi)有開(kāi)始化妝之前，容貌確實(shí)如此嗎？
是的，你當(dāng)然可以賦予失眠、性欲降低、月經(jīng)紊亂、臉色蒼白、眼圈黑黑、眼瞼腫脹等以各種理由：精神壓力、過(guò)度疲勞、環(huán)境不適但也許還有一個(gè)重要的原因你忽略了，那就是腎虛！
女人的年齡就刻在自己的腰部?jī)蓚?cè)
據(jù)報(bào)道，全世界每年有25000名女性發(fā)生急性腎功能衰竭；每4個(gè)女人中就有一個(gè)感染過(guò)不同程度的腎臟疾患；而男性的腎病發(fā)生率僅為1/100。
其實(shí)，男怕傷肝，女怕傷腎，這句俗語(yǔ)早在千年前就揭示出女性補(bǔ)腎的重要性。腎是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機(jī)，女人的年齡就刻在自己的腰部?jī)蓚?cè)。
腎臟這一對(duì)雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1～3椎體左右兩側(cè)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精（不要一提到精就認(rèn)為是男人的專利，此精非彼精，這里所說(shuō)的精氣是人體生長(zhǎng)發(fā)育及各種生理活動(dòng)的基礎(chǔ)），是先天之本，影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、水液代謝、免疫力強(qiáng)弱、大腦發(fā)育、血液循環(huán)等各項(xiàng)生理活動(dòng)，也就是說(shuō)，你外在的顏色枯榮、內(nèi)在的生命活力都受控于腎臟的虛實(shí)，而腎虛正是導(dǎo)致我們衰老的主要原因。
腎虛的女人除出現(xiàn)前面提到的癥狀外，還可能不孕、發(fā)胖、血壓升高
再加上女性在特有的經(jīng)期、孕期、哺乳期容易因腎中精氣不足導(dǎo)致腎虛，所以做足預(yù)防保護(hù)措施非常必要。
我們響應(yīng)了拯救乳房的號(hào)召，我們聽(tīng)從了愛(ài)護(hù)子宮的建議，現(xiàn)在我們要像關(guān)愛(ài)乳房、子宮一樣關(guān)愛(ài)腎臟。否則，我們就只能成為腎虛黑手下的另一個(gè)犧牲品。
清點(diǎn)腎虛于女人的七宗罪
為引起廣大女性對(duì)腎臟健康的重視，現(xiàn)決定把腎虛對(duì)女性所犯下的 七宗罪公之于眾。
這是所有女性最關(guān)注的問(wèn)題。所謂更年期，無(wú)需更多解釋，是連上帝都無(wú)法改變的女性生理過(guò)渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而 腎虛女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
罪狀一 ：讓更年期早早現(xiàn)身
這是所有女性最關(guān)注的問(wèn)題。所謂更年期，無(wú)需更多解釋，是連上帝都無(wú)法改變的女性生理過(guò)渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而 腎虛女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀
罪狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見(jiàn)腎虛癥。說(shuō)到這里，就明白了： 腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。不是叫你去做消耗巨大能量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會(huì)有你的健康與美麗。
罪狀二：你眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
罪狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
補(bǔ)救措施：睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
罪狀三：怕冷！
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。
罪狀分析：正如《靈樞百病始生篇》記載，腎陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最愛(ài)。
罪狀四：你失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。（編者語(yǔ)：腎陰虛與腎陽(yáng)虛，一寒一熱，無(wú)論占到哪個(gè)，都?jí)蜃屓舜蟠箢^疼的。）
罪狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無(wú)法集中而耽誤工作。
罪狀五：也許還會(huì)破壞你的媽媽之夢(mèng) 不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！
罪狀分析：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的BB計(jì)劃也許真要打個(gè)大問(wèn)號(hào)。
補(bǔ)救措施：可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。中醫(yī)認(rèn)為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補(bǔ)腎、防止早衰，此外對(duì)腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。
罪狀六：你變胖、變胖、再變胖
胖不胖？這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問(wèn)自己的問(wèn)題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問(wèn)自己一句：虛不虛？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?，就是腎虛。
罪狀分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素（促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
補(bǔ)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
罪狀七：血壓升高！
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～ 10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
罪狀分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)（前列腺素，緩激肽）分泌減少。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽(yáng)，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
yS630.Com相關(guān)推薦
女性愛(ài)美是天性使然，不過(guò)愛(ài)美也要有個(gè)度，如果過(guò)度愛(ài)美，不僅不會(huì)有美感，而且還會(huì)給身體帶來(lái)疾病。今天小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一下，女性過(guò)度愛(ài)美容易被哪些疾病纏身。
一宗罪：美女就愛(ài)高跟鞋
細(xì)高跟鞋穿著時(shí)間久了，不僅腳受累，還可能造成拇指外翻。中日友好醫(yī)院骨科李子榮主任介紹，拇外翻除了與遺傳、外傷有關(guān)外，和女性長(zhǎng)期穿高跟鞋尤其是尖頭細(xì)高跟鞋有更大關(guān)系。
據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會(huì)摞到第二個(gè)腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會(huì)發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問(wèn)題。
除了避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭細(xì)高跟鞋，尤其不要穿這類鞋子長(zhǎng)時(shí)間行走。如果不得不穿高跟鞋，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳。平時(shí)多做腳部運(yùn)動(dòng)，如在站立或走路時(shí)多做腳趾抓地的動(dòng)作，或是在垂直站立時(shí)向上踮腳，每天可重復(fù)數(shù)十次。
解決方案：每天練習(xí)腳趾抓地10次
二宗罪：秀出性感小細(xì)腿
近年患老寒腿的年輕女性越來(lái)越多。專家分析，這和冬天不注意保暖、沒(méi)有及時(shí)增添衣物，或是夏天吹空調(diào)時(shí)不注意腿部保暖有關(guān)。加上很多女性都愛(ài)穿高跟鞋，也容易加劇對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。
令人擔(dān)憂的是，很多女性朋友對(duì)于不注意保暖引發(fā)的老寒腿不以為然，因?yàn)樵谌毡?，女性從小就衣著相?duì)單薄，但老寒腿比例卻低于中國(guó)。對(duì)此專家指出，相比較起來(lái)，中國(guó)女性對(duì)于老寒腿屬于易感人群，這和遺傳因素以及運(yùn)動(dòng)保健有一定關(guān)系。
要保護(hù)腿部健康，首先要避免受寒涼，天冷一定要及時(shí)增加衣物;其次，要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，體操、游泳尤其是蛙泳對(duì)女性的關(guān)節(jié)也比較有好處。還可以嘗試一下兩種鍛煉方法：
1、直腿抬高，平躺在床上時(shí)把腿抬起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重復(fù)50次。
2、在坐姿時(shí)繃著勁伸直膝關(guān)節(jié)，在腳踝部掛一個(gè)約一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的動(dòng)作，每天1-2次，每次20-30下。對(duì)于老寒腿的女性來(lái)說(shuō)，瑜伽中一些過(guò)度屈伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也不宜做。
解決方案：防寒保暖鍛煉膝關(guān)節(jié)
三宗罪：吞云吐霧多瀟灑
據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，1976年只有1%的女性抽煙;1996年，這個(gè)比例上升到約4%，即中國(guó)大約2000萬(wàn)-3000萬(wàn)名婦女經(jīng)常抽煙。
專家指出，在吸煙的危害面前男女平等。由于女性的生理特點(diǎn)，吸煙女性發(fā)生肺氣腫和慢性支氣管炎的危險(xiǎn)更大;更年期后發(fā)生冠心病和骨折風(fēng)險(xiǎn)更大;吸煙同時(shí)服用口服避孕藥的女性罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也更大。另外，吸煙還會(huì)增加女性發(fā)生痛經(jīng)、骨質(zhì)疏松、不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
專家指出，準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦如果吸煙，很可能對(duì)下一代造成不良影響：除了可能造成宮外孕外，孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率;丹麥調(diào)查證實(shí)，30%至40%的猝死嬰兒與他們的母親在懷孕期間吸煙有關(guān)。
專家特別提醒，人們以為通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)可以清除室內(nèi)的煙霧，然而調(diào)查顯示除非有5、6級(jí)的大風(fēng)，否則根本不能徹底清除室內(nèi)殘留的煙霧。而且煙霧無(wú)孔不入，它們會(huì)吸附在沙發(fā)、窗簾甚至床罩以及墻壁的裝修材料中，在不知不覺(jué)中還在散播著二手煙，戕害著人們的健康。
解決方案：徹底戒煙免除肺受累
四宗罪：女人洗洗更健康
有的女性為了防病，頻繁使用婦科洗護(hù)用品，甚至用高錳酸鉀、酒精等藥品進(jìn)行私處清潔。專家提醒，女性的外陰有自凈作用，身體正常的女性，每天用清水清洗外陰就可以起到清潔效果。如果濫用各種洗液，則可能會(huì)破壞陰道正常的酸堿平衡，還會(huì)引起病菌逆行感染。
除了清水沖洗外，女性要保持外陰健康，經(jīng)期前后要盡量少用護(hù)墊，因?yàn)橛行┳o(hù)墊透氣性不如棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上也要吃得健康，戒煙酒，少吃刺激性食物。
五宗罪：把減肥當(dāng)做畢生追求
苗條、纖細(xì)是女人一生孜孜不倦的追求。然而，不科學(xué)的減肥對(duì)人體造成的傷害越來(lái)越引起人們的關(guān)注。專家指出，不當(dāng)?shù)臏p肥方式可能對(duì)女性身體造成閉經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等不良影響。千萬(wàn)不要盲目地選擇節(jié)食減肥，因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食可能會(huì)影響到體質(zhì)、骨密度等，對(duì)健康造成危害。尤其是育齡女性，如果準(zhǔn)備懷孕應(yīng)保持一個(gè)科學(xué)的體重。
解決方案：減肥先查內(nèi)分泌
六宗罪：夜深了，我還不想睡
白天上班，晚上加班，回到家還要忙家務(wù)、照顧孩子、讀書(shū)、上網(wǎng)種種原因，讓很多女性也加入了熬夜族。
除了黑眼圈、眼袋外，北大醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師指出，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)會(huì)失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無(wú)光、缺乏光澤等問(wèn)題。熬夜還使人頭暈、頭疼、精神不振、抵抗力下降、記憶力減退，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。
專家提醒女性，如果不得不熬夜，每周熬夜最多1-2次。中間應(yīng)休息一段時(shí)間，并注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如晚飯時(shí)多吃些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果、肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類蘋(píng)果、小米、薏米等?？梢远囡嬘眯r果榨汁或豆?jié){等。
解決方案：規(guī)律作息多睡美容覺(jué)
七宗罪：難以抵擋零食誘惑
吃多了零食帶來(lái)的后果可不僅是降低了食欲、增加了體重那么簡(jiǎn)單。世衛(wèi)組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短。在臨床中很多患有婦科病的女性，被發(fā)現(xiàn)血糖或尿糖明顯高于正常水平。而當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)。
美國(guó)的科研人員還發(fā)現(xiàn)，50歲以上的婦女吃甜食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。另外，甜食還會(huì)催生白發(fā)。因?yàn)樘菍儆谒嵝允称?，大量吃糖?huì)使體液由堿性變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老。
因此建議女性朋友在減肥前，最好先到醫(yī)院婦科內(nèi)分泌科檢查，查出肥胖原因，再科學(xué)合理地進(jìn)行調(diào)治。
解決方案：愛(ài)美食也要有度
衰老是女人的天敵，每個(gè)女人都怕老，大家都希望可以保持青春年輕?？墒菬o(wú)情歲月對(duì)于你的哀求是無(wú)視的，不過(guò)以下的建議有助你對(duì)抗衰老。
1.最不該漏掉的基礎(chǔ)抗老
不少人都有這樣的誤解：凡是潔面品附加的如美白、亮膚等功效，都可以忽略不計(jì)，因?yàn)榈炔涣藥追昼娋鸵⒖滔吹舻穆?可是，潔面品真的因?yàn)橥Ａ舻臅r(shí)間短，就可以遭到歧視嗎?新近推出的抗老潔面品可不是在玩概念，潔面時(shí)短短2分鐘的按摩，就能起到提亮膚色、平滑膚質(zhì)的作用，還不會(huì)對(duì)薄約0、2毫米的角質(zhì)層造成傷害，還原青春肌上才有的蘋(píng)果光。
怎么做?那么，什么是抗老潔面品呢?除了宣傳中直接打出的抗老系列能夠幫你判斷外，還可以留意成分中有沒(méi)有乙醇酸，它是繼刺激的果酸和水楊酸外，最為溫和的居家煥膚新寵成分。潔面時(shí)打圈按摩，偷懶的話，可以將它均勻地厚敷在皮膚上，1分鐘后再洗掉，膚色也能快速明亮起來(lái)。
2.最當(dāng)顛覆的抗老順序
俗話說(shuō)得好，人老先老腿，臉老先老唇?？峙履阋f(shuō)，難道不是先老眼睛嗎?!可你知道整形醫(yī)院做得最多的抗老手術(shù)是什么嗎?不是抗皺肉毒桿菌注射，也不是提拉下垂的眼角，而是豐唇手術(shù)!不過(guò)回頭想想也是，要不說(shuō)電視里裝老嫗的演員們，啥道具沒(méi)有，只要把嘴巴往嘴里一癟，老態(tài)就出來(lái)了。
怎么做?唇部肌膚厚度僅次于眼睛，紋理呈縱向。唇部衰老最初的表現(xiàn)是唇紋加深，再后來(lái)是嘴角下垂、雙唇變薄、唇峰消失不過(guò)，用唇霜按摩就能控制這一趨勢(shì)，點(diǎn)壓式平撫法是護(hù)膚專家最為推薦的一種手法，涂唇膏時(shí)順帶就做了，一點(diǎn)兒不費(fèi)事。
3.最易忽視的抗老部位曾有一種對(duì)年輕的形容讓我印象至深：青春從晶亮發(fā)絲迸發(fā)!這也恰恰印證了我們最易忽視的抗老細(xì)節(jié)頭發(fā)。試想，一個(gè)保養(yǎng)得沒(méi)有一絲皺紋的婦人，只要瞥一眼她黯淡的發(fā)色、枯黃的發(fā)梢，差不多就能猜出她的年齡。
4.最看得出心思的抗老細(xì)節(jié)
怎么做?你知道指關(guān)節(jié)每天要活動(dòng)多少下嗎?1萬(wàn)多下!如果你是電腦族，這個(gè)數(shù)字還飆升。雙手還是全身暴露最多的部位之一，所以不管你有沒(méi)有干重活，都容易變粗糙。最簡(jiǎn)單的辦法是在溫水中加入一小勺白醋，浸泡時(shí)揉搓關(guān)節(jié)，5分鐘后及時(shí)涂上護(hù)手霜就能緩解。作為美容編輯自己保養(yǎng)的一個(gè)心得來(lái)說(shuō)，不論一天洗多少遍手，每次都及時(shí)補(bǔ)涂護(hù)手霜，就能常年保持一雙仿佛從來(lái)不做家務(wù)的雙手。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《清點(diǎn)女人腎虛的七大宗罪》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性腎虛怎么養(yǎng)生”專題。
