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    肺部養(yǎng)生中醫(yī)

    2019-10-13

    中醫(yī)調(diào)理肺部

    夏季肺部疾病的中醫(yī)養(yǎng)生。

    “知生也者,不以害生,養(yǎng)生之謂也?!比祟惖臍v史長(zhǎng)河中,圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢?為此,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《中醫(yī)調(diào)理肺部》,希望能為您提供更多的參考。

    肺部不健康對(duì)人的生活會(huì)有很大的影響,平時(shí)最好遠(yuǎn)離煙塵環(huán)境,出門做好防護(hù)措施。生活中要保持良好的習(xí)慣,最好不要吸煙。中醫(yī)調(diào)理肺部健康一般會(huì)通過(guò)使用黃精、百合、川貝等藥物進(jìn)行治療,另外也可以經(jīng)常吃一些對(duì)清肺有好處的食物,可以預(yù)防肺部疾病的產(chǎn)生。

    中醫(yī)怎么調(diào)理肺部

    黃精

    本草綱目》:能補(bǔ)中氣,除風(fēng)濕,安五臟,黃精補(bǔ)五勞七傷,強(qiáng)筋骨,耐寒暑,益脾胃,潤(rùn)心肺。單品蒸后曬干服食能潤(rùn)肌膚,耐饑餓。李時(shí)珍說(shuō):黃精接受戊己淳氣,故為補(bǔ)黃宮佳品,補(bǔ)各種虛損,填精髓,除熱寒,殺蟲(chóng)?!渡裣芍ゲ萁?jīng)》記載:黃精能寬中益氣,調(diào)養(yǎng)五臟,使肌肉充健、骨骼堅(jiān)硬、氣力倍增、面色紅潤(rùn)、白發(fā)轉(zhuǎn)黑、牙齒復(fù)生。

    百合

    《中華本草》:“養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神。主治陰虛久咳,痰中帶血,熱病后期余熱未清,或神智不遂引起的虛煩驚悸,失眠多夢(mèng),精神恍惚,癰腫、濕瘡。”《本草綱目》記載,治腹脹心痛,利大小便,補(bǔ)中益氣,溫肺止咳,安心定膽益志,養(yǎng)五臟,治產(chǎn)后血暈。《陰陽(yáng)平衡養(yǎng)生祛病》:“肺主氣,為藏魄之處?!狈尾缓糜檬裁粗兴幷{(diào)理

    川貝

    川貝具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、散結(jié)消腫的功效它多用于緩解燥咳。川貝味甘、苦、性微寒,治療陰虛燥咳效果較好。若肺燥陰虛咳嗽,痰中帶血,可用川貝3克加適量冰糖和水,用小火燉1小時(shí)服用。很多人為了緩解苦味,常將其放在雪梨中蒸;或在煮稀飯時(shí)取米湯200毫升,放入川貝、冰糖隔水燉服。川貝還可和瘦肉煲湯,每天用量通常在10克以內(nèi)。

    引起肺不好的原因

    呼吸道感染:對(duì)于已經(jīng)罹患肺病者,呼吸道感染是導(dǎo)致疾病急性發(fā)作的一個(gè)重要因素,可以加劇病情進(jìn)展。但是,感染是否可以直接導(dǎo)致肺病發(fā)病尚不清楚。

    吸入:吸入煙塵、刺激性氣體、某些顆粒性物質(zhì)、棉塵和其他有機(jī)粉塵等也可以促進(jìn)肺病的發(fā)病。動(dòng)物試驗(yàn)也已經(jīng)證明,礦物質(zhì)粉塵、二氧化硫、煤塵等都可以在動(dòng)物模型上引起與人類肺病相類似的病變。

    社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位:社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位與肺病的發(fā)病之間具有負(fù)相關(guān)關(guān)系,即社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低的人群發(fā)生肺病的幾率較大,可能與室內(nèi)和室外空氣污染、居室擁擠、營(yíng)養(yǎng)較差以及其他與社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低相關(guān)聯(lián)的因素有關(guān)。

    肺不好的癥狀

    咳嗽:臨床以咳嗽、咯痰為主要表現(xiàn)。肺不好用什么中藥調(diào)理

    哮病:主要表現(xiàn)是發(fā)作時(shí)喉中哮鳴有聲,呼吸氣促困難,甚則喘息不能平臥。

    肺癆:以咳嗽、咯血、潮熱、盜汗及身體逐漸消瘦等癥為主要表現(xiàn),有傳染性。

    肺癌:以咳嗽、咯血、胸痛、發(fā)熱、氣急為主要表現(xiàn)的惡性疾病。

    喘證:主要表現(xiàn)有呼吸困難,甚則張口抬肩,鼻翼煽動(dòng),不能平臥等。

    肺脹:臨床表現(xiàn)為喘息氣促,咳嗽,咯痰,胸部膨滿,憋悶如塞,或唇甲紫紺,心悸浮腫等。

    肺癰:臨床以發(fā)熱,咳嗽,胸痛,咯吐腥臭濁痰,甚則膿血相兼為主要表現(xiàn)。

    Ys630.com相關(guān)知識(shí)

    被損害的肺部如何調(diào)理 中醫(yī)來(lái)告訴您


    中醫(yī)教你如何調(diào)理被損害的肺部

    川貝雪梨豬肺湯

    取豬肺120克,洗凈切塊,放入開(kāi)水中煮5分鐘,再用冷水洗凈,瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎,雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2個(gè)小時(shí),調(diào)味后適量飲用。

    杏仁雪梨山藥糊

    北杏仁10克,雪梨1個(gè),山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開(kāi)水浸,洗凈,雪梨去皮,洗凈,取肉切粒,然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi),攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀,倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。適量食用。

    中醫(yī)教你如何調(diào)理被損害的肺部


    玉竹冰糖茶

    此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸水適量加蓋浸泡15分鐘,并用筷子和勻后再飲用。

    沙參大棗茶

    沙參具有清熱養(yǎng)陰,潤(rùn)肺止咳的功效。取沙參15克、大棗5枚,加入沸水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

    羅漢果茶

    羅漢果味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效。取羅漢果20克,沸水泡燜15分鐘后代茶飲。

    桂花茶

    此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

    吃什么食物能幫助養(yǎng)肺

    蜂蜜

    由于肺與大腸相表里,許多與呼吸道相關(guān)的病癥會(huì)導(dǎo)致腸胃問(wèn)題,而蜂蜜既可滋潤(rùn)呼吸道,又能幫助排便,被視為是秋天最佳的養(yǎng)生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品,有滋陰潤(rùn)燥、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效,養(yǎng)肺潤(rùn)肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

    柚子

    中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,是養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人,可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉,配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時(shí)后密封存放,每日服用能強(qiáng)健肺部。

    梨是秋季最好的潤(rùn)肺食物之一,每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重,多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能,保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅(jiān)持吃750克左右的梨,就能將因抽煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除。

    太子參

    可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的防御能力,并增強(qiáng)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對(duì)吸煙引起的損害具較強(qiáng)的保護(hù)作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1-3克。

    中醫(yī)治療肺部感染


    肺部感染就是肺炎,這是一種比較常見(jiàn)的疾病,出現(xiàn)肺炎以后應(yīng)該及時(shí)用藥治療,在治療的時(shí)候,西醫(yī)的藥物治療是比較重要的,可以使用一些抗生素治療,這樣能夠緩解患者的病情,使患者逐漸的得到良好的治療,在治療的過(guò)程當(dāng)中也可以使用一些中醫(yī)治療,能夠達(dá)到輔助的作用。

    治療肺炎偏方1

    病毒、細(xì)菌等微生物感染都會(huì)引發(fā)肺炎,治療肺炎可以嘗試中醫(yī)偏方,那么,治療肺炎的中醫(yī)偏方有哪些?哪些偏方可以治療肺炎?

    組成:生姜5克、連須蔥白2根、糯米適量。

    用法:將生姜搗爛,連須蔥白切碎,與糯米一起煮粥,熟時(shí)加入米醋,趁熱服之。

    主治:風(fēng)寒閉肺型肺炎喘嗽。證見(jiàn)發(fā)熱無(wú)汗,嗆咳氣急,不渴,痰白而稀,舌苔薄白或白膩,舌質(zhì)不紅,指絞青,多在風(fēng)關(guān),脈象沉緊。

    治療肺炎偏方2

    組成:生姜5克、白米適量。

    用法:煮粥食用。

    主治:風(fēng)寒閉肺型肺炎喘嗽。

    治療肺炎偏方3

    組成:蔥白6克、艾葉6克。

    用法:共搗爛敷臍。

    主治:小兒肺炎發(fā)熱。退熱作用較好。

    治療肺炎偏方4

    組成:大蒜

    用法:搗泥貼足心。

    主治:小兒急性喉炎之呼吸困難。

    治療肺炎偏方5

    組成:吊揚(yáng)塵60克、蔥白7根、生姜7片、甜酒曲2粒。

    用法:將上藥研搗和勻,加熱酒調(diào)敷胸部膻中、鳩尾穴處。

    主治:小兒肺炎高熱喘促。

    治療肺炎偏方6

    組成:枇杷葉15克,粳米50克。

    用法:先煎枇杷葉,去渣取汁,人粳米煮作粥,空腹食用。

    主治:本偏方適用于小兒肺炎。

    上面為大家介紹了治療肺炎的6種偏方,這里提醒大家,偏方最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

    怎么調(diào)理我們的肺部


    肺部我們都知道是干什么的吧,使我們身體的一個(gè)重要的器官。我們?cè)趺床拍茏屪约旱姆尾孔兊梅浅=】的?。今天我們就?lái)看一下怎么調(diào)理自己的肺部。這些方法一定對(duì)自己的身體有很大的幫助。那么我們就一起來(lái)看一下吧。

    一種做法是把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

    二是帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。

    三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開(kāi)胃作用。

    四是將銀耳泡發(fā)后,和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?,根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。

    另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清熱、治療咳嗽。

    中醫(yī)一向講究藥食同源,很重視通過(guò)調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力,因此,通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過(guò),人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效,如食用白蘿卜,以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合,以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆,適宜于內(nèi)火旺盛的人;而荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。同時(shí),由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大,所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選食,而且要注意同時(shí)忌食過(guò)于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的湯粥,可根據(jù)自身情況選擇。

    怎么樣看了上邊的這些,有沒(méi)有感覺(jué)自己以后的肺部再也不會(huì)生病了。那是當(dāng)然的,只要我們好好地調(diào)理,我們的肺部也會(huì)好好的。不僅不會(huì)生病,我們也不用去看醫(yī)生了,這么好的事情我們當(dāng)然要做了,這樣才能更好地成長(zhǎng)。為了自己的健康,加油。

    腎虛中醫(yī)調(diào)理,中醫(yī)調(diào)理食療方


    你是不是常常感覺(jué)腰痛綿綿、酸軟不止,伴腿膝乏力、精力不濟(jì)呢?這是腎虛的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本,腎臟對(duì)于人們的生理健康有很大的作用。如果出現(xiàn)腎虛的情況,人們就容易出現(xiàn)各種病癥。那么中醫(yī)領(lǐng)域怎么調(diào)理腎虛呢?

    一: 腎虛眩暈

    1: 淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦一個(gè),淮山藥30克、枸杞子15克加水和作料燉服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精 70克共碾成粉,加糖服每日兩次,每次5克。

    二: 腎虛心悸

    1: 黑豆桂圓(龍眼)粥:黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。山藥棗仁粥:淮山藥30克、酸棗仁15 克、米適量,共煮粥食之。

    三: 腎虛遺精

    1: 蓮肉首烏粥:首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹:核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

    四: 腎虛腰痛

    1: 杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開(kāi)去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。川斷豬尾湯:川斷20克、杜仲25克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。

    五: 腎虛帶下

    1: 韭菜子白芷粥:韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁,再加米煮粥。腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量,共煮為粥食之。

    六: 腎虛須發(fā)

    1: 黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。首烏茶:首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。

    七: 腎虛耳鳴、耳聾

    1: 菖蒲豬腎粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再把蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食。

    八: 腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不

    所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因,可歸結(jié)為兩個(gè)方面,一為先天稟賦不足,二為后天因素引起。

    肺部病證的中醫(yī)護(hù)理方法


    心悸

    心悸是指患者自覺(jué)心悸動(dòng)、心慌不寧,甚至不能自主或脈跳三五不齊的病證。西醫(yī)學(xué)中的各種功能性或器質(zhì)性疾病引起的心律失常,以及甲狀腺機(jī)能譏進(jìn)、貧血等病中以心悸心慌為主癥時(shí),屬本病辨證范疇。

    1、 病因病機(jī) 多由內(nèi)傷因素導(dǎo)致心的氣、血、陰、陽(yáng)的虧虛,失調(diào),或血脈瘀阻而造成心中悸動(dòng)不安。

    (1) 先天稟賦不足、臟腑虛弱;或久病失于調(diào)養(yǎng),或失血過(guò)多;或思慮傷脾,氣血生化乏源而致心氣、心血不足,心失所養(yǎng)而心悸。

    (2) 年老腎虧,或久病及腎,或郁怒傷肝、肝陰不足,水不涵木而致肝陽(yáng)上亢,虛火上擾心神而心中悸動(dòng)。

    (3) 久病氣血不足,延及心陽(yáng)虛弱,心陽(yáng)虛不能溫養(yǎng)心脈而發(fā)心悸。

    (4) 脾腎陽(yáng)虛,不能蒸化水液,停聚為飲,飲邪上犯,心陽(yáng)被抑而心神不安心慌心悸。

    (5) 心氣虛衰,血行不暢,日久成瘀、瘀血痹阻心脈,導(dǎo)致心悸。

    中醫(yī)調(diào)理易怒性格


    導(dǎo)讀:容易發(fā)怒不僅影響自身的健康,也會(huì)影響到家庭的和諧,那么我們?cè)撊绾握{(diào)理呢?下面中醫(yī)就為大家介紹容易發(fā)怒的飲食調(diào)理方。


    容易發(fā)怒,脾氣暴躁,經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐痪湓捑屠做蟀l(fā),相信很多人對(duì)此也深有感觸。中醫(yī)認(rèn)為,比較容易發(fā)怒是屬于疾病的范疇,主要是和自己的肝有關(guān)系,表現(xiàn)為肝火上炎、脾虛肝乘、肝郁氣滯等。 肝火上炎 癥狀:目赤腫痛、失眠多夢(mèng)、口苦口渴等。病因主要為肝氣久郁,或是吸煙喝酒過(guò)度,或是因過(guò)食甘肥辛辣之物所導(dǎo)致。 方法:除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品之外,還要適量多吃清肝泄熱的食物,如苦瓜、西紅柿、苦菜、綠豆、黃豆芽、綠豆芽、芹菜、白菜、包心菜、油菜、絲瓜、金針菜、李子、青梅、山楂及柑橘等哦。

    脾虛肝乘 癥狀:為食少腹脹、身倦乏力、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所導(dǎo)致。 方法:要以健脾理氣為主,飲食上多吃一些有健脾益氣功的食物,如扁豆、薏米、蕎麥、高粱米、栗子、蓮子、芡實(shí)、大棗、山藥、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。 肝郁氣滯 癥狀:主要為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥病因多郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所導(dǎo)致。 方法:首先要通過(guò)精神養(yǎng)生方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、西紅柿、蓬蒿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

    中醫(yī)調(diào)理脾胃方法


    現(xiàn)在大部分的人們脾胃都比較不好的,有些人那些由于平常的脾氣特別的大,所以傷害到了自己的脾胃,而更多的人們是因?yàn)椴惶⒅刈约猴嬍撤矫娴膯?wèn)題,這樣的話就會(huì)使得自己的胃部特別的不好,直接會(huì)損傷到自己的胃粘膜,尤其是在晚上暴飲暴食了以后,這種情況會(huì)更加嚴(yán)重,那么一起來(lái)學(xué)習(xí)下中醫(yī)調(diào)理脾胃的方法是什么。

    1、要健脾養(yǎng)胃先養(yǎng)心情

    脾胃是有“感情”的,“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中,我們常有這樣的體會(huì):心情抑郁、情緒低落時(shí),會(huì)茶飯不思,而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開(kāi)。

    研究發(fā)現(xiàn),在胃病患者中約七成跟情緒有關(guān),而胃功能失調(diào)者,患抑郁癥等各類情緒病的機(jī)會(huì)比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化??梢l(fā)胃腸功能的改變,所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。

    中醫(yī)學(xué)很早就意識(shí)到“情志傷胃”,所以古代先賢對(duì)于胃病的治療多是強(qiáng)調(diào)“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上也就說(shuō)明了情緒對(duì)脾胃具有重要影響,所以我們要養(yǎng)脾胃,首先先要調(diào)理好我們的心情。

    2、五谷飲食健脾胃

    脾胃者,倉(cāng)廩之官也,飲食養(yǎng)生從養(yǎng)脾胃開(kāi)始。

    人以水谷為本,胃主受納水谷,所以養(yǎng)脾胃最好的莫過(guò)于五谷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充。”意思就是谷物(主食)是人們賴以生存的根本,而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助,發(fā)揮補(bǔ)益作用。

    養(yǎng)脾胃不僅要多吃五谷糙米,還要注意飲食有節(jié)和多樣化,順應(yīng)四時(shí),各種美味食物:如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。

    3、多動(dòng)腳趾增強(qiáng)脾胃

    另外,脾支配我們的身體四肢,因此進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,就是健脾胃。站在中醫(yī)學(xué)角度,經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布人體四肢,因此進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)人體經(jīng)氣運(yùn)行,反作用于人體脾胃,增強(qiáng)脾胃功。

    一般來(lái)說(shuō)脾胃功能強(qiáng)的人,四肢肌肉也比較發(fā)達(dá),而對(duì)女性來(lái)說(shuō),脾胃健康的人胸部通常比較豐滿,因?yàn)槲附?jīng)的循行路線即經(jīng)過(guò)乳頭,脾胃功能強(qiáng)健,胃經(jīng)經(jīng)氣充足,對(duì)胸部的發(fā)育和豐滿曲線具有重要作用。

    如果你脾胃功能不好,不妨鍛煉,尤其是腿部,對(duì)小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。研究顯示,多動(dòng)腳趾可以養(yǎng)脾胃。

    文章我們已經(jīng)了解到中醫(yī)調(diào)理的方法是什么,通常還是使用飲食的方法進(jìn)行調(diào)理脾胃的,要特別的注意自己飲食的多樣性,可以多吃一些五谷雜糧的,而且最重要的是不能夠吃帶有太多辣椒的食物。 ?

    中醫(yī)調(diào)理補(bǔ)腎方法


    調(diào)理腎臟成為生活當(dāng)中非常關(guān)鍵的一個(gè)問(wèn)題,現(xiàn)如今不少人的腎臟都處于虛弱的狀態(tài),有的人冬天手腳冰冷,有的男性出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄,性功能障礙,在勃起的時(shí)間不長(zhǎng),那么這就是所謂的腎虛所造成的主要因素,對(duì)于腎虛的原因和腎虛的治療方法在哪里呢,這個(gè)文章就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于中醫(yī)調(diào)理補(bǔ)腎。

    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:腎具有主司攝藏、主藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈,全身諸臟之陰陽(yáng)皆旺;反之,由于各種致病因素影響或年老體衰,可致腎功能失常,出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現(xiàn)可分為腎精虧虛、腎氣不固、腎陰虧虛、腎陽(yáng)不足等幾種類型。

    腎虛的補(bǔ)養(yǎng)原則,在辨證施治的基礎(chǔ)上,可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理??捎脺匮a(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。

    溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥膳——姜附燒狗肉

    原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、蔥適量。

    制作將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。

    功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

    滋補(bǔ)腎陰藥膳——一品山藥

    原料生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

    制作將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團(tuán),再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

    功效滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

    填補(bǔ)腎精藥膳——魚(yú)鰾燉豬蹄

    原料魚(yú)鰾15克,豬蹄1只,蔥、姜、酒、鹽適量。

    制作將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛,即可服食。

    功效補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者,可常服。

    以上的文章當(dāng)中為大家具體的介紹了,關(guān)于中醫(yī)調(diào)理補(bǔ)腎的方法,以及最主要的補(bǔ)腎目的,通過(guò)中醫(yī)的調(diào)理和補(bǔ)腎來(lái)進(jìn)行對(duì)于腎臟的補(bǔ)充元?dú)?,從而達(dá)到治愈生長(zhǎng)的功效。

    中醫(yī)對(duì)癥調(diào)理失眠


    一、睡不踏實(shí):氣血不足

    這類患者多屬于氣血不足型。通常表現(xiàn)為每晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘,注意力不集中,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。

    在治療上,這類患者主要以養(yǎng)血安神為主,可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥。同時(shí),可多吃些補(bǔ)血的東西,如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲,做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量,一起燉服。連燉兩次,取汁,可隨時(shí)喝。

    二、入睡困難:肝郁氣滯

    這類患者多屬于肝郁氣滯型,有時(shí)會(huì)伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。

    在治療上,這類患者主要以疏肝解郁為主,宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神,消除顧慮以及緊張情緒。此外,睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。

    三、醒了又睡:營(yíng)血蘊(yùn)熱

    這類患者常有咽干、口干、盜汗,還可伴有痤瘡,或有手足震顫等癥狀,屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型,可以按摩內(nèi)關(guān)(位于腕橫紋上3橫指)、神門(位于腕橫紋靠小指?jìng)?cè)隆起的筋的內(nèi)側(cè)緣凹陷處)等穴位,平時(shí)可以多吃藕、綠豆、薏苡仁等,用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有較好的效果。

    四、時(shí)睡時(shí)醒:脾胃失和

    這類患者多屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn),同時(shí)可伴有口膩、口淡,有厭食、大便不成形等情況。

    治療主要以和胃健脾安神為主,可常吃小米蓮子百合粥。做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用,熬出來(lái)的粥口感清淡、香甜,又能養(yǎng)心安神,是中老年失眠者的調(diào)養(yǎng)佳品。

    五、整晚失眠:心肝火旺

    中醫(yī)身體調(diào)理方法


    目前人們是越來(lái)越注重自己的身體健康,這主要是由于現(xiàn)在疾病的種類在不斷的增加,而且疾病也在隨之年輕化的狀態(tài)發(fā)展,這樣的話就會(huì)給人們一個(gè)提醒,所以就會(huì)非常的注重養(yǎng)生的,無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)都需要去養(yǎng)生,但是一定要選擇一個(gè)對(duì)的方法,要不然的話也可能達(dá)到適得其反的效果,最好是采取中醫(yī)的藥療方法。

    杜仲茶

    杜仲葉12克,紅茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效,適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

    核桃蜜茶

    核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細(xì)末,加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好效果。

    蝦米茶

    蝦米10克,紅茶3克。將兩者同放人杯中,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲,有溫腎壯陽(yáng)之功效,可治療陽(yáng)痿滑精,腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用,淡而無(wú)味后,可連蝦米、茶葉吃掉。

    菟絲子茶

    菟絲子12克,紅茶3克。先將菟絲子搗碎,加冰糖適量,人杯中用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效??芍委熌凶硬挥?、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

    益智仁茶

    益智仁15克,紅茶3克。先將益智仁:搗碎與茶一同放人茶杯中,沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

    通過(guò)這篇文章我們已經(jīng)了解到中醫(yī)身體調(diào)理的方法是什么,對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)最主要的就是通過(guò)一些茶葉來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,因?yàn)楫吘刮覀冎袊?guó)最傳統(tǒng)的飲品都是茶葉,而且不同的茶有不同的功效,可以根據(jù)自己身體所需來(lái)進(jìn)行選擇。

    中醫(yī)失眠調(diào)理方法


    自我調(diào)節(jié)可以緩解失眠嗎,其實(shí)失眠在生活當(dāng)中已經(jīng)出現(xiàn)了是一種比較常見(jiàn)的疾病,這種疾病甚至也稱不上疾病,但是生活當(dāng)中假如不及時(shí)的控制會(huì)造成失眠的話,那么有沒(méi)有什么辦法可以在緩解失眠的情況下,用更好的疏通我們的大腦神經(jīng),神經(jīng)得到放松的中醫(yī)失眠調(diào)理的方法來(lái)了解一下。

    我們?cè)撊绾沃委熓吣?/p>

    1、發(fā)生失眠的情況是多的,對(duì)于失眠發(fā)生的原因也是很廣泛的。要及時(shí)的了解多夢(mèng)的原因:多夢(mèng)是失眠伴有的癥狀,解決失眠多夢(mèng)怎么辦就是要解決失眠怎么辦,其實(shí)每個(gè)人晚上都會(huì)做夢(mèng),而感到多夢(mèng)只是有沒(méi)有夢(mèng)感的差異,如果出現(xiàn)夢(mèng)感,就會(huì)感覺(jué)睡的不好,沒(méi)有進(jìn)入深層睡眠。

    其實(shí)在做夢(mèng)的同時(shí),已經(jīng)是進(jìn)入深層睡眠之后了,所以要了解多夢(mèng)不是病,真正的病因還是失眠。

    2、發(fā)生失眠的時(shí)候,就要進(jìn)行失眠的及時(shí)的治療,但是最好就是根據(jù)自己的病情進(jìn)行治療。

    淺性失眠多夢(mèng)的治療:夢(mèng)是白天我們多經(jīng)歷的事情的索引或者想象,所以與我們白天所做的事是有很大關(guān)系的,想要改善夢(mèng)感,就一定不能在睡前看情節(jié)性強(qiáng)的電影和書(shū)籍,也不能聽(tīng)過(guò)于激烈的音樂(lè),這樣不僅不利于睡前大腦的放松,更是會(huì)加重夢(mèng)感,而引發(fā)失眠多夢(mèng)。

    3、治療失眠的方法會(huì)有很多,有中醫(yī)治療和西醫(yī)治療,請(qǐng)您慎重的選擇。失眠多夢(mèng)的藥物治療:如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠多夢(mèng)就要進(jìn)行藥物治療了,藥物治療指得不是am藥,而治療失眠的藥物可以有效的改善睡眠質(zhì)量。

    從而改善失眠多夢(mèng)的癥狀,值得注意的是千萬(wàn)不要自行隨意服藥,這對(duì)病情的減輕是完全沒(méi)有保障的。

    睡眠不好失眠怎么辦

    1、心腎相交法

    采用心腎相交法就會(huì)促進(jìn)睡眠。這樣的動(dòng)作很簡(jiǎn)易,手心上的勞工穴去搓我們腳心上的涌泉穴。

    腳心上的涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)主穴,手心上的勞工穴是心包經(jīng)上的一個(gè)穴位。假如我們晚上坐在沙發(fā)或床上看電視的時(shí)候,我們就可以用左手的手心去搓右腳的腳心,用右手的手心去搓左腳的腳心,這對(duì)促進(jìn)睡眠非常有幫助,而且簡(jiǎn)單易行,自己在家里都可以做,有失眠癥的人不妨嘗試一下。

    2、放松自我調(diào)整法

    我們就要躺在床上,在開(kāi)始就要先放松頭部,我們從頭發(fā)開(kāi)始,就要放松頭發(fā),然后放松眼眉(當(dāng)你有意識(shí)地注意到一點(diǎn)的時(shí)候,你常會(huì)發(fā)現(xiàn),剛才的眉頭都是鎖緊)。眼眉放松后做深呼吸,慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。

    目前的醫(yī)學(xué)界雖說(shuō)西醫(yī)已經(jīng)占領(lǐng)了各個(gè)醫(yī)學(xué)的主要主宰,可是對(duì)于很多中醫(yī)的專家來(lái)說(shuō),對(duì)于各種疑難雜癥還可以得到很好的治療,中醫(yī)向來(lái)講究保守治療的方法以及保守治療的措施,對(duì)于中醫(yī)失眠調(diào)理方法,可得到很好的療效。

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