經(jīng)常洗冷水澡的危害是什么？
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“活動有方，五臟自和?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“經(jīng)常洗冷水澡的危害是什么？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
洗澡人們一般都比較喜歡用熱水，因為熱水會讓渾身的血液加快流通，同時還可以帶走身上的臟東西，洗熱水澡之后都會感覺到非常的舒服。不過也有一些人總是喜歡反著來，人家喜歡熱水，他偏偏喜歡涼水，洗澡都用涼水，實在是讓人捉摸不透。那么，經(jīng)常洗冷水澡的危害是什么?
1、偏頭痛
喜歡用冷水洗頭，這會造成冬季的頭痛或者感風(fēng)寒就頭痛難忍。因此，應(yīng)忌用冷水洗頭，洗頭后應(yīng)及時吹干頭發(fā)。還要禁止直接對著電風(fēng)扇或空調(diào)冷風(fēng)長時間吹。
2、危害心臟
鍛煉或運動剛結(jié)束不能用冷水洗澡，因為鍛煉或運動剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。
同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔(dān)。
3、風(fēng)濕病
隨意洗冷水澡會致使風(fēng)寒濕氣伏積于經(jīng)絡(luò)之中，會使人容易得各類關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、外傷的關(guān)節(jié)疼痛等這些往往在天氣寒冷時發(fā)作，天熱時消失的風(fēng)濕癥狀。
4、婦科病
女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，用冷水洗澡時遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
5、昏迷
酒后不能用冷水洗澡，因為飲酒出汗后使人體內(nèi)存在的葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正?；顒?，更阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)，使血糖不能得到及時有效的補充。
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洗冷水澡的壞處
1、體質(zhì)差洗冷水澡的壞處
身體體質(zhì)較差的,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。大汗淋漓,熱不可耐,想盡快降溫,在此時洗冷水澡,以解煩熱之苦,這種做法是不科學(xué)的。因為,由于冷水的突然刺激,皮膚血管立即收縮,血循環(huán)阻力加大,心肺負擔(dān)加重,同時機體抵抗力降低,人體潛在細菌和病毒會乘虛而入,從而引起疾病。
2、運動之后沖冷水澡的壞處
只是為了圖一時之快,運動后從頭到腳沖個冷水澡,當(dāng)時感覺很暢快,可事后很可能會感到渾身乏力,有的甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候,毛細血管是處于擴張狀態(tài)的,如果沖冷水澡,血管急劇收縮,體內(nèi)熱量受外界因素影響,一時散發(fā)不出來,而且顱內(nèi)的動脈血管很豐富,對外界刺激是很敏感的,在高溫季節(jié),運動后頭部特別容易出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象,嚴重的話,還可能會引起顱內(nèi)出血。
3、洗冷水澡能減肥嗎
從科學(xué)的角度來說,應(yīng)該是無效的。相反對身體,皮膚都有害。相反,洗熱水澡是有效的。洗冷水澡的時候,毛孔收縮,里面的穢物無法正常隨汗液排除。雖然洗完之后覺得皮膚光滑,那完全是因為毛孔收緊的原因,遲早會影響皮膚,而且,無法較好的排汗,容易引起水腫。所以你的腿就不舒服了。
建議,每天早上飯前用合適溫度的熱水來洗澡。促進新陳代謝,加速汗液的排出,而且人早上飯前通常沒有充足的體能,洗熱水澡又是件很消耗的事,所以只能靠燃燒脂肪來維持,從以上兩點達到減肥的目的。
早上洗澡好嗎
西方電影里總有主角們早上起床后洗澡的情節(jié),這不僅和歐美的生活很配,也符合他們的體質(zhì)。但如果用中醫(yī)的理論來衡量的話,中國人就不太適合,雖然各朝各代的中醫(yī)典籍中,沒明確說出不要晨起洗澡,但陽氣的盛衰卻早就點明了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。所謂“平旦”,就是太陽出現(xiàn)在地平線的時候。這時,正是人體的“陽氣”初生之時,因為初生所以相對弱,也正是需要引導(dǎo)和抒發(fā)的時候,而早上洗澡,清潔是一個目的,另一個重要目的是醒神,洗澡之后人會清醒,變得振奮很多,可以很快進入工作甚至拼殺狀態(tài)。但這并非中醫(yī)提倡的,因為這種驟然的清醒,對剛剛復(fù)蘇的陽氣是種粗暴的干涉。
冬天多久洗一次澡好
因為工作需要或生活習(xí)慣的改變,很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越干燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為,皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位,于是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
醫(yī)學(xué)專家提醒人們,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié),除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群,可以選擇每天洗澡外,中性膚質(zhì)人群的洗澡頻率應(yīng)控制在2-3天/次,而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質(zhì)人群,3-5天洗一次澡比較合適。
對于每天非洗澡不可的人,建議可進行局部清洗,或是盡量只用清水沖洗,隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。
夏天的時候，由于天氣炎熱，我們往往會洗冷水澡，降低身體溫度，而且洗完冷水澡后。身心爽涼，十分舒服。但是夏季感冒了，卻不可以洗冷水澡，有些朋友不以為然，認為感冒不是什么大病，依舊洗冷水澡。其實夏天感冒洗冷水澡是會加重病情的，所以并不建議感冒時洗冷水澡。
冷水澡有三個好處，其一，增加人體適應(yīng)氣溫的能力，特別是適應(yīng)泠空氣的能力，不容易患感冒。其二，對人體血管是一個很好的錘煉，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內(nèi)部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。其三，可以鍛煉人的意志，夏天沖涼很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。害處 個人體質(zhì)不同，會導(dǎo)致不同的疾病，個人在感冒患病期間，洗冷水澡不利于體內(nèi)熱量和毒素的排出。
洗冷水澡能夠提高抗感冒能力…但是不能治療感冒…感冒的時候身體虛弱，若洗冷水澡只怕會加重病情，這幾天還是用溫?zé)崴窗伞∏楹棉D(zhuǎn)再洗冷水澡…如果你的感冒程度很小case也可以洗，如果能夠隱約感覺到感冒帶來的不舒服，還是聽從上面的意見吧，望采納。
我們知道，有些朋友在感冒時洗冷水澡，并沒有什么大礙，但是只是針對輕微的感冒，如果患者身體較強，在感冒時洗冷水澡，病情不會嚴重，但是一般來說，感冒時洗冷水澡對病情會不好，嚴重的感冒就更不能洗冷水澡了。所以建議在感冒時洗溫水澡更好。
在生活中，基本上人人都喜歡洗澡，因為洗澡不僅可以讓身體變得更加干凈，同時也會趕走身體的疲勞感，洗澡之后好好的睡一覺簡直不要太舒服。不過，在生活中有一些人洗澡是比較另類的，其他人都用熱水，而他卻是用涼水洗澡。那么從醫(yī)學(xué)的角度來說，長期洗冷水澡好不好?
冷水澡好處：
可以引起神經(jīng)興奮，在洗澡后精神氣爽，大腦清醒。
經(jīng)常冷水洗浴增強免疫力，提高人體健康，預(yù)防疾病。
常冷水洗澡對患有胃下垂、大便干燥、胃炎等患者有很好的治療作用。
經(jīng)常進行冷水洗澡的人，可以有效預(yù)防感冒、扁導(dǎo)體發(fā)炎，防治血管硬化疾病、支氣管炎及肺炎等。
這些人不適宜洗冷水澡
高血壓、心血管病患者。
皮膚一接觸冷水，血管就會集聚收縮，大量的血液涌回心臟，使本來就高的血壓更高了。而且，回心血大增，促使腎上腺素分泌逐漸，心率加快、血壓增高，心血管疾病患者可不一定經(jīng)得起這樣的折騰。
女性最好不要洗冷水澡。
總體而言，女性對溫度變化的適應(yīng)性更差一些，對冷刺激也更敏感，容易干擾內(nèi)分泌的正常調(diào)節(jié)。特別是大姨媽期、哺乳期、懷孕期等，更不能洗冷水澡，否則容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、腹痛、陰道炎、盆腔炎等一系列毛病。
劇烈運動、喝酒之后不宜立即洗冷水澡。
女性在經(jīng)期的時候一定要注重多方面的調(diào)養(yǎng)和保健，在月經(jīng)期間是不能洗冷水澡的，因為這時候受到冷水的刺激，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，容易導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至細菌通過陰道進入體內(nèi)，誘發(fā)一些婦科的疾病，要注意身體保暖，保持開朗樂觀的心態(tài)，要保持充分的休息。
經(jīng)期洗了冷水澡的壞處
人們都說洗冷水澡有益于健康，所以越來越多的女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。卻不知道，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病趁虛而入!
由于，洗冷水澡時因水溫低，身體會感到寒冷，就會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除您的疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免過低的涼水澡。
女性朋友特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間，遇到冷水的刺激會引起女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。尤其，那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
溫馨提醒：可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒等作用，還可使您的皮膚變得更有光澤更有彈性。
經(jīng)期常識
1,月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。2,經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等3,月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血 月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補充之前流 [2] 失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。4,一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。 5,經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物 經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。對孕婦來說，在夏天的時候最好不要洗冷水澡，當(dāng)然有的孕婦身體比較強壯，平時經(jīng)常洗冷水澡另當(dāng)別論，對于身體體質(zhì)較差的孕婦來說，千萬不要實習(xí)冷水澡，這對于身體健康危害是比較大的，容易導(dǎo)致感冒，容易導(dǎo)致免疫力下降，容易出現(xiàn)生病的情況，這對于孕期的調(diào)養(yǎng)都是不利的。
孕婦夏天可以洗冷水澡嗎
孕婦夏天是不可以洗冷水澡的，因為孕婦懷孕期間，自身的營養(yǎng)除維持本身各組織各器官的需要外，還要供應(yīng)胎兒，負擔(dān)較重，體質(zhì)變得脆弱，抵抗力降低，對外界不良刺激的防御功能減退，皮膚毛細血管循環(huán)發(fā)生障礙，通透性增強，膚質(zhì)疏松薄嫩，在這種情況下用冷水擦身、洗澡，寒濕極易進人體內(nèi)，容易發(fā)生感冒、咽喉炎、扁桃體炎、關(guān)節(jié)炎等病狀，而且對胎兒生長發(fā)育也有影響。
而且對于女性來說，就算沒有懷孕也不建議洗冷水澡。如果是因為天氣太熱想洗冷水澡，那么事實是洗冷水澡并不能幫助降溫，而溫水洗浴反倒可以讓人感到?jīng)鏊?。所以孕婦不要一時沖動洗冷水澡，到時候后悔也無濟于事了。
孕婦夏天洗冷水澡易生病
從女性特有的生理周期和抵抗力因素考慮，孕婦洗冷水澡時因水溫過低，會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等。不但不能消除疲勞，而且頻繁受到了冷水的刺激，很容易導(dǎo)致孕婦的抵抗力下降，這樣的話致病的細菌會乘虛而入，孕婦就會容易患上感冒或其他的疾病。
同時，洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養(yǎng)減少，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來，也容易使孕婦生病。而且洗冷水澡后常會使孕婦感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為日后關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。
哪些情況下不能洗冷水澡
1.女性千萬不要洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
2.冠心病人切忌洗冷水澡
冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。冠心病人因其冠狀動脈有病變，冠狀動脈血流量不能相應(yīng)增加，最終導(dǎo)致心肌缺血而發(fā)生心絞痛。因此，冠心病病人在寒冷季節(jié)應(yīng)特別注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性發(fā)作。
本文導(dǎo)讀：不少人看到文章說洗冷水澡對身體好也開始洗冷水澡，但是我們要知道，不是所有人都適合洗冷水澡的，特別是女人，下面我們來看看女人洗冷水澡的壞處。
我們常常聽說這個說法，長期洗冷水澡能促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可以使皮膚變得更加光澤有彈性。但是一整個夏天都用冷水沖浴，夏天過完了，很多女生卻發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力似乎沒以前那么好了，還容易感到疲勞。
研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。加上女性由于自身特殊的生理原因，如經(jīng)期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發(fā)婦科疾病，因此并不是每一個女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來抵抗力就差，加上冷水的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
雖然盛夏氣溫比較高，但是持續(xù)用溫度較低的冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易全身乏力，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。
洗冷水澡更容易惹上婦科病
此外，女性洗冷水澡還會讓一些婦科疾病，如白帶異常、陰道炎、盆腔炎等趁虛而入。專家表示，冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛。因此，處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女應(yīng)盡量避免冷水刺激。另外，冷水中所含有的細菌也會趁機進入陰道，引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
提倡長期用冷水洗臉
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。姚醫(yī)生還特別提醒，由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
女人洗澡注意事項
1、沖澡時別張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內(nèi)。
2、拉開浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的 愛巢 。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。
3、女性擦私處由前向后
別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應(yīng)該是由前向后擦。
4、牙刷最好放入抽屜或柜子里
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5、馬桶蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。
中藥冼澡熱水還是冷水
1、中藥冼澡熱水還是冷水
中藥冼澡要用熱水。藥浴的水溫多為36~43℃,一般不應(yīng)超過45℃,最低不低于36℃,過高對身體無益,過低則起不到治療目的,具體水溫主要由個體差異來決定。
嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴,而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴。
首次進行藥浴者,水溫要偏低,以免燙傷皮膚,逐漸加溫,以適應(yīng)為宜。為保證溫度恒定,藥浴時,應(yīng)備一只水溫計,隨時測量水溫,水溫低時應(yīng)隨時添加熱水。
2、中藥泡澡的功效
藥浴對人體的好處作用主要體現(xiàn)在以下的方面：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“其有邪者,漬形以為汗”,藥浴作用機理為藥物作用于全身肌表、局部、患處,并經(jīng)吸收,循行經(jīng)絡(luò)血脈,內(nèi)達臟腑,由表及里,因而產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴洗浴,可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等功效。
早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“其有邪者,漬形以為汗”,清朝外治大家吳尚先在《外治醫(yī)說》中將藥浴細分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等,認為內(nèi)、外、婦、兒、五官科之疾,皆可用此法。
3、中藥泡澡需遵循處方
藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣,亦需遵循處方原則,辨病辨證選藥,根據(jù)各自的體質(zhì)、時間、地點、病情等因素,選用不同的方藥。
煎藥和洗浴的具體方法也有講究:將藥物粉碎后用紗布包好(或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取液亦可),加適量清水,浸泡20分鐘,然后再煮30分鐘,將藥液倒進盆內(nèi),待溫度適宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法,也有邊擦邊浴之擦浴法。
常用的中藥泡澡方劑
1、白芷木香藥浴方
組成:白芷、木香各、桃皮等分。
功能:香體、祛風(fēng)行氣、通經(jīng)活絡(luò)。
用法:煎洗洗浴。
適應(yīng)癥:各種皮膚病均可適用。
2、五枝藥浴湯
組成:槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把,麻葉250克。
功能:調(diào)養(yǎng)血脈,疏導(dǎo)風(fēng)氣。
用法:煎湯洗浴。
適應(yīng)癥:皮膚瘙癢、皮疹等,夏季使用效果最好。
3、菊花浴頭方
組成:菊花、獨活、防風(fēng)、細辛、川椒、皂莢、桂枝各25克。
功能:祛風(fēng)除熱、去頭皮屑。
用法:每次用藥共50克煎湯洗頭。
適應(yīng)癥:各種原因造成的頭皮屑過多。
中藥泡澡的最佳時間
1、端午節(jié)
我們很多人知道的端午節(jié)就是端午節(jié),但是在一些少數(shù)民族端午節(jié)還是百草結(jié),人們會在這一天采取百草來泡藥浴這樣具有驅(qū)邪避災(zāi)的作用,還能讓人們?nèi)隉o災(zāi)無病,擁有健康的身體,因此泡藥浴端午節(jié)最好。
2、夏季
為什么說夏季泡藥浴最好呢?夏季天氣好,氣溫也比較高,這樣可以把身體深處的韓毒祛除體外,而且不有一種說法叫做冬病夏治嗎,也是這個道理。夏季是最養(yǎng)陽氣的時間,泡藥浴有利于疾病的治療,還能緩解日照的對皮膚的傷害,具有美容瘦身的作用。
3、飯后2小時
泡藥浴的主要作用就是通過藥物以及熱效應(yīng)起到促進各項循環(huán)起到治療疾病的作用,泡藥浴會消耗人體大量的熱量,如果空腹會造成熱量不足,飽腹會造成大腦不適,因此最合適的時間就是飯后兩個小時。
? ?洗澡是一件非常日常的時期，夏天的天氣炎熱，溫度一高就經(jīng)常出汗，所以洗澡的次數(shù)就會增加。冬天的皮膚比較干燥。洗澡多了反而會流失皮膚內(nèi)的水分。很多的人習(xí)慣，每天洗2~3次澡，那么，下面我們就一起了解一下經(jīng)常洗澡不好嗎？
因為工作需要或生活習(xí)慣的改變，很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話，那就應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。
如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水里能促進皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平?？梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_，放進浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。
最后，浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發(fā)生瘙癢，要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。
? ?以上就是對于經(jīng)常洗澡不好嗎？所做出的詳細解答。本來洗澡是講究衛(wèi)生的事情，但是洗澡過勤了也會給我們的身體造成一定的損傷，洗澡的時間過長了也對皮膚產(chǎn)生損傷，所以喜歡洗澡的朋友們，需要注意一下了。
洗頭是每個人都會干的一件平常的事，洗頭會放松心情，使人身心舒暢，洗頭還可以使大腦放松，一般的人都是白天洗頭的，晚上洗頭的幾乎很少。那么，有些女生就會受不了，要晚上洗頭，所以就會問了晚上洗頭好么。為此，小編特地的找了一些相關(guān)性的資料，請認真觀看以下的資料。
有晚上洗頭習(xí)慣人要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣其次要洗擦干頭發(fā)或者用電吹風(fēng)吹干確保清潔、輕松、健康皆誤
有晚上冼頭習(xí)慣
相信多人答案有
也難理解現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張白天工作、活動、應(yīng)酬等都忙過來難得晚上有空舒舒服服洗頭
晚上洗頭若有足夠時間讓頭發(fā)干透了才睡當(dāng)好過有時實太忙了過了晚上10時才洗頭洗完頭又累得眼皮沉重睜開于頭發(fā)未干倒頭大睡
樣做年長輩都會說會頭痛其實經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)研究人們發(fā)現(xiàn)也無道理
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道人體新陳代謝過程總斷地產(chǎn)生熱量維持體溫些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)機體表層通過輻射、傳導(dǎo)、對流及蒸發(fā)等方式斷地向外界放散
身體抵抗力強人體溫調(diào)節(jié)機能正常通過調(diào)節(jié)產(chǎn)熱和散熱兩過程平衡也當(dāng)體溫傾向下降時則產(chǎn)熱增加散熱減少使體溫仍維持37℃左右
對身體抵抗力弱人來說其自動調(diào)節(jié)體溫使機體維持正常體溫能力較差所當(dāng)全身或某局部受寒易感冒
而我們用熱水洗頭由于溫?zé)嶙饔檬诡^皮毛細血管擴張機體向周圍輻射熱量增多同時由于洗頭頭發(fā)濕有大量水分蒸發(fā)出去也要帶走多熱量般克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量
以上就是關(guān)于晚上洗頭好不的相關(guān)性的資料。小編相信大家看了這一方面的資料以后，有所了解了。如果堅持晚上洗頭的話，一定要注意把頭發(fā)完全的吹干或者干透，還要注意不要頭發(fā)還沒干就睡覺，要等頭發(fā)干了才能睡覺，不然會導(dǎo)致頭痛。
我們很多人都會經(jīng)常洗澡，尤其是夏天，很多人甚至一天洗好多個澡，很多人對此沒有引起足夠高的重視，但是洗澡也是有很多注意事項的，掌握這些注意事項可以有效的避免給我們帶來的傷害，肯定很多人對于人經(jīng)常洗澡的注意事項還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下人經(jīng)常洗澡的注意事項吧。
一、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔(dān)。
二、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
三、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
四、洗完澡后，全身涂抹一些潤膚露，避免表皮水分揮發(fā)，這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生。
五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。
本文導(dǎo)讀：“我很注重衛(wèi)生，經(jīng)常洗頭，為什么頭發(fā)還是容易油？”這個問題相信很多人都有遇到，那么，經(jīng)常洗頭為什么頭發(fā)還容易出油？頭發(fā)油該怎么辦？
為什么昨天剛洗的頭發(fā)今天就出油了？這是很多人感到不解的問題?，F(xiàn)代人都注重自己的外形，頭發(fā)當(dāng)然也是不可忽視的一部分，出門的時候一定要保證自己的頭發(fā)干凈不油膩，有些人上班回家后洗頭，結(jié)果第二天起床頭發(fā)就出油，為了自己的外形又不得不再洗一次頭，那么，為什么頭發(fā)容易出油？頭發(fā)容易出油該怎么辦？
首先測試一下你的頭發(fā)是否健康
光澤度測試
操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。
韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，再將其置入水中。
推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護了。
順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
頭發(fā)為什么總愛出油
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習(xí)慣
皮膚科醫(yī)生表示，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
2、頭發(fā)洗得太勤也出油
不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣。
大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。 專家指出，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到 缺油了 的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
3、過度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4、洗發(fā)水中含硅油
硅油是什么？隨便在超市里拿瓶洗發(fā)水看成分表，很容易找到一種物質(zhì)叫聚二甲基硅氧烷，這就是人們常說的順滑劑 硅油 ，液態(tài)時呈黏稠狀，不溶于水，但可溶于油脂。這種透明物質(zhì)有優(yōu)良的物理特性，洗發(fā)水有了它，頭發(fā)會順滑得連梳子都 卡 不住。
長期使用有沒有危害，很多人對此表示擔(dān)心，記者走訪了多家超市，發(fā)現(xiàn)多數(shù)洗發(fā)水含硅油。專家稱，硅油無害但長期使用同一種產(chǎn)品，頭發(fā)容易脫發(fā)、發(fā)油。
常換不同洗發(fā)水 試試淘米水
硅油有很多種，不同品牌的洗發(fā)水，所加的硅油是不一樣的。如果長期只用一種洗發(fā)水，同一種硅油在頭發(fā)上就會沉積很多。對此，可以換用不同的洗發(fā)水，一種硅油能把另一種硅油洗掉一部分，并且一周洗發(fā)頻率控制在3次以內(nèi)。
在日常生活中，民間傳統(tǒng)洗發(fā)方式也可以嘗試。專家建議，淘米水是個不錯的選擇。
這一方法出自《本草綱目》，是古人美發(fā)的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發(fā)酵兩三天后再用于洗頭，將頭發(fā)盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發(fā)根充分接觸到發(fā)酵后的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發(fā)。洗完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。
調(diào)理頭發(fā)出油問題時，一定要避免一些護理誤區(qū)。很多人以為用熱水洗頭發(fā)可去油脂，然后再用冷水沖，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭發(fā)干爽。熱水雖然容易去污，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭發(fā)上。因此，對于油性頭發(fā)來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。
另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美發(fā)用品一定要適量使用。
幾天洗一次頭發(fā)最健康
中醫(yī)建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。
有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
西醫(yī)建議：
1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
為什么頭發(fā)容易出油？上面為大家介紹了相關(guān)知識，過于頻繁的洗頭也是導(dǎo)致現(xiàn)代人頭發(fā)容易出油的原因，為了頭皮、頭發(fā)的健康，建議大家隔天洗一次頭發(fā)。
導(dǎo)讀：經(jīng)常熬夜有什么危害？對很多年輕人來說，熬夜已經(jīng)成為生活方式的一部分。經(jīng)常熬夜有什么危害？下面我們就一起來看看經(jīng)常熬夜的危害吧。
經(jīng)常熬夜有什么危害
1、皮膚危害
干燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果正在熬夜，皮膚也在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛危害
視力下降、視力模糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃危害
胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦危害
記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復(fù)負責(zé)記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
身體抵抗力低，經(jīng)常生病。夜間是人體生產(chǎn)新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內(nèi)組織的工作就要加倍。據(jù)調(diào)查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。
6、肥胖危害
那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可能使人體分泌更多的饑餓荷爾蒙，讓人過食導(dǎo)致肥胖。
7、抑郁危害
睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。
不得不熬夜時怎么辦
早睡早起身體好，如果不得不熬夜時，事先、事后做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
雖然晚睡但要按時進餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如魚類豆類產(chǎn)品有補腦健腦功能，還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。晚餐應(yīng)少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。提神綠茶為最佳，能提神，還能消除體內(nèi)多余的自由基。
若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
夜宵盡可能少食泡面類速食，容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜來充饑比較合理。熬夜傷身體，早餐千萬馬虎不得。熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。
經(jīng)常熬夜的危害大，所以年輕人不要老熬夜哦。
