喝啤酒前吃什么不容易醉
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的喝啤酒前吃什么不容易醉，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
喝啤酒前吃什么不容易醉
1、牛奶、酸奶
喝酒前喝杯牛奶,不僅能養(yǎng)胃,還能形成保護膜,減少酒精對胃的傷害。
2、生黃豆
據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性,可消耗酒精,減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水,利尿,可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗,這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭,不會那么免容易醉。
如何挑選適合自己的啤酒
1、生啤酒
比較適于瘦人飲用,生啤酒(即鮮啤酒)是沒有經(jīng)過巴氏殺菌的啤酒。生啤酒中的鮮酵母可以促進胃液分解,增進食欲,加強消化,增加營養(yǎng),對瘦人增強體質(zhì)、增加體重也是有好處的。
2、低醇啤酒
低醇啤酒利用特制的工藝令酵母不發(fā)酵糖,只產(chǎn)生香氣物質(zhì),除了酒精,啤酒的各種特性都具備,滋味、口感都很好。低醇啤酒含有多種微量元素,具有很高的營養(yǎng)成分。人喝了這種啤酒不容易“上頭”。適合于從事特種工作的人飲用,如駕駛員、演員等。
3、熟啤酒
經(jīng)過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒,因為酒中的酵母已被加溫殺死,不會繼續(xù)發(fā)酵,穩(wěn)定性較好,不會在胃中繼續(xù)繁殖,所以胖人飲用較為適宜。
4、干啤酒
這種啤酒源于葡萄酒,酒中所含的糖的濃度不同,把糖降到一定的濃度之下,就叫干啤酒。適合怕發(fā)胖和有糖尿病的病人飲用。
5、無醇啤酒
普通的啤酒酒精度是3、5%左右,無醇啤酒一般酒精度控制在1%以下,不是說一點酒精含量都沒有。這類啤酒屬于低度啤酒,所以很適于婦女、兒童和老弱病殘者飲用。
6、運動啤酒
顧名思義是供運動員們飲用的,它也是啤酒家族的新成員。運動啤酒除了酒精度低以外,還含有黃芪等15種中藥成分,能大大加快運動員在劇烈運動后恢復體能的速度。
喝啤酒的七大好處
1、保護眼睛
在啤酒中含有豐富的維生素B族,其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn),維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處。與此同時,維生素b2對保護視力有重要作用,因此夏季適量的飲用啤酒,可達到很好的保護眼睛的作用。
2、提高認知能力
啤酒對大腦有益嗎?研究表明,答案是肯定的。適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶,65歲以上的老年人每周飲用1-6杯含酒精的飲料,和禁酒、酗酒相比,患老年癡呆癥的風險較低。
3、保護血管
高血壓影響約65萬美國人。但2007年,研究人員發(fā)現(xiàn),適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預防缺血性腦中風。
4、降低糖尿病風險
研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手---冠心病發(fā)作的風險。研究還表明。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
5、使骨骼強壯
研究表明,啤酒在預防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導致骨折的幾率大大增加。
6、保持活力
回顧50項研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系,每天喝1-2杯酒的人,死亡風險似乎最低,這可能是由于啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。
7、維護心臟健康
大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險,心臟病是頭號殺手,在生活方式中健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風險,降低了40%-60%。
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現(xiàn)在交際應酬總是免不了喝酒，為了預防喝醉，很多人會在喝酒前先吃點東西墊個底。一來這樣不易傷胃，二來這樣喝酒不容易醉。只是，喝酒前吃什么不容易醉呢?接下來，本文就告訴大家喝酒前吃什么不容易醉，下面這幾樣適合可以在喝酒前常備。
喝酒前吃這5樣不易醉
1、牛奶
喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
2、面類食物
喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、維生素B
估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
5、黃豆
喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
【溫馨提示】過量飲酒傷身體，日常飲酒一定要控制好量。
大部分男性都希望自己能夠千杯不醉，尤其是在各種應酬上，其實不良的飲酒習慣會導致醉酒，醉酒后會出現(xiàn)頭暈腦脹的情況，那如何喝酒才不容易醉呢？
怎么喝酒才不容易醉？
1、不能空腹喝酒
千萬不能空腹喝酒，可以先吃一些東西或者邊吃邊喝，空腹喝酒時，肚子里面沒有任何的食物附在胃粘膜上，當酒精進入身體中就會經(jīng)過胃腸道到達小腸，從而加快了身體的吸收速度，讓血液中的酒精濃度升高，容易喝醉。
2、不能大口喝酒
大口大口的喝酒就會容易喝醉，喝酒時要慢慢的喝，休息五分鐘之后再喝或者娛樂一下再喝酒，不然會讓身體吸收酒精速度過快，容易醉倒。
3、不能混著喝酒
很多人喜歡把酒混在一起喝，比如啤酒和白酒、雞尾酒和葡萄酒等一起混合，因為各類酒的成分不同，含量也不同，調(diào)在一起會增加酒的度數(shù)，更容易醉倒。
4、盡量喝溫酒
炎熱的夏季很多人喜歡喝剛從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)啤酒，要是喝冰鎮(zhèn)啤酒的話，腸胃道會受到嚴重的刺激，對胃黏膜造成嚴重的損傷，容易醉。
解酒有什么禁忌呢？
1、濃茶解酒
如果濃茶和酒精一起喝的話，就會加重了心臟負擔，從而引起心功能不全或者心率的失常，尤其對于心臟有疾病的患者來說千萬不能使用濃茶來解酒。
2、酒后吃解酒藥
吃藥物的速度永遠趕不上酒精進入人體血液的速度，當酒精進入胃腸道里面，五分鐘左右就會滲入到血管中，慢慢的擴散到全身，酒精對肝臟、胃、心臟以及大腦帶來不同程度的損傷。
3、喝醋解酒
大量喝酒之后，酒精對胃腸粘膜造成一定的刺激，從而讓12指腸和胃腸道長期處于充血狀態(tài)，增加了胃酸分泌，同時大量的胰腺液也會增加。如果此時喝醋的話不僅會對胃腸膜造成二次刺激，同時也會誘發(fā)12指腸潰瘍、胃潰瘍以及急性的胰腺炎。
4、使用汽水解酒
汽水對于人體的胃腸道有一定的損傷，刺激了胃黏膜，讓胃酸分泌減少，從而影響了消化酶的產(chǎn)生，甚至會出現(xiàn)胃痙攣和急性的胃腸炎。尤其是對于患有胃腸病的人群來說，醉酒后用汽水解酒會造成胃部大出血，血壓不正常的人群也會導致血壓上升。
在中國各類聚會都少不了來點小酒，一般情況下大家都會選擇來兩杯白酒，多數(shù)人都害怕喝白酒醉酒，因為喝多了的確傷身，但是實際上適量喝白酒對身體有諸多益處，下面我們就來給大家說說怎么喝酒不容易醉及喝白酒的好處。
喝白酒有什么好處
適量喝白酒開胃：適量喝白酒可以開胃，助消化，促進食欲。白酒中的酒精，維生素B2,酸類物質(zhì)都具有明顯的開胃功能，它們能刺激和促進胰腺液分泌，并增加口腔中的唾液，胃中的胃液以及鼻腔中的濕潤度。
適量喝白酒增加胰島素分泌：適量飲白酒，體內(nèi)胰島素含量明顯增多，胰島素是胰臟分泌的消化性急激素，對人體健康十分有利。對于消化功能減退的人群，飯前適量喝白酒可以促使胰島素分泌。
適量喝白酒促進消化：適量喝白酒不但可以刺激胰島素分泌，還可以刺激人體消化系統(tǒng)的其他酶系的分泌，使體內(nèi)的各種消化液的數(shù)量增多，從而增強腸胃道對事物的消化和吸收能力。
適量喝白酒減輕心臟負擔：適量的喝白酒可以減輕心臟負擔，預防心血管疾病，少量飲酒可以增加血液中的蛋白質(zhì)成分，而且具有防治心肺病發(fā)作，并減少動脈硬化的危險，此外，適量飲酒還能抑制血小板的聚集，并增強纖維蛋白的溶解，因而阻止血液在冠狀動脈內(nèi)凝固，起到活血化瘀的作用，從而也使冠心病發(fā)生率降低。
適量喝白酒加速血液循環(huán)：適量喝白酒可以加速血液循環(huán)，有效調(diào)節(jié)，改善體內(nèi)的生化代謝及神經(jīng)傳導。古代中醫(yī)很早就知道酒有通經(jīng)活絡的作用，在白酒中加泡藥材，制成各種藥酒，可以治療多種病癥，如關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)麻木等。
適量喝白酒減肥：酒是節(jié)制飲食的理想飲品。1克酒精可以釋放大約7千卡熱能，一個身體健康的人，每天如果攝入72課酒精，從中可獲得500千卡的熱能，從而減輕體重。當然，采用喝酒節(jié)食法，必須遵循一定的規(guī)律，按科學方法實施，方可收到效果。
適量喝白酒可以驅(qū)寒：適量喝白酒可以驅(qū)寒，產(chǎn)生的熱量被人體吸收，通常情況下，每1克酒精產(chǎn)生的熱量約為7千卡，人體沒千克體重每小時可氣化酒精0.1克左右，所以飲酒實際是對人體進行熱能補充，人體有了足夠的熱量，自然增強了御寒的能力。需要注意的是，單純依靠飲酒御寒是不恰當?shù)?，因為飲酒后酒精抑制了血管運動神經(jīng)，使皮膚末梢血管擴張，增加血管的擴張，容易使熱量大量散失，體內(nèi)溫度下降速度加快。
適量喝白酒可以殺菌解毒：酒中的酒精是一種原生質(zhì)毒物，因此具有一定的殺菌作用。人在飲酒時，酒進入消化器官，便可以將隨食物帶入體內(nèi)的細菌殺死。自古以來，醫(yī)藥界就用白酒來消毒，消炎，濃度為75%的酒精可以使細菌的蛋白質(zhì)迅速凝固，從而達滅菌消毒的目的。
適量喝白酒有防疫作用：白酒還有防疫租用，酒中的某些成分，特別是一些藥酒中的特殊成分，使酒精具有防治瘟疫的作用。以屠蘇酒為例，屠蘇酒中含有七味藥，具有排除滯濁之氣，健胃利水，解毒解熱，殺蟲，化瘀活血，散寒止痛之功效，具有防治疫病的好處。
怎么喝酒不容易醉
控制飲酒量：飲酒必須少量，適量，不能每餐都喝。在聚餐場合不要勉強勸酒，更不能灌酒，飲酒量應各自掌握，適量而止。
一般來說，每次喝酒，啤酒以半瓶為宜，不要超過一瓶；葡萄酒，黃酒以100克為宜，不能超過200克；白酒以25克為宜，不能超過50克。
盡量喝低度酒：葡萄酒，黃酒和啤酒度數(shù)比較低，要避免喝醉最好盡量喝這類酒，少喝或不喝烈性白酒。50度-60度的白酒乙醇含量相當于葡萄酒或黃酒的4倍，即使喝得少，對腸胃的局部刺激也較強，容易損傷胃黏膜，而喝葡萄酒，黃酒或是啤酒，還能攝入一些鐵質(zhì)和維生素。
忌空腹飲酒：空腹飲酒最容易醉，因為乙醇被迅速吸收，血液中的乙醇濃度會很快達到醉酒程度?？崭购染萍词癸嬀屏坎欢啵彩菍ι眢w有害的，胃中沒有食物，酒精會直接刺激胃壁，過量喝酒的話會發(fā)生急性和慢性酒精中毒。
邊吃邊喝酒：邊吃飯邊喝，或者喝酒前先適量吃點食物墊墊肚子，這是很多人喝酒不醉的要訣，胃中有食物存在，不但可以降低喝酒的欲望，還可以緩解腸胃對酒精的吸收，減少對胃黏膜的刺激，避免醉酒的現(xiàn)象。
喝酒吃這些食物不易醉
肥肉：適量的吃點肥肉，消化道會優(yōu)先吸收肥肉中的脂肪，減少酒精吸收。
蜂蜜水：蜂蜜水中含有一些能夠促進酒精分解的營養(yǎng)物質(zhì)，喝酒前適量喝一些蜂蜜水，更利于身體對酒精的分解排除。
豬肝：豬肝營養(yǎng)豐富，可以提高人體對乙醇的解毒能力。、
新鮮蔬菜水果：很多新鮮蔬菜水果含維生素B,喝酒前后適量的吃些蔬菜水果，不但為大腸分解酒精提供時間，還會提升大腸對酒精的分解能力，避免醉酒。
蘇打：在酒中適量加點蘇打， 有助于降低人體對酒精的吸收，這樣可以避免喝酒易喝醉的現(xiàn)象發(fā)生。
河粉怎么做不容易斷
1、河粉怎么做不容易斷
先將河粉一層層撕開,然后放入熱油鍋中,加鹽炒軟,再加入水或湯略燜,這樣炒出的河粉才會比較完整。如果河粉還未炒至身軟便加水或湯,粉便容易斷碎,甚至會外熱內(nèi)京,味道不好。
2、河粉的功效和營養(yǎng)價值
2.1、功效:河粉是富含碳水化合物,構(gòu)成機體的重要物質(zhì),儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì),解毒,增強腸道功能。
2.2、營養(yǎng)價值:補充能量,含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量,安神除煩,碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現(xiàn)幻覺,解毒,增加免疫細胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、河粉的制作方法
選用經(jīng)儲存半年左右的大米,用白云山泉水浸泡1～2小時后,磨成稀漿。倒在竹窩籃內(nèi),流蕩至細滑均勻,然后放在鍋架上加蓋蒸約2分鐘,將蒸熟的粉皮取出,在熟粉皮上輕抹一層花生油后,將熟粉皮脫去,反摞在大孔竹箕上。待粉皮晾涼后,每張折疊三層,用薄刀切成約1公分寬的粉條即成。制出的粉條可炒、可泡、可拌,風味各異,十分可口。近年來,沙河粉加入多種蔬菜(紅蘿卜、菠菜等)汁,制有多種顏色與品種的沙河粉,味道有甜、酸、苦、辣、咸,更加豐富多彩,既賞心悅目,又有保健作用。
4、河粉和米粉的區(qū)別
河粉是通過用大米經(jīng)過磨制成米漿,再通過一些制作河粉的機器加工,就可以制作出我們想要的河粉了。米粉是用一些小麥經(jīng)過磨制制成的,它的做法河粉的制作方法簡單多了。
首先不能從形狀上區(qū)別米粉與河粉,河粉與米粉最本質(zhì)的之別是生產(chǎn)工藝的不同,而不是根據(jù)所謂的“米粉是圓的,是細的,而河粉是扁的”判斷。
河粉是用專門的河粉機制作的,配有河粉專用磨漿機,是先把大米磨成漿,然后才經(jīng)過河粉機加熱成型,再分切而最終成為河粉的。
米粉生產(chǎn)工藝:生產(chǎn)而米粉價格工藝沒有河粉那么復雜,米粉與河粉不一樣。
米粉加工是這樣的:泡好米,自動進料,米粉機經(jīng)過擠壓成型直接生產(chǎn)出來。此外,新型米粉機為了使米粉口感更好,外形更美觀,也可以先磨米漿,然后在經(jīng)過米粉機加熱成形生產(chǎn)。
河粉的常見做法
1、滑炒河粉
原料:河粉500克,豬肉或牛肉200克,菜心200克,蒜泥,姜數(shù)片,蔥。
制作過程:洗凈豬肉或牛肉,瀝干水份,切成薄片,加腌料腌十分鐘。
摘去菜心老的部分,放入沸水中灼熱,成為油菜,撈起瀝干水。
將河粉剝開或挑松,加入鹽拌勻。
往鍋里下油二湯匙燒熱,放入河粉及二湯匙水炒勻,將河粉盛在碟里。
鍋里下油二湯匙燒熱,爆香姜、蒜泥,放入蔥炒勻,加酒一茶匙,勾芡,放豬肉或牛肉煮熟,下菜心炒勻。鋪在河粉上即成。
2、蝦仁炒河粉
原料:河粉500克,蝦仁200克,雞蛋三個,蔥。
制作過程:蝦仁洗凈,瀝干水,加腌料腌十分鐘,泡油,或在漏勺里,瀝干水和油。
雞蛋加調(diào)味品打散,加入蝦仁。
將河粉挑松或剝開,往鍋里下油二湯匙燒熱,放入河粉,加鹽,水二湯匙炒至河粉熟,水又開,盛在碟里。
鍋里下油二湯匙燒,勾芡煮開,立即把雞蛋,蝦仁倒入炒熟,盛起鋪在河粉上即成。
河粉怎么炒不粘鍋
1、準備的河粉可以用手簡單地分開,讓河粉變的很蓬松,炒的時候就不用那么使勁翻動,保證完整性。
2、準備好炒河粉的配料,喜歡吃什么就放什么沒什么顧忌,開心就好。洋蔥、洋蔥、蔥對我來說足以。
3、調(diào)味料有醬油、老抽、蠔油、鹽。老抽是為了上色,炒出來顏色好看,看起來很有食欲。簡簡單單的調(diào)味料最能吃出河粉的本來的應該有的米香。
4、配料先炒熟,難熟的火腿先下鍋炒,隨后再下洋蔥和蔥頭段。炒熟撈起待用。
5、不粘鍋關(guān)鍵的一步,先下點油燒熱打個雞蛋下去煎。這個鍋煎了雞蛋之后就可以做到河粉炒起來不粘鍋。喜歡雞蛋炒粉的可以把雞蛋留在鍋里弄碎,不喜歡可以撈起點醬油吃。
6、不吃雞蛋炒粉的撈起雞蛋,稍微加一點油加熱,然后倒入河粉攤開。小火煎一下河粉不要下鍋心急地用翻動。煎一下翻過來再煎另一面,此過程粉是不粘鍋,很神奇。
各種生猛海鮮開始紛紛亮相，而我們面對盛宴，海鮮吃得歡，但更應該吃得健康，所以建議大家應當注意以下事項，下面就和小編一起來看看吧。
1、吃海鮮應當不喝啤酒多喝水
邊吃海鮮邊喝啤酒是很多人的習慣吃法，但兩者混合食用容易形成結(jié)石或?qū)е峦达L性關(guān)節(jié)炎，所以吃海鮮時應當避免喝啤酒。另外，吃海鮮需要注意多飲用開水，這樣可以及時將尿酸排出體外。
2、海鮮水果同食要小心
魚蝦含有豐富蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有較多鞣酸的水果（有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等）同吃或者同時喝茶（含有較多鞣酸），容易刺激腸胃引起不適，所以海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。此外，海鮮與大量維生素C同吃易中毒，所以要避免在吃海魚及蝦類前后兩小時內(nèi)服用維生素C藥丸。
3、個別人群應少吃海鮮
因為海鮮本來就是寒性，所以寒性體質(zhì)和胃腸功能不好的人盡量少吃海鮮；海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質(zhì)過敏的人請不要貪食；此外，關(guān)節(jié)炎、高高血脂癥、甲亢患者也應當少吃海鮮。值得注意的是，海鮮含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮（指每周4次以上，每次100克以上），會影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
4、食用海鮮時最好與姜、醋等佐料共同食用
因為姜性熱，與海鮮放在一起可起到中和寒性、防止身體不適的作用；而醋也有很好的殺菌作用，對海鮮中一些殘留有害細菌能起到一定殺菌作用。
馬上就要過年了，過年的時候，最多的大概就是飯局了，不管是在飯店還是在家，中國人喜歡熱鬧，都會整點酒喝上兩口，但是喝酒醉了很誤事，有沒有什么方法可以讓自己不容易醉呢？又有什么東西可以快速解酒？
酒和水交替喝
要喝酒時，把酒和水交替著來喝。這可以保證不會喝太多酒，也可以及時補充身體的水分。由于酒精會讓身體失去水分，因此每次喝酒前，先喝兩杯水打底。喝白酒時，要多喝白開水，可以使酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時盡量加冰塊。
喝酒前吃點東西
酒特征之一是在消化器官中的吸收速度非?？臁＿M入體內(nèi)的酒精，20%左右被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運往全身的各個角落。若胃中有食物，酒精被移往小腸的速度就會減緩，而空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上，酒精便會在胃中暢通無阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，一會兒，血液中酒精濃度便急劇上升。 空腹喝酒，酒精會很快被吸收進血液，還會很快喝醉。空腹喝酒會讓你吃下更多油膩的食物。因此，在喝酒前，應該吃一些包含高纖維、高蛋白質(zhì)、健康脂肪小吃，如低鹽雞湯、低脂芝士、全麥餅干、堅果。
選擇低熱量飲品
選擇低熱量的酒精飲料，像伏特加和蘇打水、朗姆酒、零度可樂，或?qū)⒛泔嬈返姆至繙p半，也可以制作一種清涼的葡萄酒，將蘇打水混合到自己的飲品中，。
不要大口喝酒
要慢慢喝酒，時不時地停頓，還要注意，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，避免使身體吸收酒精的速度加快。
喝白酒時，注意多喝點白開水。
我們在喝白酒的時候，由于酒精濃度比較高，水分較少，所以，我們在喝白酒的時候，盡量多給自己補充一點水分，多喝點白開水，一則把白酒在胃里淡化點，二者使其快速吸收，排除體外，減少對人體的傷害。
喝啤酒時，多上洗手間。
當然，除了喝白酒，喝啤酒是我們大眾都喜歡的，基本上每個人都能喝點，能喝的還能喝很多。很多人甚至說喝啤酒不醉，跟喝水一樣。其實不然，喝多了也是一樣的。因此，喝啤酒的時候，盡量多上洗手間，一則把該排除的廢物排除體外，同時，也給自己的身體一個休息的時間，緩解一下。
酒后不要馬上洗澡。
前面都是說的喝酒的時候，最后，我們還來簡單聊一下喝酒后的一些小常識，酒后我們回家，很多時候都很晚了，很多朋友會在半醉半醒的情況下，洗澡睡覺。其實，這樣是非常危險的，酒后立即洗澡，會使得人體血糖升高，體質(zhì)不好的人很容易頭昏，無力，嚴重很容易昏迷等。所以一定要注意了。
切忌酒后駕車。
最后，特別特別提醒各位開車的朋友們，不管在什么盛情難卻的情況，一定要做到開車不喝酒，喝酒不開車的原則。每年，過年春節(jié)的時候，各種酒駕事故非常多，希望我們每個人都不要抱著僥幸的心理，為了自己，為了家人，切忌酒后駕車。
估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量；
喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；
喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素（維生素食品）可保護肝臟；
喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；
疲倦時暫時別喝為宜；
吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。
喝酒后，該如何“解酒”呢？
根據(jù)中醫(yī)的角度，酒的狀態(tài)為水，性質(zhì)為火，酒會入肝使人煩躁，因此，中醫(yī)解酒為達到利尿和清熱的目的，采取的方法就是去水和發(fā)汗。
西瓜、檸檬水、蘇打水、綠豆湯都可以解毒利尿，適合酒后飲用。喝醋也行，由于醋可緩解酒后煩躁。因為夏桑菊水有降血壓、清肝火的功能。
在中國人們習慣酒后吃糖醋蘿卜，一樣有利尿、清熱的作用。做法是把白蘿卜切絲，拌入少許糖和醋，等水分滲出后吃。而葛花就是中醫(yī)常用的解酒藥，可在酒后泡水喝。
八角、桂皮可以發(fā)汗，中國人們喜歡在火鍋中加入這兩種香料，因為當吃到汗流浹背時，再喝酒便不易醉。
吃什么可以快速解酒
1、西紅柿
酒后吃幾個新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈癥狀，如果榨汁飲用效果會更好。
2、五味子
中藥五味子能促進膽汁分泌，加快酒精分解，酒后飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的養(yǎng)肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促進酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達到解酒護肝的效果。
3、酸奶
酸奶能保護胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時間，對酒后亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，什么東西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
4、西瓜
西瓜是清熱祛火的絕佳水果，有些人酒后渾身燥熱，可適當?shù)某砸恍┪鞴?，能夠排溫降火，加速酒精從尿液中排出?/p>
5、香蕉
酒后吃幾根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的，還能緩解心悸、胸悶癥狀。
6、濃米湯
米湯里富含的多種糖及B族維生素，有解酒、解毒的功效，酒后喝碗濃米湯能快速解酒。
7、豆腐
喝酒時吃幾塊豆腐，不僅可以解酒，還能促進酒精迅速排出體外。
8、蜂蜜
蜂密能促進酒精的分解吸收，減輕醉酒帶來的頭痛癥狀，同時，蜂蜜還有安神催眠作用，喝酒后能吃上幾口蜂蜜，是再好不過的了。
9、葡萄
新鮮的葡萄中含有豐富的酒石酸，能和酒精中的乙醇結(jié)合成酯類物質(zhì)，達到解酒的目的。
10、芹菜
芹菜含有豐富的B族維生素，B族維生素有分解酒精作用，對緩解酒后胃腸不適、臉紅很有效果。
11、生姜
生姜能解酒，酒后反胃惡心，可切一片生姜含在口中。
12、柚子
酸酸的柚子也是解酒的好手，新鮮的柚子蘸白糖食用，對消除口腔中的酒氣很有幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《喝啤酒前吃什么不容易醉》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
