男人七個(gè)日常習(xí)慣最易“殺精”
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人七個(gè)日常習(xí)慣最易“殺精””，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
有關(guān)專家指出，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無(wú)形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無(wú)異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。 對(duì)策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過(guò)30分鐘，次數(shù)也不易過(guò)頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長(zhǎng)期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長(zhǎng)期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過(guò)緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。對(duì)策：不要購(gòu)買過(guò)緊的緊身褲或牛仔褲；連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。對(duì)策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過(guò)一小時(shí)；騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過(guò)3小時(shí)；夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來(lái)備受推崇的健康食品，但其雖然富含營(yíng)養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過(guò)100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。
喜歡吃芹菜
長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法。但事實(shí)上芹菜不但不能助性，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對(duì)策：控制芹菜，在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃。看似強(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。
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說(shuō)到孕育的話題，很多人第一時(shí)間會(huì)想到女人。其實(shí)作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的“小蝌蚪”質(zhì)量密切相關(guān)。令人擔(dān)憂的是，近年來(lái)世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢(shì)，這直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。
誰(shuí)動(dòng)了男人的精子?一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關(guān)，和生活作息不規(guī)律、煙酒過(guò)量等也有一定關(guān)系。事情絕非如此簡(jiǎn)單。有關(guān)專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無(wú)形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無(wú)異于“謀殺”精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。
對(duì)策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過(guò)30分鐘，次數(shù)也不易過(guò)頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長(zhǎng)期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長(zhǎng)期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過(guò)緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對(duì)策：不要購(gòu)買過(guò)緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對(duì)策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過(guò)一小時(shí);騎行時(shí)應(yīng)套上“海綿墊”，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過(guò)3小時(shí);夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來(lái)備受推崇的健康食品，但其雖然富含營(yíng)養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過(guò)100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生“丙烯酰胺”，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。
對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。
好吃腰子等動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的“強(qiáng)精”食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補(bǔ)精，還可能導(dǎo)致不育。專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且會(huì)對(duì)染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
對(duì)策：動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能;進(jìn)食量應(yīng)有節(jié)制。
喜歡吃芹菜
長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法。但事實(shí)上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對(duì)策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃。
看似強(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。
說(shuō)到孕育的話題，很多人第一時(shí)間會(huì)想到女人。其實(shí)作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的小蝌蚪質(zhì)量密切相關(guān)。令人擔(dān)憂的是，近年來(lái)世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢(shì)，這直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。
誰(shuí)動(dòng)了男人的精子?一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關(guān)，和生活作息不規(guī)律、煙酒過(guò)量等也有一定關(guān)系。事情絕非如此簡(jiǎn)單。有關(guān)專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無(wú)形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無(wú)異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。
對(duì)策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過(guò)30分鐘，次數(shù)也不易過(guò)頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長(zhǎng)期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長(zhǎng)期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過(guò)緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對(duì)策：不要購(gòu)買過(guò)緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對(duì)策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過(guò)一小時(shí);騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過(guò)3小時(shí);夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來(lái)備受推崇的健康食品，但其雖然富含營(yíng)養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過(guò)100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。
對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。
好吃腰子等動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的強(qiáng)精食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補(bǔ)精，還可能導(dǎo)致不育。專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且會(huì)對(duì)染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
對(duì)策：動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能;進(jìn)食量應(yīng)有節(jié)制。
喜歡吃芹菜
長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法。但事實(shí)上芹菜不但不能助性，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對(duì)策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃。
看似強(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。
近年來(lái)，很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
不愛喝水
體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
用飲料代替開水
大部分人不愛白開水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。
吃太多肉
美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾建議，人類每天每公斤體重
的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多于300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成傷害。
解決方法：每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
吃太多鹽
鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就加重，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能減退。
解決方法：科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3~5克以內(nèi)。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
食用來(lái)路不明的藥食
因?yàn)槭秤蒙吣懟虿蒴~膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，還有許多人盲目服用中藥來(lái)壯陽(yáng)。其實(shí)很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大的傷害，有的甚至?xí)?duì)全身造成危害。
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽(yáng)、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經(jīng)過(guò)特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
說(shuō)到孕育的話題，很多人第一時(shí)間會(huì)想到女人。其實(shí)作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的小蝌蚪質(zhì)量密切相關(guān)。令人擔(dān)憂的是，近年來(lái)世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢(shì)，這直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。
誰(shuí)動(dòng)了男人的精子？一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關(guān)，和生活作息不規(guī)律、煙酒過(guò)量等也有一定關(guān)系。事情絕非如此簡(jiǎn)單。有關(guān)專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無(wú)形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無(wú)異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。
對(duì)策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過(guò)30分鐘，次數(shù)也不易過(guò)頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長(zhǎng)期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長(zhǎng)期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過(guò)緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對(duì)策：不要購(gòu)買過(guò)緊的緊身褲或牛仔褲；連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
經(jīng)常騎賽車
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對(duì)策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過(guò)一小時(shí)；騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過(guò)3小時(shí)；夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
常吃豆類食品
常吃豆類食品
豆類食品是近年來(lái)備受推崇的健康食品，但其雖然富含營(yíng)養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過(guò)100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。
對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。
喜歡吃芹菜
長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法。但事實(shí)上芹菜不但不能助性，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對(duì)策：控制芹菜攝入量；在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃。
看似強(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。
說(shuō)到孕育的話題，很多人第一時(shí)間會(huì)想到女人。其實(shí)作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的小蝌蚪質(zhì)量密切相關(guān)。令人擔(dān)憂的是，近年來(lái)世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢(shì)，這直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。
誰(shuí)動(dòng)了男人的精子？一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關(guān)，和生活作息不規(guī)律、煙酒過(guò)量等也有一定關(guān)系。事情絕非如此簡(jiǎn)單。有關(guān)專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無(wú)形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
1、熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無(wú)異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。
對(duì)策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過(guò)30分鐘，次數(shù)也不易過(guò)頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
2、長(zhǎng)期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長(zhǎng)期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過(guò)緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對(duì)策：不要購(gòu)買過(guò)緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
3、經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對(duì)策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過(guò)一小時(shí);騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
4、沉迷于電腦
男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過(guò)3小時(shí);夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
5、常吃豆類食品
豆類食品是近年來(lái)備受推崇的健康食品，但其雖然富含營(yíng)養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過(guò)100克。
6、愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。
對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。
7、喜歡吃芹菜
長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法。但事實(shí)上芹菜不但不能助性，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對(duì)策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃。
看似強(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。
有研究說(shuō)，男人每6分鐘就會(huì)產(chǎn)生一次性幻想。很多時(shí)候，在女人看來(lái)簡(jiǎn)單明了的行為，在他的眼里，卻會(huì)和性發(fā)生聯(lián)系。他給自己制造了一個(gè)灰色地帶，他為此浮想聯(lián)翩，性幻想成了他的維生素。到底哪些場(chǎng)合和行為容易讓男人產(chǎn)生性聯(lián)想呢？
1、女上司對(duì)他的贊許
曖昧指數(shù)：
簡(jiǎn)單地說(shuō)，只是因?yàn)樗臉I(yè)績(jī)比較出色，那高高在上單身美麗的女上司給了他一個(gè)贊許、微笑、鼓勵(lì)。
灰色地帶：他在想難道她對(duì)我有意了嗎？
你可以認(rèn)為他是自作多情，但男人常常覺得這就是所謂的雄性的魄力。他對(duì)自己很自信，他可能會(huì)在深夜的床上浮想聯(lián)翩，覺得那個(gè)女上司是寂寞的，是需要他去撫慰的。為什么他容易對(duì)單身女上司產(chǎn)生性曖昧，這和男人內(nèi)心里深藏的“面首”情結(jié)有關(guān)系，就像許多女性內(nèi)心深藏的投靠大款情結(jié)一樣，如果可以不勞而獲得到財(cái)富和地位，相信沒有哪一個(gè)男人不愿意躍躍欲試。
這不僅是因?yàn)椤懊媸住?，還意味著：首先他是俊美的，具有性的價(jià)值；其次別的男人辛苦一世，而他可以通過(guò)捷徑獲得財(cái)富――這樣的好事何樂而不為？
對(duì)單身女上司產(chǎn)生性幻想，全球杜蕾斯性調(diào)查報(bào)告指出，這基本是男人首要的性幻想內(nèi)容。
2、路途中的想入非非
曖昧指數(shù)：
人很擁擠，她緊挨在他的面前，淡淡的香水味，潔白的后背，還有夏天薄衫下若隱若現(xiàn)的乳溝。
灰色地帶：她無(wú)意嗎？可是在他看來(lái)，也許她就是有意挨著自己。
北京地鐵里據(jù)說(shuō)是“咸豬手”的重災(zāi)區(qū)，大多數(shù)女人都有過(guò)在地鐵里被騷擾的經(jīng)歷。有沒有女人在地鐵里騷擾男人，不得而知，但確實(shí)地鐵里的近距離接觸，是一個(gè)讓男人心猿意馬的時(shí)候。他知道他是不能輕舉妄動(dòng)的，可是越不能輕舉妄動(dòng)，他越是容易展開聯(lián)想。也許是一段艷遇，也許是一段突如其來(lái)降臨的愛情。當(dāng)女人在滿世界尋找浪漫時(shí)，男人也在尋找他幻想中的浪漫。雖然列車行駛到終點(diǎn)了，可這一點(diǎn)不影響他在漫長(zhǎng)的枯燥的旅途中，以此曖昧的幻想當(dāng)作自己上班路上的維生素。
3、和哥們兒的女友在一起
曖昧指數(shù)：
俗話說(shuō)，朋友妻，不可欺?？墒遣灰肆硪痪湓挘瑒e人的老婆總是最好的。
灰色地帶：憑什么他可以找到這么美麗的女人？得不到，意淫也可，或者干脆想辦法奪過(guò)來(lái)。
她是他哥們兒的女友，有一天哥們不在，委托他來(lái)照顧她。大多數(shù)出事的時(shí)候，便在這段時(shí)間里，當(dāng)哥們兒回來(lái)的時(shí)候，也許山河已變。他起初也許是回避的，只把她當(dāng)好朋友，他深信“朋友妻不可欺”。可是越是劃清界線的時(shí)候，他越容易浮想聯(lián)翩。可能是男人在一塊兒談天說(shuō)地時(shí)，哥們兒早已經(jīng)從玩笑中講過(guò)和她的性愛細(xì)節(jié)，這讓他更加浮想聯(lián)翩她和哥們兒在一塊兒的情景。越是聯(lián)想，越渴望取代。而對(duì)于禁忌，男人好像青春期逆反的孩子，渴望冒犯和踐踏――因?yàn)樗幸环N冒犯的快感?；孟牒透鐐儍旱呐延嘘P(guān)系，還和雄性的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)有關(guān)系。千萬(wàn)不要相信哥們兒的友誼牢不可破，歷史上不缺少鐵血盟友為美人反目為仇的故事。
4、他和紅顏知己
曖昧指數(shù)：
雨夜，酒吧里，傾心長(zhǎng)談。他受傷了，也許是情感上，也許是工作上的。她本來(lái)只是他的好友，好像一個(gè)紅顏知己，可是談完了，她回家，他的心卻不平靜。
灰色地帶：她如此善解人意，他就像一個(gè)得寸進(jìn)尺的孩子，要將她據(jù)為己有。
有多少男女之間的深刻友誼可以止于情，合乎禮？如果能做到，那一定是真正的境界。我的一位朋友告訴我，有一天晚上，他和他的一位紅顏知己談心，談到半夜，他們各自睡了。他沒有插上門閂，一夜無(wú)眠，他時(shí)刻幻想著他的紅顏知己也許會(huì)推門進(jìn)來(lái)。他在想，她是不是也和自己一樣，心猿意馬，這樣的幻想讓他感到折磨，結(jié)果那天晚上，他一夜無(wú)眠，第二天他的黑眼圈被胸?zé)o城府的女友驚問怎么了？他只好苦笑作答。有一段時(shí)間，媒體熱炒所謂“第四類情感”，一種曖昧的男女關(guān)系，發(fā)現(xiàn)最后越位的往往是男人。當(dāng)他與你分享內(nèi)心時(shí)，他一定常常想分享你身體上的感覺。
5、夜街上游蕩的女郎
曖昧指數(shù)：
你一個(gè)人在街上像個(gè)孤魂野鬼一般游蕩，也許是和男友吵架了，也許是工作郁悶只想吹吹風(fēng)。
灰色地帶：身邊沒有男人的單身女郎，他當(dāng)然覺得可以搭訕，甚至一親芳澤。
在他看來(lái)，這似乎提供了一個(gè)可乘之機(jī)。乘人之危固然不太光明正大，但萍水相逢的一夜之緣，潛藏在許多男人的內(nèi)心深處。之所以對(duì)街上半夜游蕩的你感興趣，首先是你讓他感覺是孤單的，需要人撫慰。男人具有俠義精神――其實(shí)這也許是性欲望，但他認(rèn)為自己是在做好事。其次是半夜偶遇的游蕩女郎，即使是一夜之緣，但不負(fù)責(zé)任，了無(wú)牽掛――快節(jié)奏的現(xiàn)代生活讓他已經(jīng)太累了，不想發(fā)生任何情感糾葛，這樣的露水情緣符合他的心理。所以，為什么在半夜里孤身女人回家，常常出現(xiàn)膽大的男人對(duì)著她吹口哨，膽小的男人只好產(chǎn)生聯(lián)想，因?yàn)樵S多男人覺得，這是一個(gè)很容易曖昧的時(shí)刻。
6、老板的女秘書
曖昧指數(shù)：
公司的ANN取代了呼聲頗高的李健，成了總經(jīng)理助理。在外界看來(lái)，這是一次頗為正常的人事變動(dòng)，但辦公室逐漸有傳言：ANN是和總經(jīng)理有那種關(guān)系才升上來(lái)的。
灰色地帶：她既然可以和別的男人暗度陳倉(cāng)，那么，是不是也可以和自己有一腿？
原來(lái)，這股傳言都是李健通過(guò)和同事們?cè)谖玳g休息喝咖啡時(shí)，有意無(wú)意地透露給同事們的。李健本來(lái)對(duì)ANN有意，但是ANN委婉地拒絕了他，這讓他覺得很受傷。在某些男人看來(lái)，他們內(nèi)心里的大男子主義讓他們總是看不起那些才華出眾的女人。特別是女人有一天居然成為他們的上司，對(duì)他們頤指氣使，更讓他們的男性自尊心受不了。所以他們想當(dāng)然地認(rèn)為，女人如果得以晉升，一定是和她的上司有某種曖昧交易，才得以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
這多少帶有一些吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸的妒忌，也帶有一些意淫感。所有的女秘書和老板事實(shí)上有不正當(dāng)?shù)哪信P(guān)系――這是男人世界堅(jiān)信的真理。也許，這樣的流言蜚語(yǔ)并不能帶來(lái)他在職場(chǎng)中環(huán)境的改善，但他希望通過(guò)這種方式來(lái)平衡他受傷的男性自尊――我沒有升上去，不是我無(wú)能，是我沒有機(jī)會(huì)和上司來(lái)那種曖昧的交易。
7、穿白色制服的護(hù)士
曖昧指數(shù)：
他病了，救護(hù)車呼嘯而來(lái)，一位美麗的如天使一般的護(hù)士拿著藥箱從天而降，他享受著她溫情的照顧，她對(duì)他噓寒問暖，全世界的溫暖好像集于一身。
灰色地帶：《海蒂性學(xué)報(bào)告――男人卷》中提到，對(duì)大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)，醫(yī)院護(hù)士是容易讓他產(chǎn)生曖昧的對(duì)象。
一位著名作家的小說(shuō)中提到這樣一個(gè)情節(jié)：有一個(gè)男人，因?yàn)橐淮紊?，享受到了一位護(hù)士的精心照顧。她是職業(yè)性的，可他卻想入非非，總覺得護(hù)士對(duì)他特別有意。從此，他很盼望自己快快生病，好有機(jī)會(huì)去親近那位美麗的護(hù)士。為什么他容易對(duì)護(hù)士曖昧呢？一是男人越是脆弱的時(shí)候，越是需要性和安慰。二是因?yàn)樽o(hù)士照顧他，這是她的職業(yè)需要，可是他容易自作多情。況且，護(hù)士往往溫柔體貼，具備賢妻良母的潛質(zhì)。
很多人都想知道美女是如何煉成的。其實(shí)，你固然無(wú)法改變自己的五官，但肌膚的質(zhì)地確實(shí)可以改變的。要想自己的肌膚白皙通透并不難，只需每天遵照下面7個(gè)日常小習(xí)慣。記住，要堅(jiān)持哦。
美容習(xí)慣一：一杯白開水
早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分。并且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進(jìn)食消化的準(zhǔn)備，起到了溫胃養(yǎng)胃的作用。
美容習(xí)慣二：一個(gè)蘋果
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個(gè)蘋果，可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
美容習(xí)慣三：一杯醋
女人還是有點(diǎn)醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
美容習(xí)慣四：一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
美容習(xí)慣五：一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
美容習(xí)慣六：一杯綠茶
綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游離子的作用，幫助去除皺紋、雀斑。女人，尤其是整天對(duì)著電腦的mm，尤其需要。
美容習(xí)慣七：一張面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，以趕走疲勞、帶來(lái)水潤(rùn)，并且使皮膚作一次緊繃運(yùn)動(dòng)，之后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們?cè)谏钌暇蜎]有注意那么多，很多問題便導(dǎo)致了男性不孕不育，這對(duì)一個(gè)美滿的家庭來(lái)說(shuō)是非常殘忍的，那么你們知道哪些壞習(xí)慣的水平，今天小編就在這為大家介紹一下是什么壞習(xí)慣導(dǎo)致了男人不育。
哪些部位受到傷害會(huì)導(dǎo)致男人不育
任何的疾病或者是因素干擾了男性生殖的吧，都非常的有可能造成傷害。男性生殖環(huán)節(jié)很多，主要有男性生殖系統(tǒng)的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，睪丸的精子發(fā)生，精子在附睪中成熟，精子排出過(guò)程中與精囊、前列腺分泌的精漿混合而成精液，精子從男性生殖道排出體外并輸入到女性生殖道內(nèi)，精子在女性輸卵管內(nèi)與卵子受精等。在這些環(huán)節(jié)中受到疾病或某種因素的干擾和影響，都可發(fā)生生育障礙，因此，男性不育癥不是一種獨(dú)立的疾病，而是由某一種或很多疾病與因素造成的結(jié)果。
1、快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時(shí)方便，越來(lái)越多的男性加入到食用快餐的隊(duì)伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一種類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會(huì)顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
2、駕車
現(xiàn)代交通工具的發(fā)達(dá)，使車成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降最明顯。連續(xù)駕車超過(guò)2小時(shí)就足以損害男性精子質(zhì)量。駕車時(shí)候男性應(yīng)該開車1小時(shí)就離開車內(nèi)活動(dòng)10分鐘。
3、交通污染
在空氣中的氧化氮和鉛是一類的污染物質(zhì)，而且是男性生殖問題的另一種殺手?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)每天在高速公路附近工作或生活6個(gè)小時(shí)以上的男性精子質(zhì)量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4、筆記本電腦
長(zhǎng)期有規(guī)律的使用筆記本也會(huì)損害男性生殖健康，因?yàn)楣P記本工作時(shí)散發(fā)的熱會(huì)抑制精子的產(chǎn)生。因此使用筆記本電腦時(shí)，最好不要把它放在膝蓋上。
5、手機(jī)
科學(xué)家研究認(rèn)為，手機(jī)發(fā)出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結(jié)論沒有獲得共識(shí)，但是一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)是長(zhǎng)期使用手機(jī)的男性的生殖能力的確比不使用的低。(男性切勿將手機(jī)放置于褲袋或腰間。)
6、紙尿褲
德國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，讓不少年輕父母感覺用起來(lái)方便、省心的紙尿褲會(huì)造成男嬰長(zhǎng)大后不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病癥。
7、殺蟲劑
一項(xiàng)研究證實(shí)，長(zhǎng)期接觸殺蟲劑對(duì)男子生育能力確有影響。專家說(shuō)，男子生殖器官是對(duì)周圍環(huán)境中化學(xué)有害物質(zhì)最為敏感的器官之一，殺蟲劑彌漫在空氣中后，其有害物質(zhì)首先直接作用于生殖器官，從而導(dǎo)致男性激素分泌失衡，并最終影響整個(gè)生殖系統(tǒng)。
8、緊身褲和熱水浴
穿著緊身內(nèi)褲哦或者說(shuō)是緊身的皮褲都會(huì)誘發(fā)處男性的生，問題洗澡時(shí)候水溫過(guò)燙也會(huì)損害男性。
9、咖啡
咖啡也會(huì)傷男性精子?？Х戎泻械目Х纫蛄罹硬换钴S，因此英國(guó)科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。
10、抽煙
經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，抽煙對(duì)30到40歲之間的男性生殖損害最大。但是，如果戒煙兩個(gè)月后，男性的精子質(zhì)量會(huì)得到改善提高。
11、不愛喝水
不愛喝水也會(huì)導(dǎo)致男性生殖問題。雖然科學(xué)家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實(shí)顯示愛喝水的男性生殖能力更強(qiáng)。
12、暴食
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性暴食的時(shí)候，其精子的質(zhì)量便會(huì)受到損害。因?yàn)閺拇罅渴澄镏袛z入過(guò)多的脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)令精子的溫度升高而受損。
以上介紹的12個(gè)殺精的壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孕育后代的幾率大大下降，男人最好在生活里避開這些不良惡習(xí)。這些常見的習(xí)慣不但會(huì)導(dǎo)致不育，對(duì)男人的身體健康影響也不小。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，導(dǎo)致男性不孕不育的發(fā)發(fā)種類非常之多，而且都使我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┘?xì)節(jié)，所以我們?cè)趩栕约簽槭裁磿?huì)不育的時(shí)候有看過(guò)上面的這些問題嗎?大家趕緊記下來(lái)吧，很有用的哦。
男人看女人與女人看女人是不同的，那么男人看女人都看些什么呢，男人眼中什么樣的女人才是最漂亮最性感的呢，今天小編就來(lái)給你們講解，男人最關(guān)注女人身體的哪些細(xì)節(jié)?男性心理是什么?男人喜歡什么樣的女人?
男人最關(guān)注女人身體七個(gè)細(xì)節(jié)
細(xì)節(jié)1：迷離的雙眼
幾乎在世界上每個(gè)國(guó)家，大眼睛是美女的特征之一?；瘖y可以使眼睛變大，而且能使眼睛看起來(lái)有娃娃氣。如果女人的眼睛占整個(gè)臉部的比例較大，會(huì)激發(fā)男人的保護(hù)意識(shí)。
女人被男人吸引的時(shí)候，她的瞳孔會(huì)擴(kuò)大，她涂的睫毛膏、眼影和眼線會(huì)呈現(xiàn)出對(duì)他非常感興趣的神態(tài)。戴隱形眼鏡會(huì)顯得眼睛很亮，瞳孔擴(kuò)大，正因?yàn)槿绱?，男人覺得戴隱形眼鏡的女子有一種奇怪的吸引力?？傮w上，男人會(huì)更喜歡明亮和有色彩的眼睛，其中嬰兒般的藍(lán)色眼睛最令白人男子著迷。
20世紀(jì)20年代以來(lái)，現(xiàn)代女性大批進(jìn)入職場(chǎng)，并開始使用化妝品。自此，世界女性化妝品工業(yè)年產(chǎn)值達(dá)50萬(wàn)億美元。花費(fèi)這筆巨資的惟一目的就是讓女人的臉看起來(lái)更性感。
女性雜志封面上定期曝光一些未經(jīng)修飾的名女人的照片，好讓其他女人自我感覺良好。可悲的是，人們變得對(duì)素面朝天的面孔非常不習(xí)慣，以至于有的女人覺得不化妝便無(wú)顏見人。她們將化妝當(dāng)做掩蓋缺點(diǎn)的面具，而不把它作為讓自己看上去更加迷人和神秘的一種簡(jiǎn)單輔助措施。要知道，男人更喜歡女人化自然的淡妝，而不喜歡她像泥瓦匠抹墻一樣往自己臉上堆砌化妝品。
特性2：修長(zhǎng)的脖子
男人的脖子比女人的短粗而有力，以便在打獵或作戰(zhàn)時(shí)自我保護(hù)。這就使得女人細(xì)長(zhǎng)、錐形的脖子成為兩性差異的明顯特征。
男人喜歡女人纖細(xì)的脖子上戴著漂亮的珠寶首飾，卡通畫家通常喜歡以更細(xì)更長(zhǎng)的脖子來(lái)突出女性美。男女親吻時(shí)，男人也喜歡親女人的脖子。
非洲南部和東部的一些部落中，年輕姑娘脖子上戴著銀質(zhì)頸圈，在成長(zhǎng)過(guò)程中不斷增加頸圈數(shù)量，直到長(zhǎng)大成人。頸圈把脖子拉長(zhǎng)，這在當(dāng)?shù)匚幕斜灰暈槊利惖南笳?。頸圈將頭壓低，使鎖骨變形，導(dǎo)致脖子呈45度角下垂。將頸圈拿掉后，過(guò)長(zhǎng)的脖子就撐不住腦袋，脖子就會(huì)折斷。
特性3：豐滿的胸部
處在性旺盛期和生育高峰期的女人是男人的最愛。在男性雜志、舞蹈和性感廣告上頻頻賣弄胸部的女人，基本上都處于這個(gè)年齡段。
人類在直立行走前，雌性是用圓圓的、豐滿的臀部來(lái)吸引雄性，而雄性爬上雌性后部。人類能夠直立行走以后，女性乳房發(fā)育得越來(lái)越大，以吸引迎面而來(lái)的男性。
低胸的衣服和將乳房向上托起的乳罩，能凸顯乳溝，使胸部看起來(lái)酷似臀部。多數(shù)女人則將乳房展現(xiàn)為一道風(fēng)景。
特性4：流暢的背部線條
柔美曲線能展現(xiàn)女性特有的美，而幾何形和棱角代表男性美。世界上的男人都愛曲線完美的女人。
女人背的上半部比男人窄，下半部較寬，脊椎下部較男人彎曲。彎曲的背部能使臀部外翹，胸部前挺。
隨便找一個(gè)女人，讓她選擇一種性感的站立姿勢(shì)，她的首選一般會(huì)是胸部高挺，臀部外翹，一只胳膊或兩只胳膊放在臀上。不相信的話，隨便找一位女士試一下，讓她選擇最性感的站姿。現(xiàn)在就去驗(yàn)證一下吧。
特性5：平坦的小腹
女人的腹部比男人要圓，平滑的小腹會(huì)明白地告訴別人，這個(gè)女子沒有懷孕，仍舊是男人們追求的對(duì)象。因此，所有的健身房和瑜珈館里都設(shè)有腹部鍛煉項(xiàng)目，讓女人們擁有平坦的、像熨燙過(guò)的理想腹部。
最近肚皮舞又開始流行了，而且變成一種運(yùn)動(dòng)，但很少有人清楚它的由來(lái)。最初，這種舞蹈是妻妾在閨房里為男主人跳的，女人坐在男人腿上，來(lái)回扭動(dòng)、搔首弄姿，讓他們產(chǎn)生性興奮。
夏威夷的草裙舞來(lái)由也基本相似，這些舞蹈打著傳統(tǒng)民族舞蹈名義才得以流傳到今天。
特性6：飽滿的臀部
男人覺得女人渾圓圓的臀部最誘人。女人臀部?jī)?chǔ)存大量脂肪，是出于哺乳孩子的需要，就像在物質(zhì)奇缺時(shí)代緊急儲(chǔ)備食品，或類似于駝峰的功能。在石器時(shí)代的雕刻和繪畫中，許多女性形象擁有肥大的翹臀，可以說(shuō)臀部特別肥碩，就像當(dāng)今南非一些部落里的女性一樣。在古希臘，有肥大臀部的女人被認(rèn)為極為性感，因而飽受贊譽(yù)，當(dāng)時(shí)的阿芙羅狄蒂就被譽(yù)為美臀女神，人們還專門為她修建了廟宇來(lái)紀(jì)念她。
19世紀(jì)時(shí)，女人在公共場(chǎng)合要把自己整個(gè)身體都遮蓋起來(lái)。年輕女子為吸引異性注意，特意穿上裙撐使臀部看起來(lái)肥大豐滿。到了不再以胖為美的20世紀(jì)末，肥胖意味著過(guò)度放任和不夠健康，年輕女子為了瘦臀開始節(jié)食或抽脂。穿時(shí)尚牛仔褲也蔚然成風(fēng)，因?yàn)榕Ｗ醒澥古送尾靠雌饋?lái)既緊又圓。穿高跟鞋能使人挺腰翹臀，左右輕擺的姿勢(shì)很容易吸引異性目光。眾所周知，瑪麗蓮夢(mèng)露刻意把左腳的鞋跟截掉兩厘米，因而走起路更加搖曳生姿。
特性7：修長(zhǎng)的雙腿
男人對(duì)擁有一雙修長(zhǎng)美腿的女人總會(huì)非常著迷。女人大腿吸引男人的原因很簡(jiǎn)單：他看到她的腿部越長(zhǎng)，就覺得她越性感，因?yàn)檫@使他對(duì)她兩腿交匯處越發(fā)感到好奇。相反，如果女性的性器官就在腋下，那么男人就不會(huì)對(duì)她的腿再看第二眼了。入圍世界小姐和環(huán)球小姐決賽的佳麗們的腿遠(yuǎn)比一般人修長(zhǎng)，芭比娃娃的腿也被設(shè)計(jì)得非常修長(zhǎng)，長(zhǎng)統(tǒng)襪生產(chǎn)廠家也用照片或腿遠(yuǎn)比真人長(zhǎng)的假模特來(lái)展示他們的產(chǎn)品，以提高其銷量。十幾歲小姑娘的母親們常常會(huì)責(zé)怪女兒穿的裙子太短，其實(shí)主要原因是小姑娘們的腿長(zhǎng)得比例失調(diào)了。到20歲的時(shí)候，她的整個(gè)身長(zhǎng)都拔高了，使她的腿看起來(lái)比青春期的時(shí)候要短1/10左右。
大多數(shù)女性潛意識(shí)里以為長(zhǎng)腿使人看起來(lái)充滿活力，因此從十幾歲就常常穿高跟鞋，甚至在大冷天穿超短裙，使自己的腿顯得很長(zhǎng)。她們?yōu)榱宋愋阅抗猓活欓L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致脊椎不適，甚至引發(fā)肺炎。男人喜歡看穿高跟鞋的女人，因?yàn)檫@使她看起來(lái)有一雙少女的美腿，大腿修長(zhǎng)、腰部向里弓、臀部外翹使女人看上去更加性感。正因?yàn)榇?，時(shí)下市場(chǎng)上的細(xì)帶高跟涼鞋很受歡迎。
多數(shù)男人喜歡女人的腿渾圓、結(jié)實(shí)，而不是纖瘦或肌肉過(guò)多。有肉感的大腿會(huì)突出女人的性別特征，也暗示著能夠更好地哺乳。男人喜歡女人的腿如運(yùn)動(dòng)員般健美，但如果健美到能代表英格蘭參加世界杯足球賽那樣，也就令人望而生畏了。
男性心理 男人最喜歡什么身材的女人
第一眼美女第一印象形成的時(shí)間：10秒
人類是視覺動(dòng)物，第一次見面的人，90%都會(huì)在10秒鐘內(nèi)對(duì)外表作出評(píng)判，在4分鐘內(nèi)對(duì)其形成看法。對(duì)男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎遠(yuǎn)比她的智慧和才能更有吸引力。
有研究表明，他們給異性戀男人觀看美女照片，得出了女性身體不同部位對(duì)男人的吸引力大小排序，依次為：
健美的體型、性感的嘴唇、豐滿的胸部、修長(zhǎng)的腿、圓臀和細(xì)腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、長(zhǎng)發(fā)、小巧的鼻子、平坦的小腹、流線型的背部、修長(zhǎng)的脖子、臉龐。
中國(guó)男人喜歡的完美身材標(biāo)準(zhǔn)豐滿柔弱型占第一
那么，在中國(guó)人眼中，女人完美身材的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
有調(diào)查顯示，在參與調(diào)查的8752人中，對(duì)于男性喜愛的身材標(biāo)準(zhǔn)做了以下排名：
第一名：豐滿柔弱型有39.6%的人支持
第二名：健美型有28.4%的人支持
第三名：豐滿健碩型有24.2%的人支持
第四名：骨感型有7.8%的人支持
可以看出，眾多女性追求的骨感身材其實(shí)只排名最后一位。
而在美國(guó)人眼中，最吸引男性的是有著運(yùn)動(dòng)員般健美身材的女人。研究表明，女人如果擁有強(qiáng)壯而健美的身體，意味著她有生育后代的能力，危急時(shí)刻還能保護(hù)孩子。大部分男人喜歡豐滿而肌肉緊致的女人，尤其是35歲以上的成熟男性更是如此，營(yíng)養(yǎng)不良型的瘦弱女人并不是他們理想的性伴侶，相比之下，魔鬼般的身材則比天使般的臉蛋更惹人眼球。
完美身高標(biāo)準(zhǔn)：美女不用太高
最完美女性的身高是多少?調(diào)查結(jié)果顯示，51.7%的人偏愛身高1.60米-1.65米的女性，其后依次為1.65米-1.70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。
這也與歐美人的審美不同。據(jù)報(bào)道，波蘭研究人員波克瑞卡提出一套評(píng)價(jià)女性身材的標(biāo)準(zhǔn)，其中，身材完美女性的平均身高應(yīng)為5英尺9英寸(約1.74米)。
完美胸部標(biāo)準(zhǔn)：半球形狀最佳顏色也重要
乳房是女性重要的第二性征。形態(tài)優(yōu)美的乳房應(yīng)該是豐滿挺拔而又有彈性的，大小適中，形狀以半球狀為最佳。
兩乳間的距離適中，乳頭狀如桑葚，乳暈大小適中，其顏色與乳頭顏色一致;乳房的皮膚潤(rùn)澤有彈性，顏色與全身膚色一致。
一個(gè)中等身材的女性，乳房基底直徑為10-12厘米，乳房高度為5-6厘米，是最為美麗的乳房。
完美腿部標(biāo)準(zhǔn)：脂肪厚度均勻兩腿并攏四點(diǎn)接觸膝蓋黃金分割
據(jù)研究表明，最具魅力腿的特點(diǎn)是：
外側(cè)脂肪為3厘米，內(nèi)側(cè)脂肪約為2.5厘米。雙腿并攏時(shí)，兩腿間只有四點(diǎn)接觸，即大腿中部、膝關(guān)節(jié)、小腿肚和腳跟。
一般來(lái)說(shuō)，膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點(diǎn)，肚臍是頭頂?shù)侥_踝的黃金分割點(diǎn)。只要合乎這個(gè)比例，一雙大腿就可以認(rèn)為是修長(zhǎng)勻稱的。
不過(guò)，腿長(zhǎng)的女性卻未必健康。國(guó)外大學(xué)一項(xiàng)研究表明，身材高大、下肢過(guò)長(zhǎng)的人健康狀況普遍不佳。大腿越長(zhǎng)，患糖尿病的可能性越大，反之得病可能越小。
完美腰臀標(biāo)準(zhǔn)：7：10的沙漏身材最具吸引力
研究表明，腰圍和臀圍的比例是7：10，也就是說(shuō)腰圍是臀圍的67%-80%的葫蘆沙漏型身材，最吸引男人。
美國(guó)得克薩斯大學(xué)研究進(jìn)化心理學(xué)的教授潛心研究了50年來(lái)、美國(guó)歷屆選美大賽的冠軍以及《花花公子》雜志上的裸照女郎，發(fā)現(xiàn)完美的性感女性平均體重50年來(lái)減少了13磅，但腰圍與臀圍7∶10的數(shù)字沒有變化。
他還發(fā)現(xiàn)大部分最吸引男人的女人，兩圍比例在67%-80%之間。
近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，以細(xì)腰為中心的三圍比例同樣也是身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，并且與長(zhǎng)壽有密切關(guān)系。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，胸、臀部豐滿，肩部較寬，大腿稍粗而腰圍較細(xì)者是最健康的類型，這種體型女性的死亡率僅為1%，身體較瘦、腰圍較粗的女性則死亡率較高。
完美小腹標(biāo)準(zhǔn)：沒人喜歡救生圈減小腹有利健康
平坦光滑的小腹最吸引男人，幾乎沒有男人會(huì)喜歡帶著救生圈的女人。加拿大一項(xiàng)最新研究顯示，體重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成為他們患病的定時(shí)炸彈。
所以，不管什么年齡、性別的人，減少腹部脂肪可減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
完美眼睛標(biāo)準(zhǔn)：大眼睛人人愛
無(wú)論在哪個(gè)國(guó)家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整個(gè)臉部的比例較大，會(huì)激發(fā)男人的保護(hù)意識(shí)。
美國(guó)一項(xiàng)3000人參加的調(diào)查顯示，藍(lán)色眼睛是最讓人為之心動(dòng)的顏色。
從美學(xué)角度來(lái)看，眼睛的長(zhǎng)度為3厘米，寬為1厘米，兩眼距離和眼睛的長(zhǎng)度相等為最理想的眼睛。美容專家張曉梅表示，電眼美女的第一關(guān)是雙眼皮，二是長(zhǎng)而濃密的睫毛，三是濃淡適宜的眉毛，四是無(wú)眼袋。
完美長(zhǎng)發(fā)標(biāo)準(zhǔn)：長(zhǎng)發(fā)還是男人的最愛
一頭秀美的長(zhǎng)發(fā)對(duì)于女人而言是最具誘惑力的裝飾品，尤其對(duì)男人具有非常大的吸引力。一項(xiàng)對(duì)5214名男士的調(diào)查表明：74%的被調(diào)查者認(rèn)為長(zhǎng)發(fā)女人更性感，12%喜歡短發(fā)女人，其余的覺得沒有區(qū)別。
從某種意義上而言，健康才是頭發(fā)美的最重要標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該具有如下特質(zhì)：自然、光滑、柔亮、富有彈性。
結(jié)語(yǔ)：男人喜歡什么樣的女人，現(xiàn)在女人們知道了吧，那就照著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去改變自己吧，所謂，女為悅己者容，如果你有心儀的男生，還因?yàn)樽约旱纳聿牟桓冶戆祝蔷透淖兤饋?lái)吧，讓自己變成男人眼中最漂亮的女人，讓他主動(dòng)找你哦。
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