瓢兒菜的吃法_哪些人不能吃瓢兒菜
冬季養(yǎng)生的菜品有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《瓢兒菜的吃法_哪些人不能吃瓢兒菜》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
瓢兒菜的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
瓢兒菜,十字花科蕓薹屬蕓薹種白菜亞種的一個(gè)變種,以墨綠色葉為產(chǎn)品的二年生草本植物。由蕓薹進(jìn)化而來(lái),原產(chǎn)我國(guó),主要分布在我國(guó)長(zhǎng)江流域。以經(jīng)霜雪后味甜鮮美而著稱于我國(guó)江南地區(qū);被視為白菜中的珍品,可以炒食,做湯。
2、圖片
瓢兒菜的食用處理方法
切瓢兒菜時(shí),宜順絲切,這樣瓢兒菜易熟。
瓢兒菜的吃法（做法）大全
瓢兒菜炒香菇的做法
材料:香菇6朵、瓢兒菜4朵。
做法:
1、炒鍋放少量花生油,放入香菇翻炒,汲少量水,將香菇炒熟。
2、先將炒好的香菇裝在盤(pán)中。
3、炒鍋放少量花生油,將干紅椒切成節(jié)下入,炒至出香味。
4、下入瓢兒菜,炒軟后加入香菇,用鹽調(diào)味。擺盤(pán)。
咸肉蒸百葉的做法
材料:五花咸肉200克、薄百葉2張、大香菇1只、瓢兒菜2棵、油20克、雞精粉10克、胡椒粉5克、鹽2克、芡粉少許。
做法:
1、事先將咸肉切薄片,高湯內(nèi)加入適量鹽調(diào)勻。
2、薄百葉卷起成筒狀,斜切成厚片,排入平底盤(pán)中。
3、在表面鋪上咸肉。
4、淋入適量高湯(基本沒(méi)過(guò)百葉)。
5、開(kāi)水入鍋,蒸約15分鐘即可。
瓢兒菜燒油豆腐的做法
材料:油豆腐、瓢兒菜、鹽、醬油、糖、味精、清水、食用油。
做法:
1、青菜洗凈掰開(kāi)成片,在清水中泡一會(huì)兒,撈出控干水分。
2、油豆腐也沖洗一下,捏干水分,一切兩半,備用。
3、熱鍋倒油,熱至8、9成后,先炒進(jìn)青菜,翻炒幾下,放進(jìn)油豆腐。
4、翻炒少許后,用鹽、醬油、糖和味精調(diào)味倒點(diǎn)清水,關(guān)小火燜2、3分鐘,即可。
草菇瓢兒菜的做法
材料:草菇500克、瓢兒菜、胡蘿卜半根、食鹽1茶匙、蒜少許、老抽半大匙、水淀粉小半碗、干貝素1茶匙、胡椒少許、白糖少許。
做法:
1、將草菇切成兩半;將瓢兒菜切成兩半;煮一鍋開(kāi)水,將瓢兒菜放入氽熟,然后盛盤(pán);將草菇迅速氽水,撈出。
2、鍋燒熱,放油,再放入蒜片,小火慢慢煸香。
3、倒入胡蘿卜,讓胡蘿卜慢慢炒軟,胡蘿卜素慢慢釋放出來(lái)。
4、接著倒入汆過(guò)水的草菇,放鹽、干貝素、胡椒、糖快炒1分鐘。
5、再放入老抽上色,接著倒入水芡,大火收干汁,關(guān)火。
哪些人不能吃瓢兒菜、瓢兒菜的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃瓢兒菜
久病體虛人群、腹瀉者盡量忌食瓢兒菜;氣虛胃寒的人忌多吃。
2、瓢兒菜的適用人群
母嬰,兒童青少年,老人,職業(yè)人群,更年期婦女適合食用。
3、瓢兒菜的食用禁忌
忌食隔夜和未腌透的瓢兒菜。
編輯推薦
地皮菜的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
地皮菜又名地耳、地衣、地木耳、地皮菌、雷公菌、地軟兒、地瓜皮等,是真菌和藻類的結(jié)合體,生存范圍很廣,一般生長(zhǎng)在陰暗潮濕的地方,暗黑色,有點(diǎn)象泡軟的黑木耳。地皮菜富含蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質(zhì),以色列魏茨曼研究的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙酰膽堿酯酶的活性,從而能對(duì)老年癡呆癥產(chǎn)生療效。地皮菜是一種美食,最適于做湯,別有風(fēng)味,也可涼拌或燉燒,也是寒性食品。
2、圖片
地皮菜的食用處理方法
1、取適量的地皮菜,一把就能泡半盆,先用水將地皮菜沖洗兩遍。
2、放水里浸泡幾個(gè)小時(shí)就開(kāi)了,然后換水倒掉沉在底部的泥土,用手搓揉幾下地皮菜,使黏在地皮菜上面的泥土抖落下來(lái)。
3、再換清水浸泡,每次換水把上面的雜草揀出在搓揉幾下,直到換水后底部沒(méi)有泥土為止。
4、把洗干凈的地皮菜放入漏勺中握起來(lái)把水分?jǐn)D出來(lái)即可烹飪。
地皮菜的吃法（做法）大全
1、地皮菜炒雞蛋
1-1、地皮菜提前用清水泡發(fā)。
1-2、雞蛋放一點(diǎn)鹽打散,地皮清洗干凈,小蔥切斷。
1-3、鍋中放油,油熱后倒入雞蛋翻炒,雞蛋成塊后即可盛出。
1-4、鍋中放油,油熱后放入蒜片爆香。
1-5、放入地皮翻炒均勻。
1-6、倒入雞蛋翻炒。
1-7、放入鹽調(diào)味,最后放小蔥斷翻炒均勻。
1-8、炒均勻后關(guān)火即可。
2、涼拌地皮菜
2-1、用溫水把地皮菜泡發(fā),只要兩小把就可以泡出一大碗。
2-2、起鍋燒水,水開(kāi)后,放入地皮菜。
2-3、水沸騰之后,把地皮菜撈出來(lái),攥干水分。
2-4、把蒜末,辣椒油,鹽,味精撒到焯好的地皮菜上。
2-5、攪拌均勻即可享用。
3、地皮菜炒韭菜
3-1、地皮菜、韭菜各洗凈,瀝干水。
3-2、鍋燒熱放油,至油熱投入地皮菜煸炒。
3-3、將適量精鹽,入味出鍋待用。
3-4、韭菜切段,入鍋煸炒,加鹽入味。
3-5、倒入地皮菜燜炒數(shù)分鐘即可裝盤(pán)。
4、地皮菜燒肉
4-1、地皮菜 200克,豬肉150克,姜、蔥各適量。
4-2、將地皮菜去雜洗凈,豬肉洗凈切片。
4-3、鍋燒熱,倒入豬肉片煸炒至水干。
4-4、加入姜、蔥、料酒、醬油煸炒。
4-5、至肉熟透,再入精鹽、白糖燒片刻。
4-6、放入地皮菜和適量水,燒至入味,裝盤(pán)即成。
5、地皮菜燉豆腐
5-1、地皮菜10克,豆腐200克,香蔥適量。
5-2、先將地皮菜洗凈;豆腐切小塊入鍋煮片刻撈出。
5-3、鍋中燒油,煸香蔥花,入豆腐、精鹽和適量水煮沸。
5-4、最后加地皮菜燉至入味出鍋。
哪些人不能吃地皮菜、地皮菜的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃地皮菜
地皮菜是寒性食物,性涼質(zhì)地潤(rùn)滑,對(duì)于寒性食物不宜吃的過(guò)多,尤其是寒性體質(zhì)、脾胃虛寒泄瀉者不可多食。婦女產(chǎn)后、寒性痛經(jīng)以及女子月經(jīng)期間也不宜食用地皮菜。
2、地皮菜的適用人群
2-1、地皮菜是一種很好的低脂肪營(yíng)養(yǎng)保健菜,能降脂減肥,同時(shí),對(duì)目赤、夜盲、脫肛等病癥也有一定療效。
2-2、地皮菜性寒而滑,具有清熱解毒的功效,內(nèi)服外用,可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒。
2-3、地皮菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等,可為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)虛益氣,滋養(yǎng)肝腎的作用。
3、地皮菜的食用禁忌
地皮菜性涼質(zhì)地潤(rùn)滑,脾胃虛寒泄瀉者不可多食。
觀音菜的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
觀音菜，又名紅背菜、紅鳳菜。菊科植物。喜歡生長(zhǎng)在陰暗潮濕的地方。葉子的底面是綠色,背面是紫紅色,稱為“紅背菜”。它有助于降血脂,助消化,化腸氣。是一年四季可品嘗的野菜。植株葉面呈綠色,略帶紫色,背面紫紅色,屬宿根常綠草本植物,它是集萊用、藥用及觀賞為一體的半栽培種,口感柔嫩細(xì)滑,具有特殊的香味,味道可口。
2、圖片
觀音菜的食用處理方法
1、選擇青菜,首先要看顏色
看上去翠綠,沒(méi)有黃葉這是基本的,當(dāng)然這也是蔬菜新鮮的標(biāo)志。有些商家為了蔬菜看上去干凈、漂亮,會(huì)灑上水,或者用水洗過(guò),當(dāng)然這當(dāng)天吃沒(méi)什么問(wèn)題,但如果時(shí)間放長(zhǎng),味道會(huì)差很多,如果想長(zhǎng)放,最好選擇那些沒(méi)有進(jìn)水的菜。
2、選擇品種
雖說(shuō)青菜大體看上去感覺(jué)都差不多,我以前也這樣認(rèn)為,但是其實(shí)也是有區(qū)別的,我們經(jīng)常拿來(lái)的清炒著的青菜,最好選擇那些葉子大,桿莖短的品種,這種絕對(duì)比那些桿莖長(zhǎng)的好吃多了。
3、關(guān)于洗
我自己覺(jué)得青炒或是跟香菇混炒的青菜,直接洗凈,不要用刀切,直接用手掰開(kāi)比用刀弄開(kāi),燒出來(lái)的味道更正。如果怕青菜有農(nóng)藥附著,可以先拿青水泡一下,或者加一點(diǎn)點(diǎn)食鹽。
觀音菜的吃法（做法）大全
1、涼拌觀音菜
主料,觀音菜300克。
調(diào)料:精鹽、味精、麻油。
做法:將觀音菜去雜洗凈,入沸水鍋焯透,撈出洗凈,擠干水切段,放盤(pán)內(nèi),加入精鹽、味精、麻油,食時(shí)拌勻。
按:觀音菜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有活血止血,解毒消腫的功效。此菜適用于痛經(jīng)、血崩、咳血、腫痛等病癥。
2、觀音菜蛋花湯
原料:觀音菜250克、雞蛋2個(gè)、蔥花、精鹽、胡椒粉、味精、水淀粉、鮮湯、香油、化豬油各適量制法:
做法:觀音菜擇洗干凈,入沸水鍋中氽一水撈出,再放入涼開(kāi)水中過(guò)涼,然后撈出擠干水分,切成細(xì)末;雞蛋磕入碗內(nèi),打散成蛋液。凈鍋上火,入化豬油燒熱,下入蔥花熗香后,摻入鮮湯,燒沸后調(diào)入精鹽、胡椒粉、味精,下入觀音菜末,接著用水淀粉勾芡,淋入雞蛋液,邊淋邊攪,燒沸后,起鍋裝入湯盆內(nèi),淋入香油,即成。
3、泡椒炒觀音菜
原料:觀音菜嫩葉350克 泡紅椒節(jié)20克 姜片5克 蒜片10克 精鹽、味精各適量 色拉油50克制法:觀音菜嫩葉洗凈,瀝干水分。凈鍋上火,入色拉油燒熱,投入泡椒節(jié)、姜片、蒜片爆香,再下入觀音菜葉翻炒,炒至觀音菜斷生時(shí),用精鹽、味精調(diào)好味,起鍋裝盤(pán),即成。
4、觀音菜炒豆干
原料:觀音菜250 克,豆腐干150 克。精鹽、味精、蔥花、豬油。
制法:將觀音菜去雜洗凈,入沸水鍋焯一下,撈出擠干水切段。豆腐于切長(zhǎng)片。油鍋燒熱,下蔥花煸香,加入豆腐干、精鹽炒入味,投入觀音菜繼續(xù)炒至入味,點(diǎn)入味精,出鍋即成。
按:此菜由觀音菜與滋陰潤(rùn)燥、盆氣和胃、清熱解毒的豆腐干相配而成,含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)肺和胃的功效。適用于痛經(jīng)、血崩、咳血、消渴、煩熱、腹脹、胃逆、食欲不振等病癥。
哪些人不能吃觀音菜、觀音菜的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃觀音菜
有肝病的人群和高血壓病人不能吃觀音菜。因?yàn)橛^音菜有強(qiáng)烈的肝毒性,可以導(dǎo)致肝硬化,此外還有致癌、致畸性,并可導(dǎo)致原發(fā)性肺高壓。
2、觀音菜的適用人群
2-1、老人、小孩、體質(zhì)虛弱者。觀音菜的營(yíng)養(yǎng)元素豐富。此外,觀音菜還有提高抗寄生蟲(chóng)和抗病毒的能力,并對(duì)惡性生長(zhǎng)細(xì)胞有中度抗效。老人、小孩、體質(zhì)虛弱者食用觀音菜,便可增強(qiáng)抗病能力、保健身體。
2-2、女性。實(shí)踐證明,經(jīng)常食用觀音菜有治痛經(jīng)、血?dú)馓澋裙πА?/p>
2-3、另外,觀音菜還有治咳血、血崩、支氣管炎、中暑、阿米巴痢疾和外用創(chuàng)傷止血等功效。這類型的患者也適宜食用觀音菜。
3、觀音菜的食用禁忌
觀音菜有強(qiáng)烈的肝毒性,可以導(dǎo)致肝硬化,此外還有致癌、致畸性,并可導(dǎo)致原發(fā)性肺高壓。
灰灰菜的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
灰灰菜,學(xué)名:灰菜。為藜科,是一年生草本植物,莖直立粗壯,有棱和綠色或紫紅色的條紋,多分枝;枝上升或開(kāi)展。生于田野、荒地、草原、路邊及住宅附近,中國(guó)各地普遍生長(zhǎng)?；也耸敲缱宓膫鹘y(tǒng)菜肴之一?；一也擞酌绾湍矍o葉可食用,味道鮮美,口感柔嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種老少皆宜的保健食品。食用灰灰菜能夠預(yù)防貧血,促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)中老年缺鈣者也有一定保健功能。治療風(fēng)熱感冒,適合痢疾、腹瀉、濕瘡、癢疹、毒蟲(chóng)咬傷患者。具有清熱瀉火、通便、解毒利濕、止癢透疹的功效。
2、圖片
灰灰菜的食用處理方法
把挖來(lái)的灰灰菜用清水浸泡洗凈,入沸水鍋焯過(guò)洗去苦味。
灰灰菜的吃法（做法）大全
涼拌灰灰菜
材料:灰菜300g、油適量、鹽適量、紅辣椒適量、蒜適量、麻辣粉適量、醋適量、花椒油適量、味極鮮適量。
做法:灰灰菜采摘嫩頭洗凈。鍋里燒開(kāi)水,放入灰灰菜焯水,變色撈出過(guò)涼水。炒鍋倒油爆香花椒,撈出花椒流油?？馗伤幕一也巳鳆}和麻辣粉。在上辣椒、蒜、姜末,再澆上花椒油拌勻即可。
蔥油灰灰菜
材料:灰灰菜、精鹽、植物油、小蔥、大蒜、味極鮮醬油、胡蘿卜、咸菜。
做法:鍋里坐水,水冒泡時(shí)倒入洗好的灰灰菜焯水,撈出控水備用。把焯過(guò)水的灰灰菜攥干水分后盛到干凈的大碗里,撒上適量精鹽。調(diào)入一湯匙味極鮮醬油。鍋里倒入兩湯匙植物油,油熱后放入花椒爆香后撈出花椒粒。關(guān)火,倒入切好的蔥花爆香成蔥油。把蔥油倒在灰灰菜上。灑上切好的大蒜粒拌勻,撒上胡蘿卜咸菜絲。
灰灰菜餅的做法
材料:灰菜適量、面粉適量。
做法:采摘灰菜嫩葉,洗凈,切碎。加入面粉、鹽攪勻。打入一個(gè)雞蛋攪勻。電餅鐺放油燒熱,將面糊倒入攤平。喜歡辣味的可以在面糊中加入辣椒粉。煎10余分鐘至兩面金黃即可。
哪些人不能吃灰灰菜、灰灰菜的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃灰灰菜
無(wú)禁忌人群。
2、灰灰菜的適用人群
一般人群皆可食用。
3、灰灰菜的食用禁忌
灰灰菜是含有卟啉類物質(zhì)的光感性植物,過(guò)多服食或接觸,并受數(shù)小時(shí)日曬后引起的急性光毒性炎癥反應(yīng),這樣就會(huì)皮膚紅腫、發(fā)亮,混身刺痛、刺癢,誘發(fā)“植物性日光性皮炎”。所以灰灰菜一次食用量不宜過(guò)多,食后或接觸后應(yīng)避免強(qiáng)烈日光暴曬。
報(bào)春菜的簡(jiǎn)介
報(bào)春菜是萵苣屬的一種蔬菜 (不過(guò)除了植物學(xué)家,通常人們說(shuō)的萵苣是萵筍,跟植物學(xué)上的分類——萵苣屬,不同)葉子占了大部分,莖很短,被葉子遮住了。長(zhǎng)成球的樣子的春菜又稱為結(jié)球萵苣、結(jié)球生菜。 萵苣的很多別稱,比如,萵筍、春菜、生筍、千金菜、莖用萵苣、青筍、萵菜、香馬筍,是萵苣的不同部位的俗稱。
報(bào)春菜的食用處理方法
報(bào)春菜具有利五臟,通經(jīng)脈,清胃熱,清熱利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等癥。通?？梢猿粗?熬湯喝等等做法。
報(bào)春菜的吃法（做法）大全
報(bào)春菜炒肉,春菜幾棵洗凈。把菜梗和菜葉分開(kāi),并且分別切段。豬肉肥瘦分開(kāi),切小片,蒜頭切片。鍋里加入肥肉小火煎出油。(用豬油炒的春菜才好吃呢,這里煎的油不夠就稍加點(diǎn)調(diào)和油)煎出豬油后,加入蒜片大火煸香。加入瘦肉炒熟。加入菜梗翻炒至翠綠。繼續(xù)加入菜葉,翻炒至軟。菜梗菜葉均熟加鹽調(diào)味即可。
春菜海鮮泡飯,備料冷飯,墨魚(yú)干,白蛤,生魚(yú)丸,春菜。湯喚加水加姜片煮開(kāi)。再將墨魚(yú)條用開(kāi)水泡發(fā)清洗好下鍋。煮至墨魚(yú)條出味后,再將春菜下鍋。同時(shí)也將冷飯下鍋。加適量細(xì)鹽調(diào)味。煮至湯底大開(kāi),再加適量豬油。湯底大開(kāi)時(shí),再分別劃入魚(yú)丸。劃好魚(yú)丸后,即可將泡洗好的白蛤下鍋燙至開(kāi)殼即可關(guān)火。最后加適量冬菜提味,這款海鮮泡飯就完成了。
龍骨春菜煲,龍骨剁塊,洗凈,放入冷水鍋中燒開(kāi),焯水后洗凈待用,春菜洗凈,將根和葉子分開(kāi)待用,生姜片適量待用,鍋內(nèi)置油,燒熱,下姜片煸炒出味,下春菜根翻炒,菜根略微變色,下焯過(guò)水的龍骨,下適量的涼水,大火蓋鍋煮5分鐘左右,將菜葉鋪在最上面,無(wú)需翻炒,蓋鍋蓋大火煮5分鐘后,揭開(kāi)鍋蓋翻炒幾下,中小火慢煲5分鐘左右,用鏟子試試,菜葉和菜根都變軟,即可下適量的蠔油調(diào)味,最后下鹽調(diào)味,美美地啃骨頭,吃青菜,喝著好喝的骨頭蔬菜湯啦。
哪些人不能吃報(bào)春菜、報(bào)春菜的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃報(bào)春菜
一般健康人士均可食用,但要適量。
2、報(bào)春菜的適用人群
報(bào)春菜鉀含量大大高于鈉含量,有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡,促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對(duì)高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用,可用于治療各種便秘。
3、報(bào)春菜的食用禁忌
報(bào)春菜+蜂蜜:會(huì)引起腹瀉。
報(bào)春菜+細(xì)辛:細(xì)辛辛溫,發(fā)散解表。兩者功能性味皆不相合,故以細(xì)辛配方治病者,勿食萵苣,否則降低藥效。
報(bào)春菜+蜂蜜:不利腸胃,易致腹瀉。
薇菜的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
薇菜又稱牛毛廣,是紫萁科植物,學(xué)名紫萁,是多年生草本植物,質(zhì)脆,味美少纖維,含蛋白質(zhì)、有機(jī)礦物質(zhì)及多種維生素,在國(guó)際上享有 “無(wú)污染菜”之譽(yù)。紫萁的幼葉營(yíng)養(yǎng)豐富,水焯去毛后搓揉成薇菜干。可鮮食或制干菜,具有獨(dú)特香味,清脆可口,久食不厭,又可入藥。卷曲未展的嫩味尤為食用上品,開(kāi)水浸燙、漂洗、去土腥味后,可炒、可煸、涼拌、做湯、加內(nèi)炒食等,有病治病,無(wú)病防病。所以,正常人經(jīng)常食用大有益處。
薇菜每百克含碳水化合物4.3克,蛋白質(zhì)2.2克,脂肪0.19克,胡蘿卜素1.68毫克,還含有維生素C和多種礦物質(zhì)。薇菜還含有皂甙和黃酮類物質(zhì),具有潤(rùn)肺理氣、補(bǔ)虛舒絡(luò)、清熱解毒的功效。主治吐血、赤痢便血、子宮功能性出血、遺精等癥。
早春桃花開(kāi)過(guò)后不久,即發(fā)出幼芽,5月-6月葉莖長(zhǎng)高,及時(shí)進(jìn)行采集。采集后的薇菜經(jīng)過(guò)開(kāi)水煮、揉搓晾曬等工序后便制成干品,通稱薇菜干。除食用外尚可入藥。
2、圖片
薇菜的食用處理方法
薇菜由于全身莖部都生長(zhǎng)著絨毛,而且易于老化,所以采后應(yīng)立即放沸水中水煮,識(shí)別薇菜下鍋是否煮好,大約可用劈、嗅、捅等3種方法,放在開(kāi)水中浸透不能露出開(kāi)水表面,也不能貼在鍋底,應(yīng)勤翻動(dòng),大約煮到2～3分鐘,看菜呈鮮綠色,撈起幾根部劈開(kāi),能一分兩半而不斷,用手掐而不爛,說(shuō)明菜已煮好,應(yīng)立即用冷水浸透放室外晾曬。
薇菜的吃法（做法）大全
一、薇菜燉豆腐:
食材準(zhǔn)備:
薇菜,豆腐,鮮豬肉,大蒜,小蔥,鹽,雞精,油。
方法步驟:
1、將豆腐洗凈切成小塊,薇菜洗凈后切成小段備用,豬肉切成肉片,蔥切絲,大蒜切末備用;
2、起油鍋爆香蒜粒后加入少許鹽與雞精,倒入豬肉、豆腐和薇菜翻炒均勻;
3、加入適量的清水,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘左右;
4、10分鐘后加入蔥末,翻炒均勻即可出鍋裝盤(pán)。
二、薇菜蒸排骨:
食材準(zhǔn)備:
薇菜,排骨,紅棗,枸杞,大蒜,姜,蔥,紫蘇籽油,醬油,鹽,雞精,淀粉。
方法步驟:
1、將排骨洗凈瀝干水分,薇菜清洗干凈瀝干水分備用;
2、紅棗洗凈切小塊,大蒜切末,姜片切絲,切少許蔥白備用;
3、在排骨中加入食鹽、雞精、淀粉、蒜末、姜絲與蔥末攪拌均勻腌制入味;
4、將排骨放入碗中,上面鋪上準(zhǔn)備好的薇菜,撒上枸杞與紅棗放入鍋中大火蒸8分鐘左右;
5、加入紫蘇籽油繼續(xù)蒸制排骨熟爛為止即可。
哪些人不能吃薇菜、薇菜的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃薇菜
薇菜鮮品寒涼,脾胃虛寒者不可食之過(guò)量。
2、薇菜的適用人群
一般人都可食用,最適合于治療干咳、口渴、浮腫、心悸、體倦、乏力、便秘等病癥。
3、薇菜的食用禁忌
薇菜干品宜用溫水泡發(fā);鮮品寒涼,脾胃虛寒者不可食之過(guò)量。
菱角菜的簡(jiǎn)介
菱角菜(十字花科薺屬植物),又名護(hù)生草、地菜、地米菜、菱閘菜等,十字花科,薺菜屬,一、二年生草本植物。生長(zhǎng)于田野、路邊及庭園。以嫩葉供食。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,食用方法多種多樣,也具有很高的藥用價(jià)值。薺菜分布于世界各地,中國(guó)自古就采集野生薺菜食用,早在公元前300年盡薺菜的記載。
菱角菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。食用方法多種多樣。具有很高的藥用價(jià)值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治療產(chǎn)后出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發(fā)熱、目赤腫疼等癥。人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜為主,冬末春初均可。傳統(tǒng)習(xí)俗則是在特定的日子吃鮮美的薺菜煮的雞蛋。味道鮮美,用來(lái)包餃子也是一個(gè)很好的選擇!
菱角菜的食用處理方法
菱角菜可煎湯,炒菜,做餃子食,或入丸散,搗爛外敷,涼拌、作菜餡、菜羹,食用方法多樣,風(fēng)味特殊。
菱角菜的吃法（做法）大全
1、熗菱角菜
1.1、備好各種材料,蒜剁茸,干辣椒剪成小段,菱角菜剮去皮,洗凈切薄片,小蔥切成蔥花,蔥白單獨(dú)放;
1.2、往切片的菱角菜里加適量的鹽,抓勻腌5分鐘左右,擠干腌出來(lái)的水;
1.3、往擠干水的菱角菜里放上蒜蓉,糖一小勺,蔥白,生抽,醋,待用;
1.4、鍋內(nèi)倒少量油,放入干花椒小火炸至變色,撈出花椒不要;
1.5、下干辣椒小火炒至辣椒變色,油開(kāi)始冒煙,關(guān)火;
1.6、將油和辣椒趁高溫倒入放好佐料的菱角菜上,蓋上蓋子稍微悶一下;
1.7、悶4,5分鐘后就可以打開(kāi)蓋子撒上蔥花和雞精拌勻裝盤(pán)上桌了;
2、菱角菜紅豆粥
2.1、治療高血壓引起的頭暈頭痛,口渴咽干,或目赤腫痛等。
2.2、原料:鮮薺菜50克,鮮苦瓜100克,豬瘦肉100克,粳米100克,料酒、鹽各適量。
2.3、制法:菱角菜洗凈,切段?？喙舷磧?切成片。
2.4、瘦豬肉洗凈,切成片,用料酒、鹽腌10分鐘。
2.5、鍋內(nèi)加入清水,將粳米熬粥約30分鐘,加入苦瓜、薺菜和焯去血水的瘦肉片,再煮10分鐘,加適量調(diào)料調(diào)味即成。
2.6、此湯有清熱潤(rùn)燥、清肝明目的功效。
哪些人不能吃菱角菜、菱角菜的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃菱角菜
一般人都適合食用菱角菜。
2、菱角菜的適用人群
菱角菜性味涼,相對(duì)平和,有健脾和胃的功效,一般人都適合食用。宜食:痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月經(jīng)過(guò)多、目赤腫痛等病癥患者宜食。高脂血癥、高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病、腸癌及痔瘡等病癥患者也宜食。
3、菱角菜的食用禁忌
一般沒(méi)有特殊食用禁忌。
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